Prečo sa nedokážem zmeniť a odkiaľ pramenia moje emócie a návyky?

0:00keďže si si pustil toto video tak je dosť pravdepodobné že máš vo svojom živote nejaké oblasti ktoré ťa hnevajú z ktorých máš strach v ktorých nemáš prehľad dostatok poznatkov alebo máš pocit že ten tvoj život nejde vôbec takým smerom akým by si chcel aby išiel alebo že ten tvoj život nevyzerá tak ako by si chcel ľudia ktorí ma poznáte eh Počuli ste už o metóde metanoia metanoja metóda je metóda ktorú Ja som si pomenoval názvom metanoja a budem vám to predstavovať v dnešnom aj v ďalšej sérii videí ktoré budú zadarmo tuná na YouTube verím tomu že v dnešnom videu objavíte veľmi veľa Aha momentov a cieľom dnešného videa je nastaviť nejakú základnú myšlienkovú mapu aby sme si vytvorili aby sme spoločne poznali

0:44základné pojmy aby sme začali chápať sami seba o trošku viac pretože potrebujeme To ako základ pre budovanie poznatkov v ďalších videách ktoré budú nasledovať Pretože na základe tohto dnešného videa pochopíte kto ste alebo pochopíš Kto si a pochopíš odkiaľ pramenia rôzne závislosti návyky rôzne spôsoby správania ktoré máš ktoré nedokážeš ovládnuť ktoré nedokážeš žiadnym spôsobom zmeniť eh pochopíš odkiaľ pramenia emócie ktoré ti kradnú radosť zo života ktoré ti berú odvahu vykonávať zmeny potrebné zmeny vo svojom živote a ktoré ti berú chuť žiť chuť žiť naplno a mať radosť zo života za tých pár rokov čo pôsobím v oblasti

1:27mentoringu som od mentorov pomerne veľké množ množstvo ľudí a riešil som také tie bežné veci ako je zlepšovanie výživy eh jedálničky nejaké tréningové programy riešil som aj nejaké hlbšie veci s ľuďmi avšak eh jedna veľmi dôležitá vec ktorá spájala všetkých ľudí je tá že ľudia nepotrebujú až tak veľmi poznatky v tom že Ako sa stravovať Ako sa hýbať a tak ďalej pretože všetci vieme taký Ten základ no že mali by sme sa dva trikrát najesť Mali by sme sa hýbať každý deň a tak ďalej oveľa dôležitejšie je vedieť že prečo to nerobíme že prečo máme sami so sebou vzťah alebo prečo prečo nás ovládajú emócie a návyky ktoré nevieme ani odkiaľ sú a dnešné video nám na dosť veľa z týchto otázok zodpovie len je

2:12jedna rýchla praktická vec Mnohí z vás ktorí Ma sledujete na Instagrame a na ostatných sieťach keď som vám oznamoval že tento kurz bude zadarmo Mnohí z vás mi písali že akým spôsobom sa dá eh akým spôsobom mňa môžete finančne podporiť za to že máte zadarmo celú túto metódu na YouTube založil som patreon kde vytváram komunitu ľudí ktorí sledujú tieto videá a majú k nim nejaké otázky Alebo majú špecifickú životnú situáciu na ktorú nedokážu uplatniť poznatky z napríklad z dnešného alebo z tých ďalších videí tak patreon je miesto kde ma môžete finančne podporiť kde môžete prísť a ukázať mi alebo vysvetliť mi svoju vlastnú špecifickú situáciu a raz mesačne možno aj dvakrát budem točiť exkluzívne video

2:55pre odberateľov môjho patreon eh kde budem vysvetľovať ako celú túto metanoja metódu implementovať do vašich špecifických životných situácií avšak tí čo Ma sledujete už nejaký ten čas veľmi Dobre viete že moje videá sú pomerne rozsiahle a informačne nabúchaná Takže verím tomu že veľké množstvo z vás ani nebude potrebovať nejaký ďalší guidance nejakú ďalšiu pomoc z mojej strany A preto ak ma chcete podporiť Aj napriek tomu že reálne nič odo mňa nepotrebujete patreon je na to ideálne miesto takže môžeme prejsť k dnešnej téme v dnešnej téme sa budem snažiť od povedať na alebo vysvetliť ti taký ten môj pohľad na to že kto si čo je najdôležitejšia otázka tvojho života pretože Mnohí z nás majú

3:39odpoveď na otázku že kto si takú že povieme svoje meno povieme svoju národnosť povieme svoje povolanie alebo svoje umiestnenie v komunite alebo v rodine že som ocko mamka syn a tak ďalej čo sú všetko dočasné veci Pretože ak sa dneska volám Vlado roško zajtra si Môžem zmeniť meno to znamená že tvrdenie že som vlado roško je Nie absolútne nie je to absolútna pravda pretože je menná je premenlivá takisto v dnešnej dobe sa dá zmeniť aj pohlavie čiže Ani toto nie je absolútna pravda dokonca ani tvoja práca tvoju prácu dokážeš zajtra zmeniť to znamená že to že si elektrikár nemusí byť teraz pravda na celý život čiže všetky tieto slová ktoré používame na definíciu toho že kto som kto si sú len dočasné nálepky ktoré si lepíme na čelo

4:23A na základe nich sa identifikujeme aby tí druhí nás dokázali rozpoznať avšak takéto vysvetlenie toho že kto som nie je dostatočne uspokojivé alebo nie je dostatočne hlboké na to aby si bol schopný vykonávať tú vnútornú prácu ktorú budeme vykonávať v celej tejto metóde metanoja pretože je to veľmi plytké a nie je to absolútna pravda A ja by som chcel trošku nás priblížiť k tej absolútnej pravde eh skôr než začneme sa menovať tabuli za mnou vás chcem upozorniť že bez ohľadu na to či si ateista či si kresťan alebo či si budhista alebo akéhokoľvek iného vierovyznania a bez ohľadu na to že aký slovníček používaš nenechaj sa odradiť žiadnym pojmom pretože moja metóda môj prístup k životu je celostný to znamená

5:07že prepájame spiritualitu alebo duchovnosť alebo ja neviem že náboženstvo každý si to vyložte ako chcete s fyziológiou s psychológiou lebo všetko to súvisí A ak si presvedčený o tom že tieto veci spolu nesúvisia tak si ukradený alebo tvoj nemáš šancu svoj život prežívať v plnej hĺbke v plnej miere a Ak tomu stále neveríš tak dnešné video ťa presvedčí a ak nechceš aby som ťa o tom presviedčal tak vypni toto video ale verím tomu že väčšina z vás tu zostane Ale vám chcem povedať nenechajte sa odradiť žiadnymi pojmami myslím na to že nie každý je kresťan Nie každý je veriaci mnoho ľudí sú ateisti avšak Všetci sme ľudia a k tomu sa Ideme práve dostať Takže človek je taký pomerne

5:52komplexný mechanizmus ktorý si postupne rozoberieme avšak To je tá najdôležitejšia otázka ktorá mnohým dokáže zmeniť život alebo nie že otázka ale odpoveď na otázku kto si je že si prejav života Čo to môže znamenať v stručnosti Môžeš si predstaviť že z nejakého dôvodu vznikol vesmír máme nejaké hypotézy že Prečo vznikol ale neviem nevieme nevieme čo a ako máme len nejaké teórie ktoré nevieme reálne nikto tam nebol nikto z nás tam nebol Hej ani ty ani ja vznikol svet vznikol vesmír eh sú tu nejaké fyziologické nie že fyziologické sú tu nejaké fyzikálne veličiny a zákonitosti na základe ktorých sa častice o seba búchali a gravital k sebe a rozráža sa od seba a

6:34tak ďalej až vznikli nejaké planéty na z nejakého dôvodu na planéte Zem ktorá je v presnej vzdialenosti od Slnka vznikol tu nejaký život Vznikli tu nejaké jednobunkovce vznikla tu voda začal to vznikať potom po nejakej dlhej dobe kyslík eh jednobunkovce sa premenili v mnohobunkovce tie evolúciou prešli v nejaké ryby ryby potom alebo ja neviem aké živočíchy z vody začali vychádzať na súš a tam začala prebiehať taká veľmi rýchla evolúcia Kde vzniklo všetko rastlinstvo všetká fauna a vznikli nejaké cicavce s cicavcov možno nejaké opice a z opice potom nejakí primitívnejšie ľudia a sme tu dneska pozeráme tieto videá riešime svoje psychologické problémy a finančné problémy a a nepravdy ktoré v sebe máme

7:19zakorenené čo tým celým som chcel povedať je to že myslieť si že celé toto je len nejaká náhodná spleť eh okolností ktorá nie je ničím riad je z môjho pohľadu naivné niekto by si povedal že celé toto stvorenie je riadené Bohom pre ľudí ktorí nie sú ktorí sú neveriaci ktorí sú ateisti to poviem len tak že to čo riadi keď ja zoberiem semienko trabi a hodím ho do zeme tak tá energia ktorá riadi aby to semienko presne podľa nejakých zákonitostí fyzikálnych vyrástlo a prejavilo sa vo svojej vo svojom plnom potenciáli tak táto energia táto sila tomu hovoríme

8:02život niekto k tomu hovorí Boh ale aj keď si ateista dokážeme sa zhodnúť na tom že toto je život dokážeme sa zhodnúť na tom že vlastne to čo riadilo celú tú evolúciu vesmíru planéty Zem ľudí živočíchov vody a tak ďalej všetko tomu hovoríme život dá sa povedať že toto je život a energia ktorá začala riadiť proces spojenia spermie a vajíčka tá spermia keď si bol ty Alebo keď si bola ty keď sa to spia a vajíčko spojili A to čo začalo riadiť celý ten rast toho Čím si dnes ty bol život čiže vlastne všetko čo tu tvorí a vytvára nejaký pohyb všetky tie fyzikálne veličiny všetko to čomu rozumieme aj nerozumieme je riadené

8:46životom a ty aj keď máš pocit že si dieťa svojich rodičov Čo je z istého uhla pohľadu pravda Aj tvoji rodičia sú len prejav života a ty takisto si prejav života máme pocit vďaka svojemu egu ktorému sa za chvíľočku povenujeme že sme že že my sme nejakí nejakí panáčikovia ktorých sem položil niekto eh od neviem odniekiaľ odniekiaľ Ale my sme neprišli odniekiaľ My sme vznikli My sme doslova vznikli v tomto vesmíre z materiálnych zo zložiek tejto planéty My sme prejav života tejto planéty a

9:29zároveň táto planéta je dôsledkom alebo je takisto prejavom vesmíru vo vesmíre sa zrážali nejaké veci až sa pozrelo dosť veľa vecí na to aby vznikla planéta Zem narazili tu nejaké ďalšie veci Vďaka ktorej tu vznikol život nejaké bielkoviny nejaké aminokyseliny a stalo sa to jednoducho sú to zákonitosti nejaké ktoré celé toto spustili A to tomu hovoríme život a ty a ja sme prejav života V tom V tom sa všetci absolútne zhodujeme či si Jožko Peťo vládo či ja som eh či mám dlhé vlasy krátke vlasy alebo som Slovák Čech alebo akékoľvek inej národnosti alebo či som z Brazílie Všetci sme prejav života na tom sa všetci absolútne zhodneme ľudia ktorí sú veriaci tomuto prejavu života rovná sa

10:14energii ktorá vyskladal Napríklad moje telo až v toto niekto hovorí duša niekto tomu hovorí dieťa alebo vnútorné dieťa a starom starobylom Grécku tomu hovorili psych psych je starobylé grécke označenie pre dušu eh veľa ľudí keď počuje že že duša tak už vypína video a keď ste vypli tak už nevadí ale pre tých ktorí ste tu zostali Môžeme sa zhodnúť na tom že všetci sme prejav života keď sa narodíš ako malé dieťa si prejav dokonalý ničím nenarušený prejav života a ja mám svoje vlastné deti a ja som pozoroval aj som študoval aj pozoroval mnoho iných detí a vlastne vývoj človeka v prvom roku života a je tu zopár

10:57vlastností ktoré má každá ľudská bytos to znamená že každý jeden ľudský prejav života Všetci sa s tým rodíme a to sú tieto vlastnosti ako je hravosť zvedavosť Vitalita libido libido to to len poviem libido nie je len sexuálna energia libido je je vitálna životná energia Vďaka ktorej sme schopní žiť tešiť sa mať radosť tvoriť a tak ďalej ďalšia z vlastností je vrodená hodnota a to je práve to že ja keď ti teraz poviem to že ti teraz poviem nebude pravda len Si predstav že mám 3 milióny na účte som riaditeľ nejakej veľkej firmy a mám ženu eh deti a chodíme do kostola a sme stále

11:40vyobliekaní vyčesaní a ty by si taký nebol Nemáš toľko miliónov možno nemáš partnera Možno si o sebe myslíš že si pytel hoven Tak to je niečo na základe čoho ty možno máš pocit že máš nižšiu hodnotu než ja alebo nižšiu hodnotu než niekto iný alebo že máš niekto z nás je v inej pozícii že niekto má pocit že má vyššiu hodnotu než ja avšak Čo je absolútna Pravda pretože toto pravda nebola Čo je absolútna pravda je že každý jeden prejav života má vrodenú hodnotu jednoducho si prejav života ty si rovnako prejav života ako ja rovnako dôležitý prejav života ako ja prakticky tu ani dôležitosť nezohráva úlohu pretože vôbec slovo dôležité alebo dôležitosť význam nejaký a hlavne to že že niečo má väčšiu hodnotu než niečo iné

