Ako sa zbaviť strachu z budúcnosti a psychologických obáv?

0:00pravdepodobne keďže si si pustil toto video je dosť možné že tvojom živote dosť veľa strachu nejakej úzkosti depresie a takých tých ďalších vecí ktoré sa nejakým spôsobom spájajú so strachom A ak sleduješ toto video tak je dosť možné že máš za sebou už obdobia životné kedy si sa snažil vyriešiť ten strach nejakým takým spôsobom že si pozeral nejaké motivačné videá skúšal si nejaké drogy nejaké látky skúšal si sa nejakým spôsobom rozpíše mn prostriedkov vďaka ktorým si sa snažil odstrániť strach zo svojho života Čo je dovolím si povedať základné nepochopenie strachu a základné nepochopenie nejakej vnútornej práce na

0:42sebe Samom Pretože keď si skúšal všetky tieto metódy tak je dosť možné že si zistil že napríklad či už také drogy alebo nejaké nejaké motivačné videá alebo nejaké nejaká snaha o rozptýlenie sa od strachu o odpútanie svojej pozornosti od strachu preč ti pravdepodobne z dlhodobého hľadiska nepomohlo a je toť možné že z dlhodobého hľadiska sa ti skôr nazbieralo toho strachu ešte viac Je to taká krátka symptomatická záplata tí ktorí sledujete môj kanál viete veľmi dobre že nie som za symptomatické záplaty som skôr za to aby sme pochopili Prečo sa nám veci dejú a so strachom je to podobne preto skúsime vďaka dnešnému videu trošku inú stratégiu než sa snažiť zbaviť sa strachu Posnažíme sa pochopiť čo je to strach na čo nám slúži ten strach

1:25pretože ten strach nie je len nejaká zlá vec ktorej sa potrebujeme zbaviť vš našom živote A práve chápanie strachu ako nejakej zlej veci ktorej sa potrebujeme zbaviť je hlavným zdrojom strachu v našom živote pretože strach má účel strach je jeden z najdôležitejších učiteľov v našom živote ak ho dokážeme správne chápať vnímať cítiť a integrovať lenže žijeme v modernej dobe kedy Každý sa nám snaží predať v nejakých reklamách a v nejakých eh sociálnych sieťach dojem že vlastne my by sme sa mali vyhýbať strachu alebo že ja neviem mali by sme sa snažiť ísť napriek strachu robiť veci napriek strachu Čo je skvelá vec nevravím že to nie je že to nie je ono Lenže keď my celý život sa snažíme len uhnúť sa nejakým spôsobom strachu vnímať

2:10strach len ako prekážku tak je to môže to byť trošku problém Čo je veľmi dôležité si uvedomiť že keď sleduješ tento kanál a tieto videá je dosť možné že Zaujíma ťa celkom aj zmena životosprávy výživa spánok lepšie vzťahy Ako sa hýbať ako naberať svaly ako spaľovať tuk ako lepšie spať a tak ďalej to čo sú všetko veľmi dôležité témy na to aby sme dokázali optimálne prežívať pretože optimálne prežívanie je jeden z hlavných cieľov tvorby na tomto kanáli avšak veľmi zásadná dôležitá vec ktorú si potrebujeme všetci uvedomiť je tá že na to aby sme dokázali docieliť akékoľvek výsledky v našom živote keď sa snažíme prejsť nejakou transformáciou nejakým spôsobom osobne rásť alebo nejakým spôsobom sa zlepšovať v našom živote tak to ako sa dokážeme zlepšovať alebo Aké výsledky dokážeme dosahovať v

2:54našom živote závisí priamo od návykov ktoré my máme máme v dennodennom prežívaní to znamená že máme nejaké návyky ktoré sme si zaviedli do nášho života možnože za účelom aby sme napríklad zarobili viac peňazí alebo aby sme mali láskyplnej vzťahy alebo aby sme schudli alebo aby sme lepšie spali nakúpili sme si možnože nejaké doplnky výživy možnože sme skúsili nejaké diéty a tak ďalej sú to všetko návyky Od ktorých očakávame že z dlhodobého hľadiska sa nám vrátia vo forme nejakých výsledkov alebo nejakej osobnej premeny alebo transformácie avšak pokiaľ My sa snažíme dosiahnuť nejaké výsledky samozrejme Robíme to na základe návykov avšak či už sa snažíš dodržiavať nejaký jedálniček alebo sa snažíš schudnúť alebo sa snažíš lepšie spať alebo budovať lepšie svoje vzťahy a buduješ

3:36kvôli tomu nejaké návyky tak to ako veľa budeš schopný vyťažiť z týchto návykov závisí od toho že ako emočne prežívaš svoj život alebo že nakoľko máš integrované emócie vo svojom živote z toho dôvodu že či už si to uvedomuješ alebo nie A keď si to neuvedomuješ Tak toto video bude dosť veľké prebudenie pre teba dosť veľa Aha momentov tu nájdeš pretože návyky ktoré máme ktoré sme si zvolili alebo ktoré sme si nezvolili len ich máme nejak že sa samé objavili v našom živote tak všetky návyky v našom živote sme si vybudovali ako hradby okolo nášho strachu alebo okolo našich strachov ktoré sme si nazbierali a ktoré so sebou nosíme A keď si toto uvedomuješ tak zároveň si môžeš

4:20uvedomiť že tie strachy do dosť veľkej miery definujú Aké návyky ty si zvolíš a zároveň tieto strachy ovplyvňujú to ako tieto návyky budeš efektívne schopný dosahov Ať alebo napĺňať A to priamo definuje že aké výsledky dosiahneš že ako budeš schopný sa nejakým spôsobom zmeniť že do akej miery budeš schopný dosiahnuť výsledky ktoré si si vytyčenie to byť výsledky ktoré si si niekde napísal ale keď vieš že tvoj život by mal ísť nejakým smerom niekde k lepšiemu takže to ako budeš efektívne vedieť ísť k tomu lepšiemu závisí nielen od toho aké návyky si zvolíš ale aj od toho že ako máš integrované emócie okolo ktorých si si vybudoval tieto návyky či už vedome alebo nevedome v mojí cieľom v nasledujúcich minútach a možno aj

5:03hodinách je vytvoriť pre teba myšlienkovú konštrukciu alebo nové uvedomenia nové nové pochopenia toho že čo je strach čo sú strachy Aké strachy poznáme ako nám strach dokáže slúžiť to akým spôsobom my falošne alebo nepravdivo vnímame strach a ako pred ním utekáme a čo v nás vytvára tie najväčšie vlny nejakého utrpenia úzkosti obáv existenčných strachov a tak ďalej a zároveň v závere videa si povieme o praktikách vďaka ktorým dokážeme pracovať so strachom tak aby sme dokázali za prvé buď v krátkodobom horizonte sa do istej miery zbaviť strachu a zároveň si povieme o praktickom postupe vďaka ktorému dokážeme strach nejakým spôsobom

5:47sledovať naučiť sa od neho integrovať ho do svojho života aby nám slúžil aby sme ho dokázali používať aby sme sa z neho dokázali niečo naučiť a aby sme boli schopní ho prekročiť vďaka čomu nebudeme sa snažiť zbaviť sa strachu pretože snaha o zbavenie sa strachu je bezodnú studňou strachu to že sa snažíme vyhnúť sa strachu v nás generuje čo najviac strachu obrovské množstvo ľudí zažilo nejaký strach vo svojom živote čo dá sa povedať že do istej miery je normálne lebo To patrí k životu ale to čoho ľudia sa paradoxne boja najviac je strach zo strachu a práve preto nemajú prístup k múdrosti strachu a preto je veľmi dôležité aby si si vypočul celé toto video Ak chceš vedieť niečo viac o

6:32strachu a chceš fakt zažiť zmenu vnímania a chápania zažiť tak veľa Aha momentov odporúčam ti pozrieť si celé video kde budeme rozoberať postupne veľké množstvo informácií ktoré potrebuješ si vypočuť na to aby aby sa ozdraví tvoj vzťah so strachom vďaka čomu je dosť možné že sa tvoj život trošku uvoľní to je mojím cieľom mojím takým trúfalý cieľom Možno sa pýtaš že kto som ja že idem o takýchto veciach rozprávať a že aké aké Kde som etablovaný kde som nazbieral trúfalosť rozprávať o týchto veciach Pretože veľa ľudí sa pýta na na to že však začínal si s výživou A teraz hovoríš o psychológii Ja nehovorím o psychológii Ja som proste Vlado roško Ja som človek Som človek ktorý bol dlhé roky ustráchaný ktorý mal

7:15problém v každej jednej z týchto oblastí o ktorých rozprávam v mojich videách Akurát som zároveň dosť zvedavý človek a robil som si o všetkých procesoch vďaka ktorým som sa dostal z mojich problémov som si robil poznámky a tieto poznámky nejakým spôsobom prezentujem k vám na video Čiže ak skočíš do tohto videa riskuješ že že budeš počúvať úplne obyčajného človeka ktorý rozpráva o svojich vlastných problémoch nebudeš počúvať o mojich problémoch budeš počúvať o riešeniach alebo o vhľad ktoré som ja nadobudol na mojej ceste integrácie môjho strachu rýchla praktická poznámka toto video som robil na základe alebo Rozhodol som sa pre toto video na základe toho že veľké množstvo ľudí ma kontaktovalo s tým že

7:59majú rôzne strachy a dnešné video slúži ako teoretická časť univerzálna teoretická časť ohľadne strachu budem točiť ešte druhé video Pretože na Instagrame som približne pred dvoma troma týždňami položil som vám otázku že čo je váš najväčší strach v živote a dostal som vyše už teraz je to okolo 500 správ a chcel by som zareagovať na drvivú väčšinu týchto správ veľa z nich je veľa tých strachov je podobných čiže o tomto o týchto konkrétnych strachoch o ktorých ste mi písali myslím že Mnohí sa v nich nájdete budem točiť ešte jedno video kde budem reagovať na každý jeden z týchto strachov ale na to aby sme mali ten spoločný slovník náz vo slov Je na základe ktorého budeme chápať zdravším spôsobom ten strach je dôležité pozrieť

8:42si dnešné video a pevne verím že že ten čas so mnou strávený bude vám stáť za to takže dá sa povedať že máme také tri druhy strachov žiaden z týchto strachov Nedá sa povedať že je nejakým spôsobom zlý pretože prvá skupina strachov ktoré zažívame vo svojom živote je strach o prežitie Čo je úplne normálna a prirodzená vec a Doslova to nie je nič zlé a Doslova to je niečo čo je pre nás veľmi dôležité a potrebné a život zachraňujúce pretože máme strach keď na nás zaútočí nejaký predátor keby sme nemali strach Môžeš si uvedomiť že je to nástroj keby sme nemali v nás zabudovaný strach z predátorov z ohrozenia

9:25bezprostredného ohrozenia na živote keby sme nepociťovali strach keď sme extrémne vyhladnutý keby sme nepociťovali strach keď sa nemôžeme nadýchnuť keď keby sme nepociťovali strach ísť do tmy do lesa tak je dosť možné že že by sme zomreli čiže drá väčšina takých tých základných strachov o prežitie je dobrých je život podporujúcich my ten strach máme v sebe ako živočích keď si predstavíš že si zviera že si živočích keď si odmyslíte nejakú racionálnu časť svojho alebo tú ľudskú časť nášho mozgu ktorú nemajú zvieratá tak vlastne ten strach máme spoločný s drvivou väčšinou živočíchov a ten strach nie je zlý nie je nič zlé na tom keď niekto príde d cm

10:07do tvojho zorného poľa že sa uhne to je je to strach je to nejaká averzia Vďaka ktorej ty sa uhne Vďaka ktorej zvyšuješ svoje šance na prežitie pretože očakávaš že niekto na teba zaútočí čiže je tu kopec eh je tu že strach zvyšok strach z hladom strach z prílišného chladu je tu strach V dnešnej dobe je to také že aj strach o peniaze ak vieme že peniaze sú zdrojom eh eh našej nejakej obživy pretože v dnešnej dobe nie každý má doma záhradku keď žiješ v bytovke tak potrebuješ peniaze na to aby si si nakúpil pretože nemáš záhradku kde by si si vypestoval nejaké veci čiže dá sa povedať že aj strach o peniaze je ešte taký taký ten strach o prežitie reálne strach o prežitie a tieto strachy ťa informujú o tom že ty ako človek potrebuješ prežiť to znamená že ak plne

10:51nedýcha je to problém pretože toto ohrozuje na živote ak na teba vyskočí predátor a ty pocítiš strach ak na teba zaútočí ja neviem že nejaký hád alebo alebo nejaký pavúk alebo ja neviem pes sa na teba rozbehne ty sa potrebuješ uhnúť Ty potrebuješ vypočuť okamžite ten strach a okamžite reagovať a to častokrát Ani nemáš nemáš ani šancu a priestor nereagovať na tento strach ten strach ťa proste ovládne a je to dobré že ťa ovládne čo sa týka tohto druhu strachov týchto strachov o prežitie väčšinu z týchto strachov My nechceme ani potláčať nechceme ich potláčať chceme byť Chceme mať tie reflexy že keď teraz na nás vybehne nejaký pes tak okamžite cítime strach a utekáme to je normálna vec avšak drvivá väčšina týchto strachov upadne v momente keď to ohrozenie zmizne Hej Čiže vlastne keď eh

11:35dajme tomu že že že sme tri týždne nejedli Pretože sme sa ocitli niekde ja neviem že v džungli alebo na púšti alebo niekde podobne tak ten strach o prežitie strach z hladu nás vedie k tomu aby sme niečo našli aby sme si našli proste nejakú ž raní a keď ju už nájdeme tak už potom už nezažívame ten ten existenciálny Ale nie že existenciálny ten strach o prežitie on jednoducho okamžite upadne čiže tieto ten tento druh strachu ktorý máme spoločný s väčšinou živočíchov na tejto planéte je zdravý a nie je to niečo čo chceme utláčať Samozrejme sú tu nejaké drobné Hm by som povedal že aspekty že napríklad eh keď máš strach z hladu a púšťaš sa do nejakého prerušovaného postu alebo niečoho iného že keď tvoja logická časť vie že však ja tento hlad

12:18poldňový prežijem a idem sa do neho pustiť tak vznikne nejaký strach ale zároveň bojuje tu s tým tá logika ktorá ti povie že Neboj sa chápem strach ktorý sa prejavuje v mojom tele Ale chcem robiť prerušovaný post ktorý ma nezabije ktorý mi nejakým spôsobom Môže ešte aj pomôcť tak jednoducho zvládnem to vydržím to To znamená že tá logická časť do istej miery také tie prehnané strachy o prežitie dokáže do istej miery ukočírovať a takisto máme tu taký že eh strach z chladu Hej Leo keď jednoducho vieme že by sme sa teraz ocitli že nás niekto vyhodí z nejakého auta niekde v nejakej ja neviem že niekde v Rusku hej tak eh samozrejme bojíme sa že kde sme je tu má a tak ďalej ale bojíme sa aj napríklad toho

13:01chladu Hej eh Ale ten chlad Napríklad to je niečo čo takisto dokážeme do istej miery trénovať nejakým otužovaním a tak ďalej ale zhruba rozumieš proste nemusím myslím si že nie je cieľom ani dnešného videa rozoberať tieto strachy o prežitie pretože to je úplne normálne je úplne normálne keď vidíš predátora a Bojíš sa je úplne normálne keď sa bojíš že že keď nemáš jedlo že proste potrebuješ mať jedlo potrebuješ mať nejaké teplo potrebuješ mať strechu nad hlavu potrebuješ mať okolo seba ľudí s ktorými sa môžeš porozprávať Pretože sme evolučný stavaný ako spoločenské živočíchy Potrebujeme sa cítiť že je tu niekto kto nám kryje chrbát potre že je tu niekto na koho Koho s kým môžeme zdieľať tieto svoje strachy o prežitie Čiže toto sú Toto sú Toto je druh strachov ktorý je úplne že Ok čiže už

13:44len na základe tohto sa dá povedať že strach nie je zlý nie všetok strach je zlý Je to potom druhá trieda alebo druhá skupina strachov ktoré sú psychologické strachy a tieto psychologické strachy sú grom dnešného videa Vrátim sa k nim za chvíľku pretože že budeme jej venovať celé video tretia skupina sú strachy neurotické sú to štandardne fóbie každý z nás môže mať nejakú fóbiu Ale sú fóbie také ktoré nám zbytočne komplikujú život pretože môžeš sa báť pavúkov napríklad Alebo môžeš môžeš mať paniku s toho keď vidíš červíkov ale m Alebo môžeš môžeš sa báť napríklad výťahov môžeš sa báť zúžených priestorov môžeš sa báť lietania v lietadle môžeš sa báť eh

14:26priestorov Kde je veľa ľudí môžeš sa bť rôznych vecí čo dá sa povedať že tieto strachy buď pramenia akože z nejakej genetiky alebo pramenia z nejakej fakt Hlbokej zásadnej traumy ktorú si zažil niekde niekedy v minulosti a dá sa povedať že dá sa s nimi žiť kým sa s nimi dá žiť pokiaľ tieto fóbie nám zásadným spôsobom ovplyvňujú negatívne život pretože Môžeš si to tak zobrať že ak máš strach z lietania alebo fóbiu z lietania Ale nemáš v pláne lietať je to OK Je to niečo čomu nebudeš nikdy vystavený ale napríklad keď máš strach z ľudí alebo keď máš strach Neviem že z bacilov alebo keď máš strach napríklad z výťahov A pracuješ v nejakom mrakodrape kde potrebuješ chodiť každý jeden deň buď po schodoch alebo po výťahu na

15:11výťahu tak je to pre tvoj život dosť obmedzujúci strach alebo fóbia s ktorou je treba pracovať a jedna z najčastejších techník ako s týmito fóbiami pracovať je postupné vystavovanie sa týmto veciam že napríklad Ak sa bojíš eh davov ľudí Ak máš paniku z toho keď vidíš veľa ľudí tak jeden zo spôsobov ako to robiť je že ísť ísť najprv niekde medzi dvoch ľudí potom Medzi troch medzi piatich medzi desiatich a stále zvyšuješ tú svoju kapacitu stáť z oči voči strachu a zvládnuť to Učíš sa že dokážeš to zvládnuť ale potom je tu kopec takých iných neurotických strachov ktoré patria do tejto tretej skupiny ktoré ktoré nespadajú proste do tohto videa Pretože môže Môže to prameniť fakt že z náročných genetikou alebo biochémiu

