Ako si naozaj veriť, keď to klasické 'musíš si veriť' nefunguje?

0:00Vieš, čo je najväčší paradoxberozvojového sveta? Že každý sa snaží veriť si. A práve týmto spôsobom tú dôveru seba samého blokujú, pretože neveria správnej veci. Kámo, keď ťa zaujíma osobný rozvoj, tak si určite veľmi veľakrát už počul vetu, že mal by si si veriť alebo že musíš si veriť na to, aby si dokázal nejaké veľké veci vo svojom živote, na to, aby si zažal nejaký úspech alebo aby sa ti podarilo prerásť seba samého, ale nejaké svoje zranenia, aby si mohol, ja neviem, že zarobiť viac peňazí. Musíš si veriť. Musíš si veriť. A táto rada, že musíš si veriť, ak chýba kontext tejto rade a chýbajú nuancy a nejaké nejaká praktická možnosť, ako implementovať túto radu, že musíš si veriť alebo mal by si si veriť, tak táto fráza sa paradoxne môže stať

0:44jedným z najväčších blokov, vďaka ktorému sa dokážeš zacykliť v tomto nejakom osobnom rozvoji. Pretože ak si doteraz celý život žil takým spôsobom, že nevedel si sa sám na seba spoľahnúť, nevedel si dotiahnuť nejaké veci do konca, celý život ti niekto hovoril, že si babrák, že si neschopný a nemáš nejak veľa dôkazov o nejakej veľkej sebadôvere alebo o nejakom úžase vo svojom živote, tak veriť tejto verzii teba, že dokáže nejaké veci je veľmi naivné a v tomto sa ľudia dokážu strašne zacykliť. No a keďže mám za sebou x rokov fyzického, osobného aj spirituálneho rozvoja, tak na tej ceste som narazil veľa podobných fráz, ktoré ma vo väčšine prípadov len viac doplietli, než mi pomohli. A v nasledujúcich minútach ti ukážem môj

1:28pohľad, vďaka ktorému, keď po zhliadnutí tohto videa budeš znova počuť, mal by si si veriť, tak budeš schopný vnímať a cítiť, čo to znamená veriť si, dôverovať seba. Volám sa Vlado Rožko a toto je Metanu brácho. Kanál pre všetkých, ktorí sú odhodlaní vypnúť autopilota. Kámo, keď sa snažíš vo svojom živote niečo zmeniť, niekam sa posunúť, niečo vybudovať, niečo opraviť, opraviť vzťah, opraviť niečo na sebe, jednoducho vykonať nejakú zásadnejšiu zmenu, urobiť nejaký krok vpred z reality, v ktorej momentálne existuješ, tak počul si už určite od mnohých ľudí, že mal by si si veriť alebo možno, že sa snažíš nadobudnúť nejaké sebavedomie, na vybudovanie ktorého používaš presvedčenie, že mal by si si veriť. Avšak naša myseľ pochopí implikáciu

2:11tejto frázy, že musím si veriť alebo mal by som si veriť tak, že musím veriť sebe samému. A tá západná moderná, logická ľavohemisférová myseľ vždy vníma, keď hovorím sám o sebe, vždy vníma meno. To, ako seba vnímam v zrkadle, to, ako vnímam, že ma vnímajú druhí ľudia a hlavne to, čomu my v západnom svete hovoríme ja je zbierka celej histórie, ktorú si so sebou zažil. Je to zbierka všetkých presvedčení, pocitov, vôní, pachov, všetkých informácií o tom, čo by si mal, čo by si nemal, čo si nazberal od svojich rodičov zo školy a tak ďalej. Čiže ja si spomínam na svoj život a viem, že sú tam nejaké veci, ktoré mi šli, ktoré mi nešli a dajme tomu, že

2:55dnes by som sa rozhodol, že chcem dať dokopy svoju finančnú situáciu, chcem transformovať svoje bohatstvo. Ale keď sa snažím veriť si, že to zvládnem a to veriť si je smerované na Vláda Rožka, ktorý má túto históriu, tak je to veľmi frustrujúce a naivné. Je to taká málo funkčná alebo nefunkčná afirmácia, kde sa snažím samému sebe nahovoriť, že hej, ja to zvládnem. Prednedávnom som točil video o metakognicii. Eh, neviem nakoľko si oboznámený s tým, ako funguje naša myseľ, ako my máme schopnosť, ľudia, schopnosť metakognici, schopnosť nielen myslieť naše myšlienky, ale vnímať, že tie myšlienky sa myslia. Odkaz nájdeš

3:38dole v popise pod videom, ale prakticky ide o to, že ty keď sa nad tým zamyslíš alebo začneš vnímať a začneš pozorovať, čo sa deje v tvojej mysli, keď sa myslí, tak ty si môžeš uvedomiť, že si myslíš, že to, čo je myslené v tvojej mysli, si ty, ale že sú to tvoje myšlienky. Avšak tieto myšlienky sú len repetitívny proces, ktorý vyvstáva z tvojej centrálnej nervovej sústavy a z tvojho mozgu. Podobne ako údery srdca sú produktom tvojho srdca. A ty vďaka tomu, že začneš pozorovať zvedavo svoje myšlienky, si môžeš uvedomovať, že ty si ten, kto pozoruje. A tu už ideme do trošku iného sveta, lebo keď si začínaš postupne vďaka možno meditačným praktikám alebo vďaka všímavosti svojich myšlienok, si začneš uvedomovať, že ty

4:22nie si týmito myšlienkami alebo môžeš si začať všímať, že o čom to tie myšlienky hovoria, prečo točia o týchto konkrétnych veciach, ktoré ma bolia, zraňujú, eh ktoré sú plné strachu, ktoré sú plné obávu. Začneš to bez súdenia len pozorovať a si to všímať. Môžeš si to napríklad začať zapisovať. A ty tým, že si začneš všímať tieto myšlienky, ty si začneš čím ďalej tým viac uvedomovať, že ale ty nie si tými myšlienkami. Ty myseľ môžeš používať ako nástroj, ktorému dáš zadanie a tá myseľ ti to má nejakým spôsobom spracovať. Lenže keď tá myseľ nemá zadania, tak ona sa snaží vyriešiť nejaké staršie veci a teda bude pre teba predhadzovať myšlienky, ktoré súvisia s tou tvojou históriou. A keď hovorím ti, že mal by si si veriť alebo musíš si veriť, nehovorím, že máš veriť tejto mysli. A väčšina z nás v tom modernom

