Ako nájsť zmysel a význam v živote, keď máš pocit prázdnoty?

0:00Kámo, keďže si klikol na toto video, tak je dosť veľká pravdepodobnosť, že si už nejaký ten piatok strávil s lamentovaním alebo s uvažovaním nad tým, že čo je zmyslom tvojho života. Keď chceš mať z toho života správny pocit, poriadny pocit, tak prirodzene ťa táto otázka zaujíma a láka. A takisto ťa sprevádza možno pocit, že potrebujem nájsť ten zmysel toho života, aby som sa mohol poriadne do toho života pustiť, aby som mohol všetky svoje sily usmerniť v tomto jednom smere. Existuje framework alebo postup, na základe ktorého dokážeš zmysel života svojho definovať v jednej krátkej vetičke, ktorej znenie sa podobá

0:42na niečo ako poslanie alebo povolanie tvojho života, ktoré je pre teba stavané. A o tomto frameworku bude dnešné video. Zároveň zmysel života sa vo všeobecnosti dá opísať aj ako rast. To, čo je dôležité v živote, to prečo si sem prišiel, je rásť. Je samého seba prerastať, je učenie sa. Môžeš si to predstaviť takým spôsobom, že keď si predstavíš, že by si bol otec, že máš deti a že máš svoje dieťatko [hudba] a vidíš, ako to dieťatko nevedelo chodiť a urobí prvý krok, je to úžasný pocit. A potom vidíš, ako sa prvýkrát rozbehne na bicykli bez koliečok. Neuveriteľne dobrý pocit. Potom vidíš, ako sa učí plávať,

1:26ako učí sa skladať argumenty, ktoré donedávna nepoznal, ako dokáže každým dňom nové a nové veci. A za každým, keď vidíš, že sa naučil túto novú vec, tak cítiš kdesi hlboko v sebe, že toto je správne, toto je ono. Nemáš preto nejakú logiku, nerozumieš úplne, že prečo, ale cítiš v útrobách svojich kostí, že toto je správne, takto to má byť. Cítiš tam hlboký pocit zmyslu. No a pointa je, že tento pocit dokážeš zažívať aj vo vzťahu sám so sebou. Preto hovorím, že zmysel života je rásť, pretože ty sám si možno

2:10neuvedomuješ, že koľko vecí dnes už vieš, koľko vecí si donedávna nevedel, koľko vecí si zvládol a nezvládal si ich kedysi, nakoľko vecí si nemal silu, ktorú dnes už máš. A zažiť tento pocit rastu vo svojom vlastnom živote je to, čo ti umožní zažívať pocit zmyslu. No keď sa chceme dopracovať k tej vetičke, ktorá by do istej miery definovala to tvoje poslanie alebo to tvoje povolanie, niečo, čo sa podobá na tvoje povolanie, je veľmi dôležité uvedomiť si, že na to, aby si rozpoznal tento zmysel, je veľmi dôležité, aby si bol schopný zažívať význam. A problém dnešnej doby je taký,

2:52[hudba] že tá moderná doba a neostáva snaha po komforte alebo absencia takých tých bežných prírodných výziev, ako je, že ťa neohrozujú nejakí predátori a že ťa, [hudba] že že vlastne nemusíš toho urobiť ani tak veľa, aby si mal doma teplo, aby si mal k dispozícii jedlo, že vlastne všetky veci sú jednoduché a zároveň to, že sme neustále rozptľovaní sociálnymi sieťami a rôznymi plytkými zábavami a rozptýleniami, tak vlastne toto všetko vytvára životné [smrkanie] skúsenosti, v ktorých pocit významu nedokáže vzniknúť. Totto pocit významu je signál, ktorý tvoj mozog na základe dopamínových

3:37centier dokáže rozpoznať uprostred všetkého šumu tvojho života. Čo tým myslím? Význam alebo ten signál je čokoľvek, čo v tvojich žitých skúsenostiach, nie v tom, čo si čítal v knihách, ale v tých tvojich žitých skúsenostiach mení alebo rozširuje tvoj pocit identity. Ak si sa doteraz vnímal ako malé dieťa, nejaký malý neschopák alebo čosi podobné a zrazu zažiješ skúsenosť, na základe ktorej vieš, že toto som nevedel, ale teraz to už viem, tak tento posun je niečo, čo dokáže tvoj nervový systém, tvoj mozog identifikovať, že to je signál, že to je význam. A my na to, aby sme sa dokázali dopracovať

4:20k tomu zmyslu, ktorý hľadáme ako odpoveď na to, že čo máme v tomto živote robiť alebo čo je pre nás, čo je pre nás súdené v tomto živote robiť. Na to potrebujeme mať životné skúsenosti, v ktorých tento význam dokáže vzniknúť. No a tá dôležitá hodnota, ktorú ti chcem odovzdať v dnešnom videu, je [hudba] eh pochopenie, že ako ten význam v našom prežívaní vzniká, akých päť druhov činnosti alebo prístupu k životu dokážeš vykonávať na to, aby si maximalizoval pravdepodobnosť, že budeš zažívať význam, pocit významu na pravidelnej báze, na základe čoho na konci videa ti vysvetlím, ako [hudba] v týchto skúsenostiach nájdeš svoj zmysel.