15:56spustených strachov ktoré patria do rúk lekárov a psychiatrov ja nie som žiaden lekár Nie som žiaden psychiater na to aby som rozprával ako liečiť podobné neurotické strachy a fóbie a psychické poruchy to nie je cieľom tohto videa cieľom tohto videa je venovať sa tejto druhej skupine strachov a to sú psychologické strachy čo Takisto ja nie som psychológ ale mal som veľa týchto psychologických strachov a poviem vám teda o tom ideme na to že ako som sa vlastne ja A nie že ako ja som sa z toho dostal ale čo za myšlienkové pochody alebo uvedomenia si čo za pravdy som potreboval si uvedomiť a počuť na to aby som bol schopný tieto psychologické strachy integrovať pretože psychologické

16:40strachy sú strachy ktoré nám bránia žiť plný život v snahe o zabezpečenie neuchopiteľné pocitu bezpečia poviem to trošku ináč vďaka psychologickým strachom alebo pomocou psychologických strachov sa snažíme vytvoriť pocit bezpečia ktorý obchodujeme alebo meníme alebo vymieňame za našu schopnosť žiť plný život Čo je dosť prúser Pretože ak sleduješ toto video tak pravdepodobne túžiš potom žiť plný život drá Väčšina ľudí ktorí sledujú toto video chcú žiť plný život a bráni im nejakým spôsobom v tom aj Okrem iného strach alebo do veľkej miery strach a poďme teda si

17:25najprv opísať že A aké to Môžu byť strachy tieto psychologické strachy Môžeme sa báť budúcnosti môžeme sa báť neznáma Môžeme sa báť toho že sa niekde strání mám tu také poznámky alebo že nás niekto odmietne alebo že Mrzí nás že vidíme že ostatní majú nejaké ciele nejaký zmysel v živote a my ho nemáme alebo keď máme nejaké túžby sny a potreby Ale nie z nejakého dôvodu ich nenapĺňal môžeme mať strach zo zlyhania strach o stratu zamestnania alebo strach že nás opustí partner alebo že že čo keď budem s nesprávnym partnerom a vyplývá s ním celý život a nebudem schopný od neho odísť alebo naopak Že cítim že potrebujem odísť od tohto partnera a bojím sa že čo bude keď

18:09opustím toho partnera alebo že čo bude keď zomriem alebo že ako budem zomierať alebo že strach z toho že ako budem zvládať bolesť ako budem zvládať ochorenie keď sa niečo stane alebo že čo sa stane keď keď náhodou neuspokojím každého v mojom okolí alebo že čo sa stane keď eh eh neuspokojím svojho pá partnera alebo keď nezarobím dostatok peňazí alebo čo sa stane že ako ako sa zachovám keď budem na nejakom pracovnom pohovore jednoducho že čo bude dá sa povedať že keď sa teraz spätne zamyslíš že čo sa stane keď sa v budúcnosti strání Čo sa stane keď v budúcnosti ma niekto odmietne Čo sa stane v budúcnosti Ak budem s nesprávnym partnerom do konca svojho života Čo sa stane v budúcnosti

18:52ak zomriem Čo sa stane v budúcnosti ak nezarobím Čo sa stane v budúcnosti ak neuspokojím každého okolo seba alebo čo sa stane v budúcnosti ak sa napríklad rozvediem Alebo ak ma ak prestanem priťahovať partnera Môžeš si všimnúť že všetky tieto psychologické strachy Majú nejaký súvis s časom teda s etapou minulosti etapou v budúcnosti alebo s etapou prítomnosti A ja na základe toho ako som sa učil pracovať s týmito psychologickými strachmi som si uvedomil že môj vzťah s minulosťou budúcnosťou prítomnosťou bol nesprávne pochopený a je dosť možné že do istej miery to máš tak aj ty A teraz jedna z najdôležitejších vecí ktoré si

19:37potrebujeme uvedomiť je tá že všetky tieto psychologické strachy sa dajú zhrnúť pod strach z budúcnosti pričom nie je nejak vrodené v živočíchoch aby mali strach z budúcnosti to z čoho skutočne máme strach keď máme strach z budúcnosti je strach z neznáma A keďže toto video patrí do série videí metanoja tak pravdepodobne si už videl prvé Z videí ktoré sa nazývalo že kto som Zisti kto si kde som vysvetľoval to že naša psychika sa skladá z toho že sme prejav života ktorý v sebe má Ego ktorý používa nejaký retikulárny aktivačný systém ak sú toto pre teba nové pojmy odporúčam ti pozrieť si to video ktoré predchádzalo

20:21tomuto videu pretože ako vravím väčšina psychologických strachov ktoré zažívame pramení zo strachu z nezn ide tu presne o to že znova si vypočujme tie strachy bojím sa že čo bude keď sa v budúcnosti strápnenie alebo ma niekto prestane ľúbiť Všetko sú to snahy nášho ega o kontrolu Čo možno znie divne ako sme si spomínali v minulom videu jeden z hlavných nástrojov nášho ega je snaha o kontrolu Ego je prakticky nejaký eh psychologický eh dá sa povedať že do istej miery zasahuje aj do fyziológie Je

21:04to taký mediátor medzi nami medzi mnou ako osobnosťou a vonkajším svetom a eh vďaka egu sa učím že toto je pero to pero slúži na to aby som písal to sa ukladá niekde do môjho ega Ego keďže vidí to pero je okamžite spokojné lebo vie že je to pero keď môžem to použiť na písanie kým neviem čo to je tak môže sa zapáliť nejaká moja zvedavosť a budem skúmať kým neprídem na to že je to pero ale keďže to pero kým ešte neviem že je to pero ja si to pero vezmem mám možnosť ho chytiť a mám možnosť ho skúmať chytať a a skúšať že čo sa s ním dá robiť A keď sa to už naučím tak to ego to vie to ego zrazu používa kontrolu má kontrolu nad tým že čo to je zrazu to to pero nie je nejaký predmet KT ktorý na mňa vyskočí A

21:48na mňa zaútočí jednoducho viem že je to nástroj ktorý Môžem použiť avšak to sa nedá povedať o budúcnosti pretože budúcnosť je neznáma budúcnosť je neznámo my nevieme čo bude v budúcnosti my nevieme čo bude za sekundu teraz sleduješ toto video a za sekundu tu môže spadnúť meteorit ktorý vyhladí všetku existenciu na planéte Zem môže sa stať čokoľvek v ktorejkoľvek nasledujúcej sekunde jedna jediná vec ktorú dokážeme s istotou povedať o budúcnosti je že nič nevieme o tej budúcnosti proste niečo sa bude meniť každou jednou sekundou každou jednou sekundou sa ten čas mení všetko všet čo nás očakáva alebo všetko čo je v úvodzovkách lebo to je dôležité si

22:33uvedomiť že že minulosť aj minulosť sú spomienky minulosť neexistuje minulosť sú iba spomienky ktoré tu teraz so sebou máš a Budúcnosť neexistuje Budúcnosť neexistuje existuje iba tento moment teraz pozeráš toto video toto je jediný moment v existencii vesmíru ktorý kedy existoval a bude existovať budúcnosť je len tvoja psychologická predikcia toho čo bude v násled úc momente A čo s istotou vieme je že určite Nevieš čo bude v nasledujúcej v nasledujúcom okamihu možno máš pocit že to znie veľmi veľmi zvláštne pretože no vieme predpokladať že tak Ešte asi hodinu budem pozerať toto video a potom potrebujem ísť Ja neviem že nakŕmiť psa

23:17nakŕmiť sliepky alebo Idem s kamošmi vonku alebo idem spať alebo niečo podobné že máš nejaký plán avšak tieto veci že čo budeš robiť za chvíľku dokážeš plánovať len na základe toho že už máš skúsenosť So svojím životom že Zažil si podobných dní ako je dnešok už x a očakávaš že čo bude v nasledujúcich minútach a očakávaš že prostredie okolo teba ľudia Okolo teba sa budú správať takým istým spôsobom ako včera neočakáva to ty ale to tvoje ego sa snaží získať nejakú kontrolu nad tou neznámou budúcnosťou ktoré ktorej nie je vôbec nič isté nič nie je isté za čo bude za sekundu nič nie je isté čo bude za sekundu nikto nevie ani ty nevieš a to je najväčšia úpa najväčší najväčšia obava pre tvoje ego zvieratá Ego nemajú zvieratá nedokážu vôbec uvažovať nad

24:01minulosťou alebo nad budúcnosťou My ľudia Máme to prekliatie ale zároveň aj dar že to ego máme a my keď sa zamyslíme nad tým že čo bude v budúcnosti že čo bude za chvíľku čo bude za hodinu čo bude za 10 rokov za 20 rokov za 15 rokov a teraz je tá kľúčová vec dnešného videa Tak my nevieme Pretože my nevidíme do budúcna nikdy nebudeme vidieť do budúcna Jediný spôsob na základe ktorého my si myslíme že vidíme do budúcna je že naše ego vyskladá s útržkov našej pamäte predstavu o tom ako bude vyzerať budúcnosť predstav si teraz takú vec že všetky spomienky ktoré momentálne máš by na 10 sekúnd zmizli absolútne všetky spomienky proste Nepamätáš si svojich

24:45rodičov Nepamätáš si ako si vyrastal Nepamätáš si kde si chodil do školy Nepamätáš si žiadne zranenia frajerky ktoré ťa opustili ktorí ťa podviedli s týpkom čo má takého vtáka proste nič si nepamätáš na 10 sekúnd keď si nepamätáš nič zo svojej minulosti nemáš tvoje ego nemá žiaden materiál žiadne stavebné kocky na základe ktorého by začal vyskladá vať tvoju predstavu o budúcnosti žiadnu to čo ty Vidíš v budúcnosti keď prežívaš tie psychologické strachy že čo bude keď sa strání čo bude keď zlyhám Čo bude keď neuspokojím každého okolo mňa alebo čo bude keď prestanem eh prestane ma ľúbiť druhý človek Všetko sú to len strachy

25:27ktoré tvoj tvoje ego vyskladá na základe tvojej pamäte Čo je zásadné si uvedomiť je že to čo tvoje ego z týchto stavebných kociek z tvojej pamäte vyskladá a a a čo čo projektuje do tej budúcnosti že čo sa asi bude diať nehovorí absolútne nič o tom čo sa reálne bude diať síce si možno povieš No tak eh Mal som už 10 frajeriek a všetko to dopadlo S každou ženou to dopadlo rovnako alebo s každým mužom to dopadlo rovnako Tak keď si nájdem ďalšieho tak je dosť pravdepodobnosť že my naše ego sa snaží vyrátať nejakú pravdepodobnosť aby aby aspoň niečo v tom absolútne prázdnom neuchopiteľné neznámom budúcne že tam budem môcť niečo uchytiť že tam

26:11budem môcť niečo že vytvorím nejaký predpoklad na základe ktorého budem sa cítiť bezpečnejšie lebo viem čo očakávať v budúcnosti a to je nikdy nekončiaca snaha nášho ega ktorý generuje naše myšlienky prakticky kedykoľvek Keď začneš rozmýšľať nad budúcnosťou a teraz je veľmi dôležité ináč rozlíšiť že je rozdiel keď eh plánuješ svoju budúcnosť že dajme tomu že chcel by som do roka zarobiť toľko a toľko peňazí alebo že môj vzťah vyzerá tak a tak a tak a chcel by som aby vyzeral tak a tak a tak A keď si vytvoríš na základe toho nejaké ciele a nejaké kroky Ktoré chceš podstupovať tak ty vytváraš nejaký plán do budúcnosti ktorý Ak tá budúcnosť bude A ak sa nejak ja neviem že nepríde tu vojna tak bude možné tento plán do nejakej miery napĺňať Ale v skutočnosti

26:56ty nevieš že či že že čo bude ak ak sa rozvedie čo budeš Čo čo sa bude diať ak jednoducho stojí pred nami všetkými jedno obrovské neznámo nielen pred tebou Pred každým ja neviem či sa mi podarí dotočili Je to taký Paradox pretože možno si povieš Dobre tak je to ilúzia Ale ja to cítim vo svojom tele ja keď si predstavím že čo bude eh s mojou rodinou a s našimi financiami keď eh keď prídem

27:40o peniaze alebo že čo bude keď proste mi zomrie najbližší že ako to zvládnem alebo že čo bude keď keď ma partner nechá alebo čo bude keď proste pôjdem medzi ľudí a sa tam strán Čo bude keď keď zlyhám nejakým spôsobom strach zo zlyhania je jeden z najčastejších strachov treba si uvedomiť že v prvom rade pôjdeme trošku viac do hy ale treba si v prvom rade uvedomiť že to kľúčové pochopenie ohľadne toho nášho strachu z budúcnosti strachu z neznáma strachu zo zlyhania z toho že nás opustí partner z ľúbenie alebo alebo že niekoho budem príliš ľúbiť a potom sa mi to nejak vyplatí lebo bude ma to bolieť alebo že že že ja neviem že sa že sa rozvedú moji rodičia alebo niečo podobné všetky tieto strachy za prvé neexistovali by keby

28:23nebolo spomienok na základe ktorých by bolo možné vybudovať tú budúcnosť to to znamená že ty keď sa pozeráš do budúcnosti Hej vo svojich myšlienkach keď tá tvoja myseľ ťa ukradne tvoju pozornosť od od prítomného okamihu a Zoberie ťa do budúcnosti ty máš pocit že pozeráš do budúcnosti ale ty pozeráš do minulosti a tá minulosť Môže byť vyskladaná z z nejakých presvedčení ktoré si nasal od rodičov eh že niekto nejakým spôsobom sa k tebe správal alebo niekto ti už niekedy ublížil v tvojom živote tak očakávaš že môže sa to stať znova Takisto môže to byť aj ja neviem že z nejakých filmov ktoré si napozerané ktoré Ty si videl zažil cítil vnímal vnímal si nejakú energiu tvojich ja neviem že rodičov že ako sa mali alebo nemali radi Ako sa k sebe správali

29:06vnímal si energiu ľudí okolo seba na sídlisku v škole eh Videl si ako sa ľudia správali jednoducho všetky informácie všetky informácie ktoré si nasal cez všetky svoje zmysly všetky veci ktoré si si navn sú do istej miery nejakým spôsobom uložené v pamäti A to ako sú uložené v pamäti ináč nemusí byť eh alebo to to ako si pamätáš na veci ktoré si pamätáš možnože nie je interpretované tebou správne to je akože debata buď na iné video alebo možnože ešte v dnešnom sa k tomu dostaneme do istej miery ale jednoducho to čo Ty dokážeš vôbec to na čo máš kapacitu čo si schopný predikovať do budúcnosti všetko dokážeš len na základe minulosti

29:47a tá minulosť Nehovorí nič nič nič o tom čo bude v budúcnosti možno si povieš že platia nejaké fyzikálne zákony a veličiny ktoré platili v minulosti PL platia teraz a budú platiť aj v budúcnosti prakticky hej no ale tak keď to urve meteorit a všetci pomi jee tak môže to platiť ale už nebude Kto byť toho svedkom nebude mať Kto to zažívať čiže znova to celé to trošku zjednoduším ego sa snaží mať kontrolu naše ego sa snaží o to aby my ako ľudská bytosť sme boli schopní s vonkajším svetom nejakým spôsobom komunikovať A keďže vznikol nejaký koncept času ktorý nemajú všetky zvieratá tak vlastne minulosť naše Ego už nevie nejakým spôsobom ovplyvniť a pretože je to už za nami to nie je niečo čo potrebujeme kontrolovať To sa proste

30:31stalo ale potrebuje kontrolovať ďalšie kroky keďže nš my my tým že máme frontálny neocortex a že dokáže že máme nejaké logické uvažovanie vnímame že asi tu bude nejaká budúcnosť a to naše ego sa snaží v tom egu Pardon v tej budúcnosti niečo vyskladať ale nemá sa tam čoho chytiť je to že chytá do do prázdneho vzduchu do do vákua tam nič nie je budúcnosť nie je a Jediný spôsob ako to môže je že v tvojich myšlienkach vyskladá nejakú skladačku na základe ktorej a teraz toto je veľmi dôležité tebe vytvorí predsudky o tom že ako asi budúcnosť dopadne A to ťa v prítomnom okamihu začne držať strachu ty začneš

31:15cítiť strach Pretože ak si zažil veľa strachu niekedy v minulosti dajme tomu že keď sa bojíš toho že sa strápni niekde tak pravdepodobne Už si sa niekde strápnil alebo sa strápnil tvoj otec a tebe bolo z toho trápne niekde už niekde vo svojej minulosti si už zažil niečo čo projektuje do budúcnosti alebo máš strach zo zlyhania tak pravdepodobne je dosť možné že niekde vo svojej minulosti už si zlyhal alebo Videl si niekoho blízkeho zlyhať alebo Videl si nejaký film ktorý ťa vystrašil že preboha takto zlyhať nemôžeš lebo to dopadne tak a tak a tak alebo že čo bude keď sa ja neviem že ma že že prestanem priťahovať partnera tak pravde tá obava nevzniká z ničoho ona OB vzniká z toho že ty už niečo si zažil Zažil si nejaké náznaky možnože Tvoji rodičia nemali medzi sebou eh ten vzťah ako by mal byť Alebo že si

32:00videl nejakého kamoša kamošku ktorí mali vzťah kde tam to tam neiskrivý alebo iskrilo to tam príliš a potom sa to rozpadlo a ty to predikuje že toto sa môže stať aj tebe pričom Pravda je taká že nič nevieme o budúcnosti to je niečo čo čo čo možno možnože za prvé ťa to možnože vystraší že Ježiš tá budúcnosť je nič tam nie je nevieme jednoducho nevieme nikto z nás ani ten najmúdrejší na planéte môže mať nejaké odhady ale nevie čo bude nevieme čo bude nikto nevie čo bude kto by 10 rokov dozadu povedal že tu bude nejaký covid a že tu bude nejaká vojna na Ukrajine a že tu budú ja neviem a že budeme eh mať elektrické autá a tak ďalej neviem možno elektrické autá boli rozumieš Proste tá doba ide ve ide veľmi rýchlo a nevieme proste my len kukáme každý deň že čo to

