Mozog & Neurológia
Pochopenie fungovania mozgu, mozgových vĺn a neurovedy v každodennom živote.
Mozog & Neurológia je kategória o tom, ako mozgové vlny, neurotransmitery a nervový systém spolu vytvárajú to, čo nazývame realitou, motiváciou alebo strachom. V katalógu nájdeš videá o retikulárnom aktivačnom systéme, dopamíne, mitochondriách, meditácii aj o tom, ako sa mozog vyvíja od detstva. Ide o pohľad, ktorý spája neurovedu s praktickými skúsenosťami z tela.
Čítaj viac
Ako mozgové vlny ovplyvňujú to, čo prežívame?
Mozgové vlny (delta, téta, alfa, beta, gama) sa formujú už od detstva a určujú, ako spracúvame stres aj vzťahy. Video o stratených rituáloch a mozgových vlnách ukazuje, prečo moderný spôsob života narúša ich prirodzené striedanie. Podobne aj vývin dieťaťa prechádza fázami delta a téta vĺn, od ktorých závisí neskoršia schopnosť regulovať emócie.
Čo je retikulárny aktivačný systém a prečo filtruje realitu?
Retikulárny aktivačný systém je mechanizmus mozgu, ktorý z obrovského množstva podnetov vyberá len to, čo považuje za dôležité na základe tvojho zamerania a presvedčení. Video o retikulárnom aktivačnom systéme a zákone príťažlivosti vysvetľuje, ako tento filter funguje bez vedomej kontroly a čo ho kalibruje. V katalógu nájdeš aj súvisiace video o štyroch neuromechanizmoch, ktoré spolu s RAS tvoria vnímanú realitu.
Ako súvisí dopamín so sústredením a motiváciou?
Dopamín je molekula, ktorá riadi na čo sa zameriavame a čo nás motivuje konať, nie len pocit odmeny. Video o dopamíne a šťastí v úsilí rozoberá rozdiel medzi lacným a získaným dopamínom cez námahu. Katalóg obsahuje aj pohľad neuropsychologičky na to, prečo dopovanie mozgu stimulantmi problém so sústredením skôr maskuje než rieši.
Ako mitochondrie a telo súvisia s fungovaním mozgu?
Mitochondrie vyrábajú energiu, teplo aj svetlo v bunkách a mozog ich má spomedzi orgánov jedny z najviac. Video o skutočnom zdroji života v bunkách vysvetľuje, prečo ich funkčnosť klesá s vekom a nezdravým životným štýlom. Táto téma sa v katalógu prepája aj s videami o svetle, cirkadiánnom rytme a vplyve čriev na mozog.
Kde začať
Súvisiace témy
Všetky videá
38 videí
4 h 21 minPohyb ako prejav duše, Holotropná Prax a Dych života | Martin Ďuriš | Metanoya Podcast
Martin Ďuriš vysvetľuje, že telo si od počatia ukladá skúsenosti strachu a ohrozenia do fascie, svalov a…
18 minSkutočný zdroj života je vo vnútri tvojich buniek | Jaroslav Lachký & Metanoya
Mitochondrie sú pôvodne samostatné baktérie, ktoré žijú v našich bunkách a dedíme ich výhradne po matke.…
2 h 44 minRegulácia nervového systému: Kľúč k autentickému životu | Od Ezoteriky do Praxe s Psychologičkou
Regulácia nervového systému je podľa psychologičky Lenky Madudovej základom skutočnej zmeny v živote – bez…
58 min4 neuromechanizmy v tvojom mozgu, ktoré tvoria tvoju realitu
Video vysvetľuje štyri neuromechanizmy – retikulárny aktivačný systém, dopamínovo-hormonálny systém,…
16 minSkutočná úľava od stresu prichádza cez telo | Lenka Madudová & Metanoya
Blúdivý (vagus) nerv posiela až 80 % signálov z tela do mozgu, len 20 % opačným smerom – preto sa stres a…
23 minPôst 16/8 z pohľadu neurovedy | BDNF, Amygdala a Strach
Prerušovaný pôst 16/8 podľa nových štúdií oslabuje spojenie medzi amygdalou (poplašným centrom mozgu) a…
2 h 2 minAko tvoj nervový systém ohýba tvoju realitu | Lenka Madudová & Metanoya
Nervový systém rozhoduje o tom, koho si vyberáme ako partnera, ešte skôr, než do hry vstúpi rozum – priťahuje…