5:04Mimochodom, toto je metanoja, brácho. Kanál pre ľudí odhodlaných vypnúť autopilota. Čiže pointa, ku ktorej sa chceme dostať v každej v každom jednom dni alebo k v snahe o naplnený život je význam. zažívať pocit významu. To znamená, že zažívame skúsenosti, v ktorých vnímame, že táto skúsenosť mení náš pocit identity, rozširuje našu identitu, zvyšuje našu kapacitu uniesť čokoľvek, čo ti do života príde. Náročné situácie, napätie vo svojom vlastnom tele, eh náročné vzťahové situácie, náročné finančné krízy a tak ďalej. A zároveň sú

5:46to skutočnosti alebo skúsenosti, ktoré rozširujú tvoju kapacitu a schopnosť pôsobiť na svet a realitu. To znamená, že chcel by si v tomto svete niečo stvoriť, chcel by si tu niečo priniesť, niečo zmanifestovať, tak máš nejakú predstavu, že mohlo by na tomto dvore by mohol vzniknúť, ja neviem, nejaký stan alebo nejaký malý domček alebo nejaký bunker alebo alebo mohol by si, ja neviem, že založiť podcast a točiť o nejakých veciach alebo chcel by si si od jedného dňa otvoriť maserské štúdio, alebo by si chcel mať autoservis alebo ja neviem čo. vlastne to, vďaka čomu dokážeš v tejto osi začať pôsobiť na svet alebo realitu, teda, že

6:31stvoríš tu niečo, že tu niečo vznikne vďaka tvojej snahe, tak [hudba] to je zároveň to, čo produkuje význam. V dnešnej dobe je ale problém [hudba] taký, že ako som spomínal, že žijeme v skutočnostiach alebo v skúsenostiach, ktoré tento význam neprodukujú. [hudba] Na to, aby sme pochopili, aby sme sa dostali k tým piatim činnostiam, ktoré ti pomôžu pocit významu zvýšiť v tvojom živote, potrebujeme si pripomenúť jeden pojem z minulého videa, ktorým je ontologická váha. Ontologická váha je [hudba] pomenovanie pre mechanizmus v tvojom mozgu a v tvojich dopamínových centrách, na základe ktorých tvoj mozog vyhodnocuje v každom jednom momente, že či skúsenosť, ktorú si práve zažil, či je skutočná alebo či je to len simulácia. Tvoj mozog túto ontologickú

7:16váhu priradzuje každej jednej skúsenosti na základe viacerých parametrov, pričom z nich hlavné sú zapojenie tela. To znamená, že či reálne si potreboval zapojiť svoje telo. Úsilie je druhý faktor. To znamená, že či si na tú danú skúsenosť potreboval vynaložiť nejaký druh úsilia. Za tretie, že či tam bola, že či tam bol nejaký druhistoty. To znamená, že či sa tá daná vec mohla aj pokašľať, pretože keď náhodou ideš pozerať nejaké YouTubové video a je tam nejaký názor, je tam nejaký thumbnail, klikneš naňho, tak je istota, že sa že sa to spustí. Ale keď ideš povedať svojmu partnerovi, že nepáči sa mi, ako fungujeme v našom vzťahu, tak je tam veľká neistota, pretože nevieš, či ten vzťah bude ďalej po tejto debate

7:59pokračovať. Ale ak tam tá neistota nie je, tak tvoj mozog vyhodnocuje tú skutočnosť ako simuláciu. No a eh štvrtý veľmi dôležitý faktor, na ktorý sa prihliada v tom tvojom mozgu, je, že to prebieha v čase a že to má svoj začiatok, priebeh aj koniec. dám len do kontrastu dve skúsenosti. Jednou je tréning činkami. Napríklad teda, že zoberieš si váhu a je tam teda zapojené telo, je vynakladáš na to úsilie, je tam istý druhistoty, pretože eh nejakým spôsobom si môžeš ublížiť a zároveň to prebieha v čase a má to svoj koniec. Tréning skončí a ty si skončil. Túto skúsenosť na základe eh týchto parametrov tvoj mozog vyhodnotí ako skutočnú. Vďaka [hudba] tomu vyplávi väčšie množstvo dopamínu a ten dopamín s

8:43tebou zotrváva počas celého dňa. Prečo hovorím o dopamíne? Je to dôležité si uvedomiť, že na to, aby ty si bol schopný rozpoznať význam v skúsenostiach svojich bežných, potrebuješ mať dostatočné množstvo dopamín vo svojom mozgu, pretože to je presne úloha dopamínu. Zbadať, že tu je význam, tu je niečo hodnotné, tadiaľ idem. Keď toho dopamínu máš málo, tak eh to pnutie, ktoré ťa posunie dopredu, nemáš k dispozícii do miery potrebnej na to, aby si prekonal nejaký druh odporu. No ale dám do kontrastu teraz s napríklad s tréningom alebo s ťažkou debatou eh skúsenosť, kde zoberieš mobil do ruky a ideš scrollovať alebo pozeráš porno alebo fajčíš si cigu jednu o druhej

