Prečo imunitný systém niekedy útočí na vlastné telo a ako súvisí so zápalom a mikrobiómom?

0:00Zistil som, že nebyť chorý je úžasná vec. Imunitný systém je práve asi jeden z úplne najzložitejších v ľudskom tele. Vyvinul sa na to, aby sme mohli žiť. A sú nejaké mikroorganizmy, ktoré ťa na prvú síce nechcú zabiť, ale ako ten vedľajší efekt toho, že žijú, je to, že ťa zabijú všetci myslím, že žijeme v tom, že vlastne, že my nič nevieme v tejto sfére. No. Prečo sa snažíš predržať trvanlivosť, aby bola dlhšie na obale? Ale čo to znamená? Znamená to, že nie je napadnutá plesňami a baktériami. Kopec ľudí sa cez svoj životprávu dostane k nejakým zdravotným problémom. Tak proste dajte mi nejaké tabletky. No dostanem tabletku a a idem ďalej. Vysoký tlak je naozaj dlhodobo najväčší problém z tých všetky veci, ktoré môžeš mať. A vysoký tlak je často veľmi veľmi často spôsobený živtosprávou, že vlastne sa dá fixnúť, že áno, že to proste opravíš a odrazu nemusíš brať ani tie lieky.

0:43Antibiotiká sú ako kobercový nálet, nukkolárna bomba, nazv to ako chceš. Proste to úplne to likviduje mikrobión. Diváci ale poslucháči nevedia. Rozdiel medzi tými psychadelikami obračí klasickým drogami. Je v tom, že tieto eh psychadeliká idú po serotoninovej dráhe. Tiežto ostatné idú po dopamínovej dráhe. Dopamínová dráha je to, čo tvorí návyko, keďže to nie je na dopamíne, tak tam nemôže vzniknúť takýto návyk. Áno. Strašne veľa ľudí, keď eh znervózňujú, boja sa, ich začne preháňať, posierajú sa. Čo to je za haluz? Počkaj to. Pohodička. Martin Haranta, vitaj. Sme na podcaste po druhýkrát. No, nazdar a ďakujem, že tu môžem byť. Veľmi sa teším, pretože a určite nie som sám,

1:26lebo eh po podcaste s tebou sme dostali veľmi veľa veľa ohlasov. Myslím, že aj vy ste nazbierali nejaké ohlasy. Ľudia sú veľmi lační po týchto témach a hlavne eh hlavne sú vďační eh za tvoj rozhľad a za za jasnosť, ktorú si vniesol do rôznych tém. A eh v tom po tom prvom podcaste už v momente, keď sme končili, som mal eh veľa odpovedí od teba, ale som mal ďaleko viac otázok ďalších otvorených, pretože som zistil, že vlastne, že mám mám k dispozícii človeka, ktorý s ktorým sa mi veľmi dobre rozpráva o o o týchto veciach, lebo máš eh eh máš pohľad na všetky tieto problematiky, ktoré aj mňa zaujímajú eh ako keby z opačného spektra, než než mám ja, lebo ja som

2:10taký skôr akože eh praktik, bežný človek, ale vlastne ty si ten, kto nahliada do vedy a hľadá eh spôsoby, ako ich priviesť do tej do tej bežnej praxe. No a predtým, než sme eh sa dohadovali na dnešnom stretnutí, tak sme ja ja som vo svojom živote eh prechádzal eh veľmi náročným eh obdobím z pohľadu eh zdravia a chorobnosti kvôli tomu, že detičky začali chodiť do škôlky a nosili domov kadečo. eh nedostatok spánku, prepracovanosť, vyčerpanosť a tak ďalej eh sa prejavila v mojom živote celej mojej rodiny tak, že vlastne my sme boli prakticky v kuse chorí. Eh čo bolo, čo bolo pre mňa také

2:53prebúdzajúce, eh memento k tomu, že je treba zoptimalizovať eh tie základné veci eh ako je spánok, výživa a tak ďalej. Eh, ale zároveň eh zároveň som mal k dispozícii aj probiotika od vás, imunobióm, keď keď sa nemýlim. A my sme ho začali v istom období zaradzovať do eh suplementácie mojej suplementácie detí eh našich a vyslovene, že po dvoch alebo troch týždňoch sme zistili, že vlastne sa prerušila naša šnúra tej chorobnosti, kde kde to bolo stále opakované a vlastne eh stále opakovane sme dokonca končili na antibiotikách.

3:32A zistil som, že nebyť chorý je úžasná vec. A a pre a preto eh veľmi rád sa s tebou pobavím práve o téme imunita. A viem, že ty máš, že že tá imunita vôbec nie je jednoduchá. Je tam veľmi veľa nuancí a popravde sám neviem z ktorej strany akože sa sa do toho chytiť. Vieš mi vlastne ty povedať eh alebo eh položiť na stôl vlastne nejaké nejaké vysvetlenie pojmu, že čo je to imunita, čo je to imunitný systém, ako mi to vlastne eh ako si to asi bežný človek vysvetľuje a možnože kde tam vidíš nejaké úskalia, ktoré človeku bránia v tom, aby dokázal tú imunitu nejak správne spravovať. Dobre. Tak v prvom

4:16rade ďakujem veľmi za milé slová a som rád, že že vám to takto fungovalo. Je pravda, že ten feedback aj na ten produkt je veľmi podobný, ako máš ty a tiež aj moji kamaráti to všetci začali dávať deckám, nech nemusia pre nich sedieť doma. No však osobne aj ja ich dávam. No imunitný systém je práve asi jeden z úplne najzložitejších v ľudskom tele. Je veľ možno nervová sústava je komplexnejšia. OK. Aj mikrobiom je komplexný a potom aj ten imunitný systém, on má extrémne veľa prvkov. Uhm. A je naozaj veľmi zložitý, hej? Vlastne vyvinul sa na to, aby sme mohli žiť, lebo vlastne ty žiješ v nejakom prostredí a sú nejaké mikroorganizmy, ktoré ťa na prvú síce nechcú zabiť, áno. Ale ako ten vedľajší efekt toho, že žijú, je to, že ťa zabijú. A je ideálne

5:01to, aby sa toto nedialo, lebo tak ako chcel by si žiť. Takže imunitný systém je na to, aby nás chránil pred baktériami vírusmi kvasinkami prvokmi, červami, čo ťa napadne proste čímkoľvek cudzím pre nás. Takže vlastne od toho o to ju máme. Čo by si člove povedal, že na prvú, že to nie je nejaké zložité, však niečo príde a nejak to proste zlikvidujú a všetko v pohode. Uhm. No až také jednoduché to samozrejme nie je, hej? Pretože keď ten imunita nefunguje správne, tak nám vznikajú alergie alebo autoimmunitné ochorenia. Takže vlastne ide o veľmi zložitý mechanizmus. A ja som ja som prednedávnom dokončil jeden kurz na také jednej z tých lepších univerzít, nazvime to tak. aby som si to ešte prehĺbil

5:45tieto vedomosti. A mne tak príde, že veľmi veľa ľudí má predstavu tej imunite, že to je ako nejaký taký relatívne, že rozumný systém, lebo nad tým tak rozmýšľajú ako keby, že tá imunita vie, čo má robiť. Ono to nutne nie je tak. Ona tá imunita je zároveň extrémne komplexná, ale v niektorých veciach je extrémne hlúpa. Vieš, že ono to máš také to viem, taká tá dychotómia v tom oné, že že má tieto tieto dva prvky. Takže v podstate my máme v tele bunky, ktoré dokážu reagovať na akúkoľvek molekulu, akúkoľvek, čo ťa napadne. Dokonca aj také, čo neexistujú. Čo znamená reagovať? To No, takže ideme úplne od začiatku. vlastne v zásade ako funguje imunita je to, že chemicky naše a naša armáda, biele krvinky, tie, čo

6:29tvoria imunitu, dokážu rozpoznať nejakú molekulu, nejakú časť napríklad na baktérii alebo na čomkoľvek a vedia povedať, že toto je zlé a to ideme vykilovať, hej, ako keby. No a to tieto typ tej molekuly, aká tam je, aký má tvár alebo ako vyzerá, môže byť obrovské množstvom. A tá a vlastne tá matka príroda, keď to poviem tak veľmi klišovito alebo nadnesene to vytvorila tak, že vlastne my dokážeme reagovať na akýkoľvek tvar tej molekuly. Takže máš v tele máš rozdielné bunky, ktoré dokážu reagovať na každú z tých molekúl. A to si treba rátať, že tie tých buniek sú desiatky miliard rôznych druhov. Ok. tých, ktoré môžu sa ocitnúť v našom organizme. No to sú Áno. A ty máš tie bunky a oni nie sú aktívne o nič. Oni my

7:14ich iba máme, aby boli. OK. No ale akože aby sme to zobrali úplne od začiatku, pretože toto sme sa vlastne dostali iba k tomu, že vieme reagovať na všetko a vlastne ako to celé funguje, hej? Uhm. No ty si predstav, že máš napríklad v nose, hej, vieš, že máš nejakú bariéru, ktorá je logicky fyzická a cez ktorú sa nedostanú tie vírusy alebo baktérie. No napriek tomu sa cez tú cez tú bariéru sa dostávajú oni vlastne kvôli tomu, že majú nejakú zrejme mutáciu v sebe alebo nejakú schopnosť preniknúť cez tú bariéru fyzickú, takže Takže to je to je problém. To je vtedy, že oni prídu do tkaniva nejakého, hej, dajme tomu v tom nose. No a vlastne v každom v každej tej časti tela my máme také základné obranné

7:58bunky. V angličtine sa to povie, že sentinel cells alebo teda strážne bunky. To sú také takzvané makrofágy, žirné bunky a dendrické bunky. Všetko také zložité názvy. Ale o čo ide, že sú to vlastne biele krvinky, ktoré sú tam stále. To keby si si mal predstaviť, že to funguje tak, že vieš, keď pozeráš nejaký film zo stredoveku alebo niekde, tak vždycky, keď ideš do hradu alebo do mesta, sú tam nejakí dvaja borci s halapartňou alebo s kópiou a to tam bránia. Tak to sú presne oni. A oni tam teraz tam stoja tie biele krvinky a keď niečo príde, tá eh nejaká infekcia, nejaké baktérie, tak ak ich je veľmi málo, oni dokážu rovno zlikvidovať. To sú dokonci dvaja tí halapartníci proste nejakého jedného banditu chytia, ho tam vymlátia a hotovo. OK. No len často ich je veľa tých nepriateľov. No čo urobia tí vojaci? No zavolajú si posily,

8:42samozrejme. A to je ďalších hallaapníkov. Ďalších halla partnikov. OK. To sú tí, čo sú najbližšie. No a ak už je to veľký problém, tak už prídu aj špeciálne jednotky. Prídu aj lukostrelci, príde aj kavaléria. OK. Asi týmto týmto, ktoré k dispozícii u každého jedného jedinca. Áno. OK. A teraz ako to funguje, že vlastne ja prídem a teraz tam príde tá baktéria a oni rozpoznajú, že dobre, že je tu problém. Oni vypustia také látky. Oni sa volajú prozapalové citokiny. To nie je úplne až tak podstatné, ako sa volajú. A čo to ono spôsobí? Že spôsobí to zápal. Ale zápal je v tomto kontexte extrémne dobrý. To znamená, že sa to tkanivo prekrvím a veľmi jednoducho dokážeš z

9:25krvi ako keby rekrutovať alebo naberať tie ostatné biele krvinky, ktoré tam nabehnú a začnú s tým bojovať. Uhm. No a najprv prídu také tie úplne základné, to sa volá, že neutrofil alebo ak niekto pozeral Boraz ten život, to boli tí bieli policajti, čo chodili a všetko papali to schoni. Tak tam nabehnú a začnú to všetko jesť. Ale to je taká základná imunitná reakcia, ktorá je vlastne spoločná pre akúkoľvek nákazu. Či je to vírus eh vírus ide do buniek, ale to je troch komplikovanejšie, ale či je to baktéria alebo kvasinka, tak vlastne oni tam nabehnú a urobia vždycky to isté. Uhm. To sa volá, že vrodená imunita a také ten základný pojem. OK. Takže vlastne od toho tam ten zápal, to je dôležité pochopiť tú vec, lebo často sa ten zápal spája s tým, že to je zlé. V tomto prípade je to, čo nám zachraňuje

10:08život. Čiže chápem za štandardného zdravého fyziologického hľadiska je zápal to, čo nám pomáha vlastne bojavovať s tým mikroorganizmom. Áno. Áno. Tam keď sa neskôr dostaneme k automunite, tam sa pochopí vlastne, že kde je ten problém s tým zápalom. Uhm. Čiže zápal je vlastne eh pre život potrebný mechanizmus jednoznačne. Hej. To bez toho by si to nedokázal vlastne urobiť. Ono ono je to tak, že ty máš kdesi v nejakom tom tkanive, máš nejakého toho makrofaga, čo vydá tie tie zápalové látky, to sa naviaže na cievu a tá cieva z druhej strany začne zachytávať tie ostatné biele krvinky a prepúšťať ho do toho tkaniva, aby tam šli bojovať a to bez toho zápalu by to nešlo. Hej. Takže to je vlastne to extrémne dôležitý mechanizmus. No a to je akože tá vrodená imunita. Potom máš adaptívnu imunitu a to už sú tie

10:52špeciálne jednotky. To už to už je tá kavaléria a tí lšníci a ak tam jeden so samopalom by tam prišiel pomôcť, hej, v tom boji. No a to je práve tá, ktorá sa už naučila, že to je nejaký špecifický špecifická baktéria, špecifická kvasinka a ide proti nim bojovať. Ale to znamená, že už sa musela s ním predtým stretnúť. Ak sa stretáva prvýkrát, uhm, tak to dosť dlho trvá, kým kým eh v podstate vytvoríš tieto bunky, ktoré by vedeli už na to bojovať. Preto napríklad robíme vakcináciu, hej, že ty vlastne to ukážeš telu, že vopred ho naučíš, aby sa aby to už bolo bolo naučené skôr, než reálne príde ochorenie v solídnej dávke. Áno. A máš a máš potom pripravenú tú adaptívnu imunitu a tam máš také rôzne bunky. Máš

11:37také, že prídu, oni začnú strieľať protilátky. včeličky alebo molekuly, ktoré prídu a začú tam proste likvidovať alebo dokonca sú tam potom iné druhy takých takzvaných t buniek, ktoré eh prídu a môže to eh cielene zabíjať. Už rovno zabíjajú. Oni majú v podstate taký náklad, to sa volá granuly, hej, ale v zásade je to ako niečo, čo je veľmi toxické, hej? Ty môžeš zabíjať eh jednak aj mikroorganizmy, ale môžeš zabíjať tým aj svoje bunky, čo je veľmi dôležité. Pretože by si nepovedal, že načo by si zabíjal svoje bunky, ešte blbosť, nie? Problém je v tom, že že ešte to týmto trochu skomplikujem, že baktérie sú normálne mikroorganizmy, ktoré sa hocikde môžu rozmnožiť a žijú samé. Ale

12:21vírusy uhm eh vírusy sa rozmnožujú v našich bunkách. Oni napadnú bunku, potrebujú hostiteľa. Potrebujú hostiteľa, potrebujú tú bunku. Eh prídu do rybozómov. To je taká časť, ktorá tam vytvára proteíny a oni mu povedia, že nevyrábaj to, čo máš vyrábať, ale vyrábaj mňa. OK. bunka ho začne produkovať. Hm. No a keďže máš napálnu takéto bunky, tak najefektívnejšie čo? Prísť aj zničiť, aby nevyrábali tie vírusy. A toto robia tie tie bunky. Takže vlastne ide o takú a toto je veľmi zložitý systém už logicky, lebo tých prvkov, tých rôznych je strašne predpokladám, že to nie je podobný mechanizmus, ako je autofágia, AMPK drahá a tak ďalej, alebo má to nejaký súvis? No tak toto je ako riadená apoptóza, hej, tej eh tej bunky, čo znamená, že vlastne riadená smrť. Áno.

13:05Príde eh príde jedna časť imunity a ona vlastne ako keby otaguje alebo označí túto bunku, že tá je tá je zlá a potom príde tá ak lesníci označia strom úplne rovnako. Úplne rovnaký mechanizmus. On to všetko vlastne funguje tak, že to sú v podstate máš nejakú bunku a ona vždycky hľadá nejakú molekulu alebo nejak, ktorá je na na povrchu tej inej bunky a keď ju nájde tú molekulu, že aha, tuto je a vypustím. Ono to všetko funguje vždycky, že nejaké molekuly sa takto spá spárujú. Uhm. Hej, cez cez rôzne receptory a ale to nie je úplne podstatné ako. Hej, je to tak, keby si podali ruky a proste to sa tam vypustí. Áno. A to tam ide. No a vlastne my toto všetko potrebujeme, aby fungovalo a každá z tých častí eh tej imunity a

13:49napríklad čo si čo si hovoril o tom imunobióme, tak tam je preukázané, že cezčovou prechádza informácia do respiračného traktu, aby jednak makrofágy, čo sú tie to sú tie tí strážnici, áno, aby boli aktívnejší a jednak aby tie bunky, ktoré sú v respiračnom trakte, boli pripravenejšie na inváziu vírusov. Uhm. Lebo to oni môžu sa dať tie bunky do takého stavu sa volá, že protivírusový stav, kedy ako keby oni očakávali, že môžu prísť vírusy a nie je až také jednoduché ich napadnúť, lebo začnú oni si začnú produkovať vlastnú obranu tie ľudia. Čiže eh stúpa pripravenosť ako keby že týchto buniek. Áno. Uhm. Áno. O to o to ideš. Ty proste potrebuješ stimulovať. To je cez Čiže prepáč eh rovno mi teda napadá. Čiže vlastne nie je to nie je to

14:34ako keby eh podpora imunity v tom slova zmysle, že hm taký, že wellbeing organizmu skrz ten imunobióm, ale že je to skôr ako keby eh stimulácia eh ako keby že tej obrany schopnosti. Áno. Presne tak. To sa týmto spôsobom. Tak ono, však vieš, ono ty ty chorý samozrejme budeš aj keď budeš práiky a to iba ide o to, aby si nebol chorý tak často, hej, že čo vieš, čo je ten problém aj s tými deckmi, že že reálne reálne to funguje tak, že to eh znižuje pravdepodobnosť, že keď už ten vírus chytíš, takže vlastne sa v tebe rozvinie do takej miery, že by ťa to bolo akože zložilne do postele v ručkách. A čo tam je jeden taký dôležitý rozdiel a stále u nás na Slovensku to nie je dostatočne

15:17komunikované a preto máme aj nadužívanie antibiotík, že antibiotiká zabíjajú iba baktérie s vírusmi nič nerobia nič. Takže ak ja mám chrípku uhm covid nádchu, adenovírus, to je úplne jedno, aký vírus, uhm, my na ňu nemáme, to sa volá, že kauzálna liečba. To znamená pri pri baktériách dáš antibiotik. vieme to vyriešiť len symptomaticky eh akože utíšiť pres tak áno. Ako už sa teraz robia tie moderné liečby rôznych protilátok. To sa ostatní aj pri covide sa to vtedy urobilo už ku koncu, že sa dokážu urobiť, ale to sú také veľmi komplikované liečby. To nejako tu, že vieš, kúpiš si, ja neviem, tindamicín alebo akýkoľvek antibiotikum, ktoré je na to relevantné,

16:01zjež asi v pohode. Áno. No a pri vírusoch to nie. A práve vieš, keď ľudia majú to ten najčastejšie, keď si chorý, máš nejakú virózu, lebo to je to, čo máš vyležať a vlastne ty prídeš ku lekárovi, on sa na teba pozri, on tak ako daj si čaj a týždeň si pole. Však a čo ti má povedať, vieš? Áno. A to že si ešte stále je 50% ľudí, ktorí si aj na tieto stavy pýta tie antibiotika. Áno. Lebo chcú niečo nejaký nejakému keši chcú niečo cítiť. Hej. Ale to je proste absurdné, lebo to nemôže fungovať. A a a to mňa toto eh zaujíma eh že dajme tomu, že si napadnutý vírusom eh ktorý reálne, že potrebuješ eh preležať, ale predpokladám, že eh ak ty to nemáš priestor vyležať a to vyležanie ináč je zásadná vec akože, hej? A to málokto

16:46dokáže akože vyležávať veci, hej? To je, ja som zistil, že to dr väčšina ľudí má tento problém, ale že vlastne v prípade, ak to nevyliežavaš alebo neviem ako to povedať správne, ako keď to nevyležíš, tak vlastne predpokladám, že môže tam dôjsť aj do stavu. A to a to je len taká akože moja teória eh, ktorú chcem si u teba overiť, že vlastne môže môže to vírusové ochorenie prejsť skrz nejaký mechanizmus aj do tej do toho štádia, že eh že sa rozvinie nejaká bakteriálna infekcia alebo je to skôr, že keď je tam aj tá bakteriálna pri viróze, tak je to to ma zaujíma, že môže to byť ako keby dôsledok nedoliečený vírusovi alebo je to len, že sa pridružila nejaká ďalšia [ __ ] Áno. No ono je to tak, že vlastne ten vyrostí oslabý organizmus a vtedy, keď príde baktéria, tak oveľa

17:29jednoduchšie sa tam chytí. Takže vlastne to je ten toto je ten mechanizmus. A prepáč a ešte rovno ďalšiu otázku mám k tomuto, že eh keď máš teda iba to vírusové ochorenie a nemáš v sebe ešte rozvinutú nejakú bakteriálnu inú infekciu, eh ale použiješ eh antibiotiká, tak predpokladám, že ty oslabiš imunitný systém, ktorý by mohol s tým vírusom bojovať. Je to ono alebo vieš čo? Nutne ani nie. Ono sa to často dáva ako profilaxia, čiže ako na to, aby si tú bakteriálnu infekciu nedostal. Hej, že antibiotiká dokážu slúžiť aj takýmto spôsobom, že že proste sa to tam neusídlí. Áno. Ale ale rozmrdáš si akože trošku mikrobiom predpoklad. Án nie akože trošku, ale riadne. Hej. A práve toto je to, vieš, že tam musí byť v tomto, že ty ešte ty sa oslabíš vlastne tými antibiotikami voči vírusu, s s ktorým potrebuješ momentálne bojovať. No

18:11áno, on to vieš ty keď ti to niekto dá na tú profilaxiu, aby si nedostal tú bakteriálnu infekciu, tak teraz za všetkých normálnych predpokladov, že človek vie, čo robí a tak, tak ti to dáva z nejakého dobrého dôvodu, hej? osený vieššla byaká pneumónia pneumokoky alebo niečo. Že ak ten doktor pozná dostatočne široký kontext a dá ti to aj napriek tomu, že nemáš bakteriálnu, lebo ti chce zachrániť život, aby si aby si zvládol obidve veci, tak je to rozdiel, ako keď si ideš sám to vypýtať k doktorovi, lebo kamoš dostal na túto istú chorobu. Hej. Však to vieš, to máš. Ale potom tie vírusy, oni sa správajú takým zvláštnym spôsobom, vieš. Oni niekedy nie sú až také nebezpečné, ako je veľmi nebezpečná tá odpoveď tela na ne. Áno, hej, že však

18:55to bolo tiež známa. Ja sa vždycky vraciam tom ku covidu, lebo o tom bolo vtedy veľa informácií, hej. A vlastne veľa ľudí, čo zabilo, nebol úplne konkrétne ten vírus, ale cytokinová búrka v pľúcach. To znamená, že tých ten zápalový faktor, ktorý bol tvorený kvôli tomu, že tam bol ten vírus, tá veľmi eh veľmi silná odpoveď ľudského organizmu nás zabila. Hej. To mi skús opísať, že čo to vlastne spôsobilo. Čo to spôsobilo? No ty to burku máš tak, že vlastne eh keď eh keď eh dostaneš nejakú infekciu, tak ako som spomínal, oni začnú eh vylučovať tie biele krvinky, či už to žirné bunky, makrofáy alebo tie dendery. Eh začnú začnú vylučovať prozápalové cytokíny na to, aby tam mohli prísť tie ostatné bunky a pomôcť

19:37im. No problém je v tom, že aj u starší, hlavne to bolo u starších ľudí, že tam sa z toho stane taká kaskáda, že ok, my tam zavoláme tie bielokrvinky, ktoré tiež vylučujú tieto látky ďalšie a takou kaskádou sa stalo, že proste sa sa z tých pľút stal ako keby jeden veľký zápal. OK. A to už nie je dobré, hej, samozrejme. A napríklad zlyhavali aj mechanizmy, ktorí ten eh ten eh zápal tlmia zase a to môže byť vekom, hej, že už niektoré veci proste nefungujú ako majú. Uhm. A takto sa to stalo, že vlastne nie úplne konkrétne, že sa rozmnožil ten vírus až takým spôsobom, že by ťa zabil, že toľko infikovaných bude, ale ten imunitný systém sa tak našľahal preventívne. Tak presne tak. OK. A iš a išiel do toho a vlastne takto veľa takto veľa ľudí zabíjalo a ono to vlastne tie virry sú aj nebezpečné v

20:22tom, že nemusia mať taký ťažký priebeh, tak máš šťastie, hej, že niečo také dobre máš nejakú nádchu alebo máš nejaký herpes alebo niečo. Áno. Áno. No a ona sa ukazuje, že niektoré ochorenia sú evidentne spúšťané vírusmi. Uhm. Takže eh akože nie je to na to Počkaj, myslíš nevírusového charakteru? teraz príklad je taký, že ono to nie je ešte na 100% potvrdené, ale ten dôkaz vyzerá relatívne silným, že skoroza multiplex je je spúšťaná jedným z herpetických vírusov, pomerne zbežným, hej? A ty príde Epstein barov vírus a ty vlastne prídeš, ty dostaneš ten vírus a ty ak máš nejakú predispozíciu