32:43za technologické novinky čo za politické rozhodnutia čo za názory kamoši čo za čo za ľudia ktorí boli pred nedávnom malé deti už sú teraz proste 18 roční Hej a kukáme Že vau to všetko je nové ale naše ego sa snaží teraz pripraviť nás na budúcnosť A keďže tú budúcnosť nepozná vyskladá ju z minulosti Čiže to ťa môže vystrašiť v prvom v prvom momente keď teraz počúvaš tieto veci že proste fakt budúcnosť nevieme že čo bude ale zároveň ťa to môže veľmi upokojiť pretože si môžeš uvedomiť že môžeš sa uvoľniť do tohto momentu zvoľniť svoje svaly trošku trošku spomaliť hlboký

33:26nádych výdych a môžeš si Edom že drevá Väčšina tých psychologických strachov ktoré máš sú len snahou tvojho ega o prežitie to znamená že to ego sa ťa snaží uchrániť pred od toho aby si sa strápnil alebo aby si zlyhal alebo aby si aby sa ti nestalo že ťa vyhodia z práce alebo aby sa stalo že sa nikdy ja neviem že nerozvedie ťa alebo že by si ja neviem to je jedno všetky tieto strachy tvoje ego sa snaží teba pred tým uchrániť a robí to pomocou toho že teraz teraz v tomto momente v tvojom tele A v tvojej mysli Dr strach na základe minulých skúseností Ale čo je veľmi dôležité si uvedomiť je že sú to len myšlienky predstavy ktorým ty venuješ

34:08pozornosť A ty Pokiaľ nevieš o tomto mechanizme že vlastne to prečo Ty sa bojíš veci ktoré ťa čakajú v budúcnosti je len snaha tvojho ega to znamená že to nie je pravda že to nie je skutočné to nie je reálne možnože nikdy v živote sa už nestrápniť ale a možno že sa aj strápni a keď sa strápni tak budeš to riešiť v tej chvíli keď sa strápni ale teraz to nevyriešiš teraz nie je šanca to vyriešiť nie je šanca teraz Teraz sa postarať o to aby si nikdy nezlyhal nie je možné teraz sa postarať o to aby za 10 rokov ťa partner neopustil alebo si nájde niekoho iného nie je možné teraz sa báť akože zabezpečiť aby ťa aj za 15 rokov partner ľúbil Nedá sa Nedá sa teraz postarať o toto všetko čo sa stane

34:52v budúcnosti nie je to možné ale ty obetuješ pohodu alebo kľud ducha prítomnosť tohto okamihu za falošný pocit kontroly nad budúcnosťou je to falošný pocit ty sa snažíš tým že máš ten strach a to teraz je teraz je tá kľúčová vec ty máš pocit že teba sužuje strach zo zlyhania v budúcnosti alebo strach z toho že čo bude keď zomriem alebo strach z toho že čo že ako sa moja rodina o seba postará keď ja zomriem za prvé akože zomrie každý z nás ale ty očakávaš že veci dopadnú tak ako ty očakávaš na základe svojich minulých skúseností avšak Čo je veľmi dôležité si uvedomiť a to je tá tá tá bájna veta ktorú neviem kto povedal

35:36že žiaden muž nevkročí dvakrát do tej istej rieky pretože rieka bude iná a muž bude iný to že ty očakávaš že keď niekto ťa 10 krát sklamal Nehovorí nič o tom že či ťa sklame 11 krát alebo to že keď ty si ty dnes si ja neviem že že 10 krát si sa snažil len teraz trepem rozprávať pred ľuďmi a si mal z toho strach a teraz Bojíš sa že ťa čaká nejaký veľký veľký prednes za rok niekde tak ty očakávaš že za rok sa budeš cítiť presne ako sa cítiš dnes a dnes sa na to necítiš a dnes blokuje akýkoľvek tok svojej energie svoju ducha prítomnosť svoju radosť zo života eh všetky svoje

36:20vzťahy obetuješ všetko len preto aby si sa teraz mohol vystresovať že ako to bude za ten rok na nejaký prednáške alebo že ako sa to zmení keď niekto proste blízky zomrie v mojej rodine lenže čo si neuvedomuješ že za prvé nevieme či akože čo sa týka smrti zomrie každý z nás Nevieme kedy Hej tomuto budeme čeliť všetci ale dajme tomu také jednoduchšia vec že že máš nejaký fakt že prednes pred mnohými ľuďmi za rok a pravda je taká že za rok ty budeš iným človekom prejdeš si medzi tým nejakým časom prejdeš za ten rok nejakými skúsenosťami a Nemusí to byť že za rok môže to byť že za mesiac za mesiac je dosť možné nie že je dosť možné ty ty za hodinu budeš iným človekom než si teraz možno si povieš No tak dobre Ale však nenastane nejaká veľká zmena nevieš či

37:04nastane nejaká veľká zmena počúvaš toto video ktoré dosť veľa ti môže zmeniť v tej v tom tvojom pochopení reálne za hodinu budeš iný človek reálne dopozerať toto video a budeš iný človek budeš disponovať inými informáciami A teraz to nehovorím v tom že Vau Vlado roško ti tu teraz vyčaruje niečo reálne by si sa stretol s niekým s nejakým tvojím kamošom ktorému povieš O svojom probléme a ten ti na to povieš že kámo ale však to je kravina lebo ty si neuvedomuješ že to a to a to a ty si zrazu uvedomuješ Aha Však ja verím nejakej kraví posledných 10 rokov nevieš čo sa stane za chvíľku fakt že za za hodinu môžeš byť úplne Nie že môžeš byť budeš iným človekom a takisto ak Ako sa v tom porekadle neviem neviem či to je

37:49porekadlo príslovie hovorí Hej že muž nevstúpi dvakrát do tej istej rieky pretože tá rieka už je iná aj ten muž je iný to znamená zá že ty sa v čase meníš nevieš ako sa zmeníš jedno čo vieš ovplyvniť je že naplánuje si že OK vidím že môj život teraz nejakým spôsobom vyzerá Vrátim sa k tým k tý k tým prvým k tomu prvému druhu snahy o prežitie hej že vlastne že keď vidím že dobre tak proste nemám dosť peňazí na jedlo tak teraz si vytvorím plán že ako Ako v budúcnosti zabezpečiť aby som ja neviem mal viac pracovných príležitostí viac príležitostí si zarobiť a tak ďalej alebo že keď eh ja neviem že chodím do práce nie kade a tam je nejaký nejaký magor Čo furt do mňa podpichuje A A ma chce zbiť a provokuje ma alebo niečo

38:32podobné tak môžem si teraz naplánovať že zajtra pôjdem inak kade čiže tie základné strachy o prežitie ti teraz momentálne ťa informujú o tom že ako si môžeš vytvoriť plán do budúcnosti plán je úplne OK plán môže vyjsť nemusí vyjsť ale udáva ti traje ktorý ktorou chceš ísť na základe ktorej chceš budovať návyky hej ale psychologický strach Robí to že ti vytvorí v tebe ilúziu že dajme tomu že za 20 rokov keď zomrie nejaký tvoj ja neviem že ocko mamka alebo proste niekto blízky v tvojej rodine že že to nezvládneš že sa všetko poserie ale vychádza to z falošného z mnohých falošných predpokladov prvý je ten že nevieš ako na tom budeš nevieš V akom vzťahu s tým človekom budeš nevieš ako

39:17emočne dospeješ Medzičasom nevieš ako za 20 rokov budeš schopný tieto veci prijať a ale jedno čo ti viem s istotou povedať je že určite to nebude rovnaké ako dnes ale ty dnes prežívaš strach v snahe o zabezpečenie bezpečia nejakej udalosti za 20 rokov že ty radšej preventívne Ináč toto je veľmi zaujímavé že to ego sa snaží vytvoriť v nás strach pre zabezpečenie bezpečia pretože Samozrejme keď má keď sa bavíme o tom druhu strachov že strach o prežitie tak reálne ten strach je nástroj že keď vybehne na mňa predátor Ja sa musím uzatvoriť uchrániť alebo šprintovať alebo keď sa ocitnem niekde na na nejakom útese a proste pozerám dole podo mnou ja neviem že pol

40:01kilometra prázdna tak reálne pocítiš strach pretože urobíš ešte krok dopredu a zomrieš Hej Čiže ten strach je nástroj lenže to tvoje ego keďže nevie do budúcnosti nič nepozná budúcnosť lebo neexistuje Budúcnosť neexistuje reálne budúcnosť momentálne neexistuje A keďže to tvoje ego vidí že je tu niečo čo neexistuje a snažíš sa pochopiť čo tam je a zabezpečiť tvoje prežitie tak pre preventívne na základe minulých skúseností ťa vystresovaná rovnaké situácie ako v minulosti ale tu je veľmi dôležité si

40:44uvedomiť ďalšie dva veľmi dôležité vhľady za prvé to ako vidí tvoje ego alebo To čo dokáže tvoje ego PR projektovať do budúcnosti je obmedzené len na tvoju pamäť to znamená že to tvoje ego nevie si predstaviť v budúcnosti že dajme tomu že že si celý život žil v chudobe Tvoji rodičia žili v chudobe celý život eh po sebe pľuvať tak toto sú jediné veci jediné spomienky na základe ktorých dokáže očakávať budúcnosť to znamená že že to tvoje že to tvoje ego nedokáže očakávať že niečo sa zlepší nedokáže to to tvoje ego to nedokáže a preto keď to tvoje ego vie že tak ako vyzerala tvoja minulosť tak bude vyzerať aj tvoja budúcnosť len možno ti Medzičasom narastú nejaké fúzia naberieš

41:28nejaký tuk Tak keď to tvoje ego ťa prinúti premýšľať nad budúcnosťou tak musí tam byť veľa strachu keď si je zažíval veľa v minulosti a to je prvá vec a druhá veľmi dôležitá vec je tá že v minulom videu sme rozprávali o egu a takisto o retikulárne aktivačné systéme to znamená že retikulárny aktivačný systém je časť nášho mozgu ktorá filtruje tok informácií ktorý vnímame zvonku že momentálne teraz je predo mnou ja neviem že nejakých 200 v veci sú tu nejaké farby nejaké vône nejaké odtiene tma svetlo proste je tu kopec nejakých detailov farieb vôní a tak ďalej čo je veľké množstvo informácií a ten retikulárny aktivačný systém vpúšťa pred moje vedomie len tie veci ktoré sú na

42:12základe ega ktoré v Ego považuje za dôležité za relevantné A to tvoje ego považuje za relevantné tie veci Alebo to čo Ego považuje za relevantné dokáže Ego vybrať len na základe tvojich minulých skúseností a čo tým chcem povedať je to že tvoje ego dokáže operovať v budúcnosti len na základe tvojej minulosti to znamená že že že tie tie možnosti toho že ako bude predikovať budúcnosť sú obmedzené len na tvoju minulosť len na to čo si zažil vo svojej minulosti a tá minulosť mohla byť na figu mohla byť hrozná úra Chan traumatizujúca bolestivá neviem aká Ale tá minulosť je súbor informácií ktoré to ego si vezme pred seb pred seba teraz na základe toho vyskladá že čo je dô

42:57dôležité hej že keď proste Moji rodičia sa celý čas Ja neviem že byli alebo Žili sme v chudobe A to som považoval za normálne tak Toto sú veci ktoré kalibrujú tvoj retikulárny aktivačný systém A ty reálne keď sa budeš dostávať do tej budúcnosti čo sa deje teraz teraz vstupuješ do budúcnosti každým jedným momentom každým jedným krokom tak ty v tej budúcnosti dokážeš vidieť alebo ty si dokážeš tam všímať iba práve tie veci o ktorých ti Ego hovorí že sú dôležité a to čo Ego považuje za dôležité v tvojej budúcnosti je vyskladané na základe tvojich minulých skúseností ktoré prakticky tvoja minulosť je je minulosť je je Stala sa už nie je už teraz nie je reálna mohla na tebe nechať nejaké ranky mohla na tebe nech zanechať nejaké

43:42traumy alebo niečo podobné to je akože ja ja sa Nesnažím eh teraz eh povedať že že proste zabudni na strach a a proste zmiznú všetky traumy a tak ďalej ja chápem že sa trápiš že Chápem že že vnútri je strach ktorý bolí aj k tomu sa dostaneme ale teraz je najdôležitejšie si vlastne uvedomiť že Všetka psychologická všetok psychologický strach pramení zo strachu z budúcnosti Čo je strach z neznáma Do ktorého projektujeme len na základe minulosti ktorá proste už nie je budúcnosť nie je a vlastne ten psychologický strach ťa vykráda v t v tomto prítomnom okamihu reálne tieto všetky psychologické strachy sa snažia predikovať budúcnosť proste keď večer zaspávaš Snažíš sa

44:26zaspať A teraz predstavuješ si čo bude ďalší deň a a sú tam všetky tragické predstavy Tak namiesto toho aby ty si tam dokázal ležať večer alebo byť tu momentálne uvoľnený a vnímať čo teraz je okolo teba čo potrebuje spravovať že že sú to nejaké veci ktoré potrebuješ urobiť alebo chceš urobiť Tak namiesto toho aby si tu bol tu a teraz čo je jediný moment kedy dokážeš žiť Hej nebude v budúcnosti budeš tiež žiť len v prítomnom okamihu v budúcnosti to bude tiež len teraz kedy budeš žiť za 10 rokov Tiež bude len ten moment v ktorom žiješ nedá sa ty momentálne len vo svojich predstavách žiješ niekde v budúcnosti ale ale tu si tu fyzicky si tu A to tvoje tie psychologické strachy

45:10ťa vynášajú do budúcnosti Čím ťa nepriamo vnášajú do minulosti pretože tá predstava o budúcnosti to je len predstava je skladaná na základe minulých skúseností jedno ani druhé neexistuje existovala tá minulosť Ale to že existovala o tom máš dôkaz nemáš žiadne praktické dôkazy máš len máš len pamäť pamäť svojho tela pamäť svojej mysle pamäť nejak nejakých obrazov vôni len toto to je niečo čo máš v hlave a na základe toho vyskladá vaš budúcnosť strach teraz pripravuje tvoje telo a myseľ na bolesť a utrpenie ktoré očakáva že sa stane v budúcnosti pričom vôbec sa stať nemusí Nemáš jeden jediný dôkaz o tom že sa to stane pretože nevieš čo sa

45:54stane a táto samotná príprava na bolesť a utrpenie je utrpením a bolesťou samotným ty momentálne sa pripravuješ na bolesť a utrpenie v budúcnosti ktoré pravdepodobne možno ani nebude o ktorom nevieš či bude a vďaka tomu teraz trpíš vďaka tomu teraz zažívaš strach teraz vďaka tej príprave na budúce strachy a obavy teraz trpíš a jediný moment kedy budeš schopný žiť vo svojom živote je teraz aj za d sekundy čo je je teraz aj za tri sekundy Čo je o 3 2 1 Žiješ teraz vždy budeš žiť len teraz ale v tých našich strachoch a obavách alebo

46:38tie naše strachy a obavy nás vždy berú do budúcnosti alebo do minulosti preto jedna taká veľmi rýchla rada ktorú vsunieme ešte do všetkej do všetkej tej teórie je tá že že ten prítomný okamih je spôsob ako ako ako sa prebudiť z tých strachov ktoré sú irelevantné a to je práve to že ja som si to tu tak krásne poznačil že strach je najsilnejšie halucinogén na svete ukáže ti Obrazy a výjavy ktoré neexistujú ovládne tvoju myseľ a odpojí ju od reality od prítomného okamihu vytvorí realistické obrazy s kúskov tvojej vlastnej minulosti a bude ich nazývať budúcnosťou nalepí ich pred tvoje oči a naplní ťa existenciálnu hrôzou ukáže ti spôsoby ako sa všetko rozpadne a prinúti ťa robiť iracionálne veci zmetie Tvoj morálny kompas a prinúti ťa ubližovať a

47:23na záver ťa presvedčí že to bolo nevyhnutné pre tvoje prežitie Nemusíš sa učiť ako mať rád ľudí stačí sa naučiť ako sa ich prestať báť pretože sa ich bojíš len na základe nejakej minulosti čiže pravdepodobne keď zažívaš ktorýkoľvek z týchto psychologických strachov Je to taký ten moment Kedy sa zapozeráte získavať tú kontrolu Lenže práve to ego ti stojí v ceste k tomu aby si žil teraz a To je tá veľmi zaujímavá vec že My sa snažíme tým že že prežívame stres a strach teraz keď rozmýšľame nad budúcnosťou My sa snažíme zabezpečiť

48:06bezpečie Pre budúcnosť pre pre pre ja neviem eh pre o tri roky staršiu verziu mňa Lenže je to nereálne ty nevieš čo bude v budúcnosti vravím nevylučuje sa to s nejakým plánovaním ale to tvoje momentálne stresovanie alebo strachová sa o budúcnosť ti vykráda jediný moment kedy Ty dokážeš žiť dokážeš žiť A ten moment je teraz A to že tá budúcnosť pred nami je je neistá je je niečo čo vystraší tvoje ego za každým keď si predstavíš že vôbec Nevieš čo bude za sekundu dva tri rok d tri 4 5 10 20 je to niečo čo ťa môže vystrašiť ale zároveň je tu priestor si uvedomiť že OK ale v tom neznáme sa možnože vôbec nezjaví tie veci ktoré som zažil v minulosti je to dosť pravdepodobné že

48:51proste nebudeš zažívať tie isté veci a teraz znova sa vrátim retikulárne aktivačné systému že že ty keď vstupuješ do tej budúcnosti tak ty tam vidíš Iba tie veci ktoré sú dôležité pre tvoje ego pre tvoj retikulárny aktivačný systém čo nemusí byť v súlade s tým čo reálne ty ako ľudská bytosť ako prejav života chceš Jednoducho to ego sa snaží len postarať sa o tvoje prežitie tak radšej ťa stresuje že že to čo si zažil v minulosti ťa čaká aj v budúcnosti Čo Čo je nepravda je to nepravda a za každým keď ty si dovolíš alebo nie že si dovolíš keď podľahne Tým myšlienkam že vlastne sa zapozeráte eh hejže čo bude za týždeň čo bude čo bude keď zomrú moji blízky čo bude vtedy A čo bude vtedy A čo bude vtedy tak vlastne ty sa pripravuješ o