5:07svete sa snaží veriť tejto mysli. A táto myseľ je obmedzená na skladanie myšlienok len z historických poznatkov. Keby som teraz vymazal tvoju pamäť, tak nebude prebiehať žiaden myšlienkový pochod, ktorý by sa dal slovne vypísať na papiere. Nebolo by to možné. To do akej miery dokážeš zmeniť svoju budúcnosť, do akej miery dokážeš, ja neviem si vysnívať zmenu a totálne zmeniť svoj život, to závisí len ako keby do tej miery, do ktorej sa dokážeš disidentifikovať od svojej mysle. Pretože ako sme hovorili aj vo videu o metakognicii, ty čím ďalej, tým viac pozoruješ zvedav tú svoju myseľ. Uvedomuješ si, že nie si ty tou mysľou. A vďaka tomu, že praktizuješ metakogníciu alebo meditáciu alebo

5:50kontempláciu alebo čokoľvek, čo ti umožní zvedavo pozorovať tie svoje myšlienky, sa začneš prebúdať do toho, že ty si pozorovateľ, ktorý stojí ako keby nad myšlienkami. V tom procese ty si môžeš navnímať, že ten pozorovateľ sa cíti slobodne, sa cíti priestranne, nie je obmedzený tými naratívmi, ktoré tá myseľ ti predhadzuje. Samozrejme, počas dňa, keď sú vyhrottené veci, keď deň ide veľmi rýchlo a keď ťa každý ako keby triggruje a štartuje a tak ďalej, tak je dosť náročné ustupovať do tej metakognici, urobiť ten odstup, ale máš chvíľky počas dňa, kedy si dokážeš sám posedieť a sa zastaviť a si navnímať dobre. Dookola ma srala táto jedna myšlienka, ktorá mi proste len hovorila, že keď stretnem toho a toho človeka, tak vlastne musím sa preventívne nejak ochrániť a keď mi povie to, tak ja

6:33zareagujem tak a keď povie to, tak zareagujem tak a keď povie to, tak uniknem napríklad. Hej. Alebo ty poznáš vlastne tie v úvodzovkách tvoje myšlienky. To nie sú tvoje myšlienky, to sú myšlienky, ktoré prebiehajú v tvojej hlave a sú vyskladané zo všetkých poznatkov a zážitkov z tvojej minulosti. A toto nie je to, čomu ty potrebuješ veriť. Táto myseľ je niečo, čo ty potrebuješ zvedavo pozorovať, aby si možno tej mysli pomohol rozuzliť nejaké veci. Ale to nie je témou dnešného videa. Tejto téme, ako je overthinking a ruminácia, sme takisto venovali jedno obsiahle video, na ktoré odkaz tiež nájdeš dole v popise pod videom. Ale ideme k veci. Čo to teda znamená veriť si? Komu ja mám veriť? V prvom rade, keďže hovoríme o tom, že ty nie si svoja myseľ a to, čomu my sa snažíme veriť, je tá myseľ, ktorá je obmedzená, lebo má

7:18proste skúsenosti nazbierané z minulosti a tie skúsenosti vo väčšine prípadov alebo v nejakej významnej miere nie sú v súlade s tým, čo ty chceš vonku stvoriť, čo chceš tvoriť vo svojej budúcnosti alebo čo chceš tvoriť teraz, lebo máš kopec dôkazov o tom, že to nezvládneš, že to nevieš alebo že nemáš na to kapacitu, lebo si vyrástol v rodine, ktorá ťa nepredurčuje k tomu, aby si dokázal veľké veci. To sú len príbehy. Nie je to pravda. Sú to všetko len príbehy, ktoré tvoja myseľ rozpráva a ty keď tie mysli chceš veriť, tak sa ni k nej nedostaneš a budeš len frustrovaný, lebo vieš, že proste si nahováraš nejaký bullshit, ktorý ty cítiš, že si neveríš. Všetky afirmácie, ktoré ti hovoria, že som milionár a som ho a priťahujem bohatstvo a tak ďalej, keď to vníma tá tvoja myseľ, keď si stále identifikovaný s tou svojou mysľou, tak tá myseľ ti celý čas bude hovoriť, kámože, ale to

8:01nie je pravda, to nie je ono, to nie je to nie je pravda o mne. Čomu teda veriť? Keď si identifikovaný s tou mysľou? Tak my vieme na základe neurovied, že vo veľkej miere využívame v našom mozgu primárne na spracovanie ako keby týchto logických vecí, ktoré prebiehajú na úrovni našej mysle. Používame najmä ľavú hemisféru nášho mozgu, ktorá slúži na logické procesy, na separovanie. Nevníma celkový veľký obraz, ale vníma detaíky, vníma drobnosti a snaží sa všetkému porozumieť na úrovni detailov, na úrovni štruktúry. Je to veľmi štrukturúrovaná taká, že matematická časť a veľmi sa snaží byť čo najviac precízná a ísť čo najviac do hĺbky do detailu. Táto časť mysle je veľmi užitočná pre nás. Nám pomáha v našom bežnom svete riešiť rôzne

8:45praktické problémy, posúva našu vedu vpred a tak ďalej. Avšak máme tú druhú polovicu nášho mozgu, tú druhú hemisféru, ktorú my v západnom svete vďaka tomu, že sa identifikujeme s tou mysľou, nevravím, že nepoužívame, lebo nie je možné nepoužívať polovicu mozgu, ale nemáme z ňu vyvinutý taký vzťah, aby sme vedeli až z nej ten potenciál. No a vlastne tá pravá sféra je to, čo dokáže vnímať obrazy, to, čo dokáže vnímať cítiť, to, čo dokáže vnímať celkový obraz. A k čomu sa snažím dostať vďaka tomuto celkovému obrazu je to, že keď hovoríme o tom, že mal by si si veriť, tak nehovoríme o tom, že máš veriť tej mysli a tým myšlienkam a celej tej minulosti a tým všetkým dôkazom a pocitom a neviem čomu všetkému, čo si nás zbieral v minulosti. Ale ty máš

9:28možnosť, keď vnímaš v širšom meritku, v širšom spektre, že čo sa deje v tvojom živote, ako je možné, že ty tu teraz sedíš, pozeráš toto video a nemusíš sa sústrediť na to, aby ti bilo srdce. Nemusíš sa sústrediť na to, aby tvoj organizmus dýchal. Nemusíš sa sústrediť na to, aby tvoje trávenie prebiehalo a trávilo stravou, ktorú si zjedol pred chvíľkou. Dejú sa v tebe miliardy procesov, ktoré ty si vôbec neuvedomuješ. Vôbec nad nimi nemáš kontrolu. A predsa sa dejú. Dejú sa preto, že si živý. Dejú sa preto, že si súčasťou života. Dejú sa, lebo si sa narodil ako súčasť výrazne väčšieho celku. Niekto sa rád pozerá až na úroveň vesmíru, niekto sa pozerá rád na úroveň planéty. Všetko ako keby, čo je živé na

