Ako svetlo, cirkadiánny rytmus a chlad ovplyvňujú naše zdravie, vedomie a spojenie s prírodou?

0:00Choré telo klame niekedy. To je to. >> Ty si schopný pomocou myšlienky veľmi efektívne ovládnuť aj svoju fyziológiu, ale takisto aj pomocou fyziológie ovládaš svoje myšlienky. Každý z nás zomrie, ale nie každý skutočne žil. Zvieratá v zoologické majú zhodou náhod choroby, ako majú ľudia. Vypadávanie vlasov, šedivosť, trpia depresiou. Keď som sa začal ako keby doslova pýtať svojho tela, keď si dostatočne vnímavý, ti vyšle mikrosignál vzrušenia alebo kontrakcie pri rôznych veciach. >> To svetlo je naozaj veľmi inteligentné. Za prvé nemá žiadnu hmotnosť, má aj energiu. Keď robíš na notebooku, čo je taký používaný nástroj, tak nikdy napríklad na ňom nerob, keď je v nabíjačke. Prvá vec, proste keď ho nabíjaš, nedrž sa ho, lebo je to enormné elektrické pole. >> Spomenul si, že je veľmi dobré, keď má človek živé sny. Prečo >> ty nepotrebuješ niekde chodiť alebo niekomu dávať peniažky, klaňať sa, aby

0:44ti dal teda nejaké schválenie, že áno, Boh ťa vypočuje. Ty naozaj ho máš v sebe, aj tú prírodu máš v sebe. >> Je niečo, čo človek dokáže urobiť s mobilom? >> Rodičia už deti vychovávajú veľmi maličko. Trénuje ich školách. Ak si nevymyslíš vlastný plán, vlastnú agendu, tak určite plníš plán a agendu niekoho iného a ja o tom nevieš. Lem sa povedať, hej, že keď človek umrie, tak život síce jeden končí, ale naopak to, čo vo mne bolo, to, čo vo mne je, tak nekončí. Ide to ďalej v rámci prírody. >> Akékoľvek slovo použiješ na opis čohokoľvek, ho vytrhávaš z jeho podstaty a napojenia na všetko ostatné. Slovo je skalpel. Jaro ľahký, vitaj v Metana podcaste. Ďakujem pekne za pozvanie. Rád som tu. Som veľmi rád, že si tu znova. Eh, lebo koľko to je asi nejaký nejaký ten rok asi ubehol, nie?

1:29>> Po ceste som premýšľal a myslím, že rok tuším, že v októbri sme to, takže rok aj niečo, ak si pamätám. >> OK. Čiže, čiže dobré načasovanie, hej? Hej. Eh zaujíma ma, že eh človek s tak širokým rozhľadom ako ty v oblastiach, ktorým sa venuješ, že či máš aj teraz napríklad eh oblasti, kde sa učíš, kde eh ako keby v rámci tej kvantovej biológie, že či máš teraz nejaký eh nejaký druhého takéhoto volania, že že týmto smerom ma to tiahne a chcem to preštudovať nejak viac do hĺbky. Či či máš teraz nejakú problematiku, ktorú ty sa snažíš rozlusknúť, aby si dokázal ju pomôcť eh odkomunikovať eh svojmu publiku priamo teda tú kvantovú biológiu, kvantovú mechaniku, tak hej, väčšinou je to tak u mňa, že

2:14>> ako aj s knižkami, že niečo prečítaš, potom sa k tomu raz za rok, za dva roky vrátiš a sa tam nájdeš niečo nové. Tak podobne je to aj s týmto. >> Uhm. >> A tým, že ja mám stále aj to prémium členstvo, kde vlastne tých mojich členov akože učím, hovorím im tie veci, aby tomu chápali, tak väčšinou je to v súvislosti s tým, že máme nejakú tému, tak automaticky sa snažím vymyslieť, že ako im to povedať. Čiže nielen moje myšlienky, ale teraz tie myšlienky dať do nejakého súvislého súslovia vied, proste slov, aby tomu aj oni pochopili. A vtedy často mávám takéto eh myšlienky, že idem niečo ani nie, že na to znova prísť, ale musím k tomu znova prísť, lebo chcem im to povedať, aby tomu porozumeli. A teraz napríklad som riešil magnetické monopoly, neutrína a takéto veci. Uhm. To je niečo, čo tiež sa tomu venuje dlhodobo. A tým, že sme sa o tom aj spoločne rozprávali, čiže rozprával som im, ako to funguje, ako to majú

2:59chápať takým tou laickejšou rečou, >> tak eh práve vtedy často narazím, že v skutočnosti to nie je jednoduché vysvetliť, >> pretože fyziku v podstate vieme popísať len matematiku a matematika je niečo, čo bežne človek nechápe. >> Áno. >> A potom sú tu metafory, rôzne prirovnania, ktorými to vieme teda trošku popísať. A často tam potom nájdem také, že aha, že tak toto naozaj ešte niečo, čo je tam veľa vecí neprebádaných, tak potom zase začnem o tom čítať, aby som tomu lepšie pochopil sám, aby som to lepšie dokázal vysvetliť tým ľuďom. >> Takže takýmto spôsobom často prichádzam na nové veci a >> čiže to čiže to publikum z teba dokáže vytiahnuť ako keby ťa ťa dokáže pritlačiť k tomu, že pozrieť sa na rovnakú vec novým uhlom pohľadu. Aj to, aj sám seba, keď chcem sám kvôli sebe, že ešte to chcem lepšie vedieť povedať alebo popísať, tak vtedy, hej. >> Uhm.

3:42>> Paráda. Eh, skôr než sme eh spustili nahrávanie, sme sa bavili o tom, že eh alebo ty si spomenul, že možno to ani tvoja rodina nejak moc nevnímala, ale že eh od malička si si kládol otázky, ktoré môžeme, ja neviem, kategorizovať ako metafyzické otázky alebo teda, že >> môže byť no niečo také >> eh otázky o tom, že ako celé toto vzniklo alebo či je niečo za tým, čo my vidíme a dokážeme si to ošahať a tak ďalej. A eh mne napadlo pred pár dňami, vedel som, že ideme, že ideme točiť podcast a ja

4:24som u teba ako keby vnímal, že si týmto otázkam otvorený a že tvoja myseľ je otvorená rôznym uhlom pohľadu. A ja by som len mal takú asi dosť komplexnú otázku, ale to neviem, či to bude otázka. Skôr. Ja sa len rozprávam a možno, že skôr úvaha, že poďme uvažovať, hej? alebo že aký ty máš tvoj tvoj názor ma na toto zaujíma, že že v rôznych východných vedách eh máš pojmy ako energia alebo čchy alebo ta eh nejaký všahujúci princíp, organizujúci princíp, životodarný princíp, oživujúci. Eh, ja ako veľký fanúšik Hviezdnych

5:07vojen, neviem, videl si hviezdne vojny alebo nevidel si hviezdne? Pamätám, poznám z tej teórie veľkého tresku, ale sám som to nikdy nesledal. >> Dobre, dobre, dobre. Tak eh to nie je ako keby veľmi podstatné, ale tam je tiež jeden všepresahujúci princíp, ktorému v tom eh svete filmovom hovoria sila. A pri mojom takom laickom a zbežnom štúdiu nejakých tvojich článkov, ktoré sú, ktoré sú k dispozícii eh na internete eh mi nedá nevšimnúť si, že na tej úrovni kvantovej biológie, keď sa napríklad pozrieme na to, že eh ako je naše telo dirigované eh nejakými externými vplyvmi, eh kde

5:51jedna z takých najzaujímavejších vecí kde aj napríklad eh taký, že ezoterický svet sa venuje častokrát pojmu, že tretie oko. A viem, že vlastne to, ako ty vnímaš eh z tvojho uhla pohľadu to tretie oko je ako keby nejaký eh nevravím, že jediný, ale že že vnímam, že je to ako keby nejaký medzník medzi medzi týmto eh metaforickým svetom všetkých tých východných učení alebo týchto filmových eh prirovnaní alebo metafor. a medzi našou biológiou. A eh mojím takým chcením pre dnešok je, že vlastne eh že či dokážeme nájsť na úrovni tej kvantovej biológie nejaký korelát medzi tým eh

6:34všeo oživujúcim eh princípom, či už vesmíru alebo našej zeme alebo eh eh keď je tu ešte niečo širšie eh čo na nás má vplyv. Eh a medzitým eh čomu sa venujú práve tieto východné vedy a tieto metafory, ktoré hovoria o nejakom všahujúcom, organizujúcom a oživujúcom princípe. >> Akože určite sú tu mnohé veci, ktorý by sme sa vedeli v tejto oblasti venovať. Možno sa postupne dostaneme k viacerým. Ako prvé, čo ma napadlo jed tomu tretiemu oku. Dobre, že si to spomenul, lebo však to je >> taká vec, že hej, stále je to také, že ezoterické alebo pritom dnes už vieme, že to sú prachymatické jadro, čo by sa dalo tiež označiť ako tretie oko, že je to reálna vec. Je to vedecky podložené tisíckami štúdiami. >> Ale akože celkovo, keď si to takto

7:17položil tú otázku alebo teda úvahu, tak ako prvé ma určite napadlo to, čo často hovorím, že svetlo vlastne svetlo dokáže reálne vysvetliť alebo často je to aj spomínané práve v tých kultúrach, lebo tiež som čítal mnohé takéto knižky, od malička ma to bavilo, kde to spomínajú, aj keď nie priamo vždy tým slovom, že svetlo, ale našiel som napríklad ohľadom taoizmu, myslím to bolo alebo ešte tiež zo začiatku 20. storočia knižka, kde práve mní si písali o sexuálnej energie, o rôznych takýchto veciach, praktikách a tiež tam napríklad priamo spomínali v tej knižke nie svetlo, ale že elektro alebo elektrická sila, že akože to popisovali aj pomocou toho, čo tiež naznačuje, že sami nad tým premýšľali nejakým spôsobom. A dalo by sa naozaj povedať, že to svetlo samo o sebe ako fotón, keď si to

8:02povieme takto ako častica alebo teda svetlo, svetlo, to je úplne jedno, tak má v podstate od veky vekov, odkedy ľudia alebo teda odkedy existujú nejaké spisy, kedy sa o to ľudia zaujímali, či ešte pred eh narodením Krista, či už potom, či už starovek, stredovek, moderná fyzika, ešte vlastne predtým, ako bola kvantová fyzika eh spravená alebo teda sa postavili nejaké prvé základy, tak tu ma napríklad napadlo meno, ak poznáš, ma Plank, tiež známy človekom, vlastne Planková konštanta. >> A on napríklad bol jeden z prvých ľudí, ktorého ja vnímam v tomto. Myslím, že dodnes existujú, lebo ja som to čítal, tak viete to nájsť na Googli. Eh, písal aj priamo dokonca k náboženstvu, k spiritualite, ale bol jeden z prvých ľudí, ktorí bol jednak uznávaný, či je kvantová fyzika, proste človek s veľkým

8:45menom inteligentný. A sám on písal aj hovoril vlastne ľuďom, že svetlo ten fotón, že sa mu zdá byť v podstate inteligentná, on to nazval myslím bytosť alebo entita, že nekonečne inteligentná vec. Nerozumie tomu, ako je to možné, ale akokoľvek to skúmajú, akokoľvek sa na to pozerajú neskôr aj v Einsteine, keď prišlo nejakou dualitu, že je to vlna, je to častica, že tiež taká nepredstaviteľná vec. On to vtedy aj prirovnával k prieniku vlastne hmotou, že keď svetlo ide cez vodu, keď ide cez nejaké hustejšie médium, keď ide cez vzduch, cez vákuum, tak vždy ľudia to poznajú, sa šíri rýchlejšie alebo pomalšie, mení sa jeho refrakčný index >> a jednoducho on to tak popisoval, že to svetlo sa zdá byť inteligentné, pretože nezávisle na to, do akého média vstúpi,

9:29tak on už predtým vie, čo sa stane a vždy si vyberie tú najkratšiu vzdialenosť, na základe čoho sa samozrejme zalomí pod istým uhlom, zmení sa jeho referačný index, ale vždy to prejde najrých rýchlejšie možne tú dráhu >> a už len teda podľa hustoty média, tak sa buď zalomí menej alebo viacej a v podstate, že dokáže ako keby predvídať, že čo sa stane a vždy si vyberie tú najrýchlejšiu trasu, že to je tiež za mňa osobne, keď som toto v minulosti čítal alebo teda si o tom o tom zisťoval veci, tak nieže nepredstaviteľné, ale je to pomerne zaujímavá skutočnosť. Dodnes vlastne vieme, že to tak je. Stále neexistuje nejaké presné vysvetlenie, že čo toto svetlo je, ako presne funguje. Stále sa >> eh objavujú nové štúdie, ktoré popisujú nové veci. >> Myslím dva týždne dozadu som čítal

10:12nejakú najnovšiu štúdiu ohľadom >> eh Faradovho javu. Môžeme si to potom vysvetliť, ale v podstate ako magnetické pole dokáže ovplyvňovať eh rotáciu svetla jeho polarizáciu, čo je niečo, čo som sám vedel aj v knižkách o tom píšem. A pre mňa to bolo síce pochopiteľné, hneď aj bez štúdia. Napríklad teraz sa ukázalo, že aj magnetická stránka svetla vplýva na jeho rotáciu. Čo teraz tomu vedci neverili, pretože nemali na to zdroje. Teraz magnetická stránka svetla. >> Hej, svetlo je elektromagnetická, elektrická magnetická časť. A teraz sa prišlo na to, že aj to magnetické polo, tá jedna rovina tiež vplýva na faradajový aut, teda dokáže meniť ako sa svetlo rotuje, ako sa polarizuje, >> na základe čoho sa mení samozrejme správanie hmoty, s ktorou interaguje, ako odovzdáva energiu do tej hmoty, ako odovzdáva aj informáciu, čo je tiež taký koncept, ktorému sa môžeme keď tak

10:55povenovať. Ale čo by som možno ešte k tomu povedal na začiatok, že to svetlo je naozaj veľmi inteligentné a čo je pre ľudí známe, aj keď možno veľa ľudí tomu nerozumie z tej fyzikálnej stránky, že svetlo za prvé nemá žiadnu hmotnosť. Väčšina ľudí pozná, že samotní potomže nemá žiakú hmotnosť, ale prenáša aj tak hybnosť a aj tak energiu. >> Pritom v škole nás učili, že hybnosť potrebujeme mať nejaký predmet hmotný, ktorý roztlačíme a naberie nejakú hybnosť. Musíme mať nejakú váhu. >> Presne. Svetlo nemá žiadnu, ale má >> v podstate nekonečnú môže mať hybnosť čisto teoreticky a má aj energiu. A to sú dve také opačné polarity, by som to nazval, že elektrická stránka, magnetická stránka, eh energia, množstvo elektrónov, lebo to je tá elektrická,

11:40magnetická je tá hybnosť alebo teda orbitálny moment hybnosti. Má nejakú rotáciu, ako sa rotuje v tom priestore. A už len na základe tohto, že ako to svetlo interaguje. Povedzme ja teraz zachytávam nejaké svetlo tuto zo svetiel od teba. Ty vylušuješ nejaké svetlo, moje prsty vylušujú nejaké svetlo, vonku cez sklo niečo prichádza. Če toto svetlo, keď povedzme interaguje s nejakým mojím atómom v tele alebo s telom ako celkom, tak nielen teda, že z neho absorbujem nejakú energiu, povedzme sauna, keď som v saune, cítim, že nejaké teplo, nejaká energia tam prichádza >> a takisto tam prichádza nejaká tá hybnosť, nejaký ten spin, či už lineárny alebo orbitálny. Uhm. >> A toto je niečo, čo dokáže laicky povedané programovať tie dané atómy, hovoriť im, čo majú robiť. Eh, to by sa dalo potom nadviazať na to, čo si sa teda v tej úvahe pýtal alebo teda

12:25spomínal, >> že áno, je tu niečo, čo dokáže nejakým spôsobom >> aj liečiť alebo teda všetky tieto veci, pretože keď dokážeš komunikovať medzi či už predmetmi, medzi hmotou a zároveň tým, že svetlo nezažíva čas, pretože nemá žiadnu hmotnosť, keď letí rýchlosťou svetla, čas pre neplynie, tak dokáže komunikovať veľmi rýchlo, čo je niečo, čo väčšina ľudí, keď premýšľa nad Bohom, nad nejakou myšlienkou, že on to vie okamžite. to vie, keď si na niečo pomyslím, ale málokto sa to zamýšľa nad tým, že ako je možné, že to tedy niekto môže vedieť, >> lebo tam nie je ten fyzikálny limit. >> Presne tak. Vau. >> Takže toto sú veci, ktoré eh majú veľké prepojenie a ja osobne sa na to pozerám práve takto, že keď niekto spomína rôzne energie, rôzne aj možno mystické veci,

13:09že je tu nejaká energetická sila, vieme, že rôzni liečitelia liečia pomocou, že sa ťa nemusia dotýkať a vieme, že je to pravda alebo niektorí naozaj to dokázali, hlavne v minulosti, teraz povedzme, že už sú aj šarlatáni, samozrejme. Tak toto je niečo, čo to dokáže aj vysvetliť, ak to niekto potrebuje nejako fyzikálne pochopiť >> a má tých vlastnosti samozrejme viacej, ale naozaj sú také unikátne, že dokážu popísať strašne strašne veľa z tohto sveta a zároveň ich teda v mojom podímaní aj prepojiť, že či už tá mystika, či už to nejaké to fyzično, ale zároveň aj tá veda, ktorá potrebuje tie dôkazy, experimenty, ktoré to buď potvrdia alebo vyvrátia, >> tak práve svetlo je to, čo to z môjho pohľadu všetko prepája. A v podstate aj Biblia sama o sebe, aj všetky kultúry, tak väčšinou sa nejakým v nejakom bode k

13:53nemu utiekali, že na počiatku bolo svetlo, Boh hrá, proste exil tých rôznych bohov, ktoré sa podobali svetlu, slnku a >> a tak ďalej. >> Sedí ešte aj v Hviezdnych vojnách. Akože svetlo je tá tá >> aj Superman vlastne svoju silu čerpal, keď vyletel a načerpal sa od slnka. Takže >> OK. Hej. Čiže je to všade presahujúci vlastne princíp aj čo sa týka toho metaforického sveta. >> Tak tak. Eh a teda rovno rovno mám otázku že svetlo a informácia, svetlo má agendu, to neviem, či by som povedal, dá sa nad tým pouvažovať, ale v podstate je to svojím spôsobom algoritmus, že dokáže >> uhm >> dokáže laicky programovať veci, s

14:38ktorými interaguje. Takže hej, niečo ako keď ty máš nejaký hard disk, máš na ňom veci, hej? A keď ho vidím, tak neviem s ňou vyčítať ani prd. Nedokážem pochopiť, že čo je v ňom, ale keď mi ho napojíš na počítač a zrazu tam vidím obrázky, videá pesničky súbory >> uhm, >> niekoľko gigabové súbory, tak dokážem ti napríklad bankový účet nabúrať, keď mi tam dáš heslá v tom súbore a dokážem ti zobrať peniaze, nakúpiť si za to a xy veci. Takže svetlo je v tomto podobné. Eh, dobre. Tak ja to skúsim rovno prepojiť a tu sa dostávame k doplnku, ktorý cieli priamo na mitochondrie. Presne pre túto problematiku sme v Neohacku vytvorili produktofuel. Nie ako ďalší stimulant, nie ako rýchla náplasť na únavu, ale ako nástroj navrhnutý presne podľa toho, ako mitochondrie fungujú a podľa čoho sa rozhodujú. Mytioel je postavený na látkach, ktoré

15:22cielia presne na to, čo popri chronickom strese a vyčerpaní zlyháva, na redox, rovnováhu, mitochondriálnu ochranu a schopnosť systému zvládať záťaž bez kolapsu. Jeho zmysel nie je donútiť telo vyrábať viac energie na silu, ako je tomu pri stimulantoch. Jeho zmysel je vytvoriť také vnútorné podmienky, v ktorých mitochondrie môžu vyrábať energiu čistejšie, bezpečnejšie a dlhodobo. Tento produkt je najmä pre ľudí, ktorí žijú intenzívny život, majú vysoké mentálne nároky, [hudba] veľa zodpovednosti a nechcú si výkon požičiavať z budúcnosti pomocou kofeínu a stimulantov, ale stavať ho tak, aby bol udržateľný aj z pohľadu dlhovejkosti. Nie rýchlejšie za každú cenu, ale dlhšie, stabilnejšie, zodpovednejšie a udržateľnejšie. Ak máš

16:05pocit, že presne toto je téma, ktorú v živote riešiš, tak mytofio nájdeš na stránke neohack.sk. Ak ho chceš zaradiť do svojho režimu, tak použi zľavový kód mitochondria a získaš 18% [hudba] zľavu na tento produkt. eh s tým tretím okom, lebo tretie oko, suprachamatické jadro je vnútri, hej, nie je na povrchu. A predsa eh je to eh jadro teraz na základe len môjho nejakého eh bagného chápania veci. Eh tak vlastne je je to vec, ktorá ako keby je to dirigent takmer celého eh tela. Je to dirigent nejakého hlavného možno rytmu alebo >> správne načasovania by som

16:50>> načasov načasovania celého nášho organizmu vlastne, ktoré ktoré keď nefunguje alebo keď je nejakým spôsobom eh disharmonické, takto poviem a k tomu sa môžeme dostať potom, že čo to znamená, tak vlastne eh je správne alebo na mieste, keď poviem, že eh patologizuje to v takomto prípade, ak eh ak eh to nehrá v súlade s nejakým vyšším súladom eh To tento mediátor, to naše tretie oko, to to sú prehiaszmatické jádro. >> Áno. Nazval by som to, že je to synchronizátor. Možno >> synchr. OK. Synchronizátor s niečím. >> Presne. Pretože to je aj vlastne niečo, čomu sa venuje od jakživa aj fyzika, aj vlastne mystika, rôzne veci. Ein Einstein potom

17:33až zjednotil ako časopriestor, čiže prišiel sám na to, že priestor alebo teda všetko okolo nás je prepojené s časom, že nedá sa to od seba odlúčiť, že ten čas a priestor naozaj to plynutie >> má svoj zmysel a je to prepojené >> a vlastne, že ten čas je niečo alebo časopriestor je niečo, čo udáva smer toku hmoty a energie a následne energia, hmota kriví tento časopriestor, >> v ktorom sa teda tá hmota, energia pohybujú a v nás to platí podobne. To znamená, nejde len o to, že či ja niečo prijmem, nejakú energiu, nejakú informáciu, ale ide o načasovanie, ako s tým pracujem. Pretože keď to nie je správne synchronizované, keď ten čas plynie odlišne, tak energia a hmota, či už vo mne, ale aj celkovo vo vesmíre, nemusia byť synchrónné a môžu sa odlišne správať. Skús mi to, skús mi to

18:17vysvetliť eh trošku metaforickejším spôsobom, čo to znamená eh eh ako keby to načasovanie od ono je to >> odlišné, ako si to dokážeme predstaviť, >> že ono taký najjednoduchší príklad, ktorý si ľudia vedia aj vygoogliť, lebo ja som to aj v knižke popisoval, že Einstein napríklad prišiel s tou poznáš asi špeciálna teória relativity, potom prišla všeobecná o 10 rokov neskôr, >> tak vlastne špeciálna teória relativity hovorí o rýchlosti, že keď sa pohybuješ rýchlo, tak pre teba čas plynie pomalšie. >> Uhm. A my u nás máme vlastne satelity na oblohe, vďaka ktorým sa navigujeme a robíme rôzne veci. No a tým, že ten satelit je na obežnej dráhe, takže on sa pohybuje rýchlo v porovnaní s tebou, ktorý sme na zemi, čiže stojíme, tak preňho ten čas plyn o trošku pomalšie, ale zároveň je ďaleko od gravitačného poľa a keď sa niečo vzďľuje od

19:01gravitačného poľa Zeme, tak preňho čas sa naopak zrýchľuje. >> Uhm. Keď to vydelíme alebo teda vyminínusujeme, tak je tam nejaké spomalenie, následne nejaké zrýchlenie, tak zistíme, že tie eh satelity plynú o zhruba 47 mikrosek pomalšie a ten čas u nich, hodinky u nich tykajú o 47 mikrosek pomalšie. Hm. To znamená, že inžinieri, ktorí samozrejme konštruujú, tak v tých satelitoch je atómové hodiny, ktoré presne sú posunuté už 47 mikrosek dopredu. Tým pádom ten čas tam a ten čas, ktorý my používame je synchronizovaný >> a tam stačí myslím nejaká 1 mikrosekunda. Keby sa zrazu tie atómové hodiny posunuli, tak ty by si vyšla lúč svetla. To znamená, ja napíšem SMSU niekomu alebo dám do GPSky nejakú adresu a teraz to vždycky sa vyšlo na najbližšie tri satelity, kde sa pomocou

19:45vlastne súradníc vyráta moja poloha a mňa to naviguje na to miesto. Uhm. Tým, že to svetlo sa šíri veľmi rýchlo, >> uhm, >> tak my potrebujeme ten čas mať synchronizovaný, aby keď to svetlo príde tam a naspäť, tak podľa dilatácie, to znamená ako rýchlo sa dostalo späť do toho mobilu, tak ten prístrojemu jednoducho vyráta, že kde sa na tej polohe zemy nachádzame a dokáže ma teda navigovať. Keby tam bol jednosekundový posun v tom satelite, tej mikrosekunde, tak mňa to možno 10 o päť o 50 km naviguje vedľa. >> Uhm. >> Pretože by to takú obrovskú škodu spravilo na tom meradle. Keď sa bavíme povedzme o ľudskom tele, ktoré je maličké v porovnaní so zemegulou. Áno. >> Tak síce sa bavíme o fto a to sekundách, možno ešte dokonca menších jednotkách. >> To je krát 0 koľko? N0 >> 12 15 až v podstate 18. Hej? >> Sú také pre nás nepredstaviteľné časové údaje. Ale vo svete kvantovej mechaniky,

20:29kvantovej fyziky, kde vieme, že svetlo sa šíri ešte obrovskou rýchlosťou, tak tam to nie je zanedbateľné. Uhm. >> A keby to bolo desynchronizované alebo keď je to desynchronizované, tak vtedy nastávajú práve tie problémy. Nesprávna regulácia metabolizmu, častite tela, vylučovania. To sú samozrejme tie makro makrúrovne, ale bavíme sa aj na mikrúrovni, že tá bunka tá bunka je niečo ako mesto. >> Uhm. >> Že my vidíme. Mesto ako veľké. Napríklad Košice obrovské mesto, veľa ľudí, každý z tých ľudí má svoju úlohu. Tak v nás je trilión buniek, triliardy, triliardy buniek. Každá tá bunka je samostatné mesto. Keď to načasovanie v tej bunke je zlé alebo teda nesynchronizované, tak tá bunka jednak panikári v úvodzovkách, ale zároveň si predstav, že tu máme nejaké hodiny, potom máme periférne po tele rôzne hodiny a teraz tá vzdialenosť na

21:12tej mikrúrovni je obrovská. Uhm. A to čo to, čo sa šíri vlastne, tak je to pomocou vody, pomocou >> rezonancie vodíkových väzzie, pomocou svetla, ktoré sa v tej vode šíri láme a keď to nie je správne synchronizované, keď to tretí okolo vozukách, nefunguje správne, pretože má odlišné stimuly alebo nemá tie správne stimuly zo slnečného svetla, tak sa veľmi jednoducho desynchronizujú tie časy a následne nastáva chaos v tej bunke. Hm. Hobne ako s tým satelitom, že by tie hodinky ma navigovali trošku vedľa alebo úplne vedľa alebo by som vôbec sa nevedel niekde dostať alebo by nám nefungovalo počasie meteostanice a rôzne ďalšie veci. >> OK. Tak tu ma rovno tým pádom zaujíma, keď sa bavíme o desynchronizácii. Eh bavíme sa o desynchronizácii medzi eh a to tiež akože jednoducho sa

21:55opýtam tú otázku eh eh desynchronizáciu medzi bunkami v rámci nás alebo desynchronizáciu medzi bunkami v nás a prostredím alebo niečím, čo je pre toto telo presahujúce. Skvelá otázka a platí to aj v jednom, aj v druhom prípade a to je často práve >> odlíšenie medzi fenotypom choroby, aké ľudia dnes čelia. že máš prípady, kedy človek napríklad, že nemá pravidelnú stolicu, že nechodí ráno, tak automaticky vieš, že nie je správne synchronizovaný s prostredím, to znamená východ, západ slnkam >> a potom sú napríklad metabolický syndróm alebo rôzne cukrovká, tak vtedy sa bavíme hlavne o periférnej desynchronizácii, že ten >> pankreas napríklad už nedokáže správne vylučovať inzulu, nevie kedy ju má vylučovať, >> vylúčil ju pri napríklad v noci, kedy stiahne cukor, je tam hypoglykém, človek

22:39sa zoberie. Prepáč, prepáč, ja rovno sa ťa to opýtam, že vlastne čiže vlastne takáto desynchronizácia aj na tej kvantovej úrovni má vlastne vždy potom presah keby aj do tej eh makrúrovne v rámci orgánových systémov. >> Presne. >> Hm. >> A vždy sa to prejaví samozrejme časom, lebo naše telo je geniálne, má strašne veľa buniek, vecí, takže nedá sa povedať, že teraz ja neviem, >> niečo si spravím, pichnem do seba nožík a hneď zomriem. Nie, to telo má úžasnú schopnosť hojenia sa. Ale keď to robím dlhodobo, že sa budem pichchať, tak >> Áno. kumulatívne. >> Presne tak. možno za 10 rokov alebo aj skôr už uvidím nejaký viditeľný prejav na mojom tele, aj na mojom zdraví, na mojej mentalite a pravdepodobne aj teda na synchronizácii s tým prostredím, že nebudem dobre spať, vstávať a tak ďalej. >> Hm.

23:20A tým pádom je to tá desynchronizácia sa týka vlastne hej napríklad eh medzibnkového alebo medziorgánového eh medziorgánovej komunikácie, ale vlastne aj s niečím teda, čo nás presahuje. A teraz >> nemusíme sa rovno baviť o ja neviem, o Bohu alebo o nejakej energii, ale vlastne o prostredí. >> Uhm. Ja by som to možno nazval skôr, že príroda. Príroda, prostredie. >> Príroda. OK. >> Príroda, Boh. Pre mňa je to synonym, takže môžeme sa >> Ja to tiež tak vnímam. Ja by ja ja to vnímam eh že príroda a Boh. Ja to vnímam ako keby zjednotené, že v jedno v jedno slovo, ktorým je život ako ky a život ja vnímam ako proces, >> že ako keby nevnímam to, že vieš, že že

24:04keď že keď sa má to je taká taká tá polemika eh za potraty proti potratom, že vlastne, že kedy to je život, kedy akože za mňa nie je život, že ty v istom bode, ale vlastne celý ten proces, celý ten tok a tá vlastne to aj čo vidíme aj čo nevidíme, >> to neviditeľné, z čoho vyvstáva To je to viditeľné. Za mňa je vždy je to som povedal 1000ckrát, že keď vlastne hodím semienko do zeme, tak vlastne život je aj to semienko, aj tá zem, ale vlastne aj ten proces vlastne, ktorý z nejakého dôvodu vie, akým spôsobom vyhnať eh tú rastlinku hore nad eh >> ľudia vidia väčšinou život už len to živé vôbec, že to hýbe rukaminami trepet to. Ale

24:47>> že my vidí, my vnímame ako život niečo, čo je podstatné meno a ja čím ďalej na svojej nejakej životnej ceste, na svojom životnom poznaní som, ja si uvedomujem, že vlastne nič, ak podstatné meno viac-menej ako keby eh, že to, že to slúži tiež len ako keby metafora na to, aby my sme boli schopní jak tak uchopiť ten svet okolo seba. a zjednodušiť si ho dostatočne na to, aby sme sa v ňom necítili vystresovaní alebo vystrašení, že nerozumieme ničomu. Ale vo finále je tu je ako keby celá táto existencia za mňa, aspoň ja to tak vnímam, je je proste život, ktorý je procesom, ktorý sa neustále >> akože eh rodí, odumiera, prechádza si nejakými nejaký nejakými cyklami, ale vlastne je eh všepresahujúci.