12:23to je niečo s čím už sa hrajeme My ľudia na nejakej logickej úrovni Ale čo je absolútna pravda o ľudskom prejave života je že všetci máme rovnakú hodnotu absolútne Všetci sa rodíme ako malé dieťa dajme tomu že ja som znova milionár mám dieti chodím do kostola a tak ďalej a ty si dajme tomu že taký že niktoš keď tak o sebe uvažuješ ale teraz vráťme sa do prvého prvých dvoch troch mesiacov môjho a jej tvojho života zoberieme mňa ako dvojmesačné bábätko a teba ako dvojmesačné bábätko ktoré má väčšiu hodnotu my sa rodíme všetci rovnakí akože sme jeden je škaredší druhý je viac zalepený Tretí je viac ja neviem väčší alebo niečo podobné a všetci ako ľudský prejav života sa rodíme úplne s

13:06rovnakou hodnotou vnímanou tu nie je ani debaty o tom že že že z tohto vyrastie nejaký lepší človek a z tohto nie ale keď sa tak pozrieme na deti ktoré do jedného roka ďalšia z vlastností je autenticita ktorú všetky deti majú deti keď chcú tancovať tak tancujú keď chcú spievať keď chcú vrieskať keď chcú búchať si niečo O čelo alebo ja neviem čo skúšať skákať z okna tak tak to robia akýkoľvek prejav cez nich ide tak ho vypustia nijak ho nebrzdia Jednoducho to je autenticita ktorú Mnohí Hľadáme a každé jedno dieťa teda Každý jeden prejav života zhruba do Proste kým to nie je v ňom ubité Tak má tvorivú potrebu malé dieťa keď uvidí fixku okamžite ide skúšať fixku okamžite ide skúšať že čo sa s tým dá robiť h

13:50ochutnať poskákať potom hádzať to alebo niečo podobné ale keď mu to niekto otvorí alebo vypadne ten vrchnák a zrazu to urobí čiaru Á Nový svet tak dieťa ide Skúšaj čo všetko sa s tým dá robiť pokresliť mamku stenu všetko možné pokresliť ktorú je potreb potrebné si uvedomiť je že ten prejav života má tvorivú potrebu to znamená že ten prejav života ktorým si bol ty keď si bol malé dieťa Videl si napríklad fixku keď si videl tú fixku to nie je že ty si že ty si psychologicky si povedal akože že vo svojich myšlienkach si si povedal že Wau to je krásna fixka idem s ňou všetko pokresliť a idem robiť zle to žiadne dieťa tak takto nefunguje myseľ žiadneho dieťaťa dieťa keď vidí že otec nakreslil s tou fixou niečo zrazu to dieťa tomu

14:34priložil význam vidí to a tu to je až fyziologická normálne že telo sa vyberie za tou fixkou A to dieťa reálne tomu ani nevie zastaviť nemá mechanizmus vo svojom vo svojom tele vo svojom vo svojej psychike na to aby sa zastavilo A nekreslil čiže vlastne reálne že fyziológia ten prejav života má v sebe tvorivú potrebu že že život sám ty si prejav života ty si prejav života spojený s celou tou existenciou a celá tá existencia skrz teba potrebuje ísť momentálne skúšať tú fixku A ty ty ako malé dieťa tomu Nevieš zabrániť Hej to isté máme napríklad so zvedavosťou každé dieťa sa narodí A keď začne už vnímať chodiť alebo aspoň chodiť po štyroch potrebuje vyskúšať skontrolovať

15:17absolútne všetko okolo seba a to isté S hravosťou deti sú proste prirodzene hravé deti sa chcú hrať a toto sú všetko vlastnosti ktoré do veľkej miery sme skoro všetci stratili eh do iste minimálne do istej miery každý z nás stratil z týchto základných vrodených vlastností aspoň trošku vrodených vrodených toto je niečo čo nie je Nie toto sú vlastnosti ktoré nepotrebuješ nadobudnúť Toto sú toto nie sú veci ktoré niekto má a niekto nemá Toto je niečo s čím sa narodíme všetci akože pri vitalite Môžem tam povedať že je tam niekto sa narodí s nejakou genetickou poruchou a a niekto sa ani nedožije a tak ďalej ale Bavme sa o tých 9 99% deti prejavov života ktoré sa narodia

16:01tieto vlastnosti sú vrodené o tom nie je ani debaty toto majú všetci to proste to je niečo čo sa ani že nevedia deti zbaviť ale zbavujeme sa toho a teraz dôvod že prečo sa niektorí z tých vecí zbavujeme lebo keď ešte takto doplním Toto sú vrodené veci a je dosť pravdepodobné že ty keď riešiš vo svojom živote ja neviem eh problémy vo vzťahoch tak Možnože tam ti chýba trošku autenticity alebo keď riešiš eh problém s tým že eh neviem že že sa sa cítiš byť stále ponižovaný svojím šéfom Pravdepodobne ti niekto zakódoval do tvojej hlavy že tá hodnota tvoja nie je tá tvoja hodnota ako rovnocenného prejavu života Nie nie je pravda pričom to pravda je pravda nie je že ty máš nižšiu hodnotu než niekto iný len tomu

16:46veríš alebo keď máš nejaký iný problém že si že si tlstý eh tak prakticky Áno Riešime to že sme tlstý že že chceme lepšie vyzerať ale hlavne čo v tej takej hĺbkovej eh úrovni riešime je že že máme vitalitu že Sme slabí pomalí unavení všet akože tieto vlastnosti tieto základné potreby sú niečo K čomu sa všetci snažíme dostať skrz riešenie akýchkoľvek svojich problémov momentálne ak sa snažíme samozrejme eh robíme nejakú nejakú vedeckú prácu a snažíme sa prísť na to že ako vyvinúť nejakú jednu súčiastku do lietadla tak akože ale aj to je vlastne tvorivá potreba Všetko čo v našom živote riešime riešime hlavne vďaka týmto vrodeným hodnotám vrodeným s tým sa rodíme všetci Máme to

17:29všetci Ty nemusíš hľadať autenticitu ty musíš hľadať kde si tú autenticitu nechal nemusíš hľadať libido musíš hľadať kde si to libido nechal nemusíš hľadať hravosť musíš hľadať kde si tú hravosť nechal o tom je metanoja poďme o úroveň ďalej To kde si do seba ukladáme že nejaké tie falošné presvedčenia je ego ego veľmi zjednodušene nastavením mysle a tela keď máš nejaký iPhone alebo keď máš nejaký počítač tak on má v sebe nejaký nejaký BIOS má v sebe nejaký operačný systém software na základe ktorého ten počítač dáva nejaký výkon jednoducho nejakým spôsobom funguje čiže dajme tomu že Ego je softvér ktorý

18:12funguje v nás úloha ega je postarať sa o naše prežitie úlohou ega je postarať sa o prežitie ľudskej bytosti za akýchkoľvek okolností vynaloží na to absolútne všetky možné mentálne psychologické fyziologické emočné prostriedky na to aby človek prežil to je niečo čo je dôležité si zapamätať Ego používa všetky dostupné prostriedky na to aby zabezpečilo prežitie bytosti hovorím veci ktoré veľakrát opakujem opakujem z nejakého dôvodu chcem aby ste si ich zapamätali pretože sú kľúčové mechanizmy ktoré Ego používa na to aby sme dokázali prežiť pretože ináč v celom

18:57tomto nakres je akože prejav života ktorým sme my v našej najlepšej podstate Ego je taký mediátor medzi nami a svetom Ego používa ako jeden z nástrojov na prežitie v tomto svete kontrolu napríklad kontrolu si môžeš predstaviť tak že vlezie do sprchy a eh máš taký ten kohútik od modrej do červenej pustíš si ide vriaca voda vlezie do toho zrazu príde informácia z vonkajšieho sveta o tom že voda je horúca A to tvoje ego sa teraz snaží zoberie informáciu zvnútra Toto je príliš horúce akože je mi príliš Horúco a zvonku zoberie informáciu že je to momentálne na červenej A to ego sa postará o to vynaloží tú energiu na to

19:41aby tvoje telo prenastaviť na tom sprchovacom kohútiku ale trošku bližšie k modrej čiže stretne sa vnútorný pocit s vonkajšou informáciou na úrovni ega a to ego vykoná alebo postará sa softvérovo v úvodzovkách o to aby to tvoje telo vykonalo nejakú nejakú aktivitu vďaka čomu sa docieli že tá voda bude fajn to je jeden veľmi zjednodušený mechanizmus a ďalší veľmi dôležitý mechanizmus ega je tvorba významu keď ako malé dieťa sa chytím ohňa a ma popáli tak potrebujem si vytvoriť nejakú potrebujem pochopiť že za prvé popálilo ma to To znamená že význam eh vytvorím taký význam že jednoducho Nesmiem sa chytať tohto čo vyzerá takto

20:25že zapamätám si ako vyzerá ten oheň ak Akú Akú mám vôňu Čo z neho Vyžaruje A keď nabudúce za dva tri týždne uvidím oheň niekde inde ktorý bude vyzerať trošku ináč ale mám vo forme významu uložené vo svojom egu že toto je oheň tohto sa nechytá čo sú mechanizmy ktoré sú potrebné potrebujeme vedieť že do elektriky sa nepchaj eh do zásuvky sa nepchaj nechytáme a učíme sa takto o mnohých veciach A napríklad že nechytáme eh psa za za vajcia lebo proste asi nás môže pohrýzť alebo niečo podobné učíme sa proste ako s tým že učíme sa že čo sú tie veci veci vonku a ako s nimi môžeme narábať dajme tomu Hej to o to sa stará Ego a čo je veľmi dôležité je že to ego je nastavenie mysle a tela ono presahuje

21:09nevieme nevieme konkrétne určiť že kde to ego je Ego je psychologický koncept ale ale to ego sa stará o to že napríklad že riadi naše myšlienky do istej miery naše autonómne myšlienky dajme tomu že nakričal na teba šéf veľmi v rýchlosti okolo teba preletel a na teba nakričal škaredé veci A ty si nemal šancu zareagovať tak ten šéf odišiel preč A teraz ty zostaneš sám v kancl a zrazu Ego tvoje ego začne riadiť tvoje myšlienky a začne vytvárať scenáre vytvorí 10 000 scenárov ako ty znova si sa stretol s tým šéfom a že čo mu povieš najbližšie A teraz Skúšaš vyskúšam povedať mu toto sám si v tom eg z hodnotíš toto keď mu poviem to bude kravina To bude strašná kravina vyskúšam iný scenár A takto vymýšľaš donekonečna

21:53všetky možné scenáre vďaka čomu sa Ego snaží zvýšiť pravdepodobnosť tvojho prežitia to znamená že generuje myšlienky na základe ktorých nezomiera ty skutočný ale zomiera v tých myšlienkach pretože vystane ti predstava že OK Čo keď poviem šéfovi že seriem naňho a Nepotrebujem ho výplatu a idem preč predstavíš si ten scenár v tej mysli to sedie automaticky predstavíš si ten scenár a zistíš uch ty vole Tak toto neprežijem proste prídem o prácu nebudem mať peniaze neuživí rodinu nebudem mať čo jesť vyhladnete v rýchlosti v tvojej mysli a takýchto myšlienok máš v kuse veľa veľa veľa veľa veľa vďaka tomu vďaka vytváraniu týchto katastrofických myšlienok a predstáv sa Ego stará o to že neurobíš tie kraviny čiže stará sa o

22:38tvoje prežitie Ale zároveň na úrovni tela taká úplne najbežnejšia vec ktorú som si všimol asi pred dvoma troma dňami pri stretnutí s kamošom je že Predstav si že toto je tvoja tvár ja sa s tebou rozprávam a zrazu prídem k tebe takto tak tvoje telo automaticky sa uhne lebo cítime že Ó tu môže byť nejaké ohrozenie máme už preradený význam že keď pri nás človek príliš blízko tak buď nám chce dať pusu čo nie od každého chceme alebo ten človek na nás chce zaútočiť a vyslať na nás nejakú nejaký hnev alebo alebo nejakú kliatbu alebo podobne eh Alebo môžeš si predstaviť takú inú vec že napríklad eh si pri ohni a eh do keď si malé dieťa Chytil si sa ohňa a vieš že ten oheň Proste ťa popáli potom keď dospeješ do isté do istého bodu tak

23:22budeš ísť niekde okolo ohňa a ty nemusíš ani ten oheň vidieť budeš cítiť len saľ teplo a ty nemusíš teraz logicky uvažovať že Aha tu je oheň ja musím ísť preč ty zacíti to teplo a hneď uskočiť to ego riadi aj naše telo a to ego rii riadi naše telo na oveľa oveľa komplexnejším spôsobom než si dokážeš predstaviť a budeme to riešiť ešte v dnešnom videu ďalší z mechanizmov ktoré používa Ego na zachovanie nášho prežitia je pripútanosť keď jednoducho vidím vo vonkajšom svete nejaký nástroj ktorý mi pomáha k tomu aby som prežil zvyšuje moje šance na prežitie Okamžite sa k tomu pripútal najlepší príklad mamka najlepší príklad ďalší ocko alebo nejaký iný kamarát alebo keď ocko s mamkou na teba kričia a zakazujú ti všetko možné