10:12svete, je prejav života. A každý jeden prejav života má nejakú prirodzenú potrebu a chuť expandovať a rásť. A ty keď vo svojom živote máš pocit, že si došiel do nejakého štádia, kde dobre, toto sa dá zniesť, to dokážem tolerovať, mám tu momentálne nejaký komfort, ktorý mi postačuje, tak v takom komforte ty budeš žiť, ja neviem deň, dva, týždeň, dva, mesiac, dva, rok, dva, ja neviem koľko, nejakú dobu, kým ťa to neprestane baviť. A nejde tam ani o to, že ťa to už nudí. Ide o to, že čo si v tebe túži po raste, čo si v tebe chce čeliť v nejakej novej výzve, chce prijať nejaké väčšie bremeno, popasovať sa s niečím väčším. A nie je to tá myseľ. Je to nejaká esencia v tebe. Niekto tomu hovorí duša. Ja tomu

10:56veľmi rád hovorím život. Pretože keď ti poviem, že duša, nevieš si to predstaviť. A nevravím, že duša a život je presne to isté, ale keď hodíš zrnko trávy do zeme alebo keď išlo do tohto kvietináča semienko tejto rastlinky, čo je tá energia, čo je to chcenie, čo je to pnutie, vďaka čomu tá rastlina ide hore? Prečo sa snaží bojovať? Prečo keď tá rastlinka začne rásť a má milimetri dv a ja položím na ňu kameň, ktorou jej skomplikujem život, tak tá rastlina aj tak sa to snaží obísť a snaží sa vyrásť. Čo je to za sila? Čo je to za energia? Čo je to za impulz? Na dýchanie sa nemusíš sústrediť. Tvoje krvinky v krvnom behu vedia presne, čo majú robiť. Keď dostaneš sa do stresu, tvoje telo automaticky vie, čo má robiť, aby zvýšilo tvoju akcieschopnosť, aby si bol schopný utekať alebo sa brániť alebo

11:41zmrznúť. Jednoducho to tvoje telo vie, čo má robiť. To tvoje telo v sebe má život. To tvoje telo je živé a ono v sebe má energiu a túžbu po raste a po expanzii. A keď hovoríme o tom, že mal by si si veriť, hovoríme o tom, že mal by si veriť tomu životu, ktorý je v tebe. Respektíve tá myseľ, keď si v tom modernom západnom svete ulepený v tých všetkých rozptýleniach tohto moderného sveta a vo všetkej logike a výpočtoch a peniazoch a snaha o úspech a performance, tak používaš primárne ľavú hemisféru, vďaka ktorej si veľmi štruktúrovaný, logicky a na na detail zameraný a chýba ti to, čo vníma ten bigger picture, ten väčší obraz. To je tá pravá hemisféra, to je tá kreatívna, tvorivá časť tvojej mysle. Keby si ju

12:26bol využíval alebo keď ju začneš využívať, keď začneš vykonávať činnosti, ktoré viac zapájajú tú pravú hemisféru, ty postupne začneš viac a viac vidieť nielen na teraz na logickej úrovni, že ja ti hovorím, že v tebe proste sú mitochondrie, ktoré sa snažia ťa udržať pri živote a makajú v kuse a ty keď jš aj sračky, tak snažia sa tie sračky nejak uprátať a urobiť v tebe poriadok. Jednoducho je v tebe život, ktorý sa snaží za každú cenu ťa udržať pri živote a vysielať do teba signály, vďaka ktorým ty budeš cítiť túžbu po raste, po pokroku, po prerastaní seba samého. Potom byť lepší, než si bol včera alebo byť, ja neviem, že láskavejší, než si bol včera. Akékoľvek pnutie ty cítiš, to čomu ty máš veriť a to, čomu ty máš dôverovať, teda nie je tvoja história. Nie sú to všetky tie dôkazy, v ktorých

13:10obeťou si bol doteraz. Na úrovni mysle ty môžeš získať širší obraz o živote, že vznikol si tu z nejakého dôvodu a máš v sebe ten istý život, ktorý v sebe má každá jedna živá bytosť, či už z fauny alebo z flóry na tejto planéte, ktorá cíti tú potrebu po expanzii a po raste. A to je jedna jediná vec, na ktorú sa môžeš absolútne spoľahnúť a majú každý jeden z nás. A teda keď hovoríme o tom, že by si si mal veriť, tak mal by si v prvom rade vedieť, že kto si. A na to je veľa uhlov pohľadu. Niekto teda hovorí, že ja som myseľ, myslím, teda som. Tí, ktorí už viac idú do spirituality, zisťujú teda pomocou metakognici alebo meditácie alebo inej praktiky alebo cez psychedelika človek zistí, že nie, ja

13:54nie som tá myseľ, ja som to, čo ich pozoruje. Ale to, čo je ako keby hmatateľné v tomto svete pre veľmi kritickú myseľ je život. Tvoje telo, keď je unavené, tak ide ťa uložiť spať a ráno ťa zobudí, keď keď vníma svetlo alebo keď vníma hluk. To je zázrak za zázrakom. My vydychujeme to, čo stromy vdychujú. Stromy vydychujú to, čo my vdychujeme. Žijeme vo veľkej symbióze s celým týmto svetom okolo nás, keď sme schopní to vnímať, keď nie sme príliš poľapení v tej našej mysli, v tej našej ľavohemisférovej mysli. No a to, čomu máš možnosť veriť a fandiť, je ten život, ktorý je v tebe. Z nejakého dôvodu si klikol na toto video, lebo niečo v tvojom prežívaní ťa tlačí, že kámo, skús ešte toto jedno video a možno

14:37prídeš na to, čo je, že niečo mi tu chýba. A čiastočne spolupieľa sa na tom tvoja myseľ, ale najväčší podiel na tom má nejaké to vnútorné chcenie, nejaká túžba po raste. A táto túžba po raste je v každom z nás. A keď hovoríme o tom, že mal by si si veriť, za mňa to implikuje jednu veľmi dôležitú a praktickú povinnosť, ktorá z tohto vyplýva, lebo akože len v to veriť ti veľmi nepomôže. Ty zodpovedáš za to, aby si vytvoril podmienky a prostredie pre túto esenciu, ktorá je v tebe. To znamená, že síce tvoje telo sa stará o to, aby si dýchal a tak ďalej, ale máš práve tú myseľ na to, aby keď tá myseľ je informovaná o

