Čo je Nice Guy syndróm a ako sa z neho dostať?

0:00Ak ja nie som OK taký, aký som, tak môj najväčší strach bude, že na to všetci ostatní prídu a absolútne ma odmietnu. To je vzorec proste na ktorom fičíš, o ktorom nevieš. >> A vina je vlastne, že ešte ja proaktívne sa idem zničiť. >> Áno, áno, áno. Je to brutálne. Je to brutálne. Aha. Ste mali zo mňa osok doteraz. Hej. >> No poď. >> Že to jak mohli spraviť to, jak toto sa mohlo diať. A podľa mňa to je taký spravodlivý hnev. Keď máš pred sebou nepriateľa a nemôžeš vyhrať, nemôžeš utiecť, nemôžeš zamrznúť, aby ťa nevidel, tak čo ti ostáva? Musíš zaoberať nejaký postoj. A ten postoj je nie, že on je nepriateľ, ale že ja som nepriateľ. >> OK. >> Človek, ktorý nevníma emočné napätie vo svojom tele, nemá šancu cítiť. Keď máš myšlienky, že zabijem ťa ty [ __ ] tak asi vieš, že to je hnev alebo nenávisť. Hej. Dokáže hanba premeniť nejakým spôsobom zo zdravého ega, nie zranenia?

0:43>> Vina je na úrovni správania a hanba je na úrovni identity. Miesto nechcem, buem: "Nchce sa mi nechce sa mi neexistuje." >> Čo to je za vetu? Že nechce sa mi? Komu sa neexist? Nie. Čiže nechceš? Nie. No nie. To si chcel, ale nechce sa. Ale to čo to je za vetu? No toto je mind blog, čo si teraz povedal. Priemerný deviatak pozná kryštalickú štruktúru modrej skalice, ale keď sa ho spýtaš, čo cíti, tak sa cíti trápne. >> Toto by sa mal učiť na školách. >> Logika ťa môže chrániť, hádzať na rôzne strany, ale v momente, keď počuješ hudbu, ktorá rezonuje tou danou emóciou, tak ty môžeš sa snažiť byť akýkoľvek tvrdý a ona sa ťa dotkne. Hudba priamo preniká celé bytie. >> Najlepší dar, ktorý môžete dať svojim deťom ako rodičia, je váš vlastnýarozvoj. >> Jednoznačne. Tvoji démoni, s ktorými si sa nepopasoval zo svojho života, budú vychovávať tvoje deti. >> To je zaujímavé. Nikdy som na to nepozeral takýmto spôsobom. >> Ani ja až teraz.

1:28Hej. Ako vysvetlíš človeku, že že to nie je pravda, že on pevadný? >> To je dobrá otázka. >> Marošinčura, vitajme ťa na jeho podcaste, by the way. >> Ďakujem, Vlado. Čau. >> Som veľmi rád, kámo, že eh ja som rozmýšľal, že ako otvoriť tento podcast, dokej témy sa chytíme, ale ono to kámo, eh ladíme spolu. Veľmi sa teším. Ale len pre divákov spomeniem, že >> bol tu Tomáš Mesaroš. >> Uhm. A po tebe tu príde Marián Černý a dneska si tu ty a ty si mi dneska povedal, že vy ste vlastne partička, čo? >> Hej, boli sme sebou tu všetci trén. A >> ja vôbec neviem, že vy akože sa poznáte až doteraz, hej. Takže veľmi sa, veľmi sa teším, že narazil som asi na dobrú. Hej. Keď chceš, tak ti odporučím nejakých ďalších ľudí z našej partie, aby si ich nemusel hľadať nabudúce.

2:11>> OK. Môžeš životno poznať všetkých. >> Hej, lebo tá story, ktorá viedla ku každému z vás, je veľmi zaujímavá. Je totálne odlišná. >> Hm. sranda, že eh že takto sa to skĺbilo. Ty sa venuješ eh teda dve kľúčové veci, vďaka ktorým ja som teba vnímal, hej, a možno, že to nejak rozvineme doľava, doprava eh bol ten nice guy syndróm >> a nejaký leadership eh vo vzťahoch a práca s práca s polaritou. Áno. >> A aj na tomto kanáli sme už veľa porozprávali o tom Nice Guy syndróme a myslím, že väčšina chlapov, aj keď nice guy nie je ako keby len o chlapoch, ale my sa bavíme ako eh alebo naše zameranie je tým, že sme chlapi, nás asi toto najviac zaujíma, ale vlastne ja

2:55napríklad na k tému Nice Guy syndrómu som na to som narazil skrz vzťahy, hej, so ženskými. >> Uhm. >> A >> ja tiež aj väčšina chlapov asi, čo poznám tiež. Tak ale s tým teraz ako keby idem pred životom, tak ja zisťujem, že ono to ako keby nie je, že tam to nekončí ako keby to, kde ti to spôsobuje problémy. >> Uhm. >> Ale vlastne eh lebo každý z nás, ja si myslím, že je do istej miery dar pre celý svet, hej, s tým, čo dokáže do tohto sveta priniesť. >> Jasné. A že vlastne ten Nice Guy syndróm ťa neblokuje ako keby len v tom mať eh divoký polarizovaný sex v tvojom vzťahu, >> ale že vlastne eh ťa to ekastruje eh pre to, čo ty dokážeš do tohto sveta eh do

3:38tohto sveta priniesť. A to, čo s čím ja a nie, že sa pasujem, ale eh ma zaujíma a v tejto debate by som bol rád, keby sme rozvinuli nuancy a detaily a tie odtiene, >> aby to nebolo čierno-biele. že vlastne jedna z kľúčových vecí, ktoré eh ktorými nie, že rozpoznáš Nice Guy, ale to, čo ako keby sprevádza každého, kto má niečo ako ten Nice Guy syndróm, je, že vlastne teda uspokojuješ každého okolo seba, >> čo vyzerá ako služba každému okolo teba, že vlastne ty si ako keby na poslednom miestem >> a keď eh niečo také zažívaš, tak ako riešenie znie, že to prestaneš robiť. >> Uhm. >> Ale >> že prestaneš sa snažiť uspokojovať všetky ostatných.

4:21>> Uhm. Ale zároveň eh je tu eh ako keby za mňa eh tým, že keď nemusíš sa dotknúť transcendentná, ale niekedy sa dotkneš len toho, že eh že ti záleží možno na živote, na svete, okolo teba, ako vyzerá. A ja si myslím, že vlastne aj na tej maslovej hierarchii to máš tak, že vlastne zažiješ si všetky tie základné potreby a v istom bode ten ďalší krok je, že znova ideš slúžiť ľuďom. >> Uhm. že znova ideš slúžiť svetu, že vlastne že to ten najväčší a najlepší záujem už konečne nie si ty a tvoje neustále uspokojovanie potrieb, ale ideš slúžiť svetu. >> Hej? >> A čiže ten začiatok toho cesty Nice Guy a to a to finále vyzerá byť ako keby veľmi podobné,

5:06>> ale nie je to to isté. >> Uhm. A že mňa zaujíma teda, že vieš, že ako neísť rovno možno do toho extrému, že dobre, bol som nice guy, teraz som nice guy, čiže ja teraz vlastne budem srať na každého. >> Uhm. >> A že ale ako byť možno schopný vo finále byť schopný dorazť do tej verzie, kde ideš aj tak slúžiť ľuďom okolo seba, ale robíš to zdravým spôsobom, ktorý nepremení zo zranenia. >> Uhm. >> A je to veľmi komplikovaná možno otázka, ale myslím, že tušíš, čo sa pýtam. >> Hej. Hej. No odpoviem ti tým pádom komplexne, že ako ten NSG vzorec vznik, ako ten Ice vzorec vznikne a nejaká jeho dynamika, lebo z toho automaticky vyplní aj cesta von a je to všetko zdravý zdravý sediacky rozum. >> Uhm.

5:50>> Ehm. Nice guy ako alebo Nice Guy, ja to volám nice Gy vzorec. Nemám rád Nice Guy syndróm, pretože keď povieš nice guy syndróm, tak ľudia si začnú hovoriť, že ja som nice guy. A v tom momente, keď začnem hovoriť, hej, v tom momente, keď začnem hovoriť, že ja som nice guy, tak tento vzorec povýšujem na úroveň identity a je 10krát ťažšie sa z neho dostať, lebo ako môžeš, keď ja som raz nice guy, tak musím sa naučiť nebyť nice guy. Čiže prečo? Čiže ja by som vôbec ani nehovoril, že ja som nice guy. Úplne sa vyhol tejto >> identifikácii, hej? Lebo vlastne všetko, čo potom robíš, robíš z pozície nice guy, >> hej? >> Lenže ty nie si nice guy. Nikto nie je nice guy, >> hej? Hej. To je podľa mňa to je vzorec. To je akoby vzorec správania a vzorec rozmýšľania, ktorému keď rozumieš, tak správanie a rozmýšľanie a cítenie sú všetky predvídateľné. >> Uhm. >> A

6:34ako si povedal, je to potreba uspokojovať všetkých ostatných naokolo. Potreba potláčať vlastné potreby, pretože vychádzam z toho, že nie som, že nie sú eh opodstatnené alebo že nie sú tak dôležité, ako sú dôležité potreby ostatných. >> Uhm. A je tam ako keby základné presvedčenie človeka, ktorý beží na Night syndróme, je, že ja nie som OK taký, aký som. >> Uhm. >> Niečo so mnou nie je v poriadku. Každý má rôzne verzie. Ja som zlý, ja som nie je dosť dobrý, ja som eh pokazený a tak ďalej. Ja som divný. Sú rôzne variácie, ale podstata je, že nie som OK taký, aký som. >> A z toho vyplýva všetko ostatné. Ak ja nie som OK taký, aký som, tak môj najväčší strach bude, že na to všetci ostatní prídu a absolútne ma odmietnu.

7:18>> Uhm. Tým pádom môj prvý eh obranný mechanizmus bude, kým sa musím stať, aby ostatní ma prijali a aby mi dali validáciu a uznanie na to, aby som bol v bezpečí. >> Uhm. >> Tým pádom absolútne odmietnem seba a primárne sa budem snažiť naplniť ostatných potreby a túžby na to, aby ma mali radi, aby boli spokojní, aby som ja bol v bezpečí, aby som bol milovaný. >> Uhm. >> To je ako keby to sú prvé dva, kým sa musím stať, aby som bol v bezpečí a nie som OK taký, aký som. Z tohto potom vzniknú tri takzvané, Glover to volá covert kontrakty a to sú ako keby presvedčenia, ktoré definujú správanie. >> Prvý, ak budem dobrý a milý, ľudia ma budú mať radi. >> Uhm. >> Prečo? Pretože keď budem dobrý a milý, ako nikto nič nepostrel tým, že bol dobrý a milý. >> Áno. >> Čiže ak budem dobrý a milý, tak všetko

8:02bude OK. A vyhnem sa aky konfrontácii, vyhnem sa problémom, vyhnem sa tomu, že niekomu spôsobím diskomfort a tým bodom budem musieť čeliť vlastnému strachu, že nie som OK, taký aký som. Divný, pokazený, rozbitý narcisz. Fill in the blank. >> Áno. >> Eh, čiže to je prvý. Druhý je tým pádom budem fungovať vo svete a budem veriť, že svet funguje tak, že ak ja naplním potreby ostatných bez toho, aby si to museli pýtať, >> tak oni napĺňia moje potreby bez toho, aby som si ja musel pýtať. >> Uhm. >> A toto je ako keby transakčné transakčné fungovanie, ktoré to je tak hlboko v človeku, že on vychádza z toho, že takto proste funguje svet. Takýto je svet. Toto nie je ako keby spochybniteľné presvedčenie, lebo toto je na úrovni akoby globálne presvedčenie na úrovni dogmy. >> Uhm.

8:46>> A tým pádom, čo budem robiť, je, že budem sám v sebe zracionalizujem, že toto, čo robím, je normálne. Že to, že ja seba obetujem a robím všetko, čo ty chceš, všetko, čo ty, čo ti, čo ti vidím na očiach. Dokonca budem rozmýšľať za teba, aké máš ty potreby a naplnením ti ich. >> Uhm. Tak budem si tak zracionalizujem si to tým, že to je správne, lebo keď to spravím, tak to spôsobí to, že ja si ja si to potom zaslúžim recipročne. >> Uhm. >> No lenže svet tak to nefunguje. >> Lebo ty si povedal ako, že to je covert contract. >> Čo znamená covert? To nie je práve to >> covert je v angličtin akoby skrytý. Overt je to znamená, že len si to myslíme, ale nikdy sme to nahlas nepovedali. >> Áno. Áno. Kontrakt. Preto, lebo to je ako keby v našom vzťahu by to bol môj kontrakt, ktorý som ja uzavrel s tebou bez toho, aby si bez toho, aby si ty o tom vedel.

9:30>> Uhm. Uhm. Čiže to je druhý. Ak ja naplním potreby ostatných bez toho, aby sa ich museli pýtať, >> prepáč, môj. >> Ja len doplním, že ja ja som dokonca mal pocit, že vlastne ani ja som si to neuvedomoval, že že ten kontrakt existuje že >> to si nikto neuvedomí podľa mňa, kým to nepočuješ nahlas. >> Čiže nie je to len o tom, že ten druhý o tom nevieš, že len častokrát aj ty o tom, že ty vychádzaš z nejakej premisy, ktorá ale nie je ako keby niekde na v logike tvojej, >> že je to je vzorec proste na ktorom fičíš, o ktorom nevieš. Čiže to je druhý. A tretí je, ak urobím tým, že ako keby svet vyzerá veľmi strašidelne a svet vyzerá veľmi nebezpečne, tak vychádzam z predpokladu, že musí existovať nejaký spôsob, akým ja

10:14tie tvoje potreby naplním správne, >> že poviem tie správne veci, urobím tie správne činy, >> napíšem ti tie správne SMSky a zachovám sa správne. >> A keď urobím všetko správne, tak budem mať pokojný a bezproblémový život. Všetky tie tri presvedčenia sú, že ak tak. >> Áno. >> Čiže ak budem dobre a miluj, ľudia ma budú mať radi. >> Ak naplním tvoje očakávania bez toho, aby si si musel pýtať, ty naplníš moje očakávania, budeš, aby som si ja musel pýtať. >> Áno. >> A tretí, ak urobím všetko správne, budem mať pokojný a bezproblémový život. >> Uhm. >> To, čo majú všetky tieto veci spoločné, je, že celý tento proces sa aktivuje automaticky v momente, keď vstupne emočné napätie. >> OK? >> Čiže keď ostane keď ostane ticho medzi nami. >> Uhm.

10:58Tak postupne začneš ako vnímať ako ako tá nervová sústava začneš sa dostávať do takého akéhosi minikrču a máš, že musím niečo spraviť, musím niečo spraviť. Čo spravím? Bem a začne fungovať vzorec. >> Vytiahnem nejakú hlášku, ktorá je >> a pýtam sa ťa na niečo, čo ma absolútne nezaujíma alebo poviem nejaký vtip, ktorý mi vôbec nepríde vtipný. niečo na niečo poukážem, len aby proste rež nestala, len aby nebolo ticho. A toto sa deje, keď mám povedať nie, >> keď mám odmietnuť nejaké niečo, čo mi ty ponúkneš, keď mám ti povedať kompliment, keď mám ti povedať nejakú kritiku, keď ma keď máme byť ticho, som hovoril, >> alebo možnože keď máš prijahať. >> Keď máš prijať kompliment, sú akoby rôzne intenzity. Ja som mal jedného klienta, ktorý ktorému keď si dal kompliment, tak jemu stúplo napätie a on

11:42mal návyk ako keby odmietnuť a zracionalizovať deflektovať. >> A on mal normálne, že transformačnú skúsenosť z toho. Ja som ho donútil, sme 30 minút, iba ja som mu dával komplimenty a on hovoril ďakujem. On mal fyzické reakcie. >> Áno. Ja toto som zažil asi týždeň dozadu na mentoringu, kde vlastne sme mali trojhodinový mentoring chlapíkom a po troch hodinách ja som videl, že on je tak v logike v ráciu uchopený. všetko sa všetko, čo čo som čo som sa mu snažil zazrkadliť alebo čo si preháňal cez nejaký eh kritický filter, že vlastne všetko zhadzoval zo stola. Ja už som bol taký, že že ja mu normálne, že asi mu vrátim peniaze, lebo proste k ničomu sme nedošli a ja ako nespolupracujem takým spôsobom, že k ničomu nedôjdeme. Musíme k ničomu dôjsť. Ináže nechcem peniaze, že super. >> A končilo to s tým, že vlastne ja som mu

12:26povedal, že kámo, že vieš čo, musím utekať už pre deti, končíme, ale že veľmi dobré otázky kladieš. On lenne som videl, že zmenilo. Som videl, že čosi sa deje. Prvýkrát celý rozhovor sa s ním čosi deje. >> A on to tiež nevedel ani za svet prijať. On, že kámo, ja normálne na chvíľku som cítil, že že dobrý, láskavý pocit. >> Uhm. >> Ale to určite. Proste len si mi povedal preto, lebo na mentoring som prišiel a som ti za to zaplatil a tak ďalej. Hovorím kámo tichžko tižko tížko. Hej, skúsme teraz jednu transformatívnu vec. že on povedzakujem kámo. A on taký nemôžem hej prečo nemôžeš, že že proste skús tomu dôverovať, ale proste bez ohľadu na to, čo ti logika povedal, len povedz ďakujem kámo k a presne tak

13:09presne toto urobil kámo. Povedal, že ďakujem kámo. A to si videl zrazu, že >> nervový systém úplne sa zmenil a zrazu bol úplne iný. >> Hej. >> A sú sú dva dôvody. Sú dva dôvody, kvôli ktorému to ľudia robia. Prvý je ten, že jemu sa zapne primárne presvedčenie. Nie som OK. Taký aký som. >> Tým pádom tvoj kompliment nie je v súlade s jeho subjektívnou realitou. Tým pádom on ju on ju on ju nemôže prijať, lebo to je ako to je bizar. >> Áno. >> A druhý je >> musí klamať. >> Musí klamať. A druhý je, keď má trošku vyššiu, keď je vo vyššej energii, že má, že je on fire, tak ho odmietne, ale nie preto, že nie je kongruentný vo vnútri s tým, ale preto, že on je pokorný a sám sebe to zracionalizuje tým, že ja som pokorný, ja odmietnem absolútne každý

13:52kompliment, ktorý mi kto dá, pretože ja ukážem svetu aj sebe, žeakom, že ja to nepotrebujem, lebo ja som za tým. >> OK. A >> a to je a to je zas nepokora >> paradoxne. Hej. Paradoxne tá ale tá identifikácia s tou pokorou je >> hej to je tiež obranný mechanizmus. To nie je ako keby že tože to sa to sa nedeje na vedomej úrovni. To sa deje tak strašne rýchlo. Áno. >> Že to že kým o tom nečítaš alebo neštuduješ, nepočúvaš, tak to si to si nemáš šancu všimnúť. Hej. >> Hej. No a uzavriem to, čo si sa pýtal, že vlastne aká je z toho cesta von. Môj názor na alebo moja môj názor z toho, že ako to vzniká je, že máš štyri obranné reakcie. Máš fight, flight, free, phone. Poznáš asi nie? >> Štvrtá >> phone. >> To je čo?

14:35>> Väčšinou ľudia poznajú len len tie prvé tri. Fight eh fight sa otočíš, flight ujdeš z boja, free, zasekneš sa. To je tá paralýza. A fón, keď nemôžeš, keď máš pred sebou nepriateľa a nemôžeš vyhrať, nemôžeš utiecť, nemôžeš zamrznúť, aby ťa nevidel, tak čo ti ostáva? >> Vykecať sa. >> Ja ešte raz. >> Vykecať sa z toho. >> Vykecať sa, ale musíš zaujímať nejaký postoj. >> Uhm. >> A ten postoj je nie, že on je nepriateľ, ale že ja som nepriateľ. >> OK. Hm. >> A toto je to, že nie som OK taký, aký som. >> A tým pádom ja som nepriateľ a to, čo ty hovoríš, je absolútna pravda. To, čo ty hovoríš, je OK. Presne také, aké to je. A ja musím tvoj pohľad a tvoj akoby postoj pochopiť absolútne na 100%. A keď

15:19sa mi to podarí urobiť správne, tak to znamená úspech za akúkoľvek cenu potlačania samého seba. >> Aha. OK. >> A toto je ako keby je to uložené v nervovej sústave a spôsob, akým z toho von, aká bola moja skúsenosť, je práve cez emočné napätie. To znamená veci typu veci typu a veľa ľudí si myslí, že ja robím ako keby nejaký pickup alebo nejaký dating, že učíme ľudí oslovovať ženy, ale to tak nie je. Podstata je v tom, že ty keď máš ísť do akejkoľvek takejto reakcie, kedy máš povedať nie, dať kompliment, prijať kompliment, čokoľvek z tohoto, tak ty cítiš v tele to napätie predtým, ako začne nejaká kognitívna mentálna reakcia. >> Ja by som Ja by som povedal, že z toho tela vyvstáva tá kognitívna reakcia. >> Presne tak. Presne tak. A to, čo ja robím, alebo to, čo my robíme na

16:02workshopoch a v rámci coachingu, je, že my vracame ľudí do tela a my ich necháme zvedomiť si to telo a zastaviť tú reakciu a upokojiť tú nervovú sústavu v tele, aby tá akoby aby tá reakcia nemusela prísť a popritom si budovať zdravý vzťah sám k sebe. >> Čiže to sú ako keby dve veci, ktoré sa dejú naraz. Telesná >> a mentálna a snou ako keby s tou telesnou alebo možno to bude asi nejaká tretia, ktorá je v strede medzi nimi je emočná. Uhm. Lebo za každou za každým emočným napätím je schovaná nejaká emócia, >> strach. Väčšinou strach, úzkosť, >> hanba, vína a tak ďalej. Proste veľmi veľa toho je. >> Takže Takže toto je odpoveď na tvoju otázku. >> OK. Lebo ja ja keď sa nad tým eh čím ďalej tým viac zamýšľam a nielen akože

16:46dnes, ale tak vo všeobecnosti, tak vlastne eh ja som si kedysi myslel, že ten nice guy syndróm ako keby majú len chalani, ktorí majú problém s dievčatami. Ale ja teraz odstupom času, keď už ako keby mal som kadeoho u seba na mentoringu, ja som zistil, že vlastne ale to vlastne každý každý z nás asi toto má a že ja vlastne nepoznám ani človeka, vieš, hoci je to aj agresívny človek, ktorý si aj vie eh že vyriešiť ženskú a tak ďalej, ale že vlastne ja mám pocit, že keď zoberieme to plné spektrum tých reakcií toho NSGA, tak ja ako keby nepoznám človeka, ktorý by nebol liznutý aspoň jednou z tých reakcií v niektorých oblastiach, že u niekoho to nie je vzťahová vec. eh akože mužko-ženská, >> hej, >> ale ja neviem, že napríklad v biznisových veciach alebo v nejakých

17:30iných, že vlastne ako keby, že každý toto má do nejakej miery, že my máme také vec, čím my sa tomu asi ani nevieme vyhnúť vlastne v detstve. Tomu sa nedá vyhnúť, lebo to je ako keby všetky tie štyri všetky tie reakcie fight, flight alebo útek, eh, boj, zamrznutie a on sa prekladá nejaké to lichotenie alebo people pleasing alebo tak nejak by sa to dalo nazvať, ako keby že >> na svoj, že chceš na svoju na svoju stranu získať toho druhého. >> Áno, ale to je ako keby už to je zámer, ale to čo spravíš je, že dáš seba na vedľajšiu kolej a dáš niekoho iného na na prvú koľaj. >> OK. Oni tie štyri reakcie nie sú ani dobré, ani zlé. Oni sú neutrálne. Otázka je, že či ich vieš využiť konštruktívne,

18:13pretože fight reakcia je nezdravá vtedy, keď voľakomu ideš vlastne uvaliť na tvár alebo keď ideš >> za kompliment, >> hej? Alebo proste keď nieko keď do niekoho ideš agresívne. >> Áno. >> Ale keď povieš nie a chceš si nastaviť hranicu, tak to je v tele presne taký istý pocit, ako keď máš fight reakciu. >> Uhm. >> Alebo u ako alebo útek. je jedna vec je, keď máme rozhovor, ja sa cítim nekomfortne a poviem, že ja na to kašlem a idem prečm >> verzus keď poviem, že vieš čo, nechcem sa o tomto rozprávať, je to už nekonštruktívne, budeme pokračovať zajtra a urobíš kvázi to isté, ale robíš to vedomé. Áno. >> A to isté aj phing, to je to, čo si povedal, že dáš v podstate, že zistíš, že existuje niečo, čo je väčšie ak ty, čo je dôležitejšie ako ty. A tomu dáš to začneš považovať za svoje poslanie >> a tým pádom dáš seba tak nejak na vlastnú koľaj. >> Uhm.

18:58>> Ale urobíš to, pretože chceš. Áno. >> A toto je cieľ ako keby mať kontrolu nad tými štyrmi reakciami, vedieť ich rozpoznať a používať ich konštruktívne. >> OK. >> A to je všetko práce s telom. >> Alebo začína to ako práca s telom. >> Uhm. A to ideme do ako keby do novej paradigmy. Eh, lebo keď eh keď tak ako keby navnímam, ako tá doba ide, aj keď je to také generalizovanie, hej, ktoré eh každý má na to iný uhol pohľadu, ale vlastne my sme doteraz boli taká doba dosť, kde sme kde to telo a myseľ nebola eh spájaná >> nejak do hĺbky, že sme zvyknutí buď racionalizovať a pohybové veci robiť

19:41niekde inde, len ako keby medzi tým telom, pohybom a a mysľou je práve to eh vnímanie tela, to pocitová pocitová záležitosť, narábanie s pocitmi. A keď eh už v ktorýchkoľvek témach eh kde sme sa dotýkali ako keby nejakého mužského mentálneho zdravia, tak vlastne myslím, že aj ty s tým máš asi aj nejakú skúsenosť, eh taká kľúčová vec alebo taký symptóm, ktorý bráni a aj mne, aj v mojom prípade to tak bolo, ktorý nám bráni spoznávať seba samých a ako keby prekročiť nejakú obmedzenú verziu seba samého alebo zlepšovať sa v nejakých veciach, >> uhm >> je práve neochota vnímať mať tie pocity. >> Jasné. >> Lebo sú nepríjemné.

20:24>> Jasné. Jedna vec je neochota a druhá vec je podľa mňa tá je ešte pod neochotou a to je ako keby neschopnosť dočas ako keby zatiaľ neschopnosť. >> Zatiaľ neschopnosť. A u mňa napríklad to bolo tá zmena nastala v tom, že len som vedel, že tam treba usmerniť pozornosť, hej? A to tam sa zač začala vyvíjať schopnosť. Hej. Hej. A to ma zaujíma, že akým spôsobom s tým pracuješ ty akože jak máš na toto. >> No v niekoľkých krokoch človek, ktorý nevníma emočné napätie vo svojom tele, nemá šancu cítiť. >> Uhm. >> Má šancu ako keby môžeš mu dať meditáciu, môžeš mu spraviť nejaké veci, viesť niečo zažiť, ale ako keby, že zažiť nejakú situáciu a povedať, že teraz cítim vinu alebo teraz cítim hanbu. >> Uhm.

21:07>> On na to nemá ak prísť. Môžeš môže na to prísť, že sú nejaké prípady, kedy majú ľudia veľmi ťažké eh kedy je pre nich veľmi ťažké spojiť sa s telom. Vtedy hovorím, že vieš spoznať, čo si chceš podľa toho, aké máš myšlienky. Keď máš myšlienky, že zabijem ťa, ty [ __ ] tak asi vieš, že to je hnev alebo nenávisť. >> OK. Podobá sa to na niečo také, >> hej? Ale keď máš proste každá z tých emócií má nejaké svoje akoby v úvodzovkách myšlienkové symptómy. >> Áno. >> Čiže to je ako koby taká pomôcka. Ale inak prvý krok je akoby spojiť sa s tým telom, čo ti hovorí telo, kde sme veľal, že vlastne, že tá myšlienka je častokrát len ako keby symptóm tohto. >> Uhm. >> To je dobré sa na to takto zamyslieť, >> nie? Sorry za interpu. >> V pohode. A potom druhá vec je teda súhlasím s tebou. Druhá vec je druhá vec je, že podľa mňa

21:52je to emočná gramotnosť. >> Uhm. >> My učíme 11 základných emócií, ktoré alebo základných, že 11 emócií, ktoré sú nejaké klastre >> a všetkých 6500 emócií, ktoré existujú v anglickom jazyku, >> spadá do 6500 akože slov opísných na emócie. Existuje emóci >> môže použiť ako na popis emócie. WTF Čo >> akože nemám to nejak naštudované? Počul som to na viacerých workshopoch. To číslo sa líši, ale je to viac ako 4. >> OK. Dobre. Ale akože už nad 10 akože ma prekvapuje, hej, že že máme toľko vyjadrení. >> Hej. No a potom a je jeden z nejakých základných klastrov a keď učíš sa alebo učím niekoho emočnú inteligenciu, tak >> klaster myslíš skupiny ako keby, >> hej? Napríklad či je to zúrivosť alebo

22:35agresia alebo rôzne prejavy k hnevu, tak všetko je to hnev. >> Uhm. A je oveľa ľahšie, keď akoby vieš, že keď ti dám, že tuná máš 200 slov, ktoré z toho, ktoré z toho cítiš, to proste >> to si okamžite zahlatený a nemáš šancu povedať. >> Čiže ktoré sú klastre také najkľúčovejšie, s ktorými ty >> No my robíme, že vina, hanba. >> OK. >> Apatia, smútok, strach. >> OK. >> Túžba, hnev, pýcha. >> OK. >> A potom nejaký pokoj, eh, odvaha, radosť, láska a pokoj. >> OK. To sú vlastne veľmi podobné emócie tomu, čo Hawkins rozvíja. >> Ja to mám od Hawkinsa s malou variáciou, hej. >> OK. OK. >> Ani ste čítal Hawkinsa? >> Nie, kámo. My myslím, že my máme veľký prienikom, čo len akože načítať.