9:27alebo máš nejaký druh podobného rozptýlenia, tak vlastne keď scrolluješ po sociálnych sieťach, tak tvoje telo sa zapája minimálne, lebo točíš iba s prstom. Za ďalšie vynakladáš nulové úsilie. Za ďalšie eh nie je tam žiaden druhistoty. Je tam síce nejaká novosť, že ti tam vyskakujú nejaké príspevky, ale je to drobné. A za ďalšie nemá to praktický koniec, lebo vlastne scrolluješ, kým sa ti nevybije baterka alebo kým niekto ťa nevyruší, ale nie je tam vedomé začiatok priebeha, koniec. Nie je tam, že idem sa rozhodnúť na tri minúty scrollovať a po troch minútach to vedome vypínam. Väčšinou ťa aj niečo od scrollovania len vyruší. No a pointa pri tej ontologickej váhe je tá, že eh nemusia byť vždy všetky tieto signály k dispozícii, ale čím viac z nich je zapojených, tým viac tvoj mozog

10:11vyhodnotí tú situáciu ako skú ako skutočnú a na základe toho sa ti vyplaví ten dopamín a máš ho k dispozícii dlhšie. A čím viac takýchto skúseností máš, [hudba] tým si citlivejší na ten dopamín, citlivejší na rozpoznanie významu vo svojom živote. Ale keď máš tie skúsenosti s nízkouontologickou váhou, to znamená, že skrolovačky, rozptýlenie, uspokojenie kavičky a ja neviem čo všetko možné, pričom nič z toho nedémonizujem, len dávam to do kontextu. Keď máš veľa skúseností vo svojom živote také, ktoré majú nízku ontologickú váhu, tak tvoj mozog ťa [hudba] trestá doslova za každú jednu skúsenosť s nízkou ontologickou váhou takým spôsobom, že síce ti dvihne dopamín, keď vidíš [ __ ] a keď scrolluješ a keď na tebe vyskakujú nejaké reklamy a pekné veci a tak ďalej, ale keď to mozog vyhodnotí, že to je len

10:55simulácia, tak hladinu dopamínu výrazne zníži. znížiú tak hlboko, že zrazu ty začneš cítiť pocit prázdnoty, nepríjemnosti, ktorý sa snažíš len zahnať ďalším rozptýlaním, ďalším scrollovaním, ďalším pornom, ďalším ja neviem čím, lebo zakaždým, keď tá simulácia nastane v tvojom mozgu, mozog rapídne zníži množstvo dopamínu, vďaka čomu ty v dôsledku nízkej hladiny dopamínu nie si schopný rozpoznať význam vo svojom živote, čo je trošku problém. No ale poďme k tým piatim druhom činností, ktoré dokážu maximalizovať pravdepodobnosť, že na dennodennej báze budeš schopný zažívať práve tento pocit významu. Zároveň len treba povedať, že

11:39keďže zažívaš pomerne často alebo pravidelne skúsenosti, ktoré majú vysokú ontologickú váhu, tak do veľkej miery to lieči práve celý tvoj nervový systém aj celý tvoj dopamínový systém, ktorý môže byť rozbitý eh práve tou komfortnou dobou, v ktorej sa strácame, v ktorej nevieme nájsť zmysel, v ktorej nevieme nájsť nejaký nejaký hlbší nejaké hlbšie duchovné uchopenie, nejaký hlbší zmysel a význam. Prvý typ skúseností, ktorý maximalizuje pravdepodobnosť, že budeš zažívať význam, je ovládnutie zručnosti, trénovanie nejakého druhu zručnosti. Niečo, čo si doteraz nevedel, čo ti nešlo, v čom si bol ako keby babrák, čo

12:20ti moc nešlo, ale trénuješ to, ostráži to disciplinovane a zlepšuješ sa v tom každý jeden deň. A môže to byť čokoľvek. Môže to byť, ja neviem, točenie s perom, môže to byť eh točenie s palicou, môže to byť eh nejaký druh tréningu, nejaký druh tanca, môže to byť rozprávanie na kameru, môže to byť komunikácia s ľuďmi, môže to byť aktívne počúvanie, akákoľvek zručnosť, ktorá ti doteraz nešla. Môže medzi to patriť aj nakladanie a vykladanie umývačky, keď doteraz ti to nešlo. Môže medzi to patriť čokoľvek. Čokoľvek, čo ti doteraz nešlo. V čom si sa považoval za nie dobrého, za babráka. V čom si sa považoval za človeka, ktorý nie je na toto stavaný? Môžu medzi to patriť aj tvoje zručnosti v posteli s partnerom.

