Prečo si stále unavený a frustrovaný, aj keď robíš veľa vecí?

0:11Kámo, keď si v produktívnom beku, tak je dosť možné, že si si toho na seba naložil dosť veľa alebo že život na teba toho naložil dosť veľa. Možno to máš podobne ako ja, že máš malé deti, prácu, manželku, dom, dvor, byt alebo čokoľvek. Hypotéku, ktorú treba platiť, možno nejaké auto, ktoré potrebuješ platiť, kopec projektov, na ktorých makáš. Konkrétne ja ešte okolo toho mentorujem ľudí, trénujem a tvorím obsah na sociálne siete, vytváram podcasty, mentorujem ľudí. Popritom ešte mám svoju vlastnú firmu, ktorú celkom úspešne rozbiehame.

0:56Ale popri tom všetkom, keď vlastne prídeš do toho produktívneho veku, kde možnože sa už aj zaviažeš k rodine alebo k nejakému podnikaniu, vtedy sa nejak zvyknú nás prejavovať a je také naše túžby splniť si to, čo sme nestihli možno ako malé deti. Vtedy, vtedy si spomenieme, že chceli by sme, ja neviem, začať otužovať, začať chodiť meditovať, začať chodiť nejaké na nejaké bilety, na nejaké prechádzky, začať žiť život. A v takom živote, kde je toho hodne veľa, málokedy zostáva čas na to, čo robiť chceme. A keď už aj náhodou čas na to zostane,

1:40tak na to nezostane väčšinou energia. Že keď už sa dokopeme konečne k tomu, čo sme robiť chceli, tak padáme únavom na hubu a najradšej by sme sa boli išli vyspať. A to je veľkým zdrojom stresu a frustrácie v našom živote. Avšak mnohí z nás si neuvedomujú veľmi dôležitú vec. Ja som patril tiež medzi týchto ľudí a to je tá, že najväčšie najväčší zdroj stresu a frustrácie, keď máš život preplnený úlohami a povinnosťami od rána do večera, je ten, že si myslíme, že by to tak nemalo byť v týchto životných epizódach, kedy sa snažíme niečo

2:25vybudovať, na niečom pracovať, niečo zmeniť, niečo zvládnuť, niečo pripraviť, niečo či už pre seba a pre svoju budúcnosť, pre svoju rodinu alebo pre nejakú širšiu komunitu. Prakticky tratíme obrovské množstvo energie a vnášame do svojho života obrovské množstvo stresu kvôli očakávaniu, že by to tak nemalo byť. A keď my vieme, že to ako žijeme život alebo predstavujeme si, očakávame, že že ten život by nemal byť stresujúci a nemalo by byť toho veľa na nás, tak investujeme veľké množstvo energie do tohto vnútorného boja s tým, ako veci

3:08momentálne sú. Paradoxne aj mňa to tomuto tak bolo, až kým som si v jeden deň uvedomil, že že kámo, na všetky moje záľuby, na ktoré dnes nemám buď čas alebo energiu, predsa ale čas bude za pár rokov, keď tie deti trošku odrastú, lebo tie deti to možno budú robiť so mnou alebo proste ž budú vedieť viac samé zabaviť alebo že to podnikanie sa rozbehne nejakým spôsobom alebo jednoducho, že tá práca mi zarobí eh nejaký lepší peniaz, vďaka ktorému sa budem môcť posunúť niekde ďalej do nejakého lepšieho bývania. Jednoducho tu je tá kľúčová vec, ak viem, že na konci toho tunela, v ktorom momentálne som, je nejaké svetlo, ako

3:53tam vidím. A to je jedna vec, ktorá delí ľudí, ktorí majú nabúchaný program od rána do noci a zvládajú to s úsmevom verzus takisto ľudia, ktorí majú nabúchaný plán od rána do noci a sú frustrovaní a vyprázdnení. Hlavný rozdiel je ten, že ak chápeš, že si v tejto fáze, kedy sa buduje, kedy sa tvorí, kedy sa vytvára a prijmeš všetku tú ťaž, ktorú to so sebou nesie, lebo vieš, prečo to robíš. Je ti jasné, vidíš to svetlo na konci tunela. A to je veľký rozdiel, pretože ak eh toto svetlo