3 h 22 minTajomstvo tvojho zdravia a energie je v MITOCHONDRIÁCH | Metanoya Podcast | Jaroslav Lachký
Mitochondrie sú pôvodne samostatné baktérie, ktoré žijú v našich bunkách v biliónoch kusov a vyrábajú nielen…
1 h 39 minNajväčšia lož, ktorej si uveril dnes riadi tvoj život | Metanoya #01
Video vysvetľuje koncept ega ako softvéru, ktorý sa v detstve naučil falošné presvedčenia o tom, že…
3 h 53 minNeurovývin detí, Sústredenie, Vyhorenie a Psychedelická Terapia | Metanoya Podcast s Psychologičkou
Psychologička Saskia Kováčová vysvetľuje, že diagnózy ako ADHD či porucha autistického spektra treba vnímať…
3 h 16 minMentálny BudhoStoicizmus: Ako žiť prítomne, a nezrádzať sám seba | Martin Lajprík & Metanoya Podcast
Martin Lajprík vysvetľuje, že utrpenie vzniká z túžob a z pripútavania sa k myšlienkam, ktoré si mylne…
2 h 57 minZabudnuté umenie vnímať telo: Ľahkosť pohybu, Dychu a Vedomia | Martin Janiš & Metanoya Podcast
Martin Janiš vysvetľuje, že väčšina ľudí je odpojená od svojho tela a žije v disociácii spôsobenej chronickým…
3 h 13 minImunita a choroby: Prečo tvoje telo bojuje proti tebe? | Metanoya Podcast a Martin Haranta
Imunitný systém je extrémne komplexný, ale zároveň v mnohých ohľadoch funguje 'hlúpo' – rozpoznáva molekuly…
20 minL-Theanín - molekula rozvahy | Účinky, dávkovanie, skúsenosť a predávkovanie | Nootropiká
L-teanín je aminokyselina zo zeleného čaju, ktorá navodzuje alfa vlny v mozgu a tým prináša pokojné…
3 h 26 minStratené rituály, mozgové vlny a stres: Prečo nás moderná doba láme | Metanoya Podcast
Rozhovor s neurofeedback terapeutkou Saskiou Špirkovou vysvetľuje, ako mozgové vlny (delta, téta, alfa, beta,…
1 h 9 minZacyklený v hlave? Pochop, prečo sa ti to deje | OVERTHINKING a Ruminácia
Overthinking a ruminácia nevznikajú len v mysli – sú výsledkom vystresovaného tela, preplneného to-do listu,…
7 minKreatín, Svaly a Mozog | Dokáže zvýšiť IQ, či bojovať s depresiou? | #BioHacking #Nootropiká
Kreatín monohydrát nie je len doplnok na rast svalov, ale aj palivo pre mozog – dopĺňa ATP energiu potrebnú…
22 minL-Tyrozín, prekurzor DOPAMÍNU | Účinky, dávkovanie a skúsenosť | Nootropiká
L-tyrozín je aminokyselina a prekurzor dopamínu, adrenalínu a noradrenalínu, ktorá pomáha udržiavať motiváciu…
10 minOmega 3 | Depresia, Serotonín a Zápal + Dávkovanie pri úzkosti, nervozite a depresii
Omega 3 mastné kyseliny, hlavne zložka EPA, znižujú chronický zápal v tele a mozgu, čo priamo ovplyvňuje…
18 minAko rodič formuje nervový systém svojho dieťaťa | Psychologička Saskia
Nervová sústava funguje ako semafor – zelená (regulácia), oranžová (obranné mechanizmy fight/flight) a…
44 minMetakognícia: Utrpenie je len v tvojej mysli
Metakognícia je schopnosť uvedomiť si, že myšlienky, ktoré ti prebehnú hlavou, nie sú tvoje pravé ja, ale len…
1 h 55 minPrečo tvoj mozog reaguje na stav čriev | Martin Haranta & Metanoya
Mikrobióm a mozog spolu komunikujú obojsmerne cez os črevo-mozog, hlavne skrz blúdivý nerv, imunitný systém a…
28 minPotrebuješ týchto 5 skúseností, aby tvoj mozog veril, že nežiješ len simuláciu
Mozog nehodnotí, či je aktivita príjemná, ale či má takzvanú ontologickú váhu – teda či ťa niečo reálne stála…
1 h 59 minTelo ako portál k vedomiu: Fascie, dych a návrat k prirodzenosti | Andrej Cícer & Metanoya
Fascia je rýchly bioelektrický a biofotonický komunikačný systém tela, ktorý drží telo pokope a ukladá aj…
3 h 18 minSvetlo je most medzi Bohom a bunkou | Jaroslav Lachký & Metanoya