15:20tom, že v tebe je esencia nejaký potenciál, ktorý sa chce prejaviť, tak ty potrebuješ do tej mysle zadať inštrukcie, vďaka ktorým ty začneš vytvárať plodné a výživné prostredie, v ktorom táto esencia v tebe, tento drive, tento prival primal drive bude rásť a napredovať, bude môcť rásť, bude môcť prerásť. krásnu rastlinu, v krásnu bytosť, krásneho človeka, užitočného človeka, spokojného človeka. A keď hovorím teda o tom, že je treba vytvoriť výživné prostredie, tak je tu fakt veľa toho, kámo, čo dokážeš zmeniť. Namiesto toho, aby si sa dookola snažil si nejak uveriť a niečo si zmanifestovať a niečo zvizualizovať a niečo proste stvoriť v

16:02tej realite nejakým zázračným krokom, zázračným postupom, ktorého zákonitosti nepoznáš, len im nejak tajne veríš, lebo ti to niekto niekde na internete povedal, tak počas toho, čo tieto veci robíš, môžeš reálne sa starať o vyživenosť alebo výživné prostredie pre tú esenciu v tebe. A začína sa to jednoduchými vecami. Potrebuješ sa vyspať kám, pretože keď nie si vyspatý, keď si unavený a vyčerpaný, tak tvoj nervový systém sa necíti byť v bezpečí. A keď sa tvoj nervový systém necíti byť v bezpečí, je v napätí, je v kontrakcii. Táto kontrakcia je v priamom rozpore s možnou expanziou v nervovom systéme, ktorú so sebou prináša táto vnútorná

16:46túžba po raste, keď nie si vyspatý, keď nie si napríklad najedený, hej? Alebo keď žerieš samé sračky, ktoré dávajú veľa kalórií do tvojho tela a sú neprírodného eh pôvodu, tak dostávaš do svojho tela veľa bordelu, veľa toxínov, veľa ťažkých kovov, možno plesní, mnohých konzervantov, ktoré narúšajú prirodzený chod tvojho organizmu, komplikujú fungovanie v tvojom tele, zaťažujú toxicitou a podvýživnosťou, respektíve nedostatkom mikroživín tvoj organizmus, vďaka čomu to sú ďalšie veľké stresory na tvoj organizmus v prítomnosti v ktorých sa tvoj nervový systém znova cíti byť vystresovaný. To znamená, že ide do kontrakcie, čo je znova v rozpore s expanzívnou esenciou, ktorá je v tebe, v ktorej veríš. Môžeš

17:31si s touto esenciou v sebe vyvinúť vzťah ako s tvojím vlastným dieťaťom, ktoré sa narodilo a pozeráš na neho ako na zázrak. Vau, že ty kámo, ja neviem, čo ty v tomto živote, v tomto svete dokážeš, ale chcem byť toho svedkom a chcem ti maximálne pomôcť k tomu, aby čokoľvek, čo cez teba má prísť, aby to prišlo. A takýto vzťah môžeš mať s tou esenciou, s tým životom, ktorý je v tebe. Na to môžeš používať svoju myseľ, že jej raz zadáš. Kámo, dnes ideme spať o 9:00 večer. Ráno vstáneme s budíkom a ideme na svetlo, aby sme nastavili môj cirkadianý rytmus, aby som bol v súlade s prírodou, aby ten môj nervový systém zažil to, čo má zažiť, aby sa mohol cítiť bezpečne. Idem nakúpiť

18:15ingrediencie, normálne zdravú výživu, mäso vajíčka syry ovocie zeleninu. Toto sa potrebujem postarať, že mám doma k dispozícii a nemám doma žiadne sračky, ktoré by moje telo mohli zanášať. Sem-tam si niečo dám ako keby pre radosť, ale gro mojej stravy je výživné. Mám dostatok bielkovín, dostatok zdravých tukov, dostatok omega-3 mastných kyselín, dostatok nejakých mikronutrientov, či už z doplnkov výživy alebo z ovocia, alebo zo zeleniny. A snažím sa to zohnať v čo najkvalitnejšej strave, pretože takto vyživujem svoj nervový systém, v ktorom sídli táto sila expanzívna, v ktorej verím. Za ďalšie, keď sa bavíme o prostredí, nehovoríme teda len o nervovom systéme v tom slova zmysle, že spánok, výživa, ale sú tu ďalšie aspekty, ktoré dokážeš zmeniť.

18:58Prostredie reálne, v ktorom bývaš, v ktorom žiješ, ako vyzerá tvoje obydl, či sa v ňom dokážeš cítiť dobre a bezpečne a či nie je v ňom ako keby nejaký extrémny bordel. Jednoducho, že keď sa pozrieš na tú miestnosť, že urobíš si bigger picture, či nie je to pre teba stresujúce prostredie, ty máš naňho vplyv. Ty ho môžeš preukladať, poukladať veci takým spôsobom, aby si sa tam cítil fajn. Vieš sa postarať o to, aby si tam necítil pleseň. Eh, keď tam nejaká je, vieš sa postarať o to, aby tam pleseň nebola. Vieš sa postarať o to, aby ti tam voňala nejaká vôňa, v ktorej sa cítiš dobre a bezpečne. Vieš ovplyvniť v prostredí hudbu, ktorú počúvaš. Môžeš počúvať hudbu, ktorá ťa depriuje, ktorá ťa v poná stále do starých eh príbehov a vyvoláva v tebe nejaké depresie, ale nejaké ťažké pocity, ktoré sa aspoň

19:41podobajú na niečo známe, alebo môžeš byť obklopený hudbou, ktorá cítiš, že povznáša túto expanziu v tebe, že ju v tebe búdi, že ju v tebe prebúdza. Potom sú tu ďalšie veci, ktoré dokážeš ovplyvniť. Keď si veríš, keď veríš v tú esenciu v tebe, ktorá reálne má šancu čosi zmeniť, dokážeš dať bacha na prostredie o medziľudských vzťahoch. minimalizovať kontakt s ľuďmi, pri ktorých ani po mnohých pokusoch sa ti nedarí mať výživnú debatu, ktorí nerešpektujú ten život v tebe, ten pokoj v tvojom nervovom systéme. Samozrejme, chodíme do práce a mnohí z nás sme nútení stretávať sa s nejakými ľuďmi, ktorí možnože prekračujú naše hranice alebo nie sú to ako keby tí ľudia, s ktorými by sme najradšej na svete boli.