23:20>> OK. OK. >> To ja sa teším. Eh, čiže toto sú klastre a ty pomáhaš ľuďom ako keby byť schopný aspoň, že opísať na základe týchto vecí, že what's happening, že čo sa čo sa deje. >> Hej. Hej. >> OK. A sú rôzne, vieš, že že každý >> ako ako ľudí k tomu navádzaš napríklad k čo je eh taká ak by som to povedal dve klastre, ktoré sa veľmi eh ťažko rozlišujú a sú ako keby veľmi hlboko spojené kdesi v našom vnútri je hanba vina. >> Uhm. Uhm. >> Že ako chlap toto dokáže rozoznať. >> Uhm. >> A navnímať. Vina je na úrovni správania

24:04a hanba je na úrovni identity. Vina je urobil som niečo zlé. >> Uhm. >> Hanba je som zlý. >> Uhm. Áno. Áno. Áno. Sedí. Integrác emócií a našich tieňov je vnútorná práca, ktorá však bude vždy limitovaná vyživenosťou a kapacitou našej nervovej sústavy. A preto okrem tvorby týchto zaujímavých podcastov sa venujeme aj vývoju sofistikovaných doplnkov výživy pod značkou Neohack, kde je naším hlavným cieľom podporovať ľudský rast múdro v súlade s nervovou sústavou. V našej ponuke okrem iných doplnkov nájdeš aj doplnky, ktoré sú priamo určené na reguláciu našej nervovej sústavy, ako je kvalitná horčíková zmes, magnezing, kvalitné omega-3 mastné kyseliny, omega-3 fuel, čo sú omega-3 mastné kyseliny s veľmi nízkym oxidačným skôr v

24:47triglyceridovej forme, alebo metafókus, čo je neotropická zmes bez stimulantov, ktorá sa stará o vyživenosť mozgu aj nervovej sústavy. Ak sa chceš postarať o to, aby tvoje napredovanie už viac nebolo limitované pod vyživenou nervovou sústavou, tak utekaj na eshop neohah.sk. kde môžeš použiť zľavový kód metano vďaka čomu získaš dopravu zdarma. Späť k téme. >> Každá z tých emócií v závislosti od toho, že či vychádza zo zdravého ega alebo zo zraneného ega >> môže byť buď akoby deštruktívna, ubíjajúca a obeť vytvárajúca. >> Uhm. >> Alebo posilňujúca a neutrálna dávajúca ti informáciu, ako máš pokračovať ďalej. >> Uhm. >> Ak je vina, prepáč. >> Uhm. >> Eh, vine rozumiem. Zacítim pocit viny,

25:30keď som niekoho zrazil na prechode. Korektná záležitosť. Hej? >> Pokiaľ nie si psychopat. Hej. >> Ako to je pri hanbe? >> Akože kedy cítiš hanbu alebo akýš? >> Lebo vravel si, že že kedy tá emócia ako keby premení zo zdravého ega, hej? Čiže zrazil som niekoho na prechode a mám pocit viny, tak ako nepotrebujem sa v tom kúpať 15 rokov, ale akože je to na mieste tá tá vina ma prebudí k tomu, že ok, kámo, treba zareagovať, hej, nejakým spôsobom, ale ako je to pri hanbe? Lebo keď akože keď vôbec to existuje, že dokáže hanba premeniť nejakým spôsobom zo zdravého ega, nie zraneného. >> Uhm. Ja podľa mňa. Hej. >> OK. Tak máš eh možno tam je to relatívne relatívne jasné, keď niekoho zrazíš na prechode, lebo viem si to viem si to viem si to aj pri strachu, aj pri hneve, agresivite pri týchto veciach

26:14predstaviť, ale hanba je taká >> no vina, keď ja svojím spontánnym správaním urobím niečo, kde v dôsledku môjho správania ty cítiš nejaký výrazný diskomfort alebo nejakú výraznú bolesť a ja urobím sebareflexiu a zistím, že som bol v nejakom ohľade eh necitlivý alebo že som si niečo nevšimol. Uhm. >> A budem cíti z toho pocit viny. Tak ak som ak som v nice guy vzorci a v zranenom egu, tak si za tak sa za to budem ubíť. Bože, aké som ja debil, ako som toto mohol spraviť, ako som toto mohol povedať a bude ma to štvať ešte ďalších >> osem týždňov. >> Uhm. Zatiaľčo v zdravomu toto zoberiem ako informáciu, že aha, toto som spravil niečo, čo som spraviť nemal, nechcel a

26:58vina ma tlačí k tomu, aby som zobral zodpovednosť a povedal, prepáč, toto som si nevšimol, toto ma mrzí, budem sa snažiť lepšie nabudúce >> a ideme ďalej. >> A ideme ďalej. >> Bez >> next. Ako hej? A akoby máš toho ponaučenie, že vďaka, že nebyť tej viny, tak nemáš šancu sa naučiť na tomto niečo a nemáš šancu stať sa citlivejším človekom. Čiže takisto aj je tá eh emócia je neutrálna z tohto uhla pohľadu. >> Áno. Neutralizovaná. >> Neutralizovaná. OK. Wau. >> Hej. >> Hm. >> Zatiaľ čo pri hanbe princíp je ten istý, ale podľa mňa stávka je oveľa že to, čo je v stávke, je oveľa vyššie. Uhm. >> To znamená, že nejakým mojím správaním absolútne sebavedomým, absolútne jasným vychádzajúcim z môjho hodnotového systému, ja urobím nejaké rozhodnutie alebo nejaké urobím nejaké konanie alebo niečo ti poviem, čo ťa veľmi hlboko zraní

27:43>> a ja budem hlboko presvedčený o tom, že to bola pravda. že že že že že že že že že že to bolo správne a zistím, že kokos to jak sa toto mohlo stať, jak sa mi toto mohlo stať, jak som takéto niečo mohol povedať, spraviť >> uhm >> a začnem a to tak veľmi ma to škre, že nielen, že prehodnotím správanie, ale idem o úroveň hlbšie a prehodnocujem na úrovni hodnôt. >> Uhm. >> Na úrovni identity a hodnôt. To znamená, čomu verím, čo považujem za správne, čomu verím, čo považujem za >> za pravdivé, že takéto niečo som mohol spraviť. takéhoto niečo som takéhoto niečoho som bol schopný. Čiže zatiaľ čo na úrovni zatiaľ čo pri vine prehodnotím, zoberiem zodpovednosť za správanie, niečo sa naučím, idem ďalej, >> tak pri eh hanbe musím prehodnotiť oveľa hlbšie. >> OK.

28:27>> A v dôsledku hanby prehodnotím možnože svoj hodnotový rebríček a nastane oveľa väčšia zmena. >> Metanoja. To je metanoja. >> Neviem, čo je metanoja. Viem, že to je podcastové, >> ale >> OK. To je ako keby má to veľa významov, ale jedna z tých najdôležitejších je, že vlastne dôjdeš v istom bode buď k nejakému zážitku neduálna alebo k nejakému zážitku inému, ktorý ťa pritlačí k tomu, že uvidíš pravdu o sebe, zbadáš toho démona a v dôsledku toho preusporiadavaš hodnotový rebríček >> v ten dravšiu verziu. To je transformácia keby v najhlbšom slova zmysle, nie transformácia, že mal som dlho vlasy, ja sa teraz oholím, aby to každý videl a a začnem nosiť pierka za ušami. A

29:11>> ale vnútorný, vnútorný vnútorná nepotrebujem, aby to ostatní videli, ale ja viem, že som bližšie k pravde o sebe ako keby. >> Uhm. Tak potom, hej, to je presne ono. >> OK. Dobre. A je to veľmi podobné, ale veľmi dobre si to vysvetlil, kámo. Veľmi, veľmi objasňujúce aj pre mňa. Eh, lebo fakt tá vina, je ako chápem, že jedno jedno je o tom, že čo robím a druhé je, že že kto som. Uhm. >> Ale ono práve pri tom, ak ty si povedal ten príklad, že pri tej hanbe vlastne vychrlíš niečo v na čo keď reflektuješ, tak vlastne zistíš, že nie, že urobil som zle, ale vôbec eh ten fundament alebo predpoklad, na základe ktorého som konal, ako som konal, nebol správny. Áno. >> Čiže idem zasahovať do identity alebo do

29:55toho, čo si myslím, že je identita vlastne >> a to bolí ak hovado. >> Bol hovado. Bol hovado. A preto potrebuješ brutálnu negatívnu motiváciu na to, aby si vôbec tam išiel. A to jeba. Uhm. A je Boli to preto, kámo, lebo to je vlastne to je kámo smrdega do istej miery. >> Do istej miery. Čiastočná smrdiega. Tam je akože musí [ __ ] nejaká časť teba, ktorá vieš, že že teraz si videl, že toto nie je funkčné, toto nie je správne alebo ako keby nie je to v súlade s tým, čo ty, lebo vlastne tú hanbu, >> keď eh eh to už rozvíjam, prepáč si eh poď, >> hej, že vlastne eh z toho zdravého ega ty >> eh keď to keď to ide z toho zdravého ega, tak vlastne toho to zdravé ego, ktoré je v súlade ako vnímaš, že čo je

30:38asi správne, hej, zhruba, ktoré to tuší. Tak vlastne tam dochádza k tomu rozpadu toho ega, pričom keby to neišlo z toho zdravého ega, tak vlastne ako to vyzerá ináč, keď to nejde? >> Ja som povedal, že nie, že k rozpadu, ale k preštruktúrovaniu. >> Preštruktúrovaniu, >> lebo ja nemyslím si, že nemať ego je dobré alebo že >> ja si myslím, že to nie je ani možné. >> Noš >> alebo tak, hej? Čiže ty hlav, že aj to reštruktúrovanie je ako keby ja si to predstavujem tak vlastne, lebo však aj pri psychedelickom zážitku, kde ideš do neduálna alebo nemusíš ísť do neduálna, vlastne dochádza k rozpadu alastočnému alebo akémukoľvek rozpadu. Vždy keď dochádza ako keby k čiastkovej zmene, ja mám pocit, že to je vlastne, že ono sa

31:20to celé roztriešti a zoskladá naspäť, >> hej? že vždy tam tá smrť kompletná je. Len sa vraciaš naspäť s tým, že táto časť odteraz už nebude, nie že nebude ma riadiť, ale túto časť nie, že nebudem ani akceptovať, ale >> stane sa irelevantnou podľa mňa >> stane. Ó, kámo, veľmi sa mi páči tvoj wording. Sedí to? Hej, lebo si dobre opísal fakt >> stane sa irelovan. >> Čiže nemá nad tebou moc. Áno. >> Alebo postupne ako keby eh lebo >> aj je to pokojné. Nie je to ako keby nie je to, že držíš proste opraty, napnuté cest. >> Ani že to držíš preč od seba, ale je to, že >> je to šontánne,

32:03>> hej. Vau. Veľmi pekné. Nice. Shit. OK. Eh, kámo, si si OK za to, aby sme si preleteli tak v stručnosti tie všetky emócie, ktoré si spomínal, minimálne tie negatívne a dotknúť sa tej odvahy, ktorá je zlomová. No môžeme. Čiže ako postupne, hej, že odpov. >> Hej. Tak myslím, že sme išli odpod. Myslím, že neviem, či apatia nie je ešte pod tým. >> Hawkins má apátiu úplne dole. >> Uhm. >> Ale ja som tam pridal aj na základe jedného môjho mentora vinú hanbu pod to. >> OK. >> Pretože zatiaľ čo oni všetky majú nejaký nejaký vzťah s nervovou sústavou a zatiaľ čo apatia je v podstate, že dáš volume na vnímanie nervovej sústavy dole.

32:47>> Uhm. aby všetko to ostatné, čo sa v tej nervovej sústave deje, nebolo zahacujúce. >> Uhm. >> Tak viná a hanba ide ešte nižšie. Viná hanba ide do sebapotrestania. >> Uhm. Uhm. >> A vás ak si v zranenom egu, tak ako keby zranené ego verí, že vinu a hanbu rozpustí tak, že sa sebaestám. To je to, že a aký som ja len debil, jako som toto mohol povedať. Prečo? Prečo? Prečo? A prečo? Nie je otázka na pochopenie. Prečo vieš, že aký som ja debil? >> Áno. >> A to je vina hanba. >> Uhm. a v tom zranenom egu. >> Čiže preto sú podľa mňa ešte nižšie. Čiže apatia apatia je nad tým. >> Uhm. >> No a apatia v zranenom egu apatia je >> eh Prepáč len ešte ja si doplním, lebo teraz mi vystalo, že vlastne tým pádom

33:28tá bína a a hanba eh verzus apatia. Apatia je vlastne ako keby eh vzdanie sa, ale vlastne hanba a vina je vlastne, že ešte ja proaktívne sa idem zničiť. Áno, áno, áno, áno. Je to, je to brutálne >> je to brutálne. >> No >> dobre. Čiže tá apatia, >> čiže apatia je ako principiálne apatia je zníženie hlasitosti nervej sústavy, aby ťa nestarelo. Keby nemáme apatiu, tak máme samovraždy a máme rôzne ako keby agresívne konania napried spoločnosťou. Uhm. Čiže tak niečo vnútri bolí, že už nechcem vnímať cítiť nič. Áno, mám tak strašne veľa hnevu, že musím proste, že že už nervová sústava to nedáva jednoducho >> a lebo s tým hnevom nepracujem konštruktívne alebo strachu, úzkosti a

34:12tak ďalej. >> Môžem môžeme urobiť záver, že depresia je v podstate forma apatie, pretožem >> depresia je absolútna únava. >> Uhm. >> Eh, myšlienky typu nič sa mi nechce, nič nič nemá zmysel, všetko je na nič. To je proste volumné blížiace sa nule. >> Hej. A to je vlastne spojené aj s eh s takým tým vnímaním, že že vlastne aj najmenšia výzva eh vo forme javiem, že treba ísť vyniesť smeti, lebo dneska sa zbierajú smeti, vyzerá jak eh jak Heroes Journey. >> Hej. Hej, hej. A ako keby externalizuje sa aj vlastná eh vlastná agency, neviem ako to je po slovensky, vlastná kapacita konať. >> Miesto nechcem, budem nechce sami. >> OK. že ako nechce sa mi neexistuje, že

34:56nechce, že kto nechce sa, >> že to čo čo ako čo to je za vetu, že nechce sa hej komu sa nechce? No nie, čiže nechceš? Nie, no nie by som chcel, ale nechce sa proste. To čo to je za vetu? >> Kámo toto je mind, čo si teraz povedal. >> Eh, čiže apa čiže no a v zranenom ako keby v zranenom vnímaní tohoto je to, že proste depresia a ak ja úbohý, stav obete, nič sa mi nechce, nič nemôžem, za všetko môže niekto iný. Zatiaľčo, keď máš akoby konštruktívne vnímanie tejto emócie, je, že je toho na mňa moc, potrebujem si odeknuť, potrebujem zastaviť alebo potrebujem urobiť >> niečo, aby som zdvihol svoju energiu. >> Uhm. Uhm. >> A ako keby ja som zažil depresívne stavy a

35:40stav, kedy vnie smeti, je úspech. >> Uhm. >> A to je boj. Proste to nie je, že už potrebujem proste ešte >> to je boj o život. >> To je boj. To je boj o život. doslova, doslova >> a cesta z toho von znie ako teda mať súcit so sebou, že chápať, že ok, je toho bolo toho moc. >> Hej, závisí od toho, vieš, že že čo konkrétne sa deje, že všetky tieto situácie sú kontex sú závislé od kontextu, ale akoby toto sú toto je taký princíp, ktorý podľa mňa za tým je. >> OK, >> že ako z toho von závisí od kontextu. Ale takto nejak na to pozerám. Tak ja som mal a potom závis ďalšia vec je, že ja som mal v jednom momente tým, že som bol veľmi hlboko v NZG aj vzorci, tak apatiu som mal veľmi hlboko ako keby zakorenenú v sebe a to sú niekedy proste, že nechce sa mi a vyzerá

36:25to ak únava, ale to to nie je, že by som bol unavený, lebo som spal 8em hodín. >> Uhm. >> Cvičil som. A treba ísť robiť veci, ktoré sú nepríjemné, nekomfortné, písať blog a tak ďalej a proste mne sa zrazu nechce. A ja viem, že to je apatia. Uhm. >> Najprv som myslel, že fakt sa mi nechce a potrebujem si dať, ja neviem, doplnky alebo niečo riešiť. >> Uhm. >> Ale to je apatia. A riešil som to tak na začiatku, že som si v decembri otvoril balkón, ahal som si na zem medzi balkón. A keď ležíš vonku je 6°up, keď ty ležíš na zemi pred balkónom, >> OK? >> Tak sa ti apatia veľmi rýchlo zmením hneď. >> A akože znie to absurdne, ale trvalo to asi mesiac, mesiac a pol takéto dačo a normálne to prestalo. >> Hm. A to si teraz veľmi silnú vec kou povedal. A mimochodom, ak chceš ísť do chladu trocha kultivovanejšie, než ľah

37:10prach balkóna, tak vyskúšaj otužovanie v poriadnej otužovacej kadi od Nort, čo je slovenský výrobca otužovacích kadí s celoročným chladením až do 3 stupňov. V ich ponuke nájdeš prenosné ekonomické riešenie. Vhodné je na malý balkón, no takisto aj na mieru vyrúbené nerezové kade v krásnom drevenom dekore podľa tvojho gusta. Použiť zľavý kód Vlado 5 na stránke northtab.sk a ušetríš 5% z celej objednávky. naspäť, >> že si sa transformoval na hnev vlastne na agresivitu. >> Uhm. >> Tú apatiu sa prinúti si si sa prinútil vlastne dostať si sa dostal si vytvoril prostredie, v ktorom si nemal ináč na výber, než že proste to tvoje telo, tá tvoja fyziológia zareaguje takým

37:55spôsobom, že kokos, >> proste musím stáť, lebo proste, lebo to je neznesiteľné, >> hej? Hej. Hej. A to sa nedá spraviť hneď, vieš, že že máš depresiu, počujš si podcast, ideš si ľahnúť do otvoreného balkóna. Ale akože to bolo opakovane. Ja som to zažil na workshopoch. Ja som to zažil pri meditáci. >> Ale to si musel byť v dobrom stave, kámo, že si s takýmto riešením prišiel. >> No ja som nevedel, čo mám robiť. Proste ja som vedel, že ja som vedel, že teraz cítim apatiu. >> OK. >> Proste to bolo zúfalstvý prokrastinačný nástroj, hej, že ľahnutý do mkón. Hej. >> Dobre, >> hej. Čiže to je apatia. Apatia je aj numes. >> Uhm. Otúpelosť. >> A jedna z vecí napríklad, čo som robil

38:38dlho, je, že sedí, že medituješ a sedíš s emóciou a necháš ako keby nech sa, aby mozog nebojoval voči tej emócii, lebo väčšinou ľudia, máš tu keby balion, poznáš zákon polarity, čiže každá tá emócia, keď je kompenzovaná, tak je kompenzovaná inou. Takže pýcha hanbou, >> apatia nejakou strašnou túžbou. Áno. Áno. Áno, áno. >> A i umenie postel len sedieť za patia, lebo vtedy máš pocit, že sa nedeje nič. >> Nič necítiš, >> nič sa nedeje. Zabíjaš čas >> a vtedy sedieť na stoličke a mať zavreté oči 20 minút je aky úplne >> výkon. >> Výkon. Hej. >> OK. >> Máš aj ty máš naťa ešte niečo gapety? >> Nie, myslím, že si to celkom dobre rozobral.

39:23A dobre si to dobre si to umiestnil. Eh si mi tam dodal ten kontext. Eh lebo vlastne pri tej apatii ty už ako keby ani nebojuješ veľmi sám so sebou. >> Vlastne tá apatia je, že vlastne ty sa vzdávaš vzdanie sa vzdanie sa vlastne aj toho tej túžby, toho chcenia potom, že >> ísť nejakým spôsobom z tohto miesta vpred. >> Hej. Hej. A znova toto môže byť konštruktívnem. >> Toto môže byť ako keby konštruktívne, lebo keď vidíš, že niečo skúšaš a nedarí sa a skúšaš a nedarí sa a skúšaš sa a nedarí sa. A jedna vec je vytrvalosť >> a druhá vec je akoby stupidita, vieš, že keď ako keby exist, že keď že vzdať sa správny moment je správna vec. >> Uhm. A niekedy k tomu potrebuješ apatíu. >> Niekedy k tomu potrebuješ apatiu. >> Hm. >> Hej.

40:08>> To úplne mení kámo pohľad na tieto veci. >> No. Keď eh >> preto ja nemám rád ani keď sa hovorí, že sú dobré a zlé emócie, lebo oni nie sú ani dobré, ani zlé, ani jedn. Rozumíš, ak je kuchynský nož dobrý alebo zlý? >> Závisí od toho, či dobáš suseda alebo si nakrájaš mrkvu >> do poliab. Tak tak myslím, že Hawkins. On to tak pekne definuje, že vlastne to je ako keby o miere energie, ktorú ty vlastne máš eh k dispozícii. >> Áno. Podľa toho je tá stupnica postavená. >> Áno. A to úplne sedí. To je krásne opísané lebo >> eh lebo ako keby ja vnímam, že jedna z tých vecí, ktoré nám bránia vnímať tie pocity a emócie okrem možno neschopnosti, že nikto nás to neučil ani nikto ťa ako nevigoval, že toto toto cíť, toto vnímaj, tak je to vlastne okrem toho aj ten odpor voči tým emóciám, >> hej,

40:52>> hej? Že že ako keby súdiš ich v sebe, že niečo takéto vôbec zažívaš, že to by tu nemalo byť, >> jo. >> Že to by tu nemalo byť. >> A prečo toto je? Lebo sa o tom nehovorí. Lebo toto nie je na základnej škole predmet, ktorý sa opakuje každý druhý rok. Čo podľa mňa by mala byť? Čo by tak podľa mňa malo byť? >> A Tomáš povedal, že toto by sa malo učiť na školách, keď keď o tomto hovoríme. Akože emočná inteligencia je podľa mňa >> že schopnosť rozpoznať, pomenovať sebapoznanie. [ __ ] sebapoznanie by sme mali jednoznačne v školách rozoberať, lebo sa učíme kámo o o dejinách, o literatúre, o biológii a o takýchto veciach, ale vlastne o sebe, o svojom vnútornom prežívaní, nie. >> Ja to mám, ja to mám na stránke, že priemerný deviaták pozná kryštalickú štruktúru modrej skalice,OK. >> Ale keď sa ho spýtaš, čo cíti, tak sa cíti trápne

41:37>> a nevie ti a nevie ti povedať, že čo cíti. Proste také ticho je. >> A že sa ho pýta, pozerá, že čo chceš od neho. >> Hej. A potom a potom vlastne z takéhoto týpka má zrazu sa stať otec rodinný, ktorý eh zmysluplne to povedie urč spozná v sebe niečo, na základe čoho spozná smer, >> ktorým bude viesť seba v prvom rade a potom ľudí okolo seba a očakávať teda, že takto vychovaní ľudia budú tvoriť spoločnosť, ktorá, ak by som to povedal, vďaka ktorej možno bude svitať na nejaké lepšie časy, eh je naivné. No je to naivné a je tam ten druhý rozmer, že bude tvoriť spoločnosť, ktorá si nerozumie sama sebe a preto bude poslušná voči autoritám. >> Tak

42:22>> od toho sme tu. Od toho sme tu. A >> stačí nechať. Hej. >> Hej. Dosťne >> jo. >> OK. Čo s Čo sú ďalšie vlastne teda emócie eh ktoré eh v tom rebríčku vnímaš ty? >> No na jeho smútok. A povedz mi ty, ak nemáš smútok, lebo podľa mňa toto sú veci, ktoré sú v princípe zdraví sedácký rozum, že to nie je nejaká tuná raketová veda, čo sa bavíme, hej? >> Ak nemáš smútok ty? Eh, ja myslím, že smútok je jedna z emócií, ktorým som sa najviac vyhýbal ja v mojom živote. >> Uhm. A v momente, keď som sa im prestal vyhýbať a začal som ich vítať a miestami trošku sa v tom aj kúpať, ale by som povedal tak, že kontrolovane, eh, že smútok zo všetkých tých negatívnych

43:06negatívnych v úvodzovkách emócií bola jedna z najliečivejších eh emócií u mňa vôbec. >> Ďaleko liečivejšia než odváha, než láska a tak ďalej, pričom nejdem znevažovať tieto druhy emócií. Uhm. Ale vlastne k tomu ako keby oprosteniu sa alebo na to, aby som dokázal eh tie v úvodzovkách negatívne emócie eh nevnímať už ako by som to povedal, lebo ešte ešte rozdiel, lebo vieš, aj ty teraz môžeš byť v odvahe v neviem v čom v láske a tak ďalej ti strelím facku, tak proste vyvstane tam hnev. nie si tak transcendentovaný, ale to je ale to je rozdiel je, že vlastne ako keby zažiť tú emóciu ako jasné >> nejakú vlnu a rozdel ju vnímať ako

43:49dlhoročné štádium, v ktorom existujem. Uhm. A ja tak ak ty si opisoval tú apatiu, eh, v mojom prípade to bolo, že že ako tú apatiu v tom slova zmysle, že že si vyspatý, si najedený, všetko je viac-menej OK, máš aj prácu, rodinu, deti, ak si všetko, ale ty cítiš, že pod tým je také čosi neopísateľné, nejaká nejaký druh ako keby apatie, niečo, čo vlastne, že vieš, že všetko je OK. Všetko by malo byť OK, hej? Lebo na na papieri, keď sa vieš eh na papieri, keď sa pozrieš na môj život, tak si povieš, že všetko je OK, ale ty cítiš, že čo si tam pod tým je taký taký alebo práve, že tam niečo hrá, nejaký nejaký sound, vieš, nejaký background noise, ktorý ale cítiš že

44:30>> že keď ideš na chvíľku eh mimo mimo ja neviem, že futbalu s kamošmi, eh práce, v ktorej sa ti darí, eh od svojich detí, od všetkých tých činností, ktoré ťa robia živým živými a ideš na chvíľku do ticha a ty cítiš sa tam s tým stretávaš, >> hej? A ja ja mám pocit, že eh od týchto eh emócií, ako je apatí, apatia, vina a hanba ma nie neoslobodili v tom slova zmysle, lebo ja ich zažívam sem-tam, ale ako keby z toho dlhoročného stavu, v ktorom som to prežíval, ma smútok dostal. Uhm. Eh, ale tiež ako keby ten smútok musel byť v tom slova zmysle, že nesmie sa nesmieš sa v tom tiež nesmieš z toho urobiť nové štádium na ďalších 15 rokov,

45:13>> ale vlastne keď som si dovolil eh a hudba mi v tom kámo strašne pomohla ako keby navnímať eh hudbu jednoducho ja som začal počúvať aj hudbu, >> ktorá vo mne navodzuje nostalgické pocity alebo pocity eh smútku, že vlastne som si dovolil >> ehm prežiť smútok za za ľuďmi možno alebo za vecami alebo za situáciami, za premrhanými eh nejakými možnosťami a tak ďalej. >> Uhm. >> Eh lebo ja som vieš, vždy som bol taký ten človek, ktorý racionalizuje všetko a vlastne logicky vieš, že dobre, stali sa nejaké veci a proste už sa to stalo a už sa to nejde vrátiť späť, treba pozerať dopredu. Lenže ten revový systém si chcel tam posmútiť >> pri tých veciach trošku.