4:36nevidíš, ak nemáš zodpovedané otázky, ak nemáš odpovedané odpovede na otázku, prečo robím každú jednu činnosť počas toho dňa, tak je dosť možné, že tieto činnosti si nejak ve dome nevybral a nevieš, prečo ich robíš. A preto niečo, čo diviť, že tvoje telo ťa do toho ani nejak nepovzbudzuje. Keď nevieš, prečo to robíš. Je veľmi zaujímavé si všímať vo svojom živote, že keď sa pustíš do nejakých vecí, pri ktorých vieš prečo to robíš, že ako perfektne hravo to tvoje telo dokáže zvládnuť, aj keby sa ti do toho veľmi nechce. A neviem, kto to povedal, ale to je taká veľmi známa veta, že že človek, ktorý má silné prečo, dokáže akékoľvek ako.

5:20A teda tým celým chcem povedať, že je úplne v pohode, že si vyčerpaný a unavený a že padáš na hubu každý jeden večer a že máš toho strašne veľa a od rána do večera sa niečo deje. Keď chápeš, prečo sa to deje a keď tomu dávaš zmysel, pretože vieš, že vďaka tomu niečo buduješ alebo že niekam to celé posúvaš a tým pádom si uvedomuješ, že toto je prechodné obdobie. Toto je epizóda, ktorá keď skončí, vstupujem do novej epizódy, ktorá bude mať svoje vlastné výzvy, ale tým, ako manažuješ

6:04svoj deň a aké aktivity si vyberáš dnes, pripravuješ tú ďalšiu epizódu, v ktorej sa ti bude dýchať ľahšie, ale len za predpokladu, že vieš, čo dnes robíš a že vieš, prečo to dnes robíš, že dávaš tým veciam, ktoré dnes robíš zmysel. Jedna je jednoduchá vec, ktorú si, ktorú ja som si všimol vo svojom živote, je tá že keďže som počas dňa nepostíhal všetky veci, ktoré ja som chcel kvôli dôležitým veciam v mojom živote, ako je rodina a financie a podnikanie a nejaká regulácia môjho nervového systému, ktorá je u mňa už eh veľmi vysoko na rebríčku priorít. Tak keď som ku koncu dňa proste nestíhal alebo

6:48nevládal robiť tie veci, ktoré som chcel robiť, tak som ľahl do postele unavený, vyčerpaný a frustrovaný. A tá frustrácia je niečo, čo mi zoberie energiu už rovno aj ďalšieho dňa, keď takto idem spať. Ale v momente, keď som si uvedomil, že že Klidek, Vlado, teraz je obdobie príprav, teraz je obdobie budovania, teraz je obdobie, kedy kedy buď slúžim druhým, lebo som sa tak rozhodol, tým myslím deti, alebo niečo budujem, čo si vyžaduje moje úsilie, pretože vlastne aj čokoľvek, čo buduješ, ako keby tvoje bábätko do

7:33ktorého investuješ a vieš, že to bude slúžiť niečomu v budúcnosti, tak to zvládneš. A hlavne si uvedomíš, že na všetky tie veci, ktoré na ktoré dnes nemáš energiu, energiu budeš mať práve vďaka zmysluplnému úsiliu, ktoré vy nakladáš dnes a ktorému možnože venuješ, ja neviem, 16 hodín denne a máš pocit, že ti to žerie všetku energiu. Veľký rozdiel je v tom, keď si teda večer ľahnem a chápem, že som unavený, lebo som robil veľa vecí, ktoré ma v živote posunú niekam verzus keď padám večer unavený, ale ten môj život nemá nejaké smerovanie.