49:35tento okamih o tento teraz okamih v ktorom môžeš byť uvoľnený a v ktorom môžeš žiť Toto je jediný okamih v ktorom môžeš žiť A ty sa učíš takto vlastne vďaka tomu že podlieha tomu psychologickému strachu že si neuvedomuješ že že všetky tie veci Ty máš možno pocit že že musím sa k tomu že ako to zvládnem alebo že aké to bude bolestivé ale neprerazíš Aš sa nie je možné sa tam prerozdelí tu byť tu vnímať že dokážeš byť ducha prítomný že teraz tu dokážeš proste v tomto momente rozmýšľať že

50:19možnože aj si naplánovať nejaké veci ktoré chceš robiť ale reálne dopozerať je skvelé že sleduješ teraz toto video a teraz si v prítomnom OK mi ho a vnímaš čo vnímaš Čo Ti rozprávam ale akože hrozí že proste dopozerať toto video a znova teraz sa z pozeráš j eh a budeš alebo si alebo keď pocítiš náhodou práve tento strach tú ruminácie Takže si otvoríš sociálne siete a budeš začneš tam scrollovať aby si sa rozptýlil alebo si pôjdeš vypiť pivko s kamošmi Pôjdeš sa ožrať alebo si pôjdeš dať ja neviem trávu alebo pôjdeš nejakým spôsobom sa rozptýliť alebo zabaviť Len aby si aby si nevnímal ten strach ale cesta ako nevnímať ten strach je v tom že si uvedomíš že ten strach je je bullshit že proste ten psychologický strach je irelevantný pretože nevstúpiš dvakrát do

51:03tej istej rieky pretože rieka je iná aj ty si iný aj za rok budeš iný aj za mesiac aj za týždeň aj za hodinu budeš iným človekom a Tvojou úlohou je postupne stávať sa človekom ktorým chceš aby si sa stal hej že keď chceš že že chceš byť štíhlejší že chceš eh mať viac svalov že chceš eh ja neviem že lepšie spať alebo chceš mať proste perfektný sexuálny život vo svojom partnerstve alebo že chceš zarobiť neviem toľko peňazí tak jedine teraz a a teraz nehovorím že teraz ale jedine v prítomnom okamihu Čo ktorý je napríklad teraz je momentálne teraz hej ten prítomný okamih tak jedine v prítomnom okamihu si dokážeš predstaviť že čím by si chcel byť čo do veľkej miery je vždy ovplyvnené tým že čo si zažil v minulosti ale môžeš si dovoliť snívať Hej to je akože to je to je niečo Čo dokážeme iba my ľudia že dokážeme snívať

51:48že daj si irelevantné ciele nie že irelevantné daj si stanov si pri plánovaní tak veľké ciele ktoré si nedokážeš ani predstaviť že dokážeš dosť dosiahnuť Presne z toho dôvodu že ty keď sa chceš PR raz tak ty musíš snívať viac než je tvoja kapacita ktorá je stanovená na základe minulosti Pretože keď si mal nafigu minulosť detstvo výchovu všetky vzťahy a všetko sa sralo v tvojom živote doteraz tak ty musíš si stanoviť ciele ktoré sú ti až nepríjemne veľké akože keď si ja neviem že doteraz zarábal ehm eh ja neviem tisícku mesačne a nevedel A si z toho mal uživiť celú rodinu tak bolo to proste peklo a teraz si povieš Vau no Bolo by super keby 10000 nie 10000 5 6 000 €5 si si nejakým spôsobom vytvoril a

52:58ideálne aj napísal čiže vlastne ty keď chceš aby ten tvoj aby aby ten tvoj život sa odklonil od trajektórie O ktorej máš pocit že je definovaná na základe tvojej minulosti tak ty musíš fakt že mať nejaké tie eh že až prehnané sny a ciele Hej ktoré o ktorých môžeš ktoré ťa potrebujú vytrhnúť Hej z toho obmedzenia a potrebuješ na tom nejakým spôsobom začať pracovať a to môžeš robiť iba teraz to môžeš robiť iba v prítomnom okamihu hej A ten prítomný okamih bude aj za za aj aj aj za týždeň za mesiac za rok aj za 10 rokov vždy ten moment Kedy to budeš budeš môcť robiť je len v prítomnom okamihu nie v tom keď sa zamyslíš a bude nie že zamyslíš ale keď keď podľahne strachu z budúcnosti A

53:41necháš aby ruminal tvojou hlavou Vlastne aby vytváral na základe minulosti vieš predstavy ty si ty Musíš chápať že to To prirodzene sa deje v tvojom tele to ego plní svoju úlohu a plní svoju úlohu pretože sa snaží urobiť z nepredvídateľného predvídateľné ale budúcnosť je úplné to to je Predstav si že že ťa niekto zoberie do raketoplánu a ťa odnesie niekde do do do opačného stredu vesmíru kde Proste na 1000 svetelných rokov okolo teba nebude Nikto a nič a žiadna planéta žiadne svetlo nič úplná tma žiaden zvuk nič proste nie je sa čoho chytiť tak prázdna je budúcnosť tak nepopísané plátno je budúcnosť nevieš čo sa tam stane dokážeš byť toho spolutvorca ale spolutvorca toho dokážeš byť iba vďaka tomu že budeš ducha

54:24prítomný v každom jednom momente ktorý budeš žiť ktorý momentálne žiješ A od tohto kradne tvoju pozornosť strach psychologický strach Čiže ten strach sa snaží pripraviť nás na budúcnosť lenže my sa na budúcnosť Pripravujeme teraz a keď my teraz sa necháme vďaka tomu strachu ukradnúť svoju pozornosť do vymýšľania tej budúcnosti nehovorím o plánovaní budúcnosti to je zásadný rozdiel ale len len takéhoto len stresovanie nad budúcnosťou práve to stresovanie nad budúcnosťou nám teraz kradne ducha prítomnosť pomocou ktorej my v tomto okamihu môžeme zvyšovať svoje šance na to že niekedy v

55:07budúcnosti že budeme ja neviem že štíhlejší eh vytrvalejší láskavejší alebo akýkoľvek chceme byť len teraz na tom Môžeme pracovať len v prítomnom okamihu A keď podľahneme tomu strachu a budeme že vlastne teraz som mohol cvičiť alebo teraz som mohol pripravovať si jedlo alebo teraz som mohol eh neviem že hľadať si prácu alebo sa učiť čítať knihu alebo niečo podobné a ten najväčší Paradox strachu je že strach používame ako nástroj na zabezpečenie nášho bezpečia pocitu bezpečia lebo lebo napríklad keď keď sme ten prvý druh strachov hej že strach z predátorov

55:50strach proste z tmy strach ja neviem že že z chladu z hladu a tak ďalej čo sú prirodzené strachy ktoré potrebujem v sebe mať tak vlastne My keď začneme ruminal dovolíme našej pozornosti aby si vyletela do tých myšlienok o budúcnosti a eh kde kde stresujeme že čo bude keď zomrie niekto alebo čo bude a tak ďalej tak vlastne tá budúcnosť nie je to znamená že my sa bojíme len našej predstave o budúcnosti Ale nebojíme sa jej v budúcnosti bojíme sa jej teraz a my používame strach a stres ako nástroj ako už teraz sa obrániť vďaka čomu sa snažíme získať bezpečie Ale práve vďaka tomu strachu ktorú používame nástroj aby

56:35sme získali bezpečie sa necítime bezpečne lebo sa sme v strachu sme v strese Chápeš ten Paradox Skúsim to ešte raz a zjednodušenej používame strach ako nástroj na zabezpečenie bezpečia a ten strach keďže my ho máme tak vďaka nemu sa nikdy nedokážeme cítiť bezpečne Jediný spôsob ako sa môžeš cítiť bezpečne je že sa uvoľníš teraz že sa teraz uvoľníš a jedna z najdôležitejších úloh ktoré my ako ľudia potrebujeme napĺňať v každom jednom prítomnom okamihu alebo učiť potrebujeme aby sa to stalo súčasťou nášho bytia súčasťou tak tak ako vieš chodiť a

57:18nerozmýšľa nad tým že Ľavá pravá ľavá pravá chodíš lebo už je to súčasťou teba Tak takisto my sa potrebujeme naučiť byť čo možno najviac uvoľnený v každej jednej danej situácii normálne že fyzicky byť uvoľnený mať pokojný dych a byť schopný vnímať čo sa okolo nás deje vďaka čomu vystúpime z tých myšlienok ono to do istej miery môže vyzerať že že je to nejaké odpútavanie pozornosti od toho strachu lenže ako som vravel sú tu strachy eh tie strachy o prežitie ktoré nám dosť naznačujú Hej napríklad ak ak máš v kuse taký ten strach o prežitie lebo teraz nemáš

58:01peniaze na jedlo je to strach ktorý je učiteľ ktorý ti hovorí o tom že musíš sa postarať reálne on v tebe vytvára stres ktorý ťa má tlačiť k tomu aby si teraz hľadal nejaký spôsob ako vyriešiť situáciu že nemáš čo jesť alebo že tvoja rodina nemá čo jesť alebo keď cítiš že sa nemôžeš poriadne nadýchnuť proste Potrebuješ sa postarať o to nejakým spôsobom aby si bol bol fyzicky nijak neobmedzoval aby si bol schopný dýchať pretože tvoje telo to potrebuje alebo keď cítiš eh ja neviem keď cítiš strach že že si úplne osamotený a tvoje telo cíti Sa v nebezpečí kvôli tomu že a to teraz nehovorím o tom že že že nie si hodný lásky a tak ďalej alebo že že sa cítiš ako nejaký nice Boy nice girl ale že

58:45reálne cítiš že už dlho si nestretol žiadneho žiadnu ľudskú bytosť A cítiš sa kvôli tomu cítiš kvôli tomu strach alebo cítiš sa že si proste úplne izolovaný a sám tak to je proste strach od ktorého sa potrebuješ ponaučení ak cítim ten strach ako ho necítim Tak OK som schopný tam asi žiť ale keď ho cítim tak ten ten ten strach ma učí že ako ako mám zabezpečiť tie základné veci aby som mohol byť a teraz v tomto prítomnom okamihu v kľude čiže tie strachy v tej prvej tri v tej prvej triede alebo v tej prvej skupine strachov teda tie strachy o prežitie sú strach ktoré nás učia ktoré reálne ktoré To sú pre nás semafor že že proste tam

59:30choď a tam to zariaď lebo proste aby si mohol byť teraz v pohode ale tá druhá skupina tých psychologických strachov sú úplne irelevantné strachy pričom ja tým pádom sa týmto sa Nesnažím povedať že že Fú že Že vau teraz si to pochopil A teraz na to proste zabudneš a už ťa to nebude trápiť vôbec nie tu ideme akože trošku viac do hĺbky pretože jedna vec ktorú ty môžeš robiť je že sa snažíš dostávať do toho prítomného okamihu vďaka čomu stráca nad tebou nadvládu tá ruminácia nad budúcnosťou ktorá je ruminácia nad nepravdou nad nad niečím čo neexistuje to je jedna vec že že sa snažíš učiť že sa snažíš prebúdzať sa prebúdzať sa z toho do tohto prítomného okamihu hej že sa snažíš uzemňovač hej že cítiť svoju prdel jak jak jak sedí na

1:00:15zemi alebo že sa že sa učíš uvedomiť si kde si že niekedy sa z týchto ruminácie nad budúcnosťou z toho strachu nad budúcnosťou prebudíš v strede križovatky na červenej že ty riadiš auto vlastne hej a snažíme sa učiť sa Čí čím skôr prichytávať pomocou meditácie napríklad alebo to nemusí byť meditácia meditácia je veľmi efektívny nástroj Ako sa učiť rýchlo sa prebúdzať z týchto myšlienok pozorovať ich ale to dokážeš robiť bežne za za obyčajného dňa že robil som o tom video Easy doing že proste začneš si čím ďalej tým viac všímať možnože aj na základe dnešného videa že že stresujem nad budúcnosťou chill kľud tu je jedna z ďalších vecí ktorú si treba uvedomiť a to je to že možnože stresuje nad

1:00:59budúcnosťou práve preto že nemáš stanovené nejaké základné ciele ohľadne cieľov a vytváranie nejakých vízií budem točiť ešte video v rámci kurzu metanoja ale teraz akože teraz momentálne Môžeš si skúsiť len tak akože keď keď máš nejaké veci ktoré vieš že ťa trápia ktoré si žiadajú tvoju pozornosť napríklad že Potreboval by si zarobiť viac peňazí Naozaj by si potreboval schudnúť Potreboval by si ja neviem že poriadnejšie sa vyspať a ja neviem že sa prestať stretávať s nejakými ľuďmi čo ti fakt strašne veľa berú energie tak napíš si tieto štyri úlohy do nejakého zošita hneď pod pozri Ti tohto videa Normálne teraz si to niekde poznať aby si to urobil pod zhliadnutí tohto videa len si to napíš že potrebujem prestať alebo obmedziť kamošov ktorí ma ja neviem že oberajú o energiu potrebujem eh prestať žrať po 8 sračky a potrebujem eh sa

1:01:43naučiť chodiť spať pred 10 eh napríklad hej Nejaké také najpalivejsie veci máš to niekde napísané na papiery A teraz minimálne týmto trom veciam Ty nepotrebuješ zrazu venovať pol dňa pozornosť že Ježiš Aký som pýtal hoven že proste ani neviem neviem takéto základné veci urobiť nie Máš to napísané Zrazu sa to stane súčasťou tvojich kritérií pre úspech a a už nemusíš tomu venovať toľko pozornosti lebo vieš že je to je to v pláne vieš Je to v pláne a a teraz vlastne v tom každom danom prítomnom okamihu na to môžeš do tej miery pracovať Hej Čiže to také to plánovanie veľmi dôležité to dokáže tú mentálnu záťaž z teba dať preč a ty sa môžeš venovať tomu prítomnému okamihu ale aj keď máš už veci naplánované tak budeš sa prichytávať Že znova stresuje

1:02:27nad budúcnosťou a to nie je zlé že ty stresuje nad tou budúcnosťou pretože to je ten prirodzený mechanizmus tvojho ega tvojich myšlienok že to ego sa snaží urputne postarať o tvoje prežitie v budúcnosti ktoré bohužiaľ to ego nevie o tom že to alebo ono to len cíti že v tej budúcnosti nič nie je lebo to je nepopísaný papier ale Snaží sa tam niečo napísať Lenže bohužiaľ to ego je obmedzené to ego že vyzerala ako vyzerala nehovorím že či je dobrá alebo zlá príjemná nepríjemná každý z nás mal nejaké trápenie lebo trápenie je neoddeliteľná súčasť života ľudskej bytosti všetci zomrieme zomrú nám všetci naši blízki Nie každé ráno sa nám bude vstávať na to aby sme si zabezpečili vodu jedlo prežitie a tak

1:03:11ďalej musíme ísť do práce čo nám nemusí byť príjemné Jednoducho je kopec vecí čo je nepríjemných v tomto svete a ale naučili sme sa s tým žiť je to súčasť proste nejaké že zranenie alebo utrpenie v našom živote je akože nevyhnutné proste stane sa keď si malé dieťa snaží Snažíš sa naučiť niečo a spadneš proste Snažíš sa naučiť chodiť a a padáš a padáš a máš chrasty a modriny nedá sa tomu vyhnúť nie je to zlé Je to súčasť učenia všetky veci všetky sračky Problémy ktoré si doteraz Zažil som súčasťou učenia a Hlavná veľmi dôležitá vec ktorá ktorá mám to tu aj poznačené som si to musel poznačiť lebo sa mi to vyjavil dneska cestou sem a to je tá že vlastne veľakrát v drvivej väčšine prípadov v strach z našej minulosti alebo strachy ktoré si so sebou nesieme

1:03:53z minulosti vznikli preto že nás niekto zranil niekto alebo niečo nás zranilo nejaké okolnosti nás zranili máme pocit že svet nás zranil Alebo že nás zranila ja neviem nejaká politická strana alebo nejaké zvieratko môže to byť zranenie emočné zranenie fyzické zranenie ja neviem zranenie Mojej ideológie Môjho presvedčenia alebo niečoho podobného niekto nás zranil ale najčastejšie je to buď zranenie slovami pomocou emócií alebo zranenie fyzické niekto nás zranil hej či už sa či už sa pozrieme že keď sa bojíme toho že sa že sa strání tak bojíme sa bojíme sa toho že sa strán keď ja neviem že povieme nejaký svoj názor alebo že vystúpime pred ľuďmi len na základe toho že v minulosti sa nám stalo že sme išli niečo niekde povedať a niekomu sa to nepáčilo alebo niekto nás

1:04:36považoval za trápnych a nás zranil tým že sa z nás vysmial alebo Zažil si nejaké zlyhanie na základe alebo Videl si niekde nejaké zlyhanie ktoré eh ktorého sa teraz v budúcnosti bojíš keď sa keď si spomenieš do minulosti že na základe čoho vôbec máš to presvedčenie že by si mal zlyhať lebo ako Odkiaľ to máš že by si mal zlyhať kto kto kto to povedal že by si mal zlyhať kto to povedal že by si sa mal strápniť kto to povedal že by ste sa že by ťa mal opustiť partner akože Odkiaľ to máš len z minulosti a všetky tie veci to môžeš tak si skúsiť zanalyzovať že skúsi možno že niekde na papi napísať hej že že čoho sa bojíš tak ako ste mi písali na Instagrame že čo Napíš si že čoho sa bojíš Skús si spomenúť že či to že či ty si to nedokážeš spojiť s niečím v minulosti čo si zažil A keď prídeš na to

1:05:21že s čím to je spojené v minulosti tak prídeme na to že nikto ťa zranil A teraz vec ktorá ti dokáže vniesť veľa pokoja do tvojho vnímania celej tejto veci niekto ťa zranil a ty si to zobral osobne niekto ťa zranil možnože slovami možnože mamka ti povedala že ťa nebude ľúbiť alebo že ťa že ťa nebude ľúbiť keď ne poupratuje alebo že ťa zranil niekto nepriamo že že ty si túžil po tom aby aby doma Všetko bolo v pohode aby ocko s mamkou sa ľúbili Ale oni sa bili to ťa zranilo Nebolo to určené tebe ale teba to zranilo alebo niekto reálne mohol prísť za tebou a ti povedal že mohol ti niekto povedať že vieš čo neznášam ťa Nenávidím ťa v živote ťa nechcem vidieť vo svojom živote si ptal hoven a to je zranenie a ty to zoberieš osobne No