13:04Môže medzi to patriť čokoľvek, akákoľvek zručnosť, v ktorej sa vidíš, že si, že si slabý a že je tu priestor na rast, tak sa rozhodneš pre jednu z takýchto vecí alebo pre viacero takýchto vecí. A keď budeš disciplinovane na tom pracovať a budeš robiť hocaj mikro kroky od dňa ku dňu, [hudba] tak budeš zažívať význam. budeš vnímať, že sa rozširuje tvoja identita, že sa buduje tvoja kapacita zvládnuť veci a pôsobiť na [hudba] svet. Rozhodol som sa naučiť Salsu. Tak som to tak som to začal robiť. Nevedel som to a po troch tréningoch to ešte stále neviem, ale som bližšie k tomu, než som bol. Moja schopnosť pôsobiť na realitu sa výrazne zvýšila. To znamená, že stúpa pocit

13:46významu. Stúpa môj pocit, že toto má zmysel. Druhý typ skúseností, ktorý rapídne napomáha zvyšovaniu frekvencie zažívania pocitu významu je tvorba. Keď začneš vytvárať niečo, čo neexistuje alebo niečo pretvárať na svoj obraz. Ja sa venujem tvorbe. Toto, čo teraz robím, je tvorba. Mám nejaké myšlienky vo svojej hlave, ktoré sa snažím nejakým spôsobom pretaviť a nejakým spôsobom efektívne odkomunikovať. [hudba] prinesiem niečo, čo tu ešte nebolo, alebo niečo, čo tu už možno bolo, ale podnúknuť to a poskytnúť to unikátnym uhlom pohľadu. [hudba] Tým pádom prinášam do tejto reality niečo, čo tu momentálne nie je. [hudba] A robím to aj kvôli tej tvorbe, ale

14:29robím to aj kvôli tomu, že vďaka tomuto zažívam pocit významu, pretože keď natočím to video, za prvé viem, že ok, kedysi som tieto videá nevedel točiť a potreboval som mať k tomu celý skript, ktorý som čítal. A dnes už viem si rozprávať viac-menej zo štyroch piatich poznámok. Pre mňa je to znova posun, že znova moja identita sa rozširuje, pretože už som človek, ktorý dokáže rozprávať fluentne o veciach, ktoré ma zaujímajú na kameru. Aj keď ja pozerám sa iba na kameru. Vy pozeráte na mňa, ale ja pozerám iba na kameru v priestore. A dokážem sa s tou kamerou rozprávať takým spôsobom, že že mám pocit, že na mňa pozerajú ľudia. A to trvá nejaký čas, hej? Ale tá tvorba môže byť eh môže sa týkať čoho čohokoľvek iného. Tvorba môže byť pečenie

15:13koláčikov, varenie chutnej večere. Eh alebo častokrát to môže byť v tom, že eh doteraz som si varil a varil som sa len tak, aby to bolo odbúchané raz, dva, ale teraz skúsim to, skúsim z toho urobiť tvorbu. alebo môže to byť [hudba] eh úprava tvojej záhrady alebo premiestnenie čohosi [hudba] v tvojej domácnosti a že vytvoríš si ja som si vytvoril teraz takéto nové pozadie, akýkoľvek spôsob tvorby. [hudba] Opak konzumovania. Konzumovanie je niečo, čo má nízky význam. Prakticky eh keď už si najedený a máš splnené základné fyziologické potreby, tak akákoľvek konzumácia nad rámec toho klesá na význame. Sám to vieš. Proste keď požerieš všetky čipsy, všetky sladkosti, všetko, všetko len scrolluješ

15:57a tak ďalej, strácaš sa v tom. Úplne si v tom stratený. Čiže ten pravý opak je tvorba. To znamená, že čo do tohto sveta môžem ja priniesť. Môže to byť písanie básničiek, môže to byť čokoľvek, tvorba. Tretí typ skúseností, ktorý zvyšuje výrazne schopnosť tvoju zažívať význam, je dobrovoľne prekonávanie odporu. To znamená, že sú tu nejaké veci, o ktorých vie, že bolo by dobré ich robiť, ale nerobíš ich. Tak eh jedna vec je, že môžeš eh sa nejak do toho dokopať alebo si môžeš povedať, že ok, to, že sa k tomu dokopem je pre mňa veľmi silný a aktívny tréning mojej vôle, mojej kapacity uniesť čosi náročné a rozšírenie mojej identity, že doteraz

16:41som bol lenivec, ale odteraz sa prinútim každý deň si tento stôl poukladať alebo môže medzi to patriť. Za mňa jedna z najlepších vecí je studená sprcha večer. Večer si dám horúcu sprchu a nakoniec tej horúcej sprchy si zoberiem studenú sprchu a dám si ju na seba na minútu. Každý jeden deň mi hučí hlas v hlave, ktorý ma presviča, že nie, Vlado, dneska nie je treba. Dneska nie, dneska si unavený, dneska si toho mal veľa za sebou a tak ďalej. [hudba] Ale vždy na konci si uvedomujem, že dobre, počkaj kámo, ale toto je dobrovoľné prekonávanie odporu, ktoré jednoznačne mi prinesie pocit významu. A [hudba] studená sprcha instantný pocit významu, ak do toho ideš dobrovoľne. Pretože ak to ideš robiť preto, že Vlado povedal alebo že ťa niekto do toho dokopal alebo len preto, aby si nevyzeral pred svojimi