25:32Presne. Ono sa hovorí, že energia sa nedá zničiť, vytvoriť, že len zachovať. To isté platí aj o ďalších dvoch veciach. O hybnosti a elektrickom náboji. Tak dalo by sa povedať aj o živote tiež, že >> nechceme hneď zachádzať do vecí akože posmrtný život, ale dá sa povedať aj, že keď človek umrie, tak >> život síce jeden končí, ale naopak to, čo vo mne bolo, to, čo vo mne je, tak nekončí >> a ide to ďalej v rámci prírody. >> V rámci toho. Zostáva to nikdy nie je možné ani z toho života vypadnúť. >> Presne. >> Viac-menej >> je to iná forma, je to iná podoba, je to iné vedomie. á povedať, že teraz jačka, budem si pamätať tie veci, ktoré by som si chcel pamätať, >> ale stále to v tej prírode a recykluje sa to, že z biotického prvku abioticky, z biotického bioticky. >> Eh, čiže eh len aby som to toto si ho zatvoril ja nejak v hlave aj pre aj pre

26:15divákov, že vlastne eh keď eh dochádza k desynchronizácii medzi bunkami alebo medzi orgánmi alebo medzi nami a prostredím, v ktorom žijeme, tak vlastne má to tendenciu z dlhodobého hľadiska patologizovať. To znamená, že vytvárať nejaký druh eh problémov eh v našom prežívaní. Eh s čím ja maximálne eh súhlasím, lebo eh ja som eh kedysi robil kulturistiku a také tie ego veci som si ako keby potreboval zažívať. Potreboval som si eh navnímať, že eh že čosi zvládnem. Ale vlastne eh keď sa nám už narodili deti, tak nechcem povedať, že som sa začal stavať múdrym človekom, ale začal som viac eh vnímať, že ako sa cítim. Narazil som na

26:58prerušovaný pôst, ktorému som začal sa venovať. Trošku som o ňom začal edukovať a tak ďalej a vnímal som, že má to obrovské benefity. Najprv to bolo a myslím, že aj veľa ľudí som zle nárarilo na túto cestu, že vlastne, že kvôli chudnutiu, vieš, že že schudnúť a eh a tam ako keby eh pri tom prerušovanom poste eh bola tá jedna veľmi zaujímavá štúdia, ktorá ako keby bola zlomová od toho Sačinanda Pandu, neviem, či to eviduješ, akože dve skupinky myši, vieš, a tak ďalej. A eh a ja som si ako dlho sme si eh my laici nevedeli ako keby naplno uvedomiť, že že prečo sa to stalo, že prečo ako je možné, že ten prerušovaný pôst nejakým spôsobom funguje. Eh a ja som si začal potom

27:41uvedomovať, že má to nejaký vplyv, eh má to nejaký hlavný presah teda eh cez ten cirkadianý rytmus. A postupne som začal ako keby čím ďalej, tým viac eh sa učiť riadiť svoje telo podľa toho, čo cítim a vnímam, že je správne. Lebo keď som začal vnímať, ja som začal, keď som sa začal ako keby doslova pýtať svojho tela, keď mám jedlo nejaké pred sebou, že či toto je to, čo ťa vyživí. Telo ti, telo ti, keď si dostatočne vnímavý, ti vyšle mikrosignál vzrušenia alebo kontrakcie pri rôznych veciach. Ty keď sa opýtaš seba samého aj pr, že mám mám ísť do toho podcastu alebo nie? alebo že toto čo sa stalo, že alebo to, čo teraz sa odohralo, eh či bolo pre mňa

28:25prospešné alebo nie. Ty to cítiš v nejakých mikroexpanziách a kontrakciách, kde si vo svojom eh vo svojom nervovom systéme. No ale tým chcem povedať, že keď som začal tieto subtilne eh eh náznaky čohosi vo mne toho organizmu vnímať a začal som tomu dávať nejakú akože vážnosť, tak eh je to už nejaká doba, nejakých zopár rokov, čo to vnímam a počúvam a vždy vždy vždy ma to prinavracia len k tomu, ako to chodí v prírode, že ako ak akým spôsobom spravovať svoj život, že keď keď ja som chcel nastjčiť na tom, že že teraz potrebujem niečo vybudovať, niečo dosiahnuť, tie také ego veci, kde potrebuje hodnotu, vieš jak gorila si niekde nabiť, tak vlastne vždy to ide skrz to,

29:07že vlastne eh potlačíš alebo nie, že potlačíš, že vystúpiš mimo nejakého súladu s prírodou, čo je veľmi zovšobecňujúci pojem, ktorý mnohých môže zmiasť, ale ale ako metaforu tomu rozumieš, čo sa snažím povedať. A vždy ma to vo finále expanzia alebo tá kontrakcia vždy ma priviedla naspäť k tomu, že kámo, choď si ľahnúť spať, hej, alebo že toto vieš už, že už by si jesť nemal, alebo že tu ešte nejedz alebo tu teraz reálne pýta sa do teba, vyživa teraz to reálne potrebuješ a nepotrebuješ toto, ale potrebuješ toto. A že keď som sa pozrel aj na vlastne na tie výbery jedál, eh napríklad, ku ktorým ma toto viedlo, nechcem teraz hovoriť, že duša alebo čokoľvek, ale akože myslím, že sme dozreli v dobe dostatočne na to, aby sme sa neľakali týchto pojmov, aby sme

29:52chápali, že to je všetko metafora pre niečo, čo má základ aj v nejakej v aj v vo fyzike alebo v biológii, >> ale že vlastne vždy vždy vždy akokoľvek ja som nestojčil a chcel som niečo dosiahnuť, vždy vždy ma ako keby život nejakým zaujímavým spôsobom prefáckal takým spôsobom, že ma A to naspäť naviedlo k tomu, že naspäť do prerušovaného postu, do skromnosti. Eh ako to nie je, že skromnosť s jedlom, ale že eh kedykoľvek eh >> váženie si možno tých vecí. >> Tak presne tak. Presne tak. A vždy ma to naspäť naviedlo ako keby k tomu jednoduchému ehm súladu so životom. Toto ako súhlasím, lebo častokrát to

30:35ľudia aspoň teda zo skúseností tak vnímajú, že keď niekto, že chce byť úspešný alebo že darí sa mu, že chce teda niečo to egoisticky budovať alebo robiť, >> tak potom, že a že však s tým prichádza teraz môžem viacej jesť, môžem si kúpiť viacej vecí. Áno, >> máte tri iPhone miesto jedného a neviem čo, ale že väčšinou to tak je, že práve čím ten človek ide viacej do toho povrchného sveta a odpája sa od tohto. >> Potom to aj vidno v tom, že tí ľudia síce áno, majú peniaze, ale v 40 proste skapínajú, lebo majú vyčerpané telo, vyhorení sú a tak ďalej. A keď je to naopak ten človek, že ten úspech je ako súčasťou nejakej cesty, že robí niečo, čo ho baví, >> tak vtedy si práve, že skôr podľa mňa uvedomí a sám sa o to snažím aj ty z toho, čo rozprávaš, že si uvedomuješ, že ktoré veci sú už také tie, že ich nepotrebuješ, len možno na nejaký čas si

31:20ich vychutnám, tak to je OK, lebo však chceš sa nejako odmeniť, ale nie ako nejaká dlhodobá vec, ako niečo, >> nieako nieako štandard. >> Niečo povrchné. Presne. >> Nie ako štandard, lebo vlastne je to niečo, čo nám maskuje ako keby práve to, o čom sa tu dnes rozprávame. Hej. A to je veľmi zaujímavé. Na rozdiel toho all inclú, čo sme sa bavili mimo kamier, že za čas si vedieť si vedieť ísť užiť, >> hej? Ale prídem domov a väčšinu proste buď raz alebo dvakrát za deň, že nemám tú potrebu teraz si ísť kupovať rôzne veci, aj keď možno by som si mohol dovoliť, že kúpim si štyrikrát za deň nejakého lososíka, tak radšej ho zjem raz. Ale si vezmi, že že to je ináč zaujímavé, že čo to za výzva pred nami ako ľudskými bytosťami eh stojí. Lebo ja

32:03keď sa keď sa na tým na keď sa pozrieš na prírodu, na všetky živočíchy. Všetky živočíchy žijú viac-menej v súlade s prírodou. Eh a to, čo nás líši od týchto živočíchov, je Neocokortex. je ja neviem, neviem či nie je to, že rovná sa vedomie, ale eh ako keby >> majú kortex, my máme ďalšie tri vrstvy, takže >> tak tak že že my máme ako keby schopnosť uvedomovať si seba. To myslím, že do istej miery majú aj živočíchy, ale že z >> delfiny to majú a preto často robia hlúposti, ako robia ľudia, lebo sú ešte inteligentnejšie. >> OK. Áno. A že sme schopní uvedomovať si, že si že že myslíme. >> Hej. A vlastne ako keby práve v tomto

32:45priestore mám taký dojem, že že vzniká nejaký ten pocit oddelenosti, separácie, ego vlastne eh čo čo vo väčšine prípadov práve táto separácia, toto oddelenie v nás vytvára ako keby nejaké nutkania a nejaké potreby práve vypĺňať si nejaký pomyselný, iluzórny pocit prázdnoty a tejto oddelenosti práve týmito spôsobmi, ktoré nás častokrát zvádzajú od toho súladu. eh s prostredím. >> Hej, >> s prostredím. >> No je to My v podstate sme tiež divoké zvieratá až na to, že my sme už zvieratá v zoologickej zavretí. >> Hej, >> tu máš to isté aj vlastne v zoologickej, že reálne keď tam prídeš, tak vidíš proste toho oleva smutného, lebo však je tam zavretý 24 hodín denne

33:28>> pod umelým svetlom proste v nejakej klietke 3x3 m. >> Mačka napríklad domáca tiež. Je to síce stále divoké zviera, ale proste v tom byte, keď je tam zamretá, stále už to nie je to divoké zvieratko >> už rýchlo tlstá. Ale ale aj tak má stále tie inštinkty. íad máme mačku dom nášho miláčika, ale tiež napríklad dáme jesť a síce dostane raz za deň niekedy dvakrát, >> ale proste keď povie si, že nechce a robí to dosť často, tak to proste nie, že oblížia to a ide preč, že nie je ako niekto, že teraz >> riadi sa sama, >> hej, že dávaš mu päť razy za deň a zrazu mu dáš dvakrát, tak potom zožerie hocičo, že ona proste stále tam ten inštinkt je, že keď jej to nevonia, je to nejaká potravina možno stará, tak tak to nezie proste a počká si na druhý deň, >> že stále tam tie inštinkty má. A potom druhá vec, eh, tie zvieratá aj v tej zoologickej, tak to je tiež niečo, čo

34:12dnes už vidíme, že zvieratá v zoologické majú zhodov choroby, ako majú ľudia, že napríklad alupicia aroata je niečo, čo sa našlo u šimpanzov zoologickej, v prírode to nikdy nemali. Vypadávanie vlasov šedivosť >> mnohé zvieratá trpia depresiou, medvede alebo že tie, že prestanú žrať. >> Hm. >> Proste veci, ktoré v divokej prírode neboli nájdené. Uh javím samozrejme nejaké akútne veci, že sa poraní, niečo takéto, že umrie, ale veci, ktoré sú také psychologického, sociologického charakteru, >> tak majú, keď sú zavreté v zoologické, keď žijú v úplne odtrhnutom prostredí, tak podobne majú aj potom ľudia, keď väčšina ľudí takto funguje. Ty, to je zaujímavé, lebo to odtrhnutie od prostredia alebo tá desynchronizácia od prostredia, to nie

34:56je niečo, čo vnímaš hneď, že vieš, je to trošku iné než keď ti vníma, len si to možno neuvedomujem, vieš, že tí viacej takí citliví ľudia, >> to čo si teraz povedal, niekto to vníma, ale si to neuvedomuje. >> Ja sám poznám takých ľudí, aj väčšinou sa to hovorilo. Nepoviem, že všetko je to správne, čo hovoria. >> Jasné. Ale často sú proste ľudia, poviem ti príklad z praxe, nebudem samozrejme menovať, ale človeka, ktorý má exil problém, že už starší človek a napríklad vždy, keď je v novom aute, lebo sestra má proste, vieš, najmodernejšie auto, má viacej peňazí, tak vždy je zle. Ale keď sme jej povedali, že pretože tam je tá elektronika, že ty si elektrosenzitívna, nejdem teraz rozobrať tie princípy. >> Nie, nie, nie. A potom ten istý človek si sadne večer k posteli, začne sa modliť a začne vyzývať Boha, že aby ma vyliečil, aby toto. OK. Ale ona sama nie

35:40je schopná nič pre seba spraviť. Zároveň verí v to, že nejaká tretia bytosť ju vylieči. A keď jej povie, že je tu niečo neviditeľné, že elektrické pole, ktoré na ňu vplýva, pritom to cíti, tak to si nepripustí, že to tak nemôže by. Tu je tu je tu je ten, >> to je práve to, kde by >> náš problém, že že berieme veci doslovne a nechápeme nechápeme paraboly, nechápeme metafory a že to má všetko. >> A potom sú zasa ľudia, ktorí sú napríklad, že v tom lepšom prípade, že napríklad príde do nejakej skupinky, ja sám to tak už roky aplikujem, kde proste sa s niekým zhováraš a zistíš, že toto nie je moja šielka kávy, tak nemá pre mňa zmysel ísť s ním druhýkrát na kávu, lebo nemáme si čo povedať. >> Tak intuitívne vycítim, že hm toto nie je pre mňa, tak idem preč. alebo prídeš niekde do nejakého prostredia, hej, že fakt ti to tam nesedí, že je tam, nejdem teraz len o svetle hovoriť, ale proste

36:24úplne zlé prostredie, tak zakiaľ tam nemusím byť, tak už tam neprídem znova. >> A toto sú tie intuitívne veci, ktoré niekedy ľudia počúvajú a niekedy >> zas naopak možno aj cítia, ale si to neuvedomia a robia to znova, znova, znova znovam. >> To je veľmi zaujímavé. Len ono keď keď sa nad tým zamyslíš, že keď niekto eh od eh od narodenia vlastne vyrastá v prostredí eh ako by som to nazval umelom prostredí alebo že eh od od eh od prírody, od života, odtrhnuté prostredie, hej, že niekde proste niekde byt v Bratislave, eh od rána do večera. Proste rodičia nevedia vymyslieť žiaden program, majú sami problém s nadvahou. eh telka,

37:08tablet, eh, vieš, mobil do škôlky a naspäť vlastne na slnku si len cestou >> eh, zo škôlky domov a teraz eh ešte v zime vlastne na svetle nie si vôbec tým pádom, že ty keď sa do niečoho takéhoto narodíš, tak vlastne ty ani >> nemáš, že vlastne vieš, ty na to, aby si si dokázal všimnúť, že sa odpájaš od prostredia, ty potrebuješ mať ten kontrast. Ja to často ľuďom hovorím, že keď nevieš, že niečo nevieš, tak často prídeš na to, čo je to, čo nevieš. Čiže keď nielen nevieš, >> počkaj, počkaj, keď nevieš, >> keď ani len nevieš to, o čom nevieš, tak ako máš prísť na to? Áno. Áno. >> O čom nevieš? >> Nie si vinný. Nie si vinný z toho, že vlastne niečo robíš, keď vlastne vôbec o to nie. To >> potom ako so zákonom, že neznalosť neospravedlň. To často hovoríme na prednášku. >> Áno. Hej, lebo to od života dostaneš tú faktú finál. Že neznalosť biológie tiež

37:52neospravednúť, že ja síce budem fajčiť, lebo však neviem, že mi to privolá rakovinu plúc, ale keď ju dostanem, tak >> následky musím niesť tak či tak. A som si o tom nebol vedomý. >> Áno. Áno. >> A toto je to isté, že ľudia sú vychovávaní v takomto prostredí. dnešné deti. Bohužiaľ, obzvlášť emočné prostredie ďalšia vec, že už ľudia sa medzi sebou nechcú toľko zhovárať, detičky radšej dajú k tabletu, aby si pozeral seriál, potom dnešné, vieš, už Google, umelá inteligencia, rôzne ďalšie veci, že už ani túto stránku nevedia rozvíjať, nevedia sa vyjadriť emočne, pocitovo. Keď sa to všetko spojí, tak ten človek je v podstate už nechá, že sa veľmi zhoršuje >> už ale už v defa ako keby je vlastne úplne >> neviem aspoň tých prvých roky, tie prvé roky života, ktoré nás naozaj formujú aj morfologicky, fyziologicky aj psychicky.

38:34>> Hm. Tak keď sa tie, keď sú veľmi zlé, tak pochopiteľne ten život následne bude o to, o to horší a v skoršom veku môže prísť nejaký problém, či už metabolicky, či už psychologicky, či už traumaticky, že človek sa predpokladám, že predpokladám, že eh že ty vnímaš eh vlastne aj čo sa týka eh psychologického eh prežívania, že to má nejaký súvis asi aj eh práve s s týmto odtrhnutím sa od prostredia. >> Obrovský súvis, hej? Strašný súvis. No dá sa to prirovnávať, vyslovť aj pomocou dopamínu, rôznych týchto fyziologických vecí. >> Na to sú aj rôzne zdroje, rôzne štúdie, rôzne výskumy, či už na dečoch. A reálne teraz, keď sa nad tým človek len laicky zamyslí, že ako žijeme, ako fungujeme, ako sú tie malé detičky trénované tou

39:17tým školským systémom, lebo dnes môj názor je taký, že >> rodičia už deti vychovávajú veľmi maličko a trénuje ich škola a schválne hovorím, nevychováva, ale trénuje z nich robí. Áno. >> Nech sa povedať, že lacnú pracovnú silu, ale väčšinou to tak je. Áno. >> A to kde ich vyrastajú, kde ich trénujú, ako ich trénujú, že neustále, že nejaká obrazovka, tablet, tuto nejaká úloha. Pritom tie deti už ani nemusia premýšľať nadom. Už len povedia, >> tu sa niečo stalo, v takomto roku sa to stalo, vy sa to naučte. Ale nepremýšľajte nad tým, že či to naozaj tak je alebo že neprídete sami na tú odpoveď, len vám poviem. Hm. Hm. >> To je ten paradox, že život nás eh život nám dá najprv skúšku, potom nad tým musíme premýšľať, aby sme nabudúce vedeli. >> Áno. To je múdrosť >> v školená. >> To je múdrosť. Eh a rozdiel medzi múdrosťou a poznatkami je >> a v škole nám povedia odpovede a potom nám dajú skúšku, aby sme tie odpovede

40:02len zopakovali a to je obrovský rozdiel. A dnes je to >> tým, že už máme aj tie umelé inteligence, tak už dokonca sa to ani ľudia nemusia učiť tie niektoré veci, ktoré by boli fajn, že už si to niekde napíšu, povedia a >> a to zas otupuje tvoj eh tvoju schopnosť napríklad aj vnímať seba samého a vlastne byť zvedavý smerom dovnútra, že vlastne čo aký vplyv tu na mňa má. Presne. To vidíš aj na malých detičkov, lebo môj brat napríklad má teraz druhé malé dieťa. Jeden z mal ľudí, ktorého poznám tým, že sa teda o to sám zaujíma teraz, tak ich vychováva akože snaží sa dobre aj s manželkou, že napríklad obrazovky vôbec, čo ma veľmi akože v dobrom prekvapili. A už len to, keď sa často rozprávam, že prídu na ihrisko detské pred bytovkou, čo majú, tak proste každý každý rodič, každé dieťa, ktoré tam prída hneď v ruke rožtek alebo

40:46nejaká chrumka, tak samozrejme začnú ponúkať aj jeho. A keď im teraz povedia, že nechceme mu to akože dávať, tak si proste medzi tými ľuďmi za debila, lebo >> väčšina ľudí funguje takto, že to považujeme za normálne, že teraz neustále musí niečo papať, lebo však umrie to dieťatko. >> A už sme zabudli na taký jednoduchý princíp, že však to dieťatko má aj hlad. Ono si dokáže aj vypýtať, keď má tri roky. >> A ten hlad je dokonca aj potrebný. je potrebný proste. >> Aj vypýtať si vodu dokážeš, však keď je smedné. Áno. Áno. Že proste to sú veci, ktoré dnes už ľudia často zabúdajú a potom príde nejaká štúdia, že zistilo sa, že hlad môže byť dobrý, tak zrazu, >> hej, >> niekto si to prečíta, tak možno to vyskúša aplikovať, ale ďalších 99% ľudí to aj tak neprečítalo. Ale ja si myslím, že sme na ceste vytvoriť nový normál. Eh, že že vlastne aj práve vďaka tomu, že

41:31>> eh viackrát som povedal, že blázon ako ty a to ti ale to hovorím so všetkou úctou a so všetkou láskou takou bratskou, že práve vďaka bláznom jak tým máme šancu vlastne mať ako keby vieš, že že ľudia, ktorí sú príliš odtrhnutí od prostredia potrebujú fakty a tie fakty už začíname mať trošku viac. To je tá asi v ktorej sa ja často snažím byť, že snažím sa tým ľuďom, keď niečo chcú naozaj vidieť, tak povedať im to, vysvetliť im to a často potom aj dokázať odlišiť, že toto už je niečo, čo môže byť ezo, že tu možno sú nejaké pochybnosti. Toto je niečo, čo je potvrdené a teraz ty si môžeš vybrať, >> že vieš odpoveď, dokážeš si to preveriť, dokážeš si to zistiť, vyexperimentovať sám a je na tebe, že či chceš to teraz aplikovať, nechceš to aplikovať. Uhm. Opýtam sa teraz takú otázku, ktorá je eh

42:16akože myslím, že aj medzi nami, že samozrejmá, ale pre kontext, pre všetkých našich divákov, že vlastne čo čo čo sú ehm čo sú tie kľúčové signály, ktoré na ktoré potrebujeme dávať bacha? Eh nie, ktoré alebo ako by som to ináč to ináč sformulujem otázku. eh to, že sme v tom umelom prostredí, mnohí už od narodenia. Eh, čo je alternatíva alebo čo je alebo keď to alebo takto ináč poviem, že keď toto je alternatíva, ktorá nefunguje, tak čo je čo je ako keby to čo je to pôvodne, k čomu my sa potrebujeme nejakým spôsobom učiť, navrácať, aby sme

42:58sa dostali trošku viac do toho súladu. V podstate príroda. Len to je to, čo nebudeme sa tu teraz hrať na neviem čo, že ani ja, ani ty nežijeme ako divoké zvieratko, ani sa nechystáme ísť na do jaskyne, ale ma zaujíma, ako to rieši Jaro Ľahký s tými poznatkami, ktoré má. To chcem povedať, že presne stále sú tu stále sú tu veci, ktoré vieme robiť a to je napríklad aj sa mi páči nápis, ktorý tam má, že unlearn, lebo to sa dá aplikovať na všetko, že väčšinou aj keď s ľuďmi, či už konzultujem alebo prednáška alebo sú nejaké, že otázky, pýtajú sa ma, tak často ľudia hneď, že toto, toto takto tomuto nechápem, toto by som chcel aplikovať, toto, toto, toto je komplikované, vysvetli mi toto. A keď toho človeka zastavíš, že prečo chceš teraz 10 vecí zrobiť, ktoré si zistil, že sú fajn, prečo radšej sa nezamyslíš, čo už robíš v živote a čo ti robí zlé? >> Uhm.

43:42>> A radšej vyraď niečo, čo robíš, čiže ešte ušetríš čas, ušetríš peniaze. >> Vybrať si šíp z nohy. >> Presne. Sleduj, ako sa budeš cítiť a potom pridaj povedzme nejakú vec alebo si niečo kúp alebo XY veci. >> To to ego chce biohackovať. A toto je presne to, čo sa dá aj aplikovať na toto, že nikto z nás teda asi nebudeme užiť ako zviera, že neprestiahnujem sa do lesa, nebudem tam vychovávať detičky, >> ale stále sú veci, ktoré dokážeme robiť, ako napríklad večer, že proste máme tie technológie, tak môžem byť do polnoci hore sledovať Netflix, ale nezapnem si ho, lebo ma to nezaujíma. Semtam si s priateľkou pozrieme film. OK, ale pozrieme si ho cez deň večer, nie o polnoci. >> Hm. >> Takže si to vypnem, pôjdem si ľahnúť, aj keby som mohol teda, že spať 5 hodín, lebo však budem, neviem čo, budem päť hodín spávať a potom sa budem tým chvastať, že aký som porkoholik. Zvykneš sa ty tak ináč, že totálne odchýliť, že

44:26že že urobíš nejaký exces akože totálny, že že >> maličko, ale hej, určite sú hlavne kvôli práci, vieš, keď proste niečo, čo musíme dokončiť, tak dajme tomu, vieš, že sa vyspí menej. Ale >> toto je toto je ináč tiež také eh eh dôležitá vec eh kde ja sa vrátim ináč ešte k otázke, čo som ti položil. Len sám za seba doplním, že eh >> myslíš, že v tomto budeme podobní, >> hej? že eh presne, že keď máš pocit, že toto má zmysel a toto si vyžaduje ako keby nadľudskú činnosť alebo pozornosť alebo čas, eh tak vlastne vieme tam obetovať eh trošku z toho z tej harmónie so životom, ale v chcení, že idem vytvoriť niečo, čo vo finále mi z dlhodobého hľadiska mne alebo širšiemu nejakému spolku alebo >> presne

45:09>> ľuďom pomôže eh pochopiť, prečo je dôležité sa naspäť navrátiť. Eh, ale zároveň, čiže ak máš dobre prečo robíš, tak vie to ako keby ospravedlniť a dokážeš to ďaleko lepšie zvládnuť. Len >> to je pravda tiež tá vec, že momentálne tým, že roky predtým som robil isté veci, že som sa snažil aj to telo zdravé fixnúť, tak viem, že >> máš kapacitu. >> Mám kapacitu a nejdem na dlh. A keby že náhodou, že už cítim, že ide na dlh, tak viem, >> kedy mám prestať. A to je to, čo často ľudia nemajú, že pre nich je >> tú kapacitu nemali, nemajú ani na vnímané. >> Priemerne sa cez deň cíti zle a on potom si chce ísť ešte niečo dokazovať. Napríklad priemerítim. Ráno vstanem a som 100%. To je pre mňa priemer. >> Málokedy mám deň, že sa cítim mizerne, tak si viacej pospím, ale viem, že mám tú kapacitu.Áno. >> Tak vtedy si môžem raz za čas dovoliť niečo také.

45:54>> Áno. >> Ale z kapacity, >> nie, že ideš z mínusu, >> nie, že sa zachraňuješ eh kofeínom a a tak ďalej. >> Že ľudia potrebujú byť zdraví, výkonný, vedieť aké to je, cítiť sa ako kedysi tí ľudia, hej, že nepotrebujem päťkrát za deň sa najesť. >> Zároveň, keď si výkonný, tak dokážeš aj povedzme viacej zarobiť peňazí. Takže si môžeš tie veci, ktoré by si chcel dopriať normálnejšie uhm >> a potom to už ide, že už je to na tebe, ako to dokážeš rozvíjať. >> Bem to v takom ezoterickom jazyku potrebuješ byť eh vo vysokých vibráciách, >> hej? Môžem, >> ale ale to sa bavíme o tom, že reálne, že proste to tvoje telo je vyživené, >> odpočinuté a zosúladené. Presne. A to myslím že >> to zosúladenie je teraz ako keby taký nový parameter, ktorý ľudia možnože trošku viac sú pripravení začať toto vnímať. A teraz ako keby naspäť k tej

46:37otázke. Čiže vlastne povedal si o tom, že nepozeraj teda do noci, hej? Eh, jedna jedna z vecí, ktoré robíš teda ty, eh, tam vlastne sa snažíš jednak docieliť to, aby aby si spal, aby si mal dostatok toho spánku, ale predpokladám, že tam ide teda o to svetlo zároveň >> o svetlo, spánok a hlavne konzistentnosť. To je tiež, čo je pre väčšinu ľudí dôležité, že naše telo vníma tú konzistentnosť na keď pôjdeš jeden deň spať o polnoci, 2: o 10:00, potom o 9:00 a robíš to pravidelne, tak to telo bude stále rozhádzané ako jetle. Proste máš tam ten chedlek. >> OK. >> Čiže je veľmi dôležité byť konzistentný, že keď chodím povedzme v lete dlhšie svetlo. >> Ak ako ty si dovoľuješ odchýlku samu seba? Väčšinou to mám podľa ročného obdobia, takže dajme tomu, že v lete, vieš, že je to 10 hod, možno niekedy:30 takto v zime. Väčšinou o 9:00 som v postelim. >> Ale tiež je to že raz začas, že nejaká

47:22práca. >> A stávaš kedy? Keď tak takto v zimea, lebo vlastne tá noc je dlhá. Hej. Teraz posledný rok tým, že aj kvôli práci, tak už si môžem dovoliť povedzme viacej, že byť v tej posteli, ale nie je som tam na sílu, tak je to medzi 6:00 a 7:00 >> v zime. >> Áno, v zimnom období a v lete to väčšinou klasick >> alebo tak vlastne vychádza vychádza slnko okolo 7:00. Teraz sa mi vidí >> v lete je to potom už ako kedy niekedy 5:30, niekedy o 6:00. Je to aj podľa režimu, podľa toho, že či som povedzme ako teraz, že striktný, že neviem sacharidy alebo že si človek dopraje. Takže aj podľa týchto udalostí. >> OK. Čiže vlastne prispôsobuješ eh svoj spánok, hej, svetlo, hej, a takisto potom aj ako sa cítim. To znamená, keď naozaj, že mám toho viacej alebo cítim sa, že vyčerpaný, čo raz za čas, tak napríklad viem, že ok, že teraz by sa mi hodil spánok, tak idem o tej 9:00 a

48:07pospin si kľudne do 7:00, nebudem si nejaký budík nastavovať. Inokedy, keď viem, že sa cítim fajn, ale zároveň je viacej práce, tak kľudne si nastavím na 5:30 budestu. Keby som náhodou vstal neskôr, tak vstanem proste vtedy. A >> čiže ty keď potrebuješ robiť nejaké nadľudské veci kvôli nejakému projektu, tak ukrajuješ si z rána. Ráno som strašne aj produktívny a hlavne nie je to každý deň, pretože sa to kvôli práci zatiaľ nedá, ale sú dní kedy si napríklad, že zapnem povedzme mobil až neskôr >> a vtedy proste >> som hlavne ako som to dal myšlienkovo veľmi produktívny a často napríklad aj v spánku sa mi stáva, že premýšľam dať nejakým problémom. >> Proste v tom spánku dokážem prísť na nejaké riešenia, na nejaké blogy. >> Počkaj, tak to [smiech] mi vysvetlí jak jak počas spánku premýšľ si vedomý počas spánku? Nie vždy, ale nie niekedy to telo naozaj hlavne tá myseľ, čo asi

48:51ľudia poznajú, eh, dokáže premýšľať podobne ako cez deň. >> Ale v akom slova zmysle, že si že si, že si bdelý v posteli a premýšľaš nad vecami alebo že zašleš zadanie vo večerných hodinách do mozgu a ráno sa zobudíš s tým, žeá tak, že keď nad niečím intenzívne premýšľam, tak často sa mi potom aj o tom sníva. Niekedy mám veľmi živé sny, čo často ľudia poznajú, že je dobrý znak. >> Uhm. A niekedy buď, že stanem klasicky, že veľa vecí si nepamätám, niektoré áno, ale niekedy sú také noci. Napríklad nedávno, asi dva týždne dozadu sa mi stalo, že som stál, nie možno 4:30 už proste som bol hore >> a reálne som proste pokračoval v tom snu v úvodzovkách, aj keď už som bol hore, že proste sa mi snívalo o niečom, tak som si to ešte v hľavechádzal, pol hodinu som ešte ležal a potom som ráno napísal blog, kde som aj tie myšlienky dal. >> H spomenul si, že je veľmi dobré, keď má

49:39človek živé sny. Hej? Prečo? V podstate je to znak redoxu tvojho mozgu. >> Redoxu. To znamená, že potenciál, ako ti pracujú mitokondri, ako si hydratovaný na tej úrovni a správne prepájaš neuróny. >> Ž to je tá kľúčová metrika, ktorej na na úrovni mitochondrií eh >> čím viacej sú dokonca farebné, tak tým ešte lepší znak. Je to to isté ako v živote farebné. Farebné, >> lebo ty vlastne vylučuješ môj taký v tomto to mám inak aj v tej knižke písané, čo bola 10 rokov dozadu spísaná. Nie je to zatiaľ potvrdené. vedou možno raz to potvrdí, ale že jeden z hlavných príčin, prečo snívame, je podľa mňa únik UV svetla na úrovni okolo 320 nanm až 330, ktorý vlastne to svetlo je v podstate zapríčinené tým, že keď sa dva dentrity buď rozpájajú alebo spájajú,

50:24tak vlastne prebehne elektrický prút, čím sa vylúčí v zakázanom pásme UV svetlo. To je napríklad to, čo stimuluje uvoľnenie dopamínu. My v noci vylúčame strašne veľa dopamínu aj prolaktínu, ktoré sa inhibujú navzájom. Tak podľa mňa je práve toto, že čím viacej toho svetla vylúčíš, >> uhm, >> čím viac, pretože to koreluje tomu, čím tie neuróny viacej prepájaš, tak vlastne to, čo máš, nech sa spať priamo, že uložené v tom neuróne, lebo tvoja pamäť je uložená aj vo zvyšku tela, vo fasciach, v mikrotubulách a tak ďalej, >> tak ty vlastne tú spomienku si schopný na kvantovobiologickej úrovni vyvolať a znova prežiť, pretože sa to tam prepája, nastane tam ten vzruch, dá sa vlastne do kontaktu aj s tou vodou, s tými protónmi, ktoré to v sebe majú, tak ty vlastne si schopný to vidieť, čo aj v tom sne vidíš. Áno, >> to uvoľnenie UV svetlo len koreluje tomu, že ten elektrický vzruch tam nastal, že tie neuróny sa navzájom

51:08firing, že sa prepojili alebo odpojili. >> Áno. >> A čím si viacej schopný to aj si pamätať, ale zároveň v tom sne vidieť, aj keď nemusíš si to presne pamätať, tak to už je zasa znak toho, že to tvoje vedomie, ten mozog to dokáže, či už okcipitálok, či už prefrontálny kortex, to dokážu aj nejakým spôsobom >> poňať a zahrnúť do kontextu širšieho. >> Áno, presne tak. Že tú realitu dokážeš aj si tvoriť a zároveň ju aj vnímať. to, čo nás tých zvieratch, ako si vravel, >> že oni sú intuitívne, pretože si nejako nemusia byť schopné uvedomovať samých sebam >> ako my teraz, že si uvedomujem, že tuto niečo robím, ale na tej intuitívnej úrovni si to uvedomujú, len nad tým tak nepremýšľajú, akoby lebo nemajú tú kapacitu takú ako my. A my sme toho schopní a keď sme toho schopní v spánku, tak je to dobrý znak toho, že ten mozog sa do veľkej miery aj rozvíja, čiže

51:53opaká atrofie, čiže hypertrofuje a hlavne aj tá pamäť, že nejakým spôsobom sa obnovuje a teda funguje tak, ako má. že náš mozog dokáže reálne až do smrti sa neustále zlepšovať, čo je tiež niečo, čo sa kedysi neverilo a dnes je to aj vedou podložené, že to dokáže >> ako jediná časť vlastne ešte spolu s pečenou myslím. >> OK. To je veľmi zaujímavé, lebo my to tak berieme, že vlastne ten mozog odchádza eh s vekom, hej, čo môže by byť eh avšak tiež ako keby len symptóm toho odpojenia sa odprostredia. Presne. Keď robili Einsteinovi vlastne biopsiu, že mu mozog odobrali, tak nebol vôbec hypertrofaný, že naopak. Mal tam ešte niektoré nové prepojenia. na to, že bol pomerne starý človek, tak >> hm >> je to ste iba jeden človek, ale som in zaujímavé, že viac zaujímavé, hej? Čiže značná časť aj tvojho kreatívneho procesu prebieha v spánku.