24:06zrazu vidíš babku ktorá ti dovolí Okamžite sa k nej pripúta vznikne emočné emócia Je niečo čo je medzi mysľou a telom emócia Je niečo čo prežívaš na úrovni myšlienok ale prežívaš aj na úrovni tela a vznikne emócia ktorá ti ktorá ti vysvetlí na základe ktorej ty pocítiš pripútanosť k babke lebo tá babka ti dol dovolí napríklad stále viac než Tvoji rodičia alebo pripútanosť môže byť k čomukoľvek inému napríklad malé deti cítia pokoj a bezpečie keď sú na matkinom prsníku ale tá matka keď nemôže mať ten keď keď nie je na to priestor alebo keď matka stratí mlieko alebo niečo podobné sa pripútali na prsník zrazu ten prsník nemajú a zrazu stratili to čo im dávalo ten pocit bezpečia tak si tak im pomôže dutka na dudku sa

24:50pripútajú na cumlík ďalšia z ďalší z mechanizmov je identifikácia a toto je taká veľmi kruto prísna vec ktorú na ktorej hlavne budeme pracovať eh v tomto eh v tejto metóde metanoja pretože identifikácia dá sa povedať že keď si k niečomu pripútaný a hlavne eh hlavne eh v takom dospelejší živote že dajme tomu že eh zrazu vidíš všetko zlo vo svete čo sa deje A si taký že stratený ale zrazu nájdeš jednu politickú stranu ktorá presne brnká na tvoje strachy A ty jej začneš nejak že veriť alebo alebo začneš byť eh jej fanúšikom podporu ľom alebo nemusí to byť politická strana môže to byť nejaká ideológia môže to byť eh nejaká nejaká komunita môže to byť niečo

25:35ale dajme tomu že dajme tomu že nejaká ideológia hej že marxizmus Alebo alebo alebo niečo úplne iné že nejaký perfekcionizmus alebo ja neviem minimalizmus Nájdeš si niečo v čom vďaka čomu máš pocit že Vau keď toto Toto je správny spôsob žitia nejaký izmus Toto je správny spôsob žitia vďaka čomu si vytvoríš pripútanosť k tomuto napríklad spôsobu žitia alebo k nejakej politickej strane a keď to v tebe pretrváva extrémne dlho a niekto niekto napríklad ty si minimalista napríklad a niekto eh ti hovorí o tom že že že to je zlé tak vlastne ty stále viac a viac a viac sa držíš sa pripútava na ten svoj izmus alebo na tú svoju politickú stranu alebo na to svoje náboženstvo alebo na nejaké presvedčenie alebo na čokoľvek pripútava

26:19sa až tak že sa s tým začneš identifikovať že zrazu to nebude že ty si človek a existuje tu termín marxizmus komunizmus alebo fašizmus alebo eh minimalizmus alebo čokoľvek alebo že kresťanstvo ale zrazu to bude že ja som kresťan Ja som komunista ja som marxista ja som ja neviem Nie ja ja neviem čo čiže je to taká od tej pripútanosti k identifikácii tu je taká nie je tu hranica Kedy sa to stane Ale v momente keď ty sa s niečím identifikuje a teraz tvoj kamoš príde za tebou a ti je to najlepší kamoš na svete ktorý ti miliónkrát pomohol ktorého miluješ miluješ jeho rodinu a tak ďalej Ale ten kamoš ti povie niečo o tom že ja neviem že ty si ty si kresťan a ten človek ti

27:03povie že Fú Kámo to kresťanstvo No vieš bola inkvizícia alebo niečo také a zrazu keď si identifikovaný tak ten človek nenapadá myšlienkový alebo alebo náboženstvo samotné o ktorom ty vieš že je správne a tým pádom ho nejakým spôsobom brániš ty keď si s ním identifikovaný Ty to berieš ako útok na seba ty zrazu cítiš ohrozenie fyzi ohrozenie psychologické ohrozenie emočné ohrozenie si v prdeli a si ohrozený bytostne ohrozený myslím že teraz už rozumieme zhruba tej identifikácii a autonómne myšlienky to znamená že práve tie myšlienky keď sa len tak do blba zapozeráte nejaké autonómne myšlienky

27:47ktoré sú riadené egom pretože Ego využíva ten čas kedy len do blba pozeráš na to aby ti prehrávalo nejaké myšlienky ktoré by ti mali pomôcť prežiť avšak teraz je je veľmi dôležitá časť veľmi dôležitá myšlienka a to je tá že to naše Ego plní účel snahy o prežitie snaha o prežitie má zmysel počas celého nášho života lebo snažíme sa zanechať naše telo eh živé ale to ego sa vyvíjalo v čase prechádzalo evolúciou prechádza ešte evolúciou aj v tomto kurze v tom tejto metóde posúvame to ego do nejakej ďalšej evolúcie aby si to pochopil to ego najväčšiu najintenzívnejšiu evolúciu

28:29zažívalo pravdepodobne V dobách kedy sme nemali dostatok jedla Kedy nás naháňali medvede mamuty ja neviem čo nás mohlo naháňať Boli sme ohrozovaní predátormi a ostatnými ľuďmi ostatnými klanmi ktoré boli nepriateľské k nám eh a takisto Mali sme bolo komplikovanejšie dostať sa alebo komplikovanejšie to už dneska sa o tom polemizovať Ale dajme tomu že jeden zo základných spôsobov ako sa postarať o svoje prežitie je hľadať si partnerov na rozmnoženie Hej Čiže jedlo potreba po teple potreba po prístrešku eh potreba byť v nejakej skupine Pretože keď som sám som ohrozený som vystavený svetu potrebujem byť medzi ľuďmi potrebujem byť prijatý potrebujem byť milovaný eh a

29:12o to sa stará takisto Ego že potrebujem získať uznanie alebo nie že uznanie prijatie ostatných ľudí aby som sa cítil že keď budem náhodou niekde v lese medzi vlkmi tak nebudem tam sám ale budeme tam ideálne 15 aby som bol fyzicky ochránený to znamená zá že to ego sa vyvíjalo v čase a nám pomáha avšak to naše Ego nevie o tom že sme v modernej dobe kedy máme dostatok jedla máme dostatok partnerov rozptýlení máme dostatok tepla pitnej vody máme dostatok eh ľudí s ktorými sa m s ktorými môžeme komunikovať že už nás nenaháňajú predátori že už nie na celom svete alebo že vo väčšine civilizovaného sveta neprebiehajú nejaké boje neprebiehajú vojny niekde prebiehajú jasné však napíšete mi do

29:56komentárov nejaké chytania za slovíčka ale rozumieme sa akože o čo ide a tým pádom to ego keďže nie je zaškolené Teraz mu robíme školenie keďže to ego nie je zaškolené tak tieto mechanizmy vlastne aj celé to nastavenie nášho ega je zastaralé A to ako funguje to akým spôsobom funguje nám už neslúži tak optimálne dnes a je tu množstvo vecí ktoré eh ktoré Potrebujeme zoptimalizovať v tom našom egu pretože je tu veľa takých tých duchovných snáh o zabi svojho vlastného ega vďaka čomu budeme autentickí a tak ďalej avšak to ego nám slúži na to aby sme dokázali dokázali s vonkajším svetom fungovať to čo my potrebujeme urobiť upgrade potrebujeme upgradovať toto Ego tak aby s tým vonkajším svetom fungovalo v

30:40súlade aby sme boli schopní vo vonkajšom svete vidieť to čo potrebujeme Reálne nie len to čo potrebujeme na eh z pohľadu toho že sa ako prehistorický človek z prehistorický nastaveným egom bojíme celého vonkajšieho sveta ale aby sme ako civilizovaní ľudia chápali že OK ti podmienky sme si to už nejak nastavili Dá sa tu dá sa tu prežiť už o to prežitie tu fakt že nebojujeme tak to ego si môžeme updatu upgradnúť tak že sa snažíme o prosperitu že sa snažíme Dobre už nebudeme spolu bojovať všetci máme dostatok jedla poďme teraz vymyslieť nový spôsob spolunažívania kde budeme všetci v pohode kde si budeme športovať kde si budeme tvoriť vytvárať nebudeme sa hádať nebudeme sa biť budeme vytvárať láskyplné vzťahy priateľstvá kamarátstva

31:24Budeme sa snažiť znižovať utrpenie a biedu vo svete svete lenže to naše ego sa o to ešte nesnaží to naše ego sa snaží neukazuje nám tú pravdu že ja som prejav života ktorý má rovnako hodnotu ako každý okolo a dokonca u niekoho to funguje tak že ja nemám takú hodnotu ako každý okolo a sú tu ľudia ktorí majú vyššiu hodnotu než ja ale je to kopec ľudí ktorí majú nižšiu hodnotu než ja pričom to nie je pravda a o tom nás presviedča Ego ďalšia z vecí ktoré je veľmi dôležité poznamenať ale to To je len taká dá sa povedať že to je len drobnosť to ego je ako keby že taký most medzi naším podvedomým a vedomým eh termíny podvedomie a vedomie len veľmi rýchlo preletím podvedomie sú veci a procesy v našom tele v našej mysli v našich emóciách ktoré si neuvedomujeme aj keď vedomie je tiež taká to je také

32:08slovíčko ktorému sa dá veľmi veľmi veľmi dlho venovať Ale dajme tomu že pre účely tohto videa vedomie je je je oblasť nášho prežívania ktorú si uvedomujeme ty si možno teraz momentálne uvedomuješ že sleduješ toto video na nejakom zariadení zhruba možnože aj Vieš prečo ho sleduješ Ale čo si už možno neuvedomuješ je že momentálne TR nejaký obed a že tam prebiehajú nejaké eh bakteriálne rozklady ale procesy v rámci tvojho tela to čo je v tvojom ako keby že od tvojej kože smerom dovnútra aj po psychickej aj po fyzickej duchovnej ja neviem akej stránke To sú všetky veci v podvedomí ktoré si neuvedomuješ napríklad pod srdce ti Bije autonómne a je je v rámci je v tvojom podvedomí informácia o tom že bije keď sa z sústredíš poriadne v

32:53tichu a začneš vnímať že ako ti to srdce bije tak ten tlkot srdca SP podvedomia vydieť do vedomia Hej a to to hovorím len o takej veľmi jednoduchej plytkej veci ktorú si dokážeš predstaviť ale je tu kopec mentálnych vzorcov presvedčení obmedzujúcich a tak ďalej ktoré sú nastavené v tvojom egu ale v úrovni podvedomia nevieš o nich netušíš o nich a práve tá metanoja metóda je do veľkej miery o tom že prinesieme veci z podvedomia do vedomia pozrieme sa na nich zistíme že či nám slúžia že či sú funkčné či sú pravdivé a ak nie sú pravdivé tak ich len Objímeme a necháme necháme nahradíme ich niečím efektívnejším efektívnejším nie že efektívnejším

33:35pravdivejší presvedčením vďaka čomu budeme vo vonkajšom svete vidieť viac pravdy viac budeme vnímať voči vonkajšiemu svetu viac odvahy viac chuti pomáhať viac chuti eh tvorivým spôsobom zarábať peniaze eh Budeme si viac sami seba vážiť a budeme sa mať radšej nie narcistický spôsobom ale bu Ideme sa mať radšej ako prejav života ktorý si zaslúži byť zdravý mať zdravú výživu zdravo sa hýbať mať zdravé končatiny a tak ďalej ďalšia časť ktorá je veľmi dôležitá ktorú je veľmi dôležité poznať je sa ukrýva pod skratkou ras ras predstavuje retikulárny aktivačný systém Čo sú už konkrétne časti nášho mozgu v našom mozgovom kvi to je niekde tu tak

34:20vzadu uložené a ja som si to pomenoval že je to biologický filter našej pozornosti zjednodušene ti vysvetlím že to funguje tak že dvaja vojdete do jednej miestnosti Kde je milión vecí a každý človek si tam všimne niečo iné každý človek si všimne nejaké iné predmety to Ktoré predmety si všimneme alebo Ktoré farby alebo Ktoré veci v tej miestnosti si všimneme závisí od toho akým spôsobom je nakalibrovať presvedčenia o tom že čo je dôležité pre nás vo vonkajšom svete ktoré sú uložené v našom egu kalibrujú

35:04náš retikulárny aktivačný systém na základe ktorého my nazeráme na vonkajší svet na základe ktorého my vidíme veci vo vonkajšom svete takisto ďalší veľmi jednoduchý príklad je ten že my ako ľudské bytosti sme veľmi veľmi A hlavne chlapi sme veľmi veľmi vnímaví voči sexualite voči čomukoľvek čo predstavuje sexualitu či sú to prsia či sú to zátky či sú to bradavky vagína eh krásna žena alebo akýkoľvek náznak nejakej ladnej krivky alebo niečo podobné Je to niečo čo si chlapi a okamžite všimnú pretože v rámci nášho ega je to zakódované v nás že tá snaha o o o zachovanie druhu je veľmi dôležitá a na základe toho to ego nastavuje ten retikulárny aktivačný systém tak že teraz keby som tu

35:48rozostavil okolo seba 300 ľudí a všetkých vidíš vo svojom zornom poli a jedna jediná ženská bude mať trošku poodhalené bradavku okamžite ju chlap si ju vší mne a to som povedal extrémny príklad aby ste chápali ten extrém ale ono to funguje aj úplne na obyčajných veciach že vlastne ten retikulárny aktivačný systém rieši to že teraz momentálne ako tu stojím vidím tu dve svetlá dve kamery vidím tu fľašu s vodou košeľu je tu kopec vecí je tu milión vecí a tých milión vecí vysiela na mňa nejak obrovské množstvo bytov keď sa Hovorím keď keď sa bavíme akože v rámci nejakých akože dát hej že milióny alebo miliardy bitov smerom ku mne prichádza avšak moja pozornosť nedokáže spracovať až také množstvo informácií to znamená že je tu nejaký lievik a to je