17:25kamošmi, ktorí to robia nejak blbo, nie [hudba] je to ono. Musí to byť dobrovoľné prekonávanie odporu. Dobrevoľné. dobrovoľne sa rozhodneš prvýkrát ty prebaliť deti namiesto toho, aby to robila v kuse tvoja manželka alebo prvýkrát sa dobrovoľne rozhodneš urobiť jednoducho niečo, niečo, čo si doteraz do čoho sa ti proste vôbec nechcelo, ale dobrovoľne sa do toho pustíš. To pr to je instantný [hudba] význam, instantný pocit významu. Štvrtá, štvrtý typ skúsenosti, ktorý ti pomôže zažívať význam na pravidelnej báze a dovedil by som si povedať, že tento je jeden z najsilnejších, ak ho urobíš dobre. Je to dobrovoľné prevzatie zodpovednosti. Takisto môžeš si to predstaviť v rôznych činnostiach, že napríklad, ak doteraz za teba zbierala tvoje ponožky tvoja mamka,

18:08tak jednoducho začneš si ich ty ukladať na nejaké jedno miesto a začneš to doručovať do toho pradelníka, kam to patrí. Sám sa tak rozhodneš. Nebudeš čakať, kým niekto na teba nakričí alebo kým sa životná situácia zmení tak, že sa budeš musieť natvrdo to naučiť. Ty sa rozhodneš robiť, organizovať, prebrať zodpovednosť za nejaké veci okolo seba. preberieš zodpovednosť za to, aby sa tvoje deti naučili na bicykli. Preieš zodpovednosť za to, aby v kúpeľni býval poriadok. Preerieš zodpovednosť za to, že smeti sa budú vynášať vonku. Preieš zodpovednosť za to, aby, ja neviem, aby keď vidíš, že tvoja firma, v ktorej ty pracuješ, eh hnie nejakým spôsobom a nikto si to nevšimne a nikto si to neuvedomuje, tak preberieš za to zodpovednosť. To znamená, že začneš upozorňovať kompetentných na to, že počúvajte, tu nám toto nám uniká, nikto

18:52si to nevšímame a treba to nejakým spôsobom urobiť. A nielen, že ja idem povedať, že to treba urobiť, ale z už som sa aj zamyslel nad tým, že ako by sa to dalo urobiť. A dalo by sa to urobiť tak, že ty a ty a ty plus ja urobíme to a to a to a táto situácia bude vyriešená. Viac-menej je to, nechcem povedať, že je to jedno, ale vlastne keď dobrovoľne dokážeš prijať zodpovednosť, tak si začneš uvedomovať, že na tvojich rozhodnutiach záleží. Výsledkom dobrovoľného prevzijatia zodpovednosti je, že cítiš, že na tvojom, že tvoje rozhodnutie má dopad, že na [hudba] tvojich rozhodnutiach aj nerozhodnutiach záleží. A to je veľmi silný pocit významu. Napríklad založenie si rodiny, vedomé splodenie dieťaťa [hudba] a

19:34prevzia zodpovednosť za jeho výchovu, za finančnú stabilitu, za oporu, ktorú poskytneš matke alebo niečo podobné. eh tam si hneď začneš všímať, že prevzal som tú zodpovednosť a zrazu keď ju fľakám, fú, tej rodine sa žije horšie. To znamená, že na mojich rozhodnutiach záleží a to dokáže priniesť obrovské množstvo významu do tvojho života. A častokrát ináč eh ľudia, ktorí to nepreú dobrovoľne túto zodpovednosť, potom skrz skúsenosti s nízkou ontologickou váhou od tejto zodpovednosti unikajú. Chlapi skočia do krčmi, lebo doma to nevedia zniesť. utekajú všade z domu, len aby doma nemuseli pomáhať. [smrkanie] Čím vlastne vykrádajú pocit významu zo

20:19svojho života? No a piata skúsenosť eh, ktorá prinesie zvýšené množstvo eh významu do tvojho života je explorácia. Exploration, eh skúmanie nových vecí alebo skúmanie nového prístupu vnímania vecí. Čiže napríklad výlet na nové miesto, ochutnanie nejakej novej ingrediencie [hudba] alebo eh, že pustíš sa do niečoho, čo si proste doteraz nerobil, na čo si možno vnímal, že nemáš gule alebo čo ti prišlo príliš trúfalé. Niekedy to je, že nikdy si nebol na kolotoči, tak vyberieš sa na kolotoč. Nikdy si nebol na motokárach, tak sa tam vyberieš. Nikdy si nebol na prechádzke v lese, tak to skúsiš. Nikdy si nebol na prespávačke eh v lese eh pri

21:01ohni, [hudba] tak to skúsiš. alebo skúsiš novú krajinu, skúsiš osloviť nejakého nového človeka a len tak sa pokecať niekde s bezdomovcou, že ako sa má pre ako sa k tomu dostal alebo ja neviem, neviem niečo podobné alebo eh častokrát je to o tom, že nemusíš skúšať nové veci v zmysle, že odcestuješ niekde [hudba] a nejaké veci zmeníš, ale že začneš sa ináč pozerať na veci, ktoré už bežne vo svojom živote máš, že skúsiš sa skúsiš nájsť niečo nové na svojej manželke. Skúsiš nájsť niečo, čo si dlho prehliadal vo svojej [hudba] izbe alebo na svojom dvore a všimneš si, že aha, no dobre, tak toto už malo byť dávno poodkladané, malo to byť dávno upratané, že toto tu si na mňa čaká už zopár