52:37>> Neviem, či značná, ale hej, že nejaké sú. Áno, takto. >> Uhm. >> Ale potom následne ráno aj tým, že teraz sa tomu venujem, tak chápem tomu, že prečo to ráno, ale aj v minulosti to tak bývalo niekedy. Hej. Vieš, že keď keď sa snažíš niečo rozlusknúť, že na čo nemáš odpoveď. Lebo ako ja to používam úplne bežne, ale že je to, >> že ráno múdrejší večera aj sa vyrazu, ale že vyrazuje, že niekedy akože vyslovene prídeš, že večer si si nevedel predstaviť, že situácia by mohla mať nejaké riešenie a možno hľadáš len nejakú únikovú verziu a ty sa ráno zobudíš tým, že jak to Joseph Campell povedal, že že zrazu sú dvere na miestach, kde boli doteraz len steny. A to sa mi tiež akože veľmi

53:20veľakrát eh stane. A tam ako keby keď toto zažiješ a keď eh tá teória, ktorú si ty teraz povedal ohľadne toho, že prečo možno sú tie živé sny, tak vlastne si môžeš uvedomiť, že ako by som to povedal, že mnohí z nás sa cítime opustení životom alebo niečím vyšším, nejakou hodnotou, niečím, čo nás presahuje, ale úplne prehliadame >> ten mechanizmus, ktorý on stále s tebou hrá v súlade. stále keby, >> hej, že vlastne, >> že my sa cítime byť odtrhnutí, že sa cítime byť, že niekto nás tu len položil kdesi z vesmíru tu na túto planétu, kde ješmária, chaos, stres, vojny a neviem čo všetko možné. A sa cítime byť opustení, odpojení a keď sme ešte v

54:05detstve zažili nejaké traumy, že vieš, na tej emočnej alebo psychologickej úrovni ti rodič dal zažiť, že nie si nie si hodnotný, nie si prijatý a alebo ty si to teda si to takto interpretoval, tak zvykneme sa ako keby sami od seba do veľkej miery odtrhnúť a sa cítime, veríme tomu nejakému príbehu, kde si v našej hlave, že sme, že sme tu na všetko sami, že sme opustení a tak ďalej. a potom hľada ešte potvrdenia o o tomto všade vonku, v každom jednom eh keď sa ti niekto neodzdraví a ako keby celý tvoj život sa stáva nejaký do nejakej miery potvrdením práve tohto naratívu, ktorý si nazbieral kdesi v detstve, pričom aj vďaka tomu vlastne prehliadaš toho úplne naj najbrutálnejšieho parťáka, ktorý ťa ani na sekundu vlastne neopustil, ktorým je vlastne tá fyziológia v tebe, to tvoje srdce, ten

54:48tvoj dych tu bol v každom jednom momente, keď si prechádzal cez ťažké časy, cez dobré časy a a tak ďalej. A vlastne keď keď dokážeš s ním sa naučiť spolupracovať, čo dá sa povedať, že rovná sa, že sa naučíš spolupracovať aj s prostredím, lebo tu je tiež ináč veľmi zaujímavá vec, že jak jak je, že je vôbec rozdiel, vieš, ako keby medzi medzi prostredím a akože chápem, že je, hej, že nie si vzduch, hej, ale že keď si v súlade s tým prostredím, tak eh vlastne aj ten tvoj život v tebe sa spravuje ako keby bol jedno sprostredím. Mám taký taký mám dojem, ale to už môž skvelá skvelá myšlienka. Mňa presne pri tomto napadlo, čo niekedy, keď sa s priateľkou rozprávame, je to jeden z dôvodov, prečo ja

55:33napríklad už dlhé roky nemám rád náboženstvo, ale vieru svojím spôsobom, hej, spirituáto tieto veci, >> lebo pamätám si, keď sme boli napríklad na krste, teraz som mal aj svoj vlastne krst potom synovec, eh, svadby tam boli dve. že väčšinou vieš, ten farár na nejakú kázeň a jedna z vecí, ktoré väčšinou tam nejakým spôsobom spomínajú a ja sa vždy na tom tak vnútorne pousmejem, že oni tam presne hovoria o tomto, že vy neviem presne tie slová, nebudem teraz citovať, keďže si to nepamätám, ale jednoducho, že máme v berie v Boha, Boh sú nejaké tri osoby a tak ďalej. A teda, že my toho Boha máme všetci v sebe, čiže máme ho tam, nemáme ho hľadať. >> Boh je zároveň všade, či nás všetkých vidí, počuje, nezávisle na tom, že kde sme. A zároveň potom to ten tvár samozrejme nejakým spôsobom zakončuje, že preto mali by ste chodiť do kostola kaňať sa a bla bla bla. Snaží sa aj nejakým spôsobom viesť, ale pritom to tam aj sám hovorí aj v tej Biblii, to je

56:17vo viacerých veršoch spomínané, že toho Boha máme reálne v sebe, že my sme jeho súčasťou a on je súčasťou vlastne nás. A keď sa nad tým zamyslíš, že my sme reálne súčasťou prírody, príroda je našou súčasťou. >> Ty nepotrebuješ niekde chodiť alebo niekomu dávať peniažky, klaňať sa, aby ti akože dal teda nejaké schválenie, že áno, Boh ťa vypočuje. >> Stačí, keď budeš lepšie synchrónny s tou prírodou v kontakte, viacej budeš viacej synchronizovaný, aj tvoje telo bude lepšie pracovať, >> aj sa budeš lepšie cítiť a ty naozaj ho máš v sebe, aj tú prírodu máš v sebe. Si s ňou v spojení, aj keď si priamo nie je, ani teraz sme nie je vonku, sme na nejakom stolíku vnútri, ale som s ňou v reálnom spojení. Dokážeme to aj pomocou vedy vysvetliť, pomocou takzvaného entlementu alebo rôznych iných vecí, čo sú dnes normálne veci, kedysi napríklad Einstein sa nad tým pousmieva alebo tomu >> jem jemne rozviň v rámci kontextu toho,

57:02čo rozprávaš ten entelgen. To ani neviem vysloviť prepoenie v podstate v preklade bola jedna z vecí, čo vtedy, keď vznikala kvantová mechanika, Bor Heisenberg aj vlastne Einstein, nejakí ďalší ľudia, >> tak mali to experimentálne potvrdené, že keď nejaké častice prepojíš pomocou spinu, jeden spin hore, druhý dole a oddelí, už od seba nezávislé na vzdialenosti, kľudne môžu byť na opačnej strane vesmíru a pohneš jeden, tak automaticky sa pohne aj druhý, že sú neustále v tom prepojení. >> Hm. >> A to v podstate hovorí o tom, že >> vieme, že rýchlosť svetla je limit. Nič sa nedokáže šíriť ako rýchlosť svetla. Máme to aj matematicky potvrdené, ale zároveň vieme, že tá informácia sa prenáša rýchlejšie, pretože nezávislá vzdialenosti sa prenesie okamžite. Dodnes nemáme presný nejaký vedecký koncept, ako to funguje, ale vlastne to, o čom to hovorí, že tá informačná stránka, že naozaj, keď ten fotón je raz prepletený s druhým cez ten orbitálny

57:46moment hybnosti a pohne sa jeden, tak automaticky to vie druhý, pretože sú spojení práve cez to prepojenie, cez to médium, cez to elektricky polarizované médium, ktoré odborne nazývame vákuum. Uhm. >> A to isté platí teda aj u nás na zemeguli. Síce tu nie sme vo váku, sme vo vzduchu, v atmosfére, ale tiež sme prepojení cez rôzne elektromagnetické vlnenia, ktoré neustále fluktujú všade okolo nás. >> Uhm. >> A keď ja povedzme zavriem oči, začnem meditovať, tak naozaj sa dokážem napojiť na tú prírodu, ona na mňa, ale aj keď nezavriem oči, aj keď tu som, tak aj tak som s ňou v prepojení. >> A už je len na nás, že nakoľkoáno >> si to chceme uvedomovať, nakoľko to nepotrebujeme si uvedomovať. Uhm. Ale väčšinou alebo väčšina ľudí je v tom stave, že si to vôbec neuvedomuje, ani sa tým nejako neriadi a potom sa často odpájajú, pretože čím menej sú v nej,

58:29čím často do nej chodia alebo teda k nejakým spôsobom sa vracajú, tak sú viacej napojení na rôzne umelé veci. Áno. >> Či už umelé nejaké emočné stránky, či už nejaké umelé osoby, či už na nejaké predmety, >> materiálne veci a tak ďalej a následne už potom nepoviem, že sú odpojení úplne od prírody, pretože to nikdy nie sú, zakiaľ neumrú, že sa prenesie to telo ďalej alebo teda to vnútorná stránka, >> ale už to nejakým spôsobom nie je synchrónne. To, čo sme sa bavili na začiatku, že už to telo si robí úplne >> aj fyziologicky. Začína sa to podobať na doru keby ako keď >> že už to nie je fyziologicky správne nejaká chorobnosť, nejaké myšlienky, myšlienkové pochody. Viacejí ľudia vtedy vnímajú fraktálnosť, čo je tiež taký zaujímavý pojem. >> Keď vtedy, >> keď sú keď nesprávne vylučujú dopamín,

59:14nesprávne hlavne kontrolujú a keď sú menej v kontakte s príou, že sú viacej v kontakte so všetkým umelím. To znamená umelé prostredie, umelé osvetlenie. >> To je práve ten jav, kedy ty viacej si uvedomuješ jednotlivé časti >> než celok >> a nevnímaš celok. To sa týka aj tej psychiky, že vnímaš napríklad, tuto mi niekto niečo povedal, hoci on to tak nemyslel, >> prečo tento sa na mňa neusmial, prečo on mi nepodal ruku? Prečo tuto, keď ja vidím obraz, tak ja tam vidím čiaročku, vidím tam guľočku, miesto to, aby som si uvedomil ten obraz z diaľky, že ako nejaký celok. >> Áno. Áno. >> A to je práve niečo, čo má svoje fyziologické nejaké vysvetlenie. A to ti napríklad môžem povedať, lebo sa to stalo teraz cez víkend. My sme boli na jednej výstave u nás v Trenčíne obrazov. Tam bol výstavy od eh Igor Kalny sa volal. On bol žil medzi 1957 až

59:5987. Ja som ho vôbec nepoznal, kým som tam neprišiel. Som tam išiel s priateľkou. Ona tam chcela ísť. No a ako tá pani teda, čo to viedla, tak hovorila o ňom niečo. A ja som si teda prečítal tých prvých nejakých pár riadkov o jeho živote. Ona začala rozprávať a pozrel som si prvé obrazy a v momente som vedel, čo to bol za človeka, ako žil bez toho, aby dorozprávala tú vec. A na konci to aj povedal, že spáchal samovraždu, že aký mal život, prečo ju spáchal, čo robil. A aby som to skrátil, tie obrazy boli v podstate on maľoval pomocou fraktálu, hoci oni to tak nenazývajú, ani tá pani to nespomínala. >> On sa obkresľoval, všetko bolo tmavé a snažil sa vyzobraziť všetky možné geometrické tvary jednotlivo. Keď sa pozrel zblízka, tak ten obraz mal neskutočné množstvo šmúch, čiar, krúžky cez seba, trojuholníčky, >> separácia.

1:00:42>> Áno. A z diaľky to vyzeralo povedzme ako noha alebo ako, že obkreslil nejaký predmet a zblízka si videl tú fraktálnosť a všetko to bolo tmavé. nič nemal farebne nakreslené a všetko to bolo v období, keď bol jednak komunizmus. On bol uzatvorený vo vnútri, trápil sa. Často aj tie myšlienky vyjadroval, >> že nedokázal napríklad zmeniť ten štát, ten systém, čo jednotlivec nedokáže alebo málokedy. A nakoniec páchal samovraždu. >> A to bol to je práve jeden z tých prípadov. Potom keď sme aj odtiaľ vyšli, tak priateľka mi hneď hovorila, že už keď to začal rozprávať, tak už som presne mala teba v hlave, že už som sama videla tie veci, ktoré kedysi nevnímala. Tak sme sa o tom chvíľku rozprávali. A toto je práve jeden z tých typických príkladov, kedy človek, keď je dlhodobo odpojený od kontaktu s prírodou, aj od prirodzeného svetla, to znamená slnečného svetla a jeho hladiny dopamínu začnú byť vylučované chaoticky,

1:01:27>> tak ty v podstate nie si schopný vnímať celok a vnímaš fraktálnos. Vnímaš jednotlivé časti. To je niečo, čo robí napríklad mucha alebo mačka, keď nás tak rýchlo dokáže vidieť a pohybovať sa tak rýchlo. >> OK. My sme uspôsobení tak, že pomocou dopamínu, jedna veľmi dôležitá molekula, tak sme schopní zachytávať jednotlivé časti, ale tým, že on ako molekula dokáže následne sa preniesť na tú synapsiu, tým že on zachytí to svetlo ten jeden nejaký elektron volt a prenesie to na tú molekulu a my to následne vyhodnotíme ako nejaký pocit, nejakú emócium, kontext. >> Presne tak. Tak to je to, čo nás robí ľuďmi. To je to, čo nám umožňuje vnímať časti, ale zároveň si uvedomovať tie časti, uvedomovať si sami seba, uvedomovať ten kontext, že tú emóciu tomu priradiť, že teraz vidím nejaký kruh, ale ja sa dokážem na to pozrieť a zamyslieť sa, že ok, tak ten kruh, prečo tam asi čo môže znovať? Môže to byť

1:02:12nejaká hlava, môže to byť len tak srandu nejaký kruh nakreslený. To je niečo, čo zvieratko napríklad nedokáže. Tá mucha, ona má oči také, že ona vidí len časti. Uhm. >> Ona ťa vidí len ako nejakého rozkockovaného a často to potom takto dopadá aj u ľudí, ktorí majú dlhodobo takéto problémy, hoci si to možno neuvedomujú a vždy to súvisí s tým dopamínom, s tým prostredím, v akom sú. >> Uhm. >> Tak často to môžu ľudia vnímať práve ako tú fraktálnosť, že keď sa s nimi rozprávajú a rozumejú tomu trošku, tak často budú práve takéto veci u nich pozorovať, že on vníma nejaké časti, on vníma nejaké úseky, on ti napríklad povie, že pre neho čas plynie inak. A to je pravda fyziologicky, že on vníma čas väčšinou zrýchlene, že napríklad včerajšok vníma ako keby to bolo pred rokom, >> že on sa napríklad neteší na ďalší rok, lebo tiež sa mu to zdá, že to príde o neskutočne dlho. >> Hm. >> A to sú reálne veci, ktoré často ľudia

1:02:55riešia. že že vlastne tá desynchronizácia sa dokáže prejaviť aj doslova na tvojom, že keď keď si predstavím, že je tu nejaká identita Jaro a táto identita Jaro si môže sa doslova cítiť, že ten čas beží ináč než mne. >> Presne. >> Hm. >> To je najlepší príklad. To asi každý pozná malé dieťatko, >> a dospelák, >> či už narodeniny alebo Vianoce. Hej, že to dieťatko sa teší na Vianoce a väčšinu nie a nie za boha prísť, že proste už kedy bude zajtra, kedy už sa zobudím na ten stromček a dospelák bum bum a už je po Vianociach. >> Áno. >> A to je pravda, že tomu dieťatku ten čas plyne pomaličky, lebo je malé, je nižkšie k epicentru zeme má nižšie tie hodinky nastavené. Uhm. >> Ty si zas vyhšie, ty si ako ten satelit, ťne rýchlejšie. >> Takže to je aj fyziologická pravda. Aj

1:03:40pomocou vlastne Einsteinovej práce to vieme vysvetliť, prečo to tak je. A často to vnímame intuitívne, len potom sa nad tým nejako nezamýšľame, že čím ten čas vnímame viacej zrýchlene, tak tým je to zvyčajne spôsobené tou fyziológiou, ktorá už je posunutá a ten čas už je trošku nesprávny a teda to telo reálne starne rýchlejšie a následne aj tie problémy sa tam zvyčajne objavujú, >> čo predpokladám, že vieme do veľkej miery odkloniť späť prírode návratom k príle nejaký nejakým spôsobom, >> hej, našim nejakým prirodzeným potrebám aj tá strava jedine XY veci, hej? Ja ja tu len taký jeden vhľad doplním k skôr než sa vrátim k tomu >> eh kde že že tá fraktálnosť a tá separácia verzus eh je jednota so všetkým eh

1:04:22tak v kresťanskej tradícii eh hlavne z takého mystického vôľa pohľadu eh Ježiš veľakrát ako Ježiš Kristus či už či už eh to považuješ za eh osobnú osobu, ktorá niekedy žila alebo nie alebo či to berieš len ako metaforu, ale že vlastne Eh Kristus nie je o nie meno. Kristus je stav eh stav jednoty nejakého uvedomovania si tej jednoty so všetkým. A ja som eh len to je taký zhruba rok, kde ja som začal trošku viac čítať písmo a jeho slová. A veľmi zaujímavé je, že vlastne tam, kde on sám seba označoval, eh,

1:05:04ak by som to povedal, za Božie dieťa alebo za Božieho syna, vlastne všade aj v Biblii to je a to je taký drobný rozdiel, čo som prehliadal celý život, že vlastne všade, kde on to hovorí, hovorí to, že ja som a všade to ja je veľkým aj som je veľkým. V Biblii, keď sa pozrieš do Biblia, kde hovorí to, lebo sa hovorí, že eh Ježiš povedal, že ja som cesta, pravda a život. Ale č to a veľa ľudí to berie tak, že vlastne Ježiš hovoril o sebe. Ja, Ježiš, som cesta, pravda a život a nasledujte ma. Ale že vlastne ja som je vlastne ako keby základ uvedomenia si, ja som, >> ja som >> ja existujem. A kde je jedna z vied, ktoré tiež

1:05:49povedal eh Ježiš a to tiež mi vtedy tak, že zlomilo mozog, nedávalo mi to zmysel. Ale postupne tomu začínam trošku viac, myslím, že rozumieť. Eh, taká jedna veľmi známa veta, že eh prv nech prv než bol Abrahám, ja som. A to tiež bolo také, že že mi to nedávalo nedávalo zmysel, ale ja som si potom uvedomil, že lebo Mojžiš našiel horiaci kér, hej, ktorý sa mu predstavil. Ja som a vlastne každé jedno ako keby označenie Boha alebo Božkosti je, že vlastne ja som. A eh Ježiš vlastne týmto keď som zobral nejak keby iné paralely, kde vlastne on definoval do nejakej miery to, že tú svoju božskú podstatu, tak

1:06:32vlastne to bola, že ja a otec sme jedno, ja a tá všeepresahujúca sila, z ktorej všetko vzniká, >> otec svätý syn. >> Tak tak že vlastne to je jednota celý čas. Čiže a teraz keď a teraz keď si vezmeš, že trošku to trhneš z kontextu a vlastne vytvoríš z toho ako keby, že nejakú modlu, ktorá založila cirkev a teraz tú cirkev musíš nasledovať, čím nejdem démonizovať cirkev, lebo urobila veľa dobra, ale že vlastne eh, že presne, keď to v tebe vytvára ten dojem, že vlastne ale ty máš na toto právo až skrz nejakého prostredníka, tak vlastne teba to totálne vlastne od odníma >> eh berie ti ako keby možnosť centralizovaná inštitúcia, kde to spirituál Kvalita je niečo, čo je decentralizované a nepotrebuješ žiadneho, žiadnu inštitúciu. Je to

1:07:17prost, keď keď to chceš, >> keď keď keď sa chceš opýtať tej najvyššej múdrosti, tej najvyššej nie umelej inteligencie, ale inteligencie, tak sa pýtaš dovnútra. Presne. >> A väčšinou ráno, keď sa zobudíš, tak máš výsledok, keď vieš ako sa opýtať. Ináč toto je veľmi zaujímavé, že že hej kámo, že tá múdrosť je v tebe, to nosíme v sebe, ale na to, aby si dokázal presne eh to navnímať a si to uvedomiť, dnes každým dňom viac a viac si uvedomujem že to ide jedine cez súlad s prírodou, cez ten návrat, čím sa navrácam aj k tej otázke, že že čo Jaro ľahký ako keby, že robí. Čo mňa zaujíma je, že lebo teraz

1:07:59biohacking každý, vieš, červené okuliare a v noci vieš eh pozeraj telku cesto alebo nepozeraj vôbec eh a zalep si ústa a tieto veci. Eh ale že čo robíš cez deň, vieš? Lebo aj dneska budeme tu možno hodinku, dve tri, vieš, zatvorení. Väčšinou je to práca alebo niekde ideme. Takže >> a eh lebo lebo eh to tým chcem povedať, že lebo to, čo ťa hlavne asi programuje je síce v noci tma, ale cez deň svetlo. A to svetlo eh tiež už eh kedysi som bral, že no buď je svetlo alebo nie je svetlo, ale čím ďalej tým viac aj skrz bol si tu už u mňa. To chápem vlastne, že to svetlo je výživa a tiež to svetlo môže byť eh môže byť eh kvalitne doma vypestované vajíčko s nejakým, ja

1:08:44neviem, s avokádom, ktoré ti priniesol niekto >> alebo prázdna kalória, že vlastne ak to je so svetlom, akým spôsobom ty men akým spôsobom ty samého seba vyživuješ so svetlom počas >> vždy priorita slnečné svetlo tým, že keď je viacej práce, a teraz napríklad musím sa viacej na firmu sústrediť, tak nedá sa byť ňou stále vonku až keď je zima, čo väčšina zvládneme celý deň vonku. Takže odhliadnuť povedzme leto, hej, že dovolenka, snažíme sa čo najviacej tráviť času vonku, ale teda, že keď som v interiéri, že kvôli práci, tak eh to svetlo si samozrejme manažujem. Napríklad základné veci ako stolík, mám uzemnený počítač uzemnený, som pri okne, aby aj na mňa svet. >> Počítač máš uzemnený. Akým spôsobom uzemňuješ počítač? >> Klasicky uzemňovací kábel a vlastne na kolík vyvedený. A ja som samozrejme potom nie je v ňom s ním v kontakte. Ja som nepriamo cez klávesnicu. >> Počkaj, tak a akože vyzerá to ako? To čo

1:09:29máš akože nejaký káblík, ktorý je do zásovky privedený? Na >> kedysi aj niektoré počítače stále sú. alebo takto klasický stolný počítač, tak vieš, že tam bola trojžila, že si mal dneska ja mám MacBook a je to dvojžila. Väčšina notebookov sa tak robí, lebo šetria samozrejme miesto, ale zároveň eh tým pádom ho nemáš uzemnený, takže elektrické pole z toho zariadenia je enormné, že keď to zmeriaš, tak ty si vlastne v kontakte s niekoľko voltami, >> ktoré tvojmu telu nerobia dobre. >> Takže je uzemnený, pretože nabíjačka už na notebooku nebýva uzemnená. Takže ja som si v podstate len spravil káblik, napojím ho na medenú kostru notebooku, stačí, keď pichneš do USBčka a následne vyvedený na uzjemňovací kolík von. Čiže ho akože klasické USBčko, ktorého vlastne eh všetky žily sa spájajú v jeden eh drát, ktorý ide na nulák eh v zásuvke. >> Áno. >> Mal by to robiť elektrikár, takže nikomu to neodporúčam. OK.

1:10:13>> Ale hej, takto >> ale existujú nejaké existituje to ako produkt? >> Ja som to pre mojich členov vyrábal, >> kámo, však to treba pustiť do behu. Ja to kúpim a >> nie je to legislatívne povolené, hej. Tak povolené som sa do minulosti v Amerike to predávajú, ale tým, že 90 $ dáš za dopravu. >> OK. za 10 € káblik, takže Takže nie. >> Vau. Ale máš to namerené, že je to rozdiel, >> hej? V elektrickom poliom obrovské. >> OK. >> To ti padne, >> lebo ty si, lebo ty si maník, čo meria všetko. Hej, >> hej. Chvalabohu. >> Takže to je akože taká tiež maličká prvá vec potom čo sa týka toho okna, hej, že som pri okne. Eh, >> kvôli svetlu. >> Áno. Keď nie je nejaká povedzme, že extra zima, tak zvyčajne ho otvárame v lete samozrejme stále. Častokrát aj nahýbývame akože na Hlandci, že tréninky, aj keď sme v kancelárii, že proste bez trička. >> OK. Eh, máme tam napríklad osvetlenie aj

1:10:58vlastné produkty, nejaké panely zasvietené alebo inkadescentná žiarovka a to isté máme vlastne aj doma. Teraz som to napríklad v sobotu sme mali prednášku, tak som to ľuďom >> máš to bežne počas dňa len tak akože do prístorku pustené. >> To je napríklad paradox, že veľa ľudí svieti večer a my svieti mi najviacej cez deň, >> kedy je svetlo, tak ja vtedy svietim, pretože keď som v interiéri, viem, že >> sklo povedzme je zavreté alebo teda, že cez to sklo tiež neprejde celé infračervené, tak si ho práve že dopĺňam. Tak >> čiže vy vyživíš si ten priestor vnútri. >> Presne tak. A >> že to je ďalšia z vecí potom a vyživuješ to ako lebo lebo eh panely asi nepoužívaš celodenne. Eh >> niekedy hej, ale ako snažíme sa, že nie. >> Hej. Ale čo tam používaš? Nepoužívaš asi to infračervené, ale to lebo väčšina väčšina panelov, keď sa nemýlim, tak vlastne vysiela buď to >> červené, infračervené.

1:11:42>> Červené, infračervené a ktoré používaš ty obidvaja? Normálne, že to vyprážiš. A >> obj. Jasné, však tým, že sú to ledky, tak majú maličkú spotrebu. Takže ok, >> ja napríklad doma mám najväčší ešte predtým, ako sme mali túto firmu. No >> ale to praží za to akože keď máš panel, tak to je, že však to to ťa vieš aj oslepiť nie? >> Akože nie, nie prvá vec, že keď si na to zvykneš, tak vôbec naopak, hej. Druhá vec, že väčšinou to aj tak nasmerujeme, keď takto počas dňa, tak do miestnosti. To svetlo sa krásne odráža, takže nesvieti priamo, samozrejme na mňa. Je je má to má to má to účinok. Aj keď eh napríklad pri tom infračervenom, keď nie si takto od nehozne napríklad aj cez tvoje tým, že nemáš nejaké extra hrubú košeľu, tak by prešlo veľká časť infarkčného spektra. cez to moje prejde celé, lebo som to meral >> a zakiaľ nemáš nejaké, že dve vrstvy, tak to infračervené >> prejde aj cez čierne čiernu textíliu, ktorá nie je nejaká ultra hrubá. Hej, >> jasné.

1:12:26>> Cez bielu väčšinou aj vidíš, >> čiže kľudne nepotrebuješ mať ako keby nejaký biohockerský protokol, že teraz ráno prídeš a 5 cm sa nalepíš na na panel, dáš si tam anal vtá a neviem čo všetko možné, ale že kľudne stačí ako keby mať proste počas dňa v priestore, v ktorom ty sa pohybuješ. Buď teda bežné slnečné žiarenie a keď ho nemáš, tak ho vlastne vyživiť, >> hej? Nikyč ak je to ak keď hej, že nemáš prístup k domácim vajíčkom a k domácej strave alebo k bielkovinám nejakým kvalitnym, tak hodíš do seba proťak, aby si dohnal tie makronutrienty a takto vieme to so svetlom vlastne robiť. Ja to tak vlastne robím roky a teraz tým, že som ako opakujem viacej v kancelárii kvôli firme, kvôli práci, tak >> čiže nejdeš sa zblázniť teraz toho, že vlastne všetko na silo tlačiť vonku ako

1:13:09keby, že vieš navnímať, že samozrejme nie je to ideálne. Ideálne by bolo, keby, že celý deň beháš po vonku s nejakou prestávkou, ale tým, že vlastne pracuješ vo vnútri, tak vlastne nerobíš žiadne špeciálne extrémy. Okrem toho, že teda keď máš možnosť si pri okne alebo si na svetle a keď nemáš, tak vlastne no stress, len jednoducho napustí tam nejaký druh. To je práve to, že ten >> všetci z nás sme zodpovední ľudia, keď vieme na sebe pracovať, že napríklad roky dozadu by som si to nemohol dovoliť. >> Uhm. Teraz aj vďaka teda tomu, ako to telo, ale aj práca, všetko ďalšie financie tomu napredujú, tak viem si napríklad alebo vedeli sme si, keď sme si s bratom povedzme kanceláru vyberali, tak prišli sme do showroomu, videli sme proste obrovský presklený 70 m priestor, toto chceme, lebo to bolo celé presklené, svetlo tam bolo neustále.

1:13:53>> Vedel som si vybrať. Takisto máme miesto v tej kancelárii, tak som si povedal, tuto je môj stolík presne pri okne, kde celý deň svieti. Tuto budem sedieť, nikto ma odtiaľto nedostane. Keby sme našli kanceláriu, kde nie je okno, tak by sme ju nezobrali. Čiže kúpil by som si druhú. A to isté následne aj s tým prostredím, že my tam napríklad máme činky, hrazdu, kruhy, všetko zavesené počas práce, kedykoľvek sa viem zvíťať. To je ináč zásadná vec. Ja to tiež mám ako neviem či si všimol. Tiež to mám aj má všade všade všetko povieš. Akože je to trošku bordel, ale vlastne ale keď ti to všade zavadzia, tak to proste chytíš do ruky. Tak a tak to má byť, že to prostredie si dokážeme uspôsobiť a veľa ľudí sa sťažuje, hej, že že šéf mi nedovolí toto, šéf mi nedovolí tamto. >> Ja som tiež kedysi síce som bol podnikateľ od školy, ale mal som také, že som pre niekoho robil nejaké veci ako živnostník, či tiež som nebol 100% sám na seba. >> Áno. >> Ale teraz som. >> Viem, čo to je prejsť s tou cestou.