20:24Ale v rámci toho, čo ty dokážeš zmeniť, tak tam je treba meniť, tam je treba preukázať tomu životu tú dôveru v teba, že verím v seba, verím v to, čo je vo mne, verím v tú esenciu a teda nájdem ľudí, ktorí sú na tej ceste, na ktorej som ja, alebo s ktorými si rozumiem, alebo pri ktorých sa cítim dobre, pri ktorých sa cítim byť uvoľnený, kde dokážem sa zvoľniť natoľko a cítiť bezpečne natoľko, že môžem sa prejaviť, môžem rozprávať o svojich plánoch, o tom eh do čoho sa chcem pustiť. žiť eh s tým, že viem, že tí ľudia nebudú sa zo mňa smiať. Avšak môžeš žiť v takom prostredí, kde takýchto ľudí veľa nemáš. Tak v mojom prípade to bolo tak, že keď som začal sa starať aj o toto medziľudské prostredie, tak ako by som to povedal, išiel som na nejakú cestu

21:07mojej metanoy, mojej transformácie, tak zrazu som zistil, že v mojom okolí, v blízkom okolí, nie že nie je veľa ľudí, ale tu ako vôbec nie sú ľudia, s ktorými by som sa mohol baviť na tieto témy. A moje predstavy o tom, že alebo nie, že predstavy, moja túžba meniť veci a skúšať nové veci bola tak divoká, že tu vo Vranove nad Topľou akože som sa nestretol fakt, že s nejakým veľkým pochopením. Akože každý na mňa kukal na Magora, keď som im hovoril, že čo ja to idem robiť. A ja som potreboval sa postarať o to, aby som nebol teda v prostredí, v ktorom táto esencia nemôže dýchať, nemôže byť. Tak si verím, tak verím v tej esencii v sebe, že som dokúpil nejaké pozemky, kde som postavil toto štúdio, kde som sa tak odizoloval

21:50od sveta, že keď sem prídem tvoriť, tak si verím, že tá kapacita vo mne dokáže tvoriť. A týmto štúdiom jej preukazujem úctu. Je preukazujem úctu tomu, že a že verím si, verím tomu, že je tu niečo vo mne, čo dokáže prísť a expandovať a budem rád, keď to niekomu ďalšiemu poslúži, ale minimálne tá túžba vo mne akože záleží mi na nej, lebo tak ak dokážem obdivovať krásnu rastlinu, tak som veľmi zvedavý, čo dokáže stvoriť tá esencia cez toto telo, cez túto myseľ, cez cez tento nástroj, na ktorý sa teraz pozeráte. A preto ja keďže som nemal veľmi s kým o týchto veciach sa rozprávať a zároveň som aj chápal, ináč toto je tiež taký dôležitý poznatok, zároveň som chápal, že dobre, žijem v

22:33prostredí, kde nie veľa ako by som to povedal, že možno ambicióznych ľudí alebo ľudí, ktorí by boli spojení s tým, čo ja už si v sebe vážim, tak jednoducho som sa potreboval vyizolovať, aby minimálne nikto mi nekradol to, čomu ja v sebe dôverujem, aby mi nikto nedával svoje, že a to sa nedá, to nemá zmysel a tak ďalej. Týchto rečí som sa napočúval dosť, ale stále si verím tej esencii v sebe. Verím natoľko, nie Vladovi Róžkovi, že aha tieto svaly a a mojim medailám a neviem čomu všetkému. Túto ilúziu som už dávno prekukol. Verím tomu životu v sebe a vytváram preňho podmienky. A ináč, keď sa bavíme s ľuďmi v mentoringu, ktorí za mnou chodia, tak ako keby toto je jedna z tých hlavných vecí, ktoré robíme, pretože tí ľudia, keď uveria tomu, že je v nich niečo a začnú vytvárať pre to prostredie, tak v

23:16tom prostredí začne niečo vznikať. že začne niečo vzrastať. Avšak keď to prostredie okolo teba vyzerá, že nepodporuje tú esenciu v tebe, ten život v tebe, tak nebude sa jej dariť. Ona sa proste nikdy neprejaví. Čiže ja napríklad, keďže som nevedel zohnať okolo seba blízkych ľudí, tak som sa vyizoloval a vyizoloval som sa na zopár rokov doslova, kde som jednoducho makal a rozvíjal veci a študoval veci také, ktoré som cítil, že táto esencia vo mne chce skúšať, ten život vo mne chce s nimi mať nejaký zážitok alebo skúsenosť. Robil som to tak dlho, že vlastne vznikli tieto kanály a zrazu aj ľudia, ktorí sú už v okolici, zrazu to už vidia, že ok, dobre, bolo to

23:58bláznovstvo, ale ono to je reálne. Teraz ono to vzniklo a teraz sú tu už okolo mňa ľudia, ktorí tomu dokážu veriť. A tým, že som hovoril, že ako keby vyizolovať sa od ľudí, tu nejde o to, že ich nemať rád. Tam ide o to, že ty musíš pochopiť, že tú esenciu v tebe to vnímaš iba ty, nikto iný. Ako keby je to tvoja vec, je to tvoj súkromný zážitok. A ty keď mu veríš, zároveň si musíš uvedomovať, že nikto iný nemá dôvod tomu veriť, pretože iba ty to cítiš. Iba ty vnímaš ten tú potrebu po expanzi. Ja som kámo, ja som sa ja som sa budil, zaspával som aj budil som sa približne pol roka s tým, že som zaspával s pocitom, že točím s palicou až do dňa, kým som proste si nešiel kúpiť dostavením palicu a nezačal som za ňou točiť a našiel som v tom obrovskú

24:43záľubu. A mne sa to len vyjavovalo ak nejaký obraz. Teraz nevravím, že tebe sa budú vyjavovať nejaké obrazy, ale jednoducho keď začneš veriť tomu, že je tu v tebe nejaká esencia, ktorá sa chce prejaviť, dokážeš byť zrazu zvedavý. Ty dokážeš dať priestor tomu, že tá tvoja myseľ nevie všetko, nemá odpovede na všetko. Ale keď ideš do tej nejakej praxe, kde praktizuješ buď nejaký flow, alebo ideš do metakognity, alebo do meditácie, alebo len do všímavosti, alebo do psychadelického zážitku, alebo do nejakej terapie, ktorá ti umožní ako keby odstúpiť od toht tých svojich myšlienok, tak ty začneš si všímať, že dobre, je tu teda ten nejaký život. Tá myseľ to stále komentuje, ale tento život v sebe je niečo ako moje dieťa a ja sa potrebujem postarať o to, aby to malo ten priestor, tú výživnú pôdu, aby

25:26to mohlo rásť. Čiže ďalšia z vecí, ktoré dokážeš urobiť na to, aby si dokázal ten život v sebe preňho vytvoriť výživné prostredie, je dať veľký pozor na informačný tok, ktorý prijímaš, ktorý konzumuješ. Pretože keď máš vo zvyku celý deň sa rozpírovať na sociálnych sieťach za každým, keď je to možné a sleduješ tam ja neviem eh aičkové mačičky, ak ja neviem robia nejaké srandy, pozeráš na zajace, ako skončujú na trampolínu a strašne sa na tom rehoceš a zabávaš. Nevravím, že je to niečo zlé, ale zamysli sa nad tým, že akým spôsobom to pomáha vytvárať výživné prostredie pre tú expanziu v tebe. Tu je taká haluz, že ty keď prídeš na to, že aký je tvoj možno smer v živote, na ktorý prídeš ináč až vtedy, keď si v kontakte s touto esenciou, tak ty