21:44[hudba] rokov. Čiže za každým, keď rozširuješ svoju mapu sveta alebo objasňuješ svoju mapu sveta, ktorú už máš dlhodobo k dispozícii. Tieto dva veci znova menia nemenia priamo tvoju identitu, ale menia ten kontext, v rámci ktorej existuje tá tvoja identita. No a teda zopakujem to. Prvý typ skúsenosti je dobrovoľné ovládnutie novej zručnosti, zlepšenie sa v niečom. Za druhé je to tvorba. Za tretie je to dobrovoľné prekonávanie odporu. Za štvrté je to dobrovoľne prijatá zodpovednosť. A za piate je to skúmanie, skúšanie nových vecí a

22:28zaradenie týchto piatich typov skúseností alebo aspoň niektorých z týchto typov skúseností do svojho života ti ten život zmení, pretože začneš byť človekom, ktorý sa kontinuálne mení, čo sa výrazne viac podobá na to, čo človek vo svojej podstate je. Lebo človek vo svojej podstate je proces. Neustále sa meniaci proces. nie si žiadne meno, žiadna nálepka, aj keď tieto veci používame na to, aby sme sa orientovali v tomto svete. Ale čo je ďaleko bližšie k pravde, je, že sme proces. Sme neustále meniaci sa a vyvíjajúci sa proces, pretože každá jedna bunka v tvojom tele už bola niekoľkokrát vymenená, tvoje názory už boli niekoľkokrát vymenené. Všetko v tvojom prežívaní bolo už niekoľkokrát vymenené okrem vedomia, ktoré je zdrojom celej

23:13tejto životnej skúsenosti, ktorému sa dneska nejdeme venovať, [hudba] ale prakticky všetko v tebe je premenlivé, neustále sa vyvíjajúce, neustále rastúce. Práve preto hovorím, že zmysel života je rast a prerastanie seba samého. Neustála metamorfóza, neustála metanoja, neustála premena seba samého v lepšiu, kvalitnejšiu, komplexnejšiu, súcitnejšiu a láskavejšiu verziu seba samého. [hudba] To je zmysel života, ktorý je univerzálny. Avšak týmto som sa ešte stále nedostal k tomu, že ako zistiť, čo je tvoj v úvodzovkách ten zmysel alebo poslanie alebo povolanie tvojho života. K tomuto sa dostaneme hneď potom, čiže ti objasním ešte dve základné eh predpoklady k tomu, aby si bol schopný

23:58naplno zúžitkovať ten pocit významu z tých piatich činností, ktoré som spomenul. A je tam jeden veľmi dôležitý predpoklad, ktorým je zvedavosť. Potrebuješ byť schopný byť prirodzene zvedavý. A teraz, keď hovorím o zvedavosti, nemyslím teda neustále scrollovanie po sociálnych sieťach, že čo nové sa ti tam objaví, ale že máš takú [hudba] detskú hravú zvedavosť, kde chceš vedieť viac, chceš vedieť viac o sebe, chceš vedieť viac o živote, o druhých ľuďoch, ako veci fungujú, [hudba] zaujíma ťa, ako život funguje. A tu je veľmi zaujímavá vec, že vlastne ja som si všimol, že táto zvedavosť nie je niečo, čo ako je to niečo, čo dokážeš v sebe do istej miery vyvolať, s čím

24:41dokážeš do istej miery pracovať vedome, ale krásne na tomto živote a na našej na tej našej biológii je, že tá zvedavosť je prirodzeným prejavom alebo fenoménom, [hudba] ktorý sa v tebe automaticky prejaví za predpokladu, že sa dokážeš uvoľniť. To to znamená, že dokážeš nebyť v konštantnom strese a zároveň, že sa tam splní druhý parameter, ktorým je vyživený organizmus, že potrebuješ byť vyživený. [hudba] Eh, potrebuješ mať jak tak upratanú životosprávu. To znamená, že dozrieš na to, aby si tri štyrikrát denne sa najedol a nesnekoval 500krát počas dňa, aby si mal dostatok bielkovínu vo svojej strave, aby si počas dňa bol na dennom svetle, aby si vo večerných hodinách spal v tme a nerozbíjal si cirkadianý rytmus. už

25:26tieto veci dokážu veľa zmeniť a okrem toho, keď dokážeš mať každý deň nejakú prechádzku, nejaký pohyb, nejaký tréning zopár klikov, drepov, jednoducho trošku rozprodiť krv vo svojom obehu, tak vlastne do dáš dodáš do svojho tela energiu a vďaka tejto energii sa začne prejavovať v tvojom živote zvedavosť. Za predpokladu, že dokážeš pracovať aj s tým, aby si nebol v konštantnom strese. Keď hovorím, aby si nebol v konštantnom strese, nemyslím tým, aby si dal výpoveď z práce. Myslím tým to, že si všimneš, kde je to napätie a stres v tvojom tele. Ono je väčšinou v napätých ramenách, v schovanom hrudnom koši, v takom jednom predklone a v takom ruminačnom móde v tvojej mysli a v pocite zhonu. To