8:17Veľký rozdiel je to hlavne v tom, že keď ten deň bol náročný, plný zmysluplných vecí a keď niektoré z nich sa mohli srať, tak večer, keď si ľahnem, tak tá únava, ktorú vnímam, je príjemná, pretože vďaka nej dokážem zaspať. Ak som však frustrovaný kvôli tomu, že robím celý deň nezmysluplné veci, tak nie som len unavený, ale ešte aj frustrovaný. A to je obrovský rozdiel, akože ľahať unavený, príjemne vyčerpaný verszus ľahať unavený a frustrovaný, pretože to je ten stres, ktorý my vnímame v tom živote. Nie sú to, nie sú to termíny, nie sú to, nie je toto množstvo povinností, ktorým venujeme svoju

9:01pozornosť. Je to to, že či vieme, prečo to robíme. Pretože ak vieme, prečo to robíme, tak to dokážeme zvládnuť. A tu je to veľmi dôležitá vec, že je veľmi dobré vyhodiť si na papier zoznam vecí, ktoré robíme každý jeden deň. Trošku si zareflektovať a pri každý sa zamyslieť, že čomu to slúži, prečo som si toto vybral, prečo toto robím. ku každej jednej činnosti, ktorú počas dňa robíš, si napísať, že robím to preto, lebo neviem, možnože vďaka tomu budem bohatší alebo ja neviem sa niečo

9:45naučím alebo niečo možnože pochopím alebo niekomu pomôžem. jednoducho, že či tie činnosti, ktoré tie činnosti, ktoré dnes zamieňaš za únavu vyčerpanie a stres v úvodzovkách, či stoja za to. Jednoduchá vec. Keď stoja za to, tak sú to len výzvy. Sú to len výzvy, ktoré potrebuješ prejsť preskočiť prekonať a nebudeš v žiadnom vnútornom rozpore, že prečo ja toto teraz musím robiť. Nie je nič horšie než pozerať na človeka, ktorý robí niečo len preto, lebo musí robiť a

10:28nemá preto nejaký hlbší zmysel. Potom to tak vyzerá, však poznáš to, keď sa stretávaš ľudí, ktorí ťa obsluhujú niekde, ja viem, že v obchode alebo robia ti akúkoľvek službu a robia to ani vlastne nevedia prečo. Len aby si mohli zaplatiť základné účty. Robia to s obrovským vnútorným odporom. Ten vnútorný odpor im vyžiera všetku radosť zo života. Im poziera všetku energiu, ktorú ktorú by ľudská bytosť mala investovať do zmysluplných vecí. do vecí, ktoré buď prinášajú potešenie a radosť v tom prítomnom okamihu a tým nemyslím len rozkoš

11:11nejakú, ale takú hlbokú vnútornú radosť alebo takéto činnosti, keď vedú k nejakému svetlo na konci tunela. A keď to svetlo na konci tunela nevidíš, tak je veľmi dôležité, aby si sa stal človekom, ktorý vidí svetlo na konci tunela. Možno si v životnej situácii, kedy máš pocit, že tam žiadne svetlo nie je. A keď to tak vidíš, tak je to len preto, lebo nie si ochotný si sadnúť na riť a spísať si, že ako by to svetlo mohlo vyzerať. aký aký sen, aká predstava, aký život

12:01alebo aká zmena v dnešnom živote by stála za to, aby dala zmysel všetkým tým činnostiam a tej únave a tomu vyčerpaniu a tomu zhonu, ktorý teraz zažívam. A keď to máš, tak zrazu si schopný ťažiť, využívať, usmerňovať tú svoju energiu, ktorá ktorej míňanie pre teba nebude stres, pretože stres je to len z toho dôvodu, že nevieš, prečo to robíš, že nie je tam nejaké ďalšie vyctenie. Nedávno mi písala nejaká sledovateľka na Instagrame,

12:48že písala mi o komplikovanosti jej životných situáciách, že nevie si dať rady, lebo teraz sa prerába dom a deti a mama a partner a nerozumie, on chodí kdesi vonku a ona nemá na seba čas a tak ďalej. A jedna jediná vec, ktorá to dokáže častokrát zmeniť, je tá, že či chápeš, že to tá epizóda, keď že či chápeš, že to obdobie životné, v ktorom momentálne si, je za prvé nepermanentné, za druhé určite skončí jedného dňa a za tretie, keď činnosti, na ktorých sa teraz maká, vďaka ktorým sa možno nestíhaš stretnúť