26:11zistíš, že napredovanie v tom smere, na ktorý sa tá esencia, ten život v tebe vyberie, je tá najnaplňujúcejšia činnosť. a nejaké mačičky na Instagrame alebo obzeranie zadkov a ceckou a porno a ja neviem čo všetko možné alebo nejaké rozpírovanie sa s nejakou partiou, ktorá sa dáva dokopy len okolo nejakých drog alebo okolo alkoholu. Zrazu budeš cítiť, že kámo, že dobre, akože je to sranda, krátkodobý zážitok, nejaký pick experience, na chvíľočku trošku eufórie, ale no to nie je tá plnosť, to nie je to to, čo á cítim viscerálne, že to je ten život, ktorý chcem žiť. A keď teda začneš dávať priestor tej esencii a dovolíš si byť v tom zvedavom móde, že dobre, show mi, akože ukáž mi proste, čo

26:56chceš, čo ty život chceš, aby kam som ťa zobral, aby čo sme skúsili, tak on to zrazu začne ukazovať, ale až vtedy, keď máš bezpečnosť vo svojom nervovom systéme. Čiže narýchlo to zhrnem, lebo som to možno veľmi komplikovane preletel. Spinkať potrebuješ, kámo. Potrebuješ sa vyspať poriadne, neponocovať, nekukať do rána na na telku alebo proste na alkoholom a drogami a sexom do neviem kedy do rána tráviť príliš veľa dní, príliš veľa nocí. Potrebuješ výživné jedlo konzumovať. A keď nedokážeš sa dostať k organickému jedlu, k organickému mäsu, k organickej zelenine, tak s veľkou pravdepodobnosťou potrebuješ do svojej životosprávy dopĺňať doplnky výživy, v ktorých dostaneš do seba dostatok esenciálnych vecí, ako sú omega-3 mastné kyseliny,

27:40horčík, elektrolyty. A dnes už dokáže veľmi dobre pomôcť aj kreatín monohydrát. To vieme, že to má veľký presah aj na celú nervovú sústavu, aj na náš mozog. Práve preto sme vytvorili značku doplnkov výživy Neohack, kde predávame tieto veci, ktoré majú podporiť v tebe ten život, aby si sa ty vo svojom nervovom systéme cítil bezpečne. Keby si chcel pozrieť našu ponuku doplnkové výživy, tak choď na stránku neohack.sk a použi zľavový kód versi, vďaka čomu získaš dopravu zdarma. No a teda, keď sa bavíme o tej výžive, tak eh takisto je veľmi dôležitá voda a takisto je veľmi dôležité v rámci výživy niekedy aj nejsesť. Preto pre mnohých ľudí je veľmi užitočný a efektívny prerušovaný pôst, pretože je veľa

28:25opravných mechanizmov v našom tele, ktoré sú nám prístupné len keď sme v nejakej čiastočnej hladovke alebo v nejakej poriadnej hladovke. Keď nechceš ísť do prerušovaného postu nejakého striktného, tak minimálne sa snaž, že hodinku dve pred spánkom nej hodinku po prebudení, ak sa ti dá, nejsesť, aby to telo malo priestor a čas oddýchnuť. Hlavne nežer v noci. Prostredie nech je okolo teba najčistejšie, ako sa len dá. Aj keď ja som tiež, ak by som to povedal, bordelár z toho dôvodu, že robí sa veľa vecí, ale keď náhodou už máš čas a priestor, snaž sa udržať okolo seba taký priestor, v ktorom sa cítiš dobre, v ktorom sa dokážeš cítiť bezpečne, v ktorom nemusíš odťahovať pohľad od bordelu, ktorý je ja neviem niekde niekde okolo teba. Za ďalšie, daj veľmi pozor, s akými ľuďmi sa stretávaš. Lebo

29:08pri veľkom množstve ľudí zotrvávame hlavne preto, lebo nám ubližujú takým spôsobom, ako nám ubližovali nejakí rodičia alebo nejakí ľudia kdesi v minulosti. Čiže zostávame s takýmito ľuďmi, lebo máme pocit, že je to známe. A to ako keby to je vtedy, keď eh žiješ ako keby z úrovne mysle, keď si začneš vážiť ten život v sebe, tak veľmi bude pre teba jednoduché urobiť si poriadky v kamarátstvách, v priateľstvách a začneš sa buď možno izolovať alebo jednoducho nájdeš nejakých iných ľudí. K tomuto ešte chcem povedať jednu veľmi dôležitú vec, že v mojom prípade to bolo tak, že teda ja som sa odizoloval od ľudí eh do veľkej miery, ale to musíš nahradiť nejakým spôsobom, lebo chceš byť v kontakte, chceš chceš komunikovať. Ja som to nahradil tým, že vlastne ja som ja som tušil, že čo asi chcem začať

29:52robiť, čo tá esencia vo mne chce. Našiel som ľudí a mentorov v online priestore, ktorí sú v tom, čo ja robím o 10 levelov vpred. A týmito ľuďmi som sa totálne obklopil. Vždy, keď som mal chvíľku času, tak je bol to podcast, eh, knihy či už nejaké kurzy. Jednoducho, keď som teda bol vyizolovaný od ľudí, ktorí ako keby neprejú tej esencii vo mne, lebo ju lebo zatiaľ nechápu, tak som išiel sledovať, konzumovať obsah, ktorý je priamo v súvise v priamom sú s tým, čo tá esencia vo mne chce. A to ma totálne transformovalo, lebo si musíš uvedomiť, že tie informácie, ktoré ty konzumuješ dennodenne, sa zapisujú do tej mysle, do tej identifikácie s mysľou alebo do toho tvojho ega. A ono

30:35to do dosť veľkej miery definuje to, čo ty si začneš všímať vo svojom živote. Čiže ty keď konzumuješ veľa balastných informácií, tak jednak sa nevieš sústrediť a za druhé nevieš na čo sa chceš sústrediť. Avšak keď dokážeš ten informačný tok skoncentrovať len na veci, ktoré sú bezprostredne dôležité pre tvoj bezprostredný život a zároveň budeš konzumovať informácie, ktoré vieš, že sú ako keby stavebný materiál pre schopnosti, ktoré potrebuješ možno vybudovať na to, aby tá esencia cez teba mohla sa prejaviť, lebo to je veľmi dôležité. Tá esencia sa neprejaví len tak. Lebo keď tá esencia by sa jedného dňa mala v tomto živote uplatniť tým, že budeš hrať na gitare alebo že budeš nejaký raketový inžinier alebo niečo