1:06:05teraz také duchovnej možno by som povedal trošku pravdy ktoré ti môžu trošku uľahčiť A to je To je to že žiadne zranenie ktoré si utrpel nebolo osobné aj keď máš pocit že niekto ten niekto alebo niečo tebe chcelo ublížiť ty si si možnože do seba vložil to takéto presvedčenie že OK tak ja som nejakým spôsobom vadný alebo ja som alebo ja som poškodený čo reálne ty si hej keď si bol zranený Ale čo je veľmi dôležité uvedomiť si že že nič z toho nebolo osobné ťažko sa to počúva ale to že niekto na ti povedal že si pýtal hoven že ťa neznáša a nenávidí že ti to povedal takýmto spôsobom že ti vyslovene že ťa chcel zraniť týmito slovami Je to osobné pre neho nie je to osobné pre teba nehovorí to nič o tebe a to teraz

1:06:50nehovorím tak že nejak povrchne že eh Však Poznáš to ale je veľmi dôležité si uvedomiť že zranení ľudia ktorí majú v sebe veľa veľa bolesti nedokážu komunikovať ináč než tak že ťa zrania to znamená že ak si zažil vo svojom detstve kamošov rodičov babku dedka krstného alebo ja neviem kohokoľvek iného kto ťa zranil chtiac alebo nechtiac vyslovene aj keď to bolo akože chtiac Nebolo to z toho dôvodu že človek chcel robiť zle bolo to z toho dôvodu že ten človek nevedel ináč komunikovať svoje vlastné utrpenie A ty ho možno súdiš ako človeka ktorý mal všetko a bol úplne kompletný a a všetko mal vyriešené vo svojej hlave a

1:07:34aj napriek tomu mne chcel ublížiť Ale nikto to takto nemá každý z nás zažil nejaké utrpenia nejaké traumy každý z nás bol zranený niekým a niečím a to nemusí byť len že Tvoji rodičia to môže byť že fakt že ťa zranila príroda proste že si išiel proste po lese a ty vole vybehol na teba ja neviem že medveď alebo niečo podobné zasiahlo to do teba alebo že niekto dajme tomu že tvoj otec zažil vojnu hej alebo alebo nemusel zažiť vojnu ale eh pracoval niekde ako lesník a tam proste ja neviem niečo nejaký nejaký dajme tomu že medveď alebo niečo podobné mu ublížilo čo doňho zasiahlo eh veľa strachu a teraz eh dajme tomu že je to neosobná vec akože ten ten medveď si nepovedal Že vau ty si pýtal ho len teba idem roztrhať Proste je to normálne alebo že dajme tomu že ani nie nie že medveď aby to bolo úplne

1:08:18neosobné že spadol strom a privalil tvojho deda alebo babku a proste ja neviem že spôsobilo mu to dolámal mu to nohy úplne obyčajná vec je to osobné nie je to osobné No proste stalo sa to v tomto svete sa takéto veci stávajú a teraz si predstav že že ten dedko zrazu bude niekde v krčme s kamošmi A teraz niekto si začne z toho robiť srandu alebo že niekto Ani nie že si že ide z toho robiť srandu ale len proste nejak nechce neho akože nejak povie nejaký vtip ktorý ani nepatril jemu o ľuďoch ktorí proste že nemajú nohy dajme tomu Hej úplne taká jednoduchá vec to toho dedka to rá napríklad hej Alebo to toho človeka to rá Nebolo to osobné ten človek mu to nesmeroval ten človek mu nechcel ublížiť

1:09:02a jeho to ranilo a ten on je ranený a to zranenie a tú bolesť z toho že možnože už nikdy nebude chodiť nesie prinesie k sebe domov a Snaží sa to v sebe uzatvoriť aby nikomu tým neublížil a ale teraz prídu teraz jeho detičky napríklad Tvoj ocko dajme tomu príde domov a chce sa hrať a hrať a hrať a hrať a hrať A ten dedko má ja neviem Že dolámané nohy a a ešte teraz Krč mi si priniesol to zranenie že vlastne všetci ostatní Chlapi tam majú všetko OK a ešte niekto si robil teraz nieže niekto si robil Niekto povedal vtip ktorý ho proste ešte zranil viac lebo on vie že už nikdy nebude chodiť lebo na neho spadol strom a teraz Tvoj ocko bol napríklad hej ten jeho synček A teraz chcel sa hrať Hrať hrať a hrať a ten tvoj dedko vedel že Kriste Pane tak strašne by som sa s tebou chcel hrať ale proste ja Ja mám

1:09:46tutto tento defekt a naštartuje to to v ňom niečo a stane sa to 10 krát a môže sa stať že ten dedko dal tvojmu ockovi facku alebo proste vypustil to vyventilovať nejakým tú svoju bolesť to svoje zranenie odkomunikovali nevhodne Nie však osobne nechcel ublížiť len nevedel A ináč nevedel ináč proste to je to proste z z nejakého hnevu zranenia bolesti ktoré sa proste prejavilo a Oblíž napríklad tvojmu ockovi a tvoj ocko si možno začal myslieť že on nie je ako malé dieťa že on nie je dosť dobrý že si nezaslúžil lásku a tak možno dajme tomu sa naučil byť uzatvorený emočne nedostupný vďaka čomu teba vychováva ako emočne nedostupný vďaka čomu ty keď si

1:10:29možnože vyrastal si si začal myslieť že že je niečo so mnou zlé lebo ja chcem s ockom porozprávať a chcem aby ma pohladkal aby mi povedal že ma ľúbi Ale on to nedokáže povedať a nedokáže to povedať pretože ja som asi nehodný lásky Hej predstav si takýto fiktívny príbeh ale ty vo výsledku máš vždy pocit že to je osobné že teba chcel niekto zraniť ľudia nechcú raniť druhých ľudí a keď ich chcú raniť je to nevedomé je to podvedomý je to podvedomý podvedomá snaha o komunikáciu svojej vlastnej bolesti a svojho vlastného zranenia nikto nechce ubližovať druhým ľuďom a keď to niekto Robí Robí to len preto že nevie komunikovať ináč čiže Môžeš si teraz rozpamätať na všetky veci zo svojej minulosti kde si všetko bral osobne a môžeš si to zrevidovať niekde

1:11:13na papieri a pouvažovať že či naozaj ty si že či to fakt bolo osobné alebo či si náhodou len v tej danej situácii kedy ten človek mal ťažkú chvíľu ktokoľvek to bol že či že či si proste aleen nebol prvý po ruke je to dosť možné a na základe toho si môžeš trošku uvedomiť že že možno že si celý svoj život si o sebe myslel neviem aké veci že aký Ty si zlý neschopný babrák a nehodný lásky a neviem čoo všetkého pričom si len bol prvý po ruke pri človeku ktorý v sebe mal momentálne veľa bolesti a zranení a nevedel to ináč komunikovať než tak že zraní ďalšieho človeka nevedel zo seba Proste toto vychrlí A častokrát sme to brali tak že potom že ten svet je nepr priateľsky A vieš sa rozpamätať na celú

1:11:57svoju minulosť ktorá ťa trápi a tú minulosť tvoje ego projektuje do budúcnosti a to nie je pravda A ty dovolíš sám sebe rumince ktorá je postavená na minulosti ktorá sa odohrala už sa nikdy neodohrá a zároveň na tých všetkých pocitoch zrady že niekto niekto ťa zranil niekto zranil to že ťa niekto zranil je pravda to tomu sa nedá vyhnúť že niekto alebo niečo ťa zranilo ale to že že to bolo osobné to už je také že dosť spochybniteľné ale to už sa dostávame k emóciám ku ktorým sa dostaneme v ďalšom videu čiže o povahe psychologického strachu si myslím že teraz už vieme toho pomerne dosť je to

1:12:39pomerne obšírne vysvetlenie celej tejto problematiky a väčšina z vás si bude vedieť to akože to pochopenie celého tohto strachu to irelevantný tohto strachu Budete si vedieť ho Preložiť do svojich problém ale budú niektorí z vás ktorí nebudú vedieť si to vysvetliť pre svoju vlastnú konkrétnu životnú situáciu A práve preto budem točiť ešte jedno video kde budem odpovedať na tieto vaše otázky ak ste náhodou nestihli ten instagramový post kde som sa pýtal ľudí že aké sú ich na hlbšie strachy na ktoré ja budem reflektovať v ďalšom videu Tak ak ste to nestihli A chcete eh aby sme nejak celú túto teóriu trošku viac implementovali na konkrétny tvoj problém tak môžeš sa prihlásiť do mojej do môjho metanoja

1:13:24klubu na patreone kde tam priamo komunikujem s ľuďmi a robím tam exkluzívny obsah pre pre ľudí ktorí Proste to tam odoberajú tam mi ľudia píšu o svojich problémoch a raz mesačne tam točím videá kde odpovedám na všetky tieto otázky ak by si náhodou nevedel tieto veci implementovať no keď to celé veľmi veľmi veľmi veľmi veľmi zhrniem všetky psychologické strachy pramenia z toho že sa bojíme toho že ako budeme zvládať veci v budúcnosti a bojíme sa toho preto lebo naše Ego dokáže tú budúcnosť projektovať na základe minulých skúseností minulosť neexistuje tvoja minulosť existuje len v tvojej pamäti Ak by tvoja pamäť momentálne zmizla ty zmizne aj tvoj strach zmizne všetok tvoj strach Nesnaž sa svoju pamäť

1:14:08vymazať pretože sú je v nej kopec vzácnych spomienok a je tam kopec vzácnych vecí a pomaličky sa k tomu dostávame ktoré ťa ťažia ktoré kradnú tvoju pozornosť ktoré ktoré odvádzajú tvoju pozornosť do tej ruminácie nad budúcnosťou a v tých najbolestivejších ve sa ukrýva obrovské múdro ktoré dokáže teba posunúť o level ďalej v tvojom osobnom rozvoji a k tomu sa budeme pomaly v rámci metanoja metódy dostávať avšak ešte jedna veľmi dôležitá myšlienka ktorú som si takisto poznačil to je tá že ak nevieš o utrpení ktoré prichádza tak to utrpenie dokážeš znášať s dôstojnosťou Ak nevieš o utrpení ktoré

1:14:51ťa čaká a ktoré prichádza tak ho budeš schopný zvládnuť S oveľa väčšou dôstojnosťou pretože budeš ducha prítomný príprava a očakávanie utrpenia v budúcnosti ti len kradne tvoju ducha prítomnosť vďaka čomu budeš mať menej ducha prítomnosti v toj v tej budúcnosti ktorá sa možno stane možno nestane a prichádzaš o tú najdôležitejšiu vlastnosť Vďaka ktorej dokážeš tú danú situáciu v budúcnosti Ak by náhodou sa stala vyriešiť ako som už vravel už v mnohých videách ducha prítomnosť budú iba teraz môžeš si niekde zapísať hej že že každý deň chceš trénovať ducha prítomnosť vtedy a vtedy a vtedy ale ducha prítomnosť dokážeš trénovať iba v

1:15:33prítomnom okamihu ktorý je teraz vnímaj buď tu nohami na zemi cíť vnímaj buď A rob čo je teraz treba robiť teraz keď sleduješ toto video tak ho sleduj nevyberaj si ďalšie zariadenie na ktorom ešte Čuješ nejaké sociálne siete vnímaj vnímaj uč sa robiť jednu vec po druhej v tomu maximaliz to je najlepšia vec Vďaka ktorej sa dokážeš pripraviť na budúcnosť že sa učíš byť ducha prítomný teraz teraz teraz teraz vždy keď si tak tam buď A rob čo je treba a vnímaj a myšlienkami neul lietav preč pričom eh nechcem tu vytvoriť taký ten dojem že že kritizujem to že

1:16:18ulietavam pretože tu práve prichádzame k takým tým postupom alebo praktikám že ako ako nejakým spôsobom spracovať ten ten strach pretože niekto kto nemal tú minulosť až tak veľmi eh veľmi traumatizujúcu a veľmi nepríjemnú veľmi skľučujúca a veľmi chudobnú a veľmi ja neviem akú tak takýto človek ktorý mal že relatívne Easy Life tak ten si dokáže predstaviť tú budúcnosť že že bude úplne skvelá že bude úplne parádna keď si sa narodil proste bohatým rodičom ktorí boli ducha prítomní mali čas dali ťa do dobrej škôlky medzi dobrú partiu boli láskaví láskyplný eh tlačili ťa do rôznych koníčkov do rôznych ja neviem čoho nikdy sa ti nikdy sa akože ťa emočne nevy dieri vždy boli fakt že ľúbili ťa a dali ti všetko čo ti mohli dať tak je dosť možné že proste tá tvoja

1:17:03predikcia budúcnosti je v pohode a vďaka tomu nemusíš nesnažíš sa teraz stresovať nad budúcnosťou pretože tá tvoja vízia budúcnosti vyskladaná z minulosti a ty sa jej nebojíš Čiže ty si teraz v Čile Čiže ty ale nemusíš byť ten prípad ty môžeš byť ten prípad ktorý fakt že má nafigu akože v úvodzovkách nafigu alebo zlú minulosť komplikovanú minulosť No a vlastne čím komplikovanejšiu minulosť máš čím bolestivejší a traumatizujúce minulosť máš a tak ďalej to naznačuje že o to viac rumince pretože Čím viac vecí ťa zranilo v minulosti tým väčšieho množstva vecí sa potrebuješ iluzórne vo svojich myšlienkach obávať vďaka čomu práve teraz zažívaš oveľa väčšie množstvo

1:17:46stresu a strachu Preto sme každý z nás iný preto každý z nás úplne iným spôsobom trávi živiny preto každý z nás každému z nás úplne ináč funguje nervová sústava preto každý z nás má úplne iné libido preto každý z nás je úplne iný Pretože keď budeme desiati jesť to isté jedlo ale jeden z nás mal úplne v pohode minulosť nebojí sa budúcnosti a teraz je v pohode verzus iný človek ktorý dajme tomu že má rovnakú telesnú kompozíciu Ale ide jesť to isté jedlo ale mal komplikovanú minulosť Kvôli čomu stresuje vkuse nad budúcnosťou a nevie byť teraz ducha prítomný to znamená že nedokáže byť v pohode v kľude momentálne stresuje tak to jedlo nedokáže stráviť tak efektívne pravdepodobne z neho viac priberie bude mu z neho nevoľno bude mať intolerancne nejaké symptómy a tak ďalej čiže Chápeš že ako ten strach tá tá

1:18:31ruminácia nad tou budúcnosťou nás odlišuje jeden od druhého Každý máme unikátny príbeh v tej našej minulosti a tá naša minulosť aj keď mo Môže sa ti zdať že niekto ju mal lepšiu než ty nie je to vždy tak z mojej skúsenosti sme presne zažili všetci v našej minulosti presne to čo sme mali zažiť A keď sú tam nejaké veci traumatizujúce ktoré zvyšujú tvoju pravdepodobnosť že teraz budeš rumince Tak tak Práve v tých udalostiach v minulosti kvôli ktorým teraz si vystresovaný vystrašený z budúcnosti Tak práve v tých spomienkach sú pre teba najk poznatky pre ten tvoj osobný rast skôr než sa dostaneme k dvom praktikám Ako pracovať v krátkodobom a dlhodobom horizonte s našimi strachmi tak aby nás

1:19:14to posunulo niekam vpred sú tu ešte také dve veľmi zaujímavé by som povedal že zmeny perspektív eh alebo myšlienkové pochody ktoré dokážu vniesť trošku viac ľahkosti do do nášho vnímania celého nášho života a takisto dokážu nám pomôcť zmierniť množstvo pociťované strachu v našom živote prvá veľmi dôležitá vec ktorá dokázala vniesť do môjho života fakt veľa pochopenia a veľa pokoja je takzvané oddelenie úloh to pramení z adlerovskej psychológie Ja som sa o tom dočítal v knihe odvaha byť neobľúbený a je to veľmi dobrá kniha ktorú odporúčam každému prečítať oddelenie úloh je o tom že my častokrát máme pocit že potrebujeme kontrol že že vlastne ty

1:19:59žiješ svoj život a do tvojho života samozrejme zasahujú aj iní ľudia a máš svoje deti máš svojho partnera máš Máš kolegov šéfov spolupracovníkov kamošov a tak ďalej a ty sa cítiš fajn iba vtedy keď eh Všetko ide podľa tvojich predstáv a každý sa správa podľa tvojich predstáv a dajme tomu že teraz ty eh naj jeden z takých veľmi častých strachov je ten že vlastne keď dajme tomu že si vo vzťahu Hej S partnerom a alebo máš nejakého rodinného člena rodiny a ty začneš pracovať na svojom živote Vyjdeš z nejakých sračiek Hej prestaneš piť alkohol prestaneš drogovať začneš nejak sa dávať do formy že si celkom fit a tak ďalej a zrazu sa stretneš s nejakým svojí členom členom svojej rodiny alebo so svojím partnerom ktorý proste ide

1:20:42úplne že zlým smerom opačným smerom a ty sa mu snažíš prehovoriť že kámo Však preboha eh makaj na sebe nemôžeš preboha byť taký to si nemôžeš mať 130 kg vieť je to proste nezdravé A nemôžeš toľko slopať nemôžeš Ja neviem rozumieš vidíš nejaké chyby v živote toho druhého a snažíš sa ho prehovoriť a prehovoriť a prehovoriť a on na to kašle a snažíš sa jednoducho ako Tak ako tvoje ego získať kontrolu nad druhým človekom No pravda je taká že to nie je tvoja úloha ty môžeš svojím životom svojím životným štýlom alebo odovzdaním nejakých poznatkov druhého človeka inšpirovať alebo posunúť k nejakej k nejak k nejakému vhľadu ale ty nezodpovedá za to ako sa druhý človek rozhodne a je to tiež taký že bolestivo uvoľňujúci

1:21:25Paradox bolestivý v tom zmysle že proste ty za to nezodpovedá jednoducho keď ľúbiš niekoho a ten človek sa nechce zmeniť nechce nechce nechce ani za svet a môže to byť tvoje dieťa môže to byť tvoj rodič môže to byť fakt že ktokoľvek niekto koho máš veľmi rád na korom ti veľmi záleží a snažíš sa fakt mu dobre poradiť No keď tú radu dáš 300 krát a stále nepadne na úrodnú pôdu a kvôli tomu ty stresuje a strachuje sa a proste Nevieš to pustiť z hlavy to je tvoja chyba pretože to nie je tvoja úloha Nie je tvoja úloha zmeniť druhých ľudí úloha zmeniť druhých ľudí je úlohou tých druhých ľudí ty môžeš žiť svoj život každý Žijem každý bežíme šprint vo svojej vlastnej dráhe môžeme druhých