1:14:37Viem, čo to je, keď nemôžeš, ale nikto mi nezabráni v tom, že teraz spravím kroky, ktoré mi za dva, za tri roky umožnia to spraviť. Takže vždy máme náber a vždy je slová na nás. >> Áno. My musíš minimálne vedieť, že čo je cieľ. Cieľ stanoviť trajektóriu a na tej trajektórii začať robiť aspoň tie minimálne kroky. Nevyhovárať sa na to, že mne sa tebe sa povie, ty si mitochondriák, ty máš doma panely a tak ďalej, vieš. Ale to nie je to, čo ťa zachraňuje. Zachraňuje ťa vlastne to, že poznáš tie základné princípy a vieš, že aké mám momentálne možnosti, aký mám eh dlhodobý dlhodobú víziu, dlhodobý cieľ a že čo je vlastne ten najbližší krok, vďaka ktorému maximalizujem pravdepodobnosť, že za rok, dva, tri sa dostanem do tej pozície, že ja si zasvietim svetlo, kedy budem chcieť a keď budem chcieť robiť v stojke za počítačom, tak budem môcť a nikto mi do toho nebude môcť nič kázať. Toto ináč

1:15:21maximálne s tým súhlasím, pretože ja som tiež pracoval v nejakých prácach predtým a do do istej do istého bodu to bolo, že >> že keď eh sa viac a viac darilo, tak sa zarábalo viac a viac peňazí, ale v istom bode ja som zistil, že počkať, ale to to nie je to, čo ja reálne teraz potrebujem. to, čo je potrebujeme viac času a ten čas si tráviť tam, kde ja sa naspäť ako keby napájam eh do tohto. A z pohľadu nejakého nejakej ziskovosti z dlhodobého hľadiska eh to bolo veľmi rozumné rozhodnutie, pretože vďaka tomu, že som si ušetril viac voľného času, kde som viac išiel do hravosti, do eh do nejakej do nejakého hravého pohybu a do toho, že som bol vonku na či už na prechádzke alebo ho len na dvore, tak vlastne vďaka tomu som si kúpil akože

1:16:04výrazne zdravší a produktívnejší mozog alebo akože zjednodušene povedané, >> hej, že vlastne a to by mi nedalo, keby že dva trikrát viac som zarábal peňazí. Tak >> že vlastne až keď začneš chápať, že koľko pokladov v sebe máš a začneš sa o o o ne starať, láskavo starať, tak oni ťa podporia. >> A ja si napríklad ešte pamätám, nejdem teraz zasa menovať, aby som niekoho nejako neurazil, ale ľudia, ktorí ma poznajú, budú vedieť, o čom hovorím, že keď som ešte mal tú prácu, kde som dá, že nebol úplne sám na seba, tak bola to väčšia firma, či viacej ľudí, že nebol som tam jeden sám. Eh a asi to pozná každý, kto robil v nejakej nie priamo fabrike, ale nazv to, že niečo medzitým, tak každé ráno proste klasické, že ľudia idú na kávičku, cigaretka, toto, tamto. A ja som bol počas tých mesiacov, rokov, >> že to vedia tí, ktorí tam so mnou pracovali vždy vonku. Proste oni, vieš,

1:16:48kávička, cigaretka, posmievali sa, že však čo nejde, že dovnútra vonku mrzlo. Ja som bol neustále v krátkom tričku, či bolo leto, či bola zima, nikdy som sa neobliekol. Vždy vonku mal som vždy východ slnka. Proste som tam bol 10, 15 minút, lebo šéf nemohol nič povedať, keďže ostatní fajčia. >> Potom prišla prestávka zas. Ja som bol proste každý deň vždy vonku, keď som si niečo najdenie robil si sa prechádzal >> prechádzal. Sadnol som si na trávu bosy alebo niečo takéto a robil som to roky. Všetci na mne videli tie zmeny, pretože >> uhm >> videli to, že ako fungujem, že nepotrebujem toľko že sa najem buď raz alebo vôbec a som výkonnejší ako väčšina ľudí. Ale aj tak nikto, nikto z nich, málokto to niekedy zopakoval, keď som im aj vysvetľoval, lebo mnohí sa ma napríklad na to pýtali, že čo robíš, keď proste si takýto výkonný, keď >> áno >> dokážeš zdvihnúť nejaké závažie, ktoré 10 kg človek alebo o 10 kg ťažší človek nezdvihne. Tak som im to povedal, ale

1:17:31málokto bol ten, že by si to zobral a teraz by to začal aplikovať. Aj on by to ráno tú cigaretu išiel fajčku. >> R radšej radšej si povedia, že ty si anomália. >> Presne tak. A toto je presne na len na margo tých vecí, že >> nie všetko vieme zmeniť v živote. Viem, že sú mamičky nejaké samotné, že nemajú proste peniažky, nemajú manžel a tak ďalej, ale vždy je minimálne niečo, čo vieme spraviť a to už je potom čo >> alebo alebo niečo, čo vieš prestať robiť. >> Presne tak. To už je potom na nás, že aby sme zistili, aby sme to trošku naštudovali, spoznali, že čo sú tie veci, ktoré mi robia dobre, ktoré zlé >> a následne teda tá cesta, hej, že viem si ten životný štýl minimálne trošku prispôsobiť, >> aby som ho aspoň trošku zlepšil, optimalizoval a možno opäť o 10 rokov. A tá fyziológia sa mi odvďačí. >> Presne tak. >> Jednoznačne. A toto toto je ináč eh

1:18:14dôležité, aby to zaznievalo často, že to je to, že určite sa ti odvďačí. Ako keby, že nie je nie je nie je šanca, aby nedošlo k nejakému druhu zlepšenia, >> hej? Nie je to rýchla záplata, rýchly fix, ale to to je práve tiež treba vnímať v kontexte, že keď si sa odpájal od toho prostredia posledných 20 rokov, tak neurobíš to za týždeň. Ale eh a práve preto ináč sme taká doba, že že mnohí z nás si aj uvedomíme, že ó, že naraz vidíš na životnej ceste a zistíš, že och počkť, ale to to je nejak celé zlé, tak chcem rýchly fix. Hej. A to eh neviem, kto to bol tie tabletky a >> Hej, hej, presne tak. Ale my Kto to povedal? Naval Ravikant to povedal raz v jednom podcaste, že vlastne už je naatosť človeka eh alebo najväčšia výzva

1:18:58ľudského života je, že vlastne keď si celý život šľapal na nejakú jednu horu a na tej si zistil, že ale to nie je tá pravá a že vlastne tí, ktorí dokážu, ak by som to neviem ako to bolo povedané v akom širšom kontexte, len to si pamätám, že že dôležité je byť schopný zísť dole a pustiť sa znova na úplne od nuly znova. Tiež často čo niekedy niekedy, väčšinou to pozorujem aj u ľudí, niekedy to je ťažké také, keď sa o tom rozprávaš z oči voči s človekom, že často ľudia naozaj tým, že tá moderná doba je taká, aká je, tak čakajú alebo predpokladajú, že proste je nejaký cieľ, ktorý ich urobí šťastným. A to je práve tá vec, že >> áno, >> nikdy to nie je nejaký bod v živote, nejaká udalosť, nejaká hmotná vec. Proste je to tá cesta.

1:19:40>> Áno. Tá. A napríklad aj tým, že ja som viacej povedzme, že v alkoholický, že pracujem, ale pracujem, lebo ma to baví, lebo robím veci, ktoré ma bavia, som na nich pracoval. >> A a vieš prečo to robíš. >> Presne. A to je práve to, že ten človek si povie, že ok, tak teraz si napríklad napísal nejakú knižku, že proste by čakal, hej, že teraz sa zastavíš a budem sedieť na ryte alebo niečo. >> Ale práve naopak, že je to o tej ceste a teba musí napĺňať tá cesta, lebo nikto z nás sa nenarodíme a proste nebudeme teraz ako nejakí, že nám budú slúhovia nosiť jedlo a my ani na vecko nemusíme ísť, by sme neprežili.Áno. >> Musíme robiť niečo, čo nás napĺňa a to je ten cieľ. A v tom dnešnom modernom živote bohužiaľ sme tak uspôsobení, že potrebujeme k tomu aj nejaké financie, nejaké iné veci. Takže robiť to tak, aby nás to napĺňalo. Keď robíme niečo dobré pre ľudí, tak zvyčajne nám to aj vráti, či už formou financií, pretože nejaká služba, nejaký produkt >> a dokážeme takýmto spôsobom práve tú

1:20:24cestu mať eh nepoviem, že dokonalú, ale minimálne takú, ktorá nás baví, napĺňa a zároveň aj tým ľuďom okolo nás dáva niečo, čo nám následne vrátia späť >> a dokáže ten ekosystém vlastne takto pracovať. >> To je veľmi zaujímavé. Eh, lebo ty si akože živým príkladom tohto, vieš, že a že dať sa do súladu s prostredím do maximálnej možnej miery a napríklad tebe to umožnilo eh ter tiež metaforicky to trošku poviem, dať do súladu všetky svoje činnosti túžby predispozície za jeden ako keby nejaký zmysel, hej? To to toto je čo ma nadchlo. Toto je

1:21:07spôsob, akým dokážem vďaka tomuto akože našiel si to ikigaj, >> dá si to tak povedať. >> A to je niečo, čo zapriahne vlastne všetko a ti ako keby ospravedlní >> všetok ten, nie že ospravedlní, vďaka ktorému je tá cesta dôležitejšia než akýkoľvek cieľ. Hej. A to je ináč veľmi a z teba ide aj taká energia pokojná. Veľmi akože viem si predstaviť, že si vorkoholík, že keď sa že keď sa akože do niečoho vopcháš, ale aj ale pod tým všetkým ja u teba vnímam taký tak istotu, dôveru ako keby v čo si >> tá moja osobnostná stránka, keď si to niekedy aj psychologicky akože robím také rozbory, tak naozaj sedí na ten workkoholizmus a nie je to niečo, že by som sa tým tajal. Naozaj som človek,

1:21:51ktorý keď niečo chce, tak idem si za tým. A to isté aj v štúdiu, že proste keď som niečo chcel vedieť, tak >> kým som neprečítal všetko, čo som potreboval, tak som sa proste nezastavil. Takže >> na niečo je to dobré. Robíš veci, robíš veci poriadne. >> Tak tak OK. To je a to to je dôležité. To je to je dôležité. >> Ale potom je tá druhá stránka, že byť si vedomý práve aj toho, že ako sa ten človek cíti, vieš, že keby som teraz, že skapínal, že nedokážem fungovať bez 10 káv, tak asi by to bolo na zamyslenie. U mňa je to naopak, že proste mám tú energiu, tak viem, na čo ju chcem využívať. Uhm. OK. Čiže eh sme sa dotýkali svetla, čiže vlastne je to výživné svetlo počas dňa v v noci ideál tma. A čo sú tie ďalšie ako keby parametre, eh, pri ktorých sa dokážeme nakloniť naspäť trošku viac k prírode? Akože ukážme ten kontrast, že čo čo čo

1:22:35človek moderný robí zle a čo sú čo sú nejaké medzi kroky. Áno. Ďalšie napríklad časti tých, ktorí ľuďom hovorím eh môžem to aj keď tak tak prakticky, lebo nedávno som to na jednej prednáške hovoril eh omega 3 DHA. Uhm. A ja som vlastne tam vtedy aj povedal, že neustále ľudia to chcú čo najviacej zjednodušovať, že nech sa každý zamyslí alebo aj ty sa môžeš kľudne teraz zamyslieť, ako ti to budem rozprávať, že ako vyzerá tvoj priemerný týždeň v rámci roka. Väčšinou je to nejaký pracovný týždeň a že koľko asi v priemere za ten týždeň hodín si v priamom kontakte s elektronikou. Príklad, že nejaký človek má osem hodinovú kancelársku prácu, tak 8em hodín je v priemere s elektronikou, pretože je v práci. >> Takže keď je to číslo osem, tak je to osem. povedzme niekto, nejaká mamička na materskej, že hodinku scrolluje, hej,

1:23:19hodinku niekde notebook v ruke niečo robí, tak dajme tomu, že ona bude dve hodinky v priemere akože za ten deň, tak to číslo si môžeš eh brať tak, že toľkokrát za týždeň by si mal zjesť nejakú rybu. To znamená losos, nejaká sardinka, niečo takéto. >> Podľa počtu hodín denne. >> Áno. Čiže keď ti vyjde, že osem osem hodín denne si v priemere s elektronikou, tak osemkrát za týždeň by si mal zjesť rybu, >> aby si do nejakej miery znegoval. Eh, >> aby si Hej. že vynahradil to, ktoré vlastne zničíš tým, že si pri umelom svetle elektronikou, ktorého z teba degraduje a teda telo si nedokáže produkovať. >> Čiže vlastne to eh nejakým spôsobom vystavenie sa elektronike v nás nejakým spôsobom degraduje alebo eh DHA >> molekul je to molekula, ktorá neustále vlastne zachytáva elektricu alebo

1:24:03svetelné vzruchy, mení ich na elektrický stimul a naopak. A je to molekula podobne ako vitamín A, ktorá vždy keď ho zachytí, tak prechádza či už enzymatickou alebo aj nieenzymatickou degradáciou. To znamená, že buď nahradíme lokálne v oku napríklad tým, že teraz sme pri takomto svetle, >> tak v kokku sa niekoľko miliónov týchto molekúl degraduje, ale dokážu sa lokálne obnoviť, ak enzýmy pracujú, čo zatiaľ povedzme, že u mňa, u teba predpokladám, že pracujú, keďže nemáme oči zle, >> ale potrebuješ mať DHA v strave, aby si malá forma nejaká časová, ktoré sa dokáže obnovovať a potom nachádzanie enzymatická takzvane cez pečeň. To znamená to, čo zjem, dostane sa do krvného ričišťa a prepraví sa to tam v priebehu niekoľkých hodín. A my ľudia nie sme ako povedzme myslím, že eh jahaňa to dokonca má jediné z týchto cicavcov, ktoré si ju dokáže v malom množstve tvoriť a potom napríklad

1:24:48rastlinky alebo ryby. My to nemáme, my si ju nedokážeme syntetizovať, my musíme prijímať v strave a čím som teda viacej na umelom osvetlení s elektronikou, >> zaujímavá vec, >> tým je viacej degradujem a teda aj potrebujem jesť. Či je to niečo, čo nás v škole nenaučili. Ale keď rozumiem tomu, ako to telo funguje z kvantou biologického hľadiska, tak viem, že to mám robiť. A je to tiež jeden z mojich hackov, ktoré 10aťročie využívam a teraz to ľuďom hovorím a vlastne toto je za mňa taká praktická vec, ktorú si dokážeš zapamätať. >> Predstav si, koľko asi teda hodín týždenne tráviš za tým počítačom alebo priamo v kontakte, tak toľko jedal za ten týždeň by si mal zjesť aspoň rybu. >> No kámo, ale u mňa to je kritické, lebo ja ryby, ja ryb ja rybu ja ryby sa akože >> fakt som mal veľa pokusov. Veľa ľudí mi hovorilo, že kámo, pripravím ti tak rybu, že ti bude chutiť. Ja mám, ja mám je neviem z nejakého dôvodu je nejaký reflex vo mne. Ne

1:25:32>> bývajú tak zčajne to majú ľudia, ktorí majú už problém. Ty nemáš nejaký, ale viem si predstaviť, že môže to s ničím nemám problém. Áno. Taký davivý reflex pri keď cítim rybacinu a to sme skúšali aj fakt, že že taký, že nejaký bullshit eh šalát eh kde máš veľa. A >> si skúšal preťúť? Čo si nie? To to akože >> lebo to zvyčajne nevieš. Len prelútneš. Pardon, že možno, že to ani nejako nepocítiš, zakiaľ teda nekúpiš nejakú, že už bude zapáchať. Nenapadlo mi to. Akože nemal som gule na to, lebo skúšal som akože eh všetkým eh všetky druhy rýb eh akože dostať k sebe, že či nejakým spôsobom to nebudem schopný, ale nie ako by som to povedal, že ten že ten pách >> viem, viem, čo myslíš >> má ako keby nie a to ináč ja sa venujem

1:26:16vývoju doplnku výživy a viem maskovať veci, viem pachuťa a všetko možné maskovať, ale rybacinu fú, to je >> Ja by som možno ešte hento vyskúšať, ale tiež asi niečo pocítiš, ale prípadne ťo vie vieš, že je manželka otvoriť, dá ti tam citrón, popláchne to vodou. >> Sme skúšali aj citrón, aj mlieko, vystať to v mlieku, vieš a také všetky všetky hacky, >> keď to žiješ, je to iné, ale hento v podstate len prehltneš, vieš, že možnože tá sekunda, že >> je to by ti, ale musíš to len vyskúšať. No. >> Uhm. >> A eh tak logicky logicky mi napadá, že suplementácia, lebo ty si ty si spomínal, že vlastne, že nie je to optimum, čo samozrejme suplementácia vo všeobecnosti nikdy nie je náhrada, ale že eh že je to lepšie než nič. Je to ťažká otázka, akože nedá sa to

1:26:58asi, že generálne odpovedať pre každého, ale hej, že častokrát, keď ľudia už >> vieš čo výhovorky povedia. Ja ja sa ťa opýtam normálne sám za seba, že že či ja si to dokážem ako keby ospravedlniť samo seba fakt akože toto eh so všetko so všetkou transparentnosťou. Braval by som to áno lepšie ako nič, ale skôr by som tak či tak do budúcna, že teraz si mladý človek, povedzme 30 ročný, keď budeš mať 50, bude to iné. Hľadal by som spôsoby, ako to dokázať zjesť normálne. >> Do prdele. Ja proste budem musieť začať ryby hej? >> A myslíš, že dá sa niečo vymyslieť, vieš? Uhm. >> Alebo si zavedieš nejakú hadičku. [smiech] >> No >> ale to asi nie. >> OK. Eh, to je veľmi zaujímavá vec, lebo ja som si to nikdy nespojil, že vlastne stojím

1:27:41elektromagnetizmom. Eh, to má má to obrovské. Zvyčajne to ide ruka v ruke s vitamínom A. A schválne ho teraz nespomínam, lebo vitamín A je vždy v rybách a mäse, v živočíchov, takže väčšinou to prijmeš takisto ako železomieď a tieto minerály. Takže >> rozmýšľam, že či neexistuje nejaký spôsob ako lebo omega-3 mastné kyseliny vo forme kapsúl sú niečo, čo ako keby eh >> to je jeden z najviac predávaných asi. >> Áno. Áno. Suementov vôbec. Však aj my ho predávame, ale akože to len tak sa zamýšľam teraz a to si zoberiem za sebou, že či sa nedá urobiť nejaký medzikus, že kde to je ešte stále ryba, ale nechodí to ak ryba. Ale to už vlastne ide o to, že ty tú rybu chceš jesť čo možno najviac čerstú. >> Ešte ti môžem poradiť, lebo to mi tiež

1:28:26jeden eh klient, kamarát kedysi, že on to tak robieva tým, že on má aj problémy akože zdravotné, ale tiež to nedokáže zjesť, že proste mu z toho zla vyvráti to. >> Aha. A neviem, či to bol tuším on alebo niekto iný, ale to je jedno. Ale samozrej on mi to vravel, že on to robí tak, že normálne treščiu pečeň alebo v podstate nejakú sardinku si kúpiš, normálne to v mixéri ako vieš, rozmixuje si, nie je to už ideálne, ale tak ok, že to rozmixuje klasicky, vieš, citrón, soľ proste aby to trošku malo nejakej chuti, aby to nesmrdelo a že to dal zamraziť ako kvázi také cukríky, vieš, normálne do formičky a potom to už prehĺpil. >> OK, >> takže možno teoreticky ešte pečeň sa dá kúpiť čerstvá. >> Ja to mám taký doplnok. Ja to tak raz dvakrát za týždeň. Hej. >> A počkaj, ale ako doplnok >> v konzerve? Normálne trešia peče, ale že ja to beriem ako doplnok. Jasné. Však >> máš ako sardinky v konzerve sa predávajú. >> Ja to

1:29:10>> čo si čiže normálne to kúpiš z konzervy a jednoducho toto suplementuješ. >> Hej. Hej. No suplement. Beriem to tak, vieš, že keď niekedy nestihí alebo nemám chuť, vieš, že celú rybu zjesť, že losos sa takto tak prehltnem a mám. >> Fú. >> Včera aj predvčerom som zrovna mal. >> Dobre. Tak si ma inšpiroval teraz k nejakým veciam. Budem experimentovať. Vyskúšať. >> Určite. Nebudem sám. Čo teraz budú experimentovať. A hlavne tak, vieš, že keď si pri takomto, poviem príklad, že pol rokka by si takto robil vnútri, tak vtedy to je pre teba omnoho prospešnejšie, keď je letové, že si stále vonku alebo striedaš to, tak vtedy, že OK, že až tak to nepotrebuješ. >> OK. >> Hlavne kým si ešte mladina. >> Uhm. >> Čiže eh vieš takto do istej miery eh znížiť negatívny dopad eh tých eh elektromagnetických toho

1:29:54elektromagnetického zaťaženia. zároveň zároveň si aj spomenul, že znížiť vlastne zároveň si aj lepšie schopný sa synchronizovať, pretože priamo sa podieľajú na vnímaní tvojho času. Ty máš vlastne >> ty máš ako živočích ľudia najvyššiu koncentráciu DHA vlastne v sietnici. Len >> najvyššia časť, potom je to mozog a potom nejaké periférné tkanivá. >> Uhm. >> Takže to je obrovské množstvo a tým, že je to oko neustále oxidované od momentu, keď ráno otvoríš oči až dokedy ich zavrieš, >> tak neustále ho spotrebúvaš. >> Hm. A už je potom len otázkou času, že či si schopný dopĺňať to, čo spotrebuješ, čo väčšina ľudí nie je, pretože o tom nevie, ale z dlhodobého hľadiska sa to potom prejaví. >> OK. A a zároveň ty si aj spomínal teda, že napríklad ten notebook uzemňuješ. Je

1:30:38je viacero takých, ja neviem, že trikov, hackov alebo vieš eh ako minimalizovať to, lebo však ty spomínal si tiež pred podcastom, že ľuďom aj pomáháš s tým, že keď idú >> stavať dom, takže vlastne ako postaviť tak, aby minimalizovali ten eh ten ruch. >> Tých vecí akože veľa už potom závisí najednoduchšie. Napríklad, keď robíš na notebooku, čo je taký používaný nástroj, tak nikdy napríklad na ňom nerob, keď je v nabíjačke. Prvá vec, proste keď ho nabíjaš, nedrž sa ho, lebo je to enormné elektrické pole. >> OK? >> Takže keď už teda, že nič neriešiš, tak rob na ňom. Keď sa nenabíja, keď sa nabíja, tak choď vedľa. Druhá vec tiež jednoduchá, ja to používam roky, kúp si drátovú klávesnicu v Tesku. Predávajú dodnes za 8 € aj s myškou. Napojíš si toto. >> Notebook máš tam vzdialený mra od seba. Ty robíš už na tej klávesnici. Nie je to

1:31:21ideálne, ale keď meriaš elektrické pole veľmi malé a magnetické okolo 0,2 mgu, čo je tiež >> povedzme lepšie, ako keby si bol priamo s ním v kontakte. >> Ďalšia jednoduchá vec, potom svetlo dokážeš riešiť, či už rôzne filtre. Vieš si tam fóliu nalepiť, my tiež aj takúto predávame. >> Alebo dnes už existuje aj vlastne. >> Čo za čo čo za čo za fólia? >> To máš inak aj v tom vrecku, ktoré som ti doniesol ju. OK. >> V podstate červená fólia samolepiaca. Ty si ho nalepíš na obrazovku a tým pádom vidíš len tak ako cez okuliare. >> Jáj. OK. OK. No pre mňa toto je trošinku problém, lebo farbí farbíme video, vieš. >> Cez deň to asi nebude vhodné, ale povedzme, že večer keby si chcel, tak vieš to možno >> Ale nie je to odnímateľné, predpokladám. >> Toto je práve, že lepia sa, takže asi si to nevyužiješ. My to napríklad máme na chladničke, vieš, proste svetlá v domácnosti, ktoré nedokážeš zmeniť. To si ja viem. No však to toto mňa tak serie, kámo, lebo to každé jedno

1:32:06zariadeníčko vlastne má nejakú svoju ikonku a vieš a ty keď sa snažíš o to, že všetko stlíš a vtedy vidíš, že čo ti má ti to koľko tu toho tak všade keď niekto vieš o polnoci ide vyeda, že jednak už by mal spať onnú také modré svetlo od boha. [smiech] >> Takže takýmto spôsobom to dokážeš zlepš. >> Toto je toto je dobrý, kámo. OK. A to viem u vás kúpiť aj už akože teraz to už mám >> som ti dal. Áno. Hej. Hej. Záležitosť to je akože nič. Takže >> vau. Skvelá. A to akože len si nastrihaš, nalepíš a prekryješ letky? >> Myslím, že my máme 30 x 20 cm, takže >> OK, >> mobil, nejaké takéto veci to dokážeš z jednej tej fóli spraviť. >> A eh je niečo, čo človek dokáže urobiť s mobilom alebo to je proste vždy prúser? Len nebyť s ním je riešenie? >> Je to je to na dlhú debatu. Je tam veľa

1:32:50vecí. Jednak či sa bavíme, že o svetle tam napríklad, však môžem ti keď tak ukázať môj, ja mám napríklad neustále zapnutý aj červený filter, aj aj Iris. >> Uhm. Ja som mal predtým starý mobil, potom som musel už, pretože doslúžil kúpiť nový, mám stále Android a oni to majú už teraz všetky v sebe nové. >> Niekde v nastavení sa to nastavuje, že červený filter, čiže len to tam zaklikneš a dá sa to na skratku nastaviť, že dvakrát stlačíš, myslím, hlasitosť a sa to zapne. >> Áno. >> Takže toto na Androide poviem, lebo som to meral, to nie je 100%, stále tam nejakých 20 30% modrého svetla prepúšťa, takže na večer to nie je ideálne, že aj tak na nasadím okuliare, ale cez deň to používam stále. Tým pádom je to také červené. Ak máš iPhone, tak tam to majú 100% ten filter, že si to vieš zapnúť. celý deň, ale tak kto chce, tak iba večer. >> To sa týka svetla, potom faker, to je od mobilu k mobilu iné, ale vo všeobecnosti

1:33:34každý mobil má bohužiaľ fliker, pretože grafická karta refreshuje, takže s tým nevieš >> fcker je vysokofrekvenčné blikanie, >> hej, takéto preblikávanie. Ja som si napríklad tiež tento vyberal veľmi dôkladne, lebo on už má v sebe výkonnú grafickú kartu, ktorá eh pracuje v podstate na princípe, že keď máš statický obraz, tak prestane úplne blikať, čiže sa zastaví. mm keď máš potom eh klasický obraz, že scrolluješ alebo niečo video, tak vtedy preblikuje rýchlejšie nejakých 200, myslím 40 krát až 300, tuším 30 Hz. >> Uhm. Uhm. To myslím in že aj tieto hodinky mám tiež to má nejakú takúto technológiu, že vlastne on sa vkuse neobnovuje, že vlastne len keď je tam ako keby potrebné čosi zmeniť ináč, ty kukáš na, že ty máš pocit, že to na teba niečo žia akože bliká, ale že vlastne to je ako keby len nejak, že zapečatený obraz alebo čosi. A dá sa na tom vypnúť

1:34:18Bluetooth WiFi. Chvalabohu. >> To je super. >> Ale to by ma zaujímalo. Neviem. Čo by to premeral ešte, lebo >> eh však práve som >> sa s tým stretol. No >> to ináč eh eh ako tieto meracie zariadenia, ktoré ty používaš, to akože to je šialene drahá vec alebo >> je toho strašne veľa, akože taký základ, lebo veľa ľudí ma s týmto nieže otravuje, ale sa ma na to pýtajú. Veľa mojich členov to už má. Tak taký najzákladnejší trier napríklad, bavíme sa o 300 € že dokážu znať elektrické, nejaké magnetické pole, nejaké základné veci. >> Spektrometer, to je to svetlo, vieš, čo často ľuďom ukazujem. To už sú drahšie tam >> taký lacný, čo mám ja doma ten prvý, tak tam má vyšiel okolo 2000 €. č mám ten 3 to už je drahšia vec. >> Uhm. >> A potom sú rôzne eh na povrchové napätie tela. Keby som mal tie, čo mám ja doma, tak sa bavím možno o 10 20 000 € čo som do toho investoval. Čo pre každého to asi nie je, ale tým, že mňa to baví, tak

1:35:02to chcem mať. Ale že úplne taký základ, tak si myslím, že ten tri nejaký kornet 88 to často radím ľuďom, bavíme sa 250 300 € >> a plus možno by som si nejaký merač povrchil napäia tela, to tiež vieš zohnať nejaký základný na Ardy kúpiš za 100 € nejaký drahší, čo som si teraz kupoval za 600 € takže možno do 1000 dokážeš nejaké základné metáš kvôli akože povrchové napätie tela eh v nejakom kontexte, že keď som pri elektronike, tak meráš, že aký to má na teba vplyv alebo >> je to práve aj keď takto chodím po nejakých domoch, hej, že niekomu pomáhať alebo sám pre seba, keď sme A keď som si napríklad teraz ten nový kúpeľ, tak eh som priateľkoval, že sa sťahujeme. >> OK. >> Potom sme išli na Lanzarot na týždeň sa ukľudniť. >> Fakt? >> A už len keď toto porovnáme, že u nás akože pomerne dobrý. Oproti napríklad bratovmu bytu, kde je to nehorazne zlé,

1:35:46tak u nás to bolo akože fajn. Ale tento meter napríklad dokázal merať eh nízkofrekvenčné rádiovlny, že napríklad to, čo máme v stene 50 Hz, to pozeráš všetky káble, tak oni oscilujú niekoľko centimetrov >> a tvoje telo je vlastne anténa, pretože si spoluvodičov, takže to absorbuješ. A týmto metrom dokážem, keď ho držím v ruke meriať že >> aký to má na teba v >> Neviem presne, že odkiaľ to pochádza, ale viem, že keď >> ale že niečo to má na mňa vplyv. >> Povem príklad zapol som to doma, mer som napríklad miligausy, ktoré sú v hercoch, dokážu merať až kilheroch a nameral som okolo 0,2 až nejaké 2 mgosy podľa miesta. >> Hm. >> Prišli sme na to Lanzarote, kde sme boli v hoteli, čiže neboli sme tam sami. Tým, že to je v podstate postavené na hlavových kameňoch, takže obrovský magnetizmus, skvelé pripojenie, silné, stabilné slnko. Nezávisle na tom, kde sme boli pri wifine, tak viac ako 0,2 som tam nenameral. OK.

1:36:30>> Aj sme to cítili na spánku, na iných veciach, že toto sú napríklad také rozdiely ktoré >> vau. >> Niektorí to možno pocítia intuitívne. Ja som ten človek, ktorý chce to aj meriať, chce to aj vidieť. >> Áno. >> Tak napríklad na takéto niečo je ten meter vhodný, že viem s tým trimom zmerať veľa vecí, nie všetko. >> Uhm. Ale už keď chceš meriať presne povedzme spálňu, tam to vždy odporúčam na 100%, že keď chceš proste spálňu mať kvalitnú, lebo tam trávime osem hodín všetci, nezamyslé na tom, čo robíme, hlavne malé deti, keď bude mať malé dieťa, >> ty už máš, tak proste tú spálňu chcem zmeriať a vždy to budem meriať aj týmto metrom. To znamená, ty ako človek alebo to dieťatko držíš ten kolík, ty chodíš s tým metrom a ty vlastne meriaš tým, že to drží to všetko, čo je na jeho tele, to povrchové napätie a teraz ľahne si do postele, po príklad bude mať 2 mgusy alebo nejaké množstvo vtov, napríklad 20

1:37:15V na m², tak viem, že v tomto spať proste nemôžeš. To znamená buď ideme vypnúť ističe, alebo prídeme na zdroj, odkiaľ to pochádza a následne vieme teda, že buď ten zdroj vypneme, keď sa to dá. >> A čo to by čo býva ako keby najčastejší >> alebo stene? Lebo väčšina ľudí má čelo postele pri stene >> pri stene a v tej stene máš žiarovku a tade vlastne po m nad zem idú káble. Takže ty si priamo 20 30 cm od kábla. >> OK. >> Väčšina ľudí potom >> čiže vlastne ty ty ako keby keď niekto už má postavený dom, tak eh nie nezbúraš ho a nepostavíš ho nanovo. Ale vieš, že ja neviem, že poprekladať nábytok napríklad. >> To je najjednoduchšia vec. To som raz robil u jedného tiež tak to mal veľký dom, čiže tam nemalo zmysel zbúrať, lebo to bol miliónový dom. Ale tým, že mali obrovské miestnosti, >> tak to bol taký paradox, lebo čakal som, že u nich to bude veľmi zlé. Tým, že boli fakt, že bohatí, mali všade kamery

1:37:59a neviem čo. >> Ale nakoniec som zistil, že tí majú, že majú obrovské miestnosti a všetko je to vlastne v tých stenách, tak tým, že sa to združuje v strede, lebo proste ga už máš 10 10 m od steny reálne. >> OK. >> Tak tam stačilo len postele trošku odstunúť a boli v podstate úplne úplne super. >> Vau. >> Vieš, to, keď máš maliby, čo väčšina ľudí ako kry v úvodzovkách, tak máš v podstate 5x 5 m a tie káble rezonujú a ty si vlastne neustále >> uväznený. >> Tak. Tak >> vau. >> Takže podľa toho potom aj idú riešenia, že buď vypnúť buď nejaká faradajová klietka alebo minimalizovať ten zdroj. Alebole >> v akom slovaradajová klietka. >> Ja to napríklad nerobím, lebo však ja nie som elektrikár, ale dá sa to aj priamo kúpiť, je to drahšie, ale je to také v niektorých situáciách to môže byť veľmi praktické riešenie, že keď máš napríklad byt alebo proste si niekdy, kde máš >> sú vysielaš milión 300 vecí,

1:38:44>> tak jednoducho buď si už zvesíš to strop alebo spravíš sám. Proste fardová klietka, že máš nejakú látku sieťovinu, to je úplne jedno. V zvislosti od radiácie. Tak takú látku si kúpiš, ona v podstate obkolesí celú tvoju posteľ a zároveň musíš aj uzemniť >> a to znamená všetka radiácia, ktorá príde, tak ten materiál absorbuje. >> OK. Že to je ako keby ja som myslel, že to nejaké zariadenie, ktoré centrálne celý tvoj dom vyrieši, ale je to o to, že nejako nejaké konkrétne miesto, kde ty napríklad prespávaš. >> Áno. Tak a ono v podstate ten materiál následne rezonuje, keď si inteligentný, čo niekto o tom nevie, ale >> keď už to niekto robí, tak mal by vedieť, tak ono to rezonuje. To znamená, že ty tu krietku musíš dať povedzme pol meter až meter od tej tvojej postele. Čiže nie si kúpiť dvojmetrovú, keď máš dvojmetrovú posteľ. Uhm. za 2000 € aš jej priplatím 1000 a kúpim si trojmetrovú, pretože nebudem v okruhu tej rezonancie. Proste ju takto zavriem, zastriem, zazipsujem a v noci, keď tam

1:39:29spím, tak my sme v podstate reálne vo farovej klietke. To znamená, že všetka radiácia vonku, vysielaš, wifi, čokoľvek, tak je zachytená a tam ku nám sa už nedostane nič z toho. >> Ja som videl, že eh sú vo obehu k dispozícii aj A teraz neviem, či nepoviem somarinu, ale neviem, či Madrac alebo alebo plachta eh >> to je niečo iné. To absolútne neodporúčam nikomu. >> OK. Nedáva zmysel. Akože je to nie >> je to ešte horšie. >> Ešte horšie. >> My napríklad spíme roky eh na magnetickom adráci. To je niečo iné. Môj kamarát vlastne v Čechách potom aj s tým začal firmu, to začal vyrábať. >> Volá sa to Moonvive, ľudia si to vedia kúpiť. Je to síce drahá vec, ale má to obrovský zmysel. Ja to často ľuďom radím, že jednorazová investícia na celý život. >> Uhm. >> Že toto napríklad rad >> je to čo? Je to čo? Je to plachta.