26:09znamená, že nič nestíham. Keď si toto vo svojom prežívaní všimneš, jeden hlboký nádych do svojej bránice poriadne a pomaly výdych. A pri tomto výdychu vlastne sa všetkého vzdáš. [vzdychanie] A keď si za päť 10 minút všimneš, že že znova si takýto, tak to znova zvoľníš. Koľkokrát denne budeš potrebovať zvoľniť, toľkokrát to urobíš a postaráš sa o svoju životosprávu a táto zvedavosť sa v tebe prejaví. A keď túto zvedavosť spojíš s týmito piatimi druhmi [hudba] skúseností, ktoré majú vysokú ontologickú váhu a prinášajú pocit významu do tvojho života, staneš dostaneš sa na cestu svojho života, ktorá vlastne kopíruje to, ako život funguje.

26:53To znamená, že neustále sa prerastáš, neustále sa učíš, neustále zažívaš čím ďalej tým väčší pocit významu [hudba] a zmyslu a ten život cítiš, že ide správnym smerom. A taká ako som spomínal ten príklad na začiatku, že keď si otec a máš malé dieťa a uvidíš urobí urobíš prvý krok, ty cítiš v hĺbke svojich kostí, že to je ono. Takto to má byť. To zažehne v tebe živosť. A vďaka tomu, že dáš dokopy tieto veci, o ktorých som rozprával doteraz, dokážeš takto fandiť sebe samému. Dokážeš mať radosť z vlastného progresu, z vlastnej zmeny, z vlastného rastu, ktorý býva nie lineárny nahor, býva hore, dole, hore, dole, hore, dole, ale z dlhodobého

27:37hľadiska si všimneš, že je tam jednoznačne zmena, je tam jednoznačne nárast. By the way, keby si potreboval trošku viac pomôcť s s reguláciou svojej nervovej sústavy a s uvoľnením, tak dole v odkaze pod videom nájdeš odkazy na ďalšie videá, kde som sa týmto témam venoval. A takisto, keď potrebuješ pomôcť s životosprávou, s tým ako jesť, kedy jesť, kedy nejsesť, aké doplnky výžívať a tak ďalej, tak takisto dole v podpise pod videom nájdeš kopec odkazov na všetky videá, kde sme tieto veci rozobrali do hĺbky. No a dostávame sa do finále, že ako nájdeš ten zmysel vo forme nejakej formulky, ktorá dá sa povedať, že opisuje to, že načo si sem prišiel alebo čo je tvoje poslanie, čo je tvoje čo je

28:21tvoje povolanie v zmysle k čomu si bol povolaný okrem toho tvojho rastu. Lebo ten tvoj rast robíš viac-menej pre seba, [hudba] ale to k čomu si bol povolaný, je, že načo si sem prišiel, akým spôsobom si sem prišiel slúžiť iným. A keď [hudba] si teda vezmeme, že začneme žiť život plný skúseností s vysokou ontologickou váhou, s vysokým pocitom významu a dajme tomu, že dnes sa to dozvieš a doteraz si žil úplne iný život, ale dnes sa to dozvieš a odteraz [hudba] za rok budeš mať dajme tomu, že nazbieraných 300 dní, kedy si zažíval tie tento tieto druhy skúsenosti s vysokým pocitom významu, tak ty sa

29:05retrospektívne pozrieš dozadu. Zoberieš si peru a papier a budeš si sám so sebou premýšľať. Dobre, že za tento posledný rok som naozaj zmenilo sa veľa vecí. Jednoducho rástol som v rôznych oblastiach. A opýtaš sa seba samého, pri ktorých činnostiach som sa cítil najviac živý? Pri ktorých ľuďoch, v akých momentoch, na akých miestach, pri akých činnostiach som cítil živosť. čo som sa cítil, že som naplno živý, že tam to bolo správne. A samozrejme nebudeš si pamätať na každý jeden deň, ale garantujem ti, že vďaka tomu, že žiješ veľa týchto skúseností s vysokým pocitom významu, za každým, keď si zažil ten pocit významu alebo živosti, budeš si to pamätať. Určite si to budeš pamätať a

29:49skúsiš si to spätne rozpísať, že kde to bolo, kde som sa cítil živý, na akom mieste, pri akej činnosti, pri akých ľuďoch. A keď takto v retrospektíve sa na to pozrieš, tak tá formulka, to povolanie, k čomu si bol povolaný, zistíš, že je ako keby energetický vektor, ktorý v tom čase opisuje skúsenosti a činnosti a ľudí, kde si sa cítil najviac živý. A keď máš nazbieraných dostatok tých dní, kde si zažíval ten význam, tak ty si dokážeš všimnúť jeden vzorec. Poviem ti príklad, aby si si to dokázal predstaviť. Eh, mnoho ľudí, ktorí sledujú tento kanál, majú pocit, že Vlado, ty si sa na toto narodil. Toto ti ide veľmi dobre. Hovoríš takým spôsobom, že doteraz nám nikto takto nevysvetľoval veci a tak