1:22:07ľudí tým ako rýchlo bežíme inšpirovať k tomu aby bežali rýchlejšie alebo technicky lepšie krajšie efektívnejšie aby toľko nepadali aby videli že dá sa bežať aj takto pekne ale neurobíš to nekontroluje druhých ľudí nie je to tvoja úloha každý žijeme svoj život To neznamená že že že sa nezaujíma o druhých ľudí ale Nerobíš si starosti nepovažuje to za svoje zlýhanie keď proste Dal si človeku fakt že všetky informácie snažil si sa ho namotivovať nakopnúť a tak ďalej a aj tak ak to nerobí tak Proste je to jeho úloha Proste zvoľniť si toho že každý z nás má svoju úlohu Napríklad aj aj aj a vo vzťahu

1:22:50Proste to oddelenie úloh je aj o tom že ja keď ti ti poviem že že ty si pýtal hoven tak moja úloha je len povedať akože do mojej role patrí len povedať ti to ale tvoja rola tvoja úloha nie je prijať to akože Tvojou úlohou je naložiť naložiť s tým tak ako ty uznáš za vhodné to znamená že automaticky to neplatí že ja keď ti poviem pýtal hoven že je to pravda že si pýtal hoven Ja som sa rozhodol A patrí to do mojej kompetencie to povedať Nevravím o tom že či to je dobré zlé správne nesprávne ja ti ja som ti to povedal ale je tvoja úloha aby si si to interpretoval ako ty chceš ak aby si to buď opli kaš toho svoje Ego že verím tomu sám alebo neverím tomu sám čiže Chápeš že každý máme fakt že svoje úlohy a nedokážeme ukontrolovať proste

1:23:34všetkých a všetko Chceli by sme aby proste svet sa točil Tak ako my chceme aby druhí ľudia sa správali Tak ako my chceme aby každý chápal naše slová tak ako my chceme aby každý chápal a vnímal a videl svet tak ako ho vidíme a vnímame my ale každý z nás je úplne iný každý z nás má za sebou inú minulosť a každý z nás má pred sebou inú budúcnosť každý z nás má iné ciele iné vízie každý každý z nás má inú chuť iný čuch iný pach každý z nás vníma svet úplne ináč nie je Tvojou úlohou zmeniť všetkých okolo seba Tvojou úlohou je zmeniť seba Tvojou úlohou je postarať sa zbadať na sebe nedostatky o ktorých vieš že ich chceš zmeniť že ich chceš zlepšiť a Tvojou ďalšou úlohou je ich zmeniť Tvojou

1:24:16úlohou nie je zorganizovať celý svet podľa svojich vlastných predstáv Tvojou úlohou je zorganizovať seba podľa svojich vlastných predstáv vďaka čomu je to taký ten Paradox že nie je Tvojou úlohou zmeniť ľudí ktorých ty ľúbiš ale zároveň máš možnosť zmeniť seba vďaka čomu sa môžu Ale nemusia to už nie je v tvojej kontrole zmeniť ľudia ktorých ľúbiš alebo aj ľudia ktorých neľúbiš ľudia všetci ostatní čiže uvedomovať si v každej jednej situácii že čo je moja úloha Čo je úloha druhého hej ja keď na teba ja keď ti hodím pittel hoven je to na tebe že či ty to ten pittel hoven chytíš či či sa mu uhne alebo čo s ním urobíš to tie tie úlohy si treba oddeľovať a to nie je teraz že o to že

1:25:00nepomôžem druhému človeku že sa nepostará že neľúbim Ale nenechám si ukradnúť pokoj pretože ja keď si nechám ukradnúť pokoj strácam schopnosť autenticky sa rozhodovať strácam schopnosť byť plne ducha prítomný a prínosný pre druhých ľudí ktorí majú záujem ktorí potrebujú pomoc Čiže ak my to tak vnímame že vlastne že všetko je na nás a my všetko a každého musíme okolo seba ovplyvňovať a kontrolovať a riadiť Tak to je strašne únavné to je strašne únavné a vlastne keď dokážeš sa navn mať do toho oddelenia úloh že ty zodpovedá sám za seba tak vďaka tomu sa dokáže rapídne znížiť množstvo strachu spotreby po kontrole druhých ľudí a

1:25:42druhá myšlienka taká všeobjímajúca ktorá takisto ktorá v mojom prípade veľmi veľmi veľmi veľa ľahkosti vniesla do môjho života a to je zmena perspektívy v tom že uvedomiť si vyšší zmysel a spolupatričnosť pretože to naše Ego eh jedna z úloh nášho ega je vlastne vytvoriť ten pocit oddelenia že som ja A si ty že som ja A je pero že vlastne ja som jedna entita a celá planéta celý vesmír a všetko je proste je že ja som proti všetkému že som tu ja a všetko ostatné čo Nejdem to teraz polemizovať o tom že či je to pravda alebo či to nie je pravda ale ak si videl to moje prvé video eh metanoja kde som objasňoval že čo to znamená že kto si že si prejav života že vlastne existuje tu nejaký

1:26:27vesmír v ktorom existujú nejaké fyzikálne veličiny existuje tu nejaký ržd nejaký poriadok ktorý riadi pohyb všetkých planét vznik a zánik eh galaxií eh vznik a zánik eh planét to že tu do nejakej vzdialenosti sa dostala zeme guľa k Slnku a že dokážeme tu žiť nejaké živočichy že tu existuje nejaký kyslík že je tu akurátna teplota že vlastne je to úplný Zázrak že toto všetko sa deje zázrak takže môžeš teraz sedieť ty môžeš Chápeš 1000 rokov dozadu ako žili ľudia ty teraz si môžeš kľudne v pohode sedieť niekde na hajzlík v teple s pitnou vodou s plnou chladničkou Jedla si sedieť na hajzlík a pozerať na mobile alebo na na notebooku alebo na telke Ako ti tu

1:27:12nejaký týpek vysvetľuje že ako narábať so svojimi strachmi To je úplný Zázrak že vôbec takéto čosi bolo možné keď si predstavíš že vlastne že že je tu taká tá teória že všetko tu proste len nejak náhodou vzniklo vieš dobre vieš dobre že to nevzniklo náhodou A nejdem tu teraz hovoriť o akože Boh kresťanský Boh je tu nejaký architekt ktorý proste pramení buď ja neviem Je tu nejaké vedomie Je tu nejaká ničota Je tu nejaká Buď singularita je tu vesmír dajme tomu že vesmír hej alebo život ja mám rád život život je toto správne slovo pomenovanie že je tu ten život Z ktorého vznikla planéta z tej planéty vznikli živočíchy a z tých živočíchov prešla prešlo skrz evolúciu sme vznikli až my a

1:27:55ja aj ty aj ty na opačnom konci planéty sú ty rovnako prejavom života ako ty a my len tak skúmame zisťujeme že vlastne čo my tu na tej zemi vlastne robíme prečo vlastne celé toto vzniklo A čo čo my tu robíme aj akože ty Ty si odpovedz možnože sám ale ja ti odpoviem sám za seba čo mne veľmi pomohlo a to je to že vlastne My sme My sme prejav planéty ktorý sa snaží zistiť ako ako ako žiť takto že už oddelený od planéty lebo stromy sú ešte v planéte zakorenené my už sme bytosti ktoré sú oddelené a tým že sme sa nejak oddelili od planéty každý vznikol u každého nadobudol ten pocit že že Potrebujeme sa chrániť od všetkých tých ostatných ktorí nie sú zrastení zo zemou ale chodia to znamená že Potrebujeme sa ochrániť od predátorov napríklad a my si my si o druhých ľuďoch ešte v dnešnej dobe myslíme že to sú

1:28:39predátori že vlastne je tu tá súťaž že musíme stále s niekým bojovať že som tu ja proti celému svetu avšak to je veľmi únavné A vnáša to takisto veľa strachu hej lebo lebo takisto vo svojej minulosti si to pravdepodobne tak vnímal lebo aj ja som to tak vnímal ale vlastne keď si uvedomíš že všetci sme prejav života tak asi asi keď zoberieme tie poznatky ktoré máme o tom že ako prešla evolúcia života ale myslím tak už že od vesmíru po planéty po vznik živočíchov až a tak ďalej My sme prejav života a ten prejav života túži potom nejakým spôsobom sa prejaviť to znamená že my všetci sa snažíme o nejaký My sa snažíme rásť snažíme sa rásť v našich schopnostiach prejaviť ten život skrz nás objavili sme jazyk objavili sme slová vytvárame nové slová vytvárame

1:29:23nové pojmy vytvárame nové nové koncepty nové spôsoby pochopenia aj toto video točím práve preto aby sme sa možnože posunuli trošku viac od toho súperenia od toho predátorské súperenia k tomu že vlastne kámo rovnako pracujem na zlepšení potenciálu celého sveta ako aj ty ale Jediný spôsob ktorým to dokážem robiť ja je skrz mňa hej to je to oddelenie úloh všetci makáme na tom aby sa vesmír alebo život prejavoval aby aby rástol a aby sa prejavoval stále plnšie a TVO tvorivejšie čiu si to uvedomuješ alebo nie Pravdepodobne to robíme všetci a všetci rozvíjame ten istý život tú istú energiu Ktorá Ktorá vyskladala tvoje telo keď sa spojila spermia s vajíčkom tá energia ktorá vystavala moje

1:30:07telo Hej z z jedla ktoré som nak konzumoval tak tá istá energia ktoré teba ako spermiu spojila s vajíčkom a a vygenerovala z teba vytvorila až tento život ktorým si ty tak tá energia je tá istá ktorú mám v sebe Ja aj každý iný človek na planéte Všetci sme v tom rovnaký tá energia je tá istá energia a My sa snažíme objavovať nové spôsoby ako ju prejaviť A to zápasenie súperenie Boj o život už už myslím si že že vyrastáme Pomaly Z toho a veľmi komplikovaným spôsobom vysvetľujem ako ja vždy vysvetľujem tú vec že že je tu Ten vyšší zmysel že všetci sme tu proste prišli Za nejakým rovnakým účelom totálne odlišnými spôsobmi sa učiť ako

1:30:52sami seba prerastať a vytvárať nejaký nový spôsob prejavu tvorby skvalitnenia života alebo vytiahnutia ostatných ľudí z bahna a vďaka tomu si môžeš uvedomiť že tá tvoja snaha o prežitie o seb zlepšenie nemusí prameniť len z toho že že máš hrozný život a chceš len aby bol znesiteľný ale že celý tvoj život je je súčasťou oveľa väčšej skladačky oveľa väčšieho zmyslu a vďaka tomu sa posilní tvoje odhodlanie prebrať zodpovednosť za svoje vlastné činy a za vlastnej reakcie a za svoj vlastný rast Pretože keď si máš taký ten nihilistický prístup k životu že vlastne nič nemá zmysel v tomto svete nič nemá zmysel v tomto živote a vlastne Však je celý celá existencia vesmíru je len nejaký zhluk

1:31:37náhodných buniek a proste raz to skončí a a potom bude nič pričom aj odpoveď na otázku že čo je nič je veľmi zaujímavá on to úplne to je na Aspoň na päť hodinové video ale jednoducho keď si proste myslíš že vznikli sme že proste že toto je len náhoda tak Kde nájdeš ten zmysel že že prečo prečo ráno vstať a pomáhať druhým ľuďom a snažiť sa pestovať kamarátstva priateľstvá eh snažiť sa o to aby to všetko prosperovalo No nenájdeš ho Ale keď keď si uvedomíš a to nie je že ja ťa prehováral to nie je žiadna indoktrinácia čo ti teraz hovorím to je že uvedomenie si fakt že tých základných základných vlastností toho že ako Ako vznikol proste vesmír ak ak ako ak to nechceš nazývať ako na ako ako Zázrak že

1:32:20že žiješ A že dýchaš A že vlastne že stromy vdych ujú to čo ty nadychuje a oni vdychujú to čo ty vdychuje a že proste že máme tu všetko čo potrebujeme pre život a že dokážeme už dneska rozprávať používať slová a proste nehádžeme po sebe kamene a oštepy a neviem čo že keď to nechceš volať zázrakom tak to môžeš nazvať dokonalým architektonickým dielom čo v sebe implikuje že je tu nejaký architekt a ten architekt môže byť proste život Ak nemáš rád slovo Boh a ten život sa skrz nás chce prejaviť a všetci sme si v tomto živote rovní a všetci pracujeme na tom istom na tom aby sme rástli jeden druhého podporujeme tak ako rastlinky trávy alebo akákoľvek rastlinka v lese všetko funguje v symbióze a snažíme sa nájsť tú symbiózu aj medzi nami

1:33:03živočíchmi ktoré už majú ruky nohy a trošku oddelení chodíme po zemi a všetci sa snažíme nájsť ten ten nejaký nejaký mier a pokoj a efektivitu a rast a všetci sa to snažíme A keď si to uvedomíš že ty si tohto súčasťou že ty si tu podstatný brutálne podstatný pretože ty prinášaš unikátny prístup prínos do tohto života tak eh posilní to tvoje odhodlanie prebrať zodpovednosť za svoj život vďaka čomu si možnože už povieš že ty vole dosť Bolo toho strachu musím s tým niečo robiť a možno práve táto energia tento život ťa viedol k tomu aby si si pozrel toto video a možno že toto video ťa v tom nejakým spôsobom uistí alebo uistilo a proste budeš teraz oveľa odvážnejší a zrazu si uvedomíš že

1:33:46že každé To jedno Rozhodnutie ktoré robíš vo svojom živote od úplne obyčajného že či si ráno ustelieš poľ že či si že či sa neraňajkuje zdravo alebo či budeš zjesť sračky alebo že či budeš chodiť ako tak usmievavý pred akože budeš sa usmievať na druhých ľudí alebo či budeš pľuvať po druhých ľuďoch každé jedno aj takéto drobné rozhodnutie neurčuje len chod tvojho života ale chod celého vesmíru ten vesmír si teba vybral ako k dnešnému dňu vrcholový prejav seba samého a ty keď to berieš len tak že no tak ja som nejaký pitel hoven A mne sa dneska nič nechce A proste dám si čipsy a budem hrať hry a v vy Honím si a ja neviem čo tak neuvedomuješ si svoju dôležitosť a to je veľká škoda pretože Všetci ťa potrebujeme nevravím že nie je

1:34:31tu deň kedy si potrebuješ oddýchnuť a chceš si pozrieť nejaký seriál to je úplne OK ale vlastne keď si uvedomuješ Ten vyšší zmysel ktorého súčasťou si tak vnesie môže to do teba vniesť veľa vnútorného pokoja lebo zároveň si aj uvedomuješ že aj keď ty momentálne Potrebuješ si oddýchnuť a potrebuješ Ja neviem nevládzeš momentálne tak sú tu Ostatní ktorí proste makajú na tom aby ten aby ten ve vesmír išiel vpred aj keď máš pocit zo správ že že aké to tu je strašné na tom svete že že vlastne všetci tu len bojujeme a nie je to tak nie je to tak to čo hovoria v správach proste nepozeraj správy normálne že väčšina vecí ktoré hovorím na tomto videu Skúste si ich spochybniť kľudne a všetky zmeny ktoré potrebujete implementovať do svojho života kľudne riešte nie že kľudne mali by ste riešiť so svojím lekárom Alebo psychiatrom ak

1:35:15akého navštevujete ale jedna vec ktorú Vám môžem povedať že vám brutálne zlepší Život je že presta pozerať správy lebo nič to nehovorí o vašom živote nič nič proste zasieva to len strach a ten strach o tom je dnešné video znova to do vás vnesie nejakú informáciu na základe ktorej sa budete znova viac bť budúcnosti a myslím že teraz už po tej možnože hodinke aj niečo chápete že to je tá posledná vec ktorú ešte potrebujete do svojho života priniesť ďalší irelevantný strach keď prídu vojny prídu vojny a budeme im čeliť vtedy nepotrebujeme dneska byť napätý že čo keď tu príde raz vojna A keď keď reálne máš pocit nejakého fyzického ohrozenia že že že je tu nejaká vojna že by si sa chcel odsťahovať tak si to naplánuj a makaj na tom ale proste keď nemáš v pláne ani sa odsťahovať keď bude neviem

1:35:59že vojna alebo covid alebo niečo podobné tak chill Budeš to riešiť keď to príde ale nepotrebujeme do seba zasievať strach Všetci sa snažíme budovať tento vyšší význam tento vyšší celok tento život ktorým sme a keď sa cítiš súčasťou celku a vidíš hodnotu v prispievaní spoločnosti to je veľmi kľúčová vec tak máš menej strachu pretože vieš že tvoj konanie má význam že máš viac odvahy prekonávať svoje vlastné strachy Lebo to nerobíš len sám pre seba že nie je to len že si nejaký pýtal hoven čo sa ráno zobudil a máš strach z ľudí takže vlastne riešiš len tu nejaký svoj vlastný strach a komplex keď ty ty vlastne riešiš ten svoj strach a komplex

1:36:42komplex pre dobro celej spoločnosti pretože si plno si plnohodnotným členom tejto spoločnosti a tá spoločnosť ťa potrebuje bez ohľadu na to čo ty si o sebe myslíš Lebo to čo si o sebe myslíš že pravdepodobne len z meska nejakých traumatických zážitkov niekde z minulosti nie je to pravda ty si plnohodnotná rovnocenná ľudská bytosť rovnocenný prejav života hodný lásky hodný uznania hodný prejavenia svojho plného potenciálu a hodný možnosti žiť plný život a ak neveríš čomukoľvek z týchto vecí ktoré som teraz povedal tak žiješ v nepravde ktorú ti niekto povedal niekto vsugeroval nikto z z nás nie je lepší nikto z nás nie je horší mne ide

1:37:25trošku lepšie rozprávanie na kameru Aj keď niekedy o tom pochybujem keď pozerám na minutáž týchto videí Ale ty si lepší v niečom inom alebo ty máš nejaké unikátne vlastnosti a teraz pomaličky sa dostávame k tomu že k tým riešeniam konkrétne tých strachov pretože tu sa skrýva Ak máš Práve teraz na základe toho čo som teraz povedal pocit že dobre Vlado ale ja fakt nemám žiaden potenciál tak ono práve v tých najväčších strachoch sú odpovede na tie otázky že čo je môj zmysel života alebo že čo ja by som mal že V čom som ja unikátny možno si unikátny práve preto že si zažil sračky vo svojom živote ktoré si zažil ktoré keď integruje objavíš svoj potenciál pretože v tých sračkách je uväznené obrovské množstvo energie ktoré keď dokážeš integrovať pochopiť skrz ten