1:40:13>> Najsilnejší neodymový vlastne magnet na svete. Tak ono to pozostáva z niekoľkých stoviek neodymových magnetov. Takže v podstate malé magnety statické a ty na nich spíš. Asi tak. >> Ale je to akože zabalené v plachte alebo >> toto sú toto sú drevové segmenty. Keď chceš jednu posteľ, tak máš tri segmenty vedľa seba a máš to vlastne ako jeden matrac a ty na to si dáš ešte klasický matrac, na ktorom ležíš. >> OK. A ten magnetizmus robí čo vlastne stoji s tým? Eh, >> v skrátke povedané ti umožní ľahšie zaspať a prehĺbiť hlbokú fázu spánku a lepšie sa zregenerovať, vylúžiť viacej dopamínu a následne aj sa lepšie vyspať. >> Takže z lepšie máš doma. My to roky používam. >> Hej. OK. >> Ja som si to z Amerik. >> Ak to je ako, ak je to nákladná vec, to prvýkrát v živote o tom počujem. >> Mňa to vyšlo draho, lebo ja som to kupoval z Ameriky. Na to je originálna firma Magnetico, len tým, že je to

1:40:57Amerika vieš celo. >> Ale to to akože kupuješ celú posteľ alebo je to niečo, čo vieš zakomponovať, ja neviem, do svojich vlastných rožtov alebo >> tak? Tak. Tak my napríklad máme tri madrace tým, že my máme kúpenú posteľ užité madrace, >> OK? >> Že v kope to sa nedalo. Tak na to sme si kúpili vlastne toto. Bolo ešte možno 10 rokov dozadu alebo menej. A potom je vlastne madrac. Čiže tento segment a na tom je potom ešte ďalší 12 až 15 cm a na tom ležíme, lebo nemôžeš byť priamo na tom položený. Ty potrebuješ mať aspoň 10 až 15 cm vzdialenosť, aby si bol na tom južnom pole vlastne. >> OK. Čiže eh zároveň aj na pomocné môže byť, keď eh máš prehľad o tom, že kadiaľ ti idú káble v domácnosti. Tak vlastne, ak máš stenu, kde kábel nie je, tak pravdepodobne umiestniť tam posteľ. >> No alebo stačí len si ju odsunúť. Len väčšina ľudí to nechce, ale je toto

1:41:41najjednoduchšie, že aspoň 50 cm od steny si ju dať. >> Uhm. A potom druhá vec vlastne ono sa tu volá aj killer switch. Myslím, že za 500 až 800 € sa to dá kúpiť. Stačí zavolať elektrikára a v podstate ty si vieš spraviť namontuješ do poistiek a ono to funguje tak, že dáš si to na nejakú miestnosť, posledný spotrebič, ktorý sa zhasne v tej miestnosti, tak mu vypne poistky v celom okruhu. To znamená zapne zhasne lampičku. OK. >> Vlastne elektrika v tej miestnosti sa odpojí, lebo centrálne už nevie zistiť, čo ďalej. >> Takže vlastne tým pádom nemusíš ani elektriku riešiť, lebo ti to vypne celý ok. Áno. Áno. Čiže vlastne >> existuje aj takéto riešenie. >> A čo sa týka wifín, eh máš doma wifi? >> Máme doma wifi. Jasné, lebo priateľka chce používať a [smiech] ale najjednoduchšie je si ju dať samozrejme čo najďalej a na noc aspoň

1:42:25vypínať. Existú na to tiež časovače za 10 € za 7 €. Takže si to nastaví, že o 23 sa ti vypne, ráno o 5:00 sa zapne. Dobre. >> OK. Čiže vlastne snažíš sa maximalizovať eh vlastne kvalitu toho spánku, aby nebola narušená. Eh čím nemusí byť narušená. Tak čo je pre mňa je vlastne v tomto, že reálne aj tu spálnutý, že som to sám takto meral, tak elektro elektrické pole magnetické, aby boli čo možno najnižšie v tom danom prostredí. Takže tak sme to spravili. Máme tam nejakú časť farádovej klietky, máme tam ten madrác, >> všetko, čo tam vlastne máme, tak je vypnuté. To znamená mobil, keď je, tak je tam len kvôli budíku, že nie je zapnutý a >> tá spálňa je v podstate čistá. >> Uhm. A vlastne teraz, keď budeme riešiť aj ten dom, čo som ti spomínal, tak tiež už vlastne od začiatku budem tým pádom vedieť, že chcem tam mať toto takto, toto takto a budem sa snažiť to tak spraviť, aby minimálne tá spálňa jak v

1:43:09jaskyni v prírodnej >> to nie, ale minimálne tá spálňa, hej, že naozaj bude čo najčistejšia, čo je také prioritné pre mňa. >> OK. Uhm. Veľmi zaujímavé informácie. A ináč eh predávajú sa kade tade po internete nejaké nejaké ako keby eh eh nálepky na mobily. Eh nie je to nálepka alebo čosi také, čo akože s prísľubom, že vlastne Ale myslím, že to asi bude bu som mal euro vždy, keď sa ma na to niekto pýtal, >> hej? OK. >> Už by som mal možno aj 50, >> že až tak veľa toho je, hej? Eh, OK. >> Ako tiež nie je to niečo alebo takto, že momentálne nepoznám nejaký exaktný spôsob, ako by sa dalo na 100% zmerať, že áno, nie. To je prvá vec. Druhá vec je, čo sa vždy ľudí opýtam, že nalep si to na mobil a povedz mi, že či stále máš ten istý signál, či stále sa pripájaš na wifi. >> Lebo ak áno, tak sa nič nestalo.

1:43:53>> To je druhá odpoveď, lebo to často ľudia nepremýšľajú sedliackym rozumom. >> A tretia vec potom, že >> alebo aj štvrtá vec, že tretia vec, že môže to mať placebo efekt, čo tiež je uznaný efekt, lebo vieme, že takisto ako nocebo aj placebo funguje. To je tiež silná, čiže ak tomu veríš, tak áno, čokoľvek môže mať na teba vplyv. A potom štvrtá vec, že môže to mať nejaké potencionálne, ktoré zatiaľ my ako spoločnosť nerozumieme vedecky tomu. Tiež som tomu pripustný, že áno, môžu tam byť nejaké javy, ktoré nedokážeme zatiaľ vysvetliť, ale vzhľadom na to, čo momentálne viem, aké informácie viem, tak som voči tomu skeptický. Čiže nemyslím si, >> že to môže mať ten efekt iný okrem placeba. A druhá vec, že zvyčajne sú tak cenovo >> drahé. >> Uhm. že myslím si, že je to skôr zdieranie ľudí, vyberanie peňazí z ich peňaženky, pretože existujú jednoduchšie spôsoby, napríklad ten mobil nedržať v

1:44:37ruke tak dlho. >> Uhm. >> Ako si kúp >> proste robiť robiť na ňom veci, ktoré sú potrebné. Bodka. >> Hej. >> A ináč ináč dať z ruky preč. >> A ľudia potom často to kupuj kvôli tomu, aspoň môj názor, že nechcú mať tú zodpovednosť, že ja si niečo kúpim, tak čakám, že to spraví za mňa tú robotu. >> Ja idem k doktorovi, on mi dá predpis a tak ono to spraví za mňa tú. Presne tak. Presne tak. Ale už nechce ten človek prísť a zmeniť životný štýl, zmeniť stravovacie návyky, zmeniť hygienu, zmeniť svetelnú hygienu. >> Uhm. >> Takže myslím si, že toto je asi najväčší dôvod, prečo to ľudia kupujú, že čakajú, že im to zlepší niečo, čo by mali alebo musia sami zlepšiť. >> Áno. Eh, a aký v akom kontexte k tomuto patrí nejakým spôsobom uzemňovanie sa eh grounding? >> Kedykoľvek to môžeš robiť, tak je to skvelé, ale nie cez elektrickú nejakú podložku, ako čo sa ma pýtal predtým.

1:45:22>> OK. OK. >> Že normálne, že si spojený so zem. Tak tak. Ja som napríklad neustáhoval. Aj teraz mám groundingové už topánky, takže to sa my ponúkame ľuďom, >> že vždy, keď som vonku, tak sa snažím byť takto. >> Pred predávate topánky, ale predpokladám, že eh neexistuje nejaký spôsob, že akékoľvek topánky máš, tak si ich prispôsobiť takto. >> Jasné. Ja som to tak ešte 12, 15 rokov dozadu si sám robieval pomocou nitu, prepichnem topánku, dám tam nitlovi. >> Hej. >> Akurát, že už topánku zničíš, takže už potom nemôžeš ísť reklamovať. >> OK. Ako ja ja že topánkou zničím veľmi rýchlo. Vždy takto vždy. >> OK. Hej, >> ja som dokonca nosoval nejakú. >> A to sa ti podarí? Podarí sa ti nitovačku dostať do to? >> Ja som to len klasicky. Buď to len prepichnúť, keď boli tenšie, keby nejaké hrubé, tak malým vrtáčikom a len z jednej strany, z druhej strany ruku a >> OK.

1:46:07>> Nepotrevuješ nejakú nitovačku. >> Jasné. OK. To je veľmi zaujímavé. >> Najednoduchšie veci. >> A eh niklový nit je neštandard. To nemám prehľad o tom, že z čoho sa robia štandardné ní knihy. Nájdi si eshop, kde predávajú knihy a kúpiš ich možno za 5 € st tých nitov, lebo to predávajú na nitovanie kníh. >> OK, >> takže už si musíš nájsť priemer, ktorý potrebuješ. >> Skvelé. >> Takže takéto veci potom ja som tiež dlhé roky nosieval také tie plavecké topánky, ak to pozeráš, to je len taká tá tenká podážka. Tam je taký plast. Tak ja som to vždy vybral. Vlastne som chodil v podstate si bosy, ale zároveň máš trošku látky pod sebou. >> Uhm. >> Ešte som tam mal potom ten nit. Takto som napríklad aj po horách chodíval, že keď ma ľudia videli, sa mi smiali, že či som blázen, že či sa >> sa nezabijem požkách. Hej. >> Zatiaľ keby som bol bosi, ak som mal trošku,

1:46:51>> že takto som napríklad roky fungoval, nebolo to estetické, takže uhm >> moc sa to ani priateľke nepáčilo, že som tam chodil, takže teraz už vlastne riešime takto, že máme aj vlastné topánky, takže chodím v nich. Eh, zároveň ma tým pádom ešte zaujíma, že ehm eh je teraz zima, je menej svetla, hej, a predpokladám, že eh nejaká moja analógia mi v hlave hovorí, že eh že v zime potrebujeme, aby nám bola zima. >> Na niečo je to pravda. Hej. >> OK. Skús skúsiš to príklad. Môžem tiež povedať, lebo ľuďom sa to ľúbilo teraz, lebo to sme mali u nás prednášku a o tomto sme sa bavili, tak ja som im

1:47:35to tak prakticky vysvetľoval na živočíchov, že sú štyri druhy živočíchov, ktoré dokážu zimu prežiť. Prví sú takí najjednoduchšie vtáci alebo migrátori, že príde zima, tak čo urobí vták? zoberie sa a ide do tepla, je mu to jedno. >> Potom druhý prípad sú hibernátory. Čiže klasický medveď, že proste sa najsem prežerie, depresívny, potom si ľahne, jemu to jedno, lebo spí, spaľuje svoj tuk, zobudí sa svalnatý a bez diabetu. V podstate. Ten tretí prípad som nazval, že tuk spaľujúca mašinka. V podstate aj my sme alebo teda vlcive, že ketogény, že proste nemajú čo iné jesť, tak neustále behajú, lovia, >> ten chlad zažívajú a reálne im to pomôže, že proste aktívni, vtedy sú viacej v ketodickom stave, mozog je efektívnejší a tak ďalej. Potom štvrtý prípad, ja som to nazval, že homodernus, že moderní ľudia >> a to je v podstate na každom z nás, že

1:48:20môžeš byť ten vták, môžeš sadnúť do lietadla odletieť. >> Hm. >> Môžeš byť ten medveď. Väčšina ľudí toto podľa mňa spĺňa, že neustále sú depresívni, tak len spia, len sa prežierajú, >> ale musia chodiť pomedzi to do práce, čiže vlastne nezobudia sa vyrysovaní a bez diabetu a že majú len tú jeseň, ale nevyrysovaní a s diabetom. Tak takže oni sú len v tom prechodom obdoby >> a potom tie tukspaľujúce mašinky to sú nazvime to tí uvedomilí ľudia ako napríklad ty alebo ja že >> chápem tomu trošku tak ok tak viem že príde zima, nemôžem odletieť alebo teda mám nejakú prácu na Slovensku uhm >> tak vyradím teda sacharidy, vystavujem sa chladu, adaptujem sa na chlad a áno, v tomto prípade reálne ti to pomôže, aj to potrebuješ a dokáže to aj tvoj cirkadiálny rytmus, tvoje hodinky, tvoj clock, klock BMO, vlastne cirkadiálne gény aj kryptochromiper držať aktívne s

1:49:04správnou periodicitou. a zároveň aj tvoj metabolizmus. To znamená spaľuješ veľa tuku, čiže potrebuješ menej jesť, potrebuješ menej piť, lebo produkuješ veľa metabolickej vody, >> máš eh kratší spánok, si viacej efektívny. Veľa ľudí napríklad nevie, že keď si >> Prepáč, eh lebo mi to trošilinku letel kontext, keď si v ket v keto eh génom stave. >> Ketogénom stave. OK. >> Tu chcem, aby ľudia chápali, že nebavím sa teraz o nejakých diétach. Človek keď je zdravý, tak v zime a keď spí, tak vtedy je pre teba, keď je to za prirodzené, pretože keď spíš, nič neš. Áno, len v zime tiež nemáš k dispozícii sacharidy. >> Takže si naozaj takto. A zároveň eh ty keď si v takomto stave, tak tebe vystrelí jednak VO2, čo ako sa napríklad niekedy mieral, ja som robil veľa experimentov, takže to poznám aj v praxi. Je to tak. A druhá vec, že zároveň pri vyššom VO2 >> uhm, >> tak tvoj mozog spaľuje, spaľuje. Tvoj

1:49:48mozog je efektívnejší. To znamená, že z rovnakého množstva O2 vyprodukuje viacej energie, pretože takéto látka v mozgu na úrovni acetylkoenzym a vyprodukuje viacej ATP, viacej vody a zmenos, čiže voľný radikál. >> Uhm. >> Že v normálnom prípade ty keď si ako človek, eh, zhruba 20% kyslíka ide do mozgu spotrebuješ. Keby si ho zvýšil na 30, tak zomrieš, pretože ten mozog by vyprodukoval strašne veľa voľných radikálov a zabil by si sa. To je napríklad prípad nejakej traumy alebo keď chirurg otvorí a náhodou by ti tam vpuste nedá bože kyslíka, by ťa to zabil. To isté ako do krvi. Keby ti vpichli injekčne kyslík, tak môžeš umrieť. >> Ale sú stavy, ako je napríklad tento, že ty dokážeš prijať ten kyslík jednak trošku viacej, lebo ti stupne VO2, ale zároveň z toho O2, ktoré už je v tebe, tak produkuješ viacej výstup, že ten

1:50:32flow je rýchlejší. Tak >> a to je presne ten prípad tej tukľujúcej mašinky toho vlka, že keď takto funguje, že zažívaš ten chlad, pretože chlad stimuluje betaoxidáciu, stimuluje lipolízumu, >> stimuluje ketogenézu, takisto aj ketolízu, takisto aj spaľovanie tuku, tak ti to pomáha udržiavať a reálne by si to mal aj pocítiť, že nepotrebuješ toľko jesť, chudneš, čiže sa rýchlejšie spaľuješ >> a potom teda aj ten mozog pracuje lepšie. Aj to väčšina ľudí cíti, že zobudíš sa o 5:00 v noci, v zime, keď si takto ketoticky a poďme čosi robiť. >> OK. OK. A my väčšinou moderní ľudia teraz vlastne idú Vianoce, tak >> homolovus, modernus, >> koláčiky. >> Tak tak tak >> koláčiky, šaláty. Vlastne toto som im vysvetľoval a následne ľudia to dobre pochopili a každý z nás podľa mňa máme

1:51:15už tú možnosť teraz sami, že moderná doba pre nás nie je problém, že keď teda sa ti neľúbi. Čiže ty sa snažíš v zime eh vystaviť sa alebo nejakým spôsobom maximalizovať eh vystavenie sa tomu prirodzenému prostrediu chladnému zimnému >> a eh ktoré je aj zároveň aj chudobné čo sa týka dĺžky dňa na svetlo. >> Presne. >> Eh a vo finále najefektívnejší spôsob eh alebo z mód metabolizmu je práve ketogénny práve v zime hladnom období. obí a a v lete vlastne prepínaš ako keby eh s tým, ako sa mení počasie tak >> do niečoho, čo má proste vyšší obsah sa

1:51:58nižší metabolických dráh, tvoje črevo napríklad v zime produkuješ viacej H2S syrovodíku, v lete viacej metánu. >> Uhm. >> Tvoje telo napríklad funguje viacej na báze AMPK, čiže adenozymonosfatkináza, ktorá viacej napríklad predlžuje predlžuje stabilizuje periodicitu kryptochróproteínu a perproteínu, čo sú cirkadiálne gény. Uhm. Takisto klok a bmal, ak ti to niečo hovorí. To sú vlastne hetero heterodymy, ktoré vlastne sú pozitívne, negatívna, spätná väzba cirkviálnych génov, ktoré máme v každých bunkách v našom tele. Naopak v zime, v zime máme viacej chladu, v zime máme viacej hypoxických stavov. >> Uhm. >> Eh, tam sa vylúčilo niečo, čo sa volá, že hypoxia induciible factory 1 alfa, ktorý zasa stimuluje alebo teda predlžuje periodicitu týchto génov, čiže ťa dokáže udržať nažive dlhšie, keď si v chlade a keď si ketotický a keď

1:52:42vylučuješ syrovodík. A to sú všetko, ktoré sú letné, ktoré sú zimné režimy a zároveň sú eh prispôsobené aj tomu, že čo dávaš do tela, akú stravuješ, >> ako často ješ, pretože keď porušíš nejakú tú metabolickú dravu, porušíš, keď niečo inak spravíš, tak to telo dokáže prísť na všetko, pretože je to neskutočná mašina.OK. neustále vylučuje medzi sebou tie stimuly skrz svetlo, skrz biofotóy, skrz vodíkové väzby. Čiže dokáže vedieť, že keď niečo príde do červa, ale tvoje oči vidia televízor, vonku je zima a ty si v radiátore, kde plus 30, tak to telo nie je hlúpe. To telo vie, čo sa deje a nedokáže spustiť tú metabolickú dráhu, akú by spustilo, keby si zjedol to isté, ale povedzme, bol by si vonku v tých mí >> a vlastne na chvíľku by si sa tomu vystavil. Takže to telo dokáže reálne

1:53:25prepínať, svičovať a zároveň riadi či už periodicitu, ale aj stabilitu týchto cirkadiálnych génov, ktoré na základe toho dokážu tvoj deň udržiavať buď 24 hodinový, alebo ho skracovať, alebo ho predlžovať. A to je presne to, čo sme sa bavili predtým, že u malého dieťatka sa predlžujú, pretože sú plné vody, majú tieto kryptochrómy stabilnejšie, starí ľudia sa automaticky skracujú, takže im deň plynie rýchlejšie a zároveň to prať platí aj u neurologických problémov, ako je napríklad tá fraktálnosť. Ten človek reálne keby sa mu pozeral na nejakú biopsiu, tak by mal podľa mňa narušenú periodicitu týchto gón. To znamená, že jeho deň fyziologicky plynie rýchlejšie, pretože ten kryptochrom nie je taký stabilný a má kratšiu periodicitu v rámci dňa. >> Vau. >> Takže rýchlejšie stárne a je to reálny alebo teda fakt. >> Uhm. že toto všetko vlastne dokáže alebo

1:54:09na toto všetko vplýva prostredie, ako sme s tým prostredím v kontakte a zároveň všetko, čo v tom prostredí aj robíme. A tu ma zaujíma je eh aj keď toto asi bude len taká, že hypotéza eh taká možno trošku zbytočné, že vlastne ľudia, ktorí žijú v severskejších oblastiach a majú celoročne chlad, hej, >> eh verzus ľudia, ktorí celoročne sú v nejakom subtropickom pásme a potom potom sme tu my, ktorí sme vlastne, že musíme sa prispôsobovať neustále, že je niečo z toho ako keby >> optimum alebo alebo že naše telo na nás stredoeurov je na naše podmienky rovnako prispôsobiteľné

1:54:52a rovnako schopné byť efektívne ako niekto, kto žije buď v chlade celoročne alebo v teple celoročne a nepotrebuje sa ako keby adaptovať, vieš, na základe ročných období. >> Hej. To ti dám aj veľmi presnú odpoveď. Aj ti ušetrím nejaké peniaze, lebo ja som si robil na sebe aj genetické testy, takže viem odkiaľ mám haplootyp. A tým, že štatistika je v tomto jasná, väčšina Európanov máme haplootyp H ažt. To je vlastne severský a je to pre nás obrovská výhoda, >> že ty si v podstate alebo takto prvá vec, každý človek na tejto planéte uspôsobený na severnú polovu, nie na južnu. Takže každý, kto žije na južnej svojím spôsobom už tak trošku má nejaký minimalistický problém. Ale samozrejme to jedna stránka mince. OK. Potom druhá vec je tým, ako sme sa sťahovali od rovníka, čo vieme aj na základe teda geologických nejakých nálezov aj skúmania mitochondrií,

1:55:36>> tak sa vyvíjali haplotypy, ktoré vlastne jedná sa o to, že tým, ako sa živočích sťahuje do iných končín, tak jeho mitochondrie senzorujú, vnímajú elektromagnetické poľá a dokážu meniť haplotyp. To znamená zo vstupu, čiže vodík, ktorý príde do mitochondrie kalória, tak vyprodukujú iné množstvo ATP a iné množstvo tepla a iné množstvo voľných radikálov. To sa varíruje od človeka k človeku a rozhoduje o tom jeho haplootyp. My máme H až TH plotyp. Ja napríklad mám z Estónska priateľka mala viacej Taliansko, čo je trošku južnejšie krajiny, ale sme plus mínus podobní. A to znamená, že naše mitochondrie sú uspôsobené na haplootyp, ktorý dokáže produkovať veľa tepla. To znamená, že my dokážeme prežiť v chladných podmienkach, >> ale zároveň tým, že evolučne pochádzame z predka z Afriky, tak zároveň stále v

1:56:19sebe máme subtropické podmienky. To znamená že >> ja prežijem v týchto podmienkach, ak sa na to prispôsobí. To znamená, budem využívať ten chlad. Budem viacej ketotický. >> Budem využívať ten chlad. To je veľmi dôležité. To je dôležité. >> Alebo môžem prísť na juh alebo teda v lete a vtedy dokážem využívať aj to leto. Kdež to povedzme nejaký Afričan, ktorý má haplo typyp L0 alebo L1, L2, L3 z týchto krajín, tak on nemôže povedzme prísť do severských krajín a začať to využívať, pretože jeho mitochondrie by potrebovali možno tri, štyri, päť generácií, aby sa na to adaptovali. Takže on potrebuje len tie podmienky. A keď sa pozriešisticky na ľudí, ktorí sú reálne, že Afričania, to znamená opálení ľudia alebo teda hnedí ľudia, ktorí sa presťahovali, pretože dnes už aj u nás vidíme veľa takýchto ľudí, >> tak čo sa týka covidu, ochorení, akékoľvek proste ochorenia, tak zvyčajne

1:57:04oni naozaj trpia viacej, pretože tým, že žijú v úplne inom prostredí >> a zároveň aj takto prostredie moc nezažívajú, lebo sú neustále zablúšení, tak rýchlejšie sa im to zdravie zhoršuje. Takže my sme viacej uspôsobení na toto a je potom už len na nás, že či využívame ten chlad. Môžeme využívať aj to slnko, aj to leto, ale máme jednoznačnú výhodu v tom, že dokážeme využívať oboje. To znamená, že máme tých možností viacej ako povedzme nejaký Afričan, ktorý má >> mal len tú jednu. Zároveň ma ale teda zaujíma, že aj keď tiež je to taká eh otázka, že eh kde nepreberáš ako keby veľmi zodpovednosti za svoj život, ale že eh keď teda v zime nevyužívaš ten chlad, >> hej,

1:57:47>> eh je nejaký spôsob, ako optimalizovať svoju stravu? Eh chápeš, čo čo sa pýtam? Chápem >> chápeš Chápem, čo myslíš. A hej, je tam spôsob, ale je to už vždy také, že >> provizorka, >> hej, provizorka, že svojím spôsobom tiež si myslím, že bude lepšie viacej tá v tomto prípade už nie možno ketogén, ale skôr low car strava, že naozaj nižšie tie sachary, ale tam je potom taký ten paradox, čo často ľudia nechápu, že my dnes vieme, že ty na to, aby si spaľoval ten tuk, tak potrebuješ mať 100% funkčný cirkadiálny rytmus. >> Uhm. >> A to je potom, čo ľudia často robia. Ja sa s tým stretávam u Biovakerov, že robia tento problém, že teraz prejde na tú stravu, tak sa začne ládovať tukmi MCT, neviem čo všetko. >> Že ty keď dáš obrovské množstvo tých

1:58:30nasýtených tukov do krvi, ty ich potrebuješ aj spáliť. >> Uhm. >> A na to, aby si ich spálil, tak musíš mať jednak mitochondrie zdravé a cirkadiálny rytmus, ktorý na dennej báze rozhoduje o tom, či mitochondrieho spáľujú. Keď to nefunguje a ty sa laduješ tými tukmi, tak si v podstate len zhoršíš kardiovaskulárnu energetiku, stukovatenú pešeň a tak ďalej. Čiže priemerný človek, ktorý povedzme, že o sebe veľa toho nevie a teda nechce ten chlad aplikovať alebo teda zatiaľ sa nerozhodol, tak áno, má pre ňom zmysel viacej byť low carp, ale zároveň mať väčšiu prestávku a aj menej jesť. To znamená minimálne, že jedno, dve jedlá, ak to zvládne možno tri. Mať ich možno v nejakom tom päťšesť hodinovom okne a potom mať dlhý priestor bez >> uhm. >> To je pre neho to najbezpečnejšie, čo môže spraviť a čím menej často bude jesť, tak tým lepšie, samozrejme, ak to zvládne prirodzene.

1:59:13>> Čiže recept eh recept na to, ako mať v zime energiu a neísť do depresie, je proste byť v chlade a ísť trošku viac smerom ku ketogénnej strave. Hej. >> Hej. Tak a nemusí to byť ani, že teraz aby niekto vež nejaké extrémy, že bude sa do jazera hádzať. Proste už len tým, že po vonku prejde trošku dve minúty v krátkom tričku vynesi. >> Proste telo potrebuje eh vedieť nacítiť >> ten stimul. >> Áno. Nielen, že zas svietené vianočné svetielká sú, ale potrebuje tel cítiť vnímať prostredie, >> že je vonku zima. Čítal, myslím, že rok dozadu nejaké štúdie, kde bolo, neviem presne už o čom to bolo, ale jednoducho išlo tam o hnedý tuk. Tým, že vim ho však poznáš, že on to strašne spropagoval, tak sa začala vďaka nemu vlastne veľa štúdií robiť a >> to bola vlastne štúdia. Ja myslím, že

1:59:56Benjamin Bigman urobil, kde sa prišlo na to, že dospelí majú hnedý tuk a že stačí pár minút denne na to, aby sa aktivoval a oni to tam krásne aj opisovali, že ešte vlastne v minulom storočí aj dá sa povedať, že možno v 2010 to stále tak bolo verejne považované, že deti sa rodia s ným tukom, čiže zvládajú zimu, vedia spaľovať tuk, ale dospelí ho už proste nemajú, lebo to nikto neskúmal a zrazu tým, že sa o to začali ľudia zaujímať, tak to skúmali a zistili, že my ho máme. Len tým, že tí ľudia už v tom chlade nežili, tak ho nepoužívali, tak ho stratili >> a zrazu stačí, že povedzme päť minút denne, aby sa trošku vystavel tomu chladu. Ten hnedý tuk sa aktivuje a zrazu to je ten bežový tuk. To je ten bežový tuk vlastne, ktorý len čaká, kedy dostane impulz z prostredia, že >> my máme na tele možno 50, možno veľký človek, 100 kg nejakých 150 g, čo je

2:00:39maličká hmota, ale je schopný udržať neskutočný metabolický obrat. To znamená spaľovať tuk, podieľať sa na lipolí a na ďalších veciach. OK. A stačí pár minút možno denne, možno ob deň, že ten človek sa tomu chladu vystaví. >> Eh, do akej miery akože hovoríš, že nie je treba hádzať sa do jazera. Akože stačí, ja neviem, že ísť na nejakú 10 minútovú prechádzku v zime, keď je vonku, ja neviem, že teraz je to také, že skôr 5° než vlna, >> hej? Eh, tak akože byť každý deň na, ja neviem, že 10, 15 minút vystavený takémuto chladu, aj keď viem, že asi nemáš úplne presnú odpoveď, ale že >> tak, že keď niekto začína, tak vždy hovorím, že namá čaj si tvár, čiže ráno si napustíš studenú vodu do umývadla, do lavoríka, >> nadýchnem sa, čiže dokedy vydržím mať zapchatý dych, tak si ponorím tvár,

2:01:23pretože tvár má strašne veľa receptorov, zároveň aj držíš zadržaný dych, takže eh ponorený reflex vlastne, ktorý v sebe všetci máme. Rob to pár dní, pár týžd pokoj ťa hodí do do parasympatika veľmi rýchlo. >> Presne. Aj teb ti klesne. >> To je strašne zaujímavé. Potom následne navrhujem nejaké sprchy, prípadne nejaké ľadové obklady. Ja napríklad mám doma síce teraz už to nepoužívam, ale v minulosti som eh >> Fatburner Vesta sa to volá. Nemáš v podstate vestu a vložím si tam taktoška, kde potrebujem brucho, hruď, chrbát, trapézy. >> OK. >> A je mi to schopné vlastne zmraziť povrch tela na nejakých možno päť, možno dva stupne. To už samozrejme postupne hneď naraz. Potom odporúčam, keď človek zvládne nejaké takéto základné veci, tak potom prejsť na kúpele, ale samozrejme nie hneď jazero, nejaké zamrznuté, skôr doma >> 10, 5, 15°, to je úplne jedno, ale >> robí to prirodzenejšie. Dať sa tam možno na 5 minút, na 10 minút, na 15.