36:33retikulárny aktivačný systém a ten lievik rozhodne o tom že čo z týchto všetkých informácií predstúpi pred moju vedomú pozornosť A to čo my vnímame vo vonkajšom svete je závisí od toho že ako máme nastavený ten retikulárny aktivačný systém my nevieme akože chytiť toho nášho retikulárne aktivačného systému ale je veľmi jednoduché siov nakalibrovať napríklad teraz môžeš sa pozrieť okolo seba a hľadaj niečo červené hľadaj hľadaj reálne Otoč sa a hľadaj hľadaj niečo červené máš A koľko vecí si si teraz všimol modrých počas toho čo si hľadal červené Chápeš možno že si ich prehliadol ale teraz keď už Hovorím o modrej zrazu vieš hľadať modrú Ja som zastúpil na chvíľku

37:17úlohu ako keby že tvojho ega ja som upriamil tvoju pozornosť za niečím rýchlo som prenastaviť som sa som ťa hľadať niečo a zrazu si našiel buď červené alebo modré Podľa toho na čo som upriamil tvoju pozornosť A čo je dôležité si uvedomiť je že tie červené veci aj tie modré veci tam boli celý čas ale ty si si všimol len to čo si vyhľadával len to čo si momentálne považoval za potrebné pretože som Povedal som ti že Hľadaj Vytvoril som v tebe ako keby že tú tú ten ten pocit urgencie že je treba to hľadať čiže eh to ego nie je jediná vec ktorá to kalibruje pretože tá tvoja vedomá pozornosť ktorú budeme trénovať V tom V tom V tej metóde metanoja Ego nie je

38:01jediná vec ktorá to kalibruje ale je to jedna z naj Je to jedna z vecí ktorá hlavne kalibruje ten retikulárny aktivačný systém z podvedomia že keď ty máš v podvedomí zakorenené nejaké eh nejaké presvedčenia obmedzujúce alebo nejaké nejaké nejaké bullshity o tom čo si si sa ty napočúval v detstve že že si nemožný že si neschopný že si babrák alebo ja neviem čo všetko možné To sú veci ktoré sú uložené niekde v tvojom podvedomí A to tvoje ego ich komunikuje je retikulárne aktivačné systému to znamená že eh keď ty si o sebe eh myslíš že si bá brá a niekto ti povie že si babrák tak ty tú informáciu okamžite započuje a zarezonuje s tvojím vnútrom keď Však ty nemáš v sebe informáciu o tom že Že si babrák nemáš to v sebe

38:45nejak zakorenené tak eh ten niekto vonku povie že že si babrák A ty to akože veľmi jednoducho prepočuť akože no a čo alebo Môže sa to povedať ináč že keď eh eh keď ty máš vo svojom podvedomí zakorenené že si že si na nič hodný neschopný babrák proste nič dobré sa ti v živote ešte nepodarilo a teraz ja prídem za tebou a ťa pochválim za niečo tak keď máš v sebe zakorenené vo svojom podvedomí takéto presvedčenia tak tak tak tá pochvala ti príde ako výsmech pričom vedľa teba by stál človek ktorý by vyzeral rovnako Mal by za sebou rovnaké výsledky a tak ďalej ale vo svojom podvedomí nemá zakomponované také tie omylné presvedčenia o tom že som babrák že som neschopný a tak ďalej a ja takéhoto človeka pochválim tak toho

39:29človeka to poteší nič sa vo vonkajšom svete nezmenilo len to ako si si to interpretoval sa zmenilo A to ako si tieto veci interpretuje závisí od nastavenia tvojho ega A od následne od nastavenia tvojho retikulárne aktivačného systému vo vonkajšom svete je všetko dobro zlo vojny láska Mier peniaze eh drogy eh zdravé jedlo zdravá výživa nezdravé jedlo a tak ďalej ale my si vyber na základe toho ako máme my si vyberáme to čo uvidíme a následne si vyberáme čo použijeme na základe toho ako je nastavené naše Ego a náš retikulárny aktivačný systém Takže k týmto pojmom ako duša dieťa prejav života Ego

40:14retikulárny aktivačný systém sa budeme ešte vraciať nielen v dnešnom videu ale aj v tých ďalších videách No chcel by som teraz načrtnúť taký ten zhruba mechanizmus že ako my do toho ega v detstve Prijímame presvedčenia informácie a a tak ďalej to čo ti teraz ukážem je len také zhruba vysvetlenie toho že ako by sme mali byť asi vychovávaní alebo ako by sme sa mali učiť v tom O tom vonkajšom svete tak aby sme dokázali prosperovať rásť a prežívať verzus ako sme to asi tak všetci doma alebo väčšina z nás ako sme to zažívali štandardne sa učíme alebo Mali by sme to naše Ego by sa malo učiť tak že nastane nejaká udalosť chytil som sa ohňa na základe toho prišla nová informácia ou to páli na základe toho vznikne nejaké

40:58ponaučenie a priestor pre rast tohto sa už nikdy v živote nechytím tým pádom moje ego sa naučilo a môžeme ísť vlastne k ďalšej udalosti znova keď uvidíme nejaký oheň alebo niečo podobné tak už sa toho nechytí alebo už proste ideme K ďalším udalostiam a vlastne znova príde nejaká udalosť na základe nej získame novú informáciu na základe toho vznikne nejaké ponaučenie Možnože sa pri získavanie tej informácie nejak zraní alebo niečo podobné ale je to relevantná informácia reálne chytil som sa ohňa popálilo ma to je to relevantná informácia ktorú si potrebujem do seba uložiť A nabudúce sa mi to už nestane Takto sa učíme Takto by sme mali rásť eh takisto keď eh do tohto zapojíme akže našich rodičov Napríklad tak stane sa

41:40nejaká udalosť napríklad že dieťa sa nahnevá začne prejavovať hnev a správny rodič príde za dieťaťom a mu vytvorí priestor Neboj sa synku Toto čo teraz zažívaš je hnev je to úplne v poriadku že to zažívaš Kľudne nechaj nech to cez teba prejde Nesnaž sa to zahnať nie je to zlé kľudne zaži ten hnev na základe toho sy zistí Aha Toto čo som zažil je hnev je to nejaký nástroj je to niečo čo je proste mne ako človeku prirodzené na základe toho vznikne ponaučenie vďaka čomu človek porastie Pochopí že nabudúce keď sa vyjaví tento hnev Aha je to hnev Môžem to použiť ale môžem sa aj ukľudniť viem že to veľmi zjednodušujeme Zatiaľ dávam také extrémne príklady aby sme to pochopili No a potom sa ide k ďalšej

42:25udalosti avšak také spôsob učenia sme pravdepodobne zažívali len eh v kontakte s takým tým materiálnym praktickým svetom málokto z nás to zažil vo vzťahu s našimi rodičmi A tam dá sa povedať že pramení dosť veľa tých vecí ktoré budeme rozoberať v tomto v tejto metóde metanoja teraz ukážem ten druhý model že ako to pravdepodobne vyzeralo Možno že aj u teba doma Takže keď som hovoril o tom hneve V tom prvom modeli v druhom modeli si to ukážeme trošku ináč tak ako to pravdepodobne bolo niečo sa stalo keď si bol malé dieťa vyjavil sa v tebe hnev a ten hnev nasral to tvojho oca alebo tvoju mamku tak si dostal facku alebo bolo na teba nakričal alebo si bol zatvorený v detskej alebo niečo podobné jednoducho eh niektorí rodičia tom akože vedeli už boli naučení o tom že ako ako

43:09pristupovať napríklad k hnevu k tumu alebo k smútku alebo k zvedavosti prílišnej stále otázky Prečo Prečo Prečo alebo ako pristupovať k tomu keď dieťa začne kresliť po stenách a tak ďalej čo budeme si tak pomaličky rozoberať za ne dlho ale dajme tomu že stala sa taká vec že prejavil si hnev a Dostal si za to facku čo ty sa zlostí Čo ty na mňa vrieska Mnohí z nás to zažili preto už doplňujem k tomu že tu vznikla trauma Pretože keď ty si sa v tebe prejavil nejaký hnev napríklad Tak predstav si Hnev Nie je zlý hnev je nástroj jednoducho keď na teba raz niekto zaútočí a bude do teba driapať a driapať a driapať a driapať tak ty reálne potrebuješ v sebe použiť naštartovať v sebe hnev aby si sa bol schopný ubrániť

43:53hnev je nástroj strach je nástroj Hana je nástroj vina je nástroj ale my to v sebe utlačíme lebo sme dostali facku a bolo to v nás utlačeného Alebo sa na niekto na nás za to nahneval alebo sme boli zatvorený v detskej to znamená že nebolo nám vysvetlené že ten hnev je nástroj ale že je zlý to znamená že to čo sa vo mne prirodzene prejavilo to čo je Ja som prejav života a prejavom tohto života je aj ten hnev proste lebo to je kapacita ktorú máme všetci v sebe všetci ako malé deti sme sa aj nahnevali ale keď mi to je zakázané eh pod vyhrážkou že dostanem facku že budem zatvorený že budem

44:37odložený alebo že nedostanem jesť alebo že nebudem ľúbený alebo niečo také alebo že takého ťa neľúbim to je dosť veľký prúser vzniká trauma Mnohí si myslia že trauma je iba keď ťa niekto znásilní trauma vzniká keď si malé dieťa kedykoľvek keď ti rodič povie že ťa nebude ľúbiť alebo nejakým spôsobom nejakým prejavom ti dá najavo že to čo ty prejavuješ je v rozpore s tým aby Ja som ťa ľúbil Čo možno si povieš že No dobre tak toto teraz ide o ľúbenie nie akože ide o lásku ide o ľúbenie Ale tvoj rodič je ten kto ti dáva jesť tvoj rodič je ten KT ti dáva strechu nad hlavou tvoj rodič je ten ktorý ťa má objať keď máš strach keď Proste ťa naháňal nejaký medveď utekáš jemu rýchlo na pleci až na

45:19hlavu sa postavíš A keď ty vieš že od svojho rodiča Získaš všetko potrebné keď ťa ľúbi ale ty zrazu prejaví hnev alebo prejaví ja neviem prílišnú zvedavosť veľa sa pýtaš Prečo Prečo Prečo Prečo Prečo A ten rodič ti povie že že keď to budeš robiť robiť neľúbim ťa alebo takého ťa neľúbim alebo dostaneš facku alebo dostaneš budeš zatvorený eh poš Pošle ťa rodič do rohu on to čo sa v tebe ako v prirodzenom prejave živote života prejaví Namiesto toho aby ťa ponaučení trauma a Nemusí to byť facka môže to byť len môže to byť len len neprívetivo môže to byť len fakt že taká obyčajná

46:02vec že neľúbim ťa keď niečo takéto robíš dieťa cíti že prichádza o lásku najbližšieho opatrovníka ktorý mi dáva jesť ktorý ma prebaľuje vďaka ktorému sa mám cítiť bezpečne a zrazu to ti ťa zistí že Aha takže hnev je zlý hnev je zlý nemôžem ho proste už nikdy používať a potom v dospelosti sa ti môže stať to že eh keď po tebe dupe šéf úplne nepravdivo alebo niekto ťa obviňuje z nejakej nepravdy a tak ďalej ale ty máš v sebe zakázaný hnev tak ho ako nástroj nepoužije nezostaneš sa sám seba To je len jeden z mnohých príkladov čo sa mohol zostať ale vráťme sa k diagramu Takže Stala sa nejaká udalosť nejaká traumatická udalosť že napríklad Chcel si veľmi dobrý príklad je autentická potreba sa prejaviť spevom malé deti

46:47spievajú veľmi radi spievajú veľmi radi počujú svoj hlas malé deti chcú vrieskať malé deti chcú ú malé deti chcú prejavovať zvuky chcú počuť čo dokážu s tým svojím hlasom a malé deti to potom skúšajú a Keď rodičia na to nemajú nervy tak proste sa vyhrážajú proste že buď ticho alebo prestaň jednoducho nejakým spôsobom potlačia ten prirodzený prejav života pričom chápem Nie všade to je OK ale dobrý rodič urobí to že počúvaj synku Tu sme v kostole tuto nie je úplne Ok ja Chápem tvoju túžbu spievať a dokonca ju aj podporím pôjdeme domov vytvorím ti ti ehm ti zaizolovať a A nielen že ti vytvorí miestnosť aby si mohol chodiť spievať ja ti prajem aby si mohol spievať viem že to je tvoja prirodzená potreba choď

47:32trénuj Tak to robí správny otec alebo správna matka správny rodič ale keďže naši rodičia pravdepodobne nie všetci mali na toto nervy alebo to je jedno jednoducho väčšina Poznáš to väčšina rodičov na takýto hnev na takýto prejav hlasný nejakým supresívny spôsobom zareagovala vďaka čomu dieťa Pochopí že Aha to ide o život Pretože keď mňa mamka nebude bude ľúbiť kvôli tomu že ja vrieskam Zapína sa ako keby že moja snaha o prežitie pretože tá moja mamka mi má dať jedlo mi má dať pocit bezpečia a tak ďalej čiže ja síce bojujem o o lásku Ale vďaka tomu že ja sa snažím bojovať o tú vonkajšiu lásku Ja sa snažím zabezpečiť si prežitie vďaka čomu