31:18podobné, tak keď tušíš, že to týmto smerom tiahne, tak ty sa potrebuješ postarať o to, že ten informačný tok, ktorý k tebe každý deň prichádza, ty máš možnosť iba prijať nejaké spektrum informácií, nejaké spektrum tej hodnoty informačnej počas dňa, tak sa potrebuješ postarať o to, aby to spektrum informačné bolo zamerané na tie veci, ktoré chceš vo svojom živote pestovať a kultivovať, vďaka čomu dodávaš výživu, dodávaš ako keby hnojivo tej danej rastlinke alebo tomu životu v tebe. A vlastne ty môžeš urobiť to, že samozrejme žiješ svoj život a máš možnože teraz nejaké obmedzenie, nejakú prácu, povinnosti, deti, hypotéku a neviem čo všetko možné, že nedá sa celý čas ako keby možno podriadiť komplet celý život tej svojej esencii, ale keď uveríš, že tá esencia tam je a začneš si

32:01veriť, začneš tomu životu v sebe veriť a na miestach a v časoch, kde sa dá pestovať a tvoriť to výživné prostredie okolo seba, tak ten expanzívny pocit sa začne v tebe budovať a on sa začne pomaličky Keď budeš si veriť a budeš pre seba vytvárať to prostredie, to je tá veľmi dôležitá vec, že ty, čo sa označuješ svojím menom a identifikuješ sa so svojou mysľou, čo môžeš urobiť je, že vytvoríš prostredie pre ten život a ten život v tebe sa už prejaví nejakým spôsobom. On ti ukáže, že čo, ktorým smerom budeš cítiť taký druh nadšenia, radosti, vzrušenia, ktoré nie je ako keby rozkošou, ale že máš pocit, že toto mi robí radosť a ja cítim, že je to

32:45správne. A tento pocit nedokážeš v sebe zažiť, keď si v kuse, v naratívoch tej starej mysle. Keď ty vkuse sa liečiš, keď ty vkuse len sa sťažuješ, keď ty vkuse len snažíš sa si veriť, len v kuse sa snažíš nejak sa ubiť o stenu, aby si si začal veriť, aby si bol sebavedomý, aby si nabudoval sebavedomie. Ty nepotrebuješ nabudovať sebavedomie. Ty potrebuješ si uvedomiť, že v tebe vnútri je nejaké semienko, pre ktoré ty jediné, čo potrebuješ urobiť, je, že vystavať výživné prostredie a ono sa to cez teba prejaví. To je tak, že ty dáš to semienko do zeme, ono v tebe je, keď si prišiel to do tohto sveta, to semienko tam už bolo. A ty sa môžeš starať o to, aby No ináč je to ešte také, že rodičia

33:29mali sa starať o to, aby to semienko malo tú výživu. Niektorým sa to podarilo, niektorým sa to podarilo čiastočne, niektorí to úplne posrali. Ale ty od tohto bodu sa môžeš rozhodnúť, že srať na to, čo bolo, lebo to je vlastne len identifikácia tej mojej mysle. Ja sa idem postarať o to, že od dnešného dňa sa idem starať do maximálnej možnej miery o výživné prostredie pre toto semienko. Ty keď vytvoríš tú živnú pôdu, dlho to vyzerá, že sa nedeje nič. Lebo aj keď semienko dáš do zeme, nie je ho vidno. Ale zrazu sa stane niečo, že zrazu vidíš, že tam čosi vyvstáva. V tom prežívaní sa to prejaví tak, že ty začneš vnímať, čo ťa ťahá, že začneš vnímať, čo ti robí radosť, že začneš vnímať, že dobre, je tu nejaká úplne nelogická vec, jak u mňa bola tá palica. Hej, lebo ja nerobím žiadne bojové umenia ani nič podobné, len som zobral palicu a som s ňou

34:14potreboval začať točiť a točím s tou palicou a dnes ma tá palica dokáže za 30 sekúnd dostať do totálneho stavu flow, kde neexistuje čas, kde neexistuje praktický priestor. Jediné, čo existuje, je tá palica a veľmi, veľmi veľmi, veľmi hlboký pocit vnútorného uspokojenia, veľmi hlboký pocit toho, že všetko je ako má byť. A mne stačí s tou palicou potočiť 10 15 minút a ja som taký zregenerovaný, taký živý, že niekedy až na niektorých ľudí je to až moc, ale to nie je zas môj problém. Čiže ide o to, že ty sám možnože dnes tomu ešte ako keby je ešte trošku pre teba problém veriť, ale na základe toho, že vnímaš, že ten život okolo teba rastie, jednoducho vždy po zime narastú všade listy. Vidíš, že ten život proste si

34:58ide, či ty budeš mať depresiu teraz dva, tri roky alebo či budeš frustrovaný alebo či sa proste budeš ľutovať alebo ja neviem čo. Ten život nečaká, ten život ide a ten život je aj v tebe, ale on sa dokáže prejaviť až keď má tú výživnú pôdu okolo seba. Čiže kámo, jedna z ciest, ktorú sa mnoho ľudí vyberá, je, že teda idem preprogramovať svoju myseľ, čomu sa do istej miery venujem aj tuná na tomto kanáli. Veľa ľudí si vyberie cestu nejakých afirmácií, nejakého nahovárania si jednoducho, že nejaký nejaký nejakého tlaku na to, že tú myseľ proste potrebujem pre gumov a za mňa je ďaleko rýchlejšia taká priamejšia obchádzka uvedomiť si, že som súčasťou života, že vo mne je život a že ten život sa chce nejak prejaviť. A to je to, čím som ja.

35:42To je tá skutočná vec vo mne. A tá myseľ je nástroj. To všetko, čo som zažil doteraz, ma dostalo sem. Jediný zmysel celej minulosti je, že ťa dostala sem do tohto bodu a si tu, sleduješ to video, tak to je veľký zázrak. Aj keď máš na tú minulosť ako keby veľa nepekných spomienok a sťažností a neviem čo všetkého možné. Na to sa môžeš úplne vysrať. Môžeš byť vďačný za to, že ťa to dostalo sem. Možnože ťažkosti, ktoré si zažil, ti umožnili dnes sledovať toto video. Čiže OK, ďakujem pekne za všetko, čo sa udialo v mojej minulosti, pretože ma to ponaučilo nejaké veci. Niekde ma to zranilo, ale aj tie zranenia majú svoj význam. Na to prídeš možno ďalej. Vlastne ten život v tebe, keď sa začne prejavovať tvorivo, kreatívne, tak