Svetlo je podľa Jaroslava Lachkého základná inteligentná sila, ktorá riadi mitochondrie, cirkadiánny rytmus a…
30 minAko za 60 minút zmierniť traumatické a bolestivé spomienky | Stačí pero a papier
Terapeutické písanie je vedecky podložená technika (viac ako 200 štúdií), pri ktorej štyrikrát po 15-30 minút…
1 h 22 minDOPAMÍN - Prekroč svoje pudy a objav šťastie v úsilí a RASTE
Dopamín je molekula motivácie a budovania návykov, ktorá určuje na čo sa sústredíme a čo nás láka. Lacné…
21 minMeditácia na prebudenie VEDOMIA | Sloboda od myšlienok s Vladom Roškom
Video je vedená meditácia, ktorá učí pozorovať myšlienky namiesto stotožňovania sa s nimi. Cez dychové…
13 minTakto funguje ZÁKON PRÍŤAŽLIVOSTI a manifestácia | Retikulárny aktivačný systém
Zákon príťažlivosti nie je ezoterika, ale funkcia retikulárneho aktivačného systému (RAS) v mozgu, ktorý…
26 minPsychedeliká, psilocybín, hubičky a ZMENA MYSLE | Skúsenosť, "Bad Trip", upozornenia
Psychedeliká ako psilocybínové huby dokážu vypnúť takzvanú default mode network v mozgu, čím sa dočasne…
18 minPrečo dopovanie mozgu nie je cesta k sústredeniu? | Neuro-Psychologička Saskia Kováčová
Podľa neuropsychologičky Saskie Kováčovej 90 % dospelých, ktorí prídu s problémom s fokusom, má elektrickú…
48 minAko a prečo MEDITOVAŤ | 180 dní meditácie zmenilo môj život aj môj mozog
Meditácia je tréning vedomej pozornosti – učíš sa všímať si vznik myšlienky a rozhodnúť sa, či jej budeš…
35 min5 Činností, ktoré ti vrátia do života Zmysel a Význam
Zmysel života nevzniká hľadaním jednej odpovede, ale rastom a pravidelným zažívaním pocitu významu. Ten…
57 minDych, Svetlo, Dopamín - Vlado Roško & Tomáš Macek v @Kreateklub
Dýchanie nosom, ranné slnečné svetlo a vedomé riadenie dopamínu sú tri jednoduché, bezplatné biohacky, ktoré…
14 minAko získať kontrolu nad myšlienkami | Telo je myseľ
Myšlienky nevznikajú len v mozgu, ale sú podfarbené stavom celého nervového systému a tela. Najrýchlejší…
1 h 10 minMajstrovstvo Sústredenia: Ako obnoviť svoju pozornosť a kreativitu
Sústredenie nie je otázka pridávania stimulantov, ale odstránenia blokov, ktoré bránia tvojmu nervovému…
22 minPrečo ti mozog púšťa tie najhoršie scenáre
Negatívne a katastrofické myšlienky nevznikajú preto, že by si bol zlý človek alebo mal slabú vôľu, ale…
20 minChronické zranenia nevznikajú náhodou | Martin Janiš & Metanoya
Chronické zranenia u športovcov aj bežných ľudí často nevznikajú z preťaženia svalu, ale z nesprávnych,…
Časté otázky
Čo sú mozgové vlny a prečo sú dôležité?
Mozgové vlny (delta, téta, alfa, beta, gama) sú elektrické vzorce aktivity mozgu, ktoré sa menia podľa stavu vedomia a veku. V katalógu nájdeš video, ktoré vysvetľuje, ako ich narušenie moderným životným štýlom súvisí so stresom.
Ako súvisia mitochondrie s fungovaním mozgu?
Mitochondrie vyrábajú energiu potrebnú pre neuróny a mozog ich má medzi orgánmi najviac. Katalóg obsahuje dve videá, ktoré rozoberajú ich úlohu a vplyv na energiu a neurodegeneráciu.
Dá sa sústredenie zlepšiť len vôľou?
Podľa videí v katalógu problém so sústredením často nesúvisí s vôľou, ale so schopnosťou mozgu skutočne relaxovať a dočerpať energiu. Riešenie je preto v regulácii nervového systému, nie v dopovaní.
Čo je retikulárny aktivačný systém?
Je to filter mozgu, ktorý z množstva zmyslových podnetov vyberá to, čo považuje za dôležité na základe tvojich cieľov a presvedčení. Video v katalógu vysvetľuje, ako tento mechanizmus stojí za tým, čo bežne nazývame zákonom príťažlivosti.