48:14sa do nášho ega ukladá falošné presvedčenie falošné presvedčenie že eh napríklad že tvoriť je zle alebo že že som zlý Tučný zbytočný alebo že eh musím stále uspokojovať ocka mamku niekto Hej u niekoho to nie je o tom že u niekoho Niekto sa narodil do rodín ktoré proste boli v totálnom katastrofálnom zdemolované stave z alkoholu z drôg z džob a tak ďalej a dieťa keď sa narodí do takéhoto do takéhoto sveta eh do takejto rodiny tak častokrát Môže sa diať to že v snahe o prežitie dieťa sa snaží vždy uspokojiť mamku a ocka aby aspoň trošku eh normálnosti do toho ich chaoticky sveta alkoholu drog džob a tak ďalej aby

48:59som aspoň trošku niečoho vniesol a tým pádom Mnohí z nás do seba uložia nejaké falošné presvedčenie Hej napríklad keď hovoríme o tom speve tak napríklad že autenticita eh je v rozpore s mojou snahou o prežitie Čo je dosť na figu presvedčenie ktoré zo seba uložíme No ale vráťme sa naspäť k diagramu čiže uložíme si do seba faloš do svojho ega naše Ego prirodzene to nie je niečo že ja sa teraz rozhodnem si uložiť to presvedčenie To sa deje automaticky A čo je veľmi dôležité tu ja už hovorím hím o slovách to znamená že hovorím tu o dobe kedy už ako dieťa viem rozprávať Viem si uvedomiť že som zlý alebo že tvoriť je zlé ale keď máš pol roka rok alebo keď si proste čerstvo narodený alebo keď máš eh keď ešte nepoznáš slová tak tie

49:43presvedčenia sa úplne že až do morku tvojej bytosti tvojho ega ukladajú nie na úrovni slov A keďže sa do teba uložili nie na úrovni slov ty k nim nemáš prístup na úrovni slov ako sa do teba uloží na úrovni emócií to znamená že ako sa k tým presvedčeniam dostaneš ako ich môžeš objaviť v tom podvedomí len skrz emócie a náhodou neba sa celý svoj život emóciám nepríjemným bolestiam a strachu a hnevu a tak ďalej Hm tá možno bude odpoveď ale k tomu sa dostaneme v ďalších videách späť k diagramu je to komplikované vysvetliť ten diagram lebo som dneska vypil Už tri kávy čiže stane sa nejaká udalosť spieval som mamka sa mi vyhrážala že ma nebude ľúbiť tak som si uložil nahého

50:27prežitie do svojho ega falošné presvedčenie že spievať je zlé napríklad alebo alebo tvorivo sa prejaviť Čo je takisto spev je zlé na základe čoho vznikne adaptačný mechanizmus a ten adaptačný mechanizmus môže byť Napríklad ten že keď už sa keď keď pocítim tú potrebu spievať lebo tá potreba spievať to to je to je tak ako som hovoril na začiatku s tou fixkou to je reálne že toto To je prejav života to je niečo čo nevie dieťa tomu zabrániť akože to je to sa pýta z tela von a keď to dieťa to neurobí tam naráža na nejaký vnútorný stres na nejaký vnútorný rozpor a pravdepodobne Vieš čo týmto sa snažím naznačiť pravdepodobne aj ty máš nejaké cítiš že ten tvoj život by mal vyzerať niak lepšie ale nevieš z akého dôvodu nemôže lebo stav je tam nejaká prekážka Aká prekážka falošné presvedčenie v

51:10tvojom egu a vlastne na základe toho vznikne adaptačný mechanizmus napríklad keď hovoríme o tom speve že to dieťa pocíti tú potrebu spievať ale okamžite ju v sebe ubije uzatvorí sa vďaka čomu sa učí akože stane sa to raz Hej na druhýkrát to dieťa eh znova skúsi spievať a mamka má lepšiu náladu ale dajme tomu že si takto skúšal ako malé dieťa spievať alebo kresliť po stene alebo robiť niečo čo sa nalo tvojich rodičov veľakrát A veľakrát ti bolo povedané niečo že však počkaj keď ty budeš chcieť jesť alebo počkaj keď ty budeš ch postia poľu biť a tak ďalej stane sa to veľakrát Tak my ako som vravel naše ego sa pripúta k nejakému adaptačnému

51:55mechanizmu ktorý môže byť napríklad že keď sa vo mne prejaví eh potreba spievať a ja ju musím zastaviť lebo ma to zabije tak musím nájsť nejaký iný spôsob ako zo seba túto energiu dostať a tak ja neviem Napríklad hodím tantrum hej alebo hodím sa o zem alebo eh urobím proste niečo úplne úplne iné len musím v sebe udržať Proste tú potrebu Kvôli ktorej Sa dostávam do rozporu s rodičom a teraz si predstav že že máš rodičov takých ktorí seria absolútne všetko na tebe že absolútne všetko tak ty si vlastne len v konštantnom ty svoje telo udržiavaš v konštantnom strese Len aby si neprejavil akýkoľvek prejav prirodzený prejav života pretože ohrozuje zároveň svoj život keď ti mamka povie že ťa nebude

52:40ľúbiť keď budeš robiť to a to a to zažilo mnoho z nás vďaka tomu teda vznikne nejaký adaptačný mechanizmus a jeden z takých tých najčastejších tých mechanizmov môže byť kopec eh u niekoho to je eh u malého dieťa že si dá že si dá a nejakú sladkosť alebo že si dá cumlík alebo že proste reálne len nejak stuhne a chce byť Samo hej že nevie nevie zasekne sa nejaký adaptačný mechanizmus ktorý keď sa opakuje a najčastejšie ináč u detí to býva Práve takéto že zaseknutie že chce sa niečo zo mňa prejaviť a musím to zastaviť alebo že dajme tomu že spieval som a dostal som packu za to tak za každým keď sa vynorí moja potreba spievať a už len tak že

53:22začnem trošilinku HN kať tak ja musí ja ja musím použiť strach alebo hanbu ako nástroj aby som sám sebe zabránil spievať a to je adaptačný mechanizmus A toto sa deje za každým keď sa v tebe vynorí potreba spievať napríklad vďaka čomu dochádza po istej dobe keď toto sa ti opakuje pravidelne k vyčerpaniu alebo naopak k hypers stimulácii vyčerpanie je proste z To z toho že eh dajme tomu že si že si malé dieťa a to už akože to už prechádzame pomaličky dajme tomu že aj k nejakej dospelosti alebo k k nejakej puberte že keď si bol eh malé dieťa Chcel si spievať prišiel s nah ho prežiť uložil si si falošné presvedčenie na základe ktorého vznikol

54:07adaptačný mechanizmus a celý tento cyklus sa spustil viackrát v tvojom živote vďaka čomu to že si musel si tomu stále brániť tomu že ten tvoj život sa chce prejaviť A nesmie sa prejaviť ty sám si tomu musel zabrániť lebo si potreboval sa uistiť že prežiješ tak ťa to vyčerpáva vyčerpáva ťa to že nemôžeš byť sám sám sebou vyčerpáva ťa to veľmi dobre To poznáš ako ťa vyčerpávalo celý tvoj život Možno si nespomína na mnoho veci zo svojho detstva ale ako veľmi ťa vyčerpáva za každým keď nemôžeš byť sám sebou je to extrémne vyčerpávajúce A keď nemôžeš byť sám sebou keď vieš že sú tu nejaké veci ktoré by si chcel robiť ale nemôžeš lebo to naráža na odpor eh alebo sa to stretáva s názormi tvojich eh A nie že s názormi tvojich rodičov ale s

54:52vyhrážkami tvojich rodičov že ak budeš robiť tieto prirodzené veci ktoré sú ti prirodzené tak ťa nebudú ľúbiť to znamená že že je ohrozené tvoje prežitie opakuje sa to často vyčerpá sa a tvoje a tvoje buď vyčerpanie Alebo ináč ešte sa môže stať to že sa že ti nastane ako keby že hyper stimulácia aj keď neviem či Také slovo existuje či som si ho teraz nevymyslel ale vyčerpanie že si eh už unavený a napríklad hyperstimulácie niečo čo môžeš tušiť že to mám aj ja a to vzniká štandardne z takého toho presvedčenia že musíme uspokojiť mamku a ocka že vlastne keď doma nie je všetko v poriadku alebo normálne strašný chaos a ty si to jedno dieťatko ktoré to tam môže nejak tým že bude dobru že to tam vnesie trošku akože pokoja a rozvahy tak

55:35Vlastne ty sa učíš vlastne stále len performa len ukazovať sa len byť v nejakom svetle len len byť OK pred ockom a pred mamkou len byť zlatučký a aj a a neukázať nikdy ani svoj smútok a tak ďalej to je môj prípad akože to už Už mám to celkom z integrované ale eh tým pádom ty si nedovolíš častokrát ani pokoj ani oddych lebo lebo máš ten pocit už od svojho detstva že ty stále musíš vlastne že že že bez teba sa všetko poserie takto zjednoduším Mnohí to poznáte že kde ja kde nie som ja sa všetko poserie vždy všade musím byť lebo všetko sa poserie keď toto zažívaš vďaka tomu tak si hypers stimulovaný znova neviem či to slovo existuje a vďaka čomu že keď už sa dostaneš do úrovne

56:19vyčerpania alebo hyperstimulácie vznikne nejaký kompenzačný návyk alebo závislosť alebo zlozvyk veľmi dobre to poznáme začneme pojedať nejaké sladkosti alebo začneme hľadať nejaké drogy napríklad pri drogách to je tak že máš eh drogy ktoré sú eh stimulačné máš drogy ktoré sú eh ktoré sú sedatívne a podľa toho že keď si keď sa by cítiš byť príliš vyčerpaný stále tak je dosť možné že budeš vyhľadávať skôr stimulanty pričom keď si hypers stimulovaný budeš hľadať skôr sedatíva čiže stimulanty ja neviem že eh mdm amfetamíny pervitín káva eh

57:02nejaké nejaké kadečo čo ťa nakopne proste alebo budeš hľadať sedatíva ako je napríklad sladkosti jedlo eh heroín alebo tráva alebo neviem čo také ešte môžete sledovať kadejaké ópium a a tak ďalej Hej Čiže vlastne aj to že keď náhodou máš problém s nejakými drogami alkohol ináč k tomu ešte patrí Podľa toho aký máš problém s drogami dosť to možno môže nazna č to že vlastne že aký druh traumy u teba vznikol ale poďme dokončiť ten diagram snáď ho dneska dokončíme čiže vznikol u teba nejaký kompenzačný návyk alebo zlozvyk lebo už si strašne vyčerpaný z toho že sa musíš stále nejakým spôsobom tváriť aby si mohol prežiť pretože v detstve sa niečo stalo Teraz som to narýchlo prebehol A čo je najhoršie je to že vlastne tá

57:46závislosť nevedie k ničomu dobrému A s veľkou pravdepodobnosťou v tvojom živote vytvorí len príležitosť na nejakú veľmi podobnú udalosť ako si zažíval vo svojom det a to je presne spôsob vďaka ktorému vieš ty keď si ty keď si od detstva zvyknutý ináč taká že cumlík alebo sladkosti pchať deťom sladkosť keď dieťa sa dieťa sa chcelo prejaviť Ja som mu to zakázal to dieťa je potom nervózne zlé tak mu dám eh a vlastne je je nervózne a zle Čí že prejavuje sa napríklad hyperstimulácie tak mu dám Cukrík a nakoniec sa stane to že vlastne ja som že zostanem emočne závislý na cukríkoch čo následne vedie k tomu že vlastne dôjdem eh budem mať ja neviem

58:28že dievča má zrazu 18 rokov a je preukrutne zomrieť na vyčerpanie alebo hyperstimulácie tak z toho sa ako keby že zrazu sa ocitne že má 18 rokov a že že je tlstá Hanbí sa a vzniká pravdepodobnosť alebo maximalizuje sa pravdepodobnosť že udrží ďalšiu traumu niekde v dospievaní keď jej niekto povie že je tučná alebo že že nie je pekná alebo že nie je hodná lásky alebo niečo podobné a znova celý ten cyklus sa len posilní hej že vlastne znova teraz Niekto ti povedal že si tučná Ty vole ty si ty si ty chceš prežiť pretože teraz ťa odmietli nejakí ľudia ktorí ti

59:11povedali že že si tučná to znamená že sa cítiš zapne sa v tebe snaha o prežitie že ja nie som nie som kolektívne prijatá Takže keď tu bude behať nejaký tiger alebo niečo podobné to vyne v sebe cítiš čiže keď som vylúčená z kruhu tak som v nebezpečí to znamená že uložím do seba to falošné nejaké presvedčenie že že som tučná a a navyše už keď si dospelý Tak potom že nie som hodná nie som hodná lásky a neviem čo všetko možné na základe čoho môže vzniknúť nejaký ďalší adaptačný mechanizmus že nebudem chodiť medzi ľudí vďaka čomu budem proste vyčerpaná Lebo keď som nestretávam sa s ľuďmi tak eh eh vlastne mnoho alebo veľké percento zdravia nášho tela a našej psychológie a našich emócií závisí od toho že sa stretávam máme s druhými