21:06genetickú, niečo v tele, tak toto je ten vírus, ktorý ktorý to pravdepodobne spúšťa, hej? Akože to to tieto veci nie sú definitívne, ale vyzerá to tak, lebo tá štúdia bola veľmi zaujímavo dizajnovaná, ako ako to na to prišli. Bolo to na amerických vojakoch, lebo ich pravidelne skrinujú, hej, a dokázali to vlastne na základe toho odvodiť v čase. Uhm. No a americkí veci, americkí vojaci, že ale v tomto prípade ako to legitímna veda. Áno. Rátam s tým, že ty vieš zhodnotiť relevantnosť eh Hej. Takže vedeckého outputu. Takže to vyzeralo akože vyzerá to tam, ale tak ty vieš, tak to bolo vtedy, my sme to aj pozorovali, že vlastne aj po tom covide vzniklo veľmi veľa krónových chorôb a týchto rôznych automatitných ochorení a to nie je iba o covide ako takom, ale to

21:49môžeš dostať aj na z influency. To je chrípka. Uhm. Hej. Ono je to tak, že ten vírus, on môže spúšťať tieto rôzne mechanizmy, ktoré ti vlastne vyvolajú a potom nejaké chronické alebo tumoritné ochorenie. Vau. A o tom sa až ináč až tak veľa nerozpráva, lebo asi ľudia neboli vystrašení, ale akože je to určite jeden z tých veľkých faktorov. Tak niekedy si to aj tak človek povie, že hm že pri tých ochoreniach častokrát človek vlastne eh rieši, že kde som urobil chybu. No pričom ako samozrejme vždy je veľa vecí, ktoré človek môže zlepšiť vo svojej životospráve, ale že vlastne nemusí to byť vždy ako keby ten najkľúčovejší faktor, hej? Ty to môžeš mať niekedy máš tú genetickú lotériu, že máš smolu, hej, že máš na to nejakú predispozíciu. Často tá predispozícia je

22:32z obrovského množstva genov a niekde máš smolu, hej, niekto nejaký predok mal nejakú náhodnú mutáciu a ty teraz máš také ochorenie, ako vieš, to je také, že no s tým nič nespravíš proste, lebo s tým sa nič urobiť ostatne nedá. zatiaľ efektívne. Eh, potom máš tam máš tie rôzne iné faktory a teraz to môže byť ten vírus. Mi dokonca eh dokonca sa ukazuje, že to ako fungujú tie gény, vie napríklad aj u nás mikrobióm vie regulovať, či tie gény fungujú alebo nefungujúm, hej? A a takýmto spôsobom tam dochádza k obrovskej znôžke faktorov, uhm, že vlastne, ktoré sa uzavrú s tým, že tomu rozumieme asi na takých úrovni, že povieme, že to je vlastne úroveň náhoda. OK. OK. Hej, že že nevieš, je tam nejaká spojitosť, ale

23:15vlastne nemáš to za čo chytiť z ktorej strany ako keby. Presne tak. Hej. Takže vlastne t ty t je veľa. Ale tuto pri tých vírusoch sa už ukázalo, že oni vlastne môžu prísť a môžu aj spustiť takéto ochorenie, čo nie úplne ako je to dobré. Ale keď už pochopíš, čo je ten spúšťač, teraz treba pochopiť ako to urobí, hej, a možno sa bude dať s tým nejako ďalej pracovať. vždycky funguje často tak, že ty prídeš, ty prídeš na nejaký mechanizmus, ktorý skúmaš, ktorý ťšiemu mechanizmu, ktorý skúmaš a po 20, 30, 40 rokoch nájdeš kdesiak nejakú nejakú malú molekulu, ktorú keď zješ v tablete, hej, tak si OK. OK. Ale ono to chvíľu trvá, hej, akože vieš, lebo to to to je extrémne

23:57zložité. Tam vlastne tých procesov sú tisícky a tisícky, ktoré sa paralelne nedejú. Uhm. Eh, tu máš len tých tých prozápalových citokinov sú je obrovské množstvo rôznych. Taký intraleukin, také TNF, také, vieš, že rôzne takéto skratky, hej? Každý a každý robí nejakým iným spôsobom napríklad navodzuje ten zápal. Uhm. Hej. Tak teraz máš aj také moderné liečby sú, že tie sú napríklad či už pri autoimunitných ochoreniach alebo pri rakovine, že že ty prídeš a ty potrebuješ vypnúť alebo zapnúť nejaké čas imunity a pri tej rakovine je to úplne krásne. Si predstav, že máš nádor. Hej? Uhm. Za štandardných okolností, úplne štandardných, ty máš v tele v podstate relatívne veľa takto

24:41poškodených buniek rakovinových, ale príde proste imunitný systém a ich zlikviduje. Uhm. Hej. normálne ich zničí tak ako ničil tie isté bunky, ktoré zničili vtedy tie napadnuté vírusom bunky, tak vlastne prídu ku týmto a ich zlikvidujú. To sú to sú také eh cytotoxické tie bunky. To sú vždycky také krásne názvy, vieš, tej biológii, nie? No a teraz si predstav, že ty máš ten nádor, ktorý už rozrastol sa, čiže ergo ho ten imunitný systém nejako odignoroval a je to kvôli tomu, že on má schopnosť, že on keď ide okolo tá tá tebunka, tak on má tam ako keby predstav si takú ručičku a ona ho už tá tebunka ide, že ho ide zlikvidovať a on ona má tiež ručičku. Oni tie ručičky si navzájom podajú. OK. A a tá

25:25te hej a tá tebunka si povie, vieš čo? Tak ok, nezabijem ťa. Ono je to je v podstate mechanizmus, ktorým sa deaktivuje tá tabka. Hej, že oni majú oni vždycky akože ono je to také hlúpe to a on to aj vizualizuje sa to ako také yikíy alebo ručičky, hej, že to sú proste ako sa tie receptory do seba zapádajú, ako tieto ako vlastne tie na molekulárnej úrovni sa spolu vedia komunikovať tie bunky. Takže ako sa ako vymyslíš na tú liečbu? No takže ten je tam ten nádor a má tam teda každá tá jeho nádrová bunka má tú ručičku vonku, aby ho to dal. Tak čo vymysleli je, že no dobre, ak on to vypína touto ručičkou, tak tú ručičku preč. Nie, nie. My na tú ručičku pošleme takzvané monokolonálne protilátky. Takže ty vymyslíš špeciálnu protilátku, ktorá

26:10príde, to dáš človeku, ona sa naviaže na tú ručičku. No a keď je okolo tá tebunka, už si ju nemôže podať, lebo on tam už niečo drží. Je obsadené je. Je obsadený. Presne tak. Uhm. Hej. Ale to sú také takzvané PD1 liečby, vieš. Všetko má nejaký odborný názor, ale toto je v princípe ako to funguje a odrazu ide okolo tábka a zbituje to. OK. Hej. Ono to ono jediné, čo tam je nevýhoda tohto je, že tie nádory majú väčšinou veľa mutácií a veľký nádor má viacero mutácií v tom v rozdielných častiach toho nádoru. Uhm. Takže eh nemusí to niekedy dokonale fungovať, ale ja som tuto konkrétne videl prípady. To bolo na rakovinách kože, kde bolo prežívateľnosť do dvoch rokov a tam bol chlapík, ktorý užil asi osem rokov a

26:53úplne v plnom zdravím pri tej pri tej liečbe. OK. Vieš, že niektoré tie liečby už sú aj u nás, niektoré sú stále experimentálne, ale ten progres, ktorý sa v tomto urobil, uhm, či už pri tej rakovine alebo pri automunitných ochoreniach je neskutočný a je škoda niekedy, že sa o tom nehovorí, lebo je to, že že nie je to, lebo ja si myslím, že väčšina ľudí, s ktorými som nejak eh namatkoval len tak voľne kdesi rozprával o rakovine, keď niekto niekde v rodine alebo niečo také, tak vlastne eh všetci myslím, že žijeme v tom, že vlastne, že my nič nevieme v tej v tejto sfére, nie? Ale ten úspech vedecký a úspech toho ľudského ducha, ktorý tuto je a ktorý bude zachraňovať a zachraňuje a bude zachraňovať do plného zdravia, je neskutočný. A niekedy by možno by deň

27:36bolo od veci viacej o tom hovoriť, že až takto ďal že až takto ďaleko sme sa dostali a že tú vedu naozaj treba podporovať a netreba ju potláčať, lebo ja chápem, aj vo vede je veľa kadejakých uhm tendencií biasov, podivných ľudí a ja neviem čo. To je vo všetkom, čo robí človek. Áno. Áno. Ale v konečnom dôsledku, keď nevyhadzujú, ak sa to hovorí, že nevyhadzujú dieťatko aj s vodou vlastne, aj tak zvani vaničky, hej, že oné, že proste dobre, musíme pretrpieť aj tieto neduhy, ktoré sú s každou ľudskou činnosťou spojené. Ale konečný výsledok je toho, že ten tvoj blízky alebo ty alebo niektoáno. Môže žiť, môže žiť. A to je pomerne žiť a nežiť je pomerne ten zásadný rozdiel. Hej, akože vieš a to keď takto pozeráš s

28:20tou imunitou sa dá, lebo pri automunitných ochoreniach, hej, že máš automunitné ochorenie, čo to neviem, či sa to až tak veľa hovorí, no. Ja o tom veľa čítam, tak ja mám taký ten bias, vieš, že ja to vidím všade, hej. No a no to to sú to je veľa taký ten typ ochorení, keď máš nejaký chronický zápal, hej, máš v kĺboch máš artritídu, keď máš zažívací trakt, máš uceróznu kolitduo krónovú chorobu, keď máš Parkinsonová choroba, je takisto eh skoro a multiplex, je to a všetky tieto choroby napriek tomu, že napadajú úplne iné sústavy alebo psoriáza, uhm, koža, klby, svaly, nervy, čo ťa napadne, všetky majú spoločné jedno a to je to, že že tie bunky eh biele

29:04krvinky začnú útočiť na vlastné telo tak, akoby útočili na tie mikroorganizmy zle. Čiže ty keď si na začiatku rozhovoru nášho hovoril, že vlastne ten náš imunitný systém je brutál inteligentný, ale zároveň je hlúpý zároveň, tak teraz akože bavíme sa o tom, že že kde je prejav toho, že áno. Presne tak. Zryhalo niekoľko mechanizmov, ktoré sú veľmi veľmi pomerne sofistikované, lebo ten imunitý systém bol navrhnutý, aby toto nerobil. Takže vlastne tam zlyha niekoľko takých kontrolných mechanizmoch vo rôznych častiach, či už pri tvorbe tých obielych krviniek, pri ich aktivácii, deaktivácii. Proste je tam viacero mechanizmov, ktoré zvíhajú paralelne. To tak väčšinou býva, hej, že keď niečo pokaziť, musí keď sa poserie, hej, niečo ideocelé. Presne tak. No a vlastne vtedy

29:48sa stane, že ako rozpoznávajú tú molekulu napríklad na povrchu nejakej baktérie, napríklad nejakej ešerichy a kolízlej, hej? Tak oni ju rozpoznajú na tú eh nejakú molekulu, na jej povrchu a vedia, že majú na ňu útočiť. To je ten dobrý stav. No a že takýmto spôsobom sa rozpoznáva úplne všetko, čo ty máš v sebe alebo čo do seba prijímaš a ten ten imunitný systém by to mal triediť. Toto OK, toto nie ok. Hej? A idem potom. No a tu sa stane práve, že vtedy sa, že začne útočiť na naše vlastné telo, lebo nejakú časť nášho organizmu, niektoré tie molekuly to sú vždycky sú rozpoznané ako nebezpečenstvo. No a teraz si predsta kde nastala chyba? No tá tá chyba nastáva práve v tých viacerých eh

30:31mechanizm fázach. No takže vlastne ono ťažko povedať, že ktorý z tých krokov to je, ale ten najdôležitejší je ten prvý krok, že vlastne ty rozpoznáva tú molekulu, rozpoznávaš zle, označí sa zlý strom. No a toto by som mohol sa napríklad vrátiť ku mikrobiómu, ktorý je jeden z tých kľúčových hlavne ako na začiatku života, ale aj počasne na začiatku jeden z tých kľúčových takých tých trénerov, ktorí sa učia ťa rozpoznávať, že toto OK, toto nie ok, lebo si predstav, to dieťa sa narodí a tá imunita je úplne naivná. Ja to naivná v tomto prípade to je odborný výraz, ktorý hovorí, že vlastne ako keby ešte nemá tie mechanizmy, že ako má ako má útočiť. Uhm. No a vlastne a ten, keď je správne založený ten mikrobióm, tak on

31:14hovorí, že dobre, toto sú napríklad baktérie, ktoré sú OK, na tie netreba útočiť, hej, nejaké neviem, laktobacily alebo niečo také alebo alebo nejaké fekaly, baktérium právoznici. To je v podstate jedno. Na ne netreba útočiť, ale nie, toto je problematické. Na toto útočiť treba. Uhm. Hej. Eh a takto vlastne sa svojím spôsobom pomáha trénovať tá imunita na to, aby nemala tie neadekvátne odpovede. Takže sa ukázalo napríklad, že keď je dieťa dojčené, kojené, čo je po slovensky kojené dojčené. Ja už toľkokrát som toľkokrát som to riešil to v podcaste akože dojčené. OK. OK. Aj ma na to už upozorňovali ľudia a vždy to doplatím aj tak no. že a bolo napríklad eh prirodzene

31:57narodené a mal správne príkrmy a všetko toto bolo OK. Je podstatne nižšia pravdepodobnosť ve vzniku alergií a autoimunitných ochorení ako u detí, kde toto nie je. Uhm. Čiže prepáčte. Eh čiže vlastne on eh imunitný systém eh inteligentne je ako keby že s vekom a s eh s tým v procese vystavovania sa eh celému vonkajšiemu prostrediu. Hej. To to nie, že inteligentne, ale tam prebehlo dosť veľa správnych procesov, opakovaní na to, aby vedel, čo má robiť. Ono, dobre, toto je veľmi taká divoká paralela, ale keby sme dali však vieš, keď sa prvýkrát umelána inteligencia, tak sa ol bolo 1000 indov, ktoré klikali, že toto je pes, toto je pes, toto je pes na tom obrázku a potom ten nula je cel povedať áno, to je pes. OK.

32:41Hej. No a zase a potom keď vedel, že tu pes nie je a a teraz vlastne to ačko každým opakovaním vie viac nuansy. Tak. Tak. Tak a ty vlastne ako opakuješ a ten správny proces tam dookola prebieha, tak ten systém sa to akože naučí, hej? On to ale nemá žiadnu nejakú inteligenciu, žiadnu v tom ponímaní, ako my vnímame inteligenciu ako nejaký tvorivý proces alebo logiku eh a vyplýva pre má dáta, má väčšie množstvo dát. Má väčšie množstvo dát a ono je to divoká prelha, ale v zásade to sedí, hej, ako keby. No a ty a ten mikrobiom je jeden z tých kľúčových, ktorý to pomáha. Ono tam je taký ten koncept tých eh tých eh old friends, že sa ak sme vystavení rovnakým mikroorganizmom ako naši predkovia, tak to bude fungovať celý ten systém lepšie

33:25a ono to aj funguje, hej? Uhm. Lenže nože nie, že nie sme vystavovan. No nie sme. No tak jedna je jedna vec je tá podkategória toho je tá hygienická hypotéza, takže žijeme príliš hygienickom prostredí sterilnom, čiže sme eh čiže ne nezbierame tie dáta v tom množstve. Tak v tom množstve a v takej rozmanitosti. V takej rozm OK. No a potom ešte tam je jedna taká pod kategória, lebo to, že žiješ v tom hygienickom prostredí, to vidíš, hej? To sme sa tuším aj minule bavili o tom jedení hliny. Áno. Áno. A a druhá tá ako časť tej hypotézy vlastne hovorí, že to dieťa bolo postupne vystavované aj takým potravinám, ako boli tie predkovia, alebo vtedy sa začnú tvoriť aj tie mikroorganizmy, ktoré boli typické pre nás a vlastne ono musí byť vystavanované

34:09s nimi aj zvnútra, nie iba zvonku. Áno. Hej, že to je ako keby ja nemám rád to slovo, ale taký akože holistickejší prístup, hej, k tomu. Áno. Neviem to nejak lepšie nazvať. Tak takto hej. Ja mám rád ten hej lebo mne to často príde sa zjednodušujú niektoré veci a ja to ja to moc nemusím. J to je jedno v tomto prípade. Takže ty máš a vlastne ten mikrobiom je tam od toho, aby to pomáhal pomáhal trénovať, lebo ako som spomínal, tá neadekvátna reakcia, ako si to mal vlastne človek predstaviť, že ťa napadne, hej? Práve sa začne tvoriť ten zápal. Uhm. A ten zápas sa ti začne tvoriť tak, že napríklad pri Scorose multiplex máš nervov neurón, nervovú bunku a ona vyzerá tak, že to je ako keby také taká hviezdička a z neho ide

34:54taký také dlhé lanko, hej? To je moje opisy, ty kokos. Hej. A to a to lanko má na sebe takto také oblúčiky tukové. Áno. A vlastne keď ide ten vzruch nervový, tak on ide takto pekne po tých oblúčikoch a všetko OK. Čo sa tam deje je to, že tie tie tukové oblúčiky alebo vankúšiky sa začnú rozrušovať. Uhm. Pritom ten vás začne napadať ten imunitný systém, oni sa začnú kaziť a odrazu už ten signál nejde takto, ale ide takto a vtedy prestávaš ovládať napríklad ruky. Začínajú vypadávať. Presne tak. Kontinuita pohybov. A ty vlastne to lebo to špecificky sa ten imunitný systém začne to napadať, lebo si on si v

35:36podstate myslí, že je tam nákáza. Uhm. A preto sa to deje. Hej. A takže teraz sa aj hľadajú aj lieky práve, že dobre, ak ten a toto ma zaujíma, že eh aj keď určite na to nebudeš mať odpoveď, ale akože možnože pohľad alebo názor, že vlastne eh dialo sa to vždy určite. A vnímaš, že je nejaká, že stúpajúca tendencia. No tak určite sa to dialo vždy, ale určite nie v tomto množstve. Jedna vec, že ľudia sa nedožívali takého veku, aby sa im to mohlo diať. Aha. OK. Aj neboli určite diagnostické nástroje. Áno. No vôbec sa netušilo, čo to je. Hej. Ale napríklad ja vám Ale keď hovoríme napríklad o autoimmunnych ochoreniach, tak akože ja evidujem, že

36:21je brutálny vzrast. Hej. Autím. Áno. To jednoznačne áno. Hej. To už otázka, že prečo? Či je to bude otázka kombinácie životného štýlu, znečistenia aj poškodenie mikrobiómu, viacero. To je vždycky multifaktoriáln, ale určite to bolo aj v minulosti. Ja mám veľmi rád, to je asi môj najobľúbenejší seriál, ktorý pozerám, sa volal posledné kráľovstvo, to je z Anglicka z 9. storočia a tam bol jeden slávny kráľ sa volal Alfred Veľký. Uhm. A on zrejme zomrel na uceróznu kolitídu alebo na krónovú chorobu, na niečo takéto. Takže evidentne to bolo aj v minulosti, hej? Pod tých príznakov, ktoré sú v kronikách, sedí to, hej, že to bude niečo na tento štýl proste. Takže určite to bolo aj v minulosti. Už len z toho som to teraz akurát znova dopozeral, tak človek na pamäti. Hej. Eh, ale hej, to to vidíme aj v dátach, že teraz to

37:06jednoznačne rastie. Uhm. Tá akože vírusová epidémia tomu zrovna nepomohla, hej? A vieš, ako sme spomínali. Aha. OK. Čiže, že v tom slova zmysle, že môže vírus štartovať tie imunitné. Jasné. Hej. Takže takto to tiež nie je úplne najšťastnejšie. No a teraz vieš, sú rôzne tie eh aspekty imunity, ako sme spomínali, lebo tých buniek je makrofáy, neutrofily, bky, t bunky cytotoxické, t bunky pomocné, TH12, TH2, TH1 2 17 obrovské množstvo. Každá robí čosi iné, hej? Hej. A ešte sú tam ešte sú tam komplementy. Proste tých súčasťov súčasti je veľa. Hej. To toto ani netreba menovať, lebo to by sme tu asi nič iné nerobili. No a tá vlastne tá

37:49moderná liečba, ktorá tam je, hovorí, že ok, vieme, že pri niektorých ochoreniach je dominantná to tá spusť spustenie toho zápalu nejakým konkrétnym konkrétnou bunkou, konkrétnym buď bielou krvinkou alebo nejakým konkrétnym tým takzvaným tým citokinom, tak sa snažíme vlastne ho ako keby vypnúť. Takže keď si myslíme, že to spúšťa TNF alfa, tak eh urobí sa protilátka, ktorá by vlastne negovala ten jeho účinok. Uhm. A záleží pri akom ochorení sú celkom akože s tým zaujímavé výsledky. To teraz sa to volá biologická liečba často ináč akože ak si to niekde zachytil. OK. OK. Áno, zachytil som. Toto toto často býva to toto je jeden z tých druhov práve to, že ty vlastne nejakým spôsobom sa snažíš ovplyvniť imunitu, čo je ako negatívny účinok, že keďže vypínaš nejakú časť

38:34imunityí, tak môže byť častejšie chorý. Tak treba na to dávať bacha, lebo logicky, však si ho vypol. Hej? nie je nič nejaké extrémne zložité na pochopenie, ale ako aj tu ten výskum a ako to ďalej ide a najmä cez tie monokonálne protilátky, čo je vlastne ty urobíš ako keby látku, ktorá sa vždycky dokáže naviazať na niečo iné a ty mu ju ako keby vypne. Uhm. Eh ako sú v podstate úžasné. Obsadí tú ručičku. No obsadí tie ručičky. Presne tak. Hej. Alebo tak vypne, vieš, že takto to máš. No a z nášho pohľadu mikrobió som chcel čo povedať. Počkaj to. Všetok obsah, ktorý tvoríme na tomto kanáli je zadarmo.

39:17Všetky podcasty, edukatívne videá, vhľady a nástroje, pretože verím, že my ľudské bytosti máme kapacitu na to, aby sme dokázali tieto dobré a užitočné informácie sprístupniť každému, kto je na ceste. A ak táto moja vízia a misia s tebou súzne a chceš celý tento projekt podporiť a održať ho pri živote, tak najlepší spôsob, ako to môžeš urobiť, je cez produkty mojej vlastnej značky Neohack. Sú to doplnky výživy, ktoré som trpezlivo komponoval na základe mojich viac než 10ročných skúseností s výživovým poradenstvom a tréningovým poradenstvom a na základe mojich dlhoročných skúseností s navrhovaním doplnkov výživy pre iné firmy. No tentokrát to robím po svojom, čisto, funkčne a s novou filozofiou, ktorá rešpektuje telo, myseľ aj vedomie. Moja značka Neohack nie je o žiadnych

40:00spásovnostných sľuboch ako všetky marketované produkty na dnešnom trhu, ktoré vidíš bežne v telke. A už vôbec to nie je instantná náplasť na zlý životný štýl. Je to skutočná výživa pre nervovú sústavu, pre tvoju myseľ, pre tvoje bunky, pre tvoju úroveň energie, pre tvoje svaly a pre tvoju vnútornú pohodu a rozvahu. Doplnky mojej značky Neohack sú pre ľudí, ktorí už urobili rozhodnutie a sú už na ceste. Momentálne máme k dispozícii najpredávanejšiu elektrolitovú zmes na trhu Hydrofiol, ktorá pomáha s hydratáciou a so stabilizáciou úrovne energie a s elektrifikáciou nášho nervového systému. Máme je tu kvalitný trojmocný horčík vyskladaný z troch fóriiem horčíka, ktoré sú naozaj vstrebateľné. Máme tu novú aminokyselinovú zmes, ktorej kĺbíme dokonalý aminokyselinový profil

40:44srátkových proteínov a zároveň aminokyselinový profil kolagénov. Avšak celý tento produkt je vegánsky, je vyskladaný z aminokyselín. To znamená, že tvoje telo ho netrávi, ale aminokyseliny priamo strebáva. Je to pre každého, kto nedokáže vo svojej strave doplniť dostatok bielkovín. Zároveň tu máme k dispozícii veľmi obľúbené neotropiku metafocus, ktoré nám napomáha regulovať našu nervovú sústavu a lepšie sa sústrediť aj pod väčším náporom stresu. Nie je to tradičné neotropikum plné kofeínu a stimulantov, ktoré by ťa vystrelili na pár hodín a potom by si bol unavený a nesústredený. Metafocus je neotropikum, ktoré je výživou pre tvoju mozog, pre tvoju pamäť, pre tvoju myseľ. A v neposlednom rade tu máme veľmi obľúbený čaj googulan, ktorý napomáha s dlhodouvekosťou, ktorý napomáha s

41:28reguláciou našej nervovej sústavy, napomáha nám prepínať do pokojového rozpoloženia, do parasympatika, ale naopak aj do sympatika v prípade, že to potrebujeme. Je to skvelý čajík na rané nakopnutie, je to skvelý čajík na ako nahrada kávy a je to skvelý čajík, ktorý sa dá piť aj pred spánkom a pomáha nám efektívnejšie zaspávať. Takže ak ti tento obsah dáva zmysel a prináša ti hodnotu, odporúčam ti vyskúšať si doplnky výživy značky Neohack. No a ak tak urobíš na stránke neohack.sk a použiješ zľavový kód metanoja s Y, tak získaš dopravu zdarma. No a ak momentálne nemáš prostriedky na to, aby si si dokázal zakúpiť doplnky výživy, tak veľmi dokážeš tento kanál podporiť tým, že budeš ho zdieľať a že ho budeš odoberať. Ďakujem veľmi pekne. Dobre. A z pohľadu mikrobiomu je tam jedna

42:12zaujímavá vec. My vieme, že tie červené baktérie oni dokážu urobiť to, že vedia pomáhať regulovať tú imunitu. Čo znamená, že keď mám príliš veľkú, to sa volá, že expresia alebo že ich mám priveľa tých buniek a nemali by byť, tak eh technicky tam fungujú mechanizmy, ktoré ho dokážu ako keby dodať na správnu fyziologickú funkciu. Tie dodať na správnu fyzió, no dodať, že znížia alebo zvýšia eh aktivitu takých alebo nejiek. OK. OK. A to nie je úplne dobre pochopené. ako uhm niektoré sú, niektoré nie sú veľmi dobre pochopené. Každopádne vieme, že sa to deje. A je tam ešte jeden taký veľmi dôležitý faktor, na ktorom sa dá veľmi dobre demonštrovať ten ú prepáč, lebo ty si teraz povedal, že vlastne, že mikrobiom má skrz nejaké mechanizmy,

