Ako sa fyzické cvičenie mení z egoistickej motivácie na cestu k mužnosti a odolnosti?

0:17Poznam veľa chalanov, ktorí so mnou cvičili, keď sme mali 18, 19, 20, 25 rokov. Keď sme nemali prácu, keď sme nemali manželky, keď sme nemali deti, domy, keď sme bývali u rodičov a chodili sme. do školy. Vtedy bolo fyzické cvičenie o zabave, o kamarátoch a o naberaní svalov, pretože sme chceli pôsobiť na ostatných chalanov, chceli sme mať sebavé domie, chceli sme, aby sme boli atraktívni pre frajerky. No ale keď nám všetkým prišli do života manželky, práce, kúpili sme si auta, kúpili sme si domy, byty a tak ďalej, tak sa nám nahrnulo strašne veľa povinností do života a drbivá väčšina chalanov, s ktorými som kedy si cvičieval. ...a drbíva väčšina chalanov, s ktorými som kedy si cvičieval, tak proste už

1:04nemáka. Alebo sem tam sa niekde dvihnú na hrazde, ale to je tak maximálne všetko. Týmto nechcem moralizovať, že kto by mal čo robiť, ale ja som si na sebe všimol, že takisto, keď všetky tieto povinnosti prišli do mojho života, že som už ako keby, že strácal tie také narcistické, egoistické dôvody, kvôli ktorým by som mal cvičiť, lebo vrecelen, keď už máš manželku, tak nepotrebuješ odšarovať všetky ostatné. Žilku tak nepotrebuješ odšarovať všetky ostatné a takisto keď už máš auto, dom a svoje deti, tak nepotrebuješ medzi chlapmi byť najmohutnejší, najstatnejší, pretože máš nejakéto sebavedomie, lebo už niečo si v živoťu dokázal. No keď toto obdobie do mojho života prišlo, tak mal som takých zo pár hluchejších

1:55týždňov, kedy som už do tréningu nedával všetko. Bolo to už len skôr nejaké zatrvačnosti. ale všetko. Bolo to už len skôr nejaké zotrvačnosti cvičení a v podstate som ani nemal nejakú chuť cvičiť a proste išlo to s cvičením dole vodou. Čo som si však začal všímať počas toho obdobia, kedy som už začal flákať to cvičenie, tak bolo to to, že zrazu vtedy mne neznámých dôvodov som začal pociťovať strašne veľa stresu. z práce, stresu z finančných povinností, stresu z toho, že by sme mali chystať svadbu, že by sme mali stavať dom. a kopec takých vecí, ktoré akože bežne chlapovi prídu do života. A sú to hlavne veci, z ktorých som kedysi stres nemal, no zrazu ten stres sa začal zjavovať. Ale

2:43to, že nejaké stresory sa v našom živote objavujú, to akože je úplne normálne. Ale ja som hlavne cítil, že ja ten stres ako si prestávam zvládať. No a v deň, kedy som sa dozvedel, že čakáme syna, som sa rozhodol, že preštudujem všetky dostupné materiály a zistím, ako sa stať odolnejší voči všetkým druhom stresu. No a načítal som toho fakt veľa, aj čo sa týka ezoteriky, aj čo sa týka duchovná spirituality, no ale hlavne čo sa týka vedy. No a celých 9 mesiacov, čo sme čakali synčeka, som sa venoval každý jeden deň meditácii, otuženie, Nečakali synčeka,

3:33som sa venoval každý jeden deň meditácií, otúžoval som každý jeden deň, no ale čo bolo pre mňa najzaujímavejšie zistenie bolo to, že najviac vedeckých štúdií, čo sa týka lepšieho zvládania stresu, poukazovalo na fyzické cvičenie. No a v ten deň mi to v hlave doplo, utekal som rovno do posilovne a odmákal som tam asi najintenzívnejší tréning nôh bez sparing partnera, aký som kedy zážil. tentokrát to už bolo bez všetkých tých, aký som kedy zážil. Tentokrát to už bolo bez všetkých tých puberťackých dôvodov. Bolo to z jedného jediného úžasného dôvodu, ktorý ma hnal a to bol ten, že som chcel byť perfektný vzor a silný otec pre svojho syna. Zrazu sa celý môj vzťah k silového športu

4:22pretransformoval a každá jedna tréningová jednotka od tohto dňa bola pre mňa akousi meditáciou, akousi duchovnou obnovou a hlavne je to pre mňa tréningom odolnosti. obnovou a hlavne je to pre mňa tréningom odolnosti, tréningom disciplíny a tréningom sily chlapa. Ale nie len po svalovej stránke, ale po stránke mentálnej. Samozrejme, o fyzických benefitoch cvičenia sa ani nemusíme baviť, lebo celý svet vie, že nie je nič lepšie pre Ani nemusíme baviť, lebo celý svet

5:07vie, že nie je nič lepšie pre naše fyzické telo, než cvičenie. Keď si to tak vezmeš, keď silovou makáš dobrovoľne, na seba berieš bremeno, ktoré dobrovoľne budeš niesť. No ak trenuješ správne, tak nevezmeš na seba ľahké bremeno, ktoré by ťa bolo priľahké, a nevezmeš na seba tak ťažké bremeno, ktoré by ťa mohlo zabiť. Tak ťažké bremeno, ktoré by ťa mohlo zabiť. Vezmeš na seba tak ťažké bremeno, ktoré dokážeš niesť nejaký počet istých efektívnych opakovaní a niesieš to bremeno naproti bolesti. Dobrovoľne robíš každé jedno ďalšie