45:55>> Jne. Hm. A že v momente, keď som bol ako keby ochotný eh si navnímať ten smútok a ho poriadne preccítiť bez toho, aby som sa v ňom utopil, tak eh ten smútok mi pomohol rozlúčiť sa s tým dlhoročným štádiom nejakej apatie, viny a hanby. Uhm. Uhm. >> A vstúpiť ako keby ďaleko viac do odvahy. >> Vôbec si ochotní aj zdieľať, že čo si púšťal? >> Eh, že čo som púšťal? To bude znieť úplne divne, kámo. Lebo najprv to u mňa vytrigrovalo. Eh, ja keď som bol malý, tak eh som ako keby doma nebolo všetko OK ani zďaleka, hej? Ale to má veľa ľudí >> a

46:38>> všetci poľa mňa všetci >> všetci. A ja ako keby jedna z takých najkľúčovejších vecí u mňa bolo, že vlastne, že ja som nebol videný, ale nie v tom slova zmysle, že ja som chcel ja neviem eh robiť Kotrmalce, aby ma niekto za to chválil, ale vlastne boli sme doma v sračkach a vlastne v tých sračkách ako keby ja ako malé dieťa som ostal úplne najviac a nikto to nevidel a nemal som nikoho, koho by som o to poprosil. >> A ja som vtedy, kámo, >> objavil Linkin Park. >> Uhm. >> Poznáš Linkin Park? Hej. Tak a Chesterov hlas a a texty, kámo, tak to bolo niečo, čo že konečne rozpráva niekto to, čo ja cítim. Hej. A kámo, ja som ja som ako keby úplne sa >> ja som bol člen kapely, >> kámo. Ja ja som sa všetko naučil hrať na

47:22všetkých nástrojoch, všetko som eh všetky texty, kámo. Ja som doma, keď sa dalo do Vankúša, som rieskal, kámo, >> hm >> faint eh neustále, vieš, a tieto veci. A eh ale potom eh ako keby som eh eh v úvodzovkách dospel v tom slova akože vekovo som dospel, vieš a potom ideš ideš do školy, práca a tak ďalej, rodina založená a tak ďalej a prešli nejaké roky kde som už dokázal si stvoriť okolo seba taký konštruktívny svet, že hej, mám nejakú, mám nejakú misiu, mám mám mám ženu, mám deti, mám všetky také veci, vďaka ktorým si povieš, že dobrý život, ale furt tam bola ten hm >> také čosi tá apatia >> a potom V istom bode eh som sa dozvedel, že Linkin Park teraz po veľmi dlhej dobe

48:05vydali nejaký nový album a zrazu sa oživilo čosi vo mne. Zrazu nejaká nejaká nejaká chuť. A ja som si vtedy uvedomil kámo že >> že ten eh Chester ja som s ním mal veľmi veľmi hlboký vzťah, lebo vlastne on ako keby bol môj hlas. >> Uhm. >> A ja som si vtedy uvedomil, že vlastne, že on ale on zomrel pred pár rokmi spáchal samovraždu, nie? >> Spáchal samovraždu. >> Hm. A a a vtedy, keď ako keby vyšiel ten nový album, ja som vtedy si znova pripustil, že že dobre. Ináč vtedy, keď on zomrel, ja som vtedy normálne, že ani sa nechcel na to pozrieť vôbec, že nechcem to vnímať, nie je teraz na to dobrý čas. >> A asi to bolo, že rok a pol dozadu, kedy >> kedy teda vydali vydali ten album alebo možno som zle doplietol ten čas, ale teraz nedávno, hej? Vydali ten album a ja som si >> zrazu toho Chestera, že on ako keby, že

48:49že zomrel a že zomrel proste sám opustený. Ty vole, ľudia ho milovali, vieš. A >> ale vlastne dostalo ma to znova som si pustil tú hudbu po veľmi dlhej dobe a ten tá tá muzika zrazu vo mne mi dovolila dožiť ten smútok >> a to opustenie, ktoré som zažíval kedysi tam v detstve. Uhm. >> Kedy som ten link park počúval ako terapiu, ktorá ma držala pri živote. >> Hej. Vau. Tak on bol ten, ktorý ťa videl v podstate. >> On bol ten jediný, ktorý ma videl a počul, vieš, ale že ale že to the core, vieš. >> Uhm. Uhm. A a v tom ja si pamätám, že ak vyšiel ten album, ja som si kámo prepočúval všetky staré veci a ja som vieš počúvaš Linkin Park, vieš, proste ma tvrdá hudba a ja som plakal. Ja som normálne, že ja som dával syna spať, ja

49:33som si večer proste pustil a som od 8:00 do 12:00 som počúval hudbu, ja som celý čas plakal. >> Vau. >> Celý čas som v kuse plakal a eh ale vedel som, že sa v tom nestrácam, ale že dovoľujem si to proste naplno cítiť. A potom to začalo už prechádzať do inej iného inej inej inej inej iné iného štýlu hudby a to boli bola hudba, ako je napríklad ten eh Time, Interstellár, neviem či >> eviduješ to. Jasné. >> A to je hudba, ktorú ktokoľvek si pustí, to ako keby tam cítiš eh >> eh konečnosť života, že >> áno, >> vieš. A >> ešte keď si videl ten film a máš to máš to spojené s tým, tak to je úplne >> a čiže išel išiel som potom stále do jemnejších a jemnejších vecí, kde ktoré už je reálne, že to znelo ako smútok, hej, ako keby, že nechal som sa, nech ma

50:17to púšne stále do toho do toho smútku. Ja som vedel už, mal som všetky tieto poznatky. Ja som vedel, že ten smútok, ktorý je dlho odkladaný, proste keď ho navnímaš, nací cítiš, že ťa to transformuje. A tam ako keby ja v tom smútku som vnímal, že že celý čas to bolo, že no už bolo toho smutku dosť, už by to malo byť lepšie a vieš a stále ma nejaké ráci ho vyháňalo, ale už ako keby nejaká intuícia, čím ďalej som viac tom smútku bol, intuácia mi hovorila, že len že poseď s tým, neboj sa. >> Ono to od nechaj to, nech to odíde samé. dovtedy v tom buď, hej, odvážnem >> a kámo a tak to bolo možnože také dva tri týždne obdobie, kedy som bol aj taký slabší trošku v energii. >> Uhm. >> A často som sa vracal k tej k tej hudbe. A až kým eh potom ako keby došiel taký jeden eh final moment.

51:02Eh pre mňa to také bolo silné, že vlastne oni našli novú speváčku. >> Uhm. A eh a som si vypočul jednu pieseň Heavy is the Crown, kde vlastne ako keby to bolo bolo počuť kámo, že ona tam preberá to žezlo po ňom proste v tom v tom rieskaní a tam som zažil ok, ale život ide ďalej. >> Nice, >> vieš a zrazu a ten smútok zrazu bol kámo všetko preč. Ja som prišiel with force naspäť do toho po trojtýždňovom smutku. A to nebol, že smútok za Chesterom. To bol ako keby len reprezentácia symbolická, že niekto niekto odišiel, niekoho nechávam >> už. proste v minulosti >> a a rodí sa čosi nové, že pre mňa to ako keby aj to taká pela bola symbolika toho to, s čím ja som sa lúčil, vlastne bol ten Vladko, ktorý bol nebol videný,

51:46ktorý ktorý okolo toho urobil príbeh a tak ďalej, ale nebolo to, že som ho odsudzoval, ale že som v tom smútku som s ním sedel. >> Áno. >> S ním, s tým malým vlakom, >> vieš. >> A ten smútok pre mňa bol veľmi liečivý. A ja som sa naspäť vrátil s tým, že presne všetky tie pocity viny, apatie, eh hanby >> uhm >> sa stali irelevantnými. >> Uhm. >> Teraz ich zažijem, samozrejme, keď proste urobím niečo zlé, tak to zažijem na chvíľku, úplnáučím sa, idem ďalej, >> hej? >> Ale už to nie je dlhoročné štádium a ten smútok bol pre mňa kráč. >> Hej, krásne, krásne. Úplne si mi nahral na to, na takú tú abstrakciu, že čo to ten smútok je. Podľa mňa smútok, keď je, keď vychádza zo zdravého ega, tak smútok slúži na púšťanie niečoho, čo považujem za súčasť seba.

52:30>> Čiže keď stratím, že keď zomrie nejaký blízky, >> tak ja s ním mám nejaký vzťah a keď on odchádza, tak odchádza aj čas mňa. Uhm. >> A smútok je spôsob, akým môžeme to tak ezotericky nazvať, smútok je spôsob, akým sa s týmto faktom vyrovnáva duša cez telo. >> Uhm. Uhm. Uhm. >> A predtým ako sa ako ten on je to to je strašidelná vec, lebo to je veľmi silné, veľmi veľké a predtým ako si dovolím cítiť smútok, vždycky musím prekonať strach ako keby dovolí si skočiť do tej jamy s tým, že sa nebojím, že sa tam stratím a že už sa odtiaľ nikdy nevyhrabem. >> Áno. >> A v momente, ak si to dovolím, tak ten smútok začne sa akoby diať a začne od telo spracovávať a potom sa zmení na krásu. >> Áno. >> A to je to je ako keby to je, že hrozný hrozný pocit, strašidelný. kokos, a keď

53:15začnem teraz plakať, tak už nikdy neprestanem. Alebo keď začnem plakať, tak sa zbláznim. >> Áno. >> A v tom momente, ak jak ako keby preskočíš na tú druhú stranu, tak začneš plakať. Je to krásne a potom je to, lebo je to očistné a potom je to krásnem. >> Iba že >> ten pocit smútku si človek zamýli za pocit lásky a z tohto potom vznikne sebaľútosť. A to je to, v čom sa môže človek zaseknúť na na 20, 30, >> niektorí aj na 70 rokov. >> Uhm. Ako to urobiť alebo ako rozoznať, že to sa to začína diať? >> Toto je ťažké ak hovado. Toto je ťažké ako rozoznať smútok od sebalúcosti je ťažké ak hovado. A moje môj taký nejaký kompas je smútok je v tele. Smútok cítiš

54:00v tele, zatiaľ čo sebalúcosť je v hlave. >> Hm. Hm. Žer >> sebalúť je ako keby sebalúť je koncept. Je vyfabrikovaný koncept, ktorý hovorí, že aký som ja >> chudáčik. chudáčik úbohý a som smutný z toho, že čo by som mohol mať, ale nemám. Hm. >> Uhm. Uhm. >> Zatiaľ čo smútok je, čo by čo fakt som mal a už nemám a už nikdy mať nebudem. >> Uhm. >> Zatiaľ čo seúcosť môže ten istý príbeh ako keby znova a znova a znova do nemoty omýľať a plakať za tú istú vec 10 000krát, tak smútok máš raz a hotovo, lebo si pustil aj dan. Ideš ďalej. To, čo si presne ty zažil. A to si veľmi dobre tiež povedal, tak to len doplním, že

54:44eh ja mám taký pocit, že ja keď som už do toho smútku išiel, tak to bolo, že som ja som vôbec zo seba nerobil chudáčika, ale naopak to bolo, že už som plne dôveroval. Už som išiel akože už som išiel do toho odvážne. >> Uhm. A že to je asi taký, že že proste vedel som, že je v poriadku, že teraz som smutný. Proste >> je to úplne v poriadku. >> Hej. >> Tak namiesto toho, že že ja som chudáčik a stávam okolo toho storym, >> ja ako keby, že išiel som do toho odvážne s tým, že som vedel, že to prejde. >> Uhm. >> Bodka a že to zvládnem. Bodka. >> Uhm. >> Hej. A čokoľvek už akýkoľvek logický argument, ktorý ma z toho vyháňal preč. >> Uhm.

55:28>> Som tižko. >> Hej. A pustil som hudbu. >> Good job. Toto je krásne. >> Hej, ale to kámo, akože tiež eh mám taký pocit že že to je niečo, čo ja neviem, že päť rokov predtým by som bol zvrzal. Ako nebol nebol by som schopný, že ako keby aj tá nervová sústava nejak a mám pocit, že ako keby vie trošku vnímať, že kedy je možno ten čas na to. >> Hej. Hej. Podľa mňa, podľa mňa nervová sústáva do drvivej drvej väčšej väčšiny miery i radina podvedomím a tvoje podvedomie vie vždycky, čo je pre teba najlepšie v každom momente. A ono ti podľa mňa nedá niečo, čo nedokážeš spracovať. >> Uhm. >> Že nie, nie, nie, tvoje predvedomie, nenesú ti ich z útesu. >> Hej. Hej. To je pravda. A

56:11>> s jednou výnimkou, s jednou výnimkou a to je ako keď niekto spácha samovraždu, >> pretože na nejakej hlbokej úrovni vyhodnotí, že život rovná sa viac bolesti ako smrť. >> Uhm. A to je ako keby vieš to je ako >> nie je to >> zle poskladaná subjektívna realita nie >> nepravda absolútna >> áno >> uhm uhm >> nepravda ako zo subjektívneho vnímania v danom momente to je pravda, ale to je subjektívna realita, ktorá je poskladaná, ktorá sa dá preskladať absolútne každom prípade. >> Áno. Áno. Že keby som zmenil uhol pohľadu, tak sa zmení vlastne aj tá pravda. >> Áno. Áno. >> OK. A ty máš akú skúsenosť teda so smútkom? so smútkom. To ja som bol na nejakých, ja som bol, ja mám takú jednu skúsenosť, ktorá ja

56:56som bol na nejakých workshopoch, kde sme robili, kde sme robili prácu s napätím, prácu s emóciami. To som bol v Prahe vtedy a alebo to bolo ešte predtým, to si už nepamätám. To bolo dávno, moja prvá práca po škole. 26 rokov som mal, čiže pred 10 rokmi. Proste strašidelný. A ja som tam pootváral nejaké témy a mali sme tam jedno cvičenie, kedy mali sme povedať, mali sme aktivitu vonku, mali sme povedať cudziemu človeku o 11:00 večer svoje najhlbšie tajomstvo. úplne cudziemu alebo tak >> úplne cudziemu človeku proste vidíš týpka na ulici, že že môžem ma zastaviť poz a a povieš mu povieš mu šupu, ktorú

57:40si nikdy nikomu nepovedal >> a ja som to spravil akože bolo to bolo to bolo strašidelne ako hovado a mne sa z toho potom spustil proces, lebo toto proste nemá šancu z tebou nespustiť proces, >> ale ako boli tam ľudia, ktorí boli, ktorí boli dobrí a pomohli mi to upratať a z toho potom sa otvorili nejaké ďalšie veci. Ja som si začal uvedomovať, že že hlavne veľa takého strachu a samoty, ktorý som zažil na základnej škole, >> na základnej škole a v nejakom v období od nejakých šesť do 15, hlavne asi na základnej škole. A ako ako z tohto strachu a samoty

58:25som z nej išiel von tak, že som vytvoril brutálny drive akoy dosahovať veci, vieš, byť najlepší vo všetkom, najrýchlejší. >> V tom sme podobní >> a tak akože a ono to funguje akože dosiahol som veľa toho a má to s svoju odvrátenú stránku, že >> že na nejakej úrovni to je všetko, to všetko robím preto, aby som nemusel byť sám. >> Uhm. A toto na mňa tak nejak začalo doliehať. Ak to na mňa doľahlo, tak v jednom momente som si to uvedomil v tej plnej intenzite a iba som začal plakať úplne náhodne doma. To bolo, že to bolo jak keby si otvoril na na Oravskej priehrade ten poklop a že proste >> vyletelo všetko. A to som plakal asi ja neviem koľko. Proste dlho. >> Aha.

59:08>> A vtedy som nemal ako tieto informácie o tom, že čo je rozdiel medzi smutkom a sebalútosťou. A ja som to podľa mňa vydojil do tej sebaútosti vieš. Takže ja som asi ja som asi >> ale aj ja mám za sebou takéto obdobia, keď som ešte na to nebol riad. Ja ja som bol riadny Pťko, čo sa ľutoval k tiež. >> Takže ja a to viem, že som chodil po Prahe, to bolo niekoľko dní po sebe som mal také, že úplne intuitívne som sa obliekol, išiel som sa prejsť a som sa prechádzal po Prahe 4 hodiny a som plakal a to asi sedem dní a na siedmý deň mi pustilo, že že už ako keby, že už nie je čo viacej, že už proste, že už to skončilo. >> Aha. Vyschlo. >> Hej. ste klesla hladina a mne bolo, že výrazne lepšie a zároveň to skončilo,

59:52lebo som bol strašne zmätený, že že čo sa stalo, že prečo prečo som sedem dni plakal každý deň proste a zas znova to otvorilo nejaké ďalšie veci a hľadať ako nájsť nejaký zmysel a poskadať si to ego alebo poskadať si tú osobnosť tak, aby mi toto do celé dávalo zmysel. A čo mi to pomohlo je mať so sebou oveľa väčší súcit. Lebo dovtedy ja som bol >> uhm >> určite poznáš archetypy. Akože bol som veľký bojovník, ale bol som v tom ako keby >> masochistickom režime, že proste, že jáj, to je jedno, ak sa cítim, to je jedno, čo aj svoju vlastnú. >> Toto sa má udiať, tak sa to udeje bodka. Aj keby som mal prísť o ruku. >> Hej. Áno. >> A našiel ako keby ten drive im podľa mňa ostal, ale s väčším takým súcitom, vieš. >> Že si že si ho rozvinul. >> Hej. >> Uhm.

1:00:36>> Hej. Aj u mňa sa myslím, že veľmi podobná vec eh akože udiala. Myslím, že ono ono sa to potom deje ako keby stále stále viac do šírky, stále viac ako keby nuancík toho na to nabaľuješ. >> Hej. Hej. >> OK. Čiže vlastne tiež ten smútok ťa fucking powerful akože vec ten smútok. Tým pádom ak vieš >> s ním >> tancovať. Som chcel povedal, že pracovať, ale to nie je ty s ním nepracuješ. Ty s ním tancuješ, ty >> ty mu dovolíš. Ty ho dovolíš. No. >> Dovolíš. >> A potom veď aj vedieť, kedy prestať, vieš že >> hej. >> Že ja si ja viem, že tie posledné dni som už len chodil po prch. Ja som povedal, že by som ešte našiel. Ale ja mám pocit, že ono, že ťa to prestane baviť, tak vieš, je koniec, že musí ťa

1:01:19to prestať baviť reálne, že >> už už dosť. Vieš, že ty si to pekne povedal, že v jednom momente si zažil skúsenosť, že a už dosť, život ide ďalej a zrazu to, čo odišlo, je preč a ty cítiš istú ľahkosť, ale zároveň aj živosť a máš chuť si vyhnúť rukavy a ísť veci. >> Presne tak. Presne tak. Presne tak. >> Hej. >> Hej. A to je tiež kind of metanoja, >> hej? Čo to je metanoja? Ja som si >> metanoja. Ó, to je kámo, to je story riadne dlhá. To je v tejto knihe Múdrosť Ježiša. >> Aha. >> Eh ako nájdeš to mnohých eh aj ďalších eh prakticky ide o to, že Ježiš hovoril eh je najčastejší návod na nebo v

1:02:03úvodzovkách na kráľovstvo nebeské, že ako sa dostať do nebeského kráľovstva. Je len skrz pokánie. >> Uhm. >> Čo si myslíš, že ako interpretuješ pokánie? Hovorí ti to vôbec niečo? No toto slovo naposledy som počul, keď som mal asi 14 rokov na omši v utorok, kde sme boli. >> Tak skús skrz tak úplne bez bez racionalizácie ako ten 14 ročný chalan. Čo to čo je to pokáne? >> Neviem, či to viem, lebo čítal som kur zázrakov. Neviem, či poznáš. Nie, >> tam je atonement. Atonement je v angličtine podľa mňa pokánie, >> ak sa nemýlim. >> Nie som si istý. Podľa mňa atonament je alebo tak ako to tam je zadefinované je, že ak hriech je odklonanie sa od pravdy, >> uhm >> či sa bavíme o vnútornej integrite alebo

1:02:48vo vzťahoch, tak pokánie a z toho vzniknutý nejaký pocit viny a sebaublíženie alebo ublíženie ostatným, tak pokánie je rozpoznanie, je opätované rozpoznanie pravdy a odpustenie sebe a ostatným, ktorí do toho boli nejakým spôsobom zahrnutí. >> OK, >> takto tomu rozumiem. Celý ten proces je vlastne je transformácia tvojej úvodzovkách identity alebo to akým spôsobom sa vnímaš preusporiadanie hodnôt. >> Hm. Áno. >> To je metanoja. >> OK. >> Ježiš eh ono sa to stratilo v preklade, lebo on ako keby to, ak nám to bolo tlmočené to pokánie v keď sme boli drobci. >> Uhm. Tak tak nejasným spôsobom,

1:03:31tiež ako co kovert spôsobom nám to bolo odkomunikované, že no ok, posral si nejakú vec, tak máš to ľutovať. Pointa pointa ako keby spovede je, že ty eh až keď to ľutuješ eh až keď to reálne skutočne úprimne ľutuješ, ako keby až vtedy ti dokáže byť eh odpustené. >> Uhm. >> Len ono tam bolo dosť náročné. Pre mňa to bolo strašne metúce, že dobre, ja to teraz ľutujem a teraz niekto mi na spovedi povie, že ok, bolo ti odpustené a teraz feel free. >> Hm. >> Ale prakticky ako keby to u málokho toto reálne funguje, že ti teraz nejaký iný človek povie, že bolo ti odpustené a ideš ďalej, keď vieš, že si fakt posral nejaké veci, že fakt si dojebal dačo, kámo. Bars.

1:04:14>> Uhm. A ako keby kým teda narábaš s tým, že vlastne to poká, že že vlastne tam tá ľútosť je to, čo ťa ako keby z toho vykúpi, tak je to prúser, lebo ty s tou ľútosťou potom môžeš ísť až do konca života, keď na teba nezaúčinkuje slovo, že Boh ti odpustil. >> Uhm. Ale vlastne keď som potom študoval, že čo to znamená to pokánie a tá ľútosť a v akom slova zmysle, akom kontexte to, čo to znamená, tak vlastne metanoja eh je ako keby to slovo, ktoré pravdepodobne Ježiš použil, keď hovoril o pokánie. A to slovo eh prakticky akože má dá sa mnohými spôsobmi vysvetliť, ale je to, že zmeň svoje myslenie, zmena myslenia. To znamená, že keď keď hriech je odklonenie od cieľa alebo netrafenie cieľa alebo odklon od pravdy, tak vlastne čo ja musím zmeniť vo svojom

1:04:59vnímaní sveta a v mojom prístupe voči svetu, aby som bol v súlade s týmto znova. >> A ten moment, keď sa to stane, sa volá metanoja. >> Ten moment je >> dá sa povťať, že to je aha moment. My to voláme aha moment, ale taký viacej. >> Ono ono je to celý ako keby celý eh ono ono je tam potom ešte jeden pojem, lebo to je tak, že metano je ako keby keď si predstavíš, že tá zmena je nejaký rituál v úvodzovkách >> uhm >> tak názov toho eh rituálu je metanoja. >> A ako keby ale ten ako keby proces, ten eh aha moment >> je jeho súčasťou >> je je má tiež pojem eh v gréčtine sa volá anakainosis. Anakinosis. >> Uhm. A prakticky eh eh najlepší preklad, ku ktorému som som sa dostal a to je

1:05:42fucking powerful eh veta, je to rozhodnutie nepokračovať v lži. >> Uhm. >> To je >> OK. >> To je ako keby ten to je ten akt, ktorý sa deje v rituále metanoja. >> Uhm. rozhodnutie nepokračovať v lži. Teraz si niečo zbadal, niečo sa stalo, niečo si zbadal, na základe čoho si sa zastavil, >> preusporiadavaš svoje hodnoty a rozhoduješ sa proste odteraz nepokračovať v li. >> A ty na to, aby si bol schopný >> dostať si svojho slova v tomto rozhodnutí >> sa musíš zmeniť úplne. >> Áno. >> Zmeníš svojé. To je zaujímavé, že vlastne, že vlastne v tom katolíckom

1:06:23procese je spoveď, ktorá zobrala štruktúru tejto tieto metóy a skúsenosti a urobila z nej ako keby opakovateľný proces. Ale ja neviem, či sa to úplne dá takto spraviť, že to je >> ale sprostredkovaný. >> Sprostredkovanie dokonca, >> že tebe musí niekto povedať, že bolo ti odpustené. Chápeš? A vtedy podľa mňa toto sa dá len vtedy v len vtedy, keď máš veľmi silný akoby devotional aspekt voči autorite, ktorú sa vieš. >> Áno. Áno. >> V hinduizmu majú ak v hinduizme jedna celá vet, >> ale ke ale keď rozumieš tej metanoy, tak v istom bode musíš dôjsť aj do toho, že aj toto prerastieš. Mne príde, že ono sa to deje automaticky. Ja viem, že keď mám keď mám keď sa že máme s niekým konflikt >> a rozprávame sa

1:07:08>> a máme odlišné názory a je vysoké napätie, ale neodchádzame z rozhovoru a chceme dôjsť do toho, že čo sa stalo. A ja viem, že keď sa mi podarí ako keby dať seba na stranu >> a skutočne pochopiť tú druhú stranu a skutočne vidieť >> eh situáciu druhej strany cez jej optiku, >> uhm, >> tak ja viem, že vo mne sa vočo shiftne v jednom v jednom momente. A ten shift prichádza s obrovským súcitom a s pochopením >> a s tým, že moja >> pozícia sa stane irelevantná, ale nie ako keby cez sebaobetu, ale cez pochopenie. >> Áno. >> A tým pádom to púšťam a tým pádom aha. No jasné. >> Uhm. >> A zrazu je to také >> a o tom a o tom hovoril Ježiš. O a o tom hovoril Ježiš, že toto je cesta k >> kráľovstvu nebeskému.

1:07:52>> OK. OK. o čom sa dá polemizovať veľa, ale pravdepodobne je to niečo, čo sa veľmi podobá na dualitu keby alebo >> áno, lebo to je moment, kedy sa stratia stratí názorová rozdielnosť, hej, že ste v nejakej polarite. >> Dob tak a uvedomuješ si, >> takže je jedno. >> OK. >> Silná vec. >> Silná vec. >> To sme sa bavili o smutku ešte teraz, lebo už smutili. Hej, smút riešili. Smutok smeili. >> Takže strach nad smutkom je strach. >> Strach. Strach. Strach je za za mňa ako keby taký naj ehm možno aj najviditeľnejší, ale aj najviac eh ako by som to povedal z tých klástrov je taký, že s týmto sa nie, že stotožňuje veľa ľudí, ale eh ja si myslím, že je to jedna z tých

1:08:36emócií, ktorá je tá taká, ktorá robí ten background noise u každého z nás. >> Uhm. ostatné sú také, že sem-tam hej, semtam nie, ale že ten strach ako keby eh že ten strach eh ten strach je pri tebe ako keby eh okrem iných okolností aj v aj v tvojom v tvojej snahe rásť, v tvojej snahe. Vieš, keď ideš vykročiť v niečo v nie v ústrety niečomu dobrému. >> Uhm. >> Že on tam je vždy. >> Hej. Hej. Podľa mňa v kontexte nice guy vzorca, o ktorým sme sa bavili, človek, ktorý má nice guy vzorce, tak on je v chronickom strachu, chronickej úzkosti. >> Pretože keď si postavíš celý systém presvedčení na tom, že nie si OK, tak

1:09:20žiješ v podstate v neustálom neustálej hrozbe, že niekto ťa odmietne, usvedčí, no rá ti iba poukáže, on je taký ak >> niekto ťa prekukne. >> Niekto ťa prekukne, imposter. Hej. >> Uhm. A ja viem, že ja som mal ako keby problém rozoznať strach, lebo som ho nevedel rozoznať od nejakého základného defaultného nastavenia, v ktorom som bol. >> To rozviň, prosím ťa. >> No mňa bavili adrenalínové športy. Ja mám trikrát Ja mám trikrát natrhnutý Iliop Svas, lebo som urobil >> dobrý slan na natrhnutie, kámo. >> Rotačné koppy. Ja som mal krížovú zlomeninu vretenej kosti, lebo som na snowboardde skákal proste veci. Potom som mal tri operácie, potom som mal drôt v tej kosti, potom som ten, Potom som tú

1:10:03zlomil znova a dô som ohol v tej kosti. >> OK. >> Proste ja som ako keby a keď som bol s ľuďmi, že ja som mal tak intenzívnu túžbu zaplačiť sa, tak intenzívnu túžbu proste urobiť čokoľvek, len len aby bolo OK. >> Že ja som v tom bol stále a moja hlava išla proste na na 1000%. >> Uhm. A keď nemáš zážitok úplne pokojnej a uvoľnenej nervovej sústavy, tak ty nemáš s čím porovnať tú ten stav, že aké to je. Potrebuješ stále väčší peč. >> Áno. Čiže ja keď som zažil ja keď som zažil, robili sme kimdoky, že urobíš eh na na zemi salto, 90° otočka a vo vzduchu rozkopnutie noh a dopadneš na

1:10:46zem, na nohy alebo 36 na trampolíne dozadu. Proste to je to sú extrémne veci. A to uvoľnenie potom pre mňa bolo kontrast, tak usadnutie. >> OK. OK. >> Na toto som prišiel 15 rokov potom, ako som s tým skončil. >> OK. >> Vieš? >> Uhm. >> Čiže toto je akoby aspekt, ktorý súvisí s Nightg vzorcom. >> Uhm. >> No a podľa mňa strach je je to isté v zranenom egu. Strach ti hovorí, toto nemôžeš, lebo toto neprežiješ. >> Uhm. >> Toto nedáš. Tuná ťa zabijú, tuná ťa odsúdia, tuná zlyháš a už nikdy v živote sa z toho neposkladáš. >> Uhm. A preto strach spôsobuje to, že že nebudem konať vôbec. Mám som single, chcem osloviť nejakú ženu, lebo sa chcem zoznámiť, neurobím nič. Mám konflikt

1:11:28alebo mám nejakú potrebu, túžbu v rámci vzťahu. Moja žena má inú a nepôjdem do konfliktu alebo nepôjdem do nejakého rozhovoru nepríjemného, pretože sa chcem vyhnúť tomu, aby ma ja neviem, aby aby sa aby ma neopustila. Tým pádom tým pádom neurobím nič a pôjdem sa ďalej potlačiť. >> Uhm. V konštruktívnom alebo v nejakom zdravom egu strach hovorí, že dávaj pozor. >> OK. >> To, čo sa ide diať, je dôležité, pretože buď stratíš kontrolu, >> čiže potrebuješ si mať potrebuje máš mať istotu v tom, aký je tvoj zámer, prečo máš tento zámer a čo chceš dosiahnuť. >> Hm. >> Alebo stratíš uznanie. Tým pádom musíš si byť istý, že si sám v sebe fanúšik číslo jedna a vieš, čo robíš a prečo to robíš a že to ustojíš aj keď tá druhá strana nebude mať rada. >> Uhm. Len keď si OK s tým, že druhá strana nebude mať rada, tak môžeš

1:12:12skutočne viesť ako keby s rovnou chrbticou a čestne. >> Hm. >> Čiže strata kontroly a strata uznania. A prečo? Lebo keď stratíme kontrolu, úplne stratím kontrolu, úplne stratím uznanie, tak sa necítim bezpečne a to je to ide k smrti. >> OK. Akým spôsobom pracuješ, kámo, so strachom? >> Tak či tak najťažšia vec je strach si zvedomiť podľa mňa, alebo pre mňa aspoň neviem, že najťažšia. Áno, pre mňa najťažšie je zistiť, že teraz cítim strach, lebo ja mám tak defaultne nastavené, že keď >> keď stúpne napätie, tak ok, idem proste výkon, >> že ja sa ocitim vo výkone a že už rozmýšľam a robím veci a ja neviem, ja si nestihnem uvedomiť, že to robím, že že to robím zo strachom. >> Uhm. >> Čiže máš to máš to spojené vlastne, že

1:12:57niekedy eh ten strach, adrenalín a teda, že či to nie je ako keby, >> že že či to nie je bomba vlastne, čo zažívam vlastne to strach asocia, hej? mám s tým pozitívnu asociáciu, tým pádom sa tam rád vraciam. >> Uhm. >> Čiže v prvom made si to rozpoznať. A pri verejnom prejave som na to prišiel. Eh, učili sme rôzne techniky v rámci verejného prejavu, ako pracovať s trémou a so strachom alebo so stresom, čo je ederow >> eh komfortný spôsob, ako nazvať strach. To je ja nemám strh. Ja mám len stres. >> Čo som na čo som prišiel je, že keď mám ísť hovoriť pred ľudí, >> tak najlepšie, čo je, je proste iba sedím a dýcham a zistím, kde ten strach v tele mám a iba mám pozornosť na tom na tom mieste. >> Uhm.