42:57ktoré nie sú nejak úplne jasné, schopnosť regulovať a regulovať, čiže zvyšovať aj znižovať reguláno eh aktivitu. Tak lebo však vlastne sme si ty si jej hovoril vlastne, že aj ten imunobióm funguje viac-menej podobným mechanizmom. Hej. Presne tak. a a obdobných mechanizmov akože výrazne viac, hej, v tom je to môžeš mať aj pri alergiách. Sa môžeme dostať ku alergiám, čo to vlastne teda je. Hej. Eh, takže ty prídeš a dokážeš teda regulovať tie imunitné parametre. Ale je tam jeden taký dôležitý mechanizmus, kde sa dá dobre demonštrovať, ako niekedy to to telo zvláštne funguje. A to práve to, ako keď porušíš ten mikrobiom, to je jeden z kľúčových vecí, čo sa deje, že sa do krvi dostávajú časti z čriev,

43:41ktoré by sa tam nemali dostávať. Uhm. Hej. A jedna z tých tých akým mechanizmom akože čo čo sa čo nastane, čo sa zmení, prečo prečo zrazu pri alebo časti mikrobi do krvi, lebo ako to nie je ako keby asi bežné a v zdravom organizme, že že niečo v úvodzovkách presakuje. Dobre. Áno. To je vlastne to sa volá, že pri dysbióze, pri porušenom mikrobióme sa narušia jeho funkcie. Najčastejšie sa výrazne zníži tvorba butirátu, kyseliny maslovej, čo je jedna z hlavných výživív tých črevných buniek. Uhm. A keďže nemajú výživu, nemajú energiu, tak úplne akože nefungujú optimálne. A to sa volá potom, že že deravenie čreva alebo to má veľa teraz takých kadejakých moderných názvov a v princípe je to to, že sa dostávajú do krivy vecí, ktoré by sa nemali. Čiže sa

44:25naruší ako keby ten integrita obal vlastne trávia, no neviem, či len tráviaceho ako, nie? To ako tie tráviaci tie trubice toho čreva vlastne, lebo črevo je veľká trubica, taká naťahovacia a dostáva sa vlastne do krvi, ktorá by mala byť akože neviem či sterilna je správny pojem. Eh toi nie, nie, v krvi má nemal, nemá tam čo nemá čo tam robiť jedlo. No áno. Niektoré časti živiny tam majú čo robiť, niektoré tam nemajú čo robiť. Ale čo sa tuto deje a čo je podstatné, že sa tam dostáva? Sa tam dostáva taká látka sa volá lipopolysacharid. To síce nie je úplne dôležitá je preto, síce je to komplikovaný názov, lipopolysacharid. OK. Tak toto je fakt, že nové, ale to je ale to je jedno, ale čas niektorí druhí baktérií ich eh vlastne majú z nich poskladaný ako keby tú bunkovú stenu,

45:09ktor čo majú akože tá baktéria je proste taká nejaká palička, gulička, yxik, záleží, čo to je. Hej. A teraz na tom okraji majú lipopolysacharidy a vnútri majú tie svoje nejaké organely. Áno. No a oni aj to už môže byť aj mŕtve, ale tieto lipopolysacharidy, ktoré sú tá vonkajšia časť, tie baktérie alebo tá teda tá bakteriálna stena sa dostanú do krvného ričiska. No a ako som spomínal, tie biele krvinky rozpoznávajú baktérie podľa toho, aké molekuly sú na povrchu tej baktérie. To znamená, že keď prejde ten lipopaulis do krvi, naše naše biele krvinky to rozpoznávajú ako infekciu, lebo to je proste rovnaký mechanizmus, lebo však to je povrch tej baktérie. No

45:53a teraz si predstav, že tebe sa kontinuálne uvoľňujú do tela látky, na ktoré kontinuálne náš imunitný systém útočí a tak sa No a to a teraz a teraz otázka a má útočiť alebo nemá útočiť? Lebo vlastne pr lebo ona tam nemá čo robiť akože ona tam nemá čo robiť, ale ona je mŕtva. Ona by ona čiže ona by ona by sa vstrebala. Ona by sa vstrebala, ale ale eh imunita nie je školená, aby vedela. No odkiaľ odkiaľ to má ona vedieť? jej mechanizmus je vlastne, že ona je inteligentná v tom, že vie ako ich odsledovať, ale vlastne nerozumie širšiemu kontextu, prečo sa stalo to, že táto sa dostala do Riečišťa. Presne tak. A on tam vlastne dostane sa dokonca iba čas tej bunkovej steny, ale čo ona vie,

46:35že to je živá ešerichia alebo živá začnú útočiť. Hm. No a teraz čo sa deje je, že oni tie tie lipopolysacharidy LPS uhm sa vlastne dostávajú do rôznych orgánov a tam vzniká taký, my to voláme zápal nízkeho stupňa, ktorý je úplne nie je jednoduché ho ani merať, ani ho necítiš, ale môže ti postupne poškodzovať orgány, pretože vlastne tam útočí tá imunita, ktorá si akože myslí, že tam je nákaza napriek tomu, že to nie je automunitné ochorenie, toto je iba fyziologický proces. Jasn. A keď sa tý zamyslíš, že nie ani zložený na pochopenie, hej, že vlastne tom dostane, hej, tak imunita začne útočiť. A toto je jedna z tých kľúčových vecí, ako vlastne vzniká ako zápal, ktorý ide z mikrobiómu a po

47:18rôznych orgánoch. Ak už ty máš aktívne autoimunitné ochorenie nejaké, tak to máš ďalšie ložisko zápalu už k tomu, čo ty tam máš pôvodne a to ti môže pomerne zhoršovať symptómy. Takže jeden z tých ako keby cieľov aj výskumných je ako aby nebol ten zápal, čiže čiže čiže ten ten mikrobióm je ako keby vstupná brána pre všetky tieto vlastne druhy ochorení. Môže byť no môže zhoršovať, hej? Eh tak ale napríklad ja neviem, že krónibo, eh draždivé črevo a tak ďalej. No to áno, to sú všetko extrémne rozličné eh eh veľmi rozdielne ochorenia, hej? To je veľmi dosť komplikované, že kde je tam ten rozdiel. Toto ja hovorím o tých automunitných ochoreniach, kde teda napadá eh napadajú biele krvinky vlastné

48:00telo. A vlastne o čo mi tu ide, že ty si fakt, že predstav, že máš či už zapálené kĺby alebo zapálené čokoľvek a teraz eh prídeš a ešte vlastne to máš ďalší zdroj zápalu a ten vlastne cieľ výskumu je zredukovať ten eh zdroj zápalu z čriev. Naopak, aby tvoril protizápalové látky, lebo sú známe, že protizápalové látky z mikrobió tiež prechádzajú, ale to je dobré, že prechádzajú do okremného riečiska a môže práve regulovať zase zápal. A to je ten rozdiel, čo my chceme akože urobiť. My chceme zmeniť z toho, aby si mal ložisko zápalu na ložisko protizápalových látok. No toto je výskumný koncept. Do istej miery sa to eh snažíme aj nejakými suplementami. Niekedy aj úspešne a niekedy menej. Ono je to také hidden miss. Uhm. A ale určite akože toto pôjde ďalej do výskumu

48:45a skôr či neskôr z toho vypadne niečo veľmi rozumné, hej? Len vieš, to to je tak komplikované celé, že to akože tam je toľko premenných. Každopádne, že toto je akože keby ten ďalší aspekt tej imunity a ktorý vlastne sa spája aj s tými črevami. On sa všetko začína v črevách. No je pravda, že veľmi veľa vecí naozaj áno, hej, pretože cez to sa dostávajú veci do tela. To je úplne ten najjednoduchší mechanizmus. No a potom ešte, aby som neopomenul tie alergie, leo to som tak zabudol, lebo ľudia často majú, vieš nejakú alergickú reakciu, že vieš si predstaviť kychášno. Áno. Niekoho pre aká No a to je vlastne neadekvátna reakcia, ale nie na niečo, čo ty máš v tele, ale niečo, čo ide zvonku. Uhm. A je to neadekvátna reakcia na to, že vlastne telo by nemalo nič

49:29robiť, lebo to je nejaký pľ alebo niečo, ale naše telo si povie, že tak to teda nie. Aktivuje sa časť imunity, ktorá je štandardne zodpovedná na zabíjanie červov. OK? Lebo prečo nie? Hej. To by taký ako fun fact. Aha. A ona vlastne si povie, že ok, že že toto by tu nemalo byť a začne vlastne útočiť sama na seba, ale na podnety zvonku. Takže to je rozdiel medzi tou automunitou a alergiou. Automunita máš zvnútra tvoje veci. mú zvonku nejaký to sa my to voláme antigén. Hej. To je to je to je tá molekula, na ktorú sú ako keby jasné na na ktoré na ktoré sa útočí. No a tuto sa tiež sa snaží snažíme ako s tým pomerne pracovať, lebo eh v imunológii máš jednu

50:12vec, že sú teraz takzvané eh desenzibilizačné alebo imunomodulačné liečby, pretože ty stále si dáš alergén, alergén, aby si sa na to telo zvyklo. A v podstate o čo tam my ani ináč nevieme, ako to presne funguje, ale teória za tým je, čo jež to zaujímavé, OK? Že štandardne sú eh alergie spúšťané protilátkami eh našimi protilátkami IGE. Uhm. A my chceme, aby telo prestalo robiť IG začal robiť IGG. A keď to urobí, tak by si nemal mať alergickú reakciu. Ale znova môže vzniknúť ako keby zvýšená ehm náchylnosť k eh ja neviem k nejakému inému druhu eh ja neviem, že ochorenia alebo niečo také alebo nemusí to nie, lebo Ige aj IGG sú pre teloprirodzené protilátky. IGG je

50:55protilátka. Prežadku si treba predstaviť ako nejakú takú malú guľku alebo šíku, čo strieľajú tie bunky na to, aby zabíjali niečo, hej, že to sú také tie ich strely strelilo. OK. V onom v tom bazené životu boli také také biele srandy s takými krídlami, také maličké. Aha. A a tie sú úplne bežné, ale tie IGG to sú ako keby úplne to sú tí základní pešiaci nášho imunitného systému, hej? Že to sú všade tých. Ale vy vy tuším aj máte nejaký produkt asi, nie? keď sa nemýlim na na Áno. Máme produkt Allergic a ten vlastne má fungovať tak a u 70% ľudí aj funguje. Uhm. Hej. To to je aj namerané, že prečo je to kvôli tomu, že niek tých

51:38zbytok tých ľudí majú spúšťanú alergiu in cez inú genetickú dráhu ako tých 70. Uhm. No a vlastne tam ide o to, že a to nevieš kým neskúsiš. No tak akože vieš to zmerať, ale to každopádne to nemôžeš zmerať na každému, kto si chce kúpiť probiotika, lebo za prvé by to bolo logisticky nemožné a za druhé akože, že kto má toľko peňazí, hej? Jasné. A je to vec, ktorá sa, že u lekára dá zistiť akože u všeobecného, že idem na krvné testy? Akože trošku advanced? Hej. OK. Takže v takom prípade je jednoduchšie kúpiť si probiotek a skúsiť, či pomôžu alebo nie. Pomôžu alebo nie. Presne. Hej. A vlastne o čo tam ide, je úplne úplne na začiatku, že tá alergická reakcia je vlastne o tom, že ako som spomínal, v tých rôznych skupinách tých

52:23bielych krviniek sú také pomocné, že TH1, TH2. Tie TH1 viacej bojujú proti vírusom a tie TH2, keď sú prestimulované, uhm, tak eh spôsobujú alergie. Uhm. A čo sa je ten cieľ, ktorý sa aj my snažíme tým alergikom alebo všeobecne, keď sa rieši mikrobiom, chceme urobiť to, aby bolo menej tých TH2, logicky menej reakcie. Uhm. A skôr viacej tých TH1. Takže ako keby robíš ten opačný pomer. Čiže je to tiež istý druh nejakej imunomodulácie. No je, ale to je toto je to možno až prisilné slovo, lebo až až tak ďaleko s tým nie sme, ale v zásade to sa snažíš, hej? Eh, a máte na to máte na to všeobecne dobrý feedback od ľudí, hej? Akože tým, ktorým to zaberie, tak to zaberie akože, hej, hej. Ale vieš, ale to niekedy je to úplne super, a keď to dobre zaberie.

53:06Ahač bol v jednej tlačovej agentúre a tam prišla šéfredaktorka mi hovorí ja to už beriem niekoľko rokov a strašne mi to pomohlo. Hej, hej, hej. Že strašne mi to pomohlo. Tak to aj otvára dvere, lebo tí ľudia sú vďační, vieš, že nemajú toľko problémov. No a ja som rád. Ja to tiež dávam svojim deťom, hej, lebo oni Ja som ja som alergik, žena alergička. Namiesto zodákov, hej. Hej. Ja som alergik, žena alergička, neviem čo, vieš. Oni to tiež podedili, ale keď im to dáš, tak akože sme relativíne dobre stabilizovaní. Oni ináč ako lieky ešte brať musia, lebo im u detí sa do akej miery do do akej miery akože vám napríklad konkrétne doma to pomáha? Ja neviem, že že ste citliví na ja neviem, že na peľ eh v apríl, máj a u m ja som ako relatívne dobre stabilný teraz na Ja som ako dieťa si predstav. Ja som mal také alergické reakcie, že

53:50keď som mal 10 rokov, že mne tak spuchli oči, že ja som nevidel. OK. Ja som nemal v živote alergickú reakciu. Asi nespomínam si. No to je úplne úplne šialené, hej? sa eh ro eh roz roz roz roz roz rozdriapal rozdriapal úplne ruky o to, ako ťa to svrbelo alebo tak. Takže eh keď to potom začneš riešiť aj toto, tak je vlastne teraz No ok, je nejaké obdobie, kedy sa necítim nejako úplne úžasne, ale to tak, čo ja viem, tri týždne v roku, to nie je nič také strašné. Ale u tých detí to máš špecifickejšie. Tam síce im to im to dávaš a evidentne je tam je tam efekt, ale u detí máš iný vývoj alergiu už ako je u dospelých. Ty vlastne dieťa ako sa narodí? Najčastejší prejav, aký má, je kožný. To majú tie rôzne exzemy. Áno. Áno. Hej.

54:33Oni často potom odoznejú tie kožné a dôjde to do astmy. Uhm. Do tých respiračných. Ale ešte často tam nebýva ani tá vyslovene cenná nádcha. Možno príde až neskôr, ale to rovno, že ide z tých kožní do astmy. Nie je to univerzálne, ale vo všeobecnosti. A tá astma niekedy v neskoršej adolescencii, že už keď sú to takí starší tínedžeri alebo ako to nazvať, eh väčšinou odoznieva, hej? A už medzitým môže vzniknúť aj rôzne tieto OK tieto eh senné nádchy a vieš a oči a neviem čo a tak. Ale čo z toho akú máme byť to skúsenosť, tak to pomáha a veľmi dobrý to efekt to má práve na tie atopické dermatitíidy. Čiže exem a exem. Hm. To je dneska veľmi bežná vec. To dosť veľa

55:17ľudí mi s tým píše. Ja som ináč ako prekvapený. Ináč tu máme na to máme aj tam je najsilnejší klinický dôkaz. Tam ešte pri tom alergiku je silnejší klinický dôkaz na tie exzémy ako na alergie. Fakt? Hej. On ináč lebo to je spojená to sú spojené dráhy molek vo všeobecnosti, keď eh atopický exzem, keď eh lebo akože počul som už dosť veľa úspešných eh hm úspešných akože ľudí, ktorí sa nejakým spôsobom akože z toho dostali a druhová väčšina z nich akože hovorila o nejakom druh druhu samozrejme úpravy stravy a dosť veľa ľudí hovorilo o chlorele. Takto to ja sa neviem vyjadriť, vieš. OK. Ja viem, že to je proste je to zelené, je to nejaká riasa. Aha. Ja tiež akože nemám k tomu nejaký eh hlboký ako keby, že vzťah alebo alebo naklon alebo nejakú preferenciu. Sám to

56:01sám to neužívam, len som počul ako keby ten tento mechanizmus. Ale že vo všeobecnosti to eh čím sa ľudia, ktorí sa z toho dostali eh eh píšili alebo eh mechanizmus, o ktorom hovorili, aj keď to nikto nebol vedec. To sú akože vieš doma nkúšané veci. Tak vlastne, že eh keď to môžem tak zjednodušiť, tak že ako hm zvýšená detoxikácia alebo minimálne to, že vlastne, že nepcháš do tela vlastne to, čo to telo s tým eh eh nedávaš do tela to, o čom vieš, že že spúšťa ako keby nejakú nejakú reakciu. No to je ideálne, hej? Akože že no keď mi niečo škodí, tak to neviem. No vieš, ono to toto sa ťažko vyjadruje k tomu, lebo väčšinou tí ľudia, keď začnú takéto veci jesť, často je, že upravia celkovú stravu, začnu sa viac hýbať. Áno. Áno. Áno.

56:46K tomu zauj nejaký postoj. Hej, ako iba čo môžem povedať iba, že som videl, že sa dávajú nejaké probiotiká ku chlorele, že spolu, tak to nemôže fungovať, lebo tie probiotiká tam všetky zomrú, lebo tá chlorela je veľmi vlhká. Hej. Akože surovina. To to len taký akože keď je to v kapsule, myslíš? Uhm. Áno. To akože to to je to je nonsens. som si to všimol, že to je a to nechápem, že kto to spája. To to je čo? Hej. Akože vieš, ale to je to je sranda, lebo vlastne probiotika sa častokrát dávajú aj do, vieš, eh do týchto aty athletic greens, neviem to. Pravdepodobne akože na toto určite máš nejaký svoj názor, ale že akože je úplne bežná vec, že máš probiotika vlastne v tých zelených eh zmesiach. No ty môžeš nasypať všetko, čo chceš, kde chceš, hej, ale či to bude fungovať. No ja viem. Ale ale to je zaujímavý fakt akože pre mnohých ľudí na prefiltrovanie si

57:29vlastne, že že vlastne ak máš, ak máš v praškovej alebo kapsuloľvej alebo tabletovej zmesy z bice probiotika, to neznamená, že tam niečo robia, ktoré sú vlastne s nejakou ďalšou látkou, lebo však a to aj vy ste mi spomínali, keď sme spolu naposledy volali, že vyvíjate vyvíjate vlastne nejaký nejaký nový produkt, eh kde vlastne ste hľadali nejaký špeciálny spôsob kapsulácie, aby vlastne aby ostali neaktivované tie proby. Dobre si to spomínal. Áno, je to tak, že vlastne, že ty v podstate ako keby rozdelíš tú kapsulu na dve časti a tým vieš ako keby odizolovať tú probiotickú časť od iných, ktoré majú napríklad vysokú vlhkosť alebo antibakteriálny efekt. Bude veľmi veľa vecí, čo má antibakteriálny efekt a to nechceš, lebo čo robí antibakteriálny efekt? No, zabýva baktérie, hej? A ty keď to dáš do kapsule, tak vlastne potom

58:14nejš piesok, zabijš, vieš. No a to je taká sranda, vieš, s tými s tými alergiami, lebo to bol jeden z tých eh boli vlastne prvé ako takéto, nazvime to, probiotiká, ktoré neboli personalizované, ktoré sme mali. Uhm. Ale ako no to nie je až taký veľký trh ale nájde to takých tých ľudí a postupne to ako funguje. Uhm. A je taký jeden eh nie je nie je to trh v tom slova zmysle, že ľudí to až tak netrápi alebo nie, oni to nemajú spojené, že to funguje na to. Aha. OK. Že proste proste zodák. Hej. Presne tak. Nemáš povedomia. No a potom sa nám celkom to bola taká sranda, sa nám stalo, že že nás niekto označil na dobre na nejakej siete si nepamätám na ktorej a pozeráme a že je to nejaký cyklista ako profi, vieš a že aj so

58:56Saganom bicykloval Michal Koláš a a tak sme mu napísali, že čo a ako. mal, že proste, že strašne super, že keď bolo v bore uhm so Saganom, že oni už tam úplne, že im dali preč všetky tie rôzne nejaké zvláštne tie režimy a že vlastne im dávali iba zdravú stravu a probiotika, vieš. A on si potom našiel nás a že mu to fungovalo, tak potom vlastne s nami aj natočil nejaké videá, fungovalo na na alergie. alergiu a sem lepšie dýchalo a všetko lepšie fungovalo ako aj v rámci toho športu, čo bolo ako mňa pomerne prekvapivé, akože až takýto dobrý efekt mal, ale tak nebudem mu na to nadávať, však aj pre mňa dobre, vieš. Jasné. A a tak nám to pekne aj ukázalo, že proste, že aj taký dopyt aj napríklad u športovcoch, že aj po takýchto

59:40riešeniach, tak vlastne teraz sa snažíme aj urobiť ako eh v podstate vo vývoji máme aj produkt pre športovcov, či už na nejaké zlepšovanie výkonu, ale alebo tak, lebo vidíme, že sa už dosť veľa ľudí sa začína hýbať z toho myslenia, že musím jesť 15 nejakých neviem čoho a nejaké úplné nezmysly, aby som bol potom, vieš nejaká skriňa alebo tak. Áno. Eh, toho, aby vlastne to mali udržateľnejšie a on to v konečnom dôsledku funguje veľmi podobne aj výkonnostne, hej, ako vlastne, že keď už aj v tej bore na to prišli, hej, čo asi tam zrejme nerobia nejakí ľudia zapár a si tomu rozumejú. Takže je to jeden z tých zaujímavých smerov, ktorým sa dá ďalej ako keby posúvať, vieš. Tak eh tak sa pri tých športovcoch sa

1:00:24teraz snažíme, aby si tam eh máme probiotiká, ktoré preukázateľne zvyšujú a anaerobný výkon, vieš a ty to vieš vlastne pomiešať s rôznymi mikronizovanými flavonoidmi, ktoré zase keď sú mikronizované, mikronizované znamená, že ti tú molekulu rozsekáš na menšiu, vtedy sa lepšie vstrebáva a v inom časti traktu a zvyšuje sa efekt na mitochondria a podobne. že dá sa s tým pomerne zaujímavo pracovať a vieš využiť ako keby zase ten mikrobi na niečo iné. Wau. Tak uvidíme, čo tí športovci ako to pôjde, lebo toto nebol nikdy môj nejaký primárny field, takže to riešime pomerne dlho, aby sme nevydali na tre nejaký nejakú plnú blbosť, hej? Jasné. A ale hej, akože som celkom zvedavý, že aj ako to budú ľudia ako keby prijímať, vieš.