13:31so svojím partnerom, nemáš možnože že buď toľko času na deti alebo kvôli deťom nemáš času na partnera, na samého seba a na na činnosti, ktoré ťa bavia, na svoje vlastné koníčky a chápeš, že je to obeť, ktorú si si dobrovoľne vybral preto, aby za rok, dva, tri, štyri bolo všetko možno jednoduchšie alebo krajšie alebo zmysluplnejšie, tak aj každá jedna Dnešná činnosť sa stáva zmysluplnou. Každá jedna obeť sa stáva zmysluplnou. Predsa vieme, že jedna z tých najkľúčovejších vecí,

14:15ktoré do istej miery definujú to že ako úspešní dokážeme byť v živote. A úspechom nemyslím len peniaze, ale akúkoľvek vnútornú spokojnosť, akúkoľvek metriku, ktorú ty vo svojom živote vnímaš ako hodnotnú a teda jej napĺňanie. To jeden z najdôležitejších parametrov je tvoja schopnosť odkladať okamžité uspokojenie. Teda častokrát tá naša frustrácia pramení z toho, že keď nevieme prečo robíme veci dnes, lebo keď nemáme to, keď nevidíme to svetlo na konci tunela,

14:59keď sa takto nepozeráme na svoj život, tak vlastne ten náš najväčší problém je naše okamžité uspokojenie. Idem do práce, v ktorej nechcem byť, lebo už chcem byť doma. Ale keď som doma, tak domov samotný ma neuspokojí, tak uspokojí ma telka. A keď ma už v telke neuspokojí, tak ma uspokojí, ja neviem, nejaké jedlo, nejaká ciga, nejaká droga, alkohol, party. Každý, každý má čosi svoje. A a teda keď nemáme niečo hodené na tej udičke pred nami, ktorá by nás tiahla vpred, tak prakticky všetko je pre nás problém. Všetko, čo nám, čo nás momentálne hneď okamžite neuspokojuje, je pre nás stresujúce. je pre nás

15:42nepríjemné, ale my ľudské bytosti sme sa nezrodili a neprechádzame evolúciou preto, aby sme riešili neustále len svoje okamžité uspokojenie. Teda keď nie sme stavaní na to, aby sme boli konštantne uspokojovaní, znamená to, že sme stavaní a schopní zvládnuť isté množstvo stresu, isté množstvo únavy a vyčerpania, keď vieme za čo to vymieňame, keď vieme prečo to robíme, že do čoho to investujeme, pretože tá tvoja energia a tvoja ochota zvládnuť stres, vydržať niečo, zvládnuť niečo je investícia. Ale ťažko sa ti investuje, keď nemáš

16:27predstavu, že do čoho by bolo hodné investovať. A preto potrebuješ vidieť to svetlo na konci tunela. A ako si môžeš predstaviť to svetlo na konci tunela? No niekto má veľkú víziu. Niekto prešiel cez nás náš kurz s Peťom Podlesným. Teraz to taký človek možno vie, ale aj keď nechceš ísť do nejakého kurzu a a nemáš spísanú to nejakú svoju víziu, tak môžeš si predstaviť, že ako tvoj život by mohol vyzerať proste za pár rokov, kebyže si obetoval trošku svojho komfortu, trošku svojho času do svojej budúcnosti, že sa naučíš nejaký nový skill alebo že vyjdeš niekde zo svojej komfortnej zóny.

17:10Ale keď ani toto nevieš urobiť, tak dá sa to ešte zjednodušiť. A to tak, že sa pozrieš na svoj aktuálny život a spíš si veci, ktoré ťa najviac hnevajú, frustrujú, ktoré ťa najviac serú. A možno to je aj práve to, že robíš strašne veľa vecí a si stále unavený, ak k niečomu to nevedie, tak možnože toto vnímaš ako nejaký momentálne najväčší problém vo svojom živote. Treba o tom vedieť, že toto vnímam ako problém vo svojom živote a obrátim. Respektíve mojím cieľom je to, čo je opakom tejto problematiky. To znamená, že ak nemám na nič čas, absolútne na nič čas a to, ako plytvám tým časom ani nevedie k nejakej