1:38:09strach pretože ten strach Je niečo čo ti ukazuje že tuto je tuto je tuto je Pozri sa na mňa venuj mi pozornosť lenže my Namiesto toho aby sme tomu strachu aby sme ho pozorovali a hľadali že čo odkiaľ to pramení a či to je pravdivé tak my my radšej ume na tú budúcnosť že čo bude keď ma nechá frajerka Čo bude keď proste mi začnú zomierať blízky rozumieš a teraz ideme trošku viac k tej veci praktickej čiže v prvom rade ideme riešiť také to krátkodobé prebudenie sa zo strachu v prvom rade ak pociťuješ vo svojom tele nejaký neopísateľný strach môže to byť že tým že uvažuješ nad nejakými bludmi minulosť budúcnosť a sebaľútosť a tak ďalej ale bez ohľadu na to že akým aký spôsob Aký druh strachu alebo Nad čím uvažuješ potrebuješ

1:38:53trénovať schopnosť prebudiť sa do prítomného okamihu otvoriť oči pozrieť sa okolo seba uvoľniť sa uvoľniť svoje ramená z hlboka sa nadýchnuť vydýchnuť a keď v momente ten strach neustane Tak je dosť pravdepodobné že máš momentálne že čelí momentálne strachu z prežitia možnože si nečelil ani tak psychologickému strachu ako strachu z prežitia Treba sa opýtať samého seba základné veci keď keď ani potom prebudení sa do prítomného okamihu keď ani aj napriek tomu neustúpi aspoň na chvíľku ten strach môžeš sa opýtať samého seba úplne tieto základné veci

1:39:36dokážem dýchať a skúsim si to OK dýcham mám všetky končatiny vyskúšam si ich hýbe sa všetko OK hýbe sa všetko vybavené mám čo jesť reálne nemusím mať z michelinskej reštaurácie jedlo mám dneska čo zožrať dať do huby aby som prežil mám strechu nad hlavou kde dneska budem môcť prespať Keby boli ťažké podmienky mám nejaké základné teplo a mám nejakého človeka s ktorým sa môžem porozprávať alebo že mám minimálne nejakého blízkeho človeka na na ktorého sa môžem obrátiť kebyže mi išlo Reálne o život prejdem si tieto otázky potom si tam Ešte doplním že mám aspoň nejaké základné finančné zázemie Mám ho

1:40:20momentálne Ak nemáš niektorú z týchto veci Ak nevieš poriadne dýchať ak nemáš dostatok Ak nemáš jedlo Jedlo Ak nemáš Ak nemáš strechu nad hlavou Ak nemáš teplo Ak nemáš človeka s ktorým sa porozprávať a ak nemáš aspoň úplne že najzákladnejšie finančné zázemie to a to kľudne môžeš mať aj dlhý neviem čo ale že že vieš zohnať aspoň nejakých pár eur na to aby si proste prežil dokážeš mať týchto pár veci a ak Niektorá z týchto vecí chýba Tak Potrebuješ sa obrátiť a poprosiť niekoho o pomoc Ak nedokážeš dýchať potrebuješ ísť k lekárovi Ak nedokážeš jesť potrebuješ niekoho Ak nedokážeš Ak nemáš jedlo A nemáš ani peniaze za ktoré by si to vybavil potrebuješ ísť niekoho poprosiť o pomoc potrebuješ ísť alebo keď nemáš strechu nad hlavou alebo proste keď nemáš fakt že najbližšieho človeka potrebuješ ísť

1:41:04na nejaké proste úrady reálne poprosiť niekoho aby ti proste pomohol prežiť potrebuješ poprosiť iného človeka Ak nemáš financie Ak si v nejakých dlhoch a tak ďalej musíš niekoho poprosiť niekoho kto buď ti dokáže požičať peniaze ale keď vieš o sebe že že si práve ten človek ktorý si spôsobil finančné všetky tieto problémy kvôli tomu že že si si len požičiaval tak musíš nájsť nejakého človeka ktorý ti pomôže skonsolidovať nejak nejak peniaze potrebuješ sa uskromniť potrebuješ minimálne prestať robiť veci ktoré do teba vnášajú ten strach o prežitie proste najc sa dva trikrát denne uč kontroluj vieš svoje dýchanie keď nedokážeš z nejakého dôvodu dýchať je to to to je najdôležitejšia najdôležitejšia činnosť ktorú potrebuješ

1:41:47robiť keď to nedokážeš urobiť tak utekaj k lekárovi nech ti s tým nejakým spôsobom pomôže Ak nemáš jedlo Ak nemáš prístrešok Ak nemáš blízkeho človeka ak ak nemáš blízkeho človeka choď za niekým Porozprávaj sa s niekým niekto ťa vypočuje niekto ťa vypočuje a keď ťa nevypočuje nejaký jeden človek nemyslí si že ty si pýtal hoven Choď hľadať ďalšieho človeka Nájdi si človeka s ktorým sa môžeš porozprávať o ktorého sa budeš môcť oprieť každý potrebujeme takého človeka aspoň jedného jediného mať a keď máš problém s financiami proste začni robiť také kroky to ja nie som finančný poradca ale jednoducho prestaň míňať na kraviny Hľadaj si prácu ak tvoja práca ti nezarába zostatok Tak hľadaj inú prácu alebo Hľadaj hlavne spôsoby ako sa edukovať a zvýšiť svoju hodnotu Vďaka ktorej dokážeš pýtať viac

1:42:30peňazí Toto sú veci ktoré reálne musíš vyriešiť a Nepomôže ti v tom žiadna ja neviem aká technika žiaden spirituálny guru ti s tým nepomôže reálne musíš žiť ako ľudská bytosť Musíš sa najesť musíš dýchať Musíš sa hýbať musíš eh mať strechu nad hlavou teplo Potrebuješ sa s niekým porozprávať a potrebuješ mať v tomto svete aj nejaké financie aby si tu dokázal nejakým spôsobom fungovať kým nežiješ niekde niekde mimo Mimo moder civ civilizáciu Tak to poviem ale keď tieto veci si dokážeš u seba čeknúť tak sk krátkodobého hľadiska keď si niekde kde nemáš teraz čas hĺbkovo pracovať na svojich strachoch a emóciách Ale vidíš že že že ten strach ti kradne tvoju pozornosť a trápiš sa pre neho tak znova takto v prvom rade čo potrebuješ je poznať všetky tieto veci že vlastne ten

1:43:14strach je bullshit tvoj strach z budúcnosti a z neznáma je nepravdou a strach a ináč ešte aj z toho že že čo keď niečo nezvládnem v budúcnosti to je to je také také slovičkarenie ktoré mám rád že A ako sa prejaví že nezvládneš Ak z toho vypustíme že že zomrieš hej tak to je iná vec Však jasné Keď hrozí ti že zomrieš tak akože treba s tým niečo robiť ale ale ľudia si myslia že nezvládnem keď eh keď eh sa niekde strápnil neš ako sa to prejaví že sa hodíš na na zem a budeš tam ležať No a za chvíľku ťa to prejde nedá sa ne zvládnuť akože kým žiješ kým dýchaš ešte stále zvládaš hej ale to len taká krátka odbočka eh eh ale keďže v prvom rade potrebuješ vedieť keď chceš v krátkodobom horizonte sa zbaviť eh nie

1:43:59že sa zbaviť strachu ale vlastne prekuknúť faloš toho strachu sa musíš učiť môžeš napríklad začať meditovať aby si bol schopný sa prebúdzať z tej ruminácie do prítomného okamihu meditácia ti pomôže v tom aby si aby aby ten čas kedy Necháš sa uniesť tými strachmi obavami a myšlienkami a a všimneš si to že to robíš a vrátiš sa naspäť tak vďaka meditácii sa tento čas skracuje môžeš meditovať Robil som o meditácii jedno eh video ktoré ti perfektne vysvetlí tú meditáciu aspoň ja si myslím Ale ak aj nemedy tuje tak jednoducho tá praktika prax je v tom že jednoducho že si uvedomíš že si myšlienkami inde a vrátiš sa naspäť a ukotví sa v tom prítomnom okamihu najlepšie tak že si všimneš či nemáš niekde v tenzi svoju chrbticu svoje

1:44:43brucho a ak to máš tak tak to zvoľnil svoj dych Zastavíš sa na chvíľku uvoľníš svoje ramená hlboký nádych [Hudba] a začneš pozerať okolo seba zrazu vidíš veci okolo seba ľudí okolo seba vône cítiš vnímaš si tu nie si niekde inde momentálne Môžeš si uvedomovať že niekde v v pozadí tvojej mysle sa stále snaží vynoriť nejaký strach a je to OK lebo proste to je prirodzený mechanizmus tvojej mysle tvojho eg nie ale necháš to byť je to tu ale ja mám teraz čo robiť Tu v prítomnom okamihu treba mi ísť nakŕmiť sliepky treba mi ísť Ja neviem eh zarobiť niečo alebo chcem si momentálne čítať knihu alebo eh som v PR

1:45:28to je jedno častokrát eh eh ruminal A chceli by sme mať romantický krásny večer ale ale namiesto Ale neumožní nám to neumožní nám to všetky také tie strachy a obavy kde uvažujeme nad budúcnosťou čo bude ako bude nebude vďaka tomu nie sme ducha prítomní vďaka tomu sa nevieme úprimne rozprávať vďaka tomu nevidíme skrz oči do duše druhé človeku ten prítomný okamih ti to umožní tu sa uzemniť uzemniť cítiť nohy na zemi cítiť gravitáciu svaly nech spadnú proti gravitácii dychom sa vrátiť sem a začať pozerať nie do blba Ale na veci okolo seba buď panoramatické

1:46:12alebo sa [Hudba] preč od psychologických strachov No a teraz druhá vec ktorú by sme asi už aj uzatvorili toto video a to je tá veľmi To je tá najdôležitejšia to je práve tá To je tá pravá metanoja že kde sa schováva ten tvoj potenciál Kde máš najväčší priestor na rast a to je tá že všimneš si vo svojom živote že niektoré problémy ti extrémne kradnú tú tvoju pozornosť že proste sú tu nejaké konkrétne strachy a obavy to sú práve najčastejšie tie ktoré ste mi písali ináč na Instagrame sú tu nejaké konkrétne strachy a obavy ktoré z ktorých sa dokážem prebudiť ale sú tu

1:46:56niektoré také ktoré strašne veľa akože že za každým keď som na chvíľku sám tak tieto obavy z budúcnosti sa mi vyjaví nejaké konkrétne najčastejšie čo mi ľudia písali tak to bolo že eh strach z strach zo zlyhania eh strach z toho že čo bude s mojimi deťmi keď ja zomriem a strach z ja neviem čo to bolo strach z toho že nie som dosť dobrý alebo že nebudem dosť dobrý také čosi strach že z toho že nebudem dosť dobrý a a strach z TO toho čo si o mne budú druhí myslieť keď začnem robiť to čo chcem robiť takéto niečo v tom zmysle Hej Čiže jedna vec je keď si niekde za akože v práci a niekde za jazdy potreb uvedomíš si že však teraz mi treba niečo robiť a ja ruminant uvoľniť sa uzemniť sa vrátiť sa

1:47:41do prítomného okamihu ale keď toto robíš tak môžeš si uvedomiť práve že máš tu nejaké páčivé veľmi palči veci ktoré ti veľmi kradnú pozornosť že sú tu nejaké veci s ktorý sa vieš rýchlo prebudiť ale sú tu veci ktoré Je fakt že veľmi ťa trápia a keď sa do nich ponoríš tak veľmi ťa bolia veľmi a prakticky ani sa snažíš do nich nevpúšťali a tým viac sa snažíš potlačiť ten strach Snažíš sa potlačiť všetky tie myšlienky Ale tým že sa ich snažíš potlačiť na na potlačenie strachu používaš strach Takže keď sa snažíš čokoľvek potlačiť tak tým tým viac to u teba zostáva Pretože keď sa snažíš potlačiť strach používaš na to strach Bojíš sa toho preto to chceš dať

1:48:25preč ty sa začneš báť rovná sa strach na to aby si odtlačil strach a na to aby si odtlačil tento strach potrebuješ ďalší strach a ďalší strach a ďalší strach a ďalší strach až kým ti z toho ide pomaly prepnúť a začneš užívať nejaké drogy alebo začneš piť alebo sa začneš prejedať alebo rozptyľovať sa nejakými sociálnymi sieťami pornom honení a neviem čím všetkým Hej Čiže sú tu proste nejaké veci ktoré sa v tých tvojich predstavách v budúcnosti z tvojej minulosti ozýva Sú to nejaké najzásadnejšie falošné presvedčenia ktoré sám o sebe máš že možno si ja neviem že s mamkou s ockom máš niečo proste nevyriešené Niekto ti niečo povedal čo ty si si nejak interpretoval a veľmi veľmi veľmi ťa to ťaží je tu teda tá druhá technika A to

1:49:10je tá že potrebuješ to identifikovať potrebuješ si zobrať pero a papier a napísať si svoje dva tri štyri najhlbšie obavy problematiky strachy ktoré ti kradnú T najviac pozornosti ktoré do teba zasievajú najviac strachu potrebuješ tomu čeliť hej že nedávať to už bokom a napísať si na papier Možno ste videli nejaké filmy kde boli exorcisti a prvá vec ktorý sa exorcista pýta človeka posadnutého je Povedz mi svoje meno Name the Demon povedz mi svoje meno pretože keď démon u exorcistu povie svoje meno stráca moc nad tým ktorý je posadnutý alebo minimálne exorcista zrazu vie s kým pracuje a Vie ako na ňom pracovať Takže ty Teraz budeš taký svoj vlastný

1:49:54exorcista identifikuj čo ti kradne najviac pozornosti čoho sa bojíš Pýtaj sa sám seba čoho sa bojíš čoho sa bojíš sám seba do zrkadla ináč sám keď sám seba prichytáva v tom že ruminácie pred zrkadlo a pozerám sa na seba na Vlad roška sa p čoho sa bojíš čoho sa bojíš čoho sa bojíš A zrazu sa ti začnú vyj nejaké veci tie veci si napíšeš na papier jedna druhá tretia štvrtá keď Väčšinou je to že jedna dve veci a najčastejšie to býva že jedna akože môžeš mať tých strachov

1:50:37kopec ale je väčšinou jedna ktorú keď vyriešiš alebo integruje tak všetky ostatné budú vyzerať úplne že irelevantné zrazu ich zvládneš a práve v tej jednej veci ktorej veríš To je nejaké falošné presvedčenie z tvojho detstva nejaká trauma niečo čo ťa sklamalo nejaké zranenie nejaké zranenie je máš nejaké zranenie vo svojej minulosti Pred ktorým chrániš seba samého pomocou strachu dodnes choď pred zrkadlo A opýtaj sa čoho sa bojíš Pred čím sa chrániš opýtaj sa to a zapíš si to to je prvá vec a to je jeden z najdôležitejších krokov druhá druhý krok keď už vieš keď máš to napísané je terapia písaním točil som o tom jedno

1:51:20komplexné video ktoré si môžeš pozrieť keď chceš vedieť ako sa to robí ale prakticky zoberieš tú vec dajme tomu že strach z neviem strach z toho že ma niekto odmietne alebo že nebudem dosť dobrý niekedy v budúcnosti tak zoberieš si pero a papier toto si napíšeš a začneš o tejto téme písať 15 minút bez toho aby si sa zastavil bez toho aby si uvažoval nad čímkoľvek proste začneš písať A nezastavíš sa keď sa nevieš rozpísať rozpíše sa takým spôsobom že dobre Vlado roško mi povedal aby som začal písať tak som začal písať no a keď už píšem tak niečo o tomto napíšem A keď ale neviem vôbec čo mám o tomto napísať ale tak pozriem sa na to že aká to bola téma Dobre asi mám strach z odmietnutia

1:52:03eh dobre Prečo mám strach z odmietnutia Čo sa môže stať keď ma niekto odmietne a eh alebo Možno si spomenieš na nejakú traumatickú vec že proste kradne mi moju pozornosť to že ma niekto že ma znásilnil niekto alebo ja neviem čo a začneš o tom písať a bude to nepríjemné ale presne to je to čelenku ktoré potrebuješ urobiť a začneš písať a a nastavíš si timer na 15 minút a píšeš 15 minút v kuse a neuvažuješ nad tým nezastavuje sa neriešiš gramatické chyby škrab opis ani nič po tých 15 minútach to pokrčí vyhodíš len píšeš vystavuješ sa tomu strachu a získavaš informácie vykladá myšlienky na stôl vykl teda nie na stôl ale do zošita vykladá každú Jednu myšlienku jednu po druhej von a zrazu tie myšlienky sú objektivizované ty ich vidíš ako keby ich písal nejaký

1:52:48iný človek druhým ľuďom štandardne Vieš veľmi dobre poradiť keď sa ťa opýtajú keď ti hovoria o svojich životných problémoch a zrazu uvidíš problémy ako keby iného človeka pričom sú to problémy tvoje ktoré kradnú pozornosť tebe a urobíš to A necháš to tak tá terapia písaním je zároveň o tom že robíš to tri alebo štyrikrát po sebe v rámci troch alebo štyroch po sebe nasledujúcich dní znova tá istá téma 15 minút a dajme tomu že vlastne keď ideš o tom písať prvýkrát tak eh môže byť že ti to bude veľmi nepríjemné že že že že aj sa rozplače alebo budeš cítiť veľkú iritácie ale Vydrž vydrž pä písaním sa Nezabiješ budeš písať dopíše 15 minút zahodí papier na ďalší deň Alebo môžeš to urobiť tak že štyri týždne po sebe že pondelok pondelok

1:53:32pondelok pondelok alebo Pondelok útorok streda štvrtok už ako ty to vnímaš že ako to ako to zvládneš No a mám je to vedecky potvrdené že vlastne tým že robíš tú terapiu písaním tak zrazu zmeníš totálne vzťah voči tej problematike Získaš naňu nadhľad a dokážeš ju integrovať Čiže to je druhý krok Hej ak ak fakt že potrebuješ viac informácií o tomto pozri si moje video terapia písaním na YouTube nájdem nájdeš odkaz dole eh v popise pod videom tretí krok je ten že vlastne ty v druhom kroku už máš lepšie pochopenie pre tú situáciu dokážeš s ňou nejakým spôsobom lepšie dýchať máš pre ňu pochopenie Máš tam nové vhľady vďaka tomu že si štyrikrát po 15 minút o nej písal garantujem ti že aj keď si najhorší keď dokážeš rozprávať