1:01:09Ale toto s tým Alergicom a tým tým tým bicyklistom to bolo fakt, že super. Eh, počúvaj, mňa tu mňa to ešte zaujíma vlastne trošku sa vrátim k imunite, že eh eh spomínali sme, že vlastne tie autoimuné ochorenia eh ako keby vo väčšine prípadov, keď oprav ma, ak ak sa mýlim, ak nehovorím pravdu, že vlastne eh sú spôsobované alebo do veľkej miery sú spôsobované práve tým priepustnosťou eh mikrobiómu. Je to jeden je to jeden z faktorov, ktorý ktorý ju pomáha spúšťať s genetikou, s prostredím. Tam tých faktorov je veľa. OK. Oni ho môžu zhoršovať tie symptómy. To je pravda. Zhoršovať symptómy, áno. Ale ako spúšťať? Akože, že začne mi choroba od

1:01:51Áno. 29. roku života, tak eh tam to môže byť jeden z faktorov, ktorý to môže spúšťať. Nevieme ako významný. To sa proste vždycky uvádza, že je to to je to je to mikrobiom, je to genetika, je to forma stravovania, je to nejaká je to nejaká postvírusový stav, je to nejaké neviem čo, neviem čo, že že ich je veľa týchto faktorov a ono to v biológii je tak, že tam sa ako keby musí pokaziť to veľa naraz. Áno. A potom aj smolu. No a tu ma a tu ma a tu ma práve zaujíma, že keď teda ten mikrobióm eh je eh teda jedna z tých brán, skrz ktoré ako keby eh sa môže k nám dopracovať choroba akože ktorej ktorej sa snažíme zbaviť, tak vlastne eh čo všetko človek môže

1:02:35robiť na to, aby minimalizoval eh riziko eh toho, že vlastne ten eh ten mikrobióm, tá stena bude takto [ __ ] že vlastne bude prepúšťať, čo prepúšťať nemá? No tak máš úplne také najzákladnejšie dve veci, ktoré to ničia, takže tie nerobiť. Hej? Eh, takže prvá je, že ľudia jedia veľmi veľa ultra spracovaných potravín. To sú tie, ktoré majú, že sú to hranolky a majú v ingredienciách 15. OK. 15 prvkov. A čo čo vieme čo vieme na to napríklad alebo vieme vieme, čo presne napríklad na takýchto hranolkách je ako keby to, čo spôsobuje ten problém? Akože je to, že kombinácia tých zložiekbiek, nie? Eh, konzervanty sú často konzervanty sú napríklad neviem nejaké benzantraselný,

1:03:18ktorý sa často používa sú toxické pre baktérie a silno. OK. Čiže čiže čiže vlastne to čím je eh to čím sa vlastne tá potravina sa jej zvyšuje, ja neviem, že trvanlivosť a uskladniteľnosť a tak ďalej. Hej. Lebo logicky, prečo sa snažíš predržať trvanlivosť, aby bola dlhšie na obale? Ale čo to znamená? Znamená to, že nie je napadnutá plesňami a baktériami, lebo to je to, čo ničí potravinu. No a logicky, vieš, ako keď na to ideš. OK. OK. A tie tie látky dávaš potom do tela. Oni oni oni oni síce ochránia od plesne baktérií eh potravinu, ale vlastne nie tvoj mikrobiómom. Áno. No však áno. Lebo však tam žijú baktérie. No a čo to urobí? Ich začne zabíjať. Ono vlastne často tieto veci sú pomerne, že tam nie je tam o tom, že je tam 15 ingrediencií, ale že

1:04:02sú tam vlastne ingrediencie, ktoré sa snažia predĺžiť. Ja som chcel iba to, že to je ultraprocesovaná potravina, hej, že mal by mať jednu zložku a má 15, hej, že preto je ultra spracovaná, vieš. A takto máš aj rôzne farbivá a adití a ja neviem čo všetko sa do toho používa. A ono to väčšinou je to veľmi toxické. Ono vlastne vidíš, ono keď sa tým trochu zamyslíš, vlastne ti to je úplne logické, však áno. Je to konzervant, aby tam neboli tie plesne a neboli bakterie, ergo, to bude zabíjať. Ale niekedy človek musí ako keby ho doklepnúť k tomu poznaniu, ktoré vlastne No kámo, tak akože mne to teraz ako a to považujem za človeka trošku vieš, no. Eh akože ja viem, že ultra procesované jedlo už v mojom prípade nie, ale akože je to na základe, že mnohých pozorovaní vlastných skúseností kadečoho, že keď viem, že keď tá strava je proste z potravín, hej,

1:04:46vyskladávaná, tak akože je to je úplne iný druh života, čo žiješ, hej? Je to tak, ale akože ten mechanizmus, že fakt, že ten konzervant, no vau. Eh, jas teraz jasné, že že chápem, že hej, ale nedal som si to nikdy takto dokopy. Hej. Ono to tak často býva, že vlastne ľudia majú aj tie vedomosti, len niekedy urobiť ako keby tú poslednú linku medzi nimi, vieš, že akože a a spojiť si to. No a potom čo veľmi rýchlo dokáže poškodiť mikrobiom sú niektoré druhy liekov. To sú typické, ako sme sa bavili, tie antibiotiká, ktoré majú svoje miesto, je to všetko, ale antibiotiká sú ako kobercový nálet, nukleárna bomba, nazv ako chceš. Proste to úplne to likviduje mikrobióm. Takisto sú veľmi problematické inhibítory protónovej pumpy, čo sú rieky, napálenie záhy. Hej. eh, ktoré samozrejme ako

1:05:31každý liek, vždycky každý liek má svoje miesto. Tu ide iba o to nadužívanie zbytočné. Áno. To nikoho nejako nesnažím sa nejako, keď mu to lekár predpíše, že ho nejako odhovoriť, treba treba vždycky brať na pamäti, že všetko je zákon akcie a reakcie. Hej. Hej. A druhá druhá vec je, že vlastne eh ak beriem nejakú medikáciu na sym, ale nemusím, ak beriem nejakú medikáciu, ktorá mi má pomôcť riešiť problém, ktorý som si spôsobil svojou životosprávou, tak vlastne brať liek, ale dať dokopy tú životosprávu, aby ten liek, ak sa dá, aby som ho vlastne mohol konečne vysadiť, lebo to iná toto je tak strašná haluz, že chápem, že sú eh nejaké ochorenia a neduhy, kde ehm eh kde je ti predpisovaný liek, ktorý ja neviem, že možno, že potrebuješ brať do konca

1:06:15života, Ale že vlastne kopec ľudí sa cez svoju životosprávu dostane k nejakým zdravotným problémom, kde vlastne len čakajú. Presne ak ty vravíš, vieš, že no mám vírus, tak proste dajte mi nejaké tabletky, že vlastne, že dostaneš tabletky a som safe, vlastne nič nemusím meniť, že vlastne tie lieky a na Slovensku aspoň nevam, že ľudia to majú tak, že no dostanem tabletku a a idem ďalej vlastne, že a a pokračujem. Málokto si uvedomuje, že to je barlička, ktorá ti na chvíľku má poslúžiť na to, aby si dokázal žiť, dýchať a opraviť eh ako keby tú kauzalitu, keď do tej miery, do ktorej ju dokážeš opraviť. Presne. Ja súhlasím. Tam je typický je vysoký tlak, hej, že ľudia majú vysoký tlak. A kedysi sa myslel, že najväčší problém pre kardiovaskulárnu sústavu je cholesterol alebo nejaké iné prvky. Ukázalo sa, že vysoký tlak je naozaj dlhodobo najväčší problém z tých všetky veci, ktoré môžeš

1:06:58mať. A vysoký tlak je často veľmi veľmi často spôsobený životosprávou, či už nadváhou, nedostatkom pohybu alebo niečím. že vlastne sa dá fixnúť, že áno, že to proste opravíš a odrazu už nemusíš brať nejaké betablokátory alebo niečo, čím sa to eh čím sa to znižuje. Tak eh a odrazu nemusíš brať ani tie lieky, len treba niečo so sebou spraviť. Ja chápem, že ľudia nechcú so sebou nič robiť, lebo to nie je úplne pohodlné. Áno, to je vlastne asi jediný z tých hlavných dôvodov, lebo to nie je pohodné. Lebo to nie je pohodlné, ale ale ale fakt, že eh to to je ináč veľmi to to znie to ako eh len taká vetička, ktorá tu je jedna z 5 000 ďalších, ktoré sme to dneska povedali a má, ale to je fakt, že veľa ľudí si toto presne uvedomuje, že vlastne jediný dôvod,

1:07:42prečo zotrvávaš v tom eh prečo človek zotrváva v tom nejakom eh cykle eh nesprávnych životosprávy je fakt, že len, že neochota ako keby ako keby trošku trošku ísť do eh do do diskomfortu v tom, že vlastne začnem sa trošku o seba starať, pričom málokto si uvedomuje, že vlastne, že to ale to nie je až taký veľký a náročný krok, ak sa zdá, že to nie je až taký veľký drak, ktorého musíš zboriť na to, aby si proste len prestal, že žrať sračky a začal zopár zdravých potravín konzumovať. A a druhá vec je, že vlastne čo si tiež málokto uvedomuje, že vlastne my sme na diskomfortilní, že to to znamená, že vlastne ja neviem, že týždeň, dva týždne zdravého stravovania sa, keď skúsiš bez výpadkov, tak ty vlastne ale veľmi rýchlo zistíš, že ale však to nie je tak

1:08:26náročné, to nie je tak komplikované. Ja si tiež myslím, ono to je mne to vždycky príde s tým pohybom, hej, že ja sa snažím ako behať aspoň kardio, keď už nič alebo nejaké klikovať alebo tak hej. A vlastne no niekedy sa stane, že človek proste veľa cestuje a neviem čo a tam vždycky je tých tie tri týždne, hej, že kým si na to znova zvykneš, že každý druhý deň to robíš alebo tak, je akože na ročnýk, ale potom tebe to vyslovene chýba. A to myslím, že tie tri týždne, no čo ja viem, to nie je zase až taká obeta, hej? Ten ten ten prvý krok, ten a napríklad ale cvičenie to je veľmi dobrý príklad, lebo vlastne eh tam sa ti nechce urobiť ako ty máš pocit, že nechce sa ti začať cvičiť teraz celoživotne, ale ty nepotrebuješ začať cvičiť celoživotne. Ty potrebuješ urobiť prvý krok. Áno. urobiť 10 klikov a ty ty už len urobíš tých 10 klikov napríklad a

1:09:10ty sa okamžite cítiš výrazne lepšie. Okamžite, že zrazu ty si myslel, že vlastne teraz potrebuješ 10ročnú bariéru a generačné traumy a neviem čo prekonať, ale vlastne ty si len dáš 10 klikov a ty zistíš, že hú, že veľmi jednoducho som prehupol ako keby do niečoho, v čom sa cítim výrazne lepšie. No mne to asi vyslovene veľmi pomáha, hej. m vieš, že ja mám ako podnikateľ, ktorý sa snaží realisticky niečo vytvoriť, relatívne stresovú stále stresové obdobie veľmi často. Takže vlastne to extrémne pomáha akože odbúravať aspoň ten elementárny stres, vieš, človek nie je prenamente taký, že ho ide šľak trafiť, akože ktorý vieš to problémy, vieš ako to je ešte aj tá doba je teraz taká, že aj problémy, ktoré nie sú tvoje si zvykneme internalizovať nejaký diskus.

1:09:54máme globálne správyí, že sa díváš pol hodinu na správy a chceš sa páchať samovraždu z toho, hej, že to je proste úplne absurdné, vieš. Takže toto je jedna z tých ciest a to máš pri tom jedle vieš že ako niekedy môže byť problém, že áno. Ináč je zdravo je aj drahšie oveľa to už je tak vieš čo. Hej. Eh, ale ale ja ja mám takú skúsenosť a to už s mnohými ľuďmi, že eh že ty keď si vezmeš, že ješ ako keby tie spracované spracované jedlá a vlastne z toho vznikajú nejaké tvoje tendencie k tomu, že čo ďalej budeš jesť. Áno. A vlastne nie nielen nielen tendencie v tom, že aké potraviny si budeš vyberať, ale tendencie v množstve jedla, ktoré ktoré skonzumuješ, hej? Takže ty potrebuješ

1:10:38mať na zásobenú tú skrinku, ten šuflík proste so sladkosťami, chladničku s blbosťami a tak ďalej. A zároveň musíš mať stále ako keby peniažky na to, že keď kdekoľvek ideš, stále máš na nejaké snackovanie. Ale vlastne, že keď ty dokážeš si urobiť taký nejaký rýchly, ja neviem, že týždňový, dvojtýždňový reset, kde vlastne fakt, že pôjdeš na čistú stravu alebo ja neviem, si dáš nejakú, že čistú bielkovinovú záležitosť, ale z zdravých potramín, nie z proteínových pudingov a tak vlastne eh ty zistíš, že eh ako keby ten tvoj apetit eh klesne, aj tie tvoje tendencie, tá tvoja náchylnosť na to, že jesť veľa veľakrát a tak ďalej, ono všetko z tých vecí klesne. A ty vlastne keď len presadilaš na tú ako keby zdravšiu stravu, tú prírodnejšiu, aj keď prírodnejšie blbý poviem, možnože jednoduchšiu akože konzumuješ potraviny bez

1:11:20eh základné potraviny zadavin tak eh oni ťa ďaleko viac vyživia a vlastne tie všetky tvoje tendencie eh mať veľa potravín doma alebo veľa jedla, tak vlastne to výrazne klesne. Čiže vlastne ty síce za gram zaplatíš ako keby viac eh toho zdravého jedla, ale vo finále tých gramov potrebuješ výrazne menej. A to tiež je málo, to je niečo, čo si málokto uvedomuje. Ono eh veľa ľudí mätí práve to, že keď eh keď máš eh rozbitú životosprávu, že žerieš sračky. Ja to tak hovorím, lebo ľudia na to reagujú. Nezareagujú, keď poviem, že nezdravuješ, he? Eh a keď keď ti zrazu, že začneš k tomu pridávať ľadový šalát,

1:12:04hej, alebo že že proste, že momentálne dávaš na na tie sráčky, dávaš 300 € mesačne a teraz, že k tomu potrebuješ prihodiť nejakú zdravú stravu, tak akože je to plus, ale ono málokto si uvedomuje, že ale ty keď to zameníš vlastne za tú za za to za tie zdravé potraviny, že tam je ďaleko väčšia úspora, hej? Lebo eh nepotrebuješ 300 sačkových eh vecí mesačne kupovať, ale proste si urobíš si urobíš štyrikrát mesačne nákup mäsa, ovocia, zeleniny, hej, a z toho funguješ. No je to tak. Ináč, ja to robím presne týmto spôsobom, hej. No však hej, ale to potom ešte tam akože v tej strave je dôležitá nejaká rozmanitosť. Ja som tak rozmýšľal, že ako to zaviesť do praxe. Uhm. Tak eh našťastie u nás varím ja a moja žena našťastie zje všetko, čo navarím. Uhm. Jaím relatívne dobre sa sám seba. Tak to

1:12:48máte obidvaja šťastie ste sa našli, hej, že vieš tak eh tak striedaš, vieš, že kuchyne, že niekedy robíš proste javiem, taliansku, niekedy Španielsku, niekedy Japonskú, niekedy thajskú, niekedy Mexickú a tým aj vystriedaš vlastne tie suroviny, lebo však tie suroviny sú typické pre každý ten región a odrazu zistíš, že vlastne môžeš jesť aj rozmanitov. Ono je to aj chutné, lebo si povyberáš také, vieš, že ktoré máš rád z toho, ale sú to aj je to aj rozdielne. No počúvaj, akože toto znie akože of topik, ale akože normálne mi povedz, že eh nejaké tvoje obľúbené jedlá, ktoré robíš také, že rýchlo panvicové, vieš, niečo niečo, kde dokážeš pestro zeleniny ako keby že skonzumovať. Eh tak to je veľa práve v tej eh az áijskej kuchyni. M či už robíš dajme tomu smaženú ryžu alebo rezance nudle, tak vlastne keď to

1:13:32robíš dobre, tak ako ja keď robím prípravu napríklad na tie na tie rezance, tak ja na rezance, ja na rezance mám úplne, že rituál choďte všetci preč teraz 10 tanierov, narúvaná zelenina. Také, že máš tam dáš tam jeden por, dáš tam dve cibule, 10 strukov cesnaku, dáš tam jarnú cibuľu, dáš tam mrkvu, dáš tam kličky, dáš tam bambus, dáš tam ja neviem čo, vieš a to dáš alebo ešte nejaké chili alebo tak pod to čo máš. Ja tam dám zázvor inak. No ja ja začínam začínam, keď robím činnu, tak eh teda tie rezance, tak začínam tým, že zazvor s cesnakom rýchlo na na olivovom oleji a potom priem ďalšie veci. Vieš a to tam dáš a ty vlastne zistíš, že dobre, že máš tam akože, že ten základ tej nuddle, ale vlastne keď ak to robíš v nejakom voku alebo čo, tak zistíš, že ten vok je pomaly na začiatku plný tej zeleniny. Však ona sa zvarí, hej, aj

1:14:16všetko. Áno. A ty ani nevieš, ako odrazu zistíš, že si prijal dve porcie zeleniny. Ani ani si sa vlastne nezobzeral. Áno. To nie akože vieš ako keď sa vždycky to ukazuje ako to dieťa tam kŕmíš tou brokolicou a to nech to presne to to je presne to lebo a to si brutálny príklad povedal lebo vlastne tie čínske rezance tak to je akože aj tomu najväčšie najkomfortnejšiemu človeku keby som dal ochutn a tak si dôverujem akože v tomto že tak robím dobré čínske rezance že vlastne že by že by hltavo zjedol jeden dva taniere úplne v pohode lebo je to extrémne chutné eh my ešte máme vlastne používame tú 100% eh sojovú mačku Kikoman, vieš Čo vlastne tam nie je nič iné než vlastne než soja a voda a soľ. Myslím, že tam sa mi zdá, že soľ. A čiže vlastne fakt, že každá ingrediencia, ktorá do toho ide, že to

1:14:59že to je akože to je zdravé. Všetko sú tam akože zdravé veci. Nejdiný ako keby že v úvodzovkách polotovar sú tie rezance. Hej, čo je No tak to nie je polotovar sušená pšenica. Hej. Tak tak tak. Hej. Presne. Eh my ja používam tie vermičely hrachové a ale vlastne, že že to je akože to je vitamínová a a prebiotická eh bomba. Je to, je to veľmi pestré a fakt, že bombovo to chutí. No a ešte teda ešte citrón som zabudol. Ja rada mám citrón do akože do toho, že hej alebo si proste urobíš, ja neviem, keď je ziva, tak dobre chutí ramen. Jej, to je ten také to je vlastne to je typické japonské jedlo zase. No síce tu údajne to Japonci doniesli z Číny, no. No dobre. Hej, keď pozerám anime, tak

1:15:42Japonci to jedia. OK. A to je vlastne, že zoberieš vývar. Do toho vývaru sa dá eh sa dá nejaký základ zase mäsový. Áno. Uhm. Zoberieš vývar a doň sa dá nejaký základ z cibuľ, z cesnaku, čo chceš. Hej, zase a dáva sa do toho svojho omáčka. Nechá sa to zvariť, nech je ako hustejší ten vývar. A tiež sa do toho dávajú rezance, ale rezance na rezance na to to sú trochu iný typm, hej? A dáva sa tam nejaký forma proteínu na vrch, takže môžeš si tam dať, ja neviem, kuracie mäso, niečo, krevety, čo máš rád a ešte kopať zeleniny, nejaký pakčoj alebo alebo alebo normálne jarnú cibuľku, tú zelenú časť, hej? Alebo tak to si dáš a vlastne zase máš podobné len to len to je ako chuťovo ešte výraznejšie ako keby. Takže

1:16:26to sa dá a takto eš to človek si to takto mení alebo si urobíš tú tú mexickú, hej, že si urobíš vlastné tortily a ako a to vlastne aj v tej Mexickej, čo je to tortila. No dobre, máš tam nejaký proteín, však to je v poriadku. Ale dostaneš tam kopec, lebo lebo bez tej zeleniny nedostaneš vlastne tú chuť zinu. Presne tak, ktorú vlastne v tých spracovaných potravinách eh doháňaš eh ja neviem, gultamom a vlastne zvýrazňovačami eh chutí. No a vlastne a toto je to, že vlastne pri tom mikrobi je to veľmi jednoduché. Máš variť. Ja to chápem dobre, keď nevaríš, tak musíš tu snažíš sa pristupovať nejako racionálne, hej, ako keby. Hej. Eh, takže ľudia blbo jedia, nehýbu sa, nespia, sú nervózni a do toho niektorí eh htajú tabletky ako lentilky alebo A

1:17:08tu prepáč a tu ma rovno zaujíma eh lebo eh len ako uvediem do kontextu, že tá že tá strava napríklad továreň, o ktorom sme rozprávali, to nie je teda len, že neubližuješ mikrobiómu, ale to je vyslovene, že ho vyživuješ. Áno. V tomto prípade áno. Keď ty potrebuješ, čiže napomáhaš vlastne aj v prípade, že už máš do do nejakej drobnej miery ako keby naštrbený ten mikrobióm, že je priepustný, tak vlastne dokážeš eh vlastne to petro a tam ide primárne ako o o zeleň pestro zelenin zeleniny, hej? Áno. Ide o dve základné látky. To je vlaknina a polyfenoly. Vláknina je vlastne sú nerozpustné časti eh zeleniny, ovocia, celozelených výrobkov eh eh a tých no strukovín. Na nej sa tak často zabúda. To už začína byť taká celkom obskúrna časť, že málokto už

1:17:52jedáva strukovinu. No to vegáni, myslím, že to ako držia pri živote. No dobre ako ok. Dobre. To ty robia fazuľové všetko. Fazuľovia cicer robové všetko. No tak akože niečo jesť musíš. No tak hej. Asi toľko k tomu. Hej. Takže to je vlakina a druhé polyfenoly. A to sú proste rastlinné látky, ktoré rastliny používajú väčšinou na svoju obranu a a zároveň polyfenoly. Polyfenoly. Tak toto som nevedel. a oni zároveň sfarbujú eh to ovoci alebo zeleninu, takže ty vole, ja neviem, v červenom víne alebo hrozne resveratrol, chlorofil zelený v por eh to nie je, ale nie je polyfenol, nie? Eh potom v ja neviem, v pomarančoch je esperidin, hej? V greku naringí a takýchto milión názvov zelenom čaji sú katechíny, hej? A máš rôzne. A teraz

1:18:37každá tá každá tých eh z tých eh ako keby z tých polyfenolov vyživuje iný druh baktérií a preto vlastne mala byť tá rozmanitosť tej potravy. Uhm. Lebo ty v podstate akože o tom mikrobióme ako celku až tak veľa nevieme, musím povedať. Ale čo vieme, že čím je pestrejší, tak tým lepšie a bude pestrejší tým čím budeš viacej jesť druhov zeleniny. Jasné. A ovocia a orechov a semiačok, vieš. No a eh fajn, tomu rozumiem. A ty si ešte spomínal, že eh stres stres a nespavosť. A tu mi nie je úplne jasné, že vlastne možno by bol bolo fajn, aby toto zaznelo, lebo keď je nejaký akože známy

1:19:20mechanizmus, to je neurotoxicita. Máš máš máš vlastne ty tým, že nespíš a si nervózny, tak sa ti vlastne vypravuje neustále sú či už kortizol alebo nejaké iné hormóny, ktoré sú s tým spojené a vlastne to neurotoxickým neurotoxicky pôsobí na mikro na tie mikroby, ktoré vlastne tým odumierajú. Vau. No vau. Tak to som nevedel. No to máš vieš a to týchto tých mechanizmov je veľa, ako sa to úplne detailne deje a teraz no lebo lebo teraz keď sa nad tým zamyslím, hej, že bežného človeka, ktorý má dneska nejaké zdravotné problémy, tak akože to je kombinácia všetkých týchto vecí. Áno. Vždy. Hej. Nespávosť, rozbitý cirkadiánny rytmus, proste eh žerie sračky, nehýbe sa a aj vystresovaný,

1:20:03nakofeínovaný, ak blázon. No. No a vlastne ty si to to čiže to je čiže to je priamy priamy širokospektrálny atak vlastne na na na mikrobióm. nevyhnutnosť ochorenia ako keby eh po po istej po istej dobe. Nevyhnutnosť á áno. Chronických ochorení určite nejakej nejaké trp srdcovocievneho, nejakého metabolického syndrómu, ktorý môže viesť k napríklad k diabetu druhému typu, hej? Alebo či už môže byť aj nejaká forma rakoviny. To záleží, hej, akože tam je tých chronických ochorení, to je to sa dá napísať celý slaj, hej? To je v podstate jedno. Áno. No. No. Áno. Takže to, čo vlastne škodí tebe ako makrotelu, človeku, no. Tak to škodí aj tým. Ja by som ja by som normálne, že urobil takúakú redefiníciu toho, že čo je imunita, lebo vlastne imunita tým pádom nie je len ako keby ten nejaký systém

1:20:48alebo inteligentný v tebe, ale súčasťou imunity je vlastne eh tá tvoja životospráva vlastne to tvoj, vieš, že ty sa spoliehaš na bunky, že sú inteligentne v tebe, ale nespoliehaš sa, že či ty tu si inteligentný, aby si vieš bol sám pre seba ako keby tá vieš obranná, vieš, bunkavý, že zabránil som sám sebe, vieš, že že zničím to svoje telo svojimi rozhodnutiami. No a oni oni vlastne čiže my sme tiež tak polointeligentní ako ten eh určite áno. Hej. My sme myslím, že ľudia sa všeobecne veľmi preceňujú, hej? akože, že my sme riadení rôznymi veľmi prapodivými impulzami. Áno. Niekde, kde kde tu sa nám podarí urobiť nejaké racionálne rozhodnutie, keď sa nám pošťastí a raz za mesiac ho trafíme,

1:21:31hej, že a potom ho zabijeme oslavne, že akože to, že to aj ako ako konáme a tak akože netreba si z toho netreba si o tom robiť nejaké ilúzie hej? akože sme naozaj riadení tým tým tým automatickým systémom. Ono ak neviem, či si niekedy čítal thinking eh Fast and Slow, hej? To je eh to je taká psychologická kniha od Daniela Kenemana a uhm a on v podstate tam písal, že že ty máš ako keby dva systémy, v ktorých rozmýšľaš. Jeden systém je taký, že to je tenáhavý. To je, keď sa učíš niečo nové a musíš sa nad tým zamyslieť a čím si starší, sa asi už fakt nechce. Effort, kde je? Hej. Ja už proste asi ten TikTok ani nenainštalujem a to sa

1:22:15ešte učiť, čo s tým robiť. Hej, akože hej, eh keby že mám 15 rokov a s to až taký problém nie. No a potom máš systém 2, ktorý je ten automatický. To je ten, ktorý sa, ktorý ťa ženie väčšinu dňa, aby si nad tým nemusel rozmýšľať. To je to, že ráno si zvyknutý toto jesť, keď ti príde nejaký autopilot, to je niečo v tom zmysle. Reaktívny autopilot. Áno. Áno. Keď príde žena a ti povie niečo, tak už si zvyknutý, čo jej máš povedať, aby takto. Potom keď šoféruješ, to nad tým nerozmýšľaš, vieš. a všetky tieto veci. No a vlastne ty funguješ ako v týchto dvoch a ten jeden ten veľmi náročný mechanizmus sa nespúšťa až tak často, hej, ako keby No a toto je aj ten problém s tým, vieš, a preto je tak ťažké prekonať aj to, že nechceš jesť eh zdravo a tak, lebo ty vlastne sa vystavuješ obrovskému diskomfortu a tam on je to je krásne v tých

1:22:58psychologických štúdiách aj popísané, že ty to proste nechceš robiť. Áno. Áno. Lebo to je jednak aj z biologického hľadiska to berie viac energie a tam viacero týchto mechanizmov. No a ako výsledok je taký, že vlastne žijeme potom v tých eh vyjazdených koľajách a čím sme starší, tak tým sú hlbšie. Je ťažko je ťažko z nich nielen vyjsť, ale vôbec vidieť, že som v tých koľajách, lebo vlastne, že eh to ak eh ryba stretne rybu a spýta sa, že aká je voda a druhá ryba povie, čo je voda. Presne tak. No a to takto často žijeme. No a aj tak sa k sebe správame a tak sa správame aj k tým mikroorganizmom. Ale ináč ale je teraz je teraz brutálny vzostup. Eh, však aj ja a ako keby aj ja

1:23:42to vnímal vo svojej aj tvorbe, aj vo svojom živote. Eh, ako keby zaujmu o o eh spoznávanie práve toho autopilota, že hoho, počkať, počkať, tu tá čo sa deje ako keby mimo toho môjho správania a teraz je veľký ako keby zostup mindfulness, meditácie a týchto vecí, kde vlastne ustupuješ, kde buduješ tú metakogníciu, že sledovať seba, vieš, že sleduješ seba jak eh zvedavo, že čo to čo to ten živočích vlastne chce, potrebuje, prečo robí to a to a reaguje tak a tak a tak. To je veľmi keby vnímam, že na pomocná. No to je jedna vec aj v živote, ale to máš aj napríklad profesne toto bolo jeden z mojich, že to vždycky vychádzalo okrem z mojich dominantných čer toto som vedel robiť. Takže ja extrémne často ako keby nie, že spochybňujem, ale snažím sa reflektorovať, čo sa robí a to ťa veľmi

1:24:26rýchlo vie posunúť, lebo vtedy aj eh nebojíš si aj priznať chybu, po vidíš, že ty vole, lebo aj to ťa presne vpred vlastne. Hej. No a tam potom máš aj také podnikaní máš z toho aj taký potom vieš uplatňovať taký koncept utopených nákladov, že ty robíš niečo dlho a zistíš, že to je prevoha prevoha to je blbosť akože vieš a to neviem, to je jedno. To škrtneš a ideš ďalej proste vieš, že akože a to ťa pomerne vie aj potom v jednoduchosti oslobodiť, že vieš robiť tie rozhodnutia lepšie alebo sa alebo spätne sa snažíš vždycky reflektovať, že či to, čo robím za nejaké obdobie x dlhé, či má to zmysel a či to mám robiť ďalej. Uhm. Ja musíš sa len nad tým aktívne zamýšľať. Musíš sa občas vytrhnúť z toho TikToku, aby si si posedel sám so sebou a zrevidoval vlastne. Hej. Toto našťastie ma zatiaľ obišlo. Aj aj aj aj mňa to obišlo. Ako

1:25:11ja tam ja ja to ja tam kdesi pridávam obsah, ktorý už je vytvorený, ale nemám tam nainštalovaný mobil. Ani ani ani to nechcem vidieť. Akože ako ja nechcem vyzerať ako nejaká fosília a ja ani Instagramu nerozumiem. Hej. OK. Ja tam l ja tam len postajem akože akože vieš ja už ja už som rozšíril tým vlastne o chlapíka, ktorý ktorý už na tieto veci dozerá, lebo lebo lebo lebo ináč kámo eh to je, že lepšie ja ako by som to povedal, vieš, že že boli také trendy, že že čo je ako keby čo je, že každá doba, každá ja neviem, že generácia alebo každé desaťročie má takú novú definíciu toho, že ja neviem, že čo čo je šťastie, čo je bohatstvo a tak ďalej. Ja začínam vnímať, že ako keby to nový druh bohatstva je vlastne to, že nepotrebuješ tieto veci. No to je pravda. Ja vnímam, že vlastne odkedy ja

1:25:53som akože výrazne obmedzil akože fakt, že nekonzumiujem skoro vôbec ako keby, že sociálne siete mimo toho, že musím nejak manažovať tú svoju tvorbu, tak eh to je, že stonásobne ľahší, jednoduchší život. No to určite áno. A vlastne jediné, čo sa zmenilo, je len vlastne to množstvo informácií zo sveta, ktorým som sa tým to množstvo informácií, príbehov a stresorov, ktorým som sa len proste z obrazovky vystavoval. Je to tak. Ja som to ja som si to vlastne upravil tak, že ja používam hlavne LinkedIn, čo je teda profesná sieť, i keď tá slovenská už to je také celé to vyzerá ako Facebook. No ale dobre, ale ja to používam hlavne na medzinárodných ľudí. Uhm. Ja ti to normálne prídem. Ja som sa tak vyselektoval, že ak sa niečo stane, niečo v našom fieldde, v tom mikrobióme, tak mne mne to tam o o tom napíšu, vieš.