2:02:07Nepotrebuje to hrotiť. >> OK. A ty robíš nejaké takéto veci akože eh okrem studenej sprchy? >> Eh, hej. Teraz už samozrejme napríklad kúpeľov menej a skôr to hovorím, že je to dlhodobá vec. Čiže keď sa človek prejde cez tú adaptáciu, že už ten chlad zvláda dobre, tak potom je ten čas, >> to už je trok, keď som teraz ja teraz za tie roky, že vystavovať sa chlad už len prirodzene. Napríklad teraz už nerobím tak často tie kúpe, lebo nemám na to čas, ale neustále som tomu prostrediu vystavený, že keď napríklad niekde ideme, tak krátke tričko, zatiaľ nie je mínusm, >> proste takéto základné veci. >> A je tam je tam nejaká eh lebo každému je to nekomfortné, že dokonca si myslím, že my moderní ľudia beriem akože, že že zima je na obtiaž, >> že zima by tu nemala byť, vieš, že kedy už budeme mať 30. Hej. A je to je to

2:02:51nekomfort a eh či máš nejaký rule of, že že kedy dosť? >> Ako myslíš, že keď si vystavený tomu chladu? >> Áno. >> Je tam viacej. >> Lebo lebo lebo prepáč, len doplním kontext, prečo sa to pýtam. Lebo eh dnes už taký nie som, ale že päť, šesť, sedem, osem rokov dozadu, keby si mi povedal, že že kámo v zime chlad, budeš v metabolickej optimalizovaný, tak káu budem eh robiť rekordy dvojhodinové niekde v jazere. Som tiež tento typ. Aj som to tak mal, ale >> aj aj aj ja som to tak mal. >> Našťastie nie som človek, čo by sa zabil, že dokázal som vycítiť, že kedy už je toho moc, že keď už nemusím svoje lin. Hej. Len len len len práve ide o to, hej, že už keď vyciťuješ, že kedy by si sa bol zabil, to znamená, že už si dosť blízko tomu, vieš. >> Ja som bol ten typ, už aj tréning, vieš,

2:03:34proste už teraz mám takéto VO2, tak poďme ho ešte zvýšiať, lebo >> už mi to nedávalo zmysel. Áno, >> ale čo sa týka teda odpovede na toto, pri vystavení sa chladu sú také za mňa dva eh možno viacej, ale také hlavné dva typy, že samozrejme pokožka nejakým spôsobom, že aby ti to bolo pohodlné. To isté aj v tej vode, že keď začínaš, tak mal by si byť červený >> a nezačať sa triasť. To znamená, ty chceš prísť do toho bodu, kedy ešte nejde tá triaška a potom keď už ide a dokážeš to vycítiť, že si nie je to niečo proste, že z ničoho nič, tak minimálne nejaké, vieš, záchovy ti zašnuté, všetko fajn >> a potom normálne vyjdem von a mal by si byť schopný teraz sa ukľudniť, vieš, prípadne sa utrieť, osušiť, stále tam nejaká triažka bude, že vidíš, že svalstvo sa ti chveje, ale nemalo by to byť také, že ťa proste začne nekontrolovane triasť, pretože práve to, že sa tá triažka aktivovalo, to je to,

2:04:18čo vieme, že sa aktivuje uncouling, proteiny 1 a tri, ktoré následne niekoľko hodín potom >> uncouling. OK. Áno, ktoré následne niekoľko hodín potom sa ti v tých hnedom tuku, ale aj v svalstve, v kostrovnom svalstve zvyšuje ich expresia a oni vlastne následne potom začínajú ten tuk veľmi dobre spáľovať a produkujú teplom. >> Takže toto je také >> tá triažka je k tomu potrebná. Tá je nejaká mikrotriaška. Hej. >> Tak tak tak čo by vhodné ju >> trošku dosiahnuť, ale vravím to je od človeka k človeku iné, nie že teraz ne musíš byť schopný eh mať kapacitu v nervovom systéme na dostatočnú na to, že je v pohode, >> že je tu triažka a nie je to nezomieram. Presne. A preto napríklad neodporúčam začiatočníkovi začať v jazere, lebo ty tam vôjdeš na minútu, vyjdeš odtiaľ a zrazu sa ti môže stať, že >> a z nenávidíš zimu >> brutálne, hej, alebo ti ostane brutálna zima, že nebudeš schopný sa zahriať. Takže radšej postupne prípadne doma, kde

2:05:02si to vieš skontrolovať, aj tú teplotu vody si vieš nejako nastaviť. A potom druhá vec je taká jednoduchá, že vieš si napríklad stlačiť necht, mal by sa ti rýchlo vrátiť farba prstumu. >> Uhm. >> To často aj lekári robia, len nerozprávajú ľuďom. A keď sa ti do nejakej pol sekundy sekundy vráti, tak je to fajn. Keď nie, tak si to prehnal. >> OK. A to platí napríklad aj v saune. Keď povedzme pôjdeš do sauny, tak si to môžeš spraviť. Bežnemu človeku sa hneď vráti farmať. >> Hej. >> Hej. Aj v zime. >> Hlavne v zime. Hej. >> Hlavne v zime. Kvôli čomu? >> Tým, že je to aj príjemnejšie vtedy, keď je vonku teplo a vynahradzovať si nejaké infraspektrum, keď nemôžem ísť napríklad. >> OK. Však ale do infrasauny alebo do normálne do Fínskej? >> Ja len do Fínskej chodím. Ak by som nevidím v tom zmysle. Do OK. Nevidíš zmysel v čom? Inf infrasune? >> Infrasauna je ako nebem, že ťa to zabíje, ale tiež je to toxická sauna,

2:05:47lebo však tam máš len elektriku. to svetlo úplne nič. >> OK. >> Taká odpočívareň, ale zároveň si vystavený strašnému elektrickému pou. >> OK. OK. >> Že Fínska, kde máš proste piecka. Ideálne keď >> počkaj, aký aký to je rozdiel oproti infrapanelu? >> Ledka. >> Eh, akože vlnová dĺžka, áno, ale tam ide o to, že ty si predstav, keď si pred infrapanelom, tak ten panel máš zapojený v sieti a ty si hožil. To je ešte >> vieš, to, keď si v saune, ten kábel ide takto okolo teba, ty si, >> to je pravda, >> ty si v klietke v podstate uzavretý. Plus tá ledka to je to máš ako keď si kúpiš ja neviem nejakú tú v DMke nejakú lampičku vieš nejaké takéto žena >> síce to svieti na červenú ale nemá to intenzitu nemá to voľnú dĺžku takže to je niečo úplne iné >> ok >> že ja len fínsku sau s tým že to máš prirodzený zdroj tepla ako vlastne aj naši predkovia oheň >> v podstate niečo

2:06:31>> hej lebo lebo ja ja napríklad eh ako to poviem že ja veľmi dobre tolerujem chlad eh mňa už tiež ako posledné roky neťahá vôbec eh ísť otužovať vyslovene vonku do kade, aj keď tu mám kaďu. Robím to v robím to v lete, eh, ale to skôr ako keby namiesto kávy taký oživovač, vieš, dopamínu na nakopnutie. >> Ber to ako nástroj. Tak tak, ale v zime ako by som to povedal, že na to, aby som a to je tiež len taká moja pocitológia, hej, že ja potrebujem mať zároveň v tej zime naabsorbované ako keby dostatok tepla v sebe, aby som bol schopný ísť napríklad otužovať alebo aby mi nevadila

2:07:14tak tá zima, keď idem vonku a neísť na vieš na obliekany, že potrebujem mať tam ten element, kde kde načerpám kde načerpám hodne veľa tepla. >> Súhlasím. A ja napríklad keď sa aj na to alebo sa alebo čo >> keď si sa ma aj na toto pýtal, tak tiež jedna z vecí, ktorú posledné roky robím, že povedzme v minulosti, keď som začínal, som sa dvakrát denne som bol v studenej vode vo vani po 20 minút, potom sa to menilo. Teraz napríklad posledné roky aj spávam vlastne jednak otvorené okno to máme vždy, ale spím len pod tenkou prikryvkou. >> Uhm. >> A reálne sa niekedy ja na to preberiem, že keď je vonku mínus, že ma to proste preberie, ale fungujem takto už roky. A to je napríklad jedna z vecí, že mi aj telesná teplota mierne poklesla za tie roky, čo beriem ako pozitívum. >> Hm. Telo sa proste na to prispôsobuje a mám ten chlad práve v týchto, ak by sa povedal, že za no extra time, ako to aj Vlado hovorí často, že pri pohybe, že

2:07:58proste nesnažím sa teraz vyhľadávať na silu nejaké otužovacké päťminútové kúpele a robím to skôr ako taký >> modernejší živočík, hej, že nie som síce už vonku neustále ako pes niekde vonku, ale snažím sa tomu vystavať prirodzene, že v noci, keď spím, vtedy sa teplota má schladiť. Tak ja som proste čo najmenej prikrytý. >> Bez príryvky by som nevedel spať. Zatiaľ som na to neprišiel, takže potrebujem niečo, tak si dám nejakú tenčku. >> Uhm. >> A vlastne aj počas toho dňa, keď sa dá, že nejdeme niekde nadlho, tak som len v krátkom tričku alebo prebehnem a tým pádom ten chlad zažijem ako prirodzený nejaký jav to že je zima. >> Áno. >> Super. A sú ešte ako keby nejaké ďalšie eh lebo mám pocit, že tie najkľúčovejšie ako keby odklony od prírody sme rozobrali. Je tu ešte niečo, čo ty vidíš akože nejak zásadne kľúčové, čomu sme sa nepovenovali? >> Myš akože odklon, že niečo zlé robiť

2:08:43alebo >> eh nie? Nie, nie, akože odklon, lebo bavíme sa v kontexte o, že vlastne, že že >> žijeme >> ten moderný moderný život žijeme eh tak ako keby na prírode, že príroda je tu niečo, čo nás otravuje a my sme niečo niečo separované, čo si chce žiť svoj komfortík v tej komfortnej dobe. A teda vieme, že eh elektromagnetický smok, eh svetelný smok alebo svetelná podvýživa, eh eh absencia tých správnych eh eh signálov, čo sa týka tepla, teploty eh prostredia, to nám chýba. Eh čiže o týchto veciach sme sa pobavili. A sú tu ešte nejaké ďalšie ako keby signály, ktoré na ktoré moderný človek by mal zvýšiť vdelosť, ak chce ísť viac do

2:09:28súladu s presahujúcim princípom. Ja si myslím, že do keď odhľadneme teda od týchto základných, že to svetlo, obrazovk všetky takéto veci, >> tak potom napríklad prichádza aj do do hry práve strava. To znamená ako často konzumujem potravu, akú potravu konzumujem a následne potom aj, že kde ju konzumujem. To je tiež základná vec, že veľa ľudí, keď to nepozná, keď im to napríklad hovorím, lebo veľa z tých ľudí, ktorí ma sledujú, tak už to robia pravidelne, ale niektorí, ktorí nie, tak to nevedia, že keď napríklad niečo ješ, tak OK, že teraz ideš riešiť, že zmením to, zmením tamto, ale zamyslíš sa nad tým, že ako to ješ, kde to ješ. Uhm. >> akom rozpoložení to ješ, že už keď naprí parympatikus, sympatikus. Hm. >> Aj to a zároveň aj keď sa naje, že takto máš telku pred sebou, >> alebo sa teda naje, že tú telku aspoň oddiališ a zároveň povedzme, že sa dáš k oknu alebo keď nemôžeš, tak si zapneš tú

2:10:13infražiarovku alebo niečo na seba. >> Aj toto môže mať na to, čo sa s tým jedlom v tebe stane obrovský vplyv. >> Hm. >> A to je niečo, na čo sú teraz už aj štúdie, že 10 rokov dozadu som to nemohol povedať. Teraz to môžem, že napríklad už len keď ti na trapezi, to znamená 80 cm² oblastela, zasvietili na 15 minút červeným svetlom predtým a potom si sa najedol a merali to u vzorky ľudí, tak v priemere im o 27% klesol hlavne na cukor, respektíve mali lepšiu glykemickú odpoveď. >> Keď to robili u cukrovkárov, tiež sa to zlepšilo. >> Čo to znamená? >> Čo si čo si telo, čo si telo myslí, keď naho svieti červené svetlo počas jedla? Vďaka čomu ako a to je blbá otázka. Chápeš? Chápeš? Tak to myslím tiež znova metaforicky, lebo ale že čo čo akože čo si telo interpretuje, že prečo prečo

2:10:56teraz môžem dvihnúť? Eh, >> nie je to ani, že čo si telo myslí, aj keď dá sa to aj z tejto stránky rozobrať, ale skôr ide o to, že naše telo je plné vody, voda absorbuje červené svetlo, čiže je v podstate vtedy lepšie koherentná, spolupracuje lepšie, enzýmy pracujú lepšie. A tá najpodstatnejšia stránka je mitochondrie. My dnes vieme, že mitochondrie sú, nepoviem, že hlavní, ale sú dôležité orgány v bunke, ktoré absorbujú červené svetlo. Cytochróm C ho absorbuje až má štyri vlastne svoje okná. Takisto ATP syntáza, takisto cytochróm C. Je ich tam viacej tých chromoforov a keď ho majú k dispozícii, čo vonku vždy majú, >> uhm >> vo vnútri, nie, keď ho tam nedoplníme, >> tak keď ho absorbujú, tak zrazu jednak ATP syntaza rotu je lepšie, pretože my vieme, že tá voda, keď je na 670 nanm svetle, tak rotuje. Ono to znie tak

2:11:39čudne, ale rotuje so 100% efektivitou. >> To znamená, že všetko, čo vojde dnu, tak nie je žiadna tepelná strata.OK. >> My ľudia napríklad nedokážeme nikdy vytvoriť stroj, ktorý bude 100% >> efektívnyánoá, >> pretože vždy má nejakú stratu. Spavľovací motor je myslím 16% efektívny a stále využíva. Andrea dokáže >> 100% efektívny APP syntáza. Na to sú zdrojov z 2016 vyšli prvé štúdie >> a keď my sme na tomto svetle a nemusí to byť počas jedla, ale aj predtým napríklad, čo je jeden z tých hackov, ktorý ľuďom radím, >> tak v podstate ide o to, že tá mitochondria sa tak laicky, že nakopne alebo ako by som to povedal, tým, že to svetlo preniká hlboko do tela niekoľko centimetrov, >> tak zrazu začnú lepšie spracúvať vodík, ktorý majú k dispozícii. A teraz či ten vodík prichádza z triglycerídu v krvi alebo keď ho zješ, rozloží sa na lipoprote, následne príde do krvi, tak to lepšie zoxidujú. Čo znamená, že

2:12:23všetko, čo vstúpi, n glukóza, aminokyselina, tuk, tak je lepšie spracované a vyprodukuje sa z toho voda CO2, ROS a ako sajmu. Čiže si efektívnejší vo využívaní energie. >> Presne tak. >> A zároveň tú eh energiu máš aj do nejakej miery ehm k dispozíci. >> Viac k dispozícii. >> Presne tak. Hej, pretože to je to, že ty >> keď to ješ na svetlo, to je vole, tak toto je zaujímavé, lebo ty keď sa naješ, tak ty vlastne finálny produkt nie je nejaká chemický substrát ATP, to je len jedna časť. Potom je tam tá voda a svetlo, ktoré sa vyprodukuje. Dôkaz toho je, že keď na seba namieriš tepomer, čo často ľuďom hovorím, tak nameria až 37°, čiže z teba uniká infračervené svetlo. To je vlastne forma tepla. A ty keď si efektívny, tak to znamená, že vytvoríš nejaké ATP, zároveň vytvoríš vodu a teraz tá voda to svetlo hneď aj

2:13:07absorbuje a keď voda absorbuje svetlo, tak sa takto svrkne a keď sa svrkne, svrkne sa mitochondria. Keď sa svrkne mitochondria, tak sa ten dýchací reťazec svrkne a keď sa svrkne, tak elektróny plynú plynulejšie, lebo je tam menšia vzdialenosť medzi tými komplexmi. >> To znamená, že zo vstupu, ktorý príde dnu, tak tým, že sú blikšie, tak tá energia sa rýchlejšie produkuje. >> Takže si termodynamicky efektívnejšie. To je to, čo sme sa vlastne poslední. Ale áno, áno, áno. >> Čiže je to svetlo aj popri jedle. A OK. >> Tiež jednoduchá vec, že keď človek teda nemá na nejaký panel alebo nemôže byť pri okne, keď ja si myslím, že väčšina ľudí sa dokáže aspoň k oknu dať aj v zime, lebo však >> zastriem si alebo si ho aspoň trošku pootvorím. >> Tak dajme tomu aspoň na 15 na 10 minút predtým ako sa idem najesť, vystav sa svetlu, prejdi sa na prechádzku alebo teda keď nemôžeš, tak ok. Tak si doma zapni nejakú takúto žiarovku, panel. Aj

2:13:51toto dokáže spraviť obrovský rozdiel, keď to zoberieme z dlhodobého hľadiska, že 10, 15, 20, 30 rokov. Uhm. A dnes vieme, že na Slovensku je neviem, či 400 000 podľa najnovšej štatistiky diabetes, ktorí sú len diagnostikovaní. >> Diagnostikovaní sa nebaví o skrizite. Ja si myslím, že že výrazná väčšina je nediagnostikovaná, ktorí sú v nejakom predbe akože >> stačí, keď to vidíme, hej, že ako ľudia vyzerajú niekedy. >> Áno. A to je brutál. >> No a práve že na toto sú už aj štúdie, ktoré kedysi neboli. Teraz to je niečo, čo keď človeku povieš, tak už je na ňom, či sa nad tým zamyslí alebo teda alebo nie. >> Hej. [smiech] Takže >> alebo ja budem počúvať svoje telo, ktoré je vlastne toto toto je halos. To som riešil s Martinom Harantom ziprobi, že lebo lebo lebo lebo aj ja to som rozprával o tom, že že učím sa počúvať,

2:14:36vieš, to to telo, ale že >> choré telo klame niekedy. To je to, že vlastne, že ty keď ho máš odklonené, keď keď keď nedokážeš, to je taký môj rulop tam, ktorý teraz vymýšľam v tomto momente, že vlastne keď ty nedokážeš eh navnímať eh, že keď si v prírode, v prírodnom prostredí prírodne ustrojený, eh aj keď to môže znamenať pre každého niečo iné, keď sa v takomto prostredí nedokážeš navnímať, že že tam je to správne, tak Eh a vlastne jediné, čo tvoja fyziológia alebo čo čo ty považuješ za správne, je vlastne na ten komfort v obývačke pred telkou. >> Tak vlastne keď sa tejto verzie seba

2:15:20pýtaš, že čo je pre mňa, že eh ak by som to povedal, keď sa chceš riadiť týmto telom eh aby ti kázalo, že čo máš jesť a čo nemáš jesť, tak vlastne vlastne ty keď si už zvedený z cesty od súladu so životom, s tým s nejakým vyšším princípom, tak vlastne dostaneš len blbú odpoveď. Presne. >> A naopak, keď dokážeš byť v súlade trošku viac s tým, tak vlastne sa toho tela vieš opýtať a dokážeš múdru odpoveď získať. >> Uhm. Ale to, že potrebuješ mať to telo v nejakom takom defaultnom, aspoň trošku dobrom stave. >> A veľa ľudí za prvé nemá, za druhé sme fakt ľahko, >> strašne ľahko manipulovateľní, či už skrz médiá, či už skrz poradenstvo. To, čo nám hovoria od malička. >> Mňa napríklad teraz napadlo, nechcem klamať, že nebudem hovoriť, že 100%, ale

2:16:03tuším, že sú kralóza to bola, ona bola uzákonená, myslím, v 74. >> Uhm. v Amerike, potom samozrejme aj v Európe a zober si, že napríklad toto je umelé sladidlo, veľa ľudí to pozná, bolo uzákonené, myslím, že najprv len v nejakých špecifických potravinách, potom sa prišlo na to SFDA, teda, že >> potravinovú administráciu, že je to OK, tak ho dávali všade a neskôr sa ukázalo, že on je vlastne agonista GLP1. To je niečo, na čom dnes pracuje území. OK. >> Takže v podstate ľudia, ktorí jedia umelé sladidlo, tak stimulujú viacej inzulín, zhoršujú si produkciu alebo teda zhoršujú glyickú odpoveď nezávisle na tom, čo zjednú keby jedli cukor akurát. >> Takže ty v podstate tým, že mu to dáš, tak ho spravíš viacej hladným a viacej závislým na tom jedle. Čiže automaticky sa, lebo lebo vlastne on nedostane tú kalóriu eh vďaka ktorej by eh nejaký satiačný efekt eh nadobodol.

2:16:47>> Potom druhá vec, keď na ňom svietiš modrým svetlom, závislý na dopamíne alebo má dopamínový boost. Keď mu dáš nejaký steam, káva, porno, ďalší dopamínový bus, čo už nedokáže tak premýšľať, lebo hľadá ten steam. >> Asi otrokom ani nevieš o tom. A dnes moderní ľudia, keď nad tým nepremýšľajú, čo väčšinou nie je, tak možno si to neuvedomujú, ale dennodenne prídu do kontaktu s toľkými manipulačnými technikami skrz médiá, skrz obrazovku, skrz stravu, že nedokážu sami >> počúvať a ani možno to >> sa úplne odtrhneš vlastne od toho od toho kompasu vnútorného, o ktorom ja hovorím, o ktorom hovoril možno Ježiš, keď keď vravel, že ja a to, čo mňa presahuje, sme jedno. A to je presne tá príroda, vieš, že už si aj od neodpojený, lebo už ani to tvoje telo nie je v kontakte s tou prírodou, takže už nedáš. >> A a a vtedy vtedy eh

2:17:30dochádza k tomu sebanlňujúcemu proroctvu, že ke kde ty si od malička možno myslíš, že že si separovaný, oddelený od všetkého, >> tak vlastne zrazu dôkaz, celý tvoj život je ako keby si >> dôkazom alebo potvrdením práve tohto. >> Presne tak. Vidíš to, čo chceš vidieť. >> Vidíš to, čo chceš vidieť. sa hovorí, že keď si chceš kúpiť červené auto, tak všade vidíš červené autá. >> Keď sa chystáš otehodne, tak zrazu všad všetci sú Áno. Retikulárny aktivačný systém. >> Tak to funguje. Počúvaj, eh ja som za chytil tiež v jednom tvojom článku, ale ja som ho nečítal. Ja len vyslovene normálne, že včera som išiel, včera som išiel na tvoj web a som dal do searchu vedomie. Mám tam viacej non blogov k tomuto.

2:18:14>> Čo je vedomie alebo čo je podstata či zdroj vedomia z tvojho uhla pohľadu na základe tvojho badania? >> To ťažká otázka. Akože keby som to mal nejako možno v skratke, tak by som to asi popísal, že je to je to interferencia a v podstate vyrušenie vlnovej funkcie. To znamená bod, kedy sa z vnovej funkcie stane častica, kedy všetky možnosti prestanú byť možné a je možná už iba tá jedna, ktorá nastala. Hm. Náš mozog v podstate funguje na móde plazmy. Dá sa povedať, je tam voda, sú tam elektróny, prebiehajú tam neskutočné množstvá elektrických vzruchov, ale ty si to predstav, že keď máš dokonale koherentnú sústav, napríklad voda, hej, pozostáva z vodíka, ten vodík je

2:18:58separovaný v tej vode, ten vodík je v kontakte jeden s druhým, dokážu tunelovať medzi sebou proste ako guľôčky, ktoré sa navzájom dotýkajú, narážajú. Keď sa stane niečo jednému, tak sa to stane aj tomu druhému, lebo sa medzi sebou pohnú. Tým, že ten vodík presúva medzi sebou svetlo, má nejaký svoj orbitálny moment hybnosti, má nejaký svoj spin. Protón v tej vode je taktiež Fermion, čiže má 1 polovica spin hore dole. >> Dokážu nejakým spôsobom vymieňať si tento spin alebo teda moment hybnosti. >> A ide o to, že to isté, čo energia, takisto aj hybnosť je v prírode zachovaná. To je univerzálne pravidlo, ktoré >> zatiaľ vieme, že platí. Ešte nikomu sa ho nepodarilo porušiť. Čiže keď má niečo nejakú hypnos a teraz to do mňa narazí, tak ju prenesie do mňa a tak ďalej. Čiže tá hypnos je vždy zachovaná. A ide o to, že keď je niečo alebo ďalší fyzikálny

2:19:41zákon, že keď niečo pozorujeme, tak v podstate to zmeníme, ovplyvníme. To je ten >> známyím, >> to je asi ten známy príklad, ako si poznáš tie double sle experimenty, že dve štrbinky, že keď svetlo nepozoruješ, tak a to ako vlna, keď ho pozorujeme, tak ono vie, čo robí. Áno. >> A v podstate tvoje vedomie je moment, keď dáš senzor na tie dve štrbinky. To je to, čo nazývame vedomím podľa mňa, >> že to svetlo, tie vlnové vlnové funkcie v nás v tom mozgu, tam máme také množstvo častíc elektrónov, protónov, fotónov, ktoré sa medzi sebou vymieňajú. >> A zober si, že >> elektrón má nejaký svoj lineárny moment. To znamená spin má nejaký svoj magnetický moment, má nejaký svoj orbitálny moment. Je tam nejaký vektor, následne má nejaké množstvo electrón volt. Takisto je v nejakej orbitále. Má veľa funkcií, ktoré keď násobne vypočítaš, tak zistíš, že dokáže

2:20:25preniesť niekoľko desiatok bajtov v rámci toho, že len sa niekde presunie. Keď zoberieš fotón napríklad, má orbitálny moment hybnosti podľa fyzikov nekonečne veľký. Dokáže mať nekonečne veľký, keď sa bavíme o laserovom svetle. Protón má taktiež enorém množstvo spinu v sebe, ktoré dokáže byť nejakým spôsobom prenášané medzi jednotlivými protónmi. >> A keď si teraz zoberieš, že tie častice, keď sú nepozorované, to znamená v nás, my nie sme teraz, že chirurg ma neotvoril. Áno, >> deje sa tam to, čo sa tam deje, tak oni sú v podstate kvantovooherentné. To znamená, že tie vlnové funkcie týchto častíc medzi sebou interferujú >> do momentu, dokedy ty tú časticu nepozoruješ. To znamená, že ten neurón napríklad nevyslal firing a tá vlnová funkcia sa stratí a vtedy nastane len tá jedna situácia, že ten elektrón, ktorý

2:21:09bol povedzme zároveň aj tu, aj tu, aj tu. >> OK. >> Tento protón bol tu, aj tu, aj tu. A teraz v tomto momente si povedal, ja budem tu, ja budem tu. Takže tento elektrónov bol dám sem. Tuto tento spin dám sem. To je to, čo nazývame podľa mňa vedomím a myšlienkou. To je to, keď sa tá voľnová funkcia zrúti a stane sa len tá aktuálna nejaká situácia. >> Namiesto superpozície, namiesto nekonečného možno potencionálnych záležitostí sa stane jedna, ktorú vnímame ako skutočnú. >> Presne tak. A to je vlastne aj ten dôvod, prečo naozaj každý z nás máme svoju realitu. Prečo si ju tvoríme sami a prečo je aj tá naša realita, to naše vedomie veľmi ovplyvniteľné, či už vonkajškom, ale zároveň aj nami samými. Takže čím viacej sme kvantovo koherentní, tak tým lepšie dokážeme premýšľať, tým lepšie dokážeme

2:21:52kontrolovať svoje myšlienky, svoje emócie. A to je zároveň niečo, čo tiež ma v minulosti fascinovalo, hoci som tomu nerozumel ako chalan, že veľa napríklad tých mních dokázali také veci, ktoré dnes sa nám ani nesnívajú, že dokázal svoju ruku zohriať pomocou myšlienky alebo že dokázal >> až levitovať takmer, aj keď to nevieme, či to bola pravda. >> Ale čisto teoreticky takéto veci sú možné práve vďaka tomuto a sú aj vysvetliteľné, že keď je ten mozog s tým telom >> správne kvantovo koherentný, to znamená, že je v kontakte s prírodou, >> Uhm. Tak ty si schopný pomocou myšlienky veľmi eh efektívne ovládnuť aj svoju fyziológiu, ale takisto aj pomocou fyziológie ovládaš svoje myšlienky. >> Uhm. >> Jedno vplýva na druhé. A tam vlastne vzniká podľa mňa to vedomie, ktoré je teda najlaickejšie povedané, keď dáš ten meráč na ten double sledit experiment.

2:22:37Čiže medzi tie dve štrbinky v momente, keď tam dáš ten senzor, tak z tej vlnovej funkcie na tom plátne stane bodka. >> To je vlastne to, čo je vedomie. >> To znamená, z neskutočného množstva možností, ktoré v hlave v tej chvíli máš, tak vznikne len jedna. OK. Ale nie tá bodka je vedomie, ale to, čo spôsobí, to, čo rozhodne o tom, že to nebude vlna, ale tá častica, lebo ty si uvedom, že realita je vlastne niečo alebo takto, keď sa ťa opýtam, že čo vidíš pred sebou, vieš, tak mi popíšeš, vidíš nejaký pohár, toto tamto, že proste máš nejakú tú svoju realitu. >> Popisuješ to v rámci v rámci času, že už uplynul nejaký čas. Áno, >> ale tým ako aj tvoríš tú myšlienku, že mi teraz ideš popisovať, že tuto je nejaký pohár, ten má nejakú farbu, tak plynie nejaký čas, ale na úrovni tej

2:23:22myšlienky, že kým to vyslovíš, kým sa to v tej hlave nejaké sformuje, tak na tej najmenšej úrovni sa v podstate prenáša ako keby svetlo. Na tej kvantovo mechanickej úrovni elektrón, svetlo. To svetlo, keď ide rýchlosťou svetla, >> uhm >> nejaká úroveň, keď tam je povedzme ten elektrón v tom spodnom orbitáli, on si vymieňa s protónom nejaké fotóny. >> Uhm. Potom eh protón sa napríklad skladá s kvarkou, kde je gluón, nejaký bozón, ktorý si taktiež vymieňajú medzi sebou farby. To nastáva rýchlosťou svetla a vtedy čas neplynem, >> vtedy sú všetky možnosti možné. >> Uhm. >> To je niečo, čo o tom rozhodne, >> že teraz tá častica bude v nejakej pozícii >> miesto superpozícii a ty to vyhodnotíš na úrovni synapsie, na úrovni akčného potenciálu. Následne to prevedieš do reči. Ty si už len ty už len príbeh si vlastne otrváš. Tak to je vlastne to, že

2:24:04predtým sa udiali tieto interferencie, ktoré kolabovala vlnová funkcia alebo v ktorých skolabovala vlnová funkcia. >> To je to, čo ty potom prenesieš do podľa mňa elektrochemického signálu a skrz synapsie, skrz následne mozog, okcipitálny lalok, prefrontálny kortex, reč a dokážeš to povedať, dokážeš to vysloviť ako svoju myšlienku. >> Eh, uvažujem. Eh, aspoň ako by som to povedal, aspoň smer, ktorý mi teraz uvažujem, eh dáva ti zmysel, že či je správny, že vlastne, že je to vlastne vedomie je to, čo predchádza komplet všetkému príbehu, >> vďaka ktorému si vysvetľuješ svet. >> Myslím, myslím, že si to správne povedal a tu ťa zároveň doplním, lebo tiež to často ľudia nechápu. Ja sa to snažím

2:24:47väčšinou vysvetľovať, že presne preto, keď to vieš takto ľuďom vysvetliť, tak dokážeš pochopiť, že naozaj všetko živé je vedomé. To znamená od listu, ktorý je tu pred nami, od stromu vonku, od rastlininky, od malej muchy, to vedomie a zároveň aj kolektívne vedomie tu je, >> aj keď veľa ľudí si to neuvedomuje, lebo tomu nechápe. Ale čo možno niektorí ľudia pochopia, že napríklad keď máš les, tak my dnes vieme, že je to ekosystém, že je tam nejaký v úvodzovkách eh strom, ktorý je ten vodca, potom sú tam nejaké podstromy, oni sú prepojené či už na úrovni koreňov, ale takisto aj na úrovni elektrónov, pretože cez tú zem sa presúvajú takisto ako my ich čerpáme. Aj oni majú svoje vedomie. >> Hm. akomie manifestuje inak ako u nás, pretože my máme toto, čo sa volá neokortex hlava mozog >> a dokážeme si to prepojiť aj s

2:25:32elektrochemickým signálom. >> Hm. >> Že my napríklad dokážeme tú interferenciu zrušiť, dokážeme ju následne prekonvertovať na elektrochemický signál, na synaptické nejaké signály, vzruchy. >> Uhm. preniesť do pomocou, povedzme nejakých svalov do nejakej reči, do vydania nejakého jazyku pomocou rozkmitania hlasivky >> alebo pomocou hudby alebo pomocou čohokoľvek iného. Ten strom to nedokáže, lebo nemá takúto sústavu ako my, >> ale to vedomie tam je a práve na tom vzniká ten rozdiel vo vnímaní tej reality. Hm. >> On je taktiež vedomý. Aj my sme vedomí, ale my to svoje vedomie si dokážeme uvedomiť a povedať ho. >> Áno. >> Kdežto on si ho nepovie, že nedokáže uvedomiť. Možno, že dokáže, >> ale nemá prostriedky, ktorými by nám to od nám ľuďom odkomunikoval nami vstrebateľným spôsobom. >> Presne tak. A zároveň aj to jeho

2:26:16vnímanie následne iné tej reality. Čiže on možno vidí plynúť teba, keď okolo neho chodíš každý deň okolo v tej záhradke. Tebe prejde možno 100 rokov život, vieš, že umrieš a možno ten strom, keby si sa bol schopný vžiť doňho, tak možno on to vníma úplne inak, že sa stalo možno dva dni alebo niečo takéto, že on tú realitu vníma úplne inak. >> Uhm. >> Fú, to je veľmi zaujímavé. Mne stále Neviem prečo, stále mi vyskakuje to. Ja som, že sa to tam hodí, hej? Lebo je to vlastne ja keď ti poviem, že teraz tu sedím a je tu pohár, tak vlastne ja som ja som svedkom toho, že ti opisujem >> ja ti vysvetľujem príbeh, ktorý ja vidím a to, čo predchádza

2:26:59celému tomu príbehu, ktorý ti opisujem, je uvedomenie. Je len ako je je je ja som >> súhlasím. eh je ako keby, že je, že potvrdenie existencie alebo alebo vedomie, uvedomenie si existencie niečo v tom slova zmysle. Myslím si, že toto je skôr už trošku nie, že odlišný koncept ale skôr si myslím, že toto je jedno z tých eh by som povedal asi, že negatív bezobsážne. Mi mi to príde, že vlastne >> lebo príde mi to tak, že čím čím je niečo viacej vedomé, napríklad rozdiel medzi strom a nmi, že si schopný si to uvedomiť, povedať o tom, >> tak zároveň si teda schopný tú realitu ovplyvňovať, pretože sme si povedali si

2:27:43schopný fyziológiu ovplyvniť, fyziológiu myšlienke a tak ďalej, emóciami. >> Áno. >> Tak si schopný to, čo aj Boh hovoril, slobodnej voľby napríklad, že si schopný robiť veci, ktoré ten strom nedokáže. On sa nedokáže zbaliť a obliecť sa. My sa to dokážeme spraviť a aj vďaka tomu potom sú tam rôzne negatíva, že prídeš do stavu, že už nedokážeš napríklad dobre rozlišovať tú realitu, že keď ja sa tu postavím, ty sa tu postavíš a teraz by tu prišiel nejaký tretí človek >> a povedal by si mu, že toto svetlo ti zvyšuje cukor v krvi, tak by povedal, že si debil a odišiel by, >> pretože on tú realitu má úplne niekde inde. Hoci je schopný tú realitu navnímať, je schopný sa to naučiť, je schopný tomu pochopiť, >> ale už je schopný >> nedozrel. je má tú slobodnú vôľu takú, že tie životné rozhodnutia, čím ovplyvňoval to svoje vedomie, tak ho

2:28:28viedli inou cestou k inému poznaniu, k inému úsudku, k inému uvedomeniu, že možno k takémuto by nikdy nedošiel alebo nedôjde, má nejaké svoje >> alebo potrebuje ešte čas. >> Presne. >> Hm. A to je zároveň asi aj ten veľký rozdiel, prečo dnes si myslím, že sú tí ľudia omnoho ľahšie aj spoločensky manipulovateľní. Zároveň ľahšie nás rozdeliť. Každý to pozná. keďá novina, >> lebo ty sa, lebo ty keď sa už od naradenia cítiš separovaný, tak vie aký problém ťa rozdeliť. >> A potom už ani tak nepotrebuješ. Napríklad cenzúru, vieš, že keď ľudia sú separovaní, tak už aj keď im pravdu povieš tak >> aj tak to považuješ, že to nie je pravda, že to len nejaká skupinka, >> lebo už každý má tú realitu svoju >> a to vedomie je niečo, čo ju veľmi ovplyvňuje, tá kvantová koherencia, to akým spôsobom sme schopní to vedomie vlastne využívať, >> ten plný potenciál využívať >> uhm

2:29:12>> a premýšľať nad tým. A to je vlastne niečo, čo je naozaj unikátne na nás, že my ľudia sme zatiaľ aspoň, čo viem, jediný živočích, ktorý takéto niečo dokáže. A v tom sú práve tie riziká, že dokážeme niektoré veci následne už až moc možno prekombinovať a zároveň už sa nedokážeme potom vrátiť k tým >> prvopočiatkom a uvedomiť si, že >> to, že sme síce vedomí, neznamená, že sme iní ako >> ten strom, ako tá rastlinka, ako ten živočích, >> že tie základné veci sú rovnaké. Ono práve eh keď si tak možnože pospomínaš sám na eh na filmy a na a na príbehy, kde vlastne kde v každom vo väčšine dobrých príbehov máš hm múdreho muža. >> Múreca. Hej. Hej.

2:29:55>> A ten mudrec je vždy v prírode. >> Hm. >> Toho vždy nájdeš v tichu. >> A mne sa píči. >> Ten ten ťa ten ti nedáva komplexné mentálne rámce. ten eh zjednodušuje ten ťo sa mi ešte potom páči jedna myšlienka, že presne si to vystihol. Teraz tiež neviem, možno budem klamať, ale myslím, že nejako takto bolo, že ohľadom budhu, vieš, tiež nepoznám presne tú históriu, ale >> že keď teda už akože dospel k tej múdrosti, čiže prišiel na to učenie v úvodzovkách, tak eh on sa akože na nejaký čas zavrel do jaskyne tedbo, chcel byť len sám so sebou >> a už potom akože teda údajne povedal, že je osvietený alebo teda, že prišiel na tú duchovnú podstatu a sa ho pýtali teda, že aby si na to Buddha vysvetlil, tak >> uhm >> mlčal. Ticho bol. >> Uhm. A to je niečo, čo si ľudia často neuvedomujú, že čím to ja som >> čím viacej, že toho vieš alebo že si

2:30:39nejaký múdrý alebo čokoľvek, tak máš menšiu potrebu tom rozprávať a rozkrikovať, lebo každý si to musí asi sám svojím spôsobom prežiť. >> Ono veľakrát ja som počul interpretáciu práve tohto, čo hovoríš, že vlastne keď mlčíš, respektíve keď použiješ akékoľvek slovo, tak vytváraš tú separáciu. Dá sa to tak povedať. >> Preto mlčal. Eh, lebo akékoľvek slovo použiješ na opis čohokoľvek, ho vytrhávaš z jeho podstaty a napojenia na všetko ostatné. Vlastne používaš, slovo je skalpeľ. >> Máš myslím, že skvelú myšlienku, >> že slovo je skalpel, ktorým vytrhávaš niečo zo svojej podstaty, zo svojej reality. >> Môžeš to používať ak nástroj, ale vlastne keď hľadáš práve to duchovné poznanie, tak je to vlastne, že najprv tento nástroj treba zahodiť. Je to zas

2:31:24často prirovná, že k fyzike, že fyzika je vlastne reč prírody, čo je pravda >> a matematika je ako abeceda. Čiže my potrebujeme matematiku, aby sme >> veci dokázali fyzike pochopiť. >> Ale zároveň dnes bohužiaľ sa stáva to, že už ľudia používajú až moc matematiku. Vymýšľajú si nové matematické >> veci, aby dokázali veci popísať nejaké ďalšie entity a neviem čo, temnú hmotu >> a zabúdajú na to, že to je len abecedda, pomocou ktorej dokážeme komunikovať. >> Uhm. A to je niečo podobné ako keď ja sa rozprávam s Číňaom, že obidvaja máme rovnaké písmenká, aj keď oni teda majú znaky, ale dajme tomu, >> ale proste on mi neporozumie, lebo jazyk je síce rovnaký, ja sa viem neverbálne vyjadriť, >> ale keď mu chcem povedať to mojou verbálnou >> rečoum, >> tak potrebujem použiť tie isté písmená, ale potrebujem ich použiť tak, aby tomu on porozumel. >> A to isté aj príroda s nami, že ona s

2:32:09nami komunikuje aj my s ňou. >> Uhm. >> Pomocou matematiky to dokážem trošku popísať, ale neznamená to, že ju dokážem nahradiť. Áno. >> Áno, >> pomocou tej neverbálnej, tej prirodzenej, tej fyzikálnej nejakej stránky. >> Uhm. A toto ináč eh je veľmi eh dôležitá vec, ktorú si povedal, že tá príroda s nami komunikuje. >> Uhm. a že je to vlastne zabudované aj v celom tvojom prežívaní, lebo ty si súčasť prírody a že vlastne tie tie tie tie facky, >> ktoré ako keby dostávaš od svojho zdravia a tak ďalej, sú už len ako keby veľmi veľmi veľmi zvýraznené práve tieto upozornenia hej >> ktoré sme nepočúvali v ich subtilných verziách. Myslíš naozaj zasa, že na zvieratkách je to asi najkrajšie vidieť, že keď sú ešte

2:32:52divoké, že nie je nejaké zavreté, tak >> všetci to poznáme, že napríklad slony tuším inak, že počasie vedia vnímať. Eh takisto keď napríklad zomrú sloni, slony tak ehže ešte celý deň tuším, že potom čo ten jeden slon zomrie v nejakej svojej jame, tak tí druhí ho obkolesia a stále ho oblizujú, ovoľňavajú. Oni cítia, že síce on zomrel to telo, ale >> nech sa váž duch, ale tá energia z neho plynie ešte niekoľko hodín potom, takže sú s ním stále v kontakte aj po smrti. Myslím, že delfíny sú taktiež v tomto výnimočné, že jednak sú trošku inteligentné, nedokázujú robiť také srandičky, ale keď napríklad cvičia delfíny, tak vieš, že oni sú inteligentné, takže im dávajú nejakú rybku, potom nejaký trik naučia a tak ďalej. >> A ten delfín je tým známy, že napríklad vypozeruje, že keď mu dáš veľa rýb, tak on ťa odmietne. On to nechce, lebo vieš, že potom bude musieť spraviť nejakú úlohu. >> OK? že je vedý a dokáže prísť na to, že

2:33:37ťa preští, že musíš niečo dať on ti povie e a musíš prísť na druhý deň, kedy si zoberie tú jednu ryku a musíš postupne naňho, že dať mu nejakú menšiu úlohu. >> Vau. >> Že tí zvieratá takto dokážu komunikovať a následne aj vycítiť, či už nejaké prírodné katastrofy, či už medzi sebou, že uhm >> partner napríklad dokáže odísť. Vtáky to robia často. Myslím, >> že keď povedzme samička, samčak sa odlušia, tak ten druhý si nenájde nejakého iného partnera. >> Uhm. >> Dajme tomu, že za 10 rokov sa k sebe vrátia. Ak nie, tak proste zostanú a umrú samé. >> Uhm. že aj keď sú nie je v priamom kontakte, tak nejakým spôsobom to asi cítia, že je tu ten druhý, stále sme spolu, aj keď už nie sme spolu >> a buď sa teda vrátime, že sa nájdu si cestu k sebe pomocou nejakého vnútorného kompasu, alebo nie. >> Že tá príroda je naozaj s nami neustále a aj my s ňou. Vau.

2:34:19Mňa len napadlo. Eh, mám nespočetne veľa eh momentov v mojom živote, ktoré sa podobajú na niečo, čo si ty opísal, ale ale v takej medziľudskej rovine, že nejaký človek sa nejakým spôsobom voči mne správal, hej? A nejakým spôsobom buď mne to vadilo alebo som alebo cítil som, že to nejakým spôsobom do mňa zasahuje. >> Siš v detstve alebo všeobec? Vo vo všeobecnosti akože to hovorím skôr ak princíp nejakú konkrétnu udalosť akože minimálne o 50 príkladoch by som vedel rozprávať, >> kde ja som bol vo veľkom nejakom vnútornom boji voči voči voči tomu, čo sa dialo voči nejakému opakované opakovanému spôsobu

2:35:04eh správania sa. A eh viackrát to, čo spája tie konkrétne momenty, na ktoré ja si spomínam, bolo, že kým som sa v danej situácii, vieš, že som si predstavoval, že teraz stretnem sa s tým daným človekom a teraz vlastne dôjde znova k nejakej hádke ja budem musieť tam nejakým spôsobom nejak z toho vyjsť, hej? Tak vlastne kým som bol v nejakom vnútornom boji voči tomuto, tak vlastne ten človek sa stále správal rovnako. V momente, keď ja som bol schopný ukončiť v sebe tento boj, že vlastne akokoľvek to dopadne, ja budem žiť ďalej. Akože život pôjde ďalej. Prihoršom sa odkláň naše cesty

2:35:47alebo čosi, že zrazu vo mne ako keby na takej tej eh na >> presne na na tej na tej mojej takej eh na tom mojom lakmusovom papieriku, že kontrakcia, expanzia, že vlastne v momente, keď som sa vzdal boja, že vieš čo, akože ani ani nemám chuť sa ísť hádať o týchto veciach, môžeme sa porozprávať, ale možno a alebo možno b, v každom prípade to bude OK. V každom prípade žijem ďalej. Eh, vďaka čomu len v mojej hlave sa zmenil uhol pohľadu a v mojom tele sa zmenila kontrakcia na expanziu, že vlastne, že aj keď to nevyjde tak, ak som chcel, to vlastne vyjde v poriadku, lebo budem žiť ďalej, ako nezomriem kvôli tomu. A v momente, keď sa vo mne zmenil tento pocit z kontrakcie na expanziu v tej danej veci, následne, keď

2:36:30som sa s daným človekom stretol, on bol úplne bol neexistoval problém, nie? Ani ani nebolo sa treba dotknúť ako keby tej veci, lebo už sa už zmizla ako keby z existencie vesmíru. Veľmi veľakrát sa mi to stalo. >> Taký čas toho, hej, toto >> a to je veľmi zaujímavé. Tiež ja som si to len myslel, že vieš niečo akože namýšľaš si, ale to keď už vidíš fakt veľakrát akože eh už by som bol hlúpy sám voči sebe, keby som ehm neuznal tú možnosť, že je tu nejaký ďalší skrytý princíp a mechanizmus a prepojenosť so všetkým. To sú také tie, že ako sa hovorí, že čo vysielaš, tak to ma s druhú strany priťahuješ. A mňa hneď napadol aj taký príklad. >> Dá sa to asi na milión 300 prípadov dať, ale že napríklad muž alebo žena, hej,

2:37:15keď si nejaký puberečak, že teraz chceš si nájsť nejakú priateľku, že ideš niekde na párty s kamarátmi, >> snažíš sa, snažíš sa a nemôžeš nikoho nájsť, kým by sa dal do reči. A keď už náhodou, že si niekoho nájdeš, tak zrazu okolo seba vidíš, že aj táto sa chce, a táto sa chce, že už to je presne ono. >> To telo sa telo, mentalita sa zmenila. aj telo sa zmení, aj to vylučovanie, či už feromóny, či už biofotóny sa zmenil a následne aj tie druhé osoby to vnímajú, že dokážu sa ľahšie k tebe dostať. Takže >> to je strašne zaujímavé. Pres. Veľakrát ako keby v takom eh ezoterickom modernom New Agei svete sa veľa hovorí ako keby, že o manifestácii a o hojnosti. A ja ja si ja som si to dlho nevedel vysvetliť. Mi to prišlo ako bullshit, ale teraz vlastne chápem, že vlastne u u mňa v mojom živote je to práve o tom nejakom vnútornom pocite kontrakcia verzus expanzia. expanzia je,

2:37:59že vlastne, že všetko bude dobre. Všetko všetko bude všetko bude dobre. Presne, že nemusím sa držať príbehu nemusím bojovať a a a tak ďalej a cítim ako keby to zvoľnenie na úrovni celej ako keby nervovo nervovej sústavy, >> hej, >> a alebo kontrakciu. A vo v druhej väčšine prípadov eh čo sa medzi ľudských vzťahov týka, to je len o príbehu, ktorý tá moja myseľ rozpráva o celej tej danej veci. ten príbeh, tá definícia, keď sa zmení, tak vlastne sa mení energia a zrazu aj prúdi ako keby všetko. A či či už sa to týka financií, či už sa to týka nejakého životného poslania alebo vzťahov a tak ďalej, >> že keď vlastne keď to dokážeš tak v rámci pocitov, v rámci zmeniť v rámci

2:38:43príbehu zmení sa to v rámci pocitov a ja mám pocit, že potom celá tá realita sa nejak, že flow tam je, len ju transformuješ, dá sa povedať. niečo také mám doslova pár pár som mal takých momentov, kde som doslova mal pocit, že ja som zrazu na timeline úplne inej, akože keď existujú nejaké, že paralelné vesmíry, že ja zrazu som bol inde. Stále na to isté miesto chodím, stále s tými ľuďmi sa stretávam, ale všetko je iné. Neviem z akého dôvodu, ale väčšinou je to >> práve to ináč nejak asi súvisí s tým, ako ty si vravel, že vlastne každý z nás má tú svoju vlastnú realitu. >> Každý si, za prvé aj tvoríme a za druhé aj tým, s kým sa stretávame, čím sme obklopení. To prostredie, tá príroda, tak má obrovský. To je to, že vlastne to prostredie nie je zas len len príroda, ale vlastne presne aj ľudia, vzťahy, emócie,

2:39:27>> eh informácie, ktorým sa vystavuješ aj na tej psychologickej úrovni, že filmy, eh informácie, ktoré konzumuješ, >> či to v tebe robí kontrakciu alebo tú expanziu, odvá odvahu či úzkosť >> a tak ďalej. sú veci, ktoré ľudia nechápu a práve teraz to už aj moderná vea dokáže pomocou týchto vysvetliť, či už informačná stránka, či už energetická stránka, že má to obrovský vplyv, či už na metabolizmus, či už na zmýšľanie pochopiteľné, následne na tú realitu, >> koho vyhľadávaš, či sa s ním stretneš, na tvoje rozhodovania. >> Uhm. >> Takže sme ľahko manipulovateľní a svojím spôsobom je to aj dobré, lebo keď sa pozrieme na evolúciu, ako sa živočíšne druhy aj rastlinné druhy vyvíjali, tak evolúcia nás manipuluje. Ale vždy je to tým, že my sme súčasťou tej prírody. Uhm. >> Keď niekto robil že robil, proste žil zle, ten druhý živočicha, tak bol

2:40:12vyhený. >> Áno. >> Bol vyhený počas života. Toto je to isté. >> Áno. >> Len my sme s tým rozdielom, že my dokážeme veľa s tou prírodou v úvodzovkách vychtať, že spraviť veľa vecí zlé, >> ale skôr či neskôr tá príroda nám to dá najavo. Dá nám to najavo práve tým zhoršením stavu, zdravotného stavu, psychického stavu, >> videním vo fraktálnych nejakých častiach a tak ďalej a tak ďalej. Takže >> eh teraz ešte mám jednu takú otázočku. čo bude čistá fabulácia, akože že pohraj sa s tým, >> že eh kam nám ve kam nás vedie evolúcia nejakého z dlhodobého hľadiska, či >> akože keď si keď si vezmeš, že evolúcia prebieha >> večnosť celú >> a

2:40:55a zrazu eh evolúcia stvorila ľudskú bytosť, ktorá má možnosť vnímať tú separáciu, dokáže uveriť ilúzii separácie, že my sme akože uverili tomu mu plné bomby, ale predsa aj to musí byť súčasť evolúcie. Tá ako keby hovorím o evolúcii, keby to bola nejaká nejaká ženská šéf šéf šéf, ktorý to organizuje. Chápeš, že je to je to metafora, ale že >> že čo je čo je ďalší krok? Ja ti poviem myšlienku, ktorú som tiež zonáhol tú sobotu tým ľuďom, keď sme boli na tej prednáške hovoril, ktorá sa k tomuto hodí že príroda je síce nevyspytateľná, no je dokonalá a nič, čo robí, nie je náhodou. >> Hm. >> A napísal som pod to, že dôvod, prečo to

2:41:40tak robí, je preto, že má nekonečne veľa času na to, aby robila pokus oyl a zistila, čo jej funguje. >> Hm. Hm. Teraz to rozviniem trošku, že ty si zober, keď ja beriem prírodu a evolúciu ako jednodobne, ako teda aj ty, aj príroda. Eh, >> vieme sa o tom takto baviť. V podstate zober si, že príroda má naozaj nekonečne veľa času, lebo bavíme sa na úrovni svetla. Svetlo, keď plyne vákuum, nezažíva čas, takže >> pre teba neprlyne ani hodina, nič. Proste ty robíš, čo chceš. >> Až keď interaguješ s hmotou, ktorá následne to svetlo sa spomalí, zmení sa na hmotu, hmota zakrví časopriestor, časopriestor hovorí svetlo, ako sa má ďalej správať, ako má tou hmotou plynúť. Tak podľa mňa evolúcia, to čo robila od počiatku, to čo robí, aj prečo ja osobne napríklad neverím na Big Bang, je to, že

2:42:24čím si schopný spraviť väčší neporiadok, prinúti ten neporiadok vrátiť sa späť k tomu poriadku >> a urobiť z toho čo možno najväčší neporiadok, znamená tá negatívna entrópia, tak tým je ten život komplexný a zároveň tým, že je ten život komplexný, tak hľadá tie svoje, či už je to vodík, potrava, či už je to priateľka, pretože má nejakú potrebu proste hľadá nejak nejaké ďalšie veci a to znamená, že pomáha tej prírode tou negatívnou spätnou vecou, že príroda vyprodukuje veľký neporiadok, ktorý je ťahaný tou energiou k sebe. Elektromagnetizmus pôly, severný južný pôl a tým, že ten život je komplexný, sa ťahá k sebe, robí nejaké veci, robí akciu, hybnú silu, >> tak vracia tej prírode naspäť to, že pohybuje, >> chaoza, poriadok. >> Presne tak. >> Jen a j. >> Takže myslím si, že momentálne sme v stave kedy

2:43:08to, že život funguje, že sme takíto komplexní, je naozaj niečo, nepoviem, že úplne na vrcholku rebríčka, ale myslím si, že je to niečo neskutočné. m sa už stalo. >> Ešte to určite môže ísť ďalej, ale nemyslím, že to je náš prípad. Skôr možno nejaká ďalšia civilizácia po nás tým, čo robíme. Ale určite si myslím, že život nikdy neskončí. Ani nemá ako v podstate skončiť, len sa pravdepodobne zmení forma. >> Uhm. >> Ak sa stane menej komplexný, čo sa pravdepodobne u nás stane v priebehu možno tisícročí, tak bude sa vraciať späť späť k tomu jednoduchejšiemu. >> Uhm. >> Tým tá negatívna entrópia v podstate klesne a príroda nebude mať inú možnosť len to vrátiť zasa naspäť. znamená do toho jedného fotónu a následne to zasa rozvinúť. >> Hm. Čiže neustála kontrakcia, expanzia, dá sa to tak povedať, hej? Keby som sa

2:43:52mal, že nejakú teóriu, ku ktorej sa viacej prikláňam z tejto fyzikálnej stránky, tak najviacej by som sa možno k Rogerovi Penrosovi a jeho teóriu. To znamená, že vesmír je nechá, že nekonečný, ale nastáva tam >> je v eónoch. >> Presne. Že toto je za mňa osobne nie dokonalá teória, ale jedna, ku ktorej som schopný sa viacej priklopiť, >> pretože dokáže vysvetliť práve aj takéto veci. >> Uhm. že ako sa to svetlo unikátne správa. Keď si zoberieš, že reálne to svetlo, keď je ten fotón, tá častica, že je to akože jeden bod, čiže nemá žiadnu hmotnosť, keď plynie priestorom. A teraz si čisto teoreticky zváž takú myšlienku, že predstav, že to všetko, čo tu okolo seba máme, tak v istom bode bolo len svetlo, pretože svetlo a hmota skrz Einsteinovú rovnicu vieme, že je konverzabilná. >> Je to len o tom, že ako sa to svetlo spomalí. Čiže keď je rýchle, nemá žiadnu hmotnu, všetko je v jeho energia a

2:44:36hybnosť. Teraz si zober takisto vieme, že tá energia aj hypnosť sú kvantizovaném. Uhm je niečo, čo máme potvrdené nekonečný alebo neskutočným množstvom experimentov. Vieme, že to nedá sa to nejakým spôsobom zlomiť. To znamená, že keď tu mám napríklad nejakú kalóriu, ktorá má niekoľko elektronvtov, ty máš v sebe nejaké veci, ktoré majú niekoľko elektronov, tak viem, že ich dokážem buď rozdeliť na nejaké časti alebo následne spojiť. >> Ten celok sa bude neustále zvyšovať. A keby som teraz tie časti, cez ktorých je náš celý svet zložený, začal spájať, kvantizujem ich. Mám 1 + 1 je 2, + 2 súšri a začnem z toho ako keby laicky podne generovať nejakú mega časticu. >> OK? >> A skôr či neskôr tú časticu dokážem dostať na úroveň svetla. To znamená, že bude sa pohývať rýchlosťou svetla, čiže nebude mať žiadnu hmotu. Tak ja som

2:45:19schopný konvertovať všetku jej energiu do hybnosti, v tomto prípade orbitálneho momentu hybnosti. A tu prichádza niečo, čo možno z matematiky si pamätáš, že keď máš čím máš väčší priemer niečoho, to znamená, že vlnová funkcia niečo sa rotuje a čím ten eh priemer sa zmenšuje, >> tak rýchlosť sa zvyšuje.Áno. >> To znamená, keď sa dostaneš na úroveň, že plánková dĺžka, >> čo je niečo veľmi maličké, zatiaľ nemáme niečo, čo je menšie. >> Uhm. Dostali by sme sa na túto úroveň. Tak to svetlo sa to svetlo, ten orbitálny moment hybnosti je rýchlejšie, ako je rýchlosť svetla, čo je matematicky nepochopiteľné. OK? Tam sú potom také, že renormalizačné matematické triky na to, ale v podstate to má nekonečné množstvo orbitálneho momentu hybnosti. J sekundym >> to je jednotka osobou, ktoré potom dokážeme kvantizovať a preniesť na ďalšie častice, keď s ňou interaguje. A

2:46:03to, čo sa snažím povedať je to, že ten jeden jediný fotón, a sme to nejaký primordálny fotón, >> keď si toto všetko uskladní >> hmotu a energiu v orbitálnom momente hybnosti, tak je schopný to tam udržať >> všetko. >> Všetko. A následne povedzme si predstavu, že ten fotón sa začne pohybovať a keď sa fotón pohybuje, tak čo robí? Generuje elektromagnetické pole. >> To znamená, že vzniká trojrozmerný priestor. >> Uhm. >> Keď sa fotón rozširuje v priestore, to znamená, že tam nejaké elektromagnetické pole. Elektromagnetické pole znamená, že unikajú nejaké fotóny, že ten fotón odovzdáva kvantizovane nejaké množstvo zo seba tým ďalším, ktoré tam unikajú. >> Uhm. Keď tam fotóny unikajú, vzniká priestor. Následne sme schopní časom, povedzme, keď sa vychladne tá hmota alebo teda to nejaké vákuum, stane sa

2:46:47schladnúť, niektoré častice sa dokážu spomaliť, vznikne z nich hmota, napríklad kvark. Keď sa ten kvark viacej schladí, dokáže vzniknúť protón, potom elektrón, potom atóm, potom galaxia, potom hviezda, potom život. >> Takýmto spôsobom sme schopní vygenerovať niečo, >> čo sa nám môže stať ako nejaký úkaz Boha, že to niekto premyslel. A v podstate to tak aj môže byť až na to, že on to nepremyslel, len mal nekonečne veľa času na to, aby pokus metódou pokus omil prišiel na to, >> že čo funguje a čo nefunguje. >> Inými slovami dokázal spraviť nekonečne veľa možností >> a teraz my žijeme v tej jednej v tej jednej interferencii kolapsu tej vlnovej funkcie. >> Uhm. >> To je to, čo zažívame ten život. A pravdepodobne o niekoľko miliárd rokov sa stane to, že sa to bude vracať v úvodzovkách späť. >> Uhm. Čiže my už tu napríklad nebudeme

2:47:31možno, ale tá naša realita, to čo poznáme alebo to, čo si nesieme v sebe, bude zachované, pretože vieme, že hypnosť a energia sú kvantizované, nedokážu sa len tak rozdeliť >> a bude to presunuté ďalej. To znamená, že z toho vznikne možno nejaký iný biotický prvok alebo nejaká iná biotická sústava, možno nejaká iná forma života alebo aj iný života, >> ale určite to nezmizne, ani to len tak nezanikne. Čiže to môže pokračovať ďalej. A to už je potom tá debata asi na dlhšie, že keď si sa ma spýtal, že ako evolúcia bude pokračovať, že keď sa bavíme o miliardách rokoch, tak podľa mňa takto. Keď sa bavíme o stovká až tiscoch rokoch, tak podľa mňa tým, že my ako ľudia budeme hlúpnúť, budeme viacej priberať. >> Uhm. >> Podľa mňa nastane nejaký zlom možno kedy sa spoločnosť veľmi rozdelí, že bude pár takých zodpovednejších ľudí, ktorí to budú tiahnuť, ale nemyslí, že dokážu prežiť večne. OK.

2:48:15>> Potom samozrejme buď sa vrátime k nejakým, že hľudom, alebo teda trošku zanikneme, alebo sa stane nejaká katastrofa, ktorá nás možno niekoľko tisíc rokov úplne vyhubí. >> OK. My môžeme robiť v to, že zmeníme, čo sa dá, aby sme sa dostali naspäť do súladu, tak >> do maximálnej možnej miery, do do aby sme aby sme sa stali zdravými. Prakticky, že čím viacej sa k tej prírode vrátime a hlavne budeme sa snažiť ju úplne neporušovať, čiže nebyť mimo tých režimov prirodzených, tak tým si myslím, že dokážeme dlhšie fungovať a prirodzenejšie zdraví, ďalšie generácie, ďalšie deti, ďalšie vnúčatá >> a tak ďalej. >> Uhm. Takže preto si myslíš, že to rozdelenie spoločnosti asi bude nejakým spôsobom v istom bode histórie, nie? Nie, >> lebo lebo si vezmi, že ono teraz je

2:48:57veľmi eh ako keby doba intenzívna na eh prelamovanie rôznych generačných traum a a tak ďalej, že vlastne ja napríklad vidím eh že koľko vecí, ktoré moji rodičia museli niesť a nevedeli to uniesť, koľko týchto vecí sa zlomilo na mne, >> hej, >> a nedostane sa k mojim deťom a že vlastne eh eh účel, nie, že účel, možnosť, príležitosť pre nás otcov je a nielen pre otcov, pre rodičov je nejakým spôsobom transmutovať to, čo sa na nás valilo generačne doteraz a pretaviť tú ako keby tú energiu, frustráciu a tak ďalej v niečo, čo naopak dodáva odvahu, vytvára zdravé

2:49:41prostredie, zdravý biom pre pre dieťa a namiesto toho, aby to dieťa to nejakým spôsobom eh ponižovalo alebo hm znižovalo jeho ako by som to povedal, že keď si predstavíš dieťa ako rastlinku, takže Maximálne sa postaráš o to, že dožije maximálnej potenciál, >> že že áno, že by že aby ten potenciál mal >> všetky živiny, všetky všetok základ a na všetkých úrovniach. eh psychológia, emócie vedomosti výživa telo. >> To je napríklad niečo, čo tiež sa často alebo často, že občas ľuďmi pochytím v dobrom akože, že keď napríklad nie som proti vakcinácii tej modernej a ti tejto veci, ale že napríklad moderná doba je lepšia v tom, že sa tožívame dlhšie, vyššieho veku, čo je pravda, detičky neumierajú ako kedysi, čo je tiež super pravda, ale zároveň už dnes vieme aj

2:50:25štatisticky, >> lebo to súvisí s tým, čo si povedal, že viacej ľudí sa teda rodí. Pochopiteľne už je nás strašne veľa na planéte. Dožívame sa vyššieho veku, ale štatisticky už ten vek dožia je síce vyšší, ale tá kvalita života je omnoho nižšia. Zároveň aj u detí už je viacej problémov. >> A teraz je tá otázka, že či je toto niečo, čo je pre nás normálne, prirodzené, že síce dobre, dožijeme sa 80 rokov, ale väčšina ľudí do dôchodku nášho veku pôjde v 75, keďže potom rovno môžeme ísť do pozovkách vieš kde. >> Áno. Áno. >> Detičky síce áno, chodia do školy, ale neustále robia to, čo im povedia. Učia ich to, čo chcú, aby ich učili, aby vedeli. Nie je sú mu zodpovedné. Zároveň nie sú také zdravotne na tom v poriadku, nie sú výkonné. Keď nie sú výkonné, tak zároveň nevedia potom ani dobre pracovať, že nevedia si sami nejakú prácu nájsť alebo nechcú pracovať, alebo

2:51:10sú lenivé alebo nemôžu >> alebo ani eh alebo strácajú aj schopnosť sami za seba uvažovať a vnímať sústrediť sa, lebo radšej si jednoduchšie si niekde skrollnúť, nájsť si tam nejakého priateľa online, čo nehovorím, že je zlé, ale má to aj svoje negatíva. >> A >> ak sa ak sa to stane jedinou jediným spôsobom, ktorým komunikuješ so svetom, tak vzniká problém. >> Hej. Hej. Eh to bolo, ktorom to bolo filme? Možno budem vedieť. >> William Wallis. Ehm, Statočné srdce. Hej? Hej? >> Každý z nás zomrie, ale nie každý skutočne žil. >> To je pravda. Ja si myslím, že to eh na to, aby si mohol skutočne žiť, musíš eh sa do maximálnej možnej miery dotknúť kapacity, rozhodovať sa sám za seba podľa nejakého vlastného vnútorného súladu a na to, aby si ten vnútorný

2:51:55súlad mohol, aby si sa jeho mohol dotknúť, potrebuješ vnímať, čoho súčasťou si, hej? Aby si bol schopný vnímať ten súlad, ktorý ťa ďaleko presahuje. >> Súhlasím. A zároveň je to asi jedna z tých najťažších vecí. >> Hm. Lebo väčšinou tiež akože aj z praxe hovorím, že keď už len ľuďom dáš takú úlohu, že skús sa každé ráno napríklad 5 10 minút zamyslieť, sadnúť si, meditovať, >> tak väčšina ľudí tým, aká je rýchla doba a paradoxne ľudia, ktorí nemajú nejakú vyčerpávajúcu prácu, že >> proste robia fakt, že je 8 hodín vo fabrike, tak má 16 hodín vo zvukkách pre seba, tak málokto z nich si dokáže vôbec nájsť 10 minút času na to, aby sa všetko vypnú, sadnú si a či už bude meditovať, či už bude rozjímať, proste len byť sám so sebou, tak väčšina ľudí to nie je

2:52:38schopná. A a tam sú vlastne odpovede, ktoré celý život hľadaš. To je presne to, že následne keď už nie si schopný sám so sebou, tak čo čakáš? Tak čakáš len to, že ťa bude ovládať niekto iný a formovať ťa niekto iný. Či už fyziologicky, či už psychologicky, či už >> ám. To tiež taká hláška, čo som nedávno počul, že že ak si nevymyslíš vlastný plán, vlastnú agendu, tak určite plníš plán a agendu niekoho iného a ja o tom nevieš. >> Tak tak to je pravda. >> A a jednoznačne jednoznačne to tak je. Fú, kámo, to bola úžasná debata. Eh, počúvaj, ak ty slávíš sviatky? Slávíš nejakým spôsobom sviatky? Robíš si z Vianoc niečo >> eh neštandardné? >> Tak klasicky s priateľkou. Tým, že sme sami teraz, tak eh v podstate klasické,

2:53:22vieš, nejaké jedlá a takéto veci. Máme aj nejaké koláče, ruky dozadu sa napríklad vôbec nedo. Teraz prajem beriem dobre. >> OK. Už už nie si tak striktný, hej? Akože hej, tiež to niekedy ľudia nechápu, ale práve to, vieš, že keď si v nejakom stave, ako som povedzme teraz pomerne fajn, tak nerobí mi problém tých 20% porušiť. >> OK. >> Máme spolu nejaké spoločné chvíle, takže OK. >> Ale tých 80% počas roka je stabilný základ. Môžeš sa o ten život doprieť aj v aj vtedy, keď si ideš dovoliť ten nejaký opojený stav. Presne tak. že nestojíme napríklad teraz v tomto stave za to, že byť v 100% striktný vo všetkom, pretože by som prišiel aj o takéto vzťahy, >> tak radšej si tých 20% v úvodzovkách zvoľním. >> Uhm. >> Takže také klasické sviatky a Silvestra potom s rodinou o priateľky rodičia, keďže sú už starší, bývajú sami, tak

2:54:05väčšinou chodíme tam aj so sestrou a >> zahráme sa nejaké hry a o jednej hádam v posteli už. >> OK. aj neskôr. No to je pre mňa také najťažšie, že už som tak naučený, že keď padne 10, 11, aj keď sme niekde, že raz za rok na svad, >> tak tak ja [smiech] už >> ja už to nepity eh dole vodovidú. >> Akože rozmýšľam, ale také, že >> aha, >> že už by som spal. Takže >> sranda. A to to je to, že hm že veľa ľudí ani toto nie je schopných vnímať, že vnímajú vnímajú, že sú že sú unavení, ale stú stále majú pocit. Ináč. To je to je taký jeden eh ťaháčik, čo nie, že ťaháčik, ale taký eh problémik, ktorý si všímam u veľkého množstva ľudí. Aj na sebe som to ja eh dlho evidoval, že keď nevnímaš ten život ako cestu, že

2:54:48aj že aj tento moment je vlastne naplnený hej >> tak ak je, tak večer nechceš ísť spať, lebo máš pocit, že ešte niečo musí prísť, ešte musí prísť niečo. >> To je >> seriál, jedlo, čo si ešte potrebujem sa viac naplniť, že potrebujem sa naplniť na 150%. nejakým nejakým zážitkom alebo alebo čímsi takým. To je práve ten paradox, že zvyčajne ľudia, ktorí nechá, že nemajú ten život naplnený, ale robia alebo premárňujú ho svojím spôsobom, že prokrastinácia, tak práve tí často hľadajú takto, že ešte seriálik, ešte si preskrollujem, ešte toto. >> Eš, nikdy nie je dosť >> a tým pádom sa zle vyspí, má zlé ráno a ide znova. nikdy nie je dosť a pláš nejakú pomyselnú pomyselnú dieru, ktorú ktorá

2:55:33>> ja keď sa ja keď sa nad týmto všetkým zamyslím, vždy pramení ako keby presne len z nejakého pocitu separácie. A buď je to pocit separácie alebo je to životospráva, ktorá je prejavom >> uhm >> separácie od celku. >> Súhlasím. To je vlastne tá myšlienka. To ja som, ako si to sám povedal, že ja som, keď sa to zoberie naozaj na toho Boha, prírodu, že Boh, príroda je synonym. Zároveň ja to mám v sebe, lebo ja som súčasťou prírody. Čím viacej viem byť so sebou, tak tým viacej nepotrebujem nikoho počúvať. Nepotrebujem chodiť do kostola na to, aby som sa pomodlil. Môžem sa pomodliť sám v sebe. >> Nepotrebujem, ja neviem, tuto si nejaký doplnok zobrať, ktorý mi sľubuje, že budem zdravý, pretože keď sa o seba starám tak >> áno. >> Očakávam, že budem na tom lepšie. Áno, >> ale zároveň keď nie som sám so sebou, že

2:56:17neviem byť sám so sebou, lebo stále sledujem len to, čo sa robí vo svete skrz nejakú obrazovku, tak >> tak sa cítim prázdny a a potrebu a tú práz tú pomyselnú iluzórnu prázdnotu potrebujem stále stále niečím, >> či už jedlom, či už s tímmi, či už čímkoľvek iným. >> A táto doba má >> No to je brutálne. >> Táto doba je ready na presne >> najviacej vidieť, keď mám napríklad synovcov, vieš, a neviem akú hračku kúpi na Vianoce, lebo doslova už majú všetko. >> Hej. Hej. >> Že čo im kúpiš, keď im nekúpim nič, tak zas viem, že sa na hnevá. To je veľmi dobrá poznámka, že eh lebo my sme nám keď sa narodili eh jedno druhé dieťa, tak eh všetky eh babky, dedovia, vieš, proste to bolo masaker, vieš, že nan miliardu darčekov >> a to ja som videl ja som videl syna, že

2:57:00on je on je hotový, on sa netešil z ničoho. >> Hm. A eh ja som potom pár dní na to s ním rozprával a som a som mu ako by som to povedal, že on sa teší, že niečo dostane, ale sám som mu povedal, že že kámo, len skús sa zamyslieť si pospomínať, že keď všetci tu prišli a viem, že si rád, že tu všetci prišli a že si že si pospomínaj, že koľko koľko veľa toho bolo a že eh že ktorú vec z tých si pamätáš. či je tu aspoň jedna, ktorá pre teba mala nejaký hlbší zmysel, čo doteraz by si to so sebou niesol. A on a on on ten chlapec úplne si samuvedomil, že že >> nemá, >> že ani jedna vec to nebola a dal som mu

2:57:45do kontrastu nejaký iný sviatok, ktorý bol prakticky, ja neviem, či tam vôbec bol nejaký darček, ale sme sa stretli akože všetci ak rodina a bolo to niečo, čo si výrazne výrazne viac eh výrazne viac vážil. Ale tá malá myseľ mladá nebola schopná si to uvedomiť, kým som jej nedal kontrast. Že všimni si, že vtedy to bolo takéto a všimni si, že vtedy to bolo takéto. Čo bolo krajšie? Čo bolo tak úprimne krajšie? Ale teba sa pýtam, hej? A nevybral si darčeky, vybral si >> uhm >> nevybral si tú nejakú exkluzivitu, vybral si spojenie. Súhlasím. Častokrát, ale tie deti bohužiaľ dnes nemajú tú možnosť, lebo >> nemajú, nemajú ten kontrast.

2:58:29>> Ani rodičia nemajú na nich čas alebo nechcú. Uhm. Ináč eh tiež ešte keď teraz hovorím o tom kontraste, tiež som si ináč takú eh to len tak čerstvo ti hovorím, že eh to je to je vec eh asi posledných dvoch dní, >> kde eh syn eh chodí zo škôlky väčšinou eh rozsekaný, unavený a vtedy, keď je unavený, tak vlastne nejaká úplná drobnosť ho vyhodí z rovnováhy a sa rozplače a má akože také menšie tantrum A aj dlho som hľadal spôsob, že ako ako mu s tým pomôcť a tak ďalej. A eh teraz posledných pár dní som začal robiť to, že že keď teraz to bolo také čosi, že ja

2:59:14som eh eh čo to bolo? Eh som sa išiel, máme dcérku a syna. Obidvaja majú rovnaké mikiny v škôlke, ale majú len štítok eh na menách a sme išli kdísť z návštevy. A ja som išiel sa pozrieť, že ktorá mikina je koho. A syn na mňa vybalil. Nie, že on si to chce pozrieť, ale už nešťast omylom som sa už pozrel, vieš, a on sa vtedy zrútil, vieš, a akože úplná kravina a veľký veľký eh emočný výbuch. Ale potom vlastne v tom emočnom výbuchu, keď už na chvíľku som videl, že eh že mám šancu eh že už ma vníma, tak som len povedal, že kámo, že ale všimni si, zamysli sa nad tým, že keby cez deň na obed v škôlke, keď si bol alebo keď ja neviem, alebo ráno, keď

2:59:56sme spolu boli, keby sa táto vec stala, nebol si, nebol by si na zlostený, však? On nie akože nahnevaný je, ale povie, že že nie. A teraz sa stala tá istá vec a si nahnevaný. Čiže tá tá vec nie je problém, nezdá sa ti? A on taký riadne ho to vytrhlo z toho, že nevedel ako si upratať teraz realitu. A ja sa ho opýtam, že čiže čo to znamená? A a on eh štvorročný týpek a on ženo ja som unavený. A kámo, hneď sa vzdal ako všetkých tých príbehov, všetky tie separácie, že jemu niekto ublížil a tak ďalej a si išiel ľáškať kámo a išiel spinkať, že vlastne ja som mu len ukázal kontrasty a a on ale ja som mu nedával, že

3:00:41>> ja som mu nedal odpoveď, že ty si unavený, že čo to znamená. Zamysli sa ty, že čo to znamená. On že som unavený. A išiel si ľahnúť. A tam som si uvedomil, že že aká tam je veľká zodpovednosť ako keby toho rodiča, že vlastne dodať dieťatu dostatočný kontext, aby sa samo mohlo rozhodnúť. A to dieťa sa rozhodne samé, keď má dostatočný kontext, lebo keby som prišiel na neňho a vybuchnem na neho, že čo sa hneváš, zlostíš a tak ďalej, tak vlastne len preľ mi ho pocit separácie. A myslím, že teraz sme ako keby taká doba ready na to, že začať tu vychovávať týpkov, ktorí eh ktorí sa od prvého dňa cítia byť tu prijatí a dôležitý. A >> to súhlasím, ale bohužiaľ je málo takýchto rodičov v úvodzovkách. Ja som vieš čo, ja to, ja to vnímam pomaly, že

3:01:24nejak nejak sa to minimálne tá túžba potom ehm >> mení >> výrazne rastie. Hej. Výrazne rastie, že že ja neviem, či to aj tá korona aj ja mám pocit ináč, že aj aj to také zrýchlenie doby, ajko a tak ďalej ti ukazuje ako keby, že máme možnosti, ale ak si všetko je pličie a plyčie a pličie a nemáš tam ten feeling. A ja mám pocit, že že to je ináč tiež príbeh o to je metafora príbehu o marnotrátnom synovi, že ideš do sveta, skúšaš všetko komfortov a tak ďalej a dôjdeš až do nejakého pomyselného konca, kde ty zistíš, že ale tu nič som nenašiel. Mám všetko, všetky možnosti sveta. Eh, vybudoval som x firiem, mám miliardy na účte, mám holky, mal som všetko, čo som

3:02:07myslel, že potrebujem a nič som nič nemám na konci všetkého. a tak začať znova a prísť vlastne naspäť ako keby v podstate, že vlastne ja mám ja ja som nejak tak hlboko presvedčený, ale to je len taká moja teória, že že vlastne my ľudskej bytosti máme v sebe presne zabodované tie mechanizmy, že aj keď pôjdeme do tej neviem akej premodernizovanej dobe, čosi sa v tebe na v jedného dňa prebudí, že kámo, to je celá ilúzia, to je celá lož. Proste tým tento smer bol len u každého asi v inom bode. >> Určite to určite. Hej. To niekto potrebuje akože fest f fast fast fest hlboko sa vymáčať. A eh už len touto poslednou otázkou by som aj zatvoril dnešok,

3:02:48že eh ja som musel ísť riadne z cesty, aby som zistil, že je marno tratná a že začať sa navracať späť. A kde si ty mal vo svojom živote ten moment, kedy si vlastne začal riešiť to ten ten súvis vlastne so životom? Ja som to mal vlastne viac-menej od malička, ale takže zas nadlhšie ten môj príbeh, že som mal aj veľa problémov. Ja som viac introvert. Boli sme štyri deti, aj keď vtedy sme boli ešte len traja synovia, vieš, to posledné čiže >> takéto menej >> uhm >> ako by som povedal. Tým, že som bol posledný, zároveň som bol aj viacej chorľavý, tak väčšinou som bol ten, že vieš, išiel tebou, táto doktorovi a druhý brat ten bol výkonný, vieš, tak ho chválil, že však dobre sa učil, dobre

3:03:32totože tamto. Ja som sa tiež dobre učil, ale už som bol taký ten, že stále som zaškatuľkovaný. >> Už to nie až tak, už to nie je až tak zaujímavé. >> Už som zaškatulľkovaný v tomto napríklad si pamätám, neviem presne kedy to bolo prišli nejak 10 rokov, že som sa naučil šnúru. Hrošteb som nevedel, ale šnúru som vedel a nikoho to nezaujímalo, lebo bradu vieš doteraz. >> Nie, nie, [smiech] ale škoda, že som to netrénoval, lebo bradu vedel predtým, vieš, tak všetky hovoril. Ja už som to v podstate ani nechcel potom nikomu ukázať. >> To sú akože také veci, ktoré ma tiež formovali, ale akože celý život som mal takéto tie vnútorné otázky, že čo vieš, hej, tam toto. >> A potom vlastne po puberte, keď som to obdobie, že človek už sa pripravuje na život, práca že po škole už som chcel ísť pracovať, lebo naši boli rozvedení. Nechcel som bývať ani s jedným, chcel som bývať sám. Takže viac-menej vtedy, ako som to aj rozprával, že proste uvedomil som si, že teda

3:04:16>> že ideš do že ideš do života sám a potrebujem byť zodpovedný a zdravý, aby som si ten život vedel aj sám zabezpečiť, čo bez toho by som asi na marotke veľa toho nespravil. >> Áno. >> Takže vtedy som sa vlastne začal zaujímať, riešiť. Aj som nejaké kamarátstvá, povedzme, že prerušil, keď už mi nedávali zmysel. A vlastne nejako takto. Čiže keď som prechádzal zo školy, >> čo si podľa vlastnej múdrosti, >> hej? Hej. >> Ktor si objavil vlastne? Hej, >> som síce mal ešte niekoľko rokov, kým som to úplne nezačal tiež aplikovať, čo je pochopiteľné, že asi málokto, že niečo si načíta, niečo mu dáva zmysel a hneď sa do toho >> Áno. >> ponorí. U mňa to prišlo až tak 2015, kedy som akože zovšim šud išiel do toho, >> ale od nejakého 2012, kedy som vlastne prvýkrát úplne do týchto vecí sa nejako ponoril, tak vtedy to asi začalo. >> Uhm. Čiže po tej škole ja som 12 vlastne

3:05:01doštudoval, takže vtedy >> eh čiže prišlo to z kontaktu so sebou samým v nejakej pomyselnej samote a >> hej ja som nebol so sebou spokojný aj tým, že mám nejaké genetické veci, bol som neustále chorý, >> zuby napríklad vtedy som nevedel prečo. Teraz už chápem, vieš, že mal som proste po mamine tým, že som bol štvrté, teda tretie dieťa, vieš, že >> žena sa predsa len vyčerpáva pod tým pôrodom. Vedel som, aké mala problémy, ale prišiel som na tom až potom. Takže som sa proste narodil so zlými zubami, nech som si ich umýval akokoľvek. Mal som ich dokazené, mal som ich šcharedé. >> OK. >> Kdeš to brať napríklad si nemusel umývať, mal ich čisto biele, krásnučky, ak z filmu ako malý chlapec, vieš? Proste tomu nechápeš. Tak som si hovoril, že kde je teda chyba, že prídem k doktorku, ona mi prvé, čo mi povedala, že ale viete čo? Vy si musíte tie zuby umývať, ale ja si umývam trikrát denneň,

3:05:44ako čo si mám ešte s bruskou umývať, vieš? Tak potom sa cítiš ako debil, lebo ti povie, že si ich neumývaš dobre. Áno. >> Tak to boli také minimálne veci, ale akože vadilo mi to. A tom vlastne prišiel ten zlom, kedy som si povedal, že ok, sú veci, ktoré viem v živote zmeniť zdravie jednu z nich. Tak som to začal robiť a >> ukázalo, že veľa vecí naozaj som si dokázal, či už fyzicky aj tréningom, že som úplne zmenil spôsob, ako som cvičieval, ako som zdvíhal činky >> sám so sebou a takisto strava, takisto životný štýl a malo to akože obrovský na mňa vplyv. >> Ako trénuješ teraz? Teraz veľmi maličko, akože teraz napríklad posledný rok chodím aj do fitka zasa a tým, že mi chýba to závažie, že predsa len nemôžem si len tak činky hádzať po zemi. >> Takže zvyčajne tak raz do týždňa, niekedy raz za dva týždne prídem do fitka vieš že >> zaboxovať si navrecov, podíviaci nejaké väčšie váhy. >> A čo sa týka pohybu, tak to je

3:06:28viac-menej stabilné, asi posledných 10 12 rokov, že napríklad hrazda, kruhy, nejaká stojka na rukách, to mám proste pravidelne počas bežného života, že ráno vstanem, je tam za extra time. Hej, >> presne. Aj v tej práci, ako sme sa bavili, že máme tam hrazdu vlastne aj s bráchom, s ktorým s kolegom pracujeme, tak máme tam činku, niekedy sa hecneme, že pme nejaké tlaky nad hlavu spraviť. OK. >> Zhodovnávod sme dva dni dozadu, takto som ho vyzval, že že koľkokrát to zdvihne. To sme mali tuším, že 50 kg činku naloženú, že ani 10krát. Tak som hoval, že uvidí, že dáme aspoň 20 až 30. Tak sme sa hecovali, sme išli po sebe a spravili sme 22. >> Uhm. >> Behom jedného razu. Takže takéto pohybové veci mám neustále. >> Semtam, že si idem zašprintovať, to mám tak raz za dva mesiace. >> Uhm. eh behávať to už teraz moc nebeháva, nedáva mi to zmysel a nemám na

3:07:12to genetiku. Plávanie to tiež v rámci, že dovolenka, keď je pri nori, tak to si vždy zaplávam a to sú také nejaké moje aktivity. Čiže mám pohyb stále za no extra time a to fitko skôr len také, že naozaj mi to chýba. Občas sa proste blázni zdvihnúť si niečo hodím toho zem. Takže súhlasím. Hej. A toto je ináč eh niečo, čo ľudia veľmi podceňujú, eh, že eh ľudia, ktorí nemajú vzťah s tým cvičením alebo s pohybom. Nie s cvičením, s pohybom. To súhlas tak vlastne častokrát riešenie v tom, že vlastne keď nemám ako keby dokonalý tréning alebo dokonalé podmienky trikrát v týždni ísť na hodinku a pol s trénerom a tak ďalej, tak vlastne >> tak eh tak nemá zmysel sa hýbať, hej? Ale to aj čo ja som tiež objavil po

3:07:55kulturistike je, že eh teraz síce mám mám takú fázu, ak že eh chodím teraz viac do posielky poslané asi ja neviem, že tri štyri týždne, eh lebo som zistil, že som ako keby pozvoľňoval na niektorých svaloch, kde mi ktoré potrebujem kompenzovať, hej, pohybom kvôli tomu, že že sedím pri kompe a tak. Eh, ale ako jednoznačne to, čo mi v rámci pohybu dodalo najviac energie a živosti je presne pohyb za no extra time, že proste mám všade porozkladané hrazdy, palice a všetko. Možno a mám kopec tých aktivít, s ktorými tu na minútku, tu niekedy na 30 snd, hej, ale že 10, 15 krát počas dňa. >> A ja sa podľa toho často aj viem dobre diagnostikovať. Síce väčšinou je to eh v

3:08:40dobrom stave niekedy viem, že sa napríklad cítim zle, >> že povedzme schody vle vybehne dve, tri poschodia hore, tak ja väčšinou chodím po dvoch, po troch uhm >> a na 99% to spravím tak, že zadržím dych a proste vybehnem ich hore a potom sa až nadýchnem >> a ani som nie je zadýchaný, vieš, že proste možno nikto by to nedokázal >> a niekedy napríklad zistím, že už hore cítim tak, že asi niečo nie je. Tak napríklad vtedy viem, že ten deň asi bol moc náročný a už by som sa mal viacej vyspať, že také minimalistické z >> Ale to si to si dobrú vec povedal, lebo dneska je veľký hit HRV Serať. A ja nevím, že či to je dobré alebo zlé, ale ja istý čas, keď som to HRV kontroloval u seba, eh ja som eh úplnou náhodou zistil, že ja ja som si vždy meral niečo podobné HRVču presne pomocou pohybu, lebo vlastne tak, ak ty vravíš,

3:09:23to je jeden zo spôsobov vlastne, ak ty zisťuješ kondíciu svoju. A u mňa to je, že vlastne ja ráno hneď prvá vec, jak vstanem to to ešte minule sme sa o tom bavili prvé, čo tak idem do stojky >> a tam robím taký, že celkom sústredený pohyb. Ja už mám ho vychytaný, že už ten mám ho pekne zautomatizovaný. Nie je to, že sa už nepadáš, už sa neprekvasíš. >> Hej. Hej. Akože idem oprety o stenu a mám len, že palce na nohách mám opreté, že ja vlastne len čúcham palcami o stenu, ale celý čas som v takom tom luku, že nie je tam tá ehm eh, že musel by som sa nejak extra stabilizovať. To sa do toho hodím na telo, už je vystabilizované a vlastne tam ten počet opakovaní, ktorý urobím hneď ráno po prebudení eh bez eh toho, aby som išiel, že že už zomieram, že idem nejak do nejakého, že že keď keď kedy vidím, že je prvé ťažké opakovanie, keď je to, že

3:10:08pri nejakom 15, 20 opakovaní, viem, že som sa dobre vyspal, dneska rozthám deň v zuboch a že vlastne, keď to končím niekde, že 7 už vidím, že hm, že dneska to nejde, tak väčšinou vždy, keď sa v tom bode rozpamätám, že dobre, jak som včera jedol, jak som spal, kedy som išiel spať, jak to vyzeralo, či vieš celú celú tú životú správu sa pozriem a vždy tam nájdem, že aha, jasné, že vlastne, že práve cez ten pohyb sa dokážeš sám načekovať, že vlastne akú teraz máš kapacitu do akých vecí sa zhruba púšťať. Hej? To mám presne toto isté ráno, síce trošku inakšie, ale tie, že vždy mám nejaký čas alebo teda teraz sa snažím, že nie takmer vždy, ale väčšinou nejaká meditácia, že 50 minút sa mám proste navnímať, dýchať. Tiež veľa často o sebe povie, že či reálne hneď idú myšlienky vedľa alebo som schopný sa navnímať, tak automaticky vieš, že asi teda potrebuď zvoľniť alebo

3:10:52teda doriešim to, čo riešim. >> Akým spôsobom medituješ? Akože sústredíš sa na niečo alebo snažíš sa akože len všímavý byť voči tomu, čo vystá? >> Mám tiež viacej druhov aj počas tej histórie, že som si prešiel rôznymi aj metódami aj populárnymi a tak ďalej. Teraz je to väčšinou už také intuitívne, že >> buď si teda sadnem, väčšinou sedím, niekedy ležím, eh klasicky, že hlboký nádych, pomalý výdych, ale v podstate sa snažím zadržiavať dych. myslel, že sa nadýchnem, trošku vydýchnem, zadržím dych a potom veľmi pomaly vydychujem, či je nejaký povedzme päťsekundový nádych, čo najdlhší výdych, >> ale väčšinou sa snažím bez toho, aby som sa držal, keď už sedíš, tak automaticky máš nejakú časť tela spojenú, tak navím svoj tepm >> a snažím sa vlastne vedome ten tep čo najviacej spomaliť. >> Hm. >> Popritom si väčšinou automaticky by si si mal všimnúť, že jednak myšlienky teda >> spomalia tiež, >> lebo sa sústredím na ten tep, hľadám ho,

3:11:36kde to je, aby som ho spomalil. povedzme prejde zrazu 5 10 minút, niekedy sa mi stane. Vtedy viem napríklad, že je to fajn, že som sa aj dobre vyspal, aj že ten deň môže byť super, že už teda som dobre navnímaný, pomaly tebe, že si to uvedomujem a zrazu začnem, ja neviem, že počuť niekde cez ulicu, že niekto tam kosí alebo niečo takéto, vieš, proste zvuk, ktorý by si bežne nezaregistroval, tak zrazu si uvedomím, tuto hentam psík niekde trošku v brechodce. >> Vtedy viem automaticky, že ok, dokážem sa sústrediť, koncentrovať dipló myšlienky, >> telo je uvoľnené a potom sa idem, zavesím na hrazdu, nejaká hygiena, vybehnem von do okna a tak ďalej. >> Že toto býva taká moja meditácia. niekedy päť minút, niekedy 15 minút, niekedy 10 už podľa toho, ako mám čas. >> To je tiež také veľmi zaujímavé, že ehm že čím ďalej, tým viac ja presne potrebujem pre takisto to, čo si opísal

3:12:20ty niečo ak meditácia, aj keď ja tiež neviem vždy tiež ak intuitívne k tomu prídem a nie čosi >> niekedy to je ako keby viac o všímavosti, niekedy je to tiež o nejakej hre s dychom. Niekedy to je len, že že let's see what happens, že >> hej, >> že čo vyvstane, uvidíme. Príklad, >> ale že eh že kedysi dávno kedy keď eh a keď som nemal ešte vzťah s týmito vecami, eh tak eh vlastne to ale nedávalo žiaden zmysel. Akože čo v tom čo v tom tichu, vieš? Čo v tom to poznám veľa ľudí tak má hlavne >> čistý chceš, že že ne ťažko to predať, vieš, že jak ti predať meditáciu, že že je to nejaká nejaká eh v tomto zas v tomto zas dobre pomáha. Mne to tiež v minulosti, aj keď ja som to

3:13:04nepotreboval, ale vtedy som mal taký najlepší ten pocit tej meditácie, že práve ten chlad, že vo vani proste vieš sám napustiť si studenú vodu, nie moc ľadov samozrejme, by to bolo nepríjemné. a zostať v kľude. >> No a raz som dokonca to som často aj rozprával, ja som tak raz dokonca zaspal. Myslím, že som bol hodinu v tej vode. Už som úplne zaspal, zobudil som sa. Doslova som mal pocit, že ani nedýcham, že ten bol už naozaj, >> že ako nejaký mník, že možno dva trikrát za minútu som sa nadýchol, >> potom samozrejme vyšiel, vstala mi úplná triaška lebo tú hodinu proste telo nič len ležalo a potom mi ostala zima. Ale vtedy si to pamätám, že to bol fakt taký pocit, že aj myšlienky proste keď som si potom ľahnul pod deku, tak úplne ako keby si z niečoho fetnol takto povem, že nejakú trávu alebo niečo. Aj keď nikdy som nemal trávu, takže neviem to porovnať, ale tak by som to asi vysvetlil niekomu. >> OK. >> Že mal som taký unikátny pocit z toho. A raz som to potom dokonca kamarátovi vysvetľoval. Laci mu on vyučuje jógu. On

3:13:49má aj vyštudovanú fyzioterapiu, aj >> jóu, myslím u toho nejakého východného učiteľa. A on mi napríklad popisoval, že to čo som zažil, že to je bežný vlastne joginský stav, že keď ten jogin dlhé hodiny takto medituje v tých pozíciách, dýcha, tak on sa úplne dokáže spomaliť až do takej kolmy, by som to nazval. >> Takže oni napríklad takto robia bežne pomocou tej ich praxe, že takýto stav dosiahnu, že takmer nedýchajú a že potom aj to, ako vnímajú tú realitu, že sa často takto interpretuje. >> A keď to dostatočne spomalíš, tak počuješ život. >> Dá sa to tak povedať. [smiech] Kámo, ďakujem ti veľmi pekne, že si dosiel dneška dneska doáľov. >> Rá prišiel. >> Eh, si myslím, že je to pekný pekný vianočný darček aj od teba, pre mňa, aj od nás. Eh, pre ľudí. >> Môžeme zasa o rok takú tradíciu.

3:14:34>> Hej, ja som za. A vieš čo ti poviem? ehm, že veľa dobrých ľudí sa to premľalo za celý ten čas a akože v podcaste a dreva väčšina ľudí, ktorí tu boli, tak a tak eh ako odchádzam z týchto stretnutí, z týchto rozhovorov, taký plný eh taký optimizmu a a nádeje a také chuti ehm robiť robiť dobré veci a organizovať dobré veci a všímam si, že vlastne rastie to aj ukáž každého jedného človeka, ktorý tu bol, či už raz alebo opakovane. A eh a sú to treba tvoriť tieto tradície. Je

3:15:15to je to veľmi pekné a eh ja sa pokúsim vytvoriť nejaký priestor eh aj mimo podcastov, kde aj naživo dotiahneme ľudí jak si ty, eh naživo medzi ľudí, lebo lebo sú to informácie, ktoré potrebuje svet počuť a aby boli tlmočené aj takým jazykom, akým to tlmočíš ty, lebo mne to dáva obrovský zmysel. >> Tak to som rád. aj do môjho života to znáša vnáša veľkú veľkú jasnosť a veľký ako by som to povedal že keď ja keď som celé toto začínal robiť tak som sa cítil tiež akže jak eh blázon eh len nejak plný taký že >> podcasty teraz >> podcasty hej vo všeobecnosti tieto veci

3:15:58>> eh taký osamotený fragment a ale čím čím viac hostí tu bolo a vidím že že že že že je nás tu hodne na tejto vlne a sa veľmi teším že eh Som tu síce tvorca, ale tiež som ako keby len na jednej eh jazde spolu s vami, spolu s tebou a je mi cťou sa rozprávať s ľuďmi, ako si ty. >> Súhlasím a možno ešte k tomuto doplním, že mal som to podobné v minulosti s týmto. >> A presne ma napadla situácia. To bolo tiež roky dozadu, keď som aj web zakladal takéto veci, tak aj s priateľkou, s nejakými kamarátmi som sa o tom rozprával, že či má vôbec zmysel v dnešnej dobe nejaký blog písať, keď už nikto nečíta, aj keď vtedy to bolo ešte o čosi lepšie ako teraz. A ja som v 2018 som zachladal aj fórum na webe, čo vtedy to bolo už tým, že bol Facebook,

3:16:42Instagram, tak si pamätám dodnes ako mi kamaráti hovorili a jedna dobrá kamarátka, že založ si Facebook, nikto už ti tam nepôjde a dnes tam mám neviem, či 1100 ľudí akože tých členov komunikujú medzi sebou, že nie je to veľa. Niekde možno v Amerike máš milióny ale >> no ale >> aj pomocou tohto som spoznal ľudí podobných ako ja, že sme sa prepojili a následne zrazu nie som sám, ktorý je blázon, ale chce aha. Presne tak. Presne tak. Založil si svet, vytvoril si nový svet. To >> taký môj maličký, hej? Áno. A to a to je to je to je veľká veľká sila, veľká zodpovednosť a ale je to zároveň taká nová príležitosť, lebo doteraz eh sme my moderný západný svet fungovali v tom, že niekto pre nás tvoril svet, ktorého obeťou sme sa stali a ale my ľudia máme šancu vlastne si tvoriť tieto svoje

3:17:27vlastné svety operovať v nich a robiť to v súlade so životom. robiť to akože v súlade s poznaním, že sme jednotní, že nemá zmysel superiť, má zmysel jeden druhého podporovať a tlačiť ten svet vpred >> v do súdu >> a zároveň sa nebá toho, že keď je niekto iný alebo má opačný názor, tak nemusíme na silu byť kamaráti. Môžeme ísť každý svojou cestou >> a to a že je to úplne v poriadok. Presne. Každý má svoju časovú svoju časovú líniu a >> a počúvať to vnútro. Tak >> lebo je tam veľa týpkov, veľa mitochondrií veľa >> mitochondriakov, >> mitochondriakov vnútorných, čo ti chcú pomôcť na tvojej životnej ceste, keď sa cítičíš

3:18:11>> kámo. Ďakujem ti veľmi pekne. Tak iso