Ako sa rozhodovať lepšie a nezaseknúť sa v stresovej paralýze?

0:01V dnešnom videu te vysvetlím dve mentálne techniky, ktoré používam v prípade, že sa potrebujem v nejakej dôležitej veci rozhodnúť, alebo v prípade, že idem na nejakej veci pracovať a neviem, ako na tom pracovať. Takže vymyslím si takto postup, ako sa do toho pustiť. Dneska ma chytili trošku soplíky, ale skvelá správa je, že cez video sa prenášať nedajú, takže snad to spolu zvládneme. Takže poďme na to. Prvá mentálna technika sa volá Takže poďme na to. Prvá mentálna technika sa volá inverzne myslenie. Ide o to, že náš organizmus, náš nervový systém a naša myseľ nie je veľmi dobrá v tom, aby sme poukazovali na každú jednu vec, ktorá je v tomto svete a v našom živote v poriadku. Za to sme veľmi dobrí a

0:48precízní v tom poukazovať na to, čo je všetko na hovno okolo nás, na všetky nedostatky a na každý jeden problém, ktorý vidíme v tomto svete. väčšinou to nevidíme tak až veľmi na sebe, ktorý vidíme v tomto svete. Väčšinou to nevidíme tak až veľmi na sebe, že nie sme až tak veľmi seba kriticky, ale všade dookola, na všetkých ostatných ľuďoch to vnímame perfektne. No a celé gro tejto techniky je presne o tom, že využijeme túto prírodzenú charakteristiku nášho organizmu a našej mysle. Tak napríklad, predstav si, že si v nejakom vzťahu. Máš manželku alebo partnerku a rozmýšľaš nad tým, ako váš vzťah dostať k prosperite. Tak namiesto toho, aby si rozmýšľal, aké kroky mám robiť, aby sa môj... Tak namiesto toho, aby si rozmýšľal, aké kroky mám robiť,

1:34aby sa môjmu vzťahu darilo, začneš rozmýšľať tak, že opýtaš sa samého seba. Aké kroky mám robiť preto, aby sa náš vzťah rozpadol? Keď sa začneš pýtať seba samého na kroky k rozpadnutiu vzťahu, okamžite ti v hlave, vďaka tomu, že je to pre nás prirodzené, vyskočí tisíc spôsobov a tisíc krokov, ktoré by si mohol spraviť preto, aby sa vzťah rozpadol. No a jediné, čo ty spravíš s týmito odpovediami, ktoré v tebe... No a jedine, čo ty spravíš s týmito odpovediami, ktoré v tebe skrsnú, že spravíš presný opak. To znamená, že keď rozmyslím, ako môžem sa postarať o to, aby sa rozpadol náš vzťah, tak nebudem sa starať o názory mojej

2:19manželky, nebudem sa pýtať na jej názor na nejaké finančné rozhodnutia, nebudem prejavovať jej náklonnosť a láskavosť, nebudem jej sem tam kupovať nejaké darčeky, nebudem z ňu Jej sem tam kúpovať nejaké darčeky, nebudem z ňou zdieľať žiadne spoločné záľuby, nebudem ju brať nikde na vylety a tak ďalej. No a my spravíme presný opak. Začnem prejavovať trošku viac láskavosti, začnem ju brať niekde na vylety, začnem jej sem tam kúpovať nejaký darček, začnem s ňou komunikovať svoje finančné rozhodnutia a tak ďalej a tak ďalej. No a celú túto techniku vieš vlastne využiť v ktoromkoľvek smere. Napríklad si majiteľ firmy a chceš, aby sa firme darilo. Si majiteľ firmy a chceš, aby sa firme darilo. Tak namiesto toho, aby si teraz

3:09sedel a rozmýšľal nad tým, čo všetko by som mohol spraviť na to, aby sa mojej firme darilo, vymyslíš kroky, ktoré potrebuješ spraviť na to, aby firma krachla. Čo všetko robí podnikateľ, ktorý sa stará o to, aby sa firma rozpadla? Tak jednoducho okamžite ti vyskočí 50 krokov, ktoré asi by si mal spraviť na to, aby sa firma rozpadla, no a ty spravíš presný opak. Čiže celá táto technika spočíva v tom, že využívame náš potenciál vyhradávať. problémy, nájdeme 10 alebo 15 alebo 20 alebo 50 krokov, ktoré by viedli k posraniu tej sféry, na ktorú sa sústredíme a my začneme robiť presný opak. No a druhú techniku využívam v momente, keď stojím pred nejakým veľmi dôležitým životným rozhodnutím a nemusí byť