36:25veľakrát tie zranenia, ktoré si zažil v minulosti, dodajú tomu, čo budeš tvoriť farbu, tón. Ty si alchymista, ktorý dokáže všetky tie zranenia pretaviť na tvorivý čin. A môže to byť hudba, môže to byť firma, môže to byť podnikanie, môže to byť remeslo, môže to byť písanie kníh, môže to byť ja neviem, to vieš ty a takto nevieš to ty. To v tebe sa prejaví a ty si to začneš všímať, že čo to je. No a ešte predsa len doplním jednu vec a to je tá, že aj rastlinka, keď rastie, keby na ňu nefúkal vetrík, tak vyrastie do výšky, ale vyrastie slabá. A život prináša so sebou nejaké

37:09výzvy, niečo, čomu hovoríme problémy. Každý jeden problém dokážeš sa na neho pozrieť ako na výzvu. A kvôli tomu životu, ktorý je v tebe, stojí za to sa popasovať s niektorými vecami. A tieto veci, s ktorými sa vo svojom živote popasuješ ochotne, dobrovoľne, bez sťažnosti, môžeš všetky začať vnímať ako tréning. Ako tréning kapacity tvojho nervového systému. Prídu ťažké veci, ktoré ťa vystrašia, ktoré ťa budú frustrovať a tak ďalej a ty môžeš trénovať, že ako zostať rozvážny a pokojný vo svojom nervovom systéme, napríklad pomocou dychu. Zároveň tréning v posilke alebo pohybový tréning nejaký, či už sa venuješ nejakému športu alebo

37:51nejaká prechádzka. Sú to veci, ktoré vytvárajú hermetický stres, vďaka ktorému dokáže ten život v tebe spevnieť. taká fyzická reprezentácia tohto, o čom teraz hovorím, to spevnenie je ako keby hlavne na úrovni tvojho nervového systému, pretože je len polovička riešenia, že vytvoriť okolo seba výživný priestor a dobre spinkať, eh dobre jesť nejakým spôsobom mať nejaký základný pohyb a mať dobrých ľudí okolo seba, výživných ľudí okolo seba a venovať sa možno nejakému nejakému štúdiu alebo nejakej tvorbe. Ale veľa ľudí takýmto spôsobom dôjde do takého štádia, že sa stanú veľmi, že rastú, že prejavuje sa tam kreatívny duch, ale stávajú sa krehkými. A to nie je to, čo chceš, pretože keď budeš príliš krehký, tak ten život ty potrebuješ ako keby byť

38:36schopný aj uchrániť. A nielen ho uchrániť pred rôznymi vonkajšími vplyvmi, ale zároveň potrebuješ naučiť v istom bode ten svoj nervový systém. Napríklad teraz len aby si si to dokázal predstaviť. Potrebuješ ho naučiť, že dobre, je pekne, že viem hrať na gitaru, ale hrať na gitaru sám doma je úplne iná vec, než hrať pred 5000 ľuďmi. A preto potrebuješ tréning, lebo vieš, že keď pôjdeš pred 5 000 ľudí, budeš posraný a preto sa učíš regulovať svoj nervový systém a skúsiš si zahrať pred dvoch ľudí, pred piatich ľudí, pred 10iatich ľudí napríklad alebo v čomkoľvek, čo ty robíš. Jednoducho budeš v živote čeliť nejakým veciam a keďže si vážiš ten život a miluješ ten život, tak postaráš sa o to, aby si mal fyzický tréning a

39:20aby si bol ochotný trénovať svoju vôľu eh a svoju mentálnu odolnosť z oči voči rôznym životným krízam, že teda niekto ti začne prekračovať nejaké tvoje hranice a ty sa potrebuješ naučiť nastoliť hranice. Ale ďaleko jednoduchšie sa to robí, keď vieš, čo chrániš. Keď nechrániš len ustrachanú schránku z minulosti, ale keď chrániš ten život, to vzácne vo mne, tak dokážeš nabrať silu. A ty potrebuješ zároveň teda trénovať telo, aby bolo silné a potrebuješ trénovať kapacitu, ten expanzívny pocit v tvojej nervovej sústave aj z oči voči rôznym stresorom. Jedna z najlepších vecí, ktoré existujú za mňa, je otužovanie. Preto mám aj kaďu od North Tab. Keby ste si chceli zohnať poriadnu kaďu na otužovanie, kde môžete otužovať aj v lete, tak odporúčam

40:04nordtab.sk. Je tam zľavový kód Vlado 10. Nemám z toho žiadne peniažky, ale je to kamarát, ktorý robí perfektné kade a keď chcete vyskúšať nejakú kadu, či už mobilnú na balkón alebo nejakú, že poriadnu ktorú budete mať naveky, tak oni vám ju tam vyrobia. Ale ottužovanie je niečo, kde vlastne ty vchádzaš do tej studenej vody, do stresoru. On ťa automaticky vystresuje a ty sa učíš z oči voči tomu tej panike zvoľniť eh zvoľniť napätie vo svojich ramenách a uvoľniť sa. Keď ťa zaujíma, že ako kultivovať tú kapacitu nervového systému, ako regulovať ten nervový systém, tak točil som o tvojom rôzne podcasty aj takisto aj videá. Na všetko nájdeš odkaz dole v popise pod videom. Ale týmto pointom som chcel povedať, že

40:49nielen sa potrebuješ postarať o to, aby tá pôda tým životom bola výživná, ale potrebuješ zároveň sa stať odolným fyzicky aj mentálne na to, aby si ten život v sebe dokázal cestou životom ochrániť, aby si sa neposral pri všetkom, čo sa okolo teba deje, aby si bol schopný zvládnuť veci a zároveň, keď hovorím o tej mentálnej odolnosti, tak aby si bol schopný aj prijať veci, ktoré sa v živote zmenia a ty ich nedokážeš ovplyvniť. Nemôžeš, nemáš nad tým vplyv. niekto zomrie. Ako žiť ďalej s tým, aby ten život vo mne fungoval, aj keď sa stane nejaká takáto vec. Je to súčasť života a je to súčasť ako keby tvojej cesty, vďaka ktorej rastieš. Ale celá pointa dnešného videa je, že musíš si veriť kam a máš možnosť si veriť. A to,

41:32že si budeš veriť, ťa veľmi v živote dokáže posunúť. Ale potrebuješ vedieť, že čo je to ja, ktorému idem veriť. Lebo je to drobný rozdiel, ale kompletne mení celú hru. Volám sa Mladorožko a mojím cieľom je nakopávať riť strachu, neodvahe, prokrastinácie a tukovým bunkám pomocou vedy a úvah z môjho vnútra. Preto, ak s mojím cieľom súzneš, prihlás sa na odber tohto kanála a vidíme sa pri ďalšom videu. ne