17:54transformácii do ďalšej životnej epizódy, tak tvojím cieľom je získať viac času alebo vykašľať sa na veci, ktoré teda ti nič neprinášajú, aby si mal čas možno na sebareflexiu, aby si mohol hľadať to svetlo na konci toho tvojho tunela. To, čo my ľudia hľadáme, nie je spôsob, akým sa zbavíme bolesti. To, čo my ľudia hľadáme, je spôsob, akým dáme zmysel tej bolesti, ktorá v živote je nevyhnutná. Keď si človek v produktívnom veku, ktorý si toho na seba z nejakého dobrého dôvodu naložil fakt veľa na hlavu,

18:37tak najväčším zdrojom stresu, frustrácie a vyčerpania nie je to množstvo úloh, ktoré si si vybral robiť, ale boj s tým, že by to tak byť nemalo. Pretože ak vieš, prečo robíš to, čo robíš, ak vieš, ak chápeš, že dnes je čas budovania, kladenia základov, vychovávania, investovania do budúcnosti, tak tvoje telo aj tvoja myseľ to dokáže hravo zvládnuť. Tvojej mysli a tvojmu telu vôbec nevadí, že večer padáš unavený alebo unavená na hubu. Problém je, keď padáš večer unavený na hubu a

19:18nevieš, prečo to robíš. Keď nie je tam zmysel, keď nevidíš to svetlo na konci tunela, keď nedávaš zmysel každej jednej činnosti, ktorú počas dňa robíš, vtedy je to problém a vtedy je to frustrácia, ktorá ťa má prebudiť k tomu, že niečo nie je dobré. Ale nezabúdaj, že keď si si vedomý toho, že to, čo dnes robíš, bude slúžiť tvojim deťom, bude to slúžiť v múdrejšej a staršej verzii teba, lebo ti to dá nejaké vedomostné možnože základy alebo vďaka tomu vybuduješ telo alebo vybuduješ nejaké podnikanie, vybuduješ nejaký stabilný základ alebo vyst vystaviaš dom pre svoju rodinu, tak toto sú veci, ktoré dnešnému trápeniu dokážu

20:01dať zmysel. My ľudské bytosti nie sme stavaní na to, aby sme celý život utekali pred bolesťou. My ľudské bytosti sme stavaní na to, aby sme dali zmysel tejto bolesti, pretože naše telo, naša myseľ, aj náš duch je stavaný na to, aby rástol z oči vo oči výzve. A čo je dôležitejšie a podstatnejšie, je to, že to dokážeme prijať. Ak to dokážeme prijať, že je úplne v pohode, že od rána do večera makám na nejakých veciach a momentálne možno nestíham svoje koničky, ale viem, prečo to robím, tak stojí za to. Zvládnuť to, vydržať to, makať na tom, robiť to poriadne. A odmena jedného dňa príde, lebo

20:50aj toto je len epizóda. Aj toto je len etapa, ktorá bude končiť jedného dňa. Bude končiť tým, že sa bude prelínať do novej životnej etapy. A to ako dobrá bude životná etapa, ktorá nasleduje, závisí od tvojich dnešných rozhodnutí, od tvojich dnešných obetí, od tvojho dnešného, od tvojej dnešnej ochoty investovať do budúcna. A keď to tam v tej budúcnosti, v tej ďalšej etape vidíš, vidíš to svetlo na konci tunela, tak môžeš sa vzdať boja s tým, že to ako si dnes unavený, že by to tak nemalo byť, pretože toto je

21:34najväčším zdrojom nášho stresu a toho sa môžeme vzdať. A tým nevravím, že by si nemal regulovať svoj nervový systém za jazdy, aby si aby si veci zvládal. Samozrejme, rob. Ale prijmi fakt, že budeš unavený. Prijmi fakt, že niektoré veci si budú vyžadovať veľa odriekania a veľa veľa vzdávania sa. Dávaš tej bolesti zmysel, ak vieš, prečo to robíš. o