59:56ľuďmi ale ja sa ja použijem adaptačný mechanizmus izoláciu na to aby som nebol vystavovaný tomu že tomu falošnému presvedčeniu že som tučný že som neschopný že som babrák alebo že nie som hodný lásky aj keď tučná reálne možno že si hej ale tak treba cvičiť jesť a tak zdravo jesť a tak ďalej ale čo je väčší problém je falošné presvedčenie že že to že som tučná je mi vrodené čo nie je pravda hej len Jednoducho mala si nejaké návyky ktoré doteraz viedli a nepoznala si vlastne že z čoho to pramení ale Si izolovaná v svojej detské OK vďaka čomu znova vznikne ďalší kompenzačný návyk a buď začneš jesť viac sladkosti alebo začneš ja neviem eh robiť nejakú ešte väčšiu kravinu vďaka čomu sa znova zvýši pravdepodobnosť že znova dôjdeš k

1:00:40nejakej konfrontácii s ľuďmi ktorí ťa ešte viac poníži Ty tomu uveríš musíš adaptačný mechanizmus a buď to skončí proste alebo nejakou nejakým sebapoškodzovaním fyziologickým sebapoškodzovaním alebo niečím podobným myslím že poznáme dosť veľa tých ľudských príbehov okolo seba aby sme sa v tom našli veľmi dôležité čo chcem povedať je že nikto nezažil iba tento spôsob učenia a nikto nezažil iba tento spôsob učenia Všetci sme zažívali taký nejaký mix Len to som chcel ukázať kontrast hej že ako by to teoreticky správne evolučne malo ísť že teda niečo sa stane ponaučení to sa deje to že niečo sa stane uverím kraví o sebe Samom na

1:01:25základe toho preskladnenie zvo vnímam ju na základe toho že ja som tučný Ja nie som dosť hodnotný ja si nezaslúžim lásku moja snaha prejaviť sa moja autenticita môj hlas moje čokoľvek je zlé Nesmie sa to prejaviť Lebo neprežijem na základe čoho utláča svoju prirodzenú a to je zaujímavé to nie je že moja prirodzená potreba tvoriť keď sa nad tým tak mystický zamyslíš to je potreba vesmíru to je potreba života aby sa prejavil ty si prejav života skrz teba sa život chce prejaviť a je to ubité

1:02:06egom je to ubité tvojím egom ktoré vzniklo alebo vyskladané z presvedčení v snahe o prežitie že nie si hodný lásky že nie si dobrý že hnev je zlý alebo niečo podobné na chvíľku sa vrátime k tomu hnevu aby sme to trošičku rozšírili a trošku sa dostaneme aj k fyziológii možno ste si Mnohí povedali že keď som hovoril o hneve že naozaj nie je hnev zlý treba si uvedomiť že každá jedna emócia ktorú zažívame je prirodzený prejav života to nie je že teraz niekde z iného vesmíru do mňa vošiel hnev a ma to vládlo ako nejaký démon a ja neviem čo hnev je prirodzený prejav života ktorý môžeme považovať za nástroj je to pocit čiže keď máš Keď ako malé dieťa

1:02:50Toto je veľmi dôležitá vec ktorú chcem aby ste si zapamätali nevieš používať nástroj s ktorým si sa nikdy nestretol vesmír alebo život sa stará o to aby ty si bol schopný používať strach ako nástroj hnev ako nástroj eh vinu ako nástroj apatia už to už ani moc nie ale eh všetky tie v úvodzovkách negatívne emócie avšak je tu jedno veľmi dôležité eh veľmi dôležitá nuansa ktorú si treba uvedomiť každá jedna emócia sa u nás za života prejaví keď si malé dieťa prirodzene sa začne diať od prvého od od druhého asi alebo do od druhého do

1:03:34piate roka života že si zažiješ Každú jednu emóciu ako malé dieťa zažiješ si ju preto pretože život ťa chce naučiť že máš aj takéto nástroje ktoré môžeš používať na orientovanie sa vo svete hnev je najlepší príklad avšak hnev alebo hnev alebo hnev a strach sú také dve najlepšie akože s tým sa najviac ľudí identifikovať hnev Môžeš používať ako nástroj alebo keď tvoja emócia ju zažívaš ako pocit a dokážeš ako malé dieťa ju pochopiť že že rodič ti vysvetlil kamoško toto čo zažívaš teraz je hnev používa sa to vtedy a vtedy a vtedy dovolím ti prežiť si ho aby si si ho vedel onal kepkova aby si chápal že

1:04:17toto je hnev vôbec to nie je zlé nie je to zlé Je to nástroj v takom prípade dokážeš vyslovene na požiadanie sebe naštartovať hnev aby si si dokázal dosahovať dôležité veci vo svojom živote cieľ a vedomý hnev Ja tomu vravím neviem či taký pojem existuje Ak nie tak si ho niekde zaregistrujem Ale čo my si neuvedomujeme častokrát je že to čo som povedal že že tá emócia môže byť nástroj lebo napríklad eh pocit viny Keď máš pocit viny tak je to fajn Pretože keď si niečo posral Potrebuješ sa na chvíľku cítiť vinný na základe toho ti ja neviem že vesmír Boh alebo tvoje ego ti ukazuje že si niečo posral A že je to treba napraviť keď sa

1:05:02cítiš smutný tak je to pravdepodobne preto že sa cítiš odlúčený od ľudí a vďaka tomu tá emócia príde Aby ty si chápal že musím ísť niečo urobiť aby som eh aby som nebol smutný Alebo keď mi niekto zomrie a som kvôli tomu smutný tak práve ten smútok spúšťa slzy ako katalyzátor aby z teba odišiel odišla odišiel ten Žiar takisto eh strach je niečo čo má ťa ochrániť proste keď na teba začne brechať šialený pes alebo obrovský pes alebo medveď sa na teba rozbehne potrebuješ mať strach ako pocit ako nástroj a Potrebuješ ho mať v sebe neut lačný ale byť schopný plne ho integrovať a prijať keď sa na teba rozbehne medveď Ukáž by ide šprintovať je tam strach Je to normálne môžeš byť najodvážnejší človek na svete budeš mať

1:05:46strach pretože to je prirodzené Čo Však málokto z nás si uvedomuje že emócia môže existovať aj ako stav Kde už nehovorím o tom že tá emócia je nástroj ale identifikácia A to si môžeš predstaviť tak že keď si bol malý napríklad a žil si v domove kde bolo veľa strachu že doma sa stále pilo drogoval neboli peniaze hádky nože a ja neviem čo všetko možné tak vlastne strach sa v tebe prejavil Ale nikto ti neukázal že kamoško Toto je strach a zažívaš to vtedy a vtedy a vtedy a slúži ti to na to a na to ale strach sa prirodzene vyjavil nikto ti nepomohol ho nijakým spôsobom spracovať lebo rodič č boli zdrogovaný napríklad hovorím extrémny príklad a vtedy vlastne ten

1:06:30strach on ty ty k nemu pril neš lebo vlastne on ťa udržiava bdelého aby si si všímal okolo seba že kde je ohrozenie ale keď ho zažívaš príliš často stane sa začneš sa s tým identifikovať a vtedy sa strach už nie je z neho pocit nástroj ktorý príde použiješ a odíde Stáva sa z neho stav ktorý je v tebe konštantne a teraz prichádzame tak trošku k aj k fyziológii tela pretože eh ako som vravel eh napríklad ako som vravel v tom prvom videu kde som rozkres ovala osobného rastu kde ja vravím že vlastne my v rámci tej meton sa snažíme dostať od -10 po nula v rámci nejakého pomyselného osobného rastu do úrovne od nula do + 10 pričom od - 10 po nulu je

1:07:12prevládajúca emócia nie ako pocit nie ako nástroj pretože strach nie je zlý Ale ako stav a identifikácia že sa identifikujeme sme v stave konštantného strachu vtedy v sa snažíme prežiť A keď ty neprežíva napríklad strach alebo hnev keď ho nemáš plne integrovaný v sebe ale ho ale sa z toho stal stav Tak čo veľmi dobre vieme je že strach hnev a všetky také tie negatívne emócie nás vytvárajú stres totižto Stres je prirodzená odpoveď organizmu na strach keď keď ty by si bol teraz taký že zaspinkal alebo si sa teraz zobudil a

1:07:55máš dobrú náladičku alebo dneska bude pekný deň a si úplne pokojný a n vystresovaný a zrazu sa k tebe pribehne lev tak ty potrebuješ okamžite zažiť strach ktorý v tebe aktivuje stres stres v tebe aktivuje a konečne sme pri fyziológii v tebe aktivuje vetvu tvojho autonómneho nervového systému ktoré označujeme Ako sympatikus kedy tvoje telo sa dostáva do módu Poj alebo uteč a tu už sa dostávame k tomu že emócia reálne v našom tele spustí fyziologické zmeny to znamená že napríklad začne sa eh začne stupne kortizol v našom tele Čo

1:08:38je katabolický Hormón ktorý zastavuje náš rast a začína rozkladať naše bunky aby sme mali k dispozícii trošku viac energie v našom krvnom riečišti keby bolo treba niekam šprintovať eh odstavíme našu naše kreatívne abstraktné myslenie odstavíme svoje trávenie pretože nepotrebujeme tráviť keď potrebujeme utekať od medveďa odstavíme svoje libido pretože nepotrebujeme sa páriť keď utekáme od medveďa a jednoducho každá jedna tá negatívna v úvodzovkách emócia spúšťa v našom tele stres ktorý aktivuje sympatikus a ten sympatikus keď keď sympatikus mám ináč povedať nie je to preklad ale pre Slovákov zjednodušené vysvetlenie to že je to nepokoj si

1:09:21nepokojný Nie si pokojný lebo proste potrebuješ niečo robiť v ovať utekať alebo niečo podobné a teda všetky negatívne emócie aktivujú náš sympatikus A teraz veľmi dôležitá vec ktorú potrebujete ktorú potrebujeme všetci si uvedomiť ten autonómny nervový systém v našom tele má aj druhú vetvu parasympatikus tá parasympatikus môžeš chápať že eh je naproti vok toho sympatika parasympatikus je anabolický stav je to stav kedy si v pokoji [Potlesk] si vďačný dokážeš reflektovať nad minulosťou dokážeš sa rozprávať s druhým

1:10:05človekom dokážeš jesť tráviť jedlo dokážeš byť ducha prítomný tvoje libido sa môže uvoľniť môžeš sa rozmnožovať môžeš sa rozprávať môžeš si užiť nejaký dobrý film alebo nejakú dobrú knihu vtedy sa tvoje tkanivá opravujú tvoje trávenie sa opravuje vtedy rastieš vtedy sa regeneruje všetko vtedy sa dokážeš vyspať a čo je problém je ten že ak ty vo svojom živote nemáš integrované tie emócie hnev strach vina a tak ďalej nepoužívaš ich ako nástroj na orientáciu sa v živote Ale sú v tebe zakorenené ovládajú ťa to znamená že si v stave konštantnej viny alebo si v stave konštantného strachu alebo si v stave

1:10:47konštantného eh hnevu voči voči svetu tak ty máš väčšinu dňa aktivovaný sympa A to je dosť veľký prúser Pretože na to aby naše telo optimálne fungovalo aby dobre fungoval náš metabolizmus aby sme dokázali dobre tráviť aby sme dokázali dobre spaľovať tuky na to aby sa naša psychika správne regenerovať a ráno aby sme boli emočne očistení A na to aby sme dokázali nereagovať na druhý deň impulzívne ale generatívne že vlastne vytváram ja rozhodnutia že vlastne Keď chceš byť zdv zdravým tvorom Ktorý Ktorý napomáha

1:11:29celému životu aby aby to tu kvitlo tak ty potrebuješ byť počas dňa v tom parasympatické nastavení v nejakom pomere voči tomu sympatiku a musíš byť schopný zapnúť ten parasympatikus je kopec nástrojov ako ten parasympatikus zapnúť to budeme riešiť v ďalšom videu ale teraz len aby si to celé pochopil čiže vlastne ty keď nepoužívaš hnev strach a a tieto veci ako nástroj ale si sa stal obeťou týchto emócií a teraz obeťou si sa stal preto lebo si v detstve zažil nejaké veci čo do teba zakorenilo ale teraz veľa ľudí si možno povie že no dobre ale však u nás sa nepilo nedržalo a ja neviem čo všetko možné ale treba si uvedomiť

1:12:11že možno si mal perfektných rodičov ale mamka ti povedala keď ty si chcela spievať že ťa nebude ľúbiť napríklad alebo niečo podobné fakt že tých prejavov na základe ktorých sa dieťa môže vysvetliť že je ohrozené na živote alebo na že že tá to množstvo lásky mu nebude že nebude mať tú lásku ktorú po ktorej túži tak za každým keď sa u teba prejaví tá potreba spievať a náhodou je pri tebe mamka tak ty zažiješ nejakú negatívnu emóciu automaticky častokrát keď sa stretávame so svojimi rodičmi A nepamätáme Si nejak extra čir svoje detstvo tak na základe tých emócií dokážeme trošku identifikovať že čo my si vlastne pred rodičmi nedovolíme A ináč nemusia to byť rodičia môžu to byť Ja neviem že vychovávatelia môžu to byť kamoši s ktorými sme vyrastali a tak

1:12:55ďalej najbežnejšie to bývajú rodičia ale vlastne to prostredie v ktorom sme vyrastali keď sme boli maličkí No a to čo my si pri tých rodičoch nemôžeme dovoliť my to zastavujeme len skrz nejakú tú negatívnu emóciu že mám strach spievať pred mamkou lebo ma nebude ľúbiť Čiže nevedome použijeme to ako nástroj Lenže keď s tou mamkou alebo s niekým A častokrát in sa deje to že keď moja mamka nemala rada že ja spievam tak dosť často si môžem nájsť potom partnerku ktorá nebude mať takisto rada že ja spievam napríklad alebo Partner manžela a za každým keď sa tá moja potreba ide prejaviť ja nesmiem byť sám sebou a to aby som sám sebe zabránil byť sám sebou tým že začnem spievať musím použiť nejakú negatívnu emóciu nejaký strach

1:13:38Proste strachom si zabránim vyvstane ono sa zdá že to vyvstane vo mne ale prakticky to tvoje ego akože ukáže strach nie toto nie je bezpečné spievať Nie lebo nebudem nebude ma mamka ľúbiť a nebudem eh nebudem mať jedlo čo si možnože uvedomuješ že vlastne ty keď už máš 18 25 35 40 50 60 rokov že je to irelevantné lebo však ty si kupuješ jedlo ty si zarábaš Lenže keď si sa nikdy nevenoval tejto vnútornej práci ty nevieš ani o tom že ti to presvedčenie v sebe máš ty len cítiš že Fú tu Ak veľa úzkosti alebo depresiu mám alebo niečo podobné pričom si neuvedomuješ to falošné presvedčenie že ty nebudeš mať jedlo a lásku svojej mamky keď budeš spievať a celý život si to svoje

1:14:23spievanie dával na bok napríklad fakt tých prejavov môže byť veľa Chcel si kresliť tvoriť pýtať sa Prečo Prečo Prečo Prečo a tak ďalej čiže adaptačný mechanizmus na základe ktorého ja sám sebe zabránim Aby som prejavil nejaký prirodzený prejav života tak ten adaptačný mechanizmus je vždy nejaká negatívna emócia ktorou si musím zabrániť aby som to prejavil pretože nebudem mať lásku nebudem mať jedlo nebudem mať bezpečie a tak ďalej je to celé bullshit ale ale máš ver tomu že máš milión takýchto vnútorných presvedčení ak ak nie si ú úplne blažený človek ktorému sa darí absolútne vo všetkom v živote a teda tým že my často používame tú negatívnu emóciu ktorou si potrebujeme zabrániť tak keď je to

1:15:07príliš často Tak my to nezažívame tú negatívnu emóciu ako pocit Ale stáva sa súčasťou našej identifikácie že ja musím žiť v strachu aby som sa náhodou neprejavil vďaka čomu mám znova extrémne aktivovaný ten sympatikus vďaka čomu som v tom katabolické bojovnom móde pretože Ty nepotrebuješ od do večera byť v bojovnom móde Potrebuješ ho je veľmi dôležitý vtedy keď potrebuješ niečo dosiahnuť ideš cieľ a vedomosť Za nejakým cieľom alebo máš nejakú prezentáciu alebo Robíš nejaké šprinty chodíš do posilky a tak ďalej ty reálne potrebuješ byť v tom sympatiku potrebuješ vydávať energiu potrebuješ eh on ten sympatie nikdy to nie je že že bude úplne zapnutý sympatikus a úplne vypnutý parasympatikus ono to je tak ako som nakreslil To je ako na tej hojdačke že ono vždy do istej miery jedno aj druhé

1:15:50je naštartované ale ty keď si v strese spôsobené akoukoľvek negatívnou emóciou to je normálne že keď máš strach že sa ti aktivuje parasympatikus keď utekáš pred medveďom ale keď žiaden medveď nie je a nie si proste reálne fyziologicky niečím ohrozený len proste máš také tie haluze v hlave ako sa povie tak ty si v stave konštantnej identifikácie s tou emóciou vďaka čomu ty v kuse sa zobudíš A už si v tom sympatiku dosť výrazne vďaka čomu ty nedokážeš sa poriadne vyspať poriadne zregenerovať poriadne ducha pritom ne porozprávať o svojich emóciách nedokážeš urobiť si taký ten odstup od všetkých tých svojich svojich strachov A negatívnych emócií nedokážeš byť úplne že pokojne pohodovo dýchať nikde sa neponáhľať nepotreboval žiadnu drogu používať nepotreboval vkuse niečo

1:16:33jesť pchať do seba nedokážeš byť v tom parasympatiku pravdepodobne v týchto slovách sa teraz nachádzaš No a My sa budeme učiť Ako sa do toho parasympatika dostávať Len čo chcem ešte na čo chcem upozorniť je že prirodzene keď žiješ v tých negatívnych emóciách ako v stave nejako že ich nepoužívaš ako nástroj ale je to tvoj stav tak tie emócie aktivujú sympatikus to znamená že si v strese keď si v stave negatívnych emócií sympatikus je aktivovaný neustále to znamená že Stres je aktivovaný neustále to znamená že si v strese chronickom pretože akútny krátkodobý Stres je veľmi prospešný pre telo pretože aktivuje imunitný systém aktivuje mnohé dôležité procesy v našom tele Ale keď ty ty ho máš zapnutý vkuse tak to je chronický stres a chronický

1:17:16stres o tom vieme že to je pravdepodobne že že to je taká že novodobá metla ľudstva to akože ani alkohol ani nič podobné neničí tak zdravie a psychické aj fyzické ľuďom ako chronický stres Pretože keď si v chronickom strese máš vkuse zdvihnuté hladiny kortizolu tvoj metabolizmus je horší Máš vysoké hladiny krvného cukru triglyceridy sú zhoršené psychický stav je zhoršený zvýšená pravdepodobnosť depresie demencie Alzheimera parkinsona proste všetky všetky eh všetky tie choroby ktoré ma drv ako ma drva väčšina starých ľudí sú do veľkej miery spôsobené chronickým stresom alebo častokrát zlou životnou správou A teraz dochádzame k tomu že ty keď si v tom sympatiku ty si nedokážeš poriadne oddýchnuť nemáš dostatok

1:17:58anabolizmu na bunkovú opravu A nedokážeš poriadne spať možno si povieš že spíš aj dosť dobre len kým si aspoň na pár nocí nezá eh hĺbku svojho spánku tak architektúra tvojho spánku v sebe ukrýva aj R spánkové fázy To sú fázy kedy dá sa povedať že ty snívaš a opravuje sa tvoja psychika a tá psychika vlastne keď keď máš dostatočne veľa toho rem spánku ktorý je podmienený tým že dokážeš zapínať aj parasympatikus A keď máš ten arem spánok tak ty sa ráno zobudíš emočne očistenej í to znamená že neťažia ťa emočné veci zo včerajška až tak ako včera a ďalšia z vecí je tá že eh sa zlepšuje kvalita vďaka kvalitnému spánku zlepšuje sa kvalita tvojich vedomých

1:18:40rozhodnutí to znamená že eh nereaguje impulzívne dajme tomu že si sa ráno že že máš celkom rád sladké a máš doma na stole koblihu ale rozhodol si sa že chceš schudnúť keď sa nevyspí poriadne lebo dajme tomu že sa ožer ješ alebo ja neviem čo podobné alebo že len máš príliš pre aktivovaný ten sympatikus nevyspí sa poriadne tvoje tvoje eh rozhodovacie schopnosti sa zhoršia a na druhý deň ty neodoláš tej kobliha to je len taký jednoduchý Príklad hej Zvyšuje sa tam pravdepodobnosť že že všetky rozhodnutia počas ďalšieho dňa budú impulzívne nejšie Namiesto toho aby boli vedom aby plynuli z vedomého rozhodnutia vďaka čomu Možno si uvedomuješ že vzniká cyklus pretože blbé rozhodnutia znova vedú k tomu že budeš mať blbší stravovacie rozhodnutia že vo po

1:19:24financiách že budeš impulzívne nakupovať že budeš užívať nejaké drogy alebo že budeš ja neviem že sa podlizovať niekomu alebo že že budeš robiť veci na ktorý nie si pyšný vďaka čomu posilňuje negatívne emócie Pretože keď keď budeš ja neviem že drogovať piť žrať sladkosti znova priberať nehýbať sa srať na všetko srať na vzťahy a tak ďalej tak Na konci dňa nevyhneš sa tomu že sa budeš cítiť vinný nenaplnený prázdny a tak ďalej a budeš vidieť že ten môj život nikde nesmeruje a budeš sa cítiť Ježiš všetci žijú Ten taký krásny instagramový život ale môj sa nikam nehýbe a vďaka čomu budeš mať výčitky pocit viny alebo pocit strachu že že meškáš v niečom a a znova len posilníš chronický stres a sympatikus a to je Kolečko ktoré začalo

1:20:09KD si v detstve pritom pričom smee si uložili do falošné presvedčenia a tieto falošné presvedčenia riadia Celý náš život a úlohou metanoja metódy je naučiť sa pracovať s emóciami nebáť sa vstupovať do emócií mať nástroje na to ako ako ovládnuť svoju fyziológiu ako si dovoliť vstúpiť do emócií prežiť ich precítiť ich identifikovať Kde A aké falošné presvedčenia vo mne vznikli vďaka ktorým ja dneska vôbec neviem prečo Neviem schudnúť neviem prečo Neviem zarobiť neviem prečo si neviem nájsť partnera neviem prečo ma nič Nebaví neviem prečo Neviem prečo nerozumiem ničomu v mojom živote zhruba Takto nejako to chápem Ja veľmi dôležité poznamenať je že niektoré

1:20:53z týchto vecí som si Samozrejme všetko je naštudované ale prakticky takéto to vysvetlenie nenájdete nikde v žiadnej knihe lebo to sú vlastne To sú metódy ktoré som ja používal na vyriešenie svojich problémov a Snažil som sa všetko si zapisovať značiť aby som to potom vedel niekomu ďalšiemu vysvetliť takže ak náhodou máš pocit že sú tu nejaké zaujímavé informácie budem vďačný keď to posunieš ďalším ľuďom pretože ja si myslím že že v týchto informáciách je dosť veľa kľúčových vecí vďaka ktorým bez ohľadu na to čo sa snažíš vo svojom živote vyriešiť tak eh budeš robiť informovanejší rozhodnutie a dokážeš sám za jazdy lepšie analyzovať všetky svoje kroky či ich robíš zo správnych dôvodov že si sa vedome rozhodol urobiť nejaký krok alebo či si len obeť nejakého

1:21:38starého programovania seba samého Tu by som ešte len doplnil to že že do tohto nášho ega sa môže zakódovať aj taká vec napríklad že Žil si v chudobnej rodine a nikdy neboli peniaze stále sa stále bol nedostatok peňazí alebo že si žil v rodine kedy kde bolo normálne že vrieskať po sebe nemá a tak ďalej že dajme tomu že tých tráum tam nebolo veľa hej len ste boli proste stále chudobní a proste Tvoji rodičia mali taký ten mindset že že však aspoň prežiť aspoň mať toľko peniažkov na prežitie pričom je to OK keď ty sa vedome rozhodneš že mať len peniažkov na prežitie je to úplne OK nie je vôbec nič zlé na tom Ale čo si treba uvedomiť že my to absorbujú ho prostredia že čo je normálne To je taký ten to ešte to sem doplním o tom budem robiť jedno

1:22:21video do ega sa ukladá toho že čo je normálne slovo normálne Nemám rád pretože Čo je pre každého je niečo iné normálne a neexistuje tu žiaden Bohom daný normál Nie je tu nič normálne Všetci sme nenormálni všetci sme nenormálni ale Ego na to aby dokázalo predvídateľnejšie svet tak rád dajme tomu že by som sa narodil v obci kde majú všetci modré autá Tak moje Ego to začne považovať za normál a zrazu príde niekto na oranžovom aute a to bude iritovať moje Ego Ježiš to čo je za magor To čo je za magor že má oranžové auto takisto ak považuješ za normál

1:23:03pretože žiješ v normály Kde sa stále droguje pije huli Kde sa stále nadáva Kde sa stále Kde je chudoba kde je nedostatok peňazí nevravím že tam nemáš žiť len musíš si uvedomovať že pravdepodobne sa do teba ukladá presvedčenie že to je normálne nemať peniaze alebo že živoriť alebo že eh že holiť trávu alebo že fajčiť alebo čokoľvek hej že veľakrát to ani nie je preto že ty si mal nejakú traumu a preto si začal s nejakou závislosťou aj keď Väčšinou je to tak častokrát Je to proste aj tak Iba že že bolo to normálne u vás doma a my to ego potrebujeme fakt že totálne spochybniť aby sme zistili že čo naozaj nám slúži a čo nám neslúži pretože to ego riadi naše rozhodovanie

1:23:46teraz jedna veľmi dôležitá myšlienka 95% dňa vykonávame činnosti ktoré sú riadené týmto egom nie našou vedomou pozornosťou a vďaka metóde metanoja sa budeme učiť ako ten percentuálny podiel egom riadenými činnosti a vedome riadených činností ako toto rozširovať aby to ego malo trošku menej priestoru a zároveň ten priestor ktorý má Ego aby to bolo riadené rozumnejším život podp podporujúcej íi rozhodnutiami než tomu bolo doteraz No a dnešné video bolo hlavne o tom do ešte ešte na záver predsa len jednu vec doplním alebo dve veci to chcem len pripomenúť na záver videa pretože Možno si teraz povieš že ježišmária to bolo strašne veľa

1:24:30informácií ale celá práca metano metanoja metódy je o tom že rozbúrať všetky sračky všetky presvedčenia všetky dôkazy absolútne Čokoľvek čo stojí v ceste k tomu aby Ty si toto vnímal že hravosť je tvoj prirodzený životný prejav ktorý nielen že tu nejakou náhodou jee a to je nejaká moja vlastnosť to je to nechceš ty to chceš život Z ktorého si vznikol či Tomu hovoríš vesmír či Tomu hovoríš Boh či Tomu hovoríš Ja neviem ako je to túžba života ktorým si ty hravosť zvedavosť však musíme byť zvedaví na to aby sme dokázali spoznať Celý tento svet aby sme

1:25:14dokázali čo sa tu dá robiť aby čo sa tu dá zveľaďovať čo sa tu dá zlepšovať čo tu je staré nefunkčné ohrozujúce Vitalita je prirodzená vlastnosť Ty nepotrebuješ steroid na to aby si eh Aby tvoje telo nejak rástlo to tvoje telo zdravie je vrodené kým nemáš genetickú poruchu ale zdravie je vrodené ty sa potrebuješ naučiť nehádzať polen na pod nohy tomu zdraviu pretože ty keď hodíš semienko do zeme to je takisto prejav života hodíš semienko do zeme a keď to to semienko má vodu živiny slnko vietor tak vyrastie do svojej plnej krásy to nepotrebuje napicháme to nič extrémne to sa ženie Samo tvoj život tvoja Vitalita tvoje

1:25:57zdravie sa ženie samo to je tvoja podstata my musíme prísť na to že čo za polená my hádžeme tomu zdravia zdraviu pod kolená libido mať dostatočné libido to je tvoja podstata to je vlastne to čo ťa to je práve tá energia ktorá ťa vyskladala v ľudského človeka len Ono Ono to libido v sebe ukrýva tú aj tú tú tvorivú potrebu ktorú my stále ubíjanie v tých falošných presvedčeniach že že tá MJ moja prirodzená potreba to moje prirodzené libido tam aj napríklad aj sexualita že to je niečo čo je v rozpore s tým aby Ja som dokázal ako ľudská bytosť prežiť lebo nedostanem jedlo lebo nedostanem bezpečie lebo nebudem prijatý v kolektíve a tak ďalej

1:26:39všetko sú to sračky si rovnak h hodnotný Aký ako každý ktorýkoľvek iný prejav života teraz nechcem tu polemizovať o tom že či by si mal zabíjať komára alebo nie To je proste na to ešte nemám odpoveď Nie som tak osvietený ale máš rovnakú hodnotu ako tvoj šéf ako tvoja žena ako Tvoji rodičia ako tvoja babka Ako najväčší na svete ktorého považuješ za hajzla a takisto aj najväčší svetec ktorého považuje z najväčšieho svetcukrarov každý z nás zažil inú

1:27:25minulosť iné traumy a každý z nás má iné presvedčenie v sebe uložené a čím skôr my sa dokážeme alebo aj ty aj ja Čím skôr sa dokážeme pozrieť na na tie presvedčenia o ktoré sú kdesi v našom podvedomí tým skôr dokážeme sa vžiť naspäť To nie je že vytvoríme niečo nové to je že vžije sa naspäť do toho do našej autenticity do našej prirodzenej hodnoty vďaka čomu si uvedomíme že všetci ľudia okolo nás sú takisto len prejav života a to nie je len len prejav to je Vesmír je na nás pravdepodobne pyšný že už dokážeme rozprávať nie je už na nás pyšný až tak že asi že po sebe hádžeme bomby a že eh že drogujú plne zbytočne eh nekonštruktívne a tak ďalej takže tak A tvoja tvorivá potreba keď si

1:28:08bol malý bola správna mám tu ešte také odporúčania skôr než ukončíme Toto video ti chcem povedať že ak si si celé toto video pozrel možno tu bolo veľa nejakých nových informácií pre Teba možno že nebolo veľa nových informácií ale odporúčam ti nepozerať hneď druhé video možno že ešte nevyšlo ale keď aj vyšlo nepozeraj aj hneď druhé video Daj tomu aspoň 24 hodín pretože najlepší spôsob ako sa učíme jeden z najlepších spôsobov A ako ja som sa učil všetky tieto veci je že vystavím sa tomu teda vypočul si si to teraz alebo si si to pozrel a nechaj 24 hodín to odležať a choď žiť svoj bežný klasický život a udejú sa ti nejaké bežné rutinné veci pri ktorých sa prichytí že Aha o tom lado hovoril Čiže ty skôr než začneš do seba hustiť ďalšie

1:28:52informácie u istí sa že zažiješ aspoň 24 hodín bežného života pretože tam sa ti presne zakorenia uložia popr pomíňa tu dneska rozprávali Ak máš nejaké otázky píš dole do komentárov Ak máš nejaký ak ak ma ak by si ma chcel podporiť tak Prihlás sa na patreon eh kde za nejaký drobný poplatok budeš súčasťou komunity podporíš moju tvorbu a hlavne budeš mať prístup k exkluzívnym videám kde budem reflektovať priamo na vaše životné situácie s najlepším vedomím a svedomím nemám odpovede úplne na všetko ale som veľmi zvedavý Čím viac životných príbehov Už som ich toľko veľa napočúval ale čím viac životných

1:29:35príbehov tým aj ja sám dokážem lepšie pochopiť človeka ktorým som aj ja sám pretože Všetci sme a to bolo na druhej strane Všetci sme prejav života posledná len taká vec pretože dnešné video nebolo tak praktické ako eh teoretické také tri veci ideme nastavovať v tejto metóde metano ja ideme robiť druhotné nastavenie ega prvotné si zažal doteraz to boli Tvoji rodičia okolie v ktorom si vyrastal tvoji kamoši učitelia učiteľky náboženstvo a tak ďalej a ja som si vlastne dneska ráno uvedomil že ideme robiť druhotné nastavenie ega a to je práve tá metanoja metanoja je zmena mysle Doteraz si mal nejakým spôsobom nastavenú myseľ celé to svoje Ego A to

1:30:18ťa viedlo životom k nejakému výsledku ak s ním nie si spokojný potrebuješ identifikovať chy v celom tom programe prenastaviť to aby tých 95% času kedy za teba tvoje rozhodovanie riadi tvoje ego aby to ego sa rozhodovalo rozumnejšie teda tri praktiky ktoré sú veľmi dôležité prvá je pozornosť pozornosť a ducha prítomnosti sa budeme venovať Ale čo môžeš začať po dnešku robiť je všímať si svoje pocity keď sa čokoľvek deje Keď prídeš napríklad k k svojmu partnerovi k svojim rodičom a tak ďalej Nemusíš robiť hneď súdy Nemusíš sa snažiť teraz hneď všetko zmeniť a napraviť dekonštrukcia že ako sa v ktorej

1:31:04situácii cítiš A čo je veľmi dôležité je Skús si to pomenovať Skús si uvedomiť že OK zažívam strach toto toto čo zažívam teraz je asi strach toto je asi hnev toto je asi vina že skús sa učiť identifikovať tie pocity ktoré v sebe vnímaš a ďalšia veľmi dôležitá vec ktorej sa budeme venovať v ďalším videám je že keď napríklad sa prejaví nejak nejaká z tých emócií tak eh my častokrát Robíme to že prejaví sa strach a my hneď začneme rozmýšľať nad všetkými situáciami ako ako ako to vyriešiť Ako sa toho zbaviť ako to potlačiť alebo že odkiaľ to pramení alebo neviem čo všetko možné skús robiť urobiť len to že keď zacíti nejakú takúto proste emóciu ktorá v tebe spúšťa ten par sympatikus a tak ďalej a v tebe spúšťa ten celý cyklus

1:31:47ktorého sa chceš zbaviť Skús si všimnúť nesú neskúšaj rozmýšľať Skús si všimnúť že kde to Cítiš vo svojom tele lebo každú jednu emóciu cítiš niekde vo svojom tele A to by Na Na Na to by zatiaľ stačilo v ďalšom videu pôjdeme trošku hlbšie ale zatiaľ len Skús sa naučiť pomenovať emóciu ktorú cítiš A skús zistiť zhruba že kde Kde sa Kde sa nachádza lebo každú emóciu vnímame na úrovni myšlienok ale prežívame ju v tele a neutekaj do myšlienok utekaj do tela aby si ju vedel vypozorovať čo s tým robiť ďalej sa si vysvetlíme v ďalších videách a tu ešte len taký tipk poviem že vlastne k u sa aj budeme aj vracať že vlastne keď budeš keď sa budeš snažiť

1:32:30preprogramovať svoje Ego lebo viem že teraz veľa ľudí už nad tým bude rozmýšľať a ja ti len poviem že ako ja zhruba tak nad tým rozmýšľam že keď sa snažíš to svoje Ego preprogramovať takže vlastne ako to je správne preprogramovať tak to je len taká teraz myšlienka na záver eh s Peťom pod lesným sme v podcaste na ktorý odkaz nechám niekde dole pod videom rozprávali o o archetyp mužských archetypov ale nerozprávali sme sa o archetype otca a a archetype matky čo mne veľmi pomáha keď sa snažím nejak zanalyzovať v sebe svoje vlastné emócie je že predstavím si že ja som ten ja som dieťa ja Vlado roško tak ako ma vy vidíte som dieťa a keď stojí predo mnou nejaké dôležité eh rozhodnutie v živote alebo keď riešim že čo mám urobiť s tým

1:33:15čo teraz zažívam Tak snažím sa sám v sebe vyvinúť takzvanú aktívnu imagináciu čo nie môže znieť trošku príliš eh uletenej to tomu šancu lebo mne to veľmi pomáha a to je to že predstav si archetypálne otca archetypálny otec nie je konkrétna postava a dokonca to nemusí byť akože ani muž vôbec neuvažuje nad konkrétnou osobou predstav si len archetypálne heo otca archetypálny otec je súbor všetkých otcovských vlastností a cností ktoré si dokážeš predstaviť že najlepšieho otca na svete čo robí dobrý otec dobrý otec dobrý otec ťa stojí vždy za tebou nestojí ti ako prekážka voči svetu tvoj otec vždy stojí za tebou vždy má nad tebou ochrannú ruku a vždy ti dodá odvahu vždy ti vytiahne tvoje schopnosti a vždy ťa posúva vpred dodáva

1:34:00ti odvahu buď sám pre seba takýmto otcom predstav si to predstav si že si teraz pred nejakým rozhodnutím Zamysli sa že keď by som ja sám seba mal spravovať Ako archetypálny otec čo by som teraz urobil dovolil by som si ísť teraz húliť dovolil by som sa teraz vzdať dovolil by som si teraz ja neviem Neviem niečo Zamysli sa buď k sebe úprimný a druhá vec je archetypálne matka matka je tá ktorá bezpodmienečne ľúbi svoje deti bezpodmienečne ľúbi všetko matka je láska Dá sa povedať a bezpodmienečná znamená to že aj keď sa budeš hádzať po zemi aj keď na mňa budeš pľuvať aj keď budeš ja neviem čo Vždy ťa budem bezpodmienečne milovať a keď budeš komunikovať so svojimi emóciami ktoré častokrát Možno zavrhuje preto že si sa

1:34:43to naučil od detstva Skús si predstaviť že sa radíš so svojou archetypálne matkou a dovoľ skrz tú energiu ktorú vnímaš že v sebe nie si archetypálne matka dovoľ samého seba spravovať s tou istou láskou že keď je tu hnev ktorý v sebe nosím tak len ho objať akože milujem sa aj napriek tomu milujem sa aj napriek tomu že aká som pochybná vadná stále nahnevaná stále vystrašená bytosť pretože aj napriek tomu aká som pochybná A neviem aká bytosť som prejav života ktorá má rovnakú hodnotu ako všetci ostatní všetci máme v sebe kapacitu byť archetypálny otcom Sami pre seba a všetci máme v sebe schopnosť byť archetypálne matkou Sami pre seba a to je metanoja že naučíš sa vytvoriť v sebe

1:35:27kapacitu pre tú ženskú esenciu ktorá sa stará ktorá vyživuje a pre mužskú esenciu ktorá dodáva odvahu a posúva vpred A ty tú kapacitu v sebe máš A my spoločne na tejto ceste sa naučíme ju oživiť Takže tak Keď si toto video pozeral do konca tak ti ďakujem veľmi pekne veľmi si to vážim pretože nie je to až tak veľmi dozadu kedy kedy som bol strašne ustranie malý chlapec ktorý nevedel vôbec že čo v živote A práve to že toto video si pozrie zopár ľudí ktorým pomôže dáva zmysel tej mojej práci a ja vnímam že táto moja práca je to čo život odo mňa chcel aby sa skrz mňa prejavilo tak snáď som sa trafil Ďakujem za tvoju pozornosť Ak ti toto pomohlo zdieľaj to S ďalšími ľuďmi nech

1:36:12sa tu máme všetci dobre Ja som za to chcel pýtať prachy Dávam to zadarmo tak buď ochotný a dopraj aj druhým Ak máš pocit že sú tu prínosné informácie Volám sa vador roško a mojím cieľom je nakopávať strachu neodváži a tukovým bunkám pomocou vedy a úvah z môjho vnútra preto ak s mojím cieľom szn Prihlás sa na odber tohto kanála a vidíme sa Pri ďalšom videu h ja