1:54:17a dokážeš aj písať Hej Čiže neboj sa že nevieš písať vieš písať eh a teda máš za sebou štyri okná Kedy si po 15 15 minút písal o každom jednom z tých strachov a ináč ešte taká rada k tým eh k tým k tomu písaniu je že keď nevieš že čo eh že čo tam by si mal písať fakt že nedokážeš sa preh nedokážeš sa rozpísať tak najdôležitejšia otázka je že prečo že keď vieš že že Bojíš sa že ťa niekto odmietne tak pýtaj sa prečo sa bojím A už si budeš vedieť odpovedať tak Bojím sa preto lebo keď ma niekto odmietne tak budem mať menej príležitostí na to získ partnera napríklad A prečo sa bojíš tohto prečo sa bojíš že budeš mať menej príležitostí že čo čo čo sa môže čo najhoršie sa môže stať zistí pri každej

1:55:00jednej veci že čo najhoršie sa môže stať Hej a zistíš že dobre tak nenájdem si partnera tak budem vždy sám No dobre A A prečo sa bojíš byť sám Čoho sa najviac bojíš čo najhoršie sa môže stať že že budeš sám tak eh budem Je to pre mňa strašidelné a bojím sa že nikto sa o mňa nebude mať postarať keď proste neviem čo sa stane že ma že mi nikto nezachráni život dobre A A prečo sa toho bojíš Čo sa môže stať keď sa to keď sa to stane čo môže byť najhorší možný scener tak môže sa stať že niekde pôjdem a proste zomriem OK a eh keď už keď keď už zomrieš je tu ešte niečo čoho sa proste potom dokážeš ďalej báť nedokážeš sa pravdepodobne ničoho báť lebo proste možnože Neviem či si veriaci Alebo neveriaci môžeš mať veľkú polemiku o tom že čo bude po živote Ja mám nejakú skúsenosť s tým veľmi blízku skúsenosť

1:55:43smrti nie jednu a vrátiš sa domov poviem to tak nejšie odpoveď ktorú dokážeš zažiť ale v každom prípade aj keby si bol nejaký neveria tak proste po smrti už nič u tam už ťa netrápi nič bodka Hej Čiže máš Prečo sa báť smrti nemáš lebo tam už skončí všetko tvoje trápenie keď zomrieš skončí všetko tvoje trápenie čiže vlastne ty možnože častokrát zistíš tým skúmaním tejto akože minulosti že nie že v minulosti ale skúmaním tej problematickej oblasti keď sa začneš pýtať že dobre a čo Prečo sa toho bojím bojím sa toho lebo toto a toho sa bojím prečo No lebo toto a nakoniec vždy dôjdeš k smrti čiže skús nejak možnože vysporiadať ten svoj strach zo smrti PR pričom keď si veriaci tak proste ži ten svoj život dobre A vieš že proste dobrý pastier neopustí svoju ovečku môžeš sa

1:56:27spoľahnúť A keď si neveriaci a Bojíš sa toho prázdna čo ktoré potom bude tak nemusíš sa báť lebo tam už vlastne končí všetko to tvoje utrpenie Teraz máš teraz máš jedinú šancu zažívať to utrpenie tak vlastne v rámci toho písania uži si ho uži si ho naplno ale keď keď eh Nemusíš nemusíš sa snažiť to je je len jeden zo spôsobov ako sa rozpísať hej že že prečo sa bojím Prečo sa bojím Prečo toho Prečo toho A čo najhoršie sa môže stať ale nemusíš ísť touto cestou ak sa vieš rozpísať tak môžeš možno že máš nejakú traumatickú udalosť z detstva kde chceš kde kde si B si sa pozrieť do nej Hej naspäť že že niekto ťa znásilnil a si povedal že už nikdy v živote tomu nebudem venovať pozornosť tak venuj teraz tomu pozornosť Spomeň si na všetky pocity ktoré sa s tým spájali všetky

1:57:10vône všetky farby oblečenie všetko všetko Vypíš všetko všetko všetko všetko do najmenšieho detailu Čo dokážeš vypísať Vypíš hlavne to že ako si sa cítil A aký to má dopad na tvoj dnešný život ako vravím Pozri si to video o terapii písaním pretože to ti dokáže obrovský pomôcť vnesie ti to obrovské množstvo svetla do tej problematiky do ktorej do toho strachu Do ktorého si sa nechcel pozrieť a kradne najviac tvojho tvojej pozornosti a energie z tvojho života No a tretia vec tretí krok je ten že potrebuješ na základe výstupu z toho z tej terapie písaním zistiť že či tá vec Ak ťa Náhodou ešte stále trápi aj po tom čo si o nej písal že či je to niečo čo dokážeš zmeniť alebo nie Ak si

1:57:52neveriaci človek tak skús teraz prehrýzť prehryznúť dvakrát slovo alebo jedenkrát slovo Bože je modlitba vyrovnanosti Bože daj mi vyrovnanosť aby som prijal veci ktoré Nemôžem zmeniť Daj mi odvahu zmeniť veci ktoré Môžem zmeniť a múdrosť aby som jedno od druhého rozoznal pomocou terapie písaním zistíš nejaké veci ktoré ťa pravdepodobne trápia trápili pomocou tej tej terapie písaním sa možno z týchto vecí aj dostaneš a z toho budeš mať nejaký výstup možno že zistíš že si niekomu ublížil alebo že s niekým nemáš vyrozprávaný vzťah alebo že že je tu niečo čo ešte by si čo ešte by si chcel zmeniť že je tu možnože ešte čas a

1:58:36priestor niekomu sa ospravedlniť alebo niekomu povedať že že ho ľúbiš že si to nestihol alebo že si že si urobil nejakú chybu A dá sa ešte napraviť že je tu vec ktorú dokážeš zmeniť vďaka čomu napraví celý ten strach potrebuješ vedieť že či to dokážeš zmeniť ak to dokážeš zmeniť tak musíš byť už k sebe úprimný keď vieš že s tým strachom sa nedá žiť A keď sa dá tá Daná vec zmeniť tak ju Zmeň ak je tu ten druhý prípad hej že že na základe tej terapie písaním zistíš že sú tu veci ktoré nedokážeš proste zmeniť Tak sa musíš naučiť ako to prijať Ako prijať tú skutočnosť že sa to nedá zmeniť a to je taká že

1:59:18emočná integrácia ktorá ktorej sa budeme venovať v budúcom videu že ako integrovať proste emócie ktoré cez teba prechádzajú pretože My nechceme sa uhýbať emóciám my sa chceme ponaučení veci na ktoré si prišiel vďaka identifikácii démona identifikácii toho najhlbšieho strachu Ak si ho rozpísal prišiel si na nejaké veci a ak ich dokážeš zmeniť tak ich Zmeň ak ich zmeniť nedokážeš potrebuješ to prijať a integrovať a tomu sa budeme venovať v ďalšom videu teraz sa vrátim ešte trošku že prečo by si to mal robiť Prečo by si to mal identifikovať A prečo by si mal teraz robiť tú terapiu písaním A prečo by si mal eh niečo meniť No mal by si to

2:00:03meniť práve preto že že ten problém ten démon ten ten strach ti kradne obrovské množstvo pozornosti a obrovské množstvo energie Pretože keď si v strachu v konštantnom strachu keď utekáš stále keď Máš voľnú chvíľku hej že že nie si teraz že že v práci s partnerom nehraje sa na mobile a neh níš si eh neužíva nejaké drogy ale že si len úplne v pohode v tichu sám tak to veľa ľudí nedokáže zvládnuť veľa ľudí to nedokáže zvládnuť práve preto že majú veľké množstvo tých strachov z budúcnosti a vďaka tomu že prepracuje sa takto skrz tie svoje strachy budeš zrazu budeš zrazu schopný si len tak posedieť nebudeš cítiť potrebu užívať nejakú drogu budeš v Chile budeš proste zažiješ úplne úplne nový stav bytia že proste že

2:00:47bude úplne v pohode a fajn bez cigaretky bez čohokoľvek len tak si niekde sedieť v tichu a nad ničím nerozmýšľať len tak pozerať okolo seba to je niečo čo akože veľké množstvo ľudí si to nedokáže ani predstaviť že ani mobil nemať pri sebe mnohým ľuďom sa to zdá až choré že niekto takto dokáže byť byť pričom Choré je to že vlastne že nepoznáme tie svoje strachy ktoré nám kradnú pozornosť vlastne kvôli ktorým utekáme Presne z tohto momentu kedy dokážeme byť no A keďže my stále utekáme z toho momentu kedy by sme mohli len tak byť tak ten strach do nás zasieva veľké množstvo stresu lebo vždy keď zažiješ strach je to stresová odozva tvojho tela keď si v strese a keď si náhodou v strese v kuse

2:01:31Tak je to chronický stres ako Už sme si vraveli v mnohých videách aktivuje To sympatikus v tvojom tele Ty si v kuse v napí kde vlastne ty si stále pripravený na boj alebo na útek vďaka čomu vyčerpáva svoje telo vďaka tomu vďaka čomu nedokážeš tráviť dostatočne dobre svoje jedlo nedokážeš kvalitne spať regenerovať rásť eh opravovať svoju psychiku v spánku a tak ďalej Vďaka brutálne rapídne extrémne rýchlo klesá kvalita tvojho života kvôli strachu ktorý je nepravdivý pretože prameni minulosti a projektuje š ho do budúcnosti ktorá neexistuje O ktorej nevieš vôbec nič ani ty ani ja ani nikto tu sme proste v totálnej detskej slepej dôvere voči tomu že čo bude v budúcnosti lebo nevieme netušíme tak ako keď sa

2:02:15narodíš ako malé dieťa vidíš tých ľudí ktorým po pár rokov hovoríš že sú to rodičia ty ich vidíš a ich proste oni ťa oni ťa niekde nosia niekde ti dajú jesť a nevieš čo robia len spoliehaš sa že proste tak to bude a my sme deti života a ten nás nesie do budúcnosti kde nevieme čo nám prinesie ale skús Možno sa zbaviť vrátiť do toho prítomného okamihu a buď ako to dieťa ktoré verí tomu životu že proste tak ako dobrý rodič ťa nesie aj cez náročné veci aj cez dobré veci aj ťa nakŕmi aj ti dá aj aj ťa aj a ťa pohladká aj posp iná A občas na teba aj zabudne tak pravdepodobne takýto vzťah by sme mohli si začať budovať s životom proste dôverovať tomu že tá budúcnosť sa

2:03:00odvinie tak ako sa odvinie dielo ako si ty alebo ja ľudský organizmus človek to tento táto biochémia že funguje vo vesmíre kde donedávna boli len proste atómy že vlastne vznikol Celý tento nádherný úkaz nádherné dielo života ktorým si ty alebo ja alebo ktokoľvek iný alebo proste príroda Havaj ja neviem čo všetko možné čo je krásne krásne ženy krásni muži svalnatí eh ľudia ktorí dokážu krásne rozprávať spievať Robi maľovať umelecké diela To sú úžasné veci To sú zázraky A keď ten život sa postaral o to že toto dokázalo vzniknúť môžeš sa spoliehať na to že aj ten život ktorý bude ďalej nasledovať bude ísť správnym smerom

2:03:44niekedy síce možno že cez vojny niekedy cez bitky niekedy cez hádky niekedy cez veci ktoré nerozumieme Prečo sa dejú a radi ich označujeme akoo zlé ale keď Veríš v život tak sa môžeš spoľahnúť že sa odvinie tak ako sa má A ty tam zohráva svoju rolu a nepotrebuješ vnášať do toho ten strach pretože ten strach ťa uzatvára pred celým životom vďaka čomu nevnímaš tú dôveru voči životu uvoľni sa minulosť sa odohrala máš voči nej pravdepodobne nezdravý vzťah keďže ti stále kradne pozornosť ktorú projektuje do budúcnosti a práve tá identifikácia tých oblastí ktoré ťa z minulosti trápia skrz to že vnímaš čoho sa bojíš v budúcnosti že tvoj najväčší strach keď zistíš že čo je tvoj najväčší

2:04:28strach na základe toho môžeš zistiť čo je tvoja najviac nevyriešená vec v minulosti na základe toho môžeš začať písať vďaka čomu zistíš že aké falošné presvedčenie ty si sám o sebe získal vďaka čomu môžeš zistiť že či to falošné presvedčenie si žiada aby si niečo zmenil v tomto svete he že keď máš o sebe presvedčenie že že že že ty si vinný lebo si ako malé dieťa Ja neviem hodil niekomu niečo na hlavu a teraz ten niekto Proste ja neviem že zostal na vozíčku alebo že ja neviem alebo že sa totálne strápnil pred niekým A ty si mu zničil život a do teraz si to vyčítaš alebo čokoľvek iné keď dá sa to zmeniť že dokážeš sa ísť ešte ospravedlniť zmeniť pomôcť tomu človeku alebo ja neviem niečo podobné tak to choď zmeniť vďaka čomu sa ti uľaví vďaka čomu nebudeš v takom strese v takom strachu a

2:05:11keď sa to zmeniť nedá tak v ďalšom videu sa naučíme ako to prijať to bude jedna z najdôležitejších vecí programu metanoja pretože V programe metan alebo v tejto metóde metanoja my budeme aj budovať budeme robiť plány budeme robiť vízie ktoré sú akože dobrodružné ktoré sú odvážne ale to najdôležitejšie čo k čomu My sa snažíme dostať je dostať sa naspäť sami k sebe objaviť v sebe ten prejav života dôveru v život vďaka čomu dokážeme všetci zaprášený aj nedostatky a a použiť to proste na to aby sme evolúciu ľudstva celého života posúvali niekde vpred aby sa nám žilo dobre Aby sme boli schopní optimálne prežívať aby sme boli schopný zažívať Ukončím to básňou ak mi dovolíte

2:05:55ak jasnú myseľ nestratíš keď všetci navôkol bláznia obvinia ťa v zlosti v nevická dokážeš si veriť No zvážiť aj iných pochybnosti Ak zvládneš čakať nezn viia sa priom lžou neodpovieš ak ťa oklamali nenávisť druhých nesplatí tým citom No nebudeš sa tváriť dokonalý ak dokážeš sniť nedať Však s vládu myslieť No dumy neurobiť cieľom do očí pozrieť víťazstvu i pádu a rovnaký byť k tým dvom nepriateľom ak dokážeš počuť nožmi pokrivené v nástrahu bláznov priame svoje slová ak z ruín veci čo žil si len

2:06:40pre ne Z odrat dlaňou tvoriť začneš znova ak dokážeš dať výhry N hromadu staviť všetko na jeden ťah kariet prehrať a začať znova od začiatku a slovka o tej strate neprevádza aj keď nič už v tebe neostalo len vôľa ktorá vydržať im velí Ak udržíš si hrdosť vraviac k davu prosto tu zasa kráľmi obklopený ak nezohnal ak napriek úcte nik ťa nepre ak vložíš priom do minúty prísnej 60 sekúnd

2:07:23behu z celej sily tvojou sa stane zem aj poklady z nej A čo je viac bude z teba človek syn môj milý takže toto je v skratke taký môj návod ako ja som sa zbavil dosť Veľkého množstva strachov vďaka čomu som začal veriť sám sebe nie nejakým narcistický spôsobom ale začal som veriť tomu životu ktorý vo mne vrie ktorým mňa vystaval a začal som začal som trošku viac vnímať Že čo asi odo mňa chce aby sa cezo mňa prejavil a ja nie som ničím výnimočný

2:08:07len som čelil tým svojim strachom a Objavil som tieto veci a to dokážeš urobiť aj ty a ja Beriem za svoju povinnosť minimálne sa s tebou podeliť o tieto moje postupy ktoré som schoval pod názov metanoja Ak sa ti toto video páčilo budem veľmi vďačný ak dáš nejaký komentár ak ho budeš zdieľať S ďalšími ľuďmi ktorým Myslíš že by mohlo pomôcť a v najbližších dňoch budem pripravovať ešte jedno video akože pokračovanie tohto videa kde budem reflektovať na konkrétne strachy ktoré mi ľudia opisovali na Instagrame v ďalšom videu celého tohto bloku metanoia sa budeme venovať práve prijímaniu alebo integrácii emócií ktoré cez nás prechádzajú aj v reakcii napríklad na strach a na našu minulosť A ak by si mal

2:08:52nejaké konkrétnejšie otázky že by si chcel niektorú z týchto vecí ktorú sme rozobrali dnes minule alebo nabudúce keby si nevedel ako tieto veci implementovať do svojho života chcel by si to rozobrať trošku tak viac personalizovanej tak môžeš sa prihlásiť na odber môjho patreon do metanoia klubu kde ľudia môžu písať o svojich problémoch otvorene druhí ľudia ich tam podporia a kde raz mesačne budem točiť exkluzívne video pre týchto ľudí ktorí ma podporujú na patreone a budem sa tam snažiť reflektovať čo možno najkomplexnejšie na všetky vaše otázky pretože kapacitne to už nemám šancu ani na Facebooku ani na Instagrame ani na YouTube som vám veľmi vďačný za vašu pozornosť úprimne Veľmi ma to hraje pri srdci že Ma sledujete toľkí ľudia a o to

2:09:36viac s väčšou dôle nie že dôležitosťou S oveľa väčšou pokorou k celému tomuto pristupujem pretože hú aké je to Zvláštne že keď idem niekde po meste v našom meste alebo niekde mimo A že sem-tam ma už niekto pozná pričom ja som taký týpek Vranov nad Topľou a ja ja tu nejakú zmenu nevidím ja len robím vec čo ma baví a popritom robím nejaké svoje veci a a s manželkou kopeme na záhradke hrajeme sa s deťmi a ja som úplne obyčajný človek ľudia si o mne myslia že Ó hlad roško Ja som úplne obyčajný človek a takým chcem aj zostať len verím tomu že že je tu zbytočne veľa strachu ktorý nás všetkých blokuje a môžeme všetci žiť oveľa lepšie a slobodnejšie a prajem to každému z vás Ďakujem za

2:10:20pozornosť y