30:33ďalej. A toto nebol môj zámer. Ja som ja som sa nenarodil zmys zmyslom, že toto je toto bude teda moje povolanie. Vôbec som si to nedokázal predstaviť, že aj jedného nebudem riešiť takéto témy. Ja som len proste vedel, že dobre, chcel by som asi vedieť na kameru rozprávať, chcel by som vedieť robiť niečo, čo vyzerá ako keby dobre na kamere a popritom predtým som robil kulturistiku, veľmi ma zaujímala výživa a tak ďalej. Čiže našiel som nejaký spôsob čelenia dobrovoľnému odporu a tvorby a zručnosti, eh, ktoré som pestoval dlhodobo. To znamená, že dlhodobo som žil v tých skúsenostiach s vysokou ontologickou váhou, s vysokým významom. A teraz, keď

31:17sa spätne pozriem cez to všetko, že kde mi ľudia odpovedali, že vau, tu ti to veľmi tu tu si tu si mi veľmi pomohol s touto témou, s týmto vhľadom. silný pocit živosti u mňa a zároveň som si všimol, že kde pri akých činnostiach, pri v akom setupe, eh pri akých témach som sa cítil najviac živý. Keď som si to všetko pospisoval, tak zrazu sa zjavil jednoznačný energetický faktor, ktorý som si dokázal, nie faktor, jednoznačný energetický vektor mojej živosti, ktorý mi vlastne poukázal na to, že ja mám svoj život, v ktorom zažívam veľa temnoty, tak ako každý jeden z nás. Hej? Život je takýto, hore, dole, hore, dole, hore, dole. A za každým, keď som bol dole, [hudba] tak som zostal extrémne zvedavý vďaka tomu, že som sa starol svoju

32:00životosprávu, eh o svoj cirkadianý rytmus [smrkanie] a uvoľnenosť v mojom tele. To znamená, že keď som bol v tom v temnote, do ktorej sa pravidelne dostane každý jeden z nás do istej miery, tak keď som v nej bol, tak som tam ostal zvedavý. A za každým, keď som tam zostal zvedavý, [hudba] tak som pozrel, čo sa teraz deje, čo sa vo mne deje, čo všetko má na to vplyv. A keď som na to, keď som to zistil, tak som sa vrátil k peru a papieru, spísal som si poznámky a vytvoril som mapu, ktorú následne odovzdávam vo [hudba] forme videa. Čiže niečo, čo o čom by som ja mohol povedať, že začínam objavovať, že toto je naozaj pravdepodobne moje

32:44povolanie, pretože to ma robí veľmi živým, je vstupovať do chaosu [hudba] buď druhého človeka alebo do chaosu svojho a vystúpiť z neho s [hudba] mapou, ktorú zazdieľam s ďalšími ľuďmi. A sú tu ďalšie veci, ktoré mi idú a tak ďalej, ale keď sa pozriem aj na to, že jednak, že čo ma baví, čo pri čom sa cítim byť živý, čo cítim ako skutočnú vec a čo zároveň vnímam, že eh dokáže byť nápomocné, užitočné, čo dokážem zdieľať s druhými ľuďmi, tak je to práve toto. [hudba] A to by nebolo možné objaviť bez posledných troch štyroch rokov. A určite na to malo vplyv aj obrovské množstvo skúseností z celého môjho života od narodenia. kde som

33:27zažíval tento pocit významu a živosti. Nezačal som toto všetko robiť preto, že som to vedel na začiatku. Viem to preto, že sa viem retrospektívne pozrieť. No na to nesmieš od rána do večera scrollovať po mobile a neustále [hudba] riešiť len svoj komfort. Na to potrebuješ samému sebe fandiť. Ako dobrý otec fandí malému synovi a praješ mu rast. a praješ mu, aby si bol síce najedený, aby si bol síce oddýchnutý, aby si sa cítil v bezpečí, ale keď toto všetko máš, aby si išiel do sveta. Čo si urobiť? aby si ovládol nejakú zručnosť, aby si stvoril niečo v tomto svete, aby si bol ochotný

34:11dobrovoľne odtolávať odporu, ktorý je prirodzený v tomto svete, [hudba] aby si prebral zodpovednosť za seba, potom za svoju rodinu a potom možno za svoju dedinu a potom možno za svoje mesto. Boh vie, kde dokážeš dorásť, keď dovolíš samému sebe rásť. A keď si dovolíš byť prieskumník v tomto svete a skúšať nové veci, objavovať nové miesta, spoznávať nových ľudí, skúšať nové veci, v tomto procese rastieš a dokážeš sa naučiť samému sebe fandiť a v tomto procese nájdeš svoj zmysel. A to bolo všetko, čo som chcel povedať. Volám sa Vlado Roško a mojím cieľom je nakopávať ryť strachu, neodváhe, prokrastinácii a tukovým bunkám pomocou

34:55[hudba] vedy a úvah z môjho vnútra. Preto, ak s mojím cieľom súzneš, prihlás sa na odber tohto kanála a vidíme sa pri ďalšom [hudba] videu. Ja. الله