3:55vlastne až tak dôležité, môže to byť aj akékoľvek rozhodnutie bežne počas dňa, pri ktorom sa chceš uistiť, že sa rozhodneš správne. Ja toto techniku volám, opýtam sa svojho mentora. Ja túto techniku volám, opýtam sa svojho mentora. To som teraz vymyslel a nie je to moc dobrý názor, pretože vôbec nejde o to, že budeš niekomu volať, alebo googliť, alebo písať. Ide o to, že každý z nás má vo svojom živote nejaké idoly, nejaké vzory. Máš nejaký športový idol, máš nejaký intelektuálny idol, možno, že je pre teba ako dobrý človek vzor tvoj otec, tvoj ujo krsný, alebo nejaký chlapík na opačnej strane ulice, ktoré bývaš, alebo bohvie kto. na opačnej strane, ulici, ktorej bývaš, alebo boh vie kto. Stojíš pred nejakým rozhodnutím,

4:41tak sa samého seba opýtaš, ako by sa rozhodol môj otec. Alebo ten vzor vôbec nemusí byť konkrétna osoba. Napríklad, dajme to do sťahovej roviny. Pokiaľ sa nejak potrebujem rozhodnúť vo svojom sťahu, tak sa môžem opýtať, ako by sa zachoval dobrý manžel, ako by sa zachoval dobrý partner, ako by sa zachoval dobrý otec. No a túto techniku vieš použiť aj na úplne banálne rozhodnutie. choval dobrý otec. No a túto techniku vieš použiť aj na úplne banálne rozhodnutia bežne počas dňa. Napríklad, ideš si nakúpiť nejaké zdravé veci a nevieš sa rozhodnúť na základe nejakých svojich znalostí, tak sa opýtaš samého seba. Ako by sa rozhodol človek, ktorému záleží na svojom zdraví? Keď sa samého seba opýtaš v obchode, keď ideš kupovať nejaké jedlo na piatok

5:30večer a opýtaš sa samého seba, ako by nakúpoval človek, ktorému záleží na svojom zdraví? Ako by nakupoval človek, ktorému záleží na svojom zdraví, tak ver tomu, že ten tvoj nakup bude vyzerať úplne inač. Viem, obidbe tieto techniky vyzerajú brutálne jednoducho, až si možno povieš, na čo som to video vôbec púšťal. Ide však o to, že náš život je špecificky tým, že sme v kúse otlkáni niekým niečím, vojna, inflácia, covid, nedostatok peniazí, vyhodia nás z práce, zoberú nás do práce, buzrejú nás z práci, priateľka nemá dobrý deň a tak ďalej. A pokiaľ teda... z práci, priateľka nemá dobrý deň a tak ďalej. A pokiaľ teda na celý svoj život reaguješ, namiesto toho, abych si sa rozhodoval, tak potom nemáš svoj život pod

6:19kontrolou. No a ide o to, že pokiaľ stojíš pred nejakým rozhodnutím, potrebuješ si to uvedomiť a potrebuješ sa správne rozhodnúť. A môžeš sa rozhodnúť, pokiaľ sa sám nevieš rozhodnúť, tak, že sa opýtaš, ako by to spravil môj otec, alebo ako by to spravil Peter Bondra, alebo ako by to spravil dobrý manžel, ako by to spravil. Alebo ako by to spravil dobrý manžel, ako by to spravil človek, ktorému záleží na svojom zdraví. No a v prípade, že sme len nespokojní so svojím životom a potrebovali by sme niečo zlepšiť vo svojom živote, teda že nestojíme pred nejakým konkrétnym rozhodnutím, tak môžeme použiť práve to inverzne myslenie na to, aby sme prišli na to, ako by mala vyzerať cesta, respektíve ako by nemala vyzerať cesta za našim úspechom, láskou,

7:06šťastím, peniazmi alebo čímkoľvek, čo ťa zaujíma. Ako by nemala vyzerať? A my to spravíme naopak. Dôležité je nereagovať, ale rozhodovať sa. To ti dá veľkú silu. Takže prajem ti veľa sily a rozhodností. Volám sa Vladorožko a môjim cieľom je nakopávať rýd strachu, neodvahe, prokrastinácií, soplíkom a tukovým bunkám pomocou vedy a úvah z môjho vnútra. Ak s môjim cieľom súzneš, prihlá sa na odber tohto kanála a vidíme sa pri ďalšom videu. Prihľa sa na odber tohto kanála a vidíme sa pri ďalšom videu.