1:26:38Takže vlastne ty si z toho vieš vyselektovať veľmi dobrý zdroj informácií, keď to urobíš. Ja ja ja presne takto používam Instagram. Eh a to je jednoduchým spôsobom, že proste som vyhodil absolútne všetkých ľudí, ktorí nie sú ako keby spojení s mojou misiou, akože s tým, čo robím ja, že nie sú niekde v eh v tom v tých oboroch ďaleko popredu predo mnou. Eh a vlastne nesledujem tam, že nikoho, akože ani rodinu, vôbec nikoho, nič. Čiže vlastne už keď tam dôjdem na ten Instagram, že nejak sa stanem obeťou toho, že to zapnem, tak proste len aby som bol ako keby eh vystavený informáciám, ktoré len môžu moju zvedavosť správnym smerom eh poslať. Hej, tak by to malo byť. No ja sa na to pripravujem, keď budú mať, vieš, ja mám teraz synovem a šesť, oni majú akože nula kontakt s týmto. Úplný nulam. Uhm. Oni jak tak rozprávku na

1:27:22televízore to si frajer, kámo. Osem a šesť a ešte majú nulový kontakt. A ako ja to plánujem ešte tak roky potiahnuť minimálne, lebo akože ja si myslím, že ale to je to ináč ono sa to zdá, že že ak ich vykorisťuješ, ale to je obrovský dar. No jasné. Myím, že im dávaš vlastne dávaš im eh dávaš im zažiť to, čo vlastne 80% deceká nemalo šancu zažiť a to je nuda ako keby to je to je, že nájdi sa, hej, choď tam a rob. Rob si čo myíš. Ja si osobne myslím, že keď dáš tomu dieťaťu ten mobil, tým efektívne zabiješ o detstvo. Hej, akože vieš. Teraz ja mám toho staršieho syna a teraz on príde, nemá čo robiť, tak on chce stále robiť pokusy. OK, odkiaľ to asi zobral, vieš. Takže má k tomu vzťah, potom on si ide maľovať, potom si postaví z Lego úplne nejaké oné, že

1:28:05proste vieš, tvorí to decko sa tvorí, nekonzumuje, tvorí bez problémov. A lebo my máme my máme tú tendenciu tvoriť. No jasné. My máme tú tendenciu tvoriť. ten vlastne práve, hej, ten komfort. Ináč toto je tiež taká ehm eh zaujímavá vec, nad ktorou ja som rozmýšľal, že vlastne lebo v kontexte imunity, že tá imunita je inteligentná z istého úlaha pohľadu, hej? Eh, tak ak z istého pohľadu a ale z istéhoľa pohľadu s tým, že ako keby aj aj narastá chorobnosť eh, ktorá môže byť eh spôsobená tou eh nezaškolenosťou alebo nie ne nie dostatočnou inteligenciou tej toho imunitného systému, tak eh nie je to ako keby, že do veľkej miery alebo čiastočne

1:28:49o tom práve, že že ideme do tej eh že že sme v tej modernej dobe, kde vlastne ten svet je úplne iný akože než či prá že transportujeme potraviny po celom svete a sú tam tie konzervanty a tak ďalej a že vlastne tá ako keby tá imunita nestihla možno ešte prejsť ako keby vieš my už na logickej úrovni tu sa vieme o týchto veciach baviť ale moja imunita po tomto podcaste ako neviem možnože raz zistíme že že došlo tam k nejakej k nejakým k nejakej dávej náloži môjho imunitného systému ale chápeš čo chcem povedať že vlastne že tá doba sa eh zmenila a naše správanie na akože všetko sa zmenilo, ale vlastne ten imunitný systém je ako keby stále hm v

1:29:32tej svojej evolúcii, ktorá ide akože odo dňa ku dňu, nejde tými eh exponencionálnymi krokmi, akže teraz prišlo aičko a zrazu vieš, každý má doma akože vieš raketový zdroj informácií. Ono práve tak, že ona ide extrémne pomaly. Všetko, čo sa deje v biológii evolučne je veľmi to sú veľmi pomalé procesy, hej? No a ty vlastne príde, že tá imunita je asi ako taká, aby som to ako celok nedal, ale sú isté aspekty, ktoré sa nestíhajú prispôsobiť. Úplne typický je, že nechodíme dosť vonku, no tak máme ovlámenie vitamínu D. Vitamín D je sa správa ako hormón. Uhm. Technicky uhm veľmi technicky. No dobre. A pomáha eh riadiť aj imunitné funkcie. Nedostatok. Máš problém pri mikro. Toto je toto je toto je veľmi dobrá otázka

1:30:16pri mikrobiómech, lebo vieme, ako sme spomínali, jeden z kľúčových faktorov formujúci mikrobióm je strava. Uhm. No si tipni toho priemerného Slováka v roku 1900 napríklad tu vo Vranove, že čo asi jedol. No moc veľa mäsa to nebolo, však čo keď keď bolo keď bolo mäso, tak to bolo len ako keby, že na zimu skladnené slanina, údeniny a tak ďalej a počas roka to bolo akože eh pšeničné väčšinou eh výrobky, hej. A ja neviem, žeá kapustn. Áno. Tak tak tak zemiaky, keď už tu zemky. No tak a a toto jedli nonstop, vieš? A to keď boli tie pšeničné placky alebo nejaký chlieb, čo robili, no tak to bola celozrná múka. Áno. A aj to bolo všetko z dvora vlastne, hej? Že no a všetko toto a teraz máš to obrovské množstvo. Tuto ide hlavne o vlákneninu v tomto prípade,

1:31:00hej? Obrovské množstvo vlakniny zjedol. Áno. No a teraz prídeš, hej, a máš tých borcov, čo akože ty sa stravuješ normálne, lebo sa snažíš, hej, ale máš borcov, čo ja to počujem každý deň tých susedov, ak tam klepú tie roz, nie každý deň, každý týždeň, ak tam tie rezne klepú, v hej, že to proste ako Však dobre, keď si dáš raz za mesiac, však si to daj, hej, ale to vieš, tá pravidelnosť a to proste, že to mäso proste každú chvíľu, že o zelenin ovocie, to je celé zlé a proste všetko je všetko iba furt hnedé a neviem. No tak jasné, že to bude problém, keď tí naši predkovia pred 100 rokmi je úplne inak. Ten mikrobióm bol tisícky roky sa vyvíjal tisícky rokov sa vyvíjal s tým, že má mať ten vysoký príjem vlákniny a my behom 100 rokov, no tak to zmeníme. A

1:31:44keď teraz zmeráš ten mikrobiom mňa, teba nejakého priemerného Slováka, to je úplne jedno. Hej? a porovnáš to s nejakými tými eh kultúrami, ktoré sú ako keby ešte stále tak pozadu. Často sú to ešte lovci zberáči, však ešte existujú. Uhm. Eh tak tam oni majú úplne iné zloženie ako baktérie, ktoré Áno. Už neexistujú u nás. Naopak, oni nemajú baktérie, ktoré už my máme, že sa úplne zmenila tá kompozícia, teda to zloženie. Či je to lepšie alebo horšie. No máme viac automatických ochorení, máme viac, takže asi to úplne ideálne nebude. Uhm. Ale ono vieš čo ešte sranda je, že ak si hovoril ten príklad, že klepať rezne, lebo ja dneska už mám taký pocit, že vlastne, že to tie rodiny, ktoré ešte klepú rezne, že to je ešte celkom zdravé

1:32:27oproti tomu vlastne, čo čo je ako dneska eh majorita, hej, že vlastne môžem, no, že že vlastne kopec ľudí, ja reálne som mal kopec ľudí, čo u mňa boli, vieš, že riešiť výživu, čo akože to bolo, že že tam si nevidel, že varené jedlo akože tam, že že niekde, že keď niekto, že chodil do práce, tak jeden potom tak normálne, že polotovary, snaky. Eh, tak akože večer večer máš no buď polotovary alebo snaky. Akože doslova veľa ľudí má to takto vyskladané. Neviem presne, takže proste len že zahnať hlad a také to len že musím jesť a čo si dám? No dám si, pozriem sa, vieš, do výkladu, čo vyzerá teraz najlákavejšie. Pre mňa toto, vieš, tak to zjem ako keby celý myšlienkový pochod je len to, hej, že že

1:33:11som hladný, musím sa proste najsť, lebo eh tak a hej, že že vlastne, že fakt, že eh a kámo, ja som ja som eh eh ako by som to povedal eh ja som robil kedysi poskytovateľ internetu. Ja som bol v 2000 v domácnostiach. Ja som videl akože fungovanie akože mnohých rodín a a presne preto hovorím, že tam, kde som ešte videl klepať rezne, tak to ešte bolo, že je doma nejaká gazdíňa, čo akože prinesie domu potraviny a a varí, aj keď nemá ako keby, že je to eh možno spektrum všetkých tých potravín, ale akože maximálne ináč eh súhlasím čínsk eh čínska čínsky vg je akože úplne fakt, že to to voľba a napchať tam proste kopec kopec zeleniny. Hej. Tak eh vieš, čo na to niekedy povedať. Akože

1:33:55tamto sa dá povedať, že keď si poškodíš ten mikrobiom, robíš to kvôli tomu, že väčšinou urobíš nejakú chybu alebo si mal fakt smolu a preliečili ťa. Čo ti to poškodilo? To sa niekedy stáva. Hej, nejakom nejakým druhom liekou. A počúvaj teraz eh teraz dobre ešte keď máš niečo, že čo s tým, tak akože môžeme sa k tomu dostať, ale teraz eh to len vpichnem jednu otázku, ktorú sme plánovali ju riešiť, ale potom sme si povedali, že ju nebudeme riešiť, ale teraz mi rovno napadá, že eh veľa ľudí si poriešilo autoimunné ochorenia tým karnivorom. Čo čo to čo to má znamenať? No to ako akože konšpiračnú teóriu nejakú nemáš ani ono je to otázka, či sa to eh naozaj stalo, či bola správne diagnostikovaná, ale keď to všetko vezmeme, môže sa stať u veľmi

1:34:39veľmi veľmi veľmi veľmi úzkej skupiny ľudí uhm že majú nejaké buď genetické poškodenie alebo nejaký problém, že práve z vlákneniny sa im môže tvoriť nejaký problém, ktorý tam je uhm nejaký zápalový. Oni sú automunitné automunitné protokoly, ktoré sú zamerané na tej živočíšnej strave. Ale to je liečebný protokol, áno, ktorý máš brať ja neviem dva, tri mesiace tak nejak. Hej, toľko to je. Hej. Tu máme, tu nie je vidno, ale je tu ešte môj kolega. On má jedno automunitné ochorenie. On to aj skúšal, takže máme to aj z prvej ruky. Vie, vieš ty o tom autoimmún protokole trošku viac akože porozprávať možno len v rámci toho, že že čo vieme, že ten Ja ja nie som výživár. Ja viem, že to existuje. Viem, čo tam zakladal, že by

1:35:23som to nejako detailne vedel, tak to nie. Eh akože ma len zaujíma, že možno aby že zazneli, že že potraviny, ktoré akože sú všeobecne schválené v rámci APIčka, že vieme, že že nás lebo autoimuný protokol vymyslené to nie je, nie? To je to je to je protokol, ktorý si vieš naštudovať a a sú aj na to výživá mesiace, hej, že to nie je diéta, ktorú Áno. Áno. Áno. že ideš vlastne len utešiť to, čo horí a a snažíš sa potom nerobiť znova chyby. Tak tak tak že vlastne niekto kto má všeobecného lekára, ktorý akože eh ako by som to povedal nenazerá dostatočne holisticky, aj keď je eh chápeš, čo chcem povedať. Eh a vlastne len ťa ako keby, že symptomaticky eh eh lieči alebo eh zaplata. Veľa veľa takých ľudí poznám

1:36:07fakt, že veľa, ktorí vlastne potom prešli buď na IPčko alebo na Carnivore a dali sa nejakým spôsobom dokopy. Eh čiže vlastne dáva to zmysel. Teraz už chápem jak jak je to myslené. Len problém je vlastne potom ten, že keď ty na tom z toho urobíš svätú modlu a vlastne funguješ na tom ono mesiace a roky. Toto má ako dve také roviny. Jedna rovina je tento nejaká nejaký, nazvime to anekdotický dôkaz. To je to, že niekto povedal, že mi to pomohlo. Áno. Ja to akože samozrejme nevylučujem. Určite niekto je potom. ešte stále pomáhne možno to je to je druhá vec, čo si nemyslím nutne. A druhá vec je, že či na to existuje nejaký akože relevantný dôkaz. Uhm. To všadny dôkaz neexistuje ako z nejakého vedeckého hľadiska. No z vedeckého hľadiska nie, ale ako ale ľudia ľudia No

1:36:51áno, ale vieš čo ty nemôžeš robiť odporúčania pre masy na základe skúsenosti jedného človeka alebo aj dvoch. Často tí ľudia majú ešte za tým nejaký postranný motív, prečo to promujú, že niečo predávajú. Jasné, jasné.Čo chcú sa s tým zviditeľniť alebo pozri aká som ja skriňa vďaka. Tak eh ľudia dneska majú radi akože ja ja sa priznám, však hovorím o prerušovanom pôste, čo ako keby eh akože to to nie je ako by som to povedal je to zázrak pre ľudí, ktorí hej jedkrát deň a jedia sommariny a proste, že to že sem-tam si dajú pauzu od toho a a ľudia, tak som povedal, že ľudia majú radi, že taký, že jednoduchý extrém. Aha. To len toto stačí, vieš, že tá jedna vec sa zmení a že a že to funguje. Ja viem, že aj

1:37:35Carnivor má preto teraz takú popularitu, lebo lebo jednak sme Slováci a tu akože mäso je bomba. A ináč ja jem veľa mäsa, ale akože mám ho boh akože mám veľa ovocia aj zeleniny zároveň, ale viem, že tuná na Slovensku a v Česku ľudia na to veľmi rýchlo naskočia, lebo je to extrémny extrémna vec, ktorá fakt, že rýchlo ti dá úľavu od týchto vecí. Ty máš vlastne pocit, že tým pádom, že je to zdravé, že je to zdravý životný štýl. Kde je ten problém, ktorý tam mám ja? Akože s tým nedostatkom vedy, je v tom, že ty to začneš brať, je ti lepšie? Možno z nejakého objektívneho dôvodu, dobre, máš 25 rokov, berieš to 10 rokov. Čo sa stane po tých 10 rokoch? Uhm. Ty nevieš, pretože to nie je preskúmané. A je veľmi pravdepodobné, že to moc dobre nedopadne. Uhm. Hej? Ako to

1:38:19už len z toho titulu, že my z toho ako sme sa bavili, že vieme, že mikrobiom je v nejakej nerovnováhe, čo robí. Uhm. A to akože, že to ti dám písomne, že ten mikrobi bude úplne v katastrofálnom stave. No proste. No jasné. To tie dobré bakteriálne druhy sa proste živia vlakninou a polyfenolmi. Keď neš, no tak akože čo tam oni budú jesť? Uhm. No a práve keď ty napríklad ješ proteíny, tak proteíny samozrejme ako logicky sa menia na aminokyseliny a prechádzajú cez tenké črevo, sa vstrebávajú. časť tých proteínov sa nerozumelí a prejdu do hrubého čreva, kde sú eh spracovávané baktériami a tam sa napríklad z toho odbúrava histamín, hej, z toho rastú histamín tvoriace baktérie. Eh je tam problém potom aj s dekonjugáciou žĺčových kyselín a s takýmito vecami. A to vieme, že sa deje aj u bežného

1:39:03zdravého človeka. Uhm. Takže prísť a povedať, že táto strava je dobrá, lebo mne pomohla. keď ste už všetci, je nezodpovedné, akože extrémne nezodpovedné a hlavne ja neviem, čo to bude robiť za tých 10 rokov, hej? Kdežto keby si povedal tu, ja teda ja som ten veľký veľký podporovateľ Stredomorskej strávy, ktorá má obrovské množstvo dôkazov. Takisto vnímam ja ja ja vnímam, že Stredomorská eh proteínmi fortifikovaná eh ako keby, že strava, ale to len z toho titulu, že ja sa hýbem veľa. Áno. Hej. A to aj cvičíš, však to je ako vidno na tebe, hej? Tak to je proste iné, hej? Ale u ako bežného človeka, to máš teraz vyšla štúdia 500 000 ľudí, hej? Roky boli sledovaní. Uhm. Znížená in č to je dobrá vzorka. Znížená incidencia výskytu kardilovasklárnych ochorení o

1:39:4824%. Predĺžený život v aktívnom veku. Uhm. Toto ja hovorím, že veľa sa začína hovoriť o tom healthy agingu. Podľa mňa nie je úplne cieľ dožiť sa milión rokov alebo 200 alebo 150, ale je dožiť sa čo najdlhšie funkčne. Presne tak. aby si si užil tie vnučatá, aby si ešte v 75, ak sa ti darilo živote, že možno ešte skočil na tie malé diviny, tie, že budú zaplavené, no tak na sejšely, hej, akože vieš, že že proste, že že ako aby si ten život ako prežil v nejakej kvalite, hej? Ao, toto často býva, vieš, to ľudia na seba nedbajú a tak a ešte ani nedošli na dôchod. On on tvoje základ je asi ten, že neskapať na niečo, čomu som dokázal predísť tým, že proste budem fungovať eh normálne ak človek. Hej? Lebo hej, my chceme všetci dneska práve kvôli tomu

1:40:33longevity dožívať sa 200 rokov, ale eh keď ideš riešiť ako keby tú čerešničku na torte, tak si nevšimneš tú tortu pod tým vlastne, ktorú skladáš z toho, že či vôbec dožiješ presne to že či vôbec prežiješ ako keby tie svoje rozhodnutia. Aká bude tá aktivita, či ten či aj mozog bude v poriadku. Ja tak ja to vždycky hovorím mojej žene, že ja tak túžim, že akože dobre, že urobím nejakú kariéru v tom mikrobióme, hádam založím niekoľko firiem, hádam pomôžem nejakým ľuďom a všetky tieto veci, že čo by som ako chcel v živote dosiahnuť. Ale ak by som chcel na dôchodok, ja by som bol veľmi rád, že šiel učiť na nejakú vysokú školu alebo tak, lebo mne prídeš to prostredie hlavne kde s tí mladí ľudia, že je také, že z toho ešte ťa oživuje. Áno. Hej. Že že ak by tento Ale na to musí mať mozog v poriadku a musí byť v pohode. Tak hádam sa tam niekde dopracujem. Áno,

1:41:17áno, áno. Že by sa mnou nezavadzal dakde v rohu. No, no, no, no. Vieš, že, že niečo máže z toho, lebo ako už tak, ak je toto môj sen, tak si myslím, že to nie je úplne akože, že niečo ako také hrozné, vieš, že keď to vezmeš. Takže hej. No a ako vravím, no ak niekto fakt, že berie ten karnivor a toľko rokov a iba kvôli tomu, že ty kokos, som takýto vysekaný alebo som taká skriňa, lebo aj to som si všimol, že tam tí borci, čo tam je nejaké surové pečenie, či čo to bolo, čo. Hej. A to naozaj akože, že ale tak tam vieš, že tam lietajú nejaké tieto oleje do zadku, hej? Že že vieš, že akože sa na to tak kukám a vieš a tam také nejaké argumentácie, že tie rastliny nechceli byť zjedené, tak kričali pri tom alebo

1:42:00čo čo akože Hej? Hej. Len tam tiež tiež mal tiež si tiež si málokto uvedomuje, že ono bez sacharidov takéto svaly nenabuduješ. Nie je možné. Hej. akože na na karnivore nie je možné akože hypertrofovať tak, že proste, že nabuduješ svaly, že budeš, že sa z teba stane svalnatý muž. Akože stane sa z teba svalnatý muž jedine tak, že pred tým karnyivorom si proste normálne žral, hej, široko spektrálne. No tak ktovie, čo tí borci ešte sypú, vieš, alebo dávajú, lebo to, keď hlavne vidíš také tie trapézy akože, že že také. No počúvaj, eh ešte tým pádom sa trošku prinavrátim. eh k mikrobiomu, k tej červnej stene, že lebo vy máte tiež eh produkty nejaké, ktoré

1:42:45vlastne sú eh vlastne na na mikrobiom a ja tiež v nich mám trošku chaos, akože vlastne niektoré z vašich produktov dokážu aj takisto na pomoc tej červennej stene? Eh áno, ono je vlastne v zásade tá logika je od toho, že ako som spomínal, existuje jedna špeciálna molekula, butirát kyselinomá, ktorá je ten hlavný výžový faktor práve tej črevnej steny a ona aj často tieto baktérie sú potlačené alebo vybité, hej? My robíme analýzy a my vidíme, že tam nie sú, hej, že OK, tie, ktoré generujú ten buty tak a ty vlastne potrebuješ urobiť ako keby dve základné veci, aby si to mohol produkovať ten butyrát. Prvá je, že mal by si nejako tam dostať tie baktérie. Tie nevyrobíš ako probiotika, ale máme dobre otestované flavonoidy. To

1:43:29voláme mikrobiom plus, z ktorých tieto baktérie rastú. Hej, to je zase, vieš, že rastie z toho proste klostri kluster štras a a rozebúrie, čo ti nič nepovie, ale sú to produkci ako je to niečo niečo ako prebiotikum, ale nie je to prebiotikum. Je to pre biotikum. No jasné. To spĺňa definície prebiotika. Ono to nie je vlaknina, je to polyfenol. Favenoid. Favonoid je podkategória polyfenolov. Oni niektoré tie veci akože, že sú také trochu zmätočné, nazvime to, hej, ale v princípe dobre je to polyfenol. Áno. A tie tie výsledky sú dobré. A my sme dokonca teraz aj uzavreli jednu spotre to voláme consumer study, spotrebiteľská štúdia na 100 ľuďoch a kde hovorili aj aké sú ich sa eh menia ich ako keby prejavy, či už črevné, kožné a tak. A dosť dobre nám to

1:44:14povychádzalo, takže zrejme tam ešte budeme robiť nejaký ďalší výskum aj na tom, lebo ten feedback je naozaj dobrý. Uhm. Akože naozaj aj z tohto takto máš ako jedno. To je na tú členú stenu. No a v podstate a užívajú to, prepáč, ale užívajú to ľudia, ktorí akože ktorí majú problém s čím? No nám to že čo je čo kto je kto je človek, ktorý sa rozhodne to drvá väčšina ľudí to lebo si chce nejakým spôsobom zlepšovať mikrobióm ako taký, čo je taký veľmi všeobecný klaim a potom my to dávame veľmi veľa ľuďom, ktorí majú nejaké funkčné poruchy trávenia, takže symptomaticky si to predstav ako hnáčky, zápchy, nadúvanie, bolesti, reflux a tieto veci. Uhm. A a keby si to mal ako nejaké diagnostiku, tak to je býva pri histaminoveintolerancii syndró

1:44:57tráživého čreva. A niektorí tvrdia, že syndróm priepustného čreva, čiže neviem, či je niečo existujúce, ale no dobre, hej, lebo to je také, niektoré veci nemajú dobrú diagnostiku, sa iba nejako zvláštne volajú a nie je jasné povedané, čo to je alebo pri sbe a nám to berú a alebo No jasné. No nor Noro ukazuje na seba a je pravda. Veľmi veľa ľudí to berie práve na luceróznu kolitíduidu a krónovú chorobu z toho titulu, že eh sú to zápalové ochorenia a ten butyrát mimo to, že vyživuje je extrémne extrémne potentná protizápalová látka. OK. To som vedel. Takže vlastne eh aj antioxidačná ináč. No ale ty vlastne prídeš a vlastne ona tým pádom tlmí ten zápal, ktorý napríklad pri luceróznej