1:13:41>> A ono to je horšie, je to horšie, horšie horšie až v jednom momente sa niečo shiftne. >> Uhm. >> A zrazu nemám strach žiadne a cítim totálny pokoj. >> Hm. Prvýkrát som to zažil, keď som bol single a bolo jedno dievča, ktoré sa mi páčilo, ktoré som nepoznal, chcel som ho ísť osloviť a som robil s týmito emóciami a so ako s vnímaním vlastných emócií a hranie sa s tým a mal som zámer, že idem ju osloviť a hovorím, že čo jej poviem, vieš, proste to bola čašnička nejaká, že čo jej poviem a nejak som si to upratal, že čo chcem povedať, že pravdu, proste čo sa mi na nej páči a že ju chcem spoznať viacej. A keď som ten zámer spravil a vedel som, že to idem spraviť, tak som začal cítiť strach. >> Uhm. A rozmýšľam, že že skúsim neurobiť nič, ale iba ten strach cítiť tak, ako

1:14:25som sa to dozhodel pred pár týždňam. >> A to to bolo presne toto. Bolo to horšie, horšie, horšie. Potom nastal moment, že prišla myšlienka, že nie som ja psychopat, že takéto vočo robím sám so sebou v tak takejto situácii, že je toto vôbec zdravé. A keď som prešiel za tú hranicu, tak zrazu sa niečo šiftlo a cítil som úplný pokoj a bol som úplne hravý, bol som úplne spontánny a nebolo to, že čo som spravil, čo idem spraviť. Bolo to úplne pokojné a uvoľnené tak, ako sa rozprávame teraz. >> Uhm. >> A to bolo, že ty kokos. >> Toto keby som vedel, keď som mal 13, tak to je neuveriteľné. A odvtedy odvtedy >> dobré dobré dobré veci za hranicou strachu sú. >> Hej. A netreba s tým strachom bojovať

1:15:07proste. A ono jedna vec je to povedať, vieš, že netreba s tým strachom bojovať. Je píše to asi 2/ trey tých kníh, čo tu, čo tu sú. >> Áno. Áno. >> Ale in vec vo vlastnom tele, vo vlastnej >> n ťa hlava celý čas presviedča, že hej, kámo, vypadni, vypadni, vypadni, ide ti život alebo proste >> hej. alebo premyslí to, vymyslí ako to spravíš, vymyslí to absolútne do posledného detailu a to nefunguje. >> A keď tým myšlienkám začneš veriť, tak vlastne ono potom ťa to zvykne aj dokolzať potom dole znova do hanby viny alebo apatie. >> Áno. Keď nič neurobím, tak potom ako som to mohol spraviť zase to isté a tak ďalej. Oni tie emotcie sú vo vrstvách. To si asi zažil tiež, nie? Že jasné. >> Až keď sa prehrryzeš cez ten strach, až potom zistíš, že tam je smútok. Áno. Áno. >> Až keď sa prehrýš cez ten smútok, tak zistíš, že tam si vlastne nasratý, lebo niečo sa stalo, čo si nechcel a ani

1:15:51nikdy si sám seba nedovolil to vidieť. Áno, áno, sedí. A zároveň sa mi aj páči, ak si eh to tiež ako keby odkázal na tie vrstvy že eh že v tej apai eh sa nechať vymrznúť a vlastne to je ako keby, že ako by som to povedal, že začneš vnímať tú ďalšiu vrstvu, ktorá ti, ktorá pre teba môže byť tou cestou smerom von, že ideš vlastne cez ten hnev. Hej, >> ty si ale teraz ešte povedal, keď si hovoril o tom, že ten eh že ten strach ťa prebúdza k tomu, že ide tu o bezpečie alebo uznanie. >> Hm. Uznanie alebo strata kontroly. >> Tak uznanie alebo strata kontroly. A si to hovoril v takom kontexte, že eh mi to

1:16:34teraz trošku vypadáva, ale že vlastne nechceš ako keby vypadnúť úplne z tej kontroly, lebo chceš eh, že musíš si vedieť dostať ako keby to, čo vieš, že je ako keby správne u teba. >> Uhm. Ale to ako my my chlapi nie vždy vieme, keď si nice guy, častokrát zisťuješ alebo si myslíš, že zisťuješ, že čo je správne len na základe toho, čo ti reflektuje ten vonkajší svet, >> hej? bez toho, aby si vlastne bol v kontakte s tým, čo je, čo si ty nejakou sebareflexiou, introspekciou alebo vnímaním života alebo ja neviem zistil, že toto je správny správna vec, správny smer, správne konanie alebo alebo neviem. >> Hej, >> neviem ako. >> Hej. Toto je toto je ďalšia z vecí,

1:17:19ktorá je ťažká. >> Uhm. A a je vyžaduje si konzistentnú dlhodobú prácu, pretože keď si zvyknutý žiť celý život tak, že správne je robiť to, čo čo urobí všetkým ostatným dobre aj za aj za cenu môjho sebaobetovania. >> Uhm. >> Tak dať seba na prvé miesto spôsobí, že budeš zažívať pocit viny. >> Uhm. A musíš ten pocit viny konfrontovať a musíš odolať tomu volaniu trestať sa za to, že dávaš seba na prvé miesto. >> Uhm. A musíš rátať s tým, že to príde. >> A mus čo myslíš? Ten >> ten pocit viny. Ten pocit viny, >> že to príde, lebo vlastne si roky takto bol trénovaný. >> Hej. Hej. A spôsob, ako to ako som to ja

1:18:02spravil so sebou a ako to učím chalanov, s ktorými pracujem, je, že musíš mať absolútne jasno v tom, čo ty chceš. A toto je niekedy ťažké. >> To je akože jedna zeknejších vecí, no pre násg. >> Hej. Aký je môj zámer. A ono ako keby jedna vec je postaviť si osobnú víziu. Videl som, že teraz budete robiť niečo s Peťom. >> Áno. >> Postaviť si osobnú víziu, kedy na globálnej úrovni sa zamysliaš nad tým, čo chceš. >> Ale ono to funguje aj na mikrovni. Napríklad chalan, ktorý je single, >> oslovenie dievčaťa. Sú na to popísané knihy, sú na to popísané na to kurzy. Nie sú neskutočne drahé a komplikované a to je najjednoduchšia vec na svete. Proste pravda je len jedna. Ak sa ti baba páči, tak je to z nejakého dôvodu. Aký je ten dôvod? To je prvá pravda. >> Čo sa ti na nej páči. Uhm. A druhá pravda, čo chceš, >> prečo tam ideš. >> Uhm. >> A toto je moja pravda a na základe toho

1:18:47vznikne môj cieľ. Čiže ahoj, všimol som si ťa, páči sa mi na tebe X Y Z. >> Uhm. >> Chcem ťa spoznať. >> Uhm. >> Hotovo. >> Uhm. >> A v rôznych obmenách, ale ten princíp je presne ten istý. A to, čo je ťažké, nie je to, čo ako keby povedať tú vec, ale ustať to napätie povedať svoju pravdu. >> Uhm. >> Ustať, >> nech príde čokoľvek. Vlastne >> nech príde čokoľvek. to napätie, čo len rozpoznať tú svoju pravdu. >> Uhm. Hm. >> Keď vieš, že to je to je podľa mňa to je extrém, že keď si fakt zvyknutý chcieť to, čo chcú ostatní, aby si bol v bezpečí, tak ja keď sa ťa spýtam, že čo, že čo skutočne chceš, tak to je život ohrozujúca otá. >> Už už len sa zamyslieť nad tým vlastne. Nie to ešte akože execution, >> hej. >> Uhm. >> Hej.

1:19:32Čiže závisí od toho, že kto je v akom štádiu, vieš, že že proste ľudí, ktorí nevedia rozpoznať, čo chcú, lebo je to pre ich život ohrozňujúce, musíš pracovať s nimi inak ako ľudia, ktorí vedia, čo chcú, ale utekajú z napätia. >> Lebo keď tohto hodíš sem, tak >> je burn up. Hej, proste mu spáliš naú sústavu a >> hej >> pôjde o krok späť. >> Áno. Áno. >> Retraumatizácia. >> Eh, čiže zostali nám tu potom ďalšie ako veci, ďalšie emócie, ktoré sú už také trošku vitálnejšie. eh jak je, ak je vlastne hnev pýcha, asi to sa mi vidí, že to je ako keby pred tou odvahou sú jedny z tých posledných vecí. >> A tu ja rovno by som sa ako nepýtal možno na tie priamo na tie emócie, ale rovno by som tu prešiel k tomu, že teda zistil si, že si NS guy. >> Uhm.

1:20:15>> Hej, a že proste každému dookola a vlastne celý život si obetoval a vlastne celý život si na seba kašľal. >> Uhm. v tom ako ono aj to je také, že no nekašľal si na seba, lebo ty si si myslel, že keď každého uspokojíš, tak že vlastne uspokojíš nakoniec seba. Čiže akože ty si len nesprávne vnímal možno ten svet. Ale keď na to prídeš, tak eh a teraz máš, ja neviem, nejakých ľudí, k s ktorými, ja neviem, žiješ 5, 10, 15 rokov, pri ktorých si trénoval tento nice guy, eh, tieto nice guy vzorce, >> uhm, >> tak vlastne veľmi rýchlo sa to môže zvrtnúť do toho, že ok, tak teraz idem urobiť všetko naopak. Hej. >> A tam prichádza podľa mňa pycha a hnev. >> Uhm. >> Ak sa nemýlim.

1:21:00>> A teraz, že ako sa v tom nestratiť? >> Hej. Tak sú hovorí sa hovoria sa dve veci, ktoré sú navzom protichodné. Prvá je, že keď máš ohnutú palicum >> a chceš ju ohnúť do neutrálu, tak ju musíš ohnúť do ako do do rovnakej diaľky, ale opačným smerom. >> Áno. >> To je jedna. A druhá je, že the opposite of crazy is crazy. >> Uhm. Uhm. keby opak bláznovstva je stále bláznovstvo. >> Áno. Áno. >> Čiže je nevyhnutné a ja som to zažil tiež sám. Je nevyhnutné, že v istomže budeš mať obdobie života, kedy budeš cítiť veľa hnevu. Ale to je pre mňa to bolo štádium, kedy som sa musel naučiť, čo je to hnev. Hnev je iba extrémne vysoké napätie v nervovej sústave. >> Uhm. >> Akoby v svaloch a akoby čo cítiš to v

1:21:44tele. A hnev je vitálny a má chuť. Máš chuť konať. Akurát defaultne máš chuť konať deštruktívne. A ten challenge je ako keby dovoliť si cítiť ten hnev, dovoliť si ostať v kontakte s tým napätím bez toho, aby si na nere reagoval a a robil agresiu. >> Uhm. A keď toto sa ti podarí, tak next step potom je ako keby >> použiť tú silu. >> Použiť tú silu. A znova mechanika je taká, že keď ti spustí hnev a máš cítiš fakt, že animálnu agresiu a cítiš niečo, proste cítiš ten nahromadený hnev za tých 20 rokov sebaobetovania, že o čo si, že čo si proste so sebou robil a čo ako keby ako vnímaš svet teraz, >> uhm, >> tak to je stav, kedy ti vypneho kortex a nemáš šancu urobiť nič konštruktívne. >> Žiadna logika. >> Hej. Ak ale si dovolíš cítiť hnev a

1:22:27dokážeš ustať ten hnev, dokážeš ustať to napätie, tak po čase ti znovu zamne ten elortex a táto energia sa zmení do životnej energie, vášeň, odvaha >> a si schopný vyriešiť. To je to, čo ti pomôže dostať sa v konflikte a v hodnotovej diskusii až na to dno. >> Uhm. >> A tam a tam to tam to vyriešiť. >> No. OK. A takisto ak som aj ja som hovoril o tom smútku. >> Uhm. >> Ehm, skúsenosť týždeň chodenie po Prahe, tak to isté som mal s hnevom. >> Uhm. >> V jednom momente som si som zažil, že hnev a ja neviem, čo sa to stalo, ale zrejme akoby moje telo alebo nejaké podvedomie vyhodnotilo, že je to bezpečné a že to zvládnem. A ja som cítil hnev. Vládo, 10 dní v kuse.

1:23:11>> Uhm. Ja som ja som vedel, že ja som vedel, že som >> ja som vedel, ja som vedel, že niečo sa niečo sa deje, niečo sa šiftuje. Našťastie som mal za sebou ako tieto veci okolo emócií a akoby púšťanie emócií a znova som chodil po parku, to som nechodil medzi ľudí, bol som v parku a v parku som sa prechádzal. Počúval som kill switch a engage, nie? 60. >> Počula som kill switch. Proste všetky albumy na na opakovaní. >> Hm. >> A 10 dní proste, že hnev hnev hnev hnev hnev hnev hnev. A tiež potom to tak nejak ustalo a sa to integrovalo presne tak isto ak aj ten smútok. >> Hm. >> A to je brutál. >> Eh, ja som to mal tiež a ako keby ja by som

1:23:54povedal, že ja aj eh v nejakých pravidelných úsekoch akože ja neviem každé možno dva tri mesiace ako keby vždy sa ako keby naakumuluje niečoho. Mám taký pocit. >> Uhm. A ale druhýkrát sme tu na tú hudbu odkázali a predtým, než sme začali natáčať, sme sa tu bavili o takej jednej, o hudbe sme sa bavili, že teda mám tu ja nejaké nástroje, aj ty si hral >> a že vlastne ja som si tiež nedávno uvedomil, že že hudba obchádza ten tvoj logický faktor. >> Uhm. V hudbá hudba, keď sa ťa keď by som sa snažil ja ako keby som ťa mentoroval a snažil sa ti umožniť vstúpiť do nejakej emócie, logika ťa môže ako keby chrániť, hádzať na rôzne strany, ale vlastne v momente,

1:24:37keď počuješ hudbu, ktorá eh koreluje nejakým spôsobom, rezonuje s tou danou emóciou, tak ty môžeš sa snažiť byť akýkoľvek tvrdý. Ona sa ťa dotkne, ona ťa prenikne. Hodba priamo preniká celé celé celé bytie. >> Uhm. A eh u mňa aj pri tom hneve je to presne to isté, kámo. Tiež si povedal, že hudba, bola tam tvrdá hudba, >> hej? >> Kill switch engage je tvrdá hudba, >> hej? >> Hej. Krásne beatdy, hej? Že kde máš kámože beton, >> aj texty, aj texty, nie? Že poznáš hate by design. >> Jasné. >> To je brutálna pesnička. >> A šlo na repeat. >> Ja ti ja ti len za sebou poviem, lebo ty tak amatérsky si to robil, že si chodil počúvať. Ja som chodil se kámo, vo hodinu na aute sa voziť mimo ľudí po

1:25:21dedinách, proste by vykúrené naplno a som celý čas vrieskal, kámo. Celý >> tak som kámo, končil po každej pesničke a potom som taký kľudný vyšiel z auta, že akože nemal som to teda, že 10 dní, mal som to, že dva, tri dni, hej, ale ale pravidelnej praxe. Chodiť sa voziť na aute a proste ale dovoliť akože vžiť sa do toho >> a a vypustiť to von. Len ako keby tam je ešte ja si eh všímam, že je tam taký chytáčik pri tom hneve, že vlastne aj v kontexte toho Nice Guy syndrómu, že to nie je chyba nikoho okolo teba, že sa ti toto dialo, hej, že radi radi za to, vieš, keď to zistíš po 20 rokoch manželstva,

1:26:04>> tak väčšinou sa ten hnev zvykne obrátiť, vieš, na toho partnera akože to pri kom si to praktizoval ty >> uhm >> chápeš >> uhm, že ty tým, že zistíš, že si bol, že že si mal tie vzorce správania typu nice guy, tak zrazu si uvedomí, že pri kom som to praktizoval. Čiže pri ňom, pri otcovi, pri mame, >> hej, >> väčšinou tam podvedomie vznikne, aspoň ja som si to tak všimol, vznikne tam ako ak a a okamžite ako asociácia, kde si v mozgu, kde vlastne si uvedomíš, že ale oni to celý čas využívali, ako ti to ponúkne mozog, vieš, že aha, ste mali zo mňa osok doteraz, hej. No počkaj, vieš. Hej. >> A teraz, že to je to je tá nuanca, ktorú je treba, Hovorím to len preto, aby to zaznelo. >> Uhm.

1:26:48>> Lebo to nie je o tom. To ako keby >> to je ten cvert kontrakt. Oni nevedeli o tom, že ty čo si také žiješ. >> Hej. Absolútne súhlasím s tebou. Absolútne súhlasím. Podľa mňa to je ako mne príde, že ty keď chceš, ty keď si v NY vzorci, tak si viazaný v polarite. To znamená, že si na tej strane, že ty si ako keby, že ah ja chudák, že ja som ten dobrý, ktorý všetkým pomáha, ktorý im všetkým dáva. A tým pádom všetci ostatní musia byť. >> Tým pádom som tak trošičku nad nimi. Tým pádom ako keby morálne morálne vyššie. >> Áno. Áno. >> Ale keď zrazu vidíš za oponu, keď si to keď na to pozrieš celé zhora, >> tak ti povde, že to tak vôbec nie je. Uhm. >> Ale tým, že celý čas si sa viazal, že si tu, tak zrazu preskočíš na opačnú stranu. Áno. >> Že to jak mohli spraviť? To je jak toto

1:27:30sa mohlo diať. A podľa mňa to je taký >> spravodlivý hnev, lebo to je ako keby nejaké rozpoznanie vyššej reality. >> Uhm. A podľa mňa to je ako rozpoznanie možno nejakej neprávosti a tá neprávosť >> eh zdravo ako keby prinesie na povrch hnev. >> Hej. >> A podľa mňa až keď obidve tie strany polarity dokážeš do nich vstúpiť a vystúpiť, tak vtedy môžeš nad tú polaritu vyjsť a môžeš z nej úplne >> vystúpiť. Uhm. Integrovať. >> Integrovať. >> Uhm. >> Hej. Len ide tam o to, že vlastne ten hnev, tá agresivita je prakticky neadresná. je tu akože chápeš, že nie je tu, že ja ju potrebujem použiť na to, aby som teraz sa ochránil predtým, predtým predtým. >> Keby aby to, aby tam bol ten strach,

1:28:14ktorý vedie ten hnev nie najlogickejším smerom. Ten hnev je tu. >> Hej. Vieš, aby som to dokonca popísal, že ako keby, že telo sa, že telo zažije level up. >> Áno. Ten level upštíde cez kontrakciu a expanziu. >> To je jedna vec. A potom druhá vec je, že že level up, že telo si odomkne novú kapacitu a schopnosť zažívať vášeň a radosť a nespútanú životnú energiu. >> A ako keby brána cez to je hnev. A vedľajší efekt toho hnevu sú myšlienky typu to všetko kvôli, nie? To ten za to môže, ten za to môže a nenávisť voči svetu. >> Áno. Áno. Áno. >> Ale to sa nakoniec ako keby upracuje. >> Uhm. >> A máš ako keby môžeš sa v tom máš nad tým kontrolu, môžeš sa v tom hýbať. Ale ja mám taký pocit, že máš ako keby, že

1:28:58uprace sa to iba v prípade, že dovolíš tomu hnevu, že nájdeš preňho priestor, bezpečný kontajner, kde môže ísť withful force, >> hej, >> že keď to bude, že hej, že som nahnevaný a že som tu s tým nevom, ale nemôžem nikoho teraz, vieš, veľmi naštrbiť, uraziť alebo čosi. To nie je ono, lebo to ako keby s ním žiješ, ale nie je to, že mu dovoľuješ prejsť. >> Uhm. Ja si myslím, že akože keď takáto nazbieraná takáto nazbieraný hnev, tak to reálne potrebuješ ísť eh do nejakého tréningového programu, nejakého bojového umenia, kde alebo alebo vybúchať sa niekde, že že to že potrebuje ísť >> v plnej expresii vonku. >> Áno. >> U mňa je to u mňa je to najčastejšie proste, že eh

1:29:42>> hlas. Ja potrebujem reálne sa vyziapať tak, že že ja sám by som zo seba mal strach tak akože v takých momentoch. Hej. Len robím to tak, aby som nie ten strach okolo seba nešíril, hej? Že čiže nájdem si ten bezpečný kontajner buď v aute alebo do Vankuša alebo niekde, ale najlepšie v aute, lebo >> lebo už vôbec to, že vnímaš, že že ešte sa kryješ je ako keby niečo, že brániš tomu. Ale keď ideš niekde, kde vieš, že proste na plnú hubu, proste si to môžeš dovoliť. >> Hej. Robil si to niekedy aj s niekým, že mal si svedka, keď sa keď si to robil? >> Nie, nie. Si to už robil niekým takto. Uhm. >> Hej. My máme workshop Dark Edage, kde to robíme, kde máme dva veľké matrace, bambusové tyče a vankúše. A tam to robíme, tam máme na to taký proces, kde každý si týmto prejde

1:30:24opakovane, ale zároveň každý je videný a na konci je taký proces, kedy sa pozerajú ľudia navzájom do očí akoby tí, ktorí zažili, tí, ktorí to videli a ten, ktorý akurát bol aktívny v tom procese. Uhm. Čiže nielen, že to dostaneš o seba von, ale zažiješ to, že ťa vidí a prijme skupina ďalších mužov, ktorých si vážiš. >> Aj tým, aj s tým, >> hej? >> Aj s touto stránkou teba, >> hej? A to je krásne a silné. >> Tak to chcem tam ísť, kámo. Chcem tam ísť, >> hej? V novembri >> budete robiť teraz v >> novembri. Uhm. >> Čo si A kde to robíte? >> V Bratislave. >> OK. To je viacňovka alebo ako to je? >> Eh, tri 2 a pol dňa. >> 2 a pol dňa v novembri. >> Pošlem ti link. >> Pošli mi link. To nezaujímalo. Ešte ma nikto nevidel. No je to je to nebol takto vidinený pri

1:31:08týchto veciach, lebo ako keby aj na to byť schopný vnímať toto, neposrať sa z toho, keď niekto toto prejavuje, to tiež si žiada >> uzemnenú nervovú sústavu a riadne >> a odvahu. >> A odvahu. >> Odvahu. >> Lebo keď niekto má fakt toho nastorovaného v sebe, že za dekády >> hm >> tak t tak to riadna beštia vieť vonku. No a veľakrát ako keby máme nechcem to nejak predávať, ale sú dve také štádiá. Prvé štádium je dovoliť si vôbec to ukázať. >> Uhm. >> A tam je podobne to ak so smútkom, ale v smutku tak, že v smútku je to tak, že ak si teraz dovolím toto cítiť, tak už nikdy v živote sa z tejto jamy nevyhrabem. Áno. >> Teda, čo pri hneve, to je, že ak si toto dovolím cítiť, >> tak sa tak stratím a všetkých zabijem. A

1:31:52a to sú akože iracionálne strachy, ale to ako keby toto je tá hranica, na ktorej >> chalani stoja, keď predtým, ako sa rozhodnú tam ísť a ísť do toho voľného vyjadrenia. >> Ale toto je už taký fakt, že level up v tej eh keď to, ja neviem, či to nazvať, že terapia asi. Mne sa ani to slovo nejak veľmi nepáči, ale že keď si videný, to je úplne iný aspekt. >> Hej. >> Ne, nezažil som ho, nezažil som ho, ale viem si predstaviť, že to je úplne čosi iné. Ale len len spomeniem k tomu, že že kedy je dosť toho hnevu, je ako keby u mňa to bolo podobne ak pri tom smutku, že že to proste tá nervová stáva sa vo finále unáv. Akože ona si povie, že ok, že proste ja som ja už už som jak pudlík, už pohodka, vieš, už už dobre chill.

1:32:35>> Len eh ako keby keď tam keď ja ja keď tak nad tým uvažujem, keď nemáš možnosť niekde, že naplno akože by full force akože to dať zo seba von. >> Uhm. Tak ono sa to môže zvrhnúť do takého ako keby eh ten hnev môžeš držať u seba v nejakej ako keby konzervovanej forme a chodíš môžeš chodiť ako keby ako by som to povedal sa od neho rozptyľovať alebo ho nejakým spôsobom zapíjať alebo lebo toto veľa chlapov veľa chlapov robí vieš akože >> hej >> dobre nemôžem manželka povedať že by som to teraz najradšej rozkopal vieš ale >> vidíš zaťa zaatú sámku >> idem idem hej idem si zahrať futbal takom vieš zopár chalanov tam pozhadzujem A potom budeme sa spiť, že by ja by som vieš sa alkohol je

1:33:18depresant a je ako keby ťa odpojí trošku od všetkých tých pocitov a >> hej >> a dokážeš potom trošku trošku žiť. Ale to je to je tá haluz, že že keď dokážeš kontrolovane s tým hnevom doňho vstúpiť, tiež naplno si ho zažiť, prejaviť ho, tak vlastne neviem ako u teba, ale ja som to o seba vnímal, že znova tak ako u teba smútok vystil v v radosť, v expanziu, v pokoj, >> tak to isté vlastne aj pri hneve ja som vnímal u seba vo svojom živote. >> Hej. Hej. Tiež tiež. No >> len len my sme spoločnosť, ktorá nie je

1:34:04vôbec stavaná a pripravená a ochotná toto akceptovať. Si vezmi, že tieto všetky prejavy sú úplne, že to vidíme akože vo filmoch, ale ako keby tá spoločnosť na to nie je stavaná. Kde ti spoločnosť umožní proste ísť zložiť zbroj a proste vypustiť všetko, čo z teba? A a pričom toto nie je len ako keby len o tom, že zo seba vypustíš, ale tam akože si v tom procese integrácie, >> že že že že že akceptuješ to v sebe, že to tam je. >> Následne tomu umožníš prechod. Asi vezmi, že v tak keď keď sa pozrieme na to, že čo >> a to teraz nehovorím akože jak sťažnosť, že malo by to tu byť, hej? Lebo však ideme evolúciou, teraz sa o tých veciach bavíme, preto sa teším, že ma sleduje veľké množstvo ľudí, že sa o tých

1:34:49veciach, keď sa o tom bavíme, tak nevidí to 10 ľudí, ale tisíce ľudí. a že aby sa to začalo jedného dňa považovať za štandard, že toto my ľudia v sebe máme a o čo by bola iná spoločnosť, keby sme všetky všetky tie frustrácie v sebe nenosili. A teraz nehovorím, že len máme ísť sa ísť ísť vybrieskať, ale eh ale vedieť o tom, že to všetci tak máme a že sú tu ľudia, ktorí robia podporné skupiny alebo neviem ako to nazvať, hej, správne, >> vytvárajú ten bezpečný priestor, kde >> kde vo svojej plnej expresii sa môžeš cítiť normálne a bezpečne a videný a prijatý a že teda nie si >> divný, nie si vinný ani nie si nič z tohto proste. >> Hej. A vrátiť sa potom s tým pokojom a s tou rozvahou a s tým sebaprijatím do

1:35:33sveta. Tak to je žnebe a dúvdy. Vlastne >> si lepší človek nielen pre seba, ale aj pre ostatných. >> A nie si vo vnútornom rozpore. >> Hej. Hej. >> To je šialenovc. Ja by som nazval, že to je také laboratórium existencie, že proste ako keby to taká filozofický možno rozmer, ale ty sa narodíš a existuješ a ideš v nejakých rolách, plníš nejaké úlohy a ideš nejakou trajektóriou, robíš najlepšie rozhodnutia, aké vieš a podľa mňa je dar sám pre seba si mať možnosť ako keby vystúpiť z tohoto, ísť do laboratória a tam skúmať, že čo sa vlastne stane, keď ja idem týmto smerom absolútne do extrému. absolútne do pretože tým zistím, že tá existencia má oľa viac rozmerov a potom sa môžem znova vrátiť do tých rolí a

1:36:16zrazu môžem rozprestrieť krídla. >> Či je to hnev, smútok alebo je to komunikačný workshop alebo je to na polaritu alebo víziou, čo budete vy robiť. A to sú >> ja hovorím a ja to mám od jednej mojej mentorky od Petty Williams. Ona hovorí, že najlepší dar, ktorý môžete dať svojim deťom ako rodičia, je váš vlastný sebarozvoj. jednoznačne. Alebo ináč povedané, že eh démoni, tvoji démoni, s ktorými si sa nepopasoval zo svojho života, budú vychovávať tvoje deti. >> Hej? To je Ó, ok. Hej. No >> hej, lebo je to tak, kámo. >> Hej. Je to tak. No >> pre mňa výchova detí ako keby bola najsilnejší katalyzátor všetkého tohto, že už som videl, žeó ja už idem niečo spustiť a žeó počkťaj, počkať, počkať.

1:36:58Toto dieťa s tým nemá nič, nič s tým nemá spoločné. Čiže, čiže poďme dovnútra. Poďme. >> Ty máš tri deti? >> Tri a päť. >> OK. >> Magické. H. Pú. Kámo, akože každému ako by som to povedal, je veľa ľudí, ktorí neprešli osobným alebo nejdú od nevnímajú vôbec, že osobný rozvoj je nejaká časť tvojho života. Aj keď ono to je neoddeliteľná časť tvojho života. Ty si v kuse v osobn životy, osobný rozvoj. >> Hej. Eh, len otázka, či to, či si uvedomuješ, že sa to deje alebo nie. Lebo keď si to neuvedomuješ a máš deti, tak kámo, tak tie deti budú mať potom tri akože na tri životy eh osobného rozvoja, hej. Ale keď si si vedomý, že ten život je o nejakom

1:37:42duševnom a osobnom rozvoji, tak deti sú kámo, eh deti sú steroidy, kámo, pre osobnú bez srandy. Akože tak ak psychedelika, tak ak psychedelika, tak akože deti ja by som povedal, že ešte deti sú ešte, vieš, lebo psychadelický zážitok, keď máš, tak to je, že ufiješ, nie vieš, zažiješ svetlo, zažiješ ticho, zažiješ alebo prejdeš si nejak symbolmi, entitami a neviem čím všetkým. Ale podstata na konci všetkého je to ako keby to svetlo, to ticho, nedualita, toto zažiješ, >> vrátiš sa smet a to ti preskladá svet o odnova. Lenže po eh po duchovnom prebudení sa potrebuješ duchovne prebudiť, hej? A potrebuješ naspäť do tej reality a a zrazu ty zisťuješ, že vieš, že že ťa

1:38:26všetko serie a hnevá a a tak človek spirituál spirituálny alebocky si vyskladať okolo seba, vieš alebo ísť na Bali, hej, kde ťa nič nebude eh srať alebo proste si vytvoríš úplne taký len komfort, aby ťa nikto nič nenarušoval, kámo. Ale keď máš deti, >> tak nemáš kam ísť. >> No way, kámo. Proste to je, že ani spať nemôžeš ísť, vieš? Proste to je to je, že v kuse trigger, trigger, trigger, trigger, vieš. A teraz a nauč sa a a tam nejde len, že že prežiť to, to je, že nauč sa to prijať a milovať celú tú cestu. >> Hm. >> A to je akože to to je ako keby fakt, že preto ani psychedelika nemajú na to, čo ti dokážu dať deti masak akože >> Jasné. Jasné. Čiže deti a psychadelika sú v jednej kategórie. >> To je úplná ideálna kombinácia. Ja som to mal tak, že vlastne, že ak sme počali

1:39:09eh syna akože prvé prvé dieťa, tak ja som sa vtedy zistil, že ok, to ja mám byť otec, hej, že ja mám vychovávať dieťa a teraz vieš, že to bolo, že kámo, že obdobie asi čo rok som hulil akože sme sa urobila robota, čo bolo, čo bolo potrebné. Prišli sme domov do bytu rýchlo sme sa prezliekli a rýchlo s partijou niekde proste a len kúriť a proste úplne sa ubíjať, vieš ako. >> A >> už potom ako sa narodil, >> nie? Nie, nie, nie, nie. A v momente, ak sa ak jak ak sme počali syna a ja vtedy, že ok, to to >> to, čo bolo doteraz, toto sa musí totálne zmeniť. Proste ja budem otec, hej? >> Čiže totálna zmena. A zhodou okolností pár týždňov na to, eh, toto poviem len tak obrazne, aby som tu nehovoril veľa

1:39:53vecí, ale huby si ma privolali, vieš. A zažil som >> zážitok veľmi hlboký >> a ako keby mohol by som rozvíjať teraz dve hodiny o tom, ale prakticky išlo tam o to, že jeden z hlavných výstupov, ktorý som získal, bol ten, že som si uvedomil, že celý ten život je osobný rozvoj, duchovný rozvoj, že som na tej ceste a že to asi nikdy nebudem mať konca. a mi otvorilo oči voči tomu, že ok, čokoľvek, čo sa bude diať pri tých deťoch, všetky komplikácie, buď bdeli, lebo sa tam môžeš veľa vecí naučiť. Spoznáš sám seba. >> Uhm. >> Čiže mi to otvorilo oči, aby som bol bdelý voči tomu, >> hej? >> Keby som išiel s nieotvorenými očami do toho, tak vlastne len som akože na na nasraný a len by som hľadal spôsob, ak

1:40:38utiecť na pivo, na futbal a ja neviem kde, vieš, tak chlapi bežne utekajú od rodiny, pričom teraz už je to také, že deje sa nejak je nejaký dom nejaký hell momentálne, tak tam mám byť, >> hej? a a keby nastoliť tam naučiť sa dovoliť tej situácii, nech mi vystresuje ten nervový systém kľudne, ale ja sa stanem tým hromozvodom, ktorý to nie, že len prehltne, ale ktorý ak by som to povedal nenechá sa uniesť prúdom tou búrkou, ale vlastne sa stane tým, ktorý do tej búrky vstúpi >> a ju utiši. >> Uhm. A aby to kráľovstvo drobné, ktoré máš doma, vieš, medzi deťmi, aby tam znova si tí ľudkovia, vieš, žili v pohode, ďali ďali výživný život, aby sa

1:41:22v tom nestrácali. A hlavne, vieš, pri synovi to tak je, že pri synovi, že aby videl, že aké to je, vieš, keď chlap príde do búrky a nestratí sa v nej. >> Hm. Ty má ty máš syna a dcéru. Tri a p >> syna a dcéru. Vieš, ja som si dlho myslel, že to je ako keby len to, že moja rola je ako keby len robiť to pre syna. Ale potom tiež som si tak uvedomil, že vlastne ale že dcéra takto sa učí, že akého chlapa >> áno >> chcem mať jedného dňa. Čiže >> byť rodičom je >> hm >> veľký rešpekt. Veľmi sa mi páči, ako k tomu pristupuješ. >> Ďakujem. A mne sa páči tá myšlienka, že nemáš šancu deti nič naučiť, lebo deti ťa modelujú,

1:42:07že môžeš hovoriť, čo chceš deťom. Deti budú robiť by example. Hm. Jo, pr to je presne ono, že ten >> tak učíš >> najviac. Jednoznačne, nie? Že môžem ja mať pouček, neviem koľko chcem, ale proste keď raz doma sa čosi deje a ja to nezvládnem, tak deti vidia, že ehm je jednak je občas dôležité, aby deti videli, že nezvládneš vec a potom sa prídeš os, že si uvedomil, hej, že vidia, že je je je ľudské zlyhať. >> Uhm. >> Hej. Ale ale zároveň zároveň vidia, že je tu tá tendencia, to chcenie tejto ľudskej bytosti, že že chceme to zvládať. Chceme zvládať čokoľvek príde

1:42:50>> a že zvládneme to. Lebo to dieťa, vieš, včera mi dcérka spadla z trampolíny a mamka akurát nebola doma a ona sa veľmi zľakla a a tak ďalej, vieš. A eh a ja som ju zobral na rúčky a ona ona chce nechce počuť, že to zvládneme. Ona to ona chce, aby presia komplet celú jej bytosť z eh z >> pokoja mojej nervovej sústavy, že keď jej poviem, že zvládneme to, >> tak aby jej to oblialo komplet celé jej telo, že jasné, že >> a to nie je to easy. Nie je to easy, lebo väčšinou ešte v tom momente ty si posraný vieš že >> hej. Hej. Ty musíš bacať najprv so sebou až potom potom s nejakým iným >> hej. Hej. Musíš sebe dať najprv masku, aby >> Hej. >> Preto tá regulácia nervovej sústavy. Ale

1:43:35sa mi páči, ak ty dneska ako keby eh veľké korenie si vniesol do toho, ako ja vnímam akože reguláciu nervovej sústavy, lebo lebo nie je to vždy len o upokojení, ale o pracov práci stojí s tým napätím. A to a to napätie, lebo už keď sa bavíme tu o hneve a a o pýche, tak vlastne ono to napätie nie je len niečo, z čoho ty sa potrebuješ zbaviť, ale ty ho vieš ako keby usmerniť. Keď si chlap, tak to je úplne že >> hej, >> že toto nemať k nemať schopnosť toto zožínať alebo využívať túto silu, tak vlastne to je ak popierať seba úplne. >> Uhm. Uhm. Napätie v tantrickom slovníku by si mohol nazvať, že to je energia. >> Uhm. A to ako s ňou pracuješ alebo to ako s napätím pracuješ závisí od toho,

1:44:19že ako budeš ako budeš žiť, ako budeš sa baviť s ľuďmi, ako budeš viesť. Napríklad v Nice Guy vzorci je pravidlo, že Nice Guys, ľudia, ktorí sú na Nice Guy vzorci, majú veľmi dobrý začiatok kariéry, >> pretože sú veľmi dobrí v rozpoznaní toho, čo ich manažeri chcú za hranicu toho, čo im manažéri povedia. Prečo? Lebo na to trénovali celý život. >> Áno. Áno. >> Potom začnú rásť, rastú relatívne rýchlo, ale keď sa dostanú do stredného manažmentu, tak sa ich rast zastaví. Uhmá, aby neho vyáiačať do rizik. >> Áno. >> Musia robiť nekomfortné rozhodnutia. Musia mať nekomfortné rozhovory s ľuďmi a to si všetko vyžaduje schopnosť ustať napätie >> a to, čo im fungovalo, to, čo bolo pre

1:45:02nich dobré na začiatku, tak h hrá teraz proti nim. >> Hm. >> Podnikanie v princípe >> ťa naučí o emočnom napätí viacej ako čokoľvek iné, lebo tam nemáš proste kam nemáš kam ujsť, nemáš za teba kto veci spraviť. Áno. Keď si líder, keď akože máš svoje podnikanie. Ja teraz ako keby ja som sa ocitol v tomto, nejak som to neplánoval, ale tým, že sa začali robiť tieto podcasty, začali sme hľadal som nejaký podporný spôsob, aby sme to mohli robiť tu full time, tak sme dali dokopy doplnky výživy tým, že ja som cez 10 rokov sa venoval tvorbe doplnkov výživy akože môj job. >> Tak vlastne ja som to spojil a som dal dokopy svoju vlastnú značku doplnkov, kde akože robíme to tip. >> Uhm. A a tým, že máme veľmi dobrých fanúšikov, tak vlastne podporujú tento projekt aj tým, že vlastne >> OK. >> Ale ona to zrazu, ja som to rátal, že

1:45:46dobre, tak potrebujeme, aby nám to zarobilo peňažky na to, aby sme mohli toto robiť full time, hej? Lenže ono, kámo, to zrazu vyletelo rapídne. >> Uhm. A tiež narážam ako keby na na tie problémy, že eh nie to nie toho typu, že nie som ochotný vstupovať do eh do rozhovorov, ale u mňa to je také, že ja som do ako keby tie nice guy vzorce mal do veľkej miery ako keby z nejakého súviselo to nejak s presvedčením eh o hodnote. >> Uhm. kde tiež som narazil na to, že dobre, zarábame my nejaký peniaz a reálne mi boli cudzie úplne tie akože >> zaslúžim si to ja vôbec, >> hej, že ja proste vieš, že prečo že je to divné. Akože to už sa mi podarilo ako keby zintegrovať, ale eh čo to urobila

1:46:30to málokto si uvedomí, vieš, že však budem mať prachy, všetko bude dobré, vieš. Ale budeš mať prachy, kámo, a to napätie v tebe riadne vystúpi, lebo lebo ty budeš cítiť ako keby >> eh odpor voči tým peniazom vo forme toho napätia eh v tebe, ktoré poukazuje ako keby na mieru, do ktorej ty, ak by som to povedal, že ti, že to množstvo peňazí eh verzus ten to, ako ty si myslíš, že si hodnotný človek a to ten rozdiel medzi tým vytvorí veľké ako keby >> hej, >> napätie. A teraz, že ak to, jak to >> otázka je, že kto vyhrá, či vyhrá nové ja, to znamená to, kam chceš dorazť, alebo či vyhrá staré ja, to odkiaľ ideš a ty potom si sabotuješ úspech. >> Áno. Áno. >> Podľa mňa pri podnikaní je to taký balans medzi dvoma vecami. A to jedna

1:47:14vec je schopnosť rozmýšľať vo veľkom a nastavovať ciele. >> Uhm. >> Lenže čím viac rozmýšľaš vo veľkom, či väčšie ciele, tak tým viac napätia musíš prekonať, aby si to tam, aby si to tam udržal. Áno. >> A zároveň tvoja schopnosť spracovávať emočné napätie a sebaregulácia nervovej sústavy. >> Uhm. >> A to je ako keby nekonečný tanec, kde ty sa vlastne stále posúvaš hore, trošku dole hore dole hore dole. >> Pre mňa podnikanie je duchovný rast jak hovado. Proste to je, ty veríš v niečo, čo neexistuje. Nikto ti >> neverí. Nikto nevie. >> Ale ty veríš, že to bude fungovať. Ozváš, keď sú to nejaké inovatívne veci >> a ľudia si ťukajú na čelo a ty veríš. A nakoniec sa to stane a tak ďalej a >> a zrazu a zrazu už ti veria, lebo to vidia. Jasné, že to je >> zrazu máš kamarátov, vieš. To Alex

1:47:59Hormózy pekne o tom rozpráva, že to je lonely chapter a že ten lonely chapter akože je súčasť cesty proste, >> keď ideš ako keby sa odtrhnúť do toho starého a lebo ty to nevidíš, nikto to nevidí ani nemôžeš nikomu vyčítať, že to nikto ako keby tomu neverí, čo ty ideš robiť, lebo to kde to je, neexistuje to, vieš. >> Hej. Hej. A a ono to perfektne kopíruje všetky tie akoby popisy duchovnej cesty v nedualite, že máš Dark Knight of the Dark Knight of the Soul, Temná noc duše, predtým ako máš nejaké uvedomenie. To je presne to isté. Áno. >> Nie, nikto ti nikto ti neverí, si sám >> a potom zažiješ úspech a to je, že v úvodzovkách ako keby nejaké osvietenia. >> A tam je presne tá otázka, že dobre, nikto mi neverí, že ale je tá vec vo mne dostatočne silná, aby som jej veril ja sám. >> Hej?

1:48:42>> A to je ako keby to je to make or break, >> hej? >> To nie je o tom, že či ti už niekto uverí. To je, že či ty si [ __ ] poriadne uveríš, že hej, >> obzvlášť obzvlášť, keď máš nie, keď máš produkt, ktorým pomáhaš ľuďom. >> Uhm. >> Vieš, že že jedna vec je, keď to je postavené na keď to je postavené len na peniazoch a celé to pozeráš cez eh optiku matematiky, či to vychádza alebo nevychádza. >> Áno. Áno. Tak tam sa hej dá zbaviť to veľkého množstva napätia. >> Dá sa. Stále je to extrém. Akoby v porovnaní s koľko ďalšou aktivitou. Ja tráviem podľa seba, že aj keď som si mal vypýtať ako nejakú hodinovku pred klientom na začiatku, tak ja bol, že ty kokos, však ja začo by som si to pýtal, ale to je ako keby len v danom momente. Ale keď si predstavíme, že cez čo všetko som ja prešiel a koľko som ja naľal do sebal, tak to je absolútne proste no

1:49:27brainer. Ale ten moment, ten strach, to rozhodnutie, to je >> to je hej psychiatrický zážitok. >> Hej. Aj mne sa to stalo viackrát a to bolo, že idem idem už oznámiť nejakú cenovku, ktorú jasne nemám stanovenú a už už zo mňa ide a poviem o 20 € mení. >> Hej. >> Neviem, či sa ti to stalo. >> Jasné. Jasné, jasné. >> Hej. A to je riadna haluz. To je riadna haluz. >> A ja som dokonca zažil to, že ľudia reagujú nie na to, aká je cena. Ľudia reagujú na to, ako ty si kongruentný s tou cenou. Áno, jednoznačne. >> A keď povieš malú cenu, ale povieš, že si roztrasený, tak ľudia budú dvíhať obočie. Keď povieš vysokú cenu, ale si s ňou kongruentný,á >> tak je to OK. >> Aj keď si to niekto nemôže dovoliť,

1:50:11>> tak povieš, že ok, nemôžem si to dovoliť. Nikto ťa nebude hodnotiť. Keď povieš, keď keď si nekongruentný, žeá to sa mi zdá nejak veľa proste. >> Hej, keď ty sám to vnímaš, že že je to veľa. Tak eh tak to vníma každý okolo teba. >> Hej. A ale to je ináč tiež celkom zaujímavý eh eh taký pohľad vlastne, že stanov si vysokú cenu, vieš, a a uč sa dostať si to, hej, v tom nervovom systéme. >> Jo, vysokú a alebo ako adekvátnosť. Otázka je, že ak odmeráš adekvátnu >> a to sú >> neod akože to na 1000 pokusov to máš, hej? Ale ale je to jeden zo spôsobov. No počúvaj kámo, tak dotkneme sa trošku aj tej odvahym,

1:50:55>> lebo to nie je akože to nie je, že problémné riešenie, ale tú odvahu v pravom slova zmysle, ty si ako keby bol s ňou v kontakte celý život alebo >> podľa mňa ako na aby som mohol odpovedať, tak musím zadefinovať, že čo to odvaha je, vieš, lebo každý to má nejak nejak inak úložené. Pre mňa odvaha je, keď cítiš strach zo straty uznania, straty kontroly alebo straty bezpečnosti, tak napriek tomu, že táto strata hrozí, tak ideš ďalej. >> Uhm. A podľa mňa odvaha je to ako keby tento pocit alebo túto skúsenosť potrebuješ na to, aby si si dovolil cítiť strach, aby si si dovolil rozpoznať hanbu, aby si si dovolil akúkoľvek z týchto emócií si dovoliť skúmať. Čiže ako keby odvaha je akýsi mostík medzi tými medzi tým zraneným egom a medzi tý medzi tým zraneným megom a medzi zdravým. >> Uhm.

1:51:37>> Čiže mal som to odakživa v rôznych kontextoch a akurát som o tom nevedel, že to je odvaha. Aky nevolal by som to vtedy odvaha. OK. A neviem, neviem úplne odpovedať. Ty, ty, ty, ty si to mal >> eh veľmi veľmi podobne. Eh, že bolo to v nejakých kontextoch, v nejakých eh oblastiach, kým som ako keby tiež asi vieš ako, že vlastne keď som čítal tú knihu Hawkinsovú, >> ktorú si čítal? >> Eh, vieš čo, v slovenčine som videl iba tú zostupovniach vedomia. Leting go som čítal. To myslím, že neviem, či to je vôbec slov slovenský alebo český preklad, >> ale tak napríklad ten zostup, vieš. A >> ok. Eh

1:52:20a ak som ju tak čítal celú postupne, ja som došiel na tú odvahu a ja som vlastne, vieš, ono ako keby každá tá úroveň je opisovaná, že že ju čítaš a ty to vidíš, že dobre, toto som mal v tomto období životnom, toto som mal vtedy. A tá odvaha bolo, že vlastne vtedy som do akože v momente, keď som čítal tú knihu, tak vlastne tá odvaha, dá sa povedať, že tak ako tam bola definovaná, tak tak to bolo to definovalo posledného pol roka možno čo ja som vlastne ako keby žil. Až vtedy som si začal uvedomovať, že aha, že ok. Takže to je, takže to je takto, čo ma tam veľmi potešilo, lebo bolo na tom ako keby v tej definícii Hawkinsovej, že vlastne až až sa tohto dotkneš, tak všetko začína byť ľahšie ako keby v rámci toho osobného rozvoja, hej? Lebo si už odvážny ako keby vstúpiť do čoho čeliť, hej?

1:53:03>> Čeliť veciam. A eh čiže vtedy som to ako keby navnímal poriadne, že čo to je. A keď som bol schopný navnímať poriadne, čo to je, tak sa mi to akosi lepšie používalo. >> Uhm. zrazu za každým, keď bolo nejaké vyššie napätie alebo nejaká nejaká prevládajúca emócia u mňa, tak eh teraz neviem, prečo mi to ešte napadlo, hej, že u mňa sa do veľkej miery eh prelína odvaha so zvedavosťou. >> Uhm. Uhm. >> A veľmi silno, že >> uhm >> ehm jedna vec je, keď ehm sú je pred tebou nejaké rozhodnutie a

1:53:47musíš sa nejak spoliehať, že snáď ako keby to jadro vo mne, tie moje rozhodnutia, tie moje ciele a tie moja vízie, že sú nastavené správne a vďaka tomu môžem ísť tvrdohlavo vpred. Ale u mňa to celý čas bolo trošku viac o tom že let's see what happens. >> Aha. >> Chápeš? >> Uhm. Uhm. >> Že hej, som dosraný kámo, jak >> uhm >> som dosraný jak malý chlapec, ale poďme sa pozrieť na to, že čo že čo to čo to zo mňa vyťaží, čo čo čo sa stane v tom procese. >> Uhm. Že ako keby tá strata kontroly prestala byť strašidelná a začala byť ako keby

1:54:30>> súčasť je zintegrovan. exciting ako nad eh vzrušujúca >> exting. Uhm. Uhm. >> Uhm. >> A tá zvedavosť ako keby mne vždy vždy, keď ako keby vnímam, že dobre, to bolo odvážne ako keby eh čo som urobil ako takto niekedy to, vieš, tá odvaha niekedy je o tom, že eh teraz trepnem, že pes sa ti rozbehne na dieťa, tak tam nie je zvedavosť, vieš? Tam akože ideš ideš ideš zakročiť, hej, ale v takých tých eh >> eh, životných rozhodnutiach, vieš, lebo však kámo, ty si si mohol nájsť robotu 925. vieš a mať nejakú akože plácu a vieš chodiť robiť ďalšie veci. To vďaka čomu robíš dneska to, čo robíš tak ako to robíš, jedna z mnohých vecí bola odváha. >> Uhm. >> Hej. Ísť, že dobre, nikto to nevidí, ísť do nejakého diskomfortu, ísť ako keby,

1:55:14že s kožou na trh, investovať do seba nejaké peniaze a tak ďalej. Čiže tam eh v tomto slova zmysle v mojom živote tú odvahu vždy sprevádzala zvedavosť. >> Uhm. že ja neviem, čo za výsledok z tohto vznikne. Ja len tuším, že hej, a + b= c. >> Uhm. >> Ale ale neviem, >> hej. >> Uhm. >> Ale som strašne zvedavý, že čo to dokáže, čo čo ten život vo mne, >> keď prekročí ten strach, čo ten život vo mne dokáže. >> Uhm. >> A čo zároveň ten život, ktorý je okolo mňa, dokáže ako ma dokáže transformovať. >> Uhm. To je zaujímavé. Tak týmto som sa nedomýšľal. A ja na základe eh na základe zvedavostí a ešte toto je veľmi zaujímavá vec, lebo aj na začiatku tej debaty si ty si viackrát spomenul, že

1:55:59Boh, >> vesmír alebo self. >> Uhm. >> A za mňa je zvedavosť ehm ako by som to povedal, taká veľmi úzka, ale priama cestička k selfu. >> Uhm. vo mne. >> Ja na to že zvedavá kombinácia zvedavosť, hravosť a fascinácia. >> Fascinácia. U mňa to akože hej fascinácia inšpirácia >> fascinácia také, že va uhm >> ja čítam Bata, neviem, či poznáš Gregory Baton. >> Niečo mi to povedal asi nie. >> Ja keď čítam Basa, tak ja som jak malý chlapec v zoologickej tej alebo kopec týchto kníh, čo tu máš aj ty. Mňa to je fascinujúce

1:56:41>> alebo celé NLP je fascinujúce, že niekto dokáže vytvoriť konceptualizáciu toho, ako funguje subjektívna realita. To je brutál. >> OK. >> A mňa toto, že nie, že ja chcem vedieť viac. Ja chcem vedieť viac a zvedavosť s tým patrí. >> Uhm. >> A tá hravosť je taká, že že čo všetko sa s týmto dá spraviť, preboha. >> Uhm. >> Vieš, že neviem ako má, ja mám ako s vnútorným kritikom. som mal, že brutálnu pantu a strašne akoby intenzívnu ako problém. >> Uhm. >> A riešil som to dlho dlho, dlho a ono som našiel nejaké veci ohľadom NLP a to čo som mal, že existenčný problém som vyriešil za štyri dni. >> Uhm. >> A toto sú pre mňa to je viac ako nejaký

1:57:26nejaké nadšenie z toho, že nejaký problém som vyriešil. Je je fascinácia toho, čo sa s týmto dá spraviť a ako sa s tým dá pomôcť ľuďom. Uhm. Čo to doká, že tá predstava, že čo toto dokáže urobiť vo svete, keď to >> dobre naštruktúruješ a dobre odovzdáš. >> Jáj, mňa toto mňa toto vytiahne zo stoličky a z postele. >> Uhm. >> Dáva zmysel. Ja len eh ešte to dám trošku do z iného pohľadu že eh v kontexte tej odvahy, že keď si z oči voči ťažko ťažkosti nejakej, vieš, problému, výzve >> uhm >> alebo proste ťažké náročné rozhodnutie, >> tak eh najprv ti stojí v ceste strach >> uhm >> pri väčšine týchto vecí leo alebo nejaké

1:58:11sebaspochybňovanie a tak ďalej, lebo ale akože nechajme to, že na strach a kedykoľvek Keď eh ako keby potrebujem urobiť to eh odvážné rozhodnutie a necítim, že fyziológia ma do toho tlačí, hej, že tak ak keď ideš zachrániť eh svoje dieťa od psa nejakého útočiaceho, že vidím, že to tam nie je, že nie je tam tá húžovnatá vec, tak vlastne tá zvedavosť je niečo, čo voľovne spustí tú odvahu. Ale to si veľmi dobre povedal, že v momente, keď tam vlezie zvedavosť, tak eh to je ako keby koč, ktorý na sebe vezie hravosť, hej? Hej. Tá tá tá zvedavosť so sebou vezie hravosť a že ty dokážeš v rámci zvedavosti normálne len jednej jednoduchej niekedy to je niekedy to je

1:58:55len otázka, že že ok že poďme sa na to pozrieť, hej? Že poď, že nemám ako keby byť ochotný ehm nemať odpovede na všetko. >> Uhm. >> Hej. V tej, že dobre, čo sa stane, keď ako keby neviem, čo sa stane, ale poďme sa na to pozrieť, čo sa stane, keď sa zachovám odvážnem, >> hej? Hej. A tá odvaha už ako keby už zrazu je jednoduchšie implementovateľná, keď už zrazu ty sa dostaneš do toho zvedovohravého módu. A a eh ja som si myslel, že ono dobre, nedá sa to použiť všade, ale ja prichádzam na to, že to v ako intenzívnych situáciách to dokážeš použiť závisí od tvojej kapacity udržať v sebe napätie a nezasypať sa z

1:59:40neho. >> Hej. Hej. Ja som zvedavý na tvoj názor na jednu vec. >> OK. Že ja som čítal od Bites na jednom esej, čo to je hravosť. >> Rozmýšľal si nad tým nad týmto niekedy, že >> nad hravosťou >> definícia hravosti? Povedz mi ty. >> B som sledoval opice v zoologickej. >> Uhm. >> A vysled a a zvieratá a vysledoval, že niekedy sa medzi zvieratami deje to, že napríklad jeden lev iného leva pohryzne pod krk a napriek tomu sa z toho nestane agresia. Uhm. >> Zatiaľ čo poriznuť pod krk proste levom je jasný dôkaz agresie. >> Áno. Uhm. >> A on vysledoval, že zvieracej ríši existuje správanie, kedy explicitne >> zviera spraví nejaké správanie, ale

2:00:23zároveň ním komunikuje, že implicitne to nie je to, čo to vyzerá. >> OK? >> Čiže napríklad opica potiahne druhú opicu za chvost, aby spadla z nejakej opierky. >> Uhm. >> A tá opica padne a napriek tomu nejde do agresie, ale ide robiť to isté a vznikne hravosť. Mm. >> Majú to psy medzi sebou, mačky medzi sebou. Robíme to aj my ľudia. >> Áno. >> Čiže hravosť z definície je správanie, kedy explicitne vyzerá, že niečo ti hovorím, >> ale zároveň tým komunikujem to, že to, čo ti hovorím, nie je pravda. >> Uhm. >> Napríklad, keď ti poviem, že >> uhm [Smiech] >> keď ti poviem teraz, ja cítim na vete, lebo sa poznáme koľko sa poznáme? tri hodiny, ale keby som ti dal, vieš, nejakú narážku na vízor, >> áno,

2:01:08>> tak ty vieš rozpoznať, že ti že ťa nechcem poraziť, ale vieš rozpoznať, že že sa ideme hrať a ty povieš, hej, hej, je to úplne najhoršie na svete. A ešte to zveličíš, >> čím vlastne ma strhneš ak žodžicu a neutralizuješ to a vstúpime do takéhoto vzťahu. >> Áno. Uhm. >> A moja domnienka je, >> uhm, >> že toto je neduálny stav, lebo toto je paradox. >> Uhm. že ja ti niečo hovorím, že toto je pravda, ale tým, že hovorím, že toto je pravda, ti zároveň hovorím, že to nie je pravda. >> Uhm. >> A tým, že to je paradox a ty ten paradox chytíš a ho udržíš a my v ňom máme interakciu. >> Uhm. >> Tak keď sme spolu v hravej hravom stave obidvaja, tak sme v neduálnom stave. >> Minimálne neviem, či to je neduálny stav, ale minimálne je to hlboký stav flow. Áno absolútne >> a zároveň ono tak, ak si to ty popísal,

2:01:53keď teda robím niečo, čo explicitne ti dávam vedieť, že sa deje to, ale obid ale zároveň nejakým spôsobom som schopný ti odkomunikovať, že to tak nie je. >> Uhm. a ty to si interpretuješ správne alebo pochopíš alebo navnímaš nací cítiš to správne, tak eh ako keby instantne to to pochopenie toho, že toto sa momentálne stalo, boduje obrovské prehĺbenie dôvery. >> Hej? Lebo že chápeme sa, rozumieme sa a zároveň, že si bol ochotný ako keby vystúpiť z z komfortnej zóny a urobiť niečo, čo mohlo dopadnúť blbo, ale dôveroval si mi dostatočne na to, že to asi pochopím, že >> že si to ustojím. Čím si ma? Či si čím si ma podráždil? Ale ale vyjadril mi

2:02:37uznanie zároveň. >> Presne tak. Presne tak. Hm. >> Presne tak. A veľa ma toto sú krásne toto je toto je to sú krásne interakcie. >> Hej. Hej. Hej. Sú. Jedznačný >> medzi mužmi. To je banter taký ten rozhovor v šatni, vieš, že proste, že vyzeráš ak >> robíme si srandu so seba. Vyzerá to na monok agresívne. >> Vidíš si na vtáka z str >> a všetci sa pritom smejú, >> hej? >> Keď to túto istú energiu dáš medzi muža a žernú, tak je to flirt. >> Hej. sedí a sranda, že ale tam toto tvorí napätie medzi medzi v rovnakom pohlaví to nevytvára na pätie, vytvára to akože úplne plnú hravosť, ale medzi chlapom a ženou tam vzniká napätie, lebo však ako polarity asi. >> Áno. Áno. Medzi mužmi to vytvára taký

2:03:21taký taký ten brohood, také také také bratstvo. Kamery, kš to povie akože >> kamarátstvo. Kamarátstvo. Taká metafora na to je, že jak to bolo, že že keď muž môžem to nadávať fotky, že že keď jeden muž povie druhému mužovi, že ty tupý [ __ ] tak je to prejav lásky. >> OK. >> Keď povie jedna žena druhej žene, ty tupá [ __ ] tak je to prejav niečoho úplne in hej hej. To je pravda. To je pravda. Hej. >> Hm. To je to je Jordan Peterson veľa veľa veľa o tom hovoril, že vlastne medzi chlapmi eh je ak by som povedal táto presne tento typ hravosti, tejto agresívnej hravosti je je jednak testovanie eh ako

2:04:04keby integrity partie, hej, že kto sem ako patrí, lebo lebo ty potrebuješ byť schopný udržať ako keby potrebuješ vnímať tú dôveru medzi nami, ktorá vznikne aj vo výpedých situáciách, že vlastne takto si čckneš človeka, že či je schopný ustať dať toto, lebo keď príde na realit, >> hej, >> že čiže že či je tam tá integrita ako keby, že či ja ja neviem, ak to minule mi to Svokor mi povedal, lebo mal tu takého jedného pomocníka, o ktorého som hovoril, že kámo, že ale on riadne on, že vie, čo kedy ti má povedať a on, že číta hru. >> Uhm. >> Že on číta hru, že preto je to dobrý robotník, lebo okolo majstra číta hru, že čo teraz, kedy treba, ak podaťm, >> že dobrý pomocník číta hru. A ja mám pocit, že týmto my chlapi medzi sebou

2:04:48zisťujeme, či čítame hru, či sme to, či budeme schopná partia >> sa ustať. >> To je zaujímavé na nikdy som na to nepozeral takýmto spôsobom. >> Ani ja až teraz. >> Hej. >> To je brutál. >> Zaujímavé. >> Môže byť. No >> môže byť. A tým pádom aj ako keby to dáva do trošku iného pohľadu aj môj pohľad na šikanu. >> Uhm. >> Na základnej škole. >> No to je práve tá halos. Akože takto, niekto je fakt strafený a že robí zlé. >> No je akože princíp je rovnaký, akurát je to absolútne prestrelené, ale ten princíp podľa mňa tam je stále ten istý. >> Eh je to, >> že že zatiaľ čo, že máš nejaké zdravé jadro a v tom v tom zdravom jadre nejaký nejaký rozmer >> eh sa toto deje a je to ako keby zdravá forma nejakej sociálnej interakcie. Potom sú dva extrémny.

2:05:32>> Hej. Lebo prepáč, lebo ja poviem, že vlastne, lebo ty keď skúsiš to na niekoho a ten druhý to prijme, akože pochopí to, akože zapojí sa do tej hravosti, tak ty ho pozdvihuješ zároveň. >> Áno. Áno. >> Že patríš sem. Áno. >> Chápeš? >> Áno. >> Môžeme sa hrať. >> Áno. A títo dvaja je sú ako keby extrémy, že ten tento to neustojím >> a tento sa na tom ukaja. >> Áno. Áno. Presne tak. >> To je zaujímavé. Rozmýšľam, čo to potom rozmýšľam, že ako toto to sa či sa to, keď to niečo prejavuje v ženskom kolektíve, či existuje táto táto dynamika nejakým spôsobom keby eh preložená v do ženského kolektívu, ale nenapadá ma nič. Teraz sa na tým tak zam >> kámo. Akože ale to by akože čokoľvek by

2:06:16som povedal, tak asi akože si všetky ženy povedia, že že kámo, to sa strašne mýliš. Ale >> nie, akože určite je niečo principiálne ako keby nie nehovorím, že podobné, ale obdobné. Akurát to funguje naj pozri na základe toho, čo som zažil. Hej, akože a to mám určite veľmi obmedzené eh vnímania, skúsenosti a tak ďalej, ale eh ja mám pocit, že ženy eh ženy radi riešia ľudí v vo svojich debatách, keď sú, vieš, na tajňáša. >> Uhm. a by som to povedal, že schopnosť vyzradiť tajomstvá alebo vieš spolu ehm ako by som to povedal konšpirovať vieš nejaké veci ako keby že to je také vieš, že ženy sa cítia pri druhých ženách dobre >> eh najmä vtedy, keď keď ako keby môžu

2:07:00riešiť veci, ktoré nemôžem riešiť akože moc s inými. Hej. A my chlapi sme takí, že že či môžem, že že ti môžem povedať, že si tupý [ __ ] a či tou stojíš, vieš, a ženy, že či vieš, že či môžeme my mať toto také bezpečie a súkromie, či si môžeme veriť dostať to ešte na to, že teraz pohovárame a nemusí to byť vždy akože len v ten negatívna konzácia, ale že povieme si svoj názor, čo si myslíme vlastne o tejto, hej? >> Uhm. >> Ale keď budeme s ňou, tak eh keď nepatrí ona do nášho klanu alebo čosi, tak eh tak eh my medzi sebou máme tú dôveru, o ktorej možno nikto jej nevie. Ale to ká možno úplne mys >> to Hej. Hej. Akože je to zaujímavá hypotéza. Mňa napadá, že ako a to je, že fabulácia alebo nejaká nejaká nejaké rozmýšľanie nahlas. Ak v mužkoženskej mužkoženská polarita ako

2:07:45základný princíp, o ktorom ja hovorím, je, že muž potrebuje rešpekt a muž lebo muž si stavia na pravde >> a žena potrebuje lásku >> a stavia si na akoby na na na vzťahu a na blízkosti. >> Konkrétne na emočnej blízkosti. >> Čiže ak my dvaja medzi sebou vieme, aká je >> pravda, >> tak môžeme okolo tej pravdy byť hraví, lebo vieme, že to pravda nie je. Tým pádom takéto niečo už stojíme. >> Zatiaľ čo? Ak žena ako keby láskosť láska láskosť láska vyplýva z emočnej blízkosti, tak ak ja mám niečo intímné o a kľudne aj o niekom inom, ja ti to poviem, >> tak som ti o niečo bližší. H >> a sú ako keby zdravé prejavy tohoto cez ako keby objektívnu zraniteľ cez ako keby skutočnú zraniteľnosť a potom sú nezdravé ako keby vstúpi do toho cezá >> zraniteľnosť niekoho iného. >> Áno. Áno. Áno.

2:08:29>> Ale to je taká ako keby teória. Neviem či >> ale kámo dáva to zmysel akože pokapč pokapčali. M to riadne zaujímalo. >> Ja som ťa chcel spýtať, ty robíš nejaké bojové umenie alebo robil si? >> Eh, nie, ale eh ja mám veľký vzťah k ale ináč mám pocit, že budem že ma to nie, že ma to nevy nevyhnem sa tomu v najbližších rokoch, lebo vnímam, že tá interakcia fyzická s ako keby s tým hraným bojom, lebo ako vieš, nechceš reálne zabiť toho druhého človeka, že je to niečo, čo >> čo mi chýba. akože nie bojové umenia, ale ako také doberačky s s veľmi dobrými kamošmi, kde sme išli akože aj do krvi viackrát. Eh eh ale ako žiadna, že technika, pokusok čo si >> nejaký street fight aleboč? Nie, nie,

2:09:14nie, nie, nie, nie, nie, kámo. Bol to mám jedného kamoša, s ktorým to bolo asi, že dva tri roky sme fungovali, takže on on každý deň akože sme sa stretávali u mňa, keď sme boli decká, sme sa stretávali v izbe a jak som počul, že už niekto ide po schodoch a už som sa proste som sa proste nachystal a tam potom išlo že kto koho dostane na zem a kto sa dostal ako keby na zem, tak ten zbieral potom 15 minút pendeplony do zadku, vieš, kusov, vieš, ale bomby akože boj o život, ale celý čas akože hráva, vieš, aké také dudo úplne vieš ako >> chlapčianske, vieš, úplne bez akýchkoľvek pravidiel, len proste, že kto sa dostane navrch, hej. Hej. Uhm. >> A >> to bolo už, keď si robil kulturistiku, či ešte >> nie? To už to moc. To už to už by som to by som to by dopadlo zle, lebo eh ja som ako keby keď som robil kulturistiku, ja som robil všetko silovo. Akože ja som to

2:09:59nerobil, že technika, hypertrofia a tak ďalej. Ja som to išiel cez váhy, všetko, všetko všetko. >> Koľkoš teraz? >> 90 niečo kil. >> A tvoja výška je >> 179. >> OK. Akože vyzeráš dobre. >> Dík. akože najúbohejšie zapom ich posledných 10 rokov asi, ale hej, ale ako v pohode sa eh >> udržiavam sa. Veľmi mi pomohlo, že som nabudoval nejaké svaly eh medzi 20 30. To ináč myslím, že každý chalan by mal robiť. >> Ja som na toto prišiel neskoro. Ja mám 36 a teraz som začal silový hypertrofický tréning minulý rok v novembrim. Uhm. >> A je to akože strašne sa z toho teším. Mám progres. Ako ono to telo funguje stále len ako >> do 40, že vraj sa buduje svalová hmota relatívne ľahko

2:10:43>> ako hej ale eh ako, že hovorím, že medzi 20 30 tam ide za prvé o to, že eh tie anabolické hormóny visi mal mať ešte relatívne vysoké, čiže malo by to byť ľahké, ale eh ja to hovorím hlavne z toho pohľadu, že keď medzi 20 30 nabuduješ eh nejakú výraznejšiu svalovú hmotu a nemusí to byť, že na bodybuilderskú súťaž, len proste, že že si nabral proste nejakú hmotu, ktorá je funkčná a aktív Nielen, že si nabral na váhe, ale že si, že máš svaly silné. >> Uhm. Tak eh už potom v období, že po 30, po 35, kedy už sa ako celý ten metabolizmus eh spomaľuje, tak eh máš eh obrovský metabolický náskok, máš ďaleko

2:11:25väčší priestor na to ehm zjesť viac jedla napríklad a a vlastne a ty keď máš zdravý metabolizmus vďaka aktívnej svalovej hmote, >> tak eh ako keby máš tam väčší ten priestor na chyby. Teraz nehovorím, že robím to kvôli tomu, aby som mal priestor na chyby čo sa čo sa týka čo sa týka čo sa tý čo sa týka stravy alebo viac-menej čohokoľvek, lebo eh eh aktívna svalová hmota eh je aj a zároveň aj jej množstvo, samozrejme nie v extréme. V extréme to už je kontraproduktívne, ale aktívna svalová hmota eh je ako keby ten metabolický buffer. To znamená, že keď eh eh skonzumuješ väčšie množstvo cukru, tak

2:12:10máš väčšie množstvo ako keby priestoru na uskladnenie glykogénu. To znamená, že ten metabolizmus je zdravší. Zároveň tie svaly ti pália eh vlastne oni už len na to, aby sa udržali, aj keby si necvičil, eh pália nejaké kalórie. Oni sú metabolicky eh aktívne. >> Nie je to ak tuk, že si to tam len leží a hnieje to tam, ale proste vkuse to musí byť vyživované. To znamená, že čím viac máš svalov, tým viac toho môžeš zjesť a neurobí ti to nejakú škodu. A to je veľmi dôležitá vec, že >> že na ten tvoj metabolizmus má veľmi môže mať veľmi negatív alebo metabolizmus je veľmi výrazne ovplyvňovaný aj eh stresom eh že proste tým, čo dokážeš eh zvládnuť. A to všetko je ako keby taký cyklus, že teraz dajme tomu, že žiješ nejaký veľmi vystresovaný život, proste neviem, že máš veľa práce,

2:12:54veľa povinnosti, si nás gaj ak sviňa, hej, a tak ďalej a máš nejaké environmentálne stresové záťaže a tak ďalej. Všetko negatívne vplýva na metabolizmus a ale ty keď máš ako keby tú svalovú hmotu, ktorá ti dlhodobo udržiava ten metabolizmus zdravší, tak ty vlastne aj všetky stresovejšie obdobia dokážeš eh dlhšie zvládnuť bez toho, že by si sa rozsypal pod tým. >> OK. Nejde to o to, že že sa pevne držíš, ale že ako keby ten eh po hormonálnej a metabolickej dráhe si výrazne zdravší a odolnejší. >> Uhm. A to je tým, že to telo vytvorilo, teda nervová sústava vytvorila adaptáciu na fyzický stres a ten sa nejak analogicky prenáša na ten mentálny >> alebo je to niečím iným alebo je to ono je tam veľa aspektov. Jedna jedna z tých

2:13:39takých vecí je, že že ty keď máš so sebou veľa tréningu, v ktorom ty si pocítil svoju silu >> nejakým spôsobom, tak to nesieš so sebou navždy. Hej? >> Tak ono sa to generalizuje do ostatných kontov, >> tak ale zároveň je tam aj ten metabolický vplyv. A ďalšia vec je, že vlastne keď máš aktívnu svalovú hmotu, jednoducho prakticky každá jedna svalová kontrakcia my eh takto ináč to zaramcujem. Svaly nie sú len na pohyb. Svaly sú aj endokrínny orgán. hormonál je súčasť hormonálnej sústavy. Ty vlastne v pomocou svalovej kontrakcie vyplavuješ do krvného obehu rôzne neuropeptidy a hormónom podobné látky, ktoré majú vplyv na náládu, na metabolizmus a tak ďalej, ktorý nemáš ináč ako vyprodukovať než svalovou

2:14:22kontrakciou. Čiže je tam a teraz ide o to, že keď si sa venoval medzi 20 a 30 nejakému eh nejakému športu alebo zároveň si aj dvíhal činky, tak vlastne >> mind to muscle connection je ďaleko lepší. To znamená, že teraz eh aj keď by som teraz nechodil dvíhať činky, ale robil by som len na záhrade a teraz treba vytiahnuť ja neviem eh repu zo zeme. >> Tak eh keď máš to mind muscle connection, ty vieš úplne iným spôsobom rekrutovať motorické jednotky, vďaka čomu dokážeš kvalitnejšie ako keby vy vy jas j >> vy tvoje svaly dokážu efektívnejšie vystrieknuť ako keby do krvného obehu. proste tie neuropeptidy eh a hormón pododobné látky, ktoré ti toto všetko, čiže proste si ďaleko funkčnejší, plnší, keď máš aktívnu svalovú hmotu.

2:15:07>> Hej? A to platí aj napríklad, keď som behával povedzme, že 10 rokov a ako toto ovplyvňuje ten tento mind connection v porovnaní s tým, keď robíš silový tréning na srce? >> Bával, ale dlhé trate, >> relatívne dlhé trate >> nemám toto až tak ako keby ako by som to povedal z toho, čo ja viem, >> z toho, ako ja to chápem a neber to ako absolútnu pravdu. Eh to nemá až tak veľké množstvo výhod. >> Uhm. >> Keď si ako má to určite vplyv na to, že ja neviem, že kapacita pľúc a nejaké dlhodobo, že si si budoval metabolické zdravie. To určite áno, ale ako keby keď si tam nenabudoval nejakú eh svalovú hmotu, hej, že len to, čo si mal, si nejakým spôsobom spevnil. Vždy to je lepšie ako nemať aktívnu svalovú hmotu, ale ako keby eh

2:15:52>> keď máš tie svaly rozvinuté, že prešli si niekoľkými cyklami eh toho hypertrofického poškodenia a regenerácie a adaptácie na >> vieš ako by som to povedal, že s tým svalom to je podobné jak eh proste keď si chlap, ktorý zažil tv veci >> uhm >> a zrazu tu sedíš pokojný, lebo lebo vieš Vieš, že keby teraz neviem, čo sa na teba rozbehlo, tak to zvládneš, >> hej? >> A tak to je s tými svalmi, že keď máš tam tých cyklov viacero, kde si sa musel adaptovať na ten vyšší stres, tak tie svaly o čosi porastú a to so sebou túto ako keby kapacitu nesieš >> uhm >> veľmi dlho. Veľmi dlho. A čo je veľmi dôležité, že dnes je dnes je ako keby

2:16:36záujem o longevity oblasť. >> Uhm. >> Eh každý chce sa dožiť čo najdlhšie alebo čo čo najväčšej kvalite života a čo najdlhšie. A number akože také top tri prediktory toho, že ako dlho budeš žiť, je vlastne podiel aktívnej svalovej hmoty. >> Uhm. >> Eh, potom vlastne tvoja fyzická sila, myslím, že sa to merá vlastne vo sile tisku a v tvojej schopnosti rýchlo vyskočiť z zo sedenia, že zličké postaviť sa prudko. >> Uhm. >> To starí ľudia nevedia, jedno ani druhé. A tretia je tvoja VO2 max. Eh to znamená, že tvoja ako keby dýchacia kapacita, keď to tak zjednoduším, ktorú ty pravdepodobne môžeš mať dosť dobre ako keby rozvinutú tým, že si sa venoval

2:17:19dlhému dlhotraťovému športu. avšak silu aj VO2 max eh aj aktívnu svalovú hmotu ďaleko efektívnejšie trénuješ pri buď silovom cvičení nejakého typu eh alebo no hej prakticky normálne, že cvičenie s činkami alebo so záťažou alebo eh cvičenie formou heat. To znamená, že že bomby, bomby, bomby alebo šprinty, hej, že že ideš proste krátky časový úsek, maximálne úsilie, kde ako keby zničíš toho čo najviac a pauzička a znova a pauza a znova a pauza, že tam iný druhé adaptácie sa pri tej dlhotraťovej eh pri tom dlhotraťovom športe eh vy vy vy nie

2:18:03je to ako keby nie je to tak hormetický stres. Ty chceš vždy mať čo čo najkratšie a najintenzívnejší hormetický stresor a potom a potom pauzu, aby si mal dostatok priestoru na regeneráciu. >> Uhm. že >> v rámci toho hitka hovoríš >> v rámci toho hitka alebo aj posilky. Ja ináč som ja vždy som robil eh aj môj silový tréning eh či už kulturisti pre kulturistiku alebo strongman alebo tento eh silový trojboj. Všetko som robil formou hit akože >> áno, >> nie? Že každá jedna séria je, že do zbláznenie čo naj nie že najrýchlejšie, ale čo najintenzívnejšie, potom dlhý chill a potom znova bomby. To >> aj keď robíš napríklad, že hypertrofi máš nejaké základné tri komplexné cviky, tiež to isté. Eh, pri všetkých cvikoch som to vždy tak robil. >> Áno. >> Hej. Len tam ako nejde o to, že sa

2:18:47snažíš čo najrýchlejšie, ale vlastne dáš si takú váhu, aby si čo najrýchlejšie došiel do veľkej intenzity, že nerobíš 30 40 opakovaní, ale dáš si takú váhu, pri ktorej dáš šesť opakovaní, ale pri štvrtom cítiš, že to už >> čiže a ideš do zlyhania každú, či máš jed zlihanie je veľmi veľmi komplikovaný pojem, lebo akože eh k totálnemu svalému svalovému zlyhaniu by si bol schopný dôjsť až keď tvoja, ak by som to povedal, tvoja A keď dokážeš úplne odpojiť svoju racionálnu časť mozgu, ktorá ti hovorí, že kámo, dosť, už to je nebezpečné, lebo tvoje svaly ďaleko za tým až zlyhávajú. A to by som musel mať pri sebe ľudí, ktorí kámo, na teba, že že zapuajú, dopomáhajú ti a ešte stále by si bol schopný ešte čosi urobiť, že ten sval

2:19:31tak skoro nezlyhá. >> Eh, ale intencia je ísť čo najbližšie k tomu. >> OK. Toto mi hovoril jeden kamoš, s ktorým som konzultoval cvičenie a on hovorí, že do zlyhania je extrémne subjektívna vec a to je niečo, čo treba natrénovať, že to je to je vec mô ty sa v tom posúvaš stále. Ty akože stále sa snažíš ísť čo najbližšie k tomu, kde ti už myseľ hovorí, že nie. Samozrejme, eh keď akože musíš vnímať, že keď ja neviem, že strácaš už kontrolu nadčinku a má ťa zabiť, tak musíš to mať ako keby relatívny safe. >> Jasné. Jasné. >> Hej. Ale eh v rámci možností sa snažíš čo do najvyššej intenzity. >> Uhm. >> Tie finálne opakovania sú tie, vďaka ktorým ti rastú sly, nie tie prvé, s ktorými sa rozbiehaš. >> Niekedy to je to jedno posledné

2:20:16opakovanie, čo robí 90% roboty. >> Jasné. Jak trénuješ teraz? Jak máš nastavený plán? Ale >> práve teraz, kámo, ja prechádzam veľmi eh zaujímavým obdobím, lebo eh svaly sú veľmi dôležité, ale pre akože pre metabolizmus a dlhodobé zdravie, ale teraz sa začína otvárať eh mal som tu Jara ľahkého, mal som tu teraz naposledy pred tebou tu bol Andrej Cicer a vyzerá, že ako keby eh téma ohľadne fascií je extrémne zaujímavá. >> Uhm. To to je ako keby obal, v ktorom sú svaly obalené a je to taký hubovitý alebo špongiovitý materiál, ktorý eh nehrá rolu len ako keby v tom, že drží tie svaly po kope, ale vyzerá to tak, že

2:21:00je to ako keby ďaleko rýchlejšia komunikačná sieť, než naša nervová sústava, >> pretože vyzerá, že prenáša nieže nervové vzruchy, ale akékoľvek informácie prakticky rýchlosťou svetla, že to je ako keby jedna z takých odpovedí, že prečo často cítiš, že niekto zozadu na teba pozerá alebo že sa niečo ide stať a cítiš to pár sekúnd predtým, než sa to stane. >> Uhm. >> Proste lebo máš v sebe ďaleko rýchlejší systém informačný, než eh než je tvoj nervový systém. >> Uhm. >> A zároveň to vyzerá tak, že má to veľký veľký súvis ten zdravie faciálneho systému s s prípadnými traumami a s rôznymi presvedčeniami >> a s so zravím aj tvojho tvojho nervového systému, že do akej miery ty sa dokážeš uvoľniť. Uhm. >> Lebo keď ja neviem, že si veľa rokov bol

2:21:45v nejakom v nejakom napätí, tak si si obmedzal nejakú hymnosť eh napríklad nejakým hrbením alebo nejakým blbým sedením, vďaka vďaka čomu ti ako keby tie fascie na niektorých miestach môžu vysýchať a eh ty potom keď aj prechádzaš nejakou nejakým druhom terapie alebo čohokoľvek a ty sa chceš byť schopný potom naspäť ako keby dostať do uvoľneného, do parasympatika, ale keď teba tie fascie tam držia, tak eh je to teraz také, že toto momentálne skú skúmam. Ale jedna z teórií je, že vlastne v tých fasciách je je ako keby to, čo ti, že keď že keď ty a logicky si vysvetlíš, že dobre, stalo sa to a to v mojom živote, čiže malo by už byť všetko fajn. To, že všetko je už fajn, vlastne ty vo finále pocítiš, že aj z oči voči nejakej tej nejakému tomu problému,

2:22:30ktorý zvykol ma doteraz trigrovať, >> tak aj a aj napriek tomu už sa viem viem byť pokojný, viem, viem sa zvoliť pri tom. Lenže keď tie fascie ťa ako keby ešte stále držia v tej starej pohybovej identite, tak je to problém. A teraz ide o to, že lebo ty si sa pýtal, že na na môj pohyb a ja teraz práve ono to je odpoveď aj na bojové umenia, eh, že ja som začal robiť eh presedlávam a experimentujem teraz s komplexným multidimenzionálnym pohybom. To znamená, že nielen tlaky, ale že vlastne zoberieš jednu rúčku niekde úplne z boku a s krížom cez celé telo ju dvíháš nejakým komplikovaným spôsobom alebo že robím výpady v chôdzi cez celý dvor. Eh, vieš čo je výpad asi nie? A ja robím výpady cez celý dvor a mám v ruke nejakú 8 kg tyč a vlastne keď idem >> touto nohou vykročiť, tak palicu ťahám

2:23:15do druhej strany. Ona ma ťahá a ja ju prehadzujem z vždy ako keby protikladne. Noha ide sem a telo ide tam a tak takto a a ja trénujem to pod zaťažou, s váhou, ale vlastne vždy, aby som celý ten faciálny systém nejakým spôsobom eh používal, lebo to je spôsob, akým eh tie fascie hydratuješ na miestach, kde boli dehydrované. >> OK. Čiže >> hej. a zvyšuješ tam ako keby ten informačný tok. Tam sa hovorí dosť o tom, že pravdepodobne na tom fasiálnom systéme tam prebiehá ten ehm eh meridianový tok eh energie a informácií, hej, a že vlastne ty keď si poblokovaný niekde na fasiách, tak eh niekedy môže byť, že dobre, ja logicky som už vyriešil svoju traum, >> čo prakticky sa nikdy nedá, ale vlastne to, aby sa na to aj adaptoval nervový systém je do pravdepodobne do veľkej

2:23:58miery obmedzované alebo ovplyvňované tým, že ako hydratované tie fascie máš. >> Uhm. A ako dlho to robíš? >> Eh, tak ja tak pomaly postupne na to ako keby na ten To ináč eh, keď ešte pôjdeme teraz naspäť po dvore, si všimneš, že tu tu sú jednoručky, tu je tu je hrazda, tu je kladivo. Na strome mám TRX, vedľa toho mám kettlebell, pri dome mám palicu, ten mazeball. A vlastne ja sa dosť venujem eh práve točeniu eh rope flow. Tomáš Macek ma na toto namotal, že máš s lanom a točíš vlastne ako keby učíš eh to dá sa povedať, že vlastne synchronizuješ hemisféry, lebo robíš pohyb, ktorý je ako keby repetitívny v osmičke a ty ho robíš, máš nejaký grip, ktorý robíš ako keby z jednej strany a potom ideš robiť z druhej strany, ty

2:24:43siíš, že to mi vôbec nejde. >> A ty sa snažíš ten vďaka tomu lanu máš feedback, vďaka ktorému sa dokážeš navnímať, že jak byť plynulý >> v oboch polaritách, v oboch stranách a ty keď sa venuješ polaritám, vieš, čo to je? M keď chlap se dokáže vybalancovať eh polarity. >> Uhm. To som potom zvedavý. Môže. Môžeš mi to ukázať, keď skončil? >> Takže >> no a čiže ak dlho sa tomu venuješ po >> eh vieš čo neviem. Rok a pol už pomaly tak presedlávam, že niekedy som chodil, že dva trikrát eh alebo štyrikrát v týždni do posilky a teraz je to také, že som raz za mesiac v posilke >> a >> všetko stane na dvore. >> A cítiš nejaký rozdiel? >> Ježišmária. >> Hej. >> Ježišmária. >> V čom je ten rozdiel najviac? že že keď niekde prídem do priestoru, tak som v tom priestore a vnímam cíti ten

2:25:26priestor okolo seba. Cítim, že čo sa okolo mňa deje a vlastne eh ak by som to povedal, vieš, že keď keď si takto nejak nejak stiahnutý, nejak v defa. >> Uhm. >> Eh alebo keď si taký, že príliš statický, to veľa kulturistov to má, vieš, že proste vidíš, že že chodia proste na dve takty a to je všetko, čo celá ich pohybov a výbava, hej. Uhm. Eh a ja som tak akože už týmto smerom som sa uberal, keď som robil kulturistiku, ale keď som začal tieto multidimenzionálne pohyby eh spúšťať, tak ako keby je veľa vecí, na ktoré by som sa to mohol odvolávať, ale jedna fucking silná vec a tá súvisí s touto témou brutálne je hravosť. >> Tento telo je hravé. >> Uhm. >> Neviem, či to je nie je to len, že môj mindset. To je, že vlastne to telo, keď sa uvoľnilo, jemu sa chce. Niekedy je

2:26:10to, že fakt, že sa chce proste plávať. Len som na mieste a mám mám chuť vnímať priestor skrz pohyb môjho tela a a a cítiš, že že to nebolo v tom tele, nevyvstávalo to vo mne v mojej mysli a zrazu je to tu. Zrazu >> ja dokážem viac vnímať proste veci, ktoré sú okolo mňa až tak extraterestriálne alebo neviem ako by som to povedal. Nehovorím, že vidím ja neviem čo, ale >> hej >> v poli môjho vnímania je toho ďaleko viac. A a ďalšia veľmi dôležitá vec je, že eh lebo niekedy to, že vnímaš a cítiš viac vecí okolo seba môže byť stresujúce pre teba, ale tým, že ako keby, že ten to telo je uvoľnené a plynulé, neodpovedá to moje telo stuhnutím z očí voči

2:26:55strachu alebo ja neviem čomu, tak ako tu mi bývalo kedysi. >> Uhm. A samozrejme určite to má súvis s tým, že aj regulujem nervovú sústavu, aj pracujem na nejakom osobnom rozvoji, ale uhm >> brutál sa všetko eh akcelerovalo. >> OK. >> Keď som začal robiť tieto pohyby. A tam tiež ti neviem povedať, lebo všetko som začal robiť naraz. Hej. Ale eh buď ten multidim akože eh ja mám pocit, že čo mi veľmi pomáha je práve práca s tým lanom a s tou palicou, lebo keď som v posilke eh tak vlastne to je, že nejaká ty zoberieš činku a ty ju na silu ideš prestupovať z bodu A do bod B. To je ako keby budovanie sily. >> Ale tá práca s lánom a s palicou eh a to je sranda, že o tej palici mne sa iba snívalo. Ja som to nikde nevidel a ja som nepočul nikdy nikoho o týchto

2:27:40veciach robiť. Akože viem, že sú týpci, čo proste ja neviem, nejakí ninovia alebo proste nejakí, ktorí sa venujú bojovým umeniam a používajú palice. Ale ja som schválne žiadni tutoriál som nepozeral, ani nič. som zobral palicu, lebo sa mi to snívalo, kámo. Som zobral palicu a som začal s ňou nejak točiť a našiel som si taký jeden grif a v ňom som sa začal eh cítiť dobre a zrazu som zistil, že dobre, však skúsim to urobiť na druhú stranu. No tam mi to vôbec nešlo. a začal som to vylaďovať normálne, že milión opakovaní a zrazu mi to išlo na jednu stranu dobre, na druhú stranu dobre a zrazu ja som videl, že ja úplne ináč rozmýšľam, úplne ináč reagujem a napríklad eh veľmi som to vnímal, >> že to obdobie, kedy som začal prichádzať na to, ako to robiť aj na jednu, aj na druhú stranu, sa výrazne zmenil spôsob,

2:28:24ak ja komunikujem s mojou manželkou. A ja neviem to prisúdiť ako keby len tak, keď si zoberiem tie obdobie, že kedy sa to dialo. >> Uhm. Neviem, skúmam to ako keby momentálne, ale že toto malo na mňa zásadný vplyv, ale ten rozdiel, že ako som ti hovoril, že činka, zoberieš činku z bodu A do bodu B. >> Uhm. >> Keď robíš s, keď ja robím s palicou alebo s lanom, tak >> A palicu máš nezaváženú? Ako keby čisto iba drevenú? Palicu zo stajovín, čo je na na >> metlu. >> On krá asi takáto, neviem, meter niečo. >> Ale tam je jedna sranda na tom, že vlastne ja tú palicu vezmem a je ju len ako keby mojou silou ide len to, že ju roztočím jedenkrát. >> Uhm. a ona si naberie eh ona začne tancovať v tej gravitácii nejakom flím to, že ja len >> ja sa len starám o to, aby ona si mohla

2:29:08ďalej tancovať a ja sa jej ja sa jej prispôsobujem. >> Ona vedie mňa >> a to vlastne je tiež niečo, čo ťa úplne >> prehodí iného módu. úplne iného módu a haluz je na tom, že vlastne ty keď si tam, že natrénuješ dva tri grify, už teraz ich mám možno, že 15 20, ale keď som mal, že dve tri, niekedy som začal úplne len s jedným, proste len točenie dokola s palicou, vieš. Ale však som mal ten grif, dva grify, dva tri grify. >> Uhm. >> Tak kámo sa v tom dokážeš stratiť normálne, že na hodiny, že začneš to robiť a si ešte pustíš hudbu a a paradox je, že tunelovo len ty jediné, čo cítiš, je tá palica. Ty môžeš jej zatvoriť oči. Ty cítiš tú palicu, že kde presne je. Je, vnímaš ju. >> Uhm.

2:29:52Čiže je to také ako keby tunel vision, ale zároveň v tom tunel vision ty vnímaš kámo, kde je vtáčik, kde je svetlo, tam susedko, všetko zároveň, ale zároveň si totálne nafokusovaný tu a čas beží tak, že >> že mňa väčšinou len niekto z toho niekto z toho vytrhne a prešlo tri štyri hodiny, kámo, ja mám pocit, že som teraz palicu zobral do ruky, že úplne flow. Vďaka palici, keď už máš ten grif tam, toto je podstatné, že eh stav flow ako keby tam jedna z podmienok je, že musí to byť trošku challenge, ale trošku musíš mať skill. >> A keď som toto našiel, že to ten skill som vybudoval a zrazu sa v tom meškámo, že zoberiem palicu a ja za 40 50 seknd. >> Uhm. >> Môžeš kukať na týpka, ak proste sa tam

2:30:37hraje s palicou, ale proste ja som a >> ten pohyb to je to je takéto toto, že ideš raz, dobre chytíš. >> Jedno jedno z mnohých. Hej. Hej. Hej. Akože to tam nie je o tom. To je tá sranda, že ja som ti hovoril pred podcastom, že ja som netutoriálový človek. >> Ja som zobral palicu a ja vôbec, ja som nie som len videl, že mám zobrať palicu, tak som zobral palicu a začal som to neho robiť. A ja čiže ja nemám, ja neviem ani ako sa volá to kombo alebo čo ja robím. Ja som len zobral, len som ju chcel udržať, aby aby sa plynule točila. >> Uhm. A >> mňa toto fascinovalo jedno obdobie, ale tuším to bolo pozeraní nejakého filmu s Jet Leim alebo Jackie Chanom a tam niečo takéto sa dialo >> a tiež som to robil a to som mal nejakých 17 18, že som odmotal eh ručku z z >> hral som sa s tým presne takto >> a potom som to nejak odložil, že nejak som nejak som to neštudoval. >> Ja som to robil tiež v detstve takto zo

2:31:20srandy, lebo sa mi to mi to prišlo cool, ale ja som to teraz objavil ak úplne jak eh jednu z najhlbších meditatívnych praktík. >> OK. >> Skvelá vec. >> Než nadšenie zapálenie pred >> ó ti ukážem. ti ukážem, ako sa v tom dá stratiť, kámo. Je to je to paráda. Ja to to tieto veci ohľadne pohybu ja teraz skúmam eh intenzívne akože sámu seba, kým nedôjdem k nejakému eh že viem reálne o tom človeku niečo povedať, hej? To všetko sú zatiaľ také, že teórie, ale zas dáva, >> vieš, eh, však keď sa venuješ tomu rozvoju, venuješ sa polarite, vieš, akože hemisféry na to majú vplyv, ak sa hýbeš, má na to vplyv, všetko má na to vplyv. >> Uhm. >> Čím by som sa rovno dostal? Možno eh ešte k dvom témam také, ktoré by som rád s tebou tu preletel. >> Uhm.

2:32:04>> Ale najprv by som Vidíš, tak som ti hovoril, že vyzerá môj podcast, že teraz poďme eš na chvíľku k tomu Nice Guy. >> Hej. >> Eh lebo čo mňa čo mňa zaujíma eh v rámci toho nice guy eh spôsobu správania sa >> je, že >> myslím, že každému je jasné, že uspokojujeme druhých ľudí. Čiže sa snažíme nieže neuspokojovať druhých ľudí, ale eh snažíme sa ak by som to zvedomiť, že sa to deje, kedy sa to deje a učiť sa prekročiť to, aby eh spôs aby dôvod, kvôli čomu niečo robíme, nie je, aby sme sa zapáčili druhým, ale aby to bolo v súlade so mnou, s tom s tomu, čo čomu ja verím, čo ja považujem za >> za správne. >> Uhm.

2:32:49>> Čo je pomerne obšírný pojem. Nie každý ako keby vie sa toho eh vie sa toho dotknúť. A preto mňa zaujíma, že eh keďže ty sa tomu venuješ, že či sa vôbec dá nejakým spôsobom opísať, že alebo vypovedať, že ako vyzerá proste chlap, ktorý bol akože nice guy a vlastne dokázal to zintegrovať a prekročiť, že ako nehovorím, že ako ho spoznáš, aby si si ho vedel najesť na rande, ale že sám na sebe napríklad, keď to navnímaš, hej, že >> akým spôsobom v čom je rozdiel, ako vedieš svoj život teraz, keď už eh máš tým nejakú ú prácu odrobenú a pomáhaš tým ďalším ľuďom verzus ako to bolo, keď si >> bol nevedomý >> človek v týchto veciach.

2:33:33>> V prvom rade to je podľa mňa nikdy nekončiaca cesta, že to nie je jak že máš eh chrípku a potom ju už nemáš. >> Vždyť vždy vždy ťa to asi ťahane tým smerom, >> hej? že keď má niekto, vieš, že keď niekto je zaseknutý viacej vo fight reakcií a má proste výbuchy hnevu a bojuje s hnevom, tak akoby pre neho je challenge hnev a on akoby táto fight reakcia a keď pre neho niekto má defaultnú phing reakciu, čiže toto toto tento people pleasing lichotenie, >> tak pre neho bude challenge toto a bude to integrovať celý život. >> Uhm. A akoby principiálne najprv buem ako principiálne a potom jak to mám ja principiálne optimálny alebo optimálny ideálny nikdy

2:34:17nedosiahnuteľný stav je ten, že síce zažívaš eh trigre a máš volanie stále ku všetkým štyrom obranným reakciám fight, fight, free spawn, ale si schopný sa zastaviť, vyhodnotiť, čo sa deje a urobiť iť rozhodnutie, ktoré je voľba. >> Hm. >> Čiže keby som to mal úplne vydescelovať na jeden na jedno na jedno slovo, tak ten rozdiel je voľba. >> Uhm. >> Kľudne môžeš robiť presne to isté, čo si robil predtým, >> ale >> ale robíš to pretože chceš, nie pretože ti od toho závisí prežitie. >> Hm. >> Toto je ako taký jeden princíp. Druhý a to je moja skúsenosť je, že zažívam pocit,

2:35:00ktorý som objavil v nejakom bode, ktorý mi robí veľmi veľmi >> dobre >> a ktorý nepotrebujem moc zdieľať. A ten pocit na v Slovensku má taký debilný výraz. Nemám úplne najlepší vibe a to je česť. >> OK. >> Máme Poliak ťa zdraví česť v Tatrách. Máme česť v práci, čestné pionierske. To slovo nemá proste na Slovensku dobrý vibe. V angličtine je to honor. >> Honor. >> Uhm. >> A keď urobím niečo, čo považujem za správne, aj napriek tomu, že to je nekomfortné a vstúpim do toho napätia a ustojím to, tak ja vtedy zažívam tento pocit. >> Uhm. >> A to je najlepší pocit na svete. >> Uhm. >> A to je pocit, kedy je úplne nepodstatné, či sa niekto pozerá alebo nepozerá. Hm. >> Je úplne nepodstatné.

2:35:44>> Áno. Je nepodstatné >> niekedy, že keď je to existenčné, že aké budú dôsledky toho v budúcnosti. Pokiaľ ja viem, že toto je správne >> a ja nezradím svoj vlastný úsudok toho, čo považujem za správne, tak ja to spravím. >> Uhm. >> A keď vsadím na seba z rozhodnutia, tak toto je brutálny pocit. >> Dostal som svojho slova, ktoré som si sám pred sebou povedal a nikto možno o tom nemusí vedieť. Niečo v tom zmyslel. A hej, asi asi hej. Takéto dačo je to taký pocit, že >> vnútorné napĺňanie, ktoré niečo, čo prichádza je to je to je to je to kombinácia vecí. Je to integrita. Je to ako integrita je tomu

2:36:27veľmi blízko, že alebo pravda. Lenže keď poviem pravda, tak to je také abstraktné, vieš. Integrita a česť sú podľa mňa dve najsilnejšie >> slová, ktoré to na nejakej, ktorí ten tú skúsenosť na lingvistickej úrovni popisujú. A to je to, že na to, aby som to mohol zažiť, musím vedieť, musím vedieť, čo chcem. >> Uhm. >> A musím byť schopný ustať napätie, ktoré si to vyžaduje. >> Uhm. >> Aj keď je to nekomfortné, aj keď ma nebudú mať radi, aj keď niekto s tým nebude súhlasiť, aj keď budem musieť stráviť niekde o hodinu dlhšie v rozhovore, ako keby som to proste len tak len tak pustil. A mne to stojí za to. A keď to poviem, tak ako keby keď do toho len vstúpim, to je prvý krok a keď to vyriešim, >> tak to je niečo, kedy cítim, že sa mi rozpína ego, ale nie na nejakej falošnej. Áno. Áno. >> Hm.

2:37:13Vlastne ty, keď si prišiel na to, čo je ako keby to dôležité alebo že čo je moja voľba. Moja vedomá voľba je zachovať sa tu teraz takto a takto. Je to moja vedomá voľba, ktorá nepramení z nejakého zranenia alebo ja neviem z čoho. Je to moja vedomá voľba. Ja som sa pre ňu rozhodol. >> Uhm. >> A konal som podľa toho. Tak vlastne som ako keby do tejto reality vniesol viac seba. Áno, to je jeden >> expandujeme tým spôsobom. >> Áno, >> som viac tu. >> Áno. >> Je ma tu viac. >> Áno. Áno. A je to a je to dobré toto. A zároveň je to dobré na ako tá lepšie to je asi na príkladoch. Napríklad keď ti >> vydajú o 50 cent menej. >> Uhm. Vieš, že keď keď robíš nákup za ja neviem čokoľvek ideš kúpiť za 150 €

2:37:58alebo 153 90 a vydajú ti o 50 cent menej, tak ak máš strach z odmietnutia alebo vieš riešiš proste si na nejakej vzorci, tak nechceš ísť do konfrontácie, náhodou nevieš, či si to ty zle nespočítal. >> Aha. >> Tak to necháš tak. >> Ale keď povie, že vydali ste mi 50 cent menej, on aha, máte pravdu. >> Uhm. A obzvlášť, keď ideš v tom vzorci veľmi dlho, takéto malé víťazstvo je neuveriteľne dobrý pocit. >> A toto je ako keby mikrúroveň, ale ďalšia úroveň je, že ideš, ja neviem, do potravín a je tam pani, ktorá je pri pokladni a vidí, že to má ťažké a povie, že jej dáš nejaký kompliment, že niečo skutočne nájdeš, čo chceš oceniť, povie, že jej to a ona sa z toho rozžiari. Je

2:38:41to nekomfortné, nikto to nerobí, ľudia sa pozerajú, je to absurdné. Ale ja viem, že to moja pravda. Ja viem, že ja som to chcel spraviť. >> Ja som to spravil aj keď to nikto nerobí. Uhm. No ok. >> Ak je niekto single, tak napríklad dneska máš obrovskú, ja vám to dávam to do úvodzoviek, že výhodu a to je Tinder, že alebo tieto apky všelijaké. Podľa mňa to ochudobňuje ľudí o gigantickú časť toho celého zážitku, ktorá na randení a spoznávaní druhého pohlavia pri hľadaní si životného partnera je. A to sú práve takéto skúsenosti a možnosť zažiť to, že musíš rozpoznať svoju pravdu, vkročiť do napätia a povedať to. A podľa mňa toto je týmto si chlap získava u ženy rešpekt, keď sa to deje naživo. >> A spôsob, akým na to žena zareaguje, u

2:39:23chlapa získava akýsi on sa o nej o nej zistí strašne moc na základe toho, ako zareagujem. >> Uhm. Uhm. Uhm. Sedí. A vlastne keď sa to celé obidela nejakou apkou, >> hej? To je to je ako keby prichádza chlap prichádza o tú možnosť zažiť túto túto takúto také tak také túto mikročesť. Ja to aj by som aj povedal, že to je aj eh tak ako sme sa bavili o tom, že chlapi takto medzi sebou očekujú dôveru a možnože ženy majú medzi sebou eh takýto nejaký rituál, že si vieš chlapi, že si zoberajú jeden druhého. Si vravel, že obdoba toho medzi ich mužom a ženou je práve to a že vlastne možno práve vďaka tomu prvému zoznámeniu

2:40:06eh máš šancu, ako som to povedal, lebo to ako to nebude pravda, čo teraz poviem, ale máš šancu ju spoznať. Má máte šancu sa spoznať v tom pravom slova zmysle, aj keď to nie je, že že teraz vieš, kto to je a nepoznáš históriu o traumy a neviem, čo všetko možné, ale ako keby v tom momente, >> hej, podľa mňa na podvedomej úrovni obidve strany navzájom zistia, akú kapacitu emočného napätia sú schopní ustáť za prvé tri sekundy. >> Hm. A to je brutál dôležité. >> Presne. Aj to presné. >> Uhm. >> Tento odhad podľa mňa. >> Hej. Tak tak to je hej. A keď to obídeš na Tindri a každú odpoveď čekuje ešte GPT, tak potom sa dvaja ľudia stretnú obidvaja v totálnej delúzii o tom druhom. >> Áno. Áno. Áno. >> A hej, to je pravda vlastne, lebo ty tam

2:40:48ako keby presne v tom akte si obnažený, >> hej? >> Totálne obnažený, >> hej? >> Čiže už nie je tak potom veľa vecí, za ktoré ty by si sa mohol potom ďalej hanbiť, lebo ty si tam hneď prišiel do toho prvého momentu, >> hej? >> Obnažený. >> Hej. A a vidíš, či keď takto toto spravíš a oslovíšu a si takýto obnažený, tak či ona sa obnaží tiež a ukáže svoju zraniteľnosť a ukáže, čo to s ňou spravilo. Uhm. >> A komunikuje z nejakého akoby otvoreného zraniteľného miesta >> alebo je proste tou >> a reakcia žiadna alebo neutrálna alebo racionálna. No počúvaj to rovno teraz určite kopec chalanov, ktorí toto pozerajú si si povedia, že no dobre kámo, ale ja som ako nezažil ešte vieš, aby ženská nejak dobre na mňa

2:41:32zareagovala, vieš, že že veľa chlapov a nagajov potom ako keby, že >> v prvom rade majú strach osloviť, hej, ženskú a a dajme tomu, že už nejak sa dokopu k tomu, že niečo zo seba vypotia, vieš a ako keby dôjde tam k nejakému tomu zraneniu. >> Uhm. že ak sa k tomu stavať, vieš, aby aby ťa to ne nezlomilo, vieš, totálne. >> Keď sa bavíme o Nice Guy vzorci, tak podstata nie je, čo povieš alebo ako to povieš alebo komu to povieš a ako spracovať tú ako spracovať tú druhú reakciu. Podstata je v tom, ako veľmi dokážeš ako veľmi dokážeš ustáť napätie komunikácie, autentickej komunikácie svojej pravdy. >> Uhm. >> To znamená, cieľom nie je naučiť sa, čo povedať, ako to povedať alebo získať

2:42:15nejaký výsledok. Cieľom je prispôsobiť kapacitu svojho nervového systému, ústať viac napätia, aby tvoja pravda úplne bez námahy mohla žiariť, >> bez toho, aby si musel nejak bojovať. Čiže mal som jedného klienta z z Prahy, s ktorým sme toto, s ktorým som toto riešil. Preňho to takto osloviť, že oni bolo buď nemožné alebo možné iba v totálnej disociácii, v totálnom odpojení od tela. A to proste to bolo to bolo ak keby si ho vyťahol z toho tela. On išiel do konverzácií, posol sebavedome, vrátil sa naspäť, >> vrátil sa do tela, ale on necítil nič. >> OK. >> A s ním, čo som robil, je, že on mal veľa napätia v tele. A jemu som dal, že skús to len vnímať, že skús vnímať to napätie, aby si sa najprv vlastne, aby

2:42:59sa tvoj mozog spojil s tým telom, aby si zistil, že že čo sa vlastne v tebe deje. >> Čo nevidíš, nemôžeš s tým robiť. >> Hej? A on mal progres v tom, že prechádzal sa po Prahe, navne nemal napätie a vedel, že keď zastaví bez toho, aby mal na to nejaký dôvod, tak to bude ako keby absurdné a bude to, že bezdôvodné a ľudia na ho naňho možno budú pozerať. A vedel, že vtedy sa vtedy stúpne na pätie. On zastavil a stál na ulici proste 30 sekúnd a iba dýchal a iba cítil napätie, iba dovolil si >> hm >> sa uvoľniť. Hlboký nádych, výdych. Keď máš veľké napätie, tak automaticky ideš nižšie. A potom vyšiel znova 10 minút, zastavil znova. On mal za týždeň väčší progres, akoby mal s nejakým devting koučom, ktorý by mu hovoril, čo máš povedať, ako

2:43:44to povedať a oslovil 200 žien a zbytočne iba burnout z toho. >> Ja som si uvedomil, že ja som >> Čiže, čiže len len dokončím tú myšlienku, že to toto je cieľ ako keby nie až tak, že keď to nikdy nezažil, tak to nie je jeho zlyhanie, to je feedback. Uhm. A ten feedback on musí využiť tak, aby išiel na ďalší logický step, na ďalší logický krok na tej ceste. Čiže tam pointa nie je alebo pointa je teda, že až zažiješ nejaké takéto, že odmietnutie alebo že nevyšlo to alebo čosi také, tak ty si musíš vlastne uvedomiť, že ty si proste chlap alebo nervový systém v procese, v progrese. Jasné. >> A vlastne nemáš šancu tým progresom prejsť, kým nemáš ten eh stresor, ktorému ako keby eh čelíš. Čiže vlastne potrebuješ mať tie reps, potrebuješ mať

2:44:27tie potrebuješ mať tie opakovanie, aby si sa istého bodu >> eh v istom bode už ak by som to povedal cítil v tom uvoľnenie, lebo už si to >> aby vznikla adaptácia. Môžeš povedať, hej? >> Jasné. >> Hej. A a to ako to, že sa popáliš sem tam, to to je s tým spojené, vieš, chodíš do fitka, tak musíš počítať s tým, že budú zranenia. >> Áno. >> Môžeš sa úplne vyhnúť zranenia, takže nepovieš do fitka, ale zrejme zomrieš relatívne skoro. Hej. kvôli tomu >> alebo môžeš aj v tej poselke byť save, ale aj ten progres bude pomaličky. >> Hej. Hej. A môžeš to sa snažiť vyhrotiť zas ako keby opačným extrémom a >> ísť strašne rýchlo za strašne krátkodu, ale sa zrejme zrániť. >> Áno. Áno. >> Napätie, keď my s tým robíme, tak je ako máš subjektívne vnímanie napätia a to

2:45:11napätie je od nula do 10, vieš, 10 je odstrelený dekel, že ideš sa vyskočiť z kože a nula je, >> že necítiš vôbec nič. Uhm. >> A ten najväčší rast prekvapivo je niekde medzi štyri a sedem. >> Uhm. >> Zrejme podobne ak fitnesse. >> Áno. Áno. Áno. >> Sedí. >> Čiže vlastne tá práca s tým napätím eh len či to správne tomu rozumiem, ako ty to definuješ, že vlastne v prvom rade navnímať to, že to raz momentálne je z oči voči situácii, v ktorej som, >> kde si uvedomíš, že nezomieram momentálne, >> hej? A a učíš sa zregulovať ten nervový systém, aby vstúpil do pokojného rozvážného stavu. >> Hej. Hej. Aby pustil najpätiež zo svalov alebo proste z tých nervov a postupne

2:45:55ako keby a to je ty buduješ v podstate sval ako metaforický, že ty sa učíš, ty učíš tú nervovú stavu to napätie pustiť rýchlejšie a rýchlejšie a rýchlejšie. >> A ono ten proces, ešte ďalšia vec, ten proces sa deje tak či tak. Uhm. Otázka iba znie, že ako rýchlo sa ten proces deje, >> lebo keď začneš chodiť do, ja neviem do práce, >> ja viem, že ja som prišiel do do práce na fúziei akvizície v Prahe a ja som tam bol dosratý prvý týždeň, proste prvý mesiac >> a nevedel som nič o sebarozvoji >> a s postupom času som sa naučil v tom hýbať a zistil som, že opakovaným ako keby opakovanou expozíciou k napetiu sa nejak adaptujem k tomu a pol roku som tam sa vedel relatívne normálne hýbať. Keby som ale mal ten skills, ktorý mám teraz, čo sa týka močného napätia, tak

2:46:39tento proces nebude trvať rok, ale štyri mesiace. >> Uhm. >> Obzvlášť v sociálnych interakciách. >> Uhm. >> A pointa tam je, že vlastne aj keď čokoľvek nevyjde, nie je to, že si zlý, nie je to, že si vadný, nie je to, že niekto prekukol toho to ako keby za tú masku toho nice guya. >> Hej. >> Len proste nemáš vybudovanú tú kapacitu zvládať to napätie, ale momentálne na tom pracuješ. >> Hej. Hej. A zároveň dôležité je, že to je, že to, že nie som OK taký, aký som je blbosť. To je proste dosť dôležitý, >> to sme nepovedali na začiatku. Podľa mňa >> to je blbosť. To je proste obranný mechanizmus. Uhm, keby každý Počúvaj, ja ja sa eh snažím aj vo viacerých videách som to robil a hľadám vždy takú ako keby

2:47:21nejakú novú alebo stále čo možno naj cez logiku prenikajúcejšiu eh nie, že definíciu, ale vysvetlenie, že ako vysvetlíš človeku, že že to nie je pravda, že on je vadny. To je dobrá otázka. Podľa mňam ako dogmu. Mám to ako dogmu voči sebe a mám to ako dogmu voči každému. To znamená, čokoľvek robíš, tak robíš v každom momente najlepšie, ak vieš. >> Uhm. >> Čokoľvek robíš, tvoj zámer je vždy pozitívny. Aj napriek tomu, že na niekoho fyzicky zaútočíš, pretože v tej podstate ten zámer, ty si si iba bránil nejakú nejakú ilúziu eh nebezpečia, ktoré si dočasne uveril. A ten zámer tým pádom je pozitívny. Áno. >> A

2:48:05toto je toto sú toto je jedna z dogeng. >> A to robíme všetci. To robíme všetci. Každý každý má pozitívny zámer. Len môže byť niekedy dopletený ilúziami vo svojich predstavách. Verí verí prípravdivým. >> Nepravdivým. Nepravdivým. Tak asi. >> Hm. >> Eh a zároveň ako fakt je ten, že ak si niečo vyfabrikuješ a budeš tomu veriť celý život, tak skô tak sa to skorčí neskoro stane pravdoum. Čiže to, že teraz verím tomu, že nie som OK taký, aký som, je dôsledok obrovského množstva opakovaní a akoby posilňovania. >> Uhm. >> A keď a je to stále iba subjektívna skúsenosť, nie je to objektívna, je to subjektívna skúsenosť a ty si vieš svoju subjektívnu skúsenosť nadezajnovať absolútne takú, ako chceš. >> Áno. >> Aj keď to znie crazy, >> hej?

2:48:50>> Ozvášť, keď sa necítiš úplne dobre. >> Uhm. Ale máš to. >> Dáva to zmysel. >> Jasné, že to dáva zmysel. Hej. Jak to robíš ty alebo ak na to pozeráš ty? >> Eh, keď máš zrnko tro hodíš do výživnej pôdy, tam nie je žiaden monológ, dialóg o tom, že či som dobrý, či nie, či mám rásť alebo nemám rásť. To chce rásť. Keď zoberieš akékoľvek zviera, ktoré nemá logickú časť, ak my, neuvedomuje si, nemá kortex alebo nemá rozvinutý kortex, ak my, tak nemá tam tie príbehy. A v absencii všetkých tých príbehov on neuvažuje. Ani tam nie je ani úvaha nad tým, že či som vadny, nie som vadny, či tu mám byť, či tu nemám byť. Proste som

2:49:35tu žijem. A vlastne až nám ľuďom je toto ako keby umožnené vôbec eh ísť do týchto eh do týchto pochodov. A my moderná doba tým, že sme takí veľmi ľavoohemisféroví a logicky a racionálne uvažujúci a čím ďalej tým viac odtrhnutí od prírody, od vnímania ročných období a všetkého, lebo sme zatvorení proste v pytovkách, v >> prehustených mestách. nevnímame ten celkový obraz, to čo dokážeš vnímať pravou hemisférou, tak vlastne nevnímaš ten život, ktorý okolo teba. >> Uhm. >> My keď pôjdeme vonku na na dvor a ty si proste môžeš navšímať, kámo, že ten strom presne vie, čo má robiť náš. Vieš, čo robí náš strom? To je zatiaľ ináč konšpiračná iba teória moja. Napadla

2:50:19máme tu orech a napadlo to nejaká vrtivka alebo čosi také, čo napadá všetky orechy a vďaka tomu tá tá tá zelená slúpka na oriechku sa stvrchne a z toho orechu nie je nič. Uhm. >> A eh ona to napadla jeden rok, druhý rok, nič nebolo z tých orechov, kámo. A ten orech vieš čo urobil? Tento rok nevyplodil ani jeden orech. A ja mám konšpiračnú teóriu, že to urobil preto, lebo vníma, že ho napádať tie vrtivka. A som zvedavý, že či na budúci rok ne ten či toto nie je spôsob akým akým spôsobom ten orech sa ide očistiť. To je možnože to tak nie je. Ale v každom prípade vidíš v prírode dôkazy o tom, že všetko, čo je živé, chce rásť a chce to chce expandovať a ty >> si súčasť toho života. Jo, >> ty si súčasť toho života. Ty si to to isté dokonalé ako keby semienko, čo

2:51:04vzišlo zo všade inakade. Avšak eh bola ti zverejná dovienka a tá logická časť, tá myseľ eh schopnosť eh uvedomovať si čas, budúcnosť, minulosť. Eh a je to dar aj prekliatie zároveň. Samozrejme závisí, ako sa na to pozeráš, hej? Lebo je to prekliatie, keď eh si obeťou tej mysle, lebo niekde do teba bolo nainštalované v detstve, nejak si nasal, že si vadný, si nedobrý alebo ja neviem čo také odkiaľkoľvek. >> Uhm. >> V takom prípade je to prekliatie do bodu, kým nepochopíš, že celé toto bola nepravda. A tú moju myseľ mám na úplne na iné veci. Tú moju myseľ mám na to, aby som bol schopný skonštruovať tú

2:51:48svoju subjektívnu pravdu, na základe ktorej celej tvorím celú svoju realitu. >> A ten akt, kedy sa z jedného prebudíš do druhého je metanoja. >> OK. A čo keď si keď dekonštruujem to teraz spätne, vlastne ide o to, že keby sme nemali tú myseľ, tak tu nie je ani otázka o tom, že či ty tu si hodný súci, dobrý, nedobrí, eh vadny, nevadny, proste by si žil. >> Uhm. >> Teraz ide o to, že vďaka tej mysli máme žiť možnosť žiť vedome. >> Uhm. Ale kým to ako keby vedomie v sebe neprebudíme, tak dovtedy vlastne ten myseľ je len naším katom, lebo verí úplne všetkému, čo bolo veľakrát povedané. >> Uhm. >> To je pekné. To je pekné. To je pekné. M mňa napadá k tomu, že keď ideš do lesa,

2:52:32tak napriek bez ohľadu na to, ako je ten les usporiadaný, tak v tom lese nie je jeden centimeter, ktorý nie je na správnom mieste. >> Uhm. že nie je tam, že ježiš, tento list úplne natákal, to miesto padolo. Proste nič taký tam nenapadne. Bez ohľadu na to, ako aký tam je v úvodzovkách bell, >> tak všetko je tam elegantné a všetko je na >> v súlade s prírodou. Všetko ako má byť >> v súlade so zvyškom systému. >> Áno. >> A má tam nejaké svoje miesto. A ak človek je súčasťou prírody, tak pre človeka principiálne musí platiť presne to isté. >> Platí. A jeden jedna vec, ktorou sa líšime, je práve tá myseľ. Eh, práve preto ako keby všetky evolučné teórie eh alebo neviem či evolučné také tie

2:53:16developmental akože vývojové teórie v súvislosti s ľudskými bytosťami ako keby len poukazujú na to, že ten ďalší krok, ďalší smer je vlastne v ako keby v prebudení a v rozšírení vedomia. >> Uhm. že si, že že pochopíš, že že stále do vo väčšom kontexte berieš, že vlastne ty keď si historicky, keď sa pozrieš ako keby na vývoj ľudstva, hej, minimálne tejto civilizácie, lebo keď sme tu náhodou už päťkrát boli alebo stokrát boli na tejto planéte, k tomu sa neviem vyjadriť, ale akože bolo výrazne viac násilia na tejto planéte, ja neviem, že 100 000 alebo ja neviem, že 10 000 alebo 1000 rokov minimálne dozadu, hej? A je to teraz viac častí vo svete, kde je trošku viac mieru. No a vďačíme tomu eh ako keby však to keď SP Dynamics alebo akúkoľvek inú teóriu si čítal, tak vlastne ide o

2:54:01to, že kedysi dávno sme proste vnímali len seba, ako keby všetko bolo mne, ja musím svoje prežitie riešiť. >> Uhm. >> V ďalšom ako keby evolučnom stupni si uvedomuješ, že počkaj, ale tu je druhý človek, s ktorým ja chcem šukať alebo čosi také a v tom bie ti dôjde počkať, ale však to aj on má dajaké pocity alebo čosi také. Hej. Tak vlastne sme banda, ale vlastne teraz my sme jedna, my sme jedno ako keby v úvodzovkách a všetko ostatné je náš nepriateľ, ale ďalej ideš evolúciou a zistíš, že dobre sa nám žije v trajbe, hej? Ale všetky ostatné trajby sú problém. Potom ďalej si uvedomuješ, že dobre sa nám žije v štáte a všetky ostatné štáty sú problém. Potom ideš na úrovni kontinentu a my dorastneme aj naho bodu do toho, že že kámo, my všetci sme jedno.

2:54:42Len až teraz nám to dochádza, vieš. A a teraz je, že dobre, keďže všetci sme jedno, aj s tou prírodou sme jedno, tak jak prejsť tým bodom tej to jak prejsť tou jak si zrekonštruovať to svoje správanie tak, aby sme fungovali ako keby v súlade čo možno najviac s tým životom, s tou prírodou, ako vlastne by sme mali jesť. Lebo >> ty keď ješ, vyživuješ život v >> sebeme. Uhm. A čím prírodnejšie, o tom sa nedá baviť, čím prírodnejšie jedlo ty ješ, či už je to eh eh živočíšna strava alebo rastlinná strava, čím je to prírodnejšia, menej spracované, menej napadnuté ako keby tou eh tou eh eh modernou našou snahou o uspokojenie iba

2:55:25chuti, ale čím viac ideš do tej prírodnej stravy, tá strava prírodná je kompatibilná so životom, lebo je to život sám. Ty keď konzumuješ život, živé jedlo, tvoje život, život v tebe bude lepšie, optimálnejšie fungovať. Čiže ako sa viac stravovať v súlade so životom, ako sa hýbať viac v súlade so životom, ako eh používať svetlo, deň, noc, eh slnečné žiarenie v súlade so svetlom. Eh ako viac eh sa hýbať a dotýkať sa možno Zeme, aby si dokázal eh eh načerpať elektróny a zbaviť sa nejakých negatívnych vecí eh cez elektromagnetizmus, zeme a tak ďalej. A tieto veci ako keby teraz sme v období, kedy sa do toho prebúdame, že kámo, ale to na všetkých tých vecí záleží, >> že to nestačí len proste mať 9 to5 a eh jednu dovolenku za život a a modliť sa,

2:56:10že zvolíme tú správnu vládu, ktorá sa nám postará o to, že budeme mať dôchodok, keď sa ho raz konečne dožijem, ktorého sa pravdepodobne nikto z nás nedožije kámo. >> Uhm. Čo keď akože začnem to meniť teraz? Začnemží vnímať nielen štát a krajinu a politiku, ale začnem vnímať celý život, kámo. >> Lebo jeho súčasťou som v prvom rade. >> Tie všetky, že štát a krajina a meno, tvoje, moje, to kámo, to sme si len vymysleli. Včera som hovoril so svojím synom a sme mali takú hlbokú debátu, kámo, má päť rokov a také veci s ním rozoberám a on sa ma opýtal, že že kto vymyslel slová. A kámo, som to úplne, že >> to je otázka, človeče. >> Hovorím, že no kámo, no si predstav, že proste že kedysi dávno ľudí brutálna otázka

2:56:55>> neboli slová. My sme ne >> ak deti rozmýšľalm >> úplne som dostal mind blown. To ti hovorím, že to je psychodelikum, keď počúv ale to je to, že to musíš počúvať tie deti. Musíš, že mať reálny záujem, že čo to jeho zaujíma a to vďaka tomu, kámo, ti pootvára myseľ >> a vieš. A to presne ide o to, že no kým neboli slová, tak sme žili v súlade so životom, >> hej? A že ak sme vymysleli slová, teraz ide o to, že to nie je neznamená, že slová sú zlé, že myseľ je zlá, len sme sa nenaučili ju ešte používať v súlade so životom. >> Ja by som to povedal, že ja by som to iba dodal, že pomaly sa učíme. >> Pomaly sa učíme. >> Hej. Mne sa ja si dávam veľký pozor u seba, aby som ne skĺzol do

2:57:39rozmýšľania, že voľaj keď ti to bolo dobré, teraz to je na figu. A ja nehovorím, že že nehovorím, že že ty to robíš, len viem, že ako keby ja som ja som to robil dlho a nechcem to robiť a strašne mi v tomto pomohlo. >> Mi pomohla mimochodom, k tomu, čo si hovoril, amen. Ja som mal taký taký krásny pocit, ako ste to hovoril, že áno, absolútne s tebou súhlasím. A jednu vec, jedna vec sa mi strašne páči. Taký neutrálny pohľad na trumu a na bolesť. A čítal som to od nejakej koučky. Pain creates shape. >> Jednoznačne. Za mňa je trauma kámo, korenie života, vôňa, ktorú dokážeš vôňať. To, čo ti prifarbí tú realitu, >> ale tváruje, hej. >> Dneska by sme tu ani ty, ani ja by sme tu nesedeli, keby sme nezažili shit, >> čo? >> Takže díky za to. Hej. Len ako >> len eh eh kým >> kým si vo viktim, kým si vo ako keby

2:58:22viktim vedomý, tak nemáš šancu to proste. >> Ani nič nezmeníš. a nič nezmeníš. Presne tak. Ja tiež ako keby ja si uvedomujem, vieš, mám tu nejakú agendu s tým, čo robím, hej, a tá tá tú agendu viažem na to, že v toto verím, >> hej, že sme život proste. >> Hej, hej, >> vieš? A už potom, vieš, nech iní si to nazvú Boh, nech iní si to nazvú vesmír alebo dačo také. Niekto povie, že to je relativizmus alebo čosi také, ale keď pozriem na keď pozriem na rastliny vonku, že vidím ako sa vedia spravovať bez bez chpt, tak dačo mi hovorí kámo, že je to múdre, hej? A že a že my sme tu nepoložení z vesmíru, my sme tu súčasť tohto, hej? Čiže možno niekedy len si len len vnímať ten bigger picture. To je ako keby za mňa vnímať v kontexte bigger picture je

2:59:07ako keby cesta po úrovniach vedomia. A to je aj z PR dynamic ideš, že to všetko sú tie intergalos psychology od Kena Wilbera. Ona eh je to vlastne súčet všetkých týchto eh developmental eh štruktúr >> uhm >> aj Spiral Dynamics, ajlová hierarchia všetkých týchto vecí. On v tom našiel spojitka vlastne ako keby a všetko to všetky všetky doteraz smerujú k tomu, že vlastne že transcendovať je integrovať. integral filosofy. To je vlastne o tom, že že nevyháňaš, vieš, ako by som to povedal že >> že máš eh atómy a potom máš molekuly, že vlastne keď došlo k k development alebo ako keby v tom k tomu pokroku, tak

2:59:50vlastne molekuly nezabili atómy, molekuly ich transcendovali a integrovali, >> prekročili a objali. To isté, keď ja som bol ako keď človek bol iba sám za seba a všetci ostatní boli nepriateľ a zrazu sme si našli ak pár, hej? Tak vlastne eh to, že vznikol pár, nezabilo obidvoch. >> Transcendov, manželstvo transcenduje a integruje, keď vzniká komunita, dnes vyzabíjajú sa teraz všetky páry, vieš, proste znova transcendovať a integrovať. A to isté je aj s tými emóciami. Ty sa nejdeš zbaviť smutku, strachu, hnevu a niečoho. Ty to ideš transcendovať a integrovať. >> Hej? >> To je ako keby podstata. A stále ideme do väčšej komplexity a snažíme sa všetko ako keby robiť v integrite. >> Hej? >> Ale v integrite s tým najzákladnejším

3:00:35fundamentom, ktorým sme vzišli a ten je život. >> Hm. >> A ideme ten život mája pripojiť k vedomiu, ktorý je ja neviem kde tu všade vieš. >> Uhm. >> A to také moje, vieš, konšpiračné. >> Ale mne sa páči, ako je to je to komplexné integrálne rozmýšľanie, čo robíš a vi to sympatické. No a ja si myslím, že to je taký, že smer ku ktorému ideme všetkou to aj tou aj prácou, ktorú robíš ty, vieš ako vieš nepredávaš eh človeku dnes len to, jak má zbaliť babu, vieš, ale jak to zasadiť do celého hlbšieho kontextu, aby v tom procese, keď pôjde osloviť babu, kámo, vyliečil seba. Ja >> a spoznal seba, vieš, >> že ty si to chytil akože máš tam len nejaký ten chytáčik, vieš, že čo vieš, že toto je toto trápi ľudí, ale trápi to

3:01:19ľudí preto, lebo cestou k tomu potrebujú vyriešiť >> týchto 500 vecí a >> a tá cesta je >> toto ma baví na tých workshopoch, že napriek tomu, že máme kapacitu osem a 10, >> uhm, >> tak a všetci sú v tej istej miestnosti celý víkend, >> tak každý odíde s niečím úplne iným. Uhm. Pretože keď ideš do napätia a to napätie, ktorému sa vyhýbaš, každý má iný príbeh a každý v tom má niečo svoje a každý si ide tou svojou cestou a on sám odkrýva svoj príbeh. Nie je tam nejaké predpísané, že tu si ľudia píšu poznámky a >> odchádzajú s tými istým. >> Áno. >> Takže >> experience, >> skúsenosť, no. Zžitok, >> to je život meniace. Nielen eh počúvať a čítať, ale vlastne hodiť to o realitu, oplieskať a >> hej,

3:02:03>> a si to zažiť. Konkrétne akčné kroky. >> Konkrétne akčné kroky. Kámo, mind blaming. Ak ty si sa tu dostal, ty vole. Čože? Ja sám neviem. Si ma zavolal. >> Veľmi zaujímavé. Veľmi. Eh, nevie si užívam kamaros hovoriť čo úplne takto intuitívne. Fakt, že ja ani neviem, ako to väčšinou vznikne, ale pozri. Viíš a aj v takýchto veciach, kámo, ja vidím, že že sme v objatí niečoho, čomu my nerozumieme, niečoho, čo nás presahuje, k čomu my ako keby mierime. >> Hm. Ja mám taký pocit. >> Jedna vec ma napadla, keď si hovoril, že aký spôsob zobrať na to, aby si mohol niekomu logicky, aby si mohol niekomu logicky vysvetliť a

3:02:47logicky penetrovať tie jeho defenzívne mechanizmy na to, aby si mu povedal, že je OK taký, aký je alebo že že všetko je fajn. To mi príde ak veľmi dôležitá vec, kámo. >> Ja sa zamýšľam nad tým, či sa to vôbec dá spraviť, pretože logika je nepriestrelná pre skepticizmus. >> Uhm. >> Ale keď chceš ísť, toto, čoho sa bavíme, je ty ideš opačným smerom >> uhm >> ako skepticizmus. A podľa mňa opačným smerom od skepticizmus je viera. nezostáva v konečnom dôsriedku len nič nič iné ako len veriť >> to, že si OK taký aký si, >> že si unikátna ľudská bytosť, ktorá má unikátne poslanie a unikátne miesto v tomto svete a všetko je presne také, aké má byť bez ohľadu na to, aké to je subjektívne. >> Uhm. >> To môže byť podľa mňa len viera.

3:03:32>> Uhm. >> A to teraz idem Bibliu zacitovať bez to, aby ma bez toho, aby som si to pripravil. Ježiš povedal tie, že tvoja viera ťa uzdravila. >> Uhm. Podľa mňa toto je analogická situácia k tomu, vieš, že že ja si nemyslím, že som mal nejaký, že keby také logické presvedčenie existovalo, tak nemáme traumatizovaných ľudí na svete. Proste >> a už sme ako keby už sme v tom finálnom bode tej evolúcie, ktorá podľa mňa neexistuje, ale že až by existovala, tak vďaka tomuto logickému presvedčeniu by sme tam už boli. >> Ale paradox je, že že práve títo skeptickí ľudia to potrebujú najviac. No a a myslíš myslíš podľa mňa ja viem u seba, že že mne to niekto povedal >> alebo som čítal nejaký post >> a ja som tomu neveril. >> Uhm. >> Že môj skeptický vnútorný vnútorný

3:04:16kritik je v podstate skeptický. >> Kámo, ináč ja som tiež skeptik ako sviňa. Ono sa to nezdá, ale ja tiež ako mám tiež bullshit meter extrémne eh citlivý. >> Uhm. Ale ono, vieš, ono už keď máš raz zážitok neduálna, hej, tak to už je tam tam to končí vieš. >> No áno, áno. Hej. Tam >> môžeš byť potom naďalej skeptik, ale v jednej veci určite skeptik už nikdy nebudeš. >> Hej, >> už to nie je možné. >> Ja som videl, že dávali, robili nejaký, neviem, či to bol pokus alebo čo, nejaký sociálny experiment. dali eh hlbokému hlbokému katolíkovi a ateistovi psilocibím >> a sa otočili, že ten katolík začal spochybňovať svoju vieru a všetko všetkému, čo veril a ten ateist zas začal veriť.

3:05:00>> OK. Hej. Hej, hej. Ale ináč to tiež ináč je dôležitá vec, lebo u mňa toto bolo tiež kámo, že eh súčasť prvého zážitku bola, že ak by som to povedal, že ja som prestal veriť v Boha, v toho, ktorého som ako keby v tú ilúziu Boha, v ktorú som veril dovtedy. >> Uhm. >> Ale vlastne aj ona prešla ako keby nejakou tá moja predstava o Bohu prešla veľkou evolúciou práve v tom v tom zážitku. Ale keby že sa ma niekto pýtal, že či vieš, či verím v toho Boha, v ktorého som veril doteraz, ako to je len, že že už nie, pretože to to v čo verím je ako keby, že že je to poznanie toho transcendentna

3:05:44eh rozbilo tú obmedzenú ilúziu toho, čo nám bolo dávané. Čiže vlastne toto muselo ako keby zomrieť, >> aby sa mohlo aby som mohol vidieť to väčšie. >> Hej. Hej. Čiže viem si predstaviť, že že niekto, vieš, lebo keď lebo na Boha sa ti väčšinou nalepí, že naboženstvo a ty zrazu zistíš, že ok, to náboženstvo, tak barlička, kam je môže to pomôcť mnohým ľuďom, ktorí sú úplne, že fakt, že potrebujú morálny morálne zásady desatvorov, ktoré potrebujú a eh aby sa aby sami seba ochránili proste pred eh pred eh tými zvieracími činmi, ktoré je schopná urobiť eh neregulovaná nervová sústva. stáva, vieš, eh, plná strachu. >> Ale raz, keď už toto ako keby máš

3:06:29zintegrované, tak potom ty zažiješ nejaké neduálnu a ty zistíš, že že dobre, ja nepotrebujem ísť Boha hľadať do kostola, kámo. Lebo lebo lebo pozri sa všade dokola, kámo, vieš, pozri sa všade dokola, máš dôkaz o všetkom, vieš. >> Ale no to ešte potreba, ale potrvá to ešte eh nejakých pár rokov a neviem a akože asi nebude tiež nejaké finálne štádium. Ja si myslím tiež, že že to stále bude len ako keby, že v takých nejakých vlnách hore, dole, ale jednoznačne eh teraz príchodom internetu eh ide takých eh do do tmavých šedých zón, kde do kde ľudia už sa príliš ehm sa stávajú obeťami tohto, ale zároveň ľudia, ktorí sú ak tak ready na to ako keby začať

3:07:11vnímať to to širšie to to, čo sa dá vďaka čomu dokážeš integrovať tvoju tvoju minulosť, tak teraz je akože že skvelá doba na to. >> Uhm. >> Vieš, rozprávame sa o tých veciach, vieš. Rozprávame sa o tých veciach v >> kámo, v takýchto buďkach, vieš. A môžu to sledovať ľudia po celom svete. Za chvíľu ešte aičko predpokladám, že začne prekladať, dabovať všetky veci, že neviem kámo, táto debata, kde je nebude počúvan. Hej. A eh a teším sa. Ja nie som akože nie som nie, že skeptický, nie som pesimista voči budúcnosti, lebo tak ako si vravel, že aj ani aj aj ty si dávaš pozor na to, aby si nehovoril, že ak bolo dakedy dobre a že teraz je zlé. Ja to vôbec tak nevnímam. Hm.

3:07:54>> Že ja vnímam, že >> eh len ako keby, že každý ten evolučný posun vpred ide cez shit, ide cez temn vzduše. Hej. A to musí bolieť, kámo, lebo to sa tomu to sa tomu nevyneš. Ale keď vieš, že to je súčasť a že tá bolesť je teraz, že dobre, nech, že namiesto toho, že utekať od nej, že poď a transformuj ma, hej, že odovzdať sa, tak ti to >> h >> vyľahčiť veci. >> Som prekvapený, že si hovoril, že keď sme sa bavili o breathworku, tak že si neskúšal nikdy tento dlhší. >> Ja neviem, či akože vieš čo? Skúšal som akože DMT breeding, akože len akože len normálne, že eh hyperventiláciu 10 minútovú a potom vlastne vydýchnúť četov vzduch a zostať v tom. A >> čo robíš ty? Akože, však to mi povedz rovno.

3:08:39>> Existuje kanál na YouTube Breed with Sandy. >> OK. >> A tam sú, on tam má DMT dýchania, má tam rôzne trauma releaseom a tic release cvičenia a sú dva typy v podstate. Jeden je connected conscious breath a druhý je double helix breath. >> Connected conscious breath ide, že >> ak keby to je asi to, čo si robil, že nerobíš žiadny žiadnu pauzu medzi nádychom a výdychom, lebo >> pomaly hlboko nadýchuješ sa a vydychuješ. >> Neč. A druhý je double heal. A to je, že ideš najprv do bruch a potom do hrudne a výdych voľne. Čiže >> uhm uhm. >> No a toto, keď ideš, ono tie hodinové má, že ideš 30 až 50 minút v kuse,

3:09:24>> Uhm. >> A potom je potom sú nejaké zádrže a potom je meditácia. A ty keď ideš 30 až 50 minút toto, tak k tebe sa dostane nervový systém do veľmi vysokého sympatika, ale bez toho, aby si kognitívne čelil nejakému vonkajšiemu ohrozeniu. >> Uhm. >> Že ty zvnútra ako keby aktivuješ ten sympatikus bez toho, aby k tomu bolo atač aby k tomu bol pripnutý nejaký príbeh. >> OK. >> A keď dáš zádrž a ono sa uvoľníš, tak do takej moja môj teda názor je, že do takej miery, do akej vystúpaš do sympatika, >> tak ideš do >> tak potom dropneš do parasympatika. >> Hm. A v tom ako keby tam vieš dropnúť tak hlbúko, že sa v tom rozpustíš, že stratíš po o čase, o priestore. >> A tak, že ako pre mňa to je, že legit psychadelický zážitok. OK. Raz týždenne to robíš? Hej.

3:10:09>> Raz týždenne od februára. >> Uhm. >> Prečo takto? Lebo robil som to. Robil som to prvýkrát. Poslal mi to kamoš na WhatsApp, lebo bol v nejakom programe, kde to dali ako keby v cene. >> Uhm. >> Ja som to spravil v nedeľu. Mal som ísť s dvoma kamošmi do sauny. Ja som si to dal o nejakej 4 poobede, som dodýchal. Ja som tam mal, ja som tam mal od stav, že som zomieral, že mal ruky proste skrútené, totálna proste, že panika. To bolo, že ako keby fakt, že bad trip. >> Uhm. >> AOM to skončilo. Ja som mal aj za 15 minút na autobus a mal som ísť do sauny proste s takýmto zážitkom. som išiel do sny, tam som s nimi sedel a asi dve hodiny, bol som relatívne ticho a prišlo mi to tak, ak keď máš akýkoľvek psychiatrický zážitok, prišlo mi to zvláštne a mal som istú časť zvedavosti

3:10:52a istú časť takého, že som takej hrdosti, že som to prežil. >> Uhm. >> Tak som si dal dva týždne, tri týždne pauzu a dal som si to ešte raz. Aha. >> A mal som to znova, ale už nie je tak silné, ak predtým. >> Uhm. že ok, to je zaujímavé, že nie je to už také silné ako predtým, ale ten stav je zaujímavý že >> ako keby, že nevnímaš čas, vnímaš si extrémne svoje telo, ako keby každú jednu bunku >> pri tých akoby pri tých pri tých intenzívnejších. >> Uhm. >> A som a zost fascinácia a zvedavosť, tak ma v cucli do Levit holu, proste do linššej nory >> a išiel som znova a znova a znova a dal som si, že osem týždňov po sebe. >> Ahm >> challenge. A uvidím, ako sa budem cítiť na eh počas skončení ôsmeho týždňa. >> OK. Uhm. Tretí bol relatívne OK, štvrtý bol relatívne lepší. Ten ôsmy som do toho

3:11:37normálne, že fúol som do toho psychackého stavu, bol som v ňom a potom som z neho akoby vystúpil. >> OK. >> A si hovorím, že toto je taká psychohygienna, že toto chcem robiť >> akom zmysel psychohygiena? >> Robil som to po týždňoch, kedy som bol strašne nasraný a frustrovaný, lebo veci, na ktorých som pracoval, sa strašne natiahli a nefungovali. A keď som si to dal, tak ako keby sa zresetujem do pokoja a takej jemnej bzučivej bzučivej nejaký nejakej radosti. >> Uhm. >> A ostáva mi to dlho potom a zároveň viem ako keby vystúpiť nad tú každodennú rutinu a na veci, ktoré ma frustrujú, ktoré mám nejak naakumulované a zaujať iný postoj voči nim. Uhm. >> A keď sa potom vrátim stadiaľ,

3:12:21>> tak ten postoj mi ostáva. >> OK. A niekedy si prídem akože až absurdný, že Kriste Pane, že to fakt na týmto som to toto som riešil >> a tak. A niekedy to je >> niekedy to je, že hnev frustrácia, niekedy to je, že smútok, že proste niečím sa lúčim a nechcem niečo pustiť, >> tak si dám dýchačku a na konci dýchačky mám odpovede a mám akoby úplne iný pohľad, ktorý je oveľa komplexnejší, ale komplexnejší, že je stále elegantný. To znamená, že bez toho, aby som to nejak akoby overthinkoval a >> nejak príliš premýšľal. Vau. A ono zároveň to znie, že vlastne keď ideš tam do vysokého sympatika, že vlastne ty sa učíš vlastne aj ako keby trénuješ možno kapacitu nervového systému. >> Na 100%. >> Uhm. >> Na 100%. >> To nezaujímalo. >> Čo si myslím, že sa dialo pri tých prvých rázoch je, že ja som nastúpal a

3:13:05moja nervová sústava bola zvyknutá mať mňa nejaký threshold, do ktorého keď sa dotknem, tak ide do paniky. >> A paniky čo čo najhoršie sa môže stať, keď máš strach. Môže strach, že zomriem. >> Hej. >> A tam mi spustilo fear of death. Proste strach zo smrti. A potom sa ten tržhel posunul trošku vyššie. m trš vyššie potom trošku vyššie a teraz sa mi neaktivoval kámo mesiace a prídem >> akože čo a sympatikus, že nejak eh >> no ten ten tento strach akože nejaký existenčný strach z toho, že sa niečo môže stať v tých vysokých v tých vysokých sympatikoch. >> Paráda. Uhm. >> Hej. Lebo no toto je taká asi tiež dôležitá vec, že to si dobre kamo povedal, že ty eh keď ty dokážeš pravdepodobne budovať aj kapacitu nervového systému, to znamená, že ten threshold, pri ktorom

3:13:50sa začneš eh rúcať o sebe, pochybovať a tak ďalej, ty odsúvaš ako keby stále ďalej a ďalej. Čiže vlastne, keď tebe príde nejaký prirodzenýšit počas dňa, ktorý ťa nejak eh má trigernúť alebo čosi také, tak to napätie alebo to tá emócia, čo na teba niekto chrlí, ako keby v tebe nevyvolá odozvu, ktorá by sa dotkla tej vrchnej kapacity, pri ktorej ty strácaš na celú kontrolu, ktorá spustí akože nie, že len sympatikus, ale ktorá spustí >> aj príbeh, ktorý je nejaký asi >> Hej, aj ale aj ak by som to povedal eh nejaký save mode a nie neviem, Nev, či to je správne pomenovanie, ale nie akože >> taký obranný mechanizmus, >> hej, kde už telo vieš, že dobre, lebo vieš, môžeš ísť do sympatika, ale v istom bode je to tiež niečo, čo ti spustí akože v tebe paniku, že

3:14:33preberiem, preberám nad tebou kontrolu, že telo, že preberám nad tebou kontrolu, lebo vidím, že to nezvládaš. Hej. >> Hej. A toto pravdepodobne odsúvaš ďalej a ďalej a ďalej a ďalej, lebo dávaš telo vedieť, že neboj sa, zvládnem. Neboj sa, zvládnem. Neboj sa, zvládli sme to minule, zvládneme to znova. A asi toto ako keby odsúvaš stále ďalej a ďalej. To znie veľmi zaujímavo, kámo. Začnem dýchať. >> No, pošlem ti to. Som strašne zvedavý, čo povieš. >> OK. OK. Ten prvý. >> OK. Maroš. >> Hej. >> Eh, ľudia s akými problémami alebo akože s čím dokážeš ľuďom pomôcť? S čím ľudia za tebou chodia a na čo sa ty zameriavaš? Nech ľudia teraz vedia, že kto si, čomu sa venuješ a tak ďalej. Ja to robím na konci vieš. >> Hej. No väčšinou za mnou ľudia prídu z

3:15:17keď si uvedomia, že majú niečo, čo má, čo sa podobá na nice guy vzorec. >> Uhm. že sú v people pleaser móde, že sa vyhýbajú emočnému napätiu, že majú nejaké opakujúce sa úzkosti, ktoré sa intrigujú v istých momentoch a nevedia, čo s tým majú robiť a počuli o tom, o konzistentnej práci s emočným napätím a že im v to môže pomôcť. Čiže väčšinou začneme tu. Častokrát sa potom dostaneme do druhej témy, ktorá je druhá vec, kvôli čomu za mnou ľudia chodia a to je vzťahová polarita, mužkoženská polarita. Ako fungujú vzťahy? Ako fungujú dlhodobé vzťahy, kde je kde je príťažlivosť, je vzájomné porozumenie? eh láska aj rešpekt. >> Uhm. >> A ako toto vytvoriť vo vzťahu, kde to nie je. Zároveň ako keby nice guy ako liečenie Nice Guy vzorca a vytvorenie

3:16:01vzťahovej polarity sú dve absolútne kompatibilné, dokonca komplementárne veci. Ja viem, že ja som sa iba cez prácu na SG dostal do istého bodu a od istého bodu mi pomohla polarita. >> Uhm. že toto je druhá vec, ale tým, že ja som bol v biznise, ja som pracoval na fúziách a akvizíciách, pomáhali sme eh podnikateľom a vlastne firem tieto firmy predávať. Robil som aj na nejakých konzultačných projektoch, tak mám aj biznis background, čiže pomáham potom podnikateľom alebo ľuďom v manažérskych pozíciách navigovať aj tento biznis svet používaním týchto princípov. >> OK. >> Toto sú takto to nejak vyzerá. Čiže väčšinou začne buď na SG alebo Polarita a potom sa to má tendenciu rozrast aj do ostatných do ostatných eh oblastí života. >> OK. Ľudia, kde ťa nájdu kde kde je taký

3:16:46vieš nejaký primárny kontaktný bod niekde na internete, kde vedia si čcknúť. >> Mám webstránku v angličtine >> bymaros.com bymaros bymaros.com, >> kde mám dve knihy k dispozícii zdarma. jednu o Nice Guy vzorci, základné princípy okolo napätia a ako s tým pracovať. >> Jedna okolo vzťahovej polarity, základné princípy vzťahovej polarity, po ktorej po prečítaní ktorej ľudia sú schopní presne popísať, čo sa im vo vzťahu deje a prečo. >> OK. >> A to je jedna stránka. Druhá stránka je maroscincura.com, >> kde mám aj slovenské projekty Masculinage alebo Darkch. >> OK. Maskul maroštenčara.com/tme >> uhm

3:17:30>> dark je maskul maroštenčara.com/ TD. >> OK. >> Asi ich môžeme dať do linkov, keď >> určite. Hej, dáme. Len ja vždy som to chcel dávať akože len do linkov, ale kopec ľudí, kámo, čo nevedia, kde to hľadať. >> Aha. >> Takže sú radi, že to tam zazne. >> OK. OK. >> Takže >> OK. Eh, čiže robíš teda na Slovensku nejaké veci, lebo ja som ťa našiel ako keby anglicky eh prezentujúceho sa eh človeka, ale teším sa, kámo, že na Slovensku, lebo takto ja viem, že kade čo sa robí na Slovensku, ale ale vnímam ťa ako človeka a akože získal si si moju dôveru a >> ďakujem. >> A hlavne ako keby fascináciou, ktorú z teba cítiť. >> Uhm. >> Hej. A keď eh cítim z človeka

3:18:15fascináciu, tak mi to poukazuje ako keby na otvorenosť, vieš, na ochotu učiť sa. Si priznať, že som človek v procese, lebo každý z nás je, vieš, že nejde z teba ide z teba sebadôvera, ale nie to taká, vieš identity samozrejmosť vieš že som všetko zjedol, všetko som a >> eh sedíš mi veľmi, kámo. >> Ďakujem. >> Som veľmi rád, že ťa spoznalo a že si tu bol. chlape good