5:56opakovanie s narastajúcou bolestou. V každú jednu sekundu pracovnej série ti celý tvoj organizmus, tvoja psychika, všetko, tvojej vôli vraví, kašli na to. Zhoď tú váhu, ser na to, chod si oddychnúť, lebo to neprežiješ. No, ty makáš ďalej aj napriek všetkým týmto impulzom, pretože ideš za nejakým vyšším cieľom. Vyšší cieľ je, aby si sposilovne odýšiel silnejší. No a nejde tu o to, že ty si buduješ odolnosť voči váhe, ktorú dvíhaš, ale buduješ si odolnosť. Váhe, ktorú dvíhaš, ale buduješ si odolnosť voči všetkým impulzom tvojho tela a tvojej psychiky,

6:46ktoré ti chcú povedať, že kašli na to. Zdaj sa, choď od rodiny, choď od detí, vyser sa na všetko, vyber si ľahšiu cestu, kľudne sa môžeš vyhovarať na každého dookola teba, že za tvoje nešťastie môže celý svet dookola, len nie ty sám. Nie ty sám. Mňa to fyzické cvičenie učí, že nie je tu nikto iný, kto by tú váhu mohol zobrať a nie jezď ju. Som tu iba ja. Tá váha sa proste sama nedvihne. Rovnako ako všetky moje stresy a problémy, ktoré sa v mojom živote zjavia.

7:33Nikto ich za mňa nevezme a nikto ich nebude niesť. No to, čo sa prenaša z fizického sila, a nikto ich nebude niesť. No to, čo sa prenaša z fyzického silového cvičenia do mojho života automaticky, je odhodlanie dobrovoľne zobrať bremeno, stres, nevyriešený problém a niesť ho aj napriek utrpeniu a bolesti, ktoré to spôsobuje. Od malička som mal taký komplex, taký problém so sebavedomým, že stále som sa cítil ako cholan a popravde ešte aj pár mesiacov dozadu Ešte aj pár mesiacov dozadu som sa cítil ako chalan, ne ako chlap. No a v rôznych domorodých kultúrach prebieha medzi mužmi proces iniciácie, pretože

8:22z devčat sa ženy stávajú vtedy, keď majú svoj cyklus a keď rodia deti, ale chlapi takýto cyklus nemajú a chlapi nerodia deti. Chlapec sa musí chlapom nejakým spôsobom stať. väčšinou ho do mužstva potrebuje zasvietiť buď nejaký mentor, nejaký muž, alebo to, že dobrovoľne a odhodlane bude niesť nejaké náročné bremeno. A týmto nechcem povedať, že ja som nejaký veľký chlapak, lebo vôbec nejde o to, čo si o mne myslia druhý. To je myslenie chlapca. No ale to fizické cvičenie

9:09mi ukázalo, že nikto za mňa moje... No ale to fyzické cvičenie mi ukázalo, že nikto za mňa moje sráčky nevyrieši, musím ich vyriešiť ja. A zároveň mi dalo bystrosť v tom, aby som mal odhodlanie a aby som aj napriek bolesti, aj napriek utrpeniu, aj napriek tomu, že sa mi nechce, aby som to všetko dokázal odhodlanie riešiť. No a najkrajšie na tom je, že aj do tej posilovne môžeš ísť tak, že ježišmaria, znova musím ísť makať. Alebo jednoducho môžeš ísť mega nadšený, lebo ideš si odmákať, parádny tréning a keď náhodou máš ešte nech. lebo ideš si odmákať parádny tréning a keď náhodou máš ešte nejakého sparinga tak sa môžete proste parádne rozbiť no a rovnako, ako aj pri silovom cvičení môžeš z toho cvičenia urobiť výzvu tak rovnako

9:56sa naučíš aj zo všetkých svojich problémov v svojom normálnom, nudnom živote urobiť výzvu a zrazu sa z tvojho nudného a strastiplného života stane život zaujímavý a život plný výziev pretože aj keď sa ti nechce Plný výziov, pretože aj keď sa ti nechce vynášať smeti do smetiaku, tak aj toto sa môže stať tvoja výzva, pretože donedávna si sa nevedel dokopať k tomu, aby si to urobil a snažil si sa, aby to za teba urobila mama alebo manželka, ale zrazu sa do toho pustíš a urobiš to sám a môžeš mať nakoniec za seba dobrý pocit a hlavne nebudeš hrať rolu v obete. Silové cvičenie obohateľov môj život nesmierným spôsobom a už dávno to ďaleko presahuje len

10:42fyzické aspekty. Už je oveľa viac toho. Popresahuje len fyzické aspekty. Už je oveľa viac toho psychologického a duchovného, čo mi fyzické cvičenie dalo. Fyzické cvičenie ti proste dá veľkú silu. A nejde len o fyzickú silu, ale ide aj o mentálnu silu, aj o duchovnú silu, aj o silu tvojej pevnej vôle. No a keď ti život nedopraje čas na to, aby si išiel do posilky, tak môžeš makať tak ako ja. V noci, v potme, v chlade. Dá sa aj takto. Hlavne treba začať. Dá sa aj takto. Hlavne treba začať.