1:45:41kolitíde, čo je zápalové ochorenie práve tej časti hrubého čreva, ktorá sa stýka s tou potravou. znútra toho čreva to je celé zapálené a tam máme veľmi dobré výsledky musím povedať že fakt že dobre pri Kronovi už tak dobré výsledky nie sú lebo Krónová choroba je vlastne je celý ten zažívací trakt iba tá časť toho čreva dokonca môžeš mať mimočrevné prejav čo ako noromáva pomerne často tak to aj veľmi často spolu riešime čo s tým hej ako keby ok akože čo myslíš že že pokožka a takéto no pokožka kĺby sa ti zapália ok lupiny sebore a proste tie čo ťa napadne. Ty tie prejavy sú OK. A keď takto keď takto sa to u teba poserie, tak vlastne ty eh potrebuješ siahnuť na nejaký takýto protokol vlastne, že

1:46:26vlastne, že prestať v prvom rade prestať robiť chyby ako keby to som spomínal, že to je tá jedna časť, čo potrebuješ pri tej tvorbe butterátu a potom potrebuješ ešte druhú časť a tá je veľmi dôležitá. Tam potrebuješ prebiotickú vlákninu, najmä takú, ktorú napríklad vyživuje bifidobakérie. A to funguje takto, že ty im tam nasypeš dajme tomu, nejaký galactoligosacharid, to je typ vlákniny. Uhm. prídu tie bifidobaktérie, oni to požujú. Tie tie bifyobakérie požujú, vylúčia laktát a acetát. To je kyselina octová, kyselina mliečna. Prídu tie butrát produkujúce baktérie, použujú to, čo vylúčili tie bifyobakérie a vylúčia tú kyselinu maslovu alebo buty ešte sú síce medzitým nejaké medzikroky, ale pre zjednodušenie. No a takže ak tam nemáš

1:47:08ale ten vstup uhm tie vlakiny. Áno. Áno. No tak ako sa to nestane, lebo to sú molekulárne kaskády, ktoré tam fungujú, že príde nejaký vstup, ktorý ide cez nejak tú kaskádu a na konci je niečo pozitívne. Uhm. No a ak tam nemáš ten vstup, no tak sa to nestane. A toto je práve tá logika, že ak ty nemáš ten príjem tej vlakniny, tak ja si nebudem úplne predstaviť, ako to tam funguje, lebo už z čoho, vieš, akože lebo to to nie je, že to je zastupiteľné, že ten proteín a vlakina sú teda akože dosť odlišné veci, hej? Takže to nie je, že to niekoho substituuješ, to sa nedá. Áno. Áno. Tak preto ja mám som veľmi rezervovaný. Neexistuje nejaká eh nejaká vlakninová alternatíva glukoneogenézy alebo tak? No

1:47:51nie, nie, nie. Všetko má svoje miesto, čas. Áno. A to to ma zaujíma, že eh rozpustná verzus nerozpustná vláknina. Ó, kedysi si ešte myslel, že že nerozpustná sa nedá úplne vstrebávať. Je pravda, že čiastočne niektoré baktérie ju vedia do istej miery vstrebať, ale primárne tá nerozpustná máš také, že to zješ a ona pomáha botnať stolici a pomáha v podstate s vyprázdňovaním a je to ako keby a sme to pre, že nie je to až tak výživa, ak skôr očistá možno. Hej. Áno. Je to ako keby také fyzické čistenie toho čreva. To je as a tá vláknina, ktorú my potrebujeme na výživu mikrobiu, je vlastne rozpustná vlaknina. Áno. Áno. Rozpustná lepšia. My máme produkt Powerbion Plus, to je vlastne galactoligosacharid, ale veľmi veľmi dobre preskúmaný galactoligosacharid. Takže vieme, že v tomto množstve, že za

1:48:36sedem dní eh ti pomôže so zápchou. Vieme, že za sedem dní celkom zásadne vyrastú bifidobaktérie, čo je žiadúce. OK. Hej. že je veľmi dobre preskúmaný a tak my sme tam ešte hľadali, že čo s tým, lebo oni tieto veci moc dobre nechutia, hej? Uhm. A no ako galakt, však však to mám doma. To bolo vlastne s tou kivi. Áno. Áno. A to a preto sme tam dali tou kivi. Aha. OK. A ono to bolo a toto bola zhoda nahod. To som bol na jednom veľtrhu a tam dávali to kivy a to kivi má veľmi zaujímavé prebiotické vlastnosti. Je to iné prebiotikum a z toho rastie zase iná baktéria, fekali baktérium právoznici, ktorá je veľmi veľmi dôležitá pre zdravého človeka a je veľmi ťažké vystimulovať. Takže my sme hádali, že dobre, tak chceme, aby rastli bifytobaktérie a aby rástli tie feká baktérium právozníciu

1:49:20a aby to dobre aby to bola dobrá chuť a aby to dobre fungovalo ešte na zápchy, lebo je tam veľmi dobrý efekt na zápchy. Hej. No tak vlastne sa to dalo a teraz ty prídeš, ty zoberieš hej ten power biom, tam vlastne nie je nič iné, iba tie dve látky, že ty nemusíš do toho nič pridávať, chvalabohu. A oné a vlastne celú tú chuť získaš ešte z tej aktívnej látky. Takže ono keď pohneš niekedy rozumom, tak nemusíš tam dávať, vieš, to maskovania chuti a ty vole aditíva a neviem čo. Áno. Áno. A a dá sa to urobiť aj takto rozumne. A teraz chceme s tým ďalej pracovať. ako ja teraz robím rád tieto tie tie spotrebiteľské štúdie, to volám, lebo ja chcem vidieť, aký to má efekt, aby sme vedeli, čo ďalej s výskumom. A ja mám pomerne dosť dobrý odhad na základe istých štúdií, že by to mohlo dobre

1:50:05fungovať u autistických detí, najmä na tú zápchu dokonca v tej galak. To je to je nejaká nejaký bežný symptóm. Veľmi čosi? Áno, to je veľmi bežný. Oni kvôli tomu, že oni jedia veľmi málo potravín a a zapcha veľmi často. To je ako A ešte čím ťažší ťažší tá porucha autistického spektra, čím ťažšia, tým väčšinou eh jedšie, je väčšia disbióza, je väčšia zápcha. To tam sú priame korelácie. Uh uhm. No a že by sa to toto vyskúšalo, a som videl aj veľa štúdií, kde takzvané oligosachridy ľudského mlieka, ktoré sú zastúpené v tom produkte, sú tam aj eh mali dokonca nejaký priaznivý účinok na kognitívne správanie, čiže na to mentálnem neviem, čo si mám o tom myslieť. To vyskúšame, uvidíme. Ja má Ja som voči týmto veciam extrémne

1:50:50rezervovaný. Hejm. To sa to sa ťažko vyhodnocuje asi ešte aj tak akože ono to to ty ako ľudia vedia to urobíš v nejakých dotazníkoch a keď urobíš dosť veľa, tak tam niečo uvidíš, hej? Ale môže byť, že to proste nula. Veľmi pravdepodobne to bude nula, hej? Akože, že ale ako vyskúšať to trebam. Lebo tie iné štúdie to reportovali, tak akože však toto ale nebude ako typická taká, že pôjdeme publikovať to štúdiu. Toto je vlastne pre nás, aby sme vedeli, že či tú štúdiu vôbec robiť, lebo lebo robiť tú štúdiu, ktorú ideš odpublikovať, že si v niečom normálnom. Áno. To sú tam už musíš tomu veriť. desiatky statisíce a a vlastne už musíš mať postavené na niečom inom ako na nejakom mojom odhade, kde som si tu ja kdesi v čatci, keď sedím a len prstami a si tam niečo čítam, hej? Ako akože vieš, takže ty potrebuješ ako

1:51:32mať niečo ďalej. Takže toto sa dá pritom eh je ten Powerbion sme vlastne urobili aj kvôli tomu, že tí ľudia naozaj jedia málovlákniny, málovlakniny, ktoré má tie veľmi dobré prebiotické vlastnosti. Uhm. A proste oni nechcú zmeniť ten životný štýl. Uhm. OK. No tak akože keď už ho nechcú zmeniť, to tí, ktorí proste chcú, dajte mi niečo. No tak akože je to je to lepšie ako Droton Dolka. Asi toľko k tomu, hej, že vieš, že oni to nechcú. No tak dobre, aspoň im chcem dať nejakú možnosť, aby mohol mohli Áno. Aj takíto, lebo sú aj takí proste ľudia. To je Ja mám kamaráta, on mi zavolal, že daj mi toto a toto. Ja proste tú zoninu jesť nebudem. A vravím, to je veľmi dobrý kamarát. Tak hovorím, že počúvaj ma, ale to proste máš, lebo nie, ja proste nebudem. Hm. Tak však si mladý chalan, ako budeš mať iba problémy, však už

1:52:15teraz máš. OK. A čo mám na to povedať? Hej. No tak však tako, hej. Ale ako OK. Takže toto máme, ale všeobecne ľudia aj však ono ono ono veľakrát vieš produkty eh produkty najčastejšie eh alebo veľmi často slúžia práve na to, že keď je tu nejaká nekomfortná vec, ktorú ty si môžeš urobiť ako keby, že zadarmo nejakú nejakú zmenu v životospráve, ale vlastne keď je tu niečo, čo ti dokáže umožniť dosiahnuť výsledky aj bez toho, aby si tu nejakú nejakú zmenu robil, tak vlastne toto funguje. Ale v každom prípade určite najlepšie vlastne mať tú stravu pestruhu. Struhu a veľa veľa tej vlákniny. Ale ono to potom aj niektorí ľudia, že sa snažia, lebo ty máš ako ten tam to jednoduché pravidlo aj tých päť

1:52:59pästí denne ovocia, zeleniny, orechov, semiačok, strukovín, že sa snažia, ale proste to nedajú, veľa pracujú, neviem čo, neviem čo. Tak vlastne, aby doplnili ako keby ten deficit, tak aj aj na toto je to možnosť, hej, ako keby lebo ty ako tých päťpestí ako je dosť problematické, ak ty prídeš fakt, že ráno vstaneš, nestíhaš, staráš sa o deti, dobre zješ niečo, potom ideš na obed a večer to dohnať celé a to ťa zduje z toho, keď to zješ privá v vlakni, ťa zduje. Hej. Tak to je asi známa vec. Áno. Tak eh no proste treba si to nejako rozvrhnúť a keď to inak nejde, tak akože siahnú po tom suplemente, tak by sme sa snažili nájsť eh teda nájsť dať dokopy taký, ktorý má ako dobrý dôkaz. A je tam pre nás ešte taký jeden ten dôležitý aspekt, že vlastne každý ten produkt, čo máme,

1:53:43on je vždycky zameraný. OK. Alergia, imunita, trávenie a tak. Ale on aj eh my tam máme popísané dobre, že ktoré molekulárne mechanizmy stimuluje. Uhm. A to pri niektorých ochoreniach. viac začína potom s tým špekulovať kadejako, lebo eh ty to vieš využiť, že že spojíš ich dohromady na to, aby si si otestoval nejakú hypotézu pri nejakej molekulárnej dráhe. Uhm. Čo to akože znamená v praxi, hej, aby si to mohol predstaviť je, že ja som mal v rodine endometriózu, čo je veľmi závažné ochorenie žien. 10% žien má. Veľa sa o nej nehovorí, hej? To je také, že oni majú veľké bolesti pri menštruácii. Uhm. A vlastne to tkanivo, ktoré krváca štandardne pri menštruácii,

1:54:26sa ti dáva na vaječníky, na brušnú stenu, na črevá a tam to to začne krváca, je to problematické. OK. Eh, konzervatívna liečba sú hormóny. Uhm. ktoré sú často kontraindikované, že nemôžu ísť z nejakého dôvodu. Áno. Alebo sa to operuje. No a práve tento prípad, ktorý som ja riešil, bol kontraindikovaný na konzervatívnu liečbu. O proste sa nemohli a tak teraz, že čo s tým? No a minulý rok ti vyšla štúdia, ktorá hovorí, že existuje jeden metabolit. To znamená jeden jeden z výrobkov uhm v mikrobiómu, ktorý sa volá hydroxyindol, ktorý sa ukázal, že jednak v skúmavke na zvieratách a dokonca aj na

1:55:09ľuďoch, že naozaj sa z toho znižujú tie zmenšujú tie lézie pri tomto ochorení. OK. Sa dívam, dobre. Tak je tento metabolit, o ktorého som predtým nejako extra nepočul. Áno. No dobre. Teraz čo s tým? Hej. Uhm. Tak ja som prišiel a pozerám, že dobre, ktoré skupiny baktérií produkujú Áno. tento metabolit. Tak som našiel, že produkuje fakali bakterium v právoznici a a clustridium clusterštr a hím„Dobre, teraz pozerám na moje produkty a úplne toto bola náhoda náhod. OK. Ten mikrobiom plus uhm stimuluje ten kluster ten tých klost 3D a ten parbióm eh stimuluje ten eh stimuluje to fekali baktérium právoznici. OK. Teraz som to dočítal ďalej. Ešte som tam dal do toho nejaké omega-3 kyseliny a ešte sme teraz aj dovyvíjali aj jeden produkt pre ženy,

1:55:53ktorý tam bude ešte do toho. Ale už som urobil ten protokol s tými, čo som mal s tými produktami. Dal som to tej konkrétnej žene a extrémne sa jej to ukľudnilo, takže sme sme sa aj vyhli operácii. Uhm. Teraz to môže byť zhoda náhod. Áno, ja neviem. Uhm. Teraz to ideme takto skúšať. Zase aj toto v jednej, ale už máš chrobá v hlave, jednej spotrebiteľskej štúdii. Teraz chcem to na 20 ženách. By som to v júni to chcem vykopnúť a že mi aj akože aj píšu, lebo to by si neveril koľko toho je. Uhm. Sa nehovorí, ale neskutočne a tie ženy naozaj strašne trpia. Strašnem. No a mohol som to urobiť vďaka tomu, že viem, že k ktoré tie konkrétne baktérie to robí, čo oni produkujú, akú kórnu drahu a ty sa potom s tým môžeš tohto ako keby viacej vyhrať. Takže vlastne tie produkty mimo to, že sú na prvú na XYZ, to už je jedno na čo ešte v súčte

1:56:37robia ďalšie veci, ktoré my ani nevieme vlastne, že hej. No a ty vďaka tomu, že sa tomu relatívne rozumiem, hej, či už veľa alebo málo, to už je asi jedno, hej, ale každopádne, že si to vieš prečítať, pochopiť a skúsiť takéto niečo naplánovať a ak by sme to náhodou trafili, uhm, tak toto by mohla byť relatívne veľká vec, keby to len pomohlo len 20% tých žien, vieš, že proste, že skúsia a komu si to pomôžešť, no. Lebo to nemáš ako tam nemáš nejaké nežadúce účinky. Uhm. A oni si nejako pomôcť nevedia. Akože ja nemôžem nič sľubovať. Ja vlastne neviem vôbec. Hej. Áno. Ale to iba to, že ako sa dá nad tým všetkým uvažovať, keď rozumieš tomu, čo robíš a máš tie produkty urobené tak, aby si vedel, že čo konkrétne stimulujú. To je veľmi dôležit, hej, ako keby. Áno. Paráda.

1:57:21Vau. Mágia. No tak uvidíme, čo počúvaj, zaujíma ma taká vec, lebo tiež to s ľuď mi s tým písalo tým, že ja sa venujem akože na kanáli aj regulácii nervového systému, ako sa ukľudniť, ako sa upokojiť a tak ďalej. Strašne veľa ľudí, keď eh keď eh znervózňujú, boja sa alebo majú niekde, ja neviem, že ráno vstávať a tak ďalej, tak ich začne preháňať, posierajú sa. No áno. Čo to je za čo to je za haluz? No to je proste to je to, čo sa hovorí, že že máš spojenie ostčom mozog. OK. Takže vlastne ty máš medzi črevom a mozgom prechádza veľmi obrovské množstvo impulzov. Uhm. Je to vlastne aj kvôli tomu, aby to trávenie prebiehalo a to je takéto na prvu a to je to, prečo vlastne ťa preženie. Ono si nervózny. A ono tam je ešte aj ten jeden faktor. Ono ja by

1:58:06som toto neviem, či som či to mám potvrdené alebo to iba moja domnienka. No a to už neviem. No ale asi keď si mal utekať predtým, vieš, že ideš loviť nejakého toho mamuta alebo tigra. Uhm. Si chcel ísť prázdny. To by bolo celkom ideálne, hej, aby si to za behu neriešil, hej? Ešte možno, že je tam nejaký takýto mechanizmus, že eh tej stresovej reakcie, že telo sa eh chce predpripraviť napríklad. Hej, ale to vlastne to to mozgu dostaneš o to ako nie je nič príjemné, vieš ako s tým videli sme už maratoncov aj na olympijských hrách čo čo to č ktorí nemali asi ten reflex to máš to máš z tých nervov takže vlastne mozog máš čiže ono nie je to nie je akože nevieme o tom že by to bolo eh niečo spôsobené eh rozbitým mikrobiómom alebo niečím takým

1:58:50že je to je to skôr ako keby to riadenie hej zov toto je pokyn z mozg ale ono to funguje obojsmerne takže takto je viac viacero mechanizmov, akým sa to deje, eh, že črevá dokážu komunikovať s mozgom, hej, sú to priamo cez nervy. Takže je jeden dlhý nerv, ten blúdivý nerv, ktorý vlastne ide z mozgu až obaľuje vlastne hrubé črevo, ako takú pavučinu. Takže tam vlastne dochádza k úplne priamej komunikácii. Uhm. Ale sú tam je tam eh spojenie mozgu s tými črevami. Je napríklad os hypotalamus, hypofýza na dobličky. Čo mi človek nepovedal, že na dubličky, čo nie je v črevách, ale stimule sa to navzájom, hej. To je tam potom aj tá vlastne aj potom aj tá neurotoxicita ide aj cez OK. Hej. Potom máš cez sympatický

1:59:34parasympatický nervový systém. Akože, že ich je veľa tých mechanizmov. Áno. Aj veľa sa ukázalo. Sú je veľa modelov, ktoré sa ukázalo, že keď zoberieš myš, ktorá nemá žiadny mikrobióm uhm a dáš mu mikrobiom depresívneho človeka, tá myš dostane depresium alebo dostane autizmus alebo tak. Čiže ten efekt tam evidentne je tam vzťah. My máme problém v to, že my kumulujeme teraz vedomosti, že sa to deje. Vieme, že sa to deje, že tam je vzťah obojsmerný. Otázka, čo s tým, že kde do toho vstúpiť, ako do toho treba vstúpiť, ako nejako rozumnou intervenciou. Takže teraz môžem ti povedať, že áno, máš jesť správne a bude pravdepodobne sa budeš aj psychicky cítiť lepšie. Uhm. Čo aj takú nápravu trochu. Uhm. Ale akože prídeže mať máme na to nejaké veľ, že je to lúb vlastne. Áno, ale nemáme na to nejaké veľmi dobré

2:00:18probiotiká alebo lieky, ktoré by sme ešte vedeli využiť. Uhm. To ale neznamená, že nebudeme mať. To znamená, že v súčasnosti nemáme. Ono sa teraz už aj predávajú rôzne, sa to volá, že psychobiotika. Uhm. A ona to tak pekne hovorí, že ty vole, dám si tieto baktérie a nebudem mať depresiu alebo úzkosti alebo ja neviem čo. Hej. Oni tam nejaké dáta majú a my sme sa veľmi veľa o tom rozprávali, či robiť o tomto produkt. Ja som bol viac-menej striktne proti, lebo je to síce je to takéto low hanging fruit, ale tie dáta akože, že come on, hej, že by ste mali mikro eh tie probiotika proti stresu, kámo, tak to akože mi darí za chvíľku. Viem, ale vieš, to je také, že ty prídeš za tými, čo majú tie tie kmene rôzne, vieš, a prídeš, že tam kamarát Simone z

2:01:02talianska, Simone, vole, čo máš na mozog, tak ukáž. Hej. Aha. On borec príde, ty vole, tu mám takýto laktobacilus a pozerám tie výsledky, sa dívam a že to čo je za bullshit, že tam máš najlepší výsledok na pattern recognition. Vravím, Simone Kriste, čo je to pattern recognition? To je taký, že keď uvidíš, že toto je pohár, tak ti príde do mozgu, že to je pohár. OK. A vravím, a to mi akože zlepší tá baktéria, že hej. A to akože nemôžeš myslieť vážne. Ale sú akože aj dáta nejaké akože, že či či sa len akože, že že si povie, že ok. sú akože na to dáta, ale to je taká to nie je dostatočne kvalitná veda, hej? Akože, že treba, treba si vedieť povedať, že čo je kvalitná veda a čo nie. To napríklad ako

2:01:46som spomínal, že riešime ten healthy aging produkt, to je najdlhší produkt, ktorý máme vo vývoji, lebo je to extrémne komplikovaná oblasť. A čo je tam, čo je tam eh metrika, ktorá sa sleduje aging? No hej, akože z tohto napríklad vášho pohľadu, lebo toto je niečo, čo každý To je presne to, že čo dožiť sa veľa, dožiť sa funkčne alebo ja neviem, že ne nezomrieť za jazdy alebo z pohľadu mikrobiomu je to to, že my vieme, že od istého veku a to ráta aj 50 55+ dochádza postupne k degradácii mikrobiómov, ktorých si treba predstaviť ako zvyšovanie eh tvorby zápalu. Uhm. A práve u týchto ľudí sa vedia testovať baktérie, ktorí spomaľujú celý tento proces. Uhm. Takže ví na prvú toto. No a potom my vieme, že ten mikrobión sa dá použiť ako vehikel na to, aby si prišiel

2:02:29a tvoril látky, ktoré sa teraz ukazujú ako také, že pomáhajú pri tej produkcii NAD alebo alebo eh alebo pomáhajú eh pri neskracovaní telomerov alebo takýchto vecí, hej? No a lenže to je všetko, je to veľmi komplikované a je tam veľmi veľa neskutočných blbostí. A to som chcel demonštrovať, ako niekedy tá veda vie byť zavádzajúca. Hej? Ja som prišiel a teraz mi ukázal, mi prišlo, hej, pod ruku, že máme nejaké polyfenoly, ty kokos, neviem z čoho, hej, a že predlžujú telomery ich dĺžku ako keby že ťa omladalo sedem rokov. Hej? Neviem, či či si to niekedy telomery rozobral, čo to presne je. Hej, viem, čo to je. Hej. Hej. Takže pre tých, čo nevedia, je to veľmi zjednodušenie, že keď áno, je to

2:03:12chvostík. Keď sa bunka delí, tak eh sa musí rozmnožiť aj DNA, ktorá je, lebo však tá bunka musí byť úplne rovnaká ako tá predtým v ideálnom prípade. No a ona vlastne na konci má taký stabilizačný chvostík na to, aby vlastne došlo k tomu delaniu, aby naozaj bola tá DNA rovnaká, lebo keby nebola, tak máte ako problém celkom zásadný. No a oni teda tvrdia, že to môžeš a sa to dívam, že ok, ako to merali a že čo, hej? A teraz si otvoríš štúdiu a vyzerá to ako normálna štúdia, však čo? A teraz sa pozerám, nejak sa mi to celé nepozdáva a to nejaký americká firma, ktorá publikovala v nejakom obskurnom časopise z Bosnej a Hercegoviny a teraz kukám na to, že dobre a že to merali tú dĺžku tých telomerov podľa nejakej metodiky nejakej

2:03:56firmy a sa kukám, tá firma už neexistuje a že tá firma o sebe tvrdila, že máme jediný, ktorý sme publikovali ako náš výskum na meranie Telomerov, tak máme ako na to patent a pozrieš ten výskum, to nebol experimentálny výskum, to bol iba review. Review znamená iba, že niečo napíšeš. Uhm. A sa dívam akože a to je všetko a že hej a takto to predávajú v pohode, vieš. A pritom akože no mne to treba asi tri minúty zistiť, lebo viem kde pozrieť, hej. Ale vlastne on to na prvý pohľad všetko vyzerá ako legit, všetko super a je to úplná kravina, akože ako mraky, hm, vieš. A to sa ti tam práve aj pri tomto healthy aging je tohto extrémne veľa, takže preto to ináč aj tak dlho trvá. Ty aj keď robíš rešerše k molekulám, baktériám, ku vlastne ku čomukoľvek. Tak je to veľmi dlho trval,

2:04:40kým sa dostaneš k niečomu rozumnému akože. A napríklad, lebo si spomínal, že vlastne to NAD je ako keby jeden z markerov cieľov. OK. Eh, tak suplementácia priama, hej. Má zmysel? Nemá zmysel, lebo dneska dneska je to vlastne dneska dneska je toto ako keby ja vnímam, že raketový vzostup eh do alebo to NMMkko je to je to pomerne má to ako poviem dosť slabý dôkaz. Čiže ja by som možno sa to dokáže, že bude mať otázka v akom množstve. Uhm. Ja na tomto na v tejto problematike veľa dám na v inštitúte moderní výživy v Čechách je taký Mila Šindeláš a on sa tomuto dosť dosť veľa venuje a on toto veľmi rieši a však ja sa s ním poznám, čo spolu voláme a tak a on aj sme toto riešili a hoval, že to fakt, že ja som sám pozeral tak,

2:05:24že tam ten dôkaz na to je priamo suplementovať toto. Pomerne je tam problém s oxidáciou už pri skladovaní, čiže je tam jeden technický problém a je tam problém aj so strebávaním. No neviem, neviem akože však samozrejme, hej, lebo lebo nie všetky látky, ktoré sú presne to, čo ty vlastne potrebuješ v tom tele mať, kým to tam dôjde, tak to nemusí tam. Presne tak. Takže ja som to mal aj toto na stole, že kúpiť priamo a dať to tam a povedať, že máme tam tie NAD, NAD plus a ja neviem čo a tak. Eh, ale nie, no asi toľko k tomu. Eh, ale ja sa netrúfam nejako byť silný v tejto oblasti, aby som dokázal na veľmi kvalifikovaný názor. Za mňa, čo je dôležité, že pri tom skladaní produktu pre moje osobné kritériá, ktoré ja v tom

2:06:06mám, tak nie. Uhm. Ale či ty to môžno byť niekto mi to vedel vyvrátiť, že sa tomu rozumie lepšie, to ja sa tomu nebránim. Hej. Uhm. Ale iba hovorím, že často a práve pri týchto chceš rozumieť mechanizmom a pri týchto obskúrnejších témach, aj keď to vyzerá ako veda, aj to hovorí to, čo chcem počuť. Uhm. Je to vlastne úplná blbosť. Jasné. Chá vieš. A to dneska dneska je akože veľa také toho takéto taký von štúdií a neviem čo, vieš. Áno, nedáva žiadny zmysel a tak ako vau. Eh, čiže máte rozrobený nejaký healthy aging eh produkt, ale vlastne hľadáte nejaký ten správny mechanizmus, pri ktorom si poviete, že ok, že toto už môžeme pustiť von, lebo lebo vieme sa za to postaviť. Áno. Áno. Takže vlastne u nás v princípe, ak to máme postavené, ako som spomenul, sú to baktérie, ktoré

2:06:50teda eh pomáhajú zabraňovať tomu procesu tie degradácie vo vyššom veku. Eh to sa volá eh vlastne akoby znižováš znižuješ ten zápalový vek. ako sa to teraz moderne volá tieto veci. Zápalový vek, toto som ešte nepočul. No to sú také, že inflamaging a ja neviem čo a tak. Inflamaging. Wau. Ty vieš, že to už ty už máš teraz výraz asi na všetko, hej? Akože mne to príde, že to ten marketing niekedy ide úplne do takých bizarností. Ono dobre, ide rýchlejšie ak veda. Ja to hovorím, že be dead as it may, že vieš, ma nezaujíma. No ale eh a v podstate tam je potom ešte jedna taká zaujímavá vec. V mikrobiome je tvorba urolitinu, ktorý má ten správny ako keby efekt aj na

2:07:33tvorbu energie, aj by mal byť eh pri tom celom tom procese s nákom a tak. Je to ako keby pomocná látka a to je látka, ktorú vedia tvoriť baktérie. Uhm. A ak im dáš správny polyfenol, eh, tak to vedia urobiť, hej? A existujú také polyfenoly z granátových jabĺk. Uhm. Tak sa to pomen grenade. To je je to granátové jablko, že po slovensky. Áno. Je to sa to pletie hrozne. A tam to vyzerá pomerne zaujímavo, že možnože ale aký je tam akože mechanizmus toho účinku toho urolitínu, lebo to mne mi no to vieš to máš tak, že vlastne na čo to vplýva? No to je pomáha v efektivite tj mitochondrií. To je jedna vec. Takže sa ako keby zvyšuje produkcia energie veľmi

2:08:17zjednodušene. Hej. No a pri tom nadku to ako keby podporuje to, aby toho natka bolo viacej ako ale ako prirodzene, hej? Slovensk OK. Tak keď to tak, aby telo si ho otvorilo viac. Tak uhm a takže oni to dokážeš to cez toto stimulovať. Uvidíme. Vravím, toto bude ešte teda chvíľu trvať, kým sa toto dorobí, lebo ja už som tam vylúčil toľko vecí. Uhm. To by si neveril akože, že to mám vlastne už tie rešerše sám nerobím, lebo uhm ako kedy hej ostatne, ale ako mám ľudí, ktorí mi to rešerš robia a oni vlastne prídu teraz s rôznymi molekulami a teraz to riešime, že čo a ako. A ja som to vylúčil. To ale to je to je strašne veľa, hej? Lebo ja mám také ja mám proste ja mám také slajdy od tých takých tých špičkových firiem, ktoré robia, ktoré robia analýzy

2:09:01trhu aj čo sa kde robí a prečo a tam máš aj všetky tie molekuly a to ideš jednou za druhou, že to je úplná kravina, hej? Že ty prídeš, ja neviem, že araxantin napríklad sa tiež dáva na tú dlhoovekosť, hej? A to je na základe jednej štúdie a tá bola vyvrátená. Ergo, žiadny dôkaz. Uhm. Ale je vzniknutý trend. No áno, nákupný. No tak áno, ale tak akože ja môžem naskočiť na ten vlak, že ľudia už vedia alebo tak, ale ako toto ja som v tomto strašne tvrdohlavý a ja tvrdím, že to musí v prvom rade niečo robiť. Hej, lebo to je zas dlhodobý cieľ, hej? Lebo keď naskočíš na vlnu, ktorá sa preukáže, že to nie je tak úplne pravda, no tak vlastne si potom za za toho, čo tláciahal. No. No. No a to to a to nechceš byť. No presne tak. Síce

2:09:45ten astxantín je v pohode, hej, že je to antioxidant a všetky tieto veci. Ono je to vlastne to je ten prirodzený konzervant. Áno. Hej. Že to je všetko ako v poriadku, ale že by to predlžovalo život. Toto bude teraz veľký trend a potom bude Ježiš kravin. Hej, už je akože podľa mňa podľa mňa už je akože je to hodne. No to je pravda ináč, hej, že ono to vlastne rastie ako huby po dažde ako keby a pritom sú tam molekuly, ktoré sú zaujímavé napríklad. Ale to ale ale je to to je tiež taká eh sranda, eh že že prečo ako keby že teraz všetci ako vieš, že že čo čo je to také psychologické, čo je ten strach? Smrť. Spíš smrti, že čo nechceš nechceš skápať? Hej. Podľa mňa ako strach zo smrti je úplne jedno z elementárnych

2:10:28driverov ľudského sprav podľa Hej podľa podľa mňa je to ako keby že eh smrť ako nechcem povedať že je zmyslom života, ale smrť je ako keby veľký Hej to si dobre povedal ten ten primárny driver ale vlastne ja ja vnímam, že ako keby čím viac sa snažíš neskapať eh tak tým ako keby viac úzkosti, nervozity a neviem čo vo svojom vo svojom živote máš, lebo vlastne sa snažíš Eh, ja ako by som to povedal, to je tiež taká dychotómia, lebo ako ty ja si myslím, že ty ako keby ten svoj tú svoj dlhoovekosť aj život vlastne eh zvyšuješ ako keby hlavne tou životosprávou, hej, a potom vlastne takými tými vecami, čo pred podcastom sme hovorili, že že máš nejakú radosť v živote, hej, že proste,

2:11:12že máš prečo ráno vstáť z postele a a ísť a tešiť sa a tak ďalej, lebo keď toto nemáš a máš len životosprávu, tak ako to len sa biohackuješ a eh ale Ja ja ja mám riadne takú, ale to je taká ja neviem, že konšpiračná, ja neviem, že nejaká teória, čo keď sem-tam sa o 3:00 ráno zobudí a také blbú mi chodia hlavou. že ja si ja si myslím, že my my by sme mali mali kapať akože normálne, že zavčasu, že my by sme nemali žiť 200 rokov, vieš, lebo eh ako keby každá každá jedna myseľ eh príliš veľkým množstvom skúseností z kostnateje a ja si myslím, že ako keby eh aj tá evolúcia si žiada ako keby vždy nové, čerstvé, energetické ako keby že vľady,

2:11:54vieš, to je keď máš proste eh eh štátne zriadenie, kde cez 70 roční ľudia, vieš eh to všetko vedú, vieš, ako to vieš vyzerá. Hej. A vlastne sú to všetko ako keby ľudia, ktorí len chcú ako keby že aby tá éra, aby to teraz neskapalo, vieš, ako keby aby čím dlhšie ako keby že fungovalo. Zmeny sú odmietané, ale vieš, ja by som to videl ešte aj z toho hľadiska, že ty si predstav, že žiješ pred tými 500 rokmi, hej, priemerný vek dožitia, nič moc. Vyšiel si z mesta, prišiel nejaký labka alebo bandita ťa tam, kde si zapichol, ani si nevedel ako. Eh, každý piaty rok bol hladomor, kde potom potom bol eh potom bol mor, nie hladomor, ale klasický mor, hej. A vlastne tí ľudia sa veľa nedožívali, tak tí nad tým moc nešpekulovali. Ale teraz si predstav, že dobre, toto už sa

2:12:37odstránilo viac-menej, hej? Toto máme teraz. Áno, ak naozaj nemáš v živote smolu, lebo sú takí ľudia, čo majú, ale žiješ ako nejaký, dajme tomu, priemerný Slovák, tak s jedlom problém nemáš. Však kúpiš bývač. Väčšinou tiež máš kde eh všetky tie elementárne potreby na to, aby si mohol žiť sú naplnené. Zrazu ti zostávajú len tie vnútorné. No a teraz ktoré ťa to ženú zrazu a teraz a hej alebo to potom máš ešte aj trochu aj viac peňazí a ty špekuluješ a teraz si povieš, že ok, mám tie mám tie potreby, mám všetko, tak čo ešte by som riešil? Ty vole, ako sa dožiť tých 150 rokov? Uhm. OK. Že že že nevieš takú elitnú potrebu, hej? Áno. Lebo ty vlastne postupne ako ideš, tak tú bezpečnosť máš teraz nejakým spôsobom naplnenú. Hej.

2:13:21Lebo vlastne naplnenú lebo vlastne, lebo vlastne všet hej aj všetko hnanie je eh či už si zháňaš eh ženskú alebo proste prachy alebo sa snažíš vyzerať nejako alebo proste každé a ja neviem, že aj podnikanie vlastne to všetko je snaha prežiť ako keby vo svojom. No ale ty máš veľa tých potreb naplnených už elementárne, že už dokonca od štátu, hej? A teraz už vlastne OK. Čiže vlastne sa to preklopí, že ja už nechcem, že len prežiť, chcem už neskapať. No a teraz hej a neviem, či si videl niekedy Black Mirror na Netflixe. Videl som zopár častí, hej? A vieš, tam máš inžeš to je podľa mňa výborne urobená antalógia, hej? Ale že tam je tá jedna časť, kde v podstate ľudia sa dostanú technologicky tak ďaleko, že sa dokážu uploadnúť na cloud. OK? Akože ono singularita, hej? Áno. Ono to môže vyzerať, že akože ako plná pítomosť, ale ako

2:14:04ak sa nič také strašne nestane a tá ten tá technológia bude napredovať tak, ako napreduje, Uhm. Toto nie je akože úplne nereálne, hej? Hej. No ja si myslím, že ono my už dosť dosť do veľkej miery sme uploadnutí. Akože dnes dnes konverzácie z chat GPT verzus konverzácie, ja neviem, že rok, dva, tri dozadu, či neviem, no, či takto dlho, ako je to verejnosti prístupné, tak akože vidíš, že to sa čím ďalej tým viac správa ako človek. A teraz ako chápem, že to je ako keby trošku iná vec, ale ako ono to čerpá z našich dát. No však áno, ono to čerpá z našich dát, že že sranda bude, že vlastne, že že ten prechod možnože bude tak plynulý, že my si ho ani nevšimneme. Tak akože tá tá fúzia ako, ale je biologická s technológiami akože príde. To ako môžeme si o tom myslieť,

2:14:49čo chceme. Ja si tiež nemyslím, že to úplne ideálnem, lenže nikto sa nedíva na to, čo si želám ja alebo ty. Asi toľko k tomu. Vieš, a je tam taký ešte ešte ak by som niekomu ak rád pozerá, tak ešte aj Panteon na Netflixe. To je tiež som nevidel. To je kreslené. Uhm. Ale výborne urobená. Presne o tom, že práve vynášli technológiu, musia ti zobrať mozog, akože tak ťa zabijú, hej, ale dostaneš sa, môžeš sa uploadnúť. OK. A ako to vlastne ako to naberie ten dopad a kde sa to až môže dostať? A lebo tá teória je, že akože vlastne, hej, že ty viac-menej dôjdeš k nejakej tej fúzii, ale je to výborne aj scenaristicky urobené, že vieš, že ako je to také, že sa nad tým fakt, že zamyslíš, že čo sa všetko môže stať. Ak niekto rád sa zamýšľal nad takými vecami, teda ja osobne áno, hej, ale ako tak hej, že

2:15:32ja ľuďom a teraz som počkaj, teraz som išiel skoro povedať veľkú jednu veľkú blbosť ako eh ináč to poviem, lebo som chcel povedať, že odporúčam, neodporúčam, ale eh ľuďom, ktorí majú eh tento strach eh z zo smrti, tak eh mystický zážitok alebo psychacká skúsenosť, kámo. Tak toto je toto je šialená vec. Každý, kto ako keby, že zažil hlboký a zážitok na psychadelikách, tak vlastne prvá vec, ktorá eh keď je správne ako keby, že ak by som to povedal, že že prežitý, že si že si zažil ten zážitok, ak máš. Áno. Good trip. On to môže byť niekedy aj brutal bad trip, kámo, ale keď máš akože breakthrough, že vlastne, že ako keby, že rozpadne sa ti koncept eh ego, ego, tak vlastne dochádza k tomu eh eh o

2:16:17tomto sa ako keby, že v štúdiách ne čo čo som videl niektoré akože videl som štúdie, kde sa hovorilo eh ale to nebol ako keby, že nejaký hlavný eh cieľ alebo output, ale len ako keby zozbierané v dotazníkoch, že ľudia stratili strach zo smrti zrazu a vlastne od druhj väčšiny týchto ľudí, ktorí stratili strach zo smrti. Tak vlastne eh myslím, že prvé také štúdie teraz v tejto druhej eh revolúcii psychiedelickej eh sa robili na ľuďoch, ktorí boli v terminálnom štádiu eh rakoviny eh ktorí už vlastne nezaberali ani na liečbu eh neviem čo za opium alebo alebo opiaty sa dávajú, že vlastne, že už nereagovali na tieto veci a boli ako keby, že v hlbokých depresiách, tak vlastne, že ešte ako keby aj na sklonku toho života, že buď

2:17:02im tie opiáty začali zaberať alebo že jednoducho ako ehm kvalita ich života rapídne vstúpla. A ja mám za sebou zopár zopár takýchto zážitkov a eh to to je to veľmi zaujímavé, že fakt človek sa nehovorím, že každému sa to stane, nehovorím ani, že každý by to mal skúsiť, ale eh ide ideme do doby, kde vlastne je pred pred dvoma dňami som tu mal psychologičku, ktorá je v v terapeutickom výcviku a vlastne bude jedna z prvých na Slovensku, ktorá bude môcť robiť eh psychiddelikami asistovanú eh terapiu. Ketamín alebo na ketamín. Na Slovensku ešte to nie je schválené. v Česku užije Česku a tak a eh toto je šialene zaujímavá vec, lebo si vezmi, že eh že eh jak si možno hodinku dozadu hovoril o tom, že pomalé myslenie, rýchle rýchle myslenia, že ten autopilot

2:17:46ten autopilot je primárne hnaný eh akože tou snahou prežitie vlastne strachom zo smrti v najhlbšom akože každý jeden taký ten vnútorný problém, ktorý máme, keď ho rozoberieš eh eh hľadáš tú najhlbšiu príčinu, tak je to ako keby, že chceš prežiť a eh a zrazu Zrazu, keď zažiješ nejaký takýto zážitok, kde ja neviem, niekto povie, že sa stretneš so smrťou, niekto povie, že sa že zomrieš, lebo ten rozpad ega je reálne ako keby, že že sa rozplynieš v v podstate reality a ale vlastne te ty ty zrazu nemáš ten strach zo smrti. To neznamená, že že sa nebojím, keby si teraz na mňa vytiahol nôž, tak akože bojím sa tých bolesti a nejakého pomalého umierania, ale nie toho, čo bude, keď zatvorím oči naposledy. A eh to si všímam na každom

2:18:30človeku a poznám dosť veľa ľudí, ktorí už majú so sebou tento zážitok, že že si toto tu brutálne ako keby, že začnú vážiť celú celú túto realitu a nie sú hnaní ako keby, že len snahou nezomrieť, ale sa učia ako keby, že žiť. Uhm. A to je taká tá veľá tá dychotómia ako keby, že že smrti, hej, že kým pred kým pred ňou utekáš, tak vlastne vkuse ti eh presiáka cez každé jedno tvoje konanie, ale v momente ako keby keď keď ju keď ju zažiješ ešte počas života, tak vlastne už je to ako keby len tvoj parťá, ktorý akože kdesi vedľa teba a vieš, že jedného dňa sa s ním objímeš a a všetko bude OK. To je hej. Totože to je veľmi pekný príklad toho, že keď sa zabrzdí veda v niečom, že o koľko sme strašne

2:19:12veľa prišli, vieš, že Takže ak nejakí diváci alebo poslucháči nevedia, rozdiel medzi tými psychadelikami oprotiči klasickým drogám je v tom, že tie eh psychaeliká idú po serotoninovej dráhe, kdežto ostatné idú po dopaminovej dráhe. Dopamínová dráha je to, čo tvorí návyk. Ergo, keďže to nie je na dopamíne, tak tam nemôže vzniknúť takýto návyk, pretože nie. A to rozsvecuje ten mozog. No oni vlastne vedeli v 70. rokov, keď sa vtedy v Amerike sa vieš, že sa siždalo, hej, na na LSD. Áno, tak vlastne boli ľudia proti vojne a vlastne eh a chceli tých hipíkov upratať, tak sa to zakázalo. Až teraz sa vlastne začal robiť znova výskum, kde samozrejme nie veľké dávky, mikrodávky a vyzerá, že ten efekt na tej depresie akože to vyzerá extrémne sľubne. Keby sa ten výskum

2:19:56vtedy nezastavil na tých 50 rokov, možno už teraz máme niečo oveľa lepšie ako klasická antidepresíva, že aké niekedy, vieš, že nejaké relatívne malé rozhodnutie z nejakého štátneho pohľadu niekde v nejakej krajine môže urobiť to, že teraz tí ľudia by oveľa menej trpeli s tými ochoreniami. To, že niekedy fakt, že zastaviť tú vedu je fakt, že nešťastné. No. No, to je pravda. Ale tiež psychologička, čo tu bola pred včerom, tak práve presne o tomto sme sa aj bavili. Eh eh ona ona tým, že je eh vo výcviku, tak vlastne eh ona je eh vedená mimo mimo ďalších iných ľudí aj bratom eh Stanislava Grofa. Neviem, či ti to niečo hovorí. To vlastne bol eh vlastne prvý taký akože prikopník eh v Česku, ktorý ešte ešte pred tým prvým

2:20:41zabanovaním bol eh ako keby líder v tom eh terapeutickom testovaní LSDčka. Ale vlastne tým, že sa to zakázalo, eh, tak eh oni veľmi pokorne vraveli, že že keby sa to nebolo zakázalo, neprídeme na holotropné dýchanie, lebo vlastne tým, že sa eh že to, že sa to v tých 60 70 rokoch zabanovalo, tak vlastne oni boli oni chceli pokračovať ako keby že v štúdiu tých zmenených stanov stavov vedomia a experimentovali, že ako to dokážeme vlastne urobiť bez látok a prišli na to, že my to vieme akože dychom aak nejakým, že navodením šamanského tranzu navodiť presne ten istý a častokrát ešte ďaleko intenzívnejší stav. A v tom zistili, že vlastne ale, že to je ako keby nechcem povedať, že úplne prirodzený stav mozgu,

2:21:25ale že ako keby nie je to len tá droga, čo to spôsobí v mozgu, že tá tá droga je ako keby aj droga, mne sa už nepá medicína. Tá medicína je eh katalyzátor niečoho, čo ty ako keby že už v sebe ako keby, že prirodzene máš. A ty si to skúšal s tým dychom? Eh hej, mám za sebou kvalitetné dýchanie. Hej. A akože dá sa to, lebo to niekedy sa tomu ťažko verí, keď to čítaš, vieš, že eh nemal som zážitky tak ak ti poviem, že ja s psychaelikami mám eh mám zopár veľmi intenzívnych skúseností a eh pri holotropnom dýchaní sa mi podarilo ako keby, že na ale nerobil som to nikdy akože v správnom settingu. Správny setting je, že máš pre pri sebe triper eh

2:22:07tripera, sittera eh ktorý ktorý ťa kontroluje. máš tam eh ako keby, že je tam ďaleko viac eh tých parametrov, ktoré si potrebuješ ako keby správne nastaviť, aby to prebehlo, aby aby to malo tú správnu intenzitu, hudba a tak ďalej. Eh ja som to ako keby skúšal len nejak experiment doma a vlastne ale dosta akože určite sa tam dostaneš do eh výrazne zmen zmeneného stvu vedomia. Akože je je to je to niečo, čo by som dokázal možno prirovnať eh u skúsenejšieho eh psychonauta možno nejakému pol gramu eh húb alebo alebo gram alebo gramu húb, že nie je to breakthrough, ale je to, že vnímaš ďaleko š toto je ináč na tom zaujímavé, že vlastne, že tie

2:22:50psychedeliká eh ako keby, že rozsvietia celý mozog, hej, že vlastne komunikuje tam komunikuje tam zrazu všetko. a jednoznačne je eh po takom holotropnom hoz len 20 minútovom dýchaní, keď to nie je ďaleka to, čo by to malo byť v tom správnom settingu, tak aj po tých 20 minútach ty vnímaš, že ja vnímam, že ako keby ten rozšírený stav vedomia, jeden z takých eh v tejto realite uchupiteľných, opísateľných markerov, je výrazne rozšírený eh výrazná výrazne rozšírená schopnosť vnímania v širšom kontexte vecí a a myslím, že to je ako keby dosť dôležitá vec pre ľudí, pre nás ľudí, aby sme dokázali v širšom kontexte chápať ako keby, že všetko, vieš, napríklad ty to robíš tiež pri svojich, vieš, pri tvorbe

2:23:33eh ako keby doplnkov, vieš, a ja si myslím, že áno, tiež tá evolúcia ľudstva ide, vieš, emm vpred v či už v osobnej rovine, vo vzťahovej rovine, eh v štátnej správe, aj na globálnej správe, že to vždy ide o to, že vlastne nevnímať veci čierno-biele, ale v širšom kontexte, lebo ten širší kontext ti ponúka ako keby drobnejšie nuance, kde kde nejdeš zavraždi zavraždiť všetko, čo ti je cudzie, ale učíš sa s tým ako keby vieš eh fungovať a hľadať pravdu aj aj mimo seba ako keby chápem. Hej. No ja som to teda neskúšal, kamaráte, hej? Ja mám takú istú Ja mám z toho isté obavy, lebo ja mám v rodinné anamnéze isté ochorenia, ktoré mám obavy, či by to náhodou nemohlo trigernúť. Hej. OK. Tak ja som veľmi konzervatívny v tomto. Ja som Áno. Preto som sa zastavil, lebo som išiel povedať, že odporúčam, ale nejako

2:24:17neodporúčam to vôbec. Vôbec niekedy. Takže ja som v tomto taký nudný, hej? akože on ale ako zaujímavé to je samozrejme však ako čo čo na to povedať veľa úzkostí to vyháňa z tela a je je poznám dokonca ľudí ktorí ktorí práve eh to také eh posieranie sa alebo preháňanie pred pred stresom pred úzkosťou pred eh pred výkonom eh že to zmizlo, že že to zmizlo úplne, hej, že to len tak akože a ja neviem, ako sme sa k tomuto dostali. Ale počúvaj, zaujíma ešte, zaujíma ešte jedna vec, ktorú si tu už načrtol a to je eh to je ten eh doplnok pre športovcov, kde si len v stručnosti došiel k tomu, že vlastne cez mikrobióm nejakým spôsobom viete eh modulovať aj robný a aj výkon. Áno. Čo za čo tam je zhruba za mechanizmus? No to toto je zaujímavé, že ono je to

2:25:02často, že niektoré mechanizmy nie sú popísané. Ono je to v podstate, že otestuješ na ľuďoch, hej? mmš place druhým dáš aktívnu látku a ty vole ty oproti bodu X a po čase cviča lepšie. OK. Je tam akože tých teórií za tým alebo že mechanizmus je zatiaľ iba teória, ale vidíte priame priamu spojitosť. Tak ono sa to často aj robí, hej? Ono je to tam v biológii je často tento problém, že toľko premenných, že ty vlastne ani nevieš, hej, že ale v princípe tam eh bude zrejme zlepšenie eh energetického metabolizmu a zlepšenie výťažnosti energie z potravy, hej? To znamená, že ty dokážeš ako keby z toho, čo zješ, viacej vyťažiť. Viac kde? V trávajcom trakte. Trávajcom trakte. Áno. OK. Ono je to tak, že ja to vždycky

2:25:46urobím takú hyperbolu. Ono to nie je až o toľko, ale že si predstav, že si ešte niečo, čo má 100 kkalori a vyťaží z toho, že máš 110. OK. Alebo 90. Uhm. Hej. Eh, samozrejme ten rozdiel nie je až taký. Áno. Áno, chápem. Hej. Hej. Eh, takže ty toto môžeš to je to je a toto je ako keby priamy eh mechanizmus, ktorý môže mať vplyv na aerobóbný naerobný výkon, to že ako keby, že máš viacej energie, no. Že že vyživenosť eh ako keby ťa k dispozícii, hej? Hej. Takže vlastne ako keby to telo optimálnejšie fungujem, keď to keď to poviem takto veľmi zjednodušenm. Ale mechanizmus tam nie je ako pri nejakom, že tráviacom enzíme alebo niečom takom, predpokladám. Nie nie nie. Toto je akože cez ten mikrobiom a toto je práve, že toto je pomerne ešte v plienkach, hej? Ten výskum, keď si

2:26:29predstavíš mikrobiómu, tak skúmajú sa tráviace problémy. Logicky skúma sa imunita, skúmajú sa metabolizmus a skúma sa zápal. Uhm. takéto tieto športové aplikácie sú akože fakt, že hodne na čiatku, takže sa preukázal, že je efekt. Uhm. Aký? Uhm. No to chvíľu ešte potrvá akože lebo to ako aby si si predstavil, že ako ako rastie to množstvo tých znalostí, hej, že do roku 2023 bolo 40 000 štúdií so slovom probiotikum. Uhm. V roku 2024 bolo 10 000 štúdií. To znamená, že za rok 2024 sme mali oštvinu viac ako všetkých kumulovatívnych štúdií predtým. To je

2:27:13absurdné proste, hej, že ako veľmi. Takže my máme ako teraz veľmi veľa toho množstva. Len sa ako keby v niektorých tých filozoch sa k tomu ešte dostávaš. Uhm. No nám to tam vyšlo dobre a skrz tú kombináciu s tými mikronizovanými polyfenolmi, ktoré alebo štandardný polyfenol sa strebáva v rubovom čreve. Uhm. Polyfenol nie je dobre vstrebávateľný, pretože eh pretože podobne ako vláknina potrebuješ ho na aktiváciu nejakú baktériu. Uhm. Ak ho mikronizuješ, čo znamená, že ho rozsekáš, uhm už sa dá vstrebovať v tenkom čreve a vtedy eh ho veľmi dobre vieš potom namerať aj v krvnom mliečisku. Uhm. A odrazu zistíš, že proste, že že eh to tkanivo, do ktorého prechádzal, má viacej mitochondrií s vyšším výkonom. Viac mitochondriondrií. Mitoondri? Áno. Zvyšuje počty mitochondrií. Vau. No tak som bol tiež z

2:27:58toho akože chvíľu, že sa na to kukám. A toto ako táto technológia samozrejme nie je moja, ale je to jednej firmy, ktorej robí môj kamarát Hans. A môj kamarát Hans je nie ten z Košíc, nie? Je je úžasný človek. Úžasný človek. On má nad 60 rokov. Ten chlap má energie za koňa, slona a neviem čoho. OK. OK. A som sa s tí aj bavil, že počúvaj, Hanz, ale akože to ako vážne? On že hej a tak a že to je jedno z málo vecí, čo on ešte ako berie, že ako on sám. OK. He, že to je, že to je strašne super a proste tie dáta, oni vieš, keď ich tam máš aj tie klícke, aj tie tu sú aj mechanistické. Uhm. Tak ako za mňa super, vieš. OK. A kedy to budete mať vonku? CCA pán Boh dá motika vystrelí možno za dva

2:28:432 a pol mesiaca. OK. Hej. OK. Tak to určite budem experimentovať. Hej. Tak to môžeme skúsiť. Hej. Ešte, ešte vravím sa tam treba, lebo sme tam chceli ešte doplniť tú jednu tú chelátovú formu magnézia malat. Uhm. Uhm. Lebo sa nám tam ukázalo, že ten mal jednak, že má dobré účinky na to povzbudenie. Uhm. A sme aj rátali s tým, že teda ľudia to keď to chcú k tomu cvičeniu, že aby tam mali ešte nejaký budič k tomu navyšem. Uhm. A nechceli sme niečo, čo by sa nutne musel mohlo krížiť s efektom tých baktérií ako takých primárny, vieš? Ono to niekedy sa ti môže stať, sa ti krížia efekty. Uhm. Takže ešte aj to tam vyzerá len to ešte tam treba dotestovať nejaké veci, ale sa porobí, ak to všetko vyjde, že ok, tak tam nie nejakú moc dôvodu, že prečo nie. A tá malatová forma je pomerne zaujímavá. Ja viem, že aj ty máš

2:29:28nejaký horší gá tam mám aj maletovú formu. Hej. Najviac tam mám práve maletovej formy. Ono ako ono v podstate ty potrebuješ, aby to bola organická forma nejaká nejaký nejaký chelát, hej? A no a potom akože to funguje celkom dobre. Takže ono to show všudy, ono sa to dá, tieto veci sa dajú veľmi zaujímavým spôsobom vyskladať. Uhm. A vzhľadom k tomu, že aké sú klinické dáta, my si to potom ešte nejako budeme samozrejme verifikovať, ale to už ako v praxi zase nejakú spotrebiteľskú štúdiu alebo niečo na začiatku. To sú také tie jednoduché, čo stoja iba pár tisíc a nie 100 000, hej? A uvidíme, že čo to spraví. Ale mám akože od toho predstavu, že keď tí ľudia prídu a dajme tomu, že majú rozsekaný mikrobióm a chcú si aj

2:30:11jednak zvýšiť ten výkon a nakombitujú to, nakombitujú to s nejakými tými aj prebiotikami, tak si osobne myslím, že to môž byť môže mať veľmi zaujímavý efekt. A máme aj profesionálnych športovcov, niektorých ešte nemôžem menovať, lebo sú relatívne slávni, hej? OK. Ktorí to chcú teda poskúšať a uvidíme, ak im to pozitívne zafunguje. Tak hádam aj olympionici. Vau, paráda. Ja ja toto si toto si všímam eh že eh dnes všetci chceme mať ako keby že tak taká jedna z nových metrík, ktoré ja vnímam, že sú, že také pozitívne, ku ktorým by sme mohli ako keby, že vzhliadať eh je lebo to, lebo to nedávno. To druhj väčšiny ľudí, ktorí

2:30:53chceli byť akože zdraví, to bolo, že že ako vyzerám. A mám pocit, že ako keby pomaličky, vieš, lebo to bolo, že kedysi, že bolo, že že fitness a teraz ideme tak ako keby, že trošku wellness, trošku biohacking, ako v tom akože ak mainstream vníma ako keby, že tie trendy a dneska už ako keby takmer každý človek eh berie nejaký vitamín, hej, a tak ďalej so snahou niečo ako keby vo svojom živote zlepšiť. A ja vnímam, že taká taká celkom taký celkom pekný horizont ako keby najbližší, ktorý tak akože pred sebou máme a ten už mi príde taký, že dobre, zdravý akože, že koľko mám energie, že ako keby, že s čím s čím sa búdim, že jak ľahko a vitálne sa mi eh sa mi funguje. A práve eh to je niečo,

2:31:35čo keď som eh vo svojom živote ja akože veľa rokov eh rôznymi spôsobmi sám experimentujem eh s rôznymi ajatkami aj eh s rôznymi eh postupmi aj s rôznymi druhmi životosprávy a tak ďalej. A okrem toho, že teda vyladím svoju životosprávu, eh, tak samozrejme prešiel som si aj obdobia, kedy akože som skúšal kadejaké stimulanty zakázané, povolené, vieš, veľa kavy, málo kavy, eh rôzne adaptogény a tak ďalej, že mám fakt, že dosť dosť veľa na sebe naskúšaného. Eh, ale eh a aký výrazný rozdiel eh som ako keby v takej stabilnej úrovni energie začal vnímať a cítiť. To bolo až keď eh

2:32:18som začal ako keby optimalizovať alebo skúšať eh praktiky, postupy a suplementy, ktoré mi mohli nejakým spôsobom pomôcť k mitochondriálnej energii. Akože že dáta, ktoré som ja získal o tom, že vlastne, že toto by mohlo mať nejaký vplyv na mitochondrie a vlastne to bolo ako keby eh to zásadné eh kde som reálne začal cítiť, že vau, že ako fakt fakt mám výrazne viac energie, než akože než som mal než som mal kedysi. Ako môže byť. Ono to akože sedí, hej? Otázka je, ako to ľudia budú vnímať to ináč akože tu to uvidíme, ale dáva to zmysel. Ináže pre tých, čo nevedia, mitochodia sú časti bunky, ktoré tvoria energiu, hej? Ináč neviem, či vieš, že tam je teória za tým, že mitochondria sú vlastne do nejakých našich prabuniek, tých prapredkov, keď to boli ešte také

2:33:02omylné, že to bolo sú vlastne vstrebané baktérie, ktoré sa do toho dali a z nich sa stali mitochondrie. Ako ešte raz? No, že bola nejaká prbunka. Nejaká prbunka. OK. Hej. nejaká pra prra prra naša už taká ako eukariotická, že mala nadruh a všetko. Áno. A že pravdepodobne, že to bol nejaký druh mikroorganizmov baktérie, ktorý sa do nej včlenil a sa vyvinul tak, aby sa z neho stala mitochondria. To je teória, ako mitochondria funguje, lebo neviem, či vieš, mitochondria má vlastnú DNA. Mitochondria. Áno. Áno. Ž nie je naše ako kebyže, no nie? Ona je ľudská DNA. Hej. Teraz hej. On ona No, takže takto genetika funguje tak, že eh že všetka DNA je je v jadre. Áno. Uhm. Okrem okrem mitochondriálnej a mitochondri tá nie je vyjadrená našej. Tá nie, tá je v

2:33:47mitochondrii. OK. Ona nikdy nepremigrovala do jadra. Ona tam zostala. Preto je tá teória, že ide si z nejakého takéhoto zdroja. Tak preto aj keď je teraz taká tá diskusia pri tých vakcínách, aké ľahké dostať DNA do jadra. No nie, nie je. Hej. A takže tam tá mitochondriána je tam stále a tá veľmi málo mutuje. Tak preto, keď si čo veľmi málo mutuje, mutuje, že sa mení. Uhm. A ona veľmi málo. Čo znamená, že keď si napríklad eh chceš robiť nejaký rodokmeň, tak podľa mitochondriálnej DNA ženských predkov, lebo to sa vždycky mitochondriálna DNA sa vždy dedí od ženy. Vždy vždy vždy, vždy vždy, vždy. Hej, že ostatný g už je to pol napl. No a a tak tam tak môžeš po vysledovať si

2:34:30svoj rodokov. Jeden z tých ciest akým sa to dá urobiť. Hej. A teraz to je tak, že a tak to možno pre niekoho bude zaujímavé, ako to funguje v genetike. Je tak, že ty máš DNA, tá DNA, v nej je zapísané všetko. Viac-menej všetky proteíny, ktoré sa majú tvoriť v tele, sú tam zapísané. Uhm. A teraz tá bunka si povie, že potrebujem vytvoriť tento proteín. Teraz vyčlení sa časť tej DNA, na ňu sa naviaže nová, to sú už iba RNA, teda iba jedno vlákno. Uhm. ktorá sa celá očlení aj s celým tým eh s celou tou časťou toho génu a ona sa odčlení preč a že už je vonku, hej, ako keby z toho jadra. Teraz tam máš rôzne introny a exóny a oni eh to sú časti, ktoré

2:35:13kódujú ten proteín a nekódujú. To sa ešte rozseká volá splicing a dá sa to dokopy a z toho vznikne mRNA. To je teraz také veľmi populárny názov, ktorý nikto asi nevie poriadne, čo znamená, ale toto znamená, že to mRNA potom príde rybozóy prídu v bunke a vytvoria nejaký proteín z tej mRNA. Takže vlastne celá tá dogma funguje tak, že ja mám v genofonde, svojom géne mám vždycky napísané všetky proteíny, ktoré v tele potrebujem. Uhm. Hej? A oni sa teda prídu a týmto procesom sa vytvoria v bunke. Uhm. Takže z jadra ide proteínov, ktoré sú nutné na to, aby mitochondria fungujú. A mitochondria asi fungujú asi ak si to dobre pamätám osem proteínov si vedia vytvoriť samé, že tam je veľmi

2:35:57málo tej tej genetickej informácie. Dokoncam aj iný tvar je je zakrútená. Uhm. Takže a vlastne a spoločne teda sú zopojené za to, aby tie mitochondrie fungovali a produkovali teda ten daný tú danú energiu. Ale tam je tak veľmi zaujímavý, vieš, ten proces akože z toho DNA si dokážeš to takto urobiť a vlastne cieľom tej DNA je vytvoriť nejaký proteín. Áno, vlastne dobre sme z veľkej časti vody, ale trvá väčšina vecí, ktoré v našom tele je tvorenosť proteínov prost všetko neurotransmit sú proteíny. Skoro všetko proste hejno a vlastne tie bunky sú tam od toho, aby zobrali tú dna a vytvorili si z toho proteín už, aký potrebuješ, hej? Musíš mať dosť aminokyselín, aby to mali z čoho poskladať. No a preto máš jesť pod

2:36:41proteíny ostatne, hej, v ktorej sú všetky aminokyseliny ideálne, nie iba také, že kde ich je zopár. Ánoá spektrum spektrum, že práve to toto spektrum vlastne je tá kľúčová vec, kvalita. Áno. Aminokyselín je 30, Uhm. Hej. A ty vlastne potrebuješ viac-menej všetky, hej? Akože, že aby všetko ideálne fungovalo. Takže to je tam problém s tými vegánmi, že prečo musia dávať pozor, že ktorí t komplexný zdroj, tak že oni musia preto musia jesť rôzne typy, tak aby vlastne mali všetky tie kyseliny, ktoré je treba. Áno. To to je tá logika za tým. Takže ten proces je úplne krásny a úplne úžasné, ako to funguje, hej, že no a oné a tie mitochondria teda tvoria tvoria energiu a vyzerá je to teória alebo však to nevieme ako overiť. To bolo teda, že nejaká prabbunka tam vcucla nejakú

2:37:25baktériu a to tam zostalo. Nadržaná prabunka. No to niečo také. Akože je to teória, hej. To tak fakt, že nemáš ako dokázať, ale akože, že je to celkom pekné. Hej. Som práve sa mi teraz frajer vieš som robil taká taká nejaká erotika na začiatku všetkého a dneska tu sedíme. Som robil som som robil minulý týždeň skúšku z genetiky, vieš, tak sa mi frajerí vieš z toho. OK. OK. Dobre, dobre. Tu tu je tu je priestor na to, hej, že že je to ako extrémne zaujímavé celé, ako to funguje, že čo sa tam môže pokaziť, nemôže pokaziť a a je to super, hej, akože, že vlastne aj ako si máme chrániť, hej, že tú v podstate to, aby celý tento proces, či už delenia buniek alebo tejto eh to sa volá transkripcia, translácia eh z

2:38:08toho, že teda z toho z tie DNA máš ten proteín. Uhm. Tak aby to prebiehalo správne, hej, že to v prípade, že to neprebieha správne, dochádza k rakovine. K rakovine? No nie, hneď samozrejme. Áno. Áno. Ale akože je to je to prekurzor ako keby tento mechanizmus je prekurzor vzniku reakoviny. Tak ty vlastne z genetického hľadiska môžeš dostať ako keby sú dva typy, ako dostávaš ochorenia. Jedno, že sa dedí, hej, že proste máš nejakú vadný gén. Ten vadný gén je taký, že práve ako vlastne pointa toho génu je teda tvoriť proteíny. On sa môže stať niekde, že sa pokazí ako keby časť toho génu. Uhm. A ten proteín sa buď nevytvorí, alebo sa vytvorí nejaký paproteín, že má zlý tvar a tvý nefunguje. To sa stáva veľmi často. Hej. A pri niektorých ochoreniach je to úplne typický, vieš kde presne

2:38:51napríklad pri hantiktonovej chorobe. To je taká veľmi vážne ochorenie, kedy vlastne prídeš o kontrolu nad svojím telom, aj o mozog, aj všetko. OK? A to je práve konkrétny jeden proteín, ktorý sa tam prestáva tvoriť. No a takže to je jedna a druhá je také, že ty sa si v podstate zdravý, no a teraz ako sa ti tie bunky sa delia. A tie bunky sa delia kontinuálne, lebo oni zase až takú nejakú úžasnú životnosť teda nemajú. Uhm. A v ideálnom prípade je to tak, že príde je bunka, sa rozdelí na druhú bunku a je úplne identická. Uhm. No lenže tých delení sa deje strašne veľa a čo sa deje, že sa udeje nejaká zmena v tej bunke. Je tam veľké množstvo opravných mechanizmov, hej? No len tá bunka môže mať iba maličkú zmenu, že dobre sa to neopraví na úrovni DNA a

2:39:36vlastne ani nie je označená na na sebazničenie, na apoptózu. OK. Takže vlastne zostáva žiť len tak hn a je tam je tam iba malá malá zmena, ktorá v podstate nič také nerobí. A teraz to ide ďalej, ďalej, ďalej a urobí sa ďalšia zmena. Ďalšia zmena a stále ešte to nie je v pohode, hej? Že funguje to ako tkanivo. Áno. Akumulácia. Áno. A preto sa nakumuluje taká zmena, že sa potlačia eh potlačia tie protitumorové ako keby eh proteíny, ktoré by tam mali byť a naopak sa tam eh eh spustí pro ononko proteíny. A čo sa začne diať a čo je tam kľúčový faktor, že sa odstráni ten mechanizmus, ktorý bráni, aby sa tie bunky samovoľne rýchlo delili. To je to je najkúčajší

2:40:19mechanizmus. OK. Inhibítor nejaký. Áno, tam ty máš, tam je, tam je vyložený mechanizmus, ktorý vie povedať, že teraz sa tvorte bunky, teraz sa netvorte. A toto je to prvé, čo sa tam odstráni a teraz odrozne bujnieť a začne to rásť ako vadné. OK. No štandardne keď je začne sa to kopírovať v tom ako nejakom zmutovanom stave. Áno. Tá zmutovaná, hej? Ak máš šťastie a ten imunitný systém to zachytí, tak ťa nabehne a to zlikviduje a to sme spomínali. Áno, bohužiaľ niekedy, lebo to má ručičku alebo niečo niečo sa to nestane. Čiže imunita je imun imunita je tiež ako keby eh hm ona sa tam ten ten kľúčový systém tiež, ktorý ako keby aj pri rakovine, hej, je je ten kľúčový. Áno. Ono ty máš určite máš teraz v tele nejaké bunky, ktoré sú vatné aj týmto spôsobom, ale proste to vychytáva, hej,

2:41:03že to je, že ak zlyhá ten proces pri tom delení a pri tom oprave DNA a na toto, tak ešte je tam ten imunitný systém. Mm. Keď zhá aj on, no tak už je to, vieš kde? Uhm. Tak je to celé zlé proste. Ale tak vlastne, že to je tá rakovina ako keby ten to, že sa naberajú tie mutácie. A teraz si predstav, že my vieme napríklad, že fotóny alebo teda ultrafalové žiarenie, v tomto prípade nie fotóny, ale ultrafilové žiarenie poškodzuje eh poškodzuje kožu. Uhm. A jedna z vecí, čo robí, je to, že poškodzuje tú DNA a ty prídeš dobrovoľne, sa necháš tomu vystaviť a ono tam vlastne robí tie poškodenia samo o sebe tým, že dopadajú tie lúče. OK. sú náhodné mutácieem. No a teraz ti to tam napadá blbo a odštartuje ti tam tú primárnu nejakú mutáciu, ktorá po

2:41:47niekoľkých generáciách vyjde v rakovinu proste a robíš si to sám. A to sú takisto iné karcinogény, napríklad eh eh spracované mäso, párky a tak. Je to tak istý karcinogén, vieš a my to dobrovoľne jeme a dobrovoľne sa tak poškodzuje ted karcinogén znamená, že sa jedná o nejakú látku, ktorá má vplyv na zhoršovanie delenia sa buniek, množenie sa buniek, nie? Že na mutácie. Na mutácie. Poškodzuje ten gen. Poškodzuje gén. Tak. OK. A vieme vieme o [Hudba] eh vieme o nejakých spôsoboch a mechanizmoch a mechanizmoch, ako dokážeme v rámci životosprávy eh buď to či už to zvrátiť alebo vlastne minimalizovať pravdepodobnosť, že tieto

2:42:30veci sa budú v tele diať. No akože zvrátiť už ťažko, keď už tam tie bunky sú, hej. To to je problém, hej? Tam Áno, to už je to už je na lekárov. No presne tak. No akože tak no ideálne nejjesť tie karcinogény, čiže žiadne spracované mäso. Ideálne žiadne. OK. Vôbec hej akože ono sa tam hľadá veľa za toho ospravnení. Ono je to pomerne jednoduché. Proste nie, hej? Alebo je to karcinogén ako ale nie je to také, že teraz si dám hotdog a ty vole bude mať 100 rokov, hej? Akože kumulatívny efekt, hej? Hej. Ale ako keby zase všetko z mieru, hej? Akože hej, toto je ale ideálne čo najmenej ako priakovi jednoznačne ako to slnenie ako na to dávať bacha, hej? Takže natierať sa. Hej, keď si na tom slnku ideálne. OK. No

2:43:13a proste sú látky, či už v zelenine alebo v ovoci, ktoré majú akože nejaký protektívny efekt, ale to nie je, že by niečo vedeli fixnúť, aby sa to neshoršovalo. Len problém je, že väčšina tých procesov, mimo to, že máš tieto externé faktory, tie karcinogény alebo často bývajú aj z znečistenia, hej, zo smradu, z cesty, neviem z čoho, hej? OK. Uhm. To sú toxické látky. No niektoré tie veci sú proste sa dejú náhodne. Uhm. To je vlastne evolučný princíp, že áno. Lebo evolučný princíp hovorí čo? Že sa stane náhodná zmena v nejakom organizme, ktorý mu dá evolučnú výhodu. Takže tam musel dôjsť k nejakej mutácii. Hej? Úplne typicky si predstav, že máš eh čierneho alebo hnedého medveďa. Uhm. A ten medveď mal

2:43:57proste maláďa, ktoré je biele. OK. A keďže žil na severe Kanady, tak ty kokos, ten to ten biely bol úplne super, lebo mohol loviť. Nič si ho nevšimol. Ten mal zase nejaké potomstvo a dajme tomu tri boli biele, tri čierne. Tie čierne nemali až takú výhodu, ale tie tri biele boli super a odrazu vznikol toho podruh. Ale to, že vznikol ten prvý biely, to bola náhodná mutácia. To sa deje. To je prirodzená súčasť biológie. To tak tak funguje vlastne evolúcia. Priodzený výber funguje týmto spôsobom. No a toto sa deje v našom na tvo na na narobí sa veľa vzoriek a necháme to, nech prežije najsilnejšia. Tak no ako to survival of the fitest akože ten to prežitie najsilnejšieho, ale ten princíp, akým sa mutuje v organizme a ak

2:44:41eh je veľmi podobný, ako sa funguje na tej bunkve rovní. On tam sa to odovzdáva v rámci genofondu do ďalšej generácie. Tuto je to síce tá mutácia, ktorá je ako keby lokálna v tej v rámci tej jednej bunky, ale princíp je rovnaký, hej? niečo, lebo ten je strašne zložitý zložité syémy zlyhávajú. Áno. Selav. Hej. Áno. Takže vlastne takýmto spôsobom sa to deje. Takže tá rakovina je ako keby to kumulácia. Aj veľa ľudí, čo majú napríklad nejakú napríklad braka gén, to je u žien eh pri rakovine prsníka, ktorého dostávajú veľmi skoro okolo 30 35. Uhm. A oni to dostávajú kvôli tomu, že ako keby tá prvotná mutácia, ktorá je nutná na to, aby už tie nasledujúce, ktoré prídu, áno. Je už geneticky daná, že ona už má v sebe, takže má oveľa

2:45:25väčšiu pravdepodobnosť, že dôjde ako keby v tej kumulatívnej mutácii. Áno. Takže vlastne takýmto spôsobom to nejakým funguje, hej? Akože, že ináč on je to pomerne fascinujúce a teraz eh teraz sa hľadajú aj riešenia, že keď niekto má aj takýto gén, že čo s tým, že lebo technicky my to už v súčasnosti neviem zanalyzovať, to sa dá aj ovplyvniť. máš krí pre technológiu, za to bol daný Nobelová cena pred niekoľkatými rokmi. OK. To ako to už je ako bežná praktika. Tam je etické hľadisko, či my vieme, či je fajn editovať ľudí ešte ako keby dokonca predtým, ako sa narodia, hej, dajme tomu. OK. A alebo dokonca ešte tá technológia nie je dokonalá, tak môže sa stať, že ti vysekne inú časť genómu, ako by si chcel. A to nie je úplne OK, lebo to sú ako keby také nožnice. Oni prídu, vyseknú časť genómu

2:46:08a to tam dopravíš nejakým spôsobom. Hej, ale a ja toto mi prosím ťa, akože teraz aj k úplnému lajkovi vysvetli, že ako ako to odkiaľ vyberieme čo ako to upravíme a čo vrátime to naspäť jednu vec do tela, ktorá spustí nejakú reťazovú reakciu. No to je tak Ježišmária. Ja neviem, či tomu dostatočne dobre rozumie, aby som to vedel vysvetliť. Pozá tak ak ty rozumieš urob to také metanoja. Eh, ak to ak sa volá ten seriál, čo to bol razený život. Presne. No takto. Takže na istých baktériách sa ukázalo, že sú časti v ich géoch. Aha. Ktore sú rozdelené ako keby takými bodmi, ktoré vieme veľmi dobre identifikovať. OK. Na to sa dokázalo na baktériách a zistilo sa, že tento mechanizmus, ktorý bol

2:46:53identifikovaný na tých baktériách, sa dá robiť aj u človeka. Takže sú časti toho genómu, ktoré vieme takto označiť ako keby a vedia sa tam poznať poslať také enzymatické nočky. A vždy, vždy je to na úrovni mikrobiómu. Hej. Nie, nie, nie, to je gen, gen, genóm. To mikrobiómom nemá nič spoločné. Počkaj, ale ty si teraz hovoril, že že v mikrobióme do Aha, tak v genóme, hej? Že som tiež to. OK. Eh, sorry, v genóme, hej? To to človek je to profesionálna deformácia, hej, na úrovni genómu. No a ty teraz prídeš a ty vlastne môžeš poslať také, to sa volá, že enzymatické nožnice. Takže to je tá Crisper technológia. Takže si predstav, že máš DNA. Je tá D. No dobre. A počkaj ešte prim debilná otázka. Akože čo? Zoberie sa krv alebo čo? im pichne na to, aby si mohol najprv modifikovať niečo. No tak to vytvoríš

2:47:37technológiu v akome. Vytvor OK. Vytvoríš technológiu. No ale však to to vieš čo sú to sa často tie genové editácie sa teraz ak si pamätáš sa robili aj tie pri tých ochoreniach, čo sa na tie deti skladala celá republika, čo to bolo také drahé, že to boli to boli genové trápie. OK. Tam išlo, aby sa eh aby boli prostriedky na to, aby sa vyvinula. Hej. Nie, nie, to aby sa zaplatila, aby sa OK. A aby tá intervencia sa zaplatila. A rozumiem. OK. No a no a aby sa mohol vyvinúť ten eh vytvorí ten nie, ten už je vyvinutý, ten iba pichnú. Len ten liek je taký drahý. OK. Vieš a oni teraz si predstav, že máš tú dvojitú šrobovicu. To DNA to všade. To to je extrémne známe, ako to vyzerá. A ty vlastne posielaš do istého miesta, ktoré niekoho označíš. A to sa ma nepýtaj ako, lebo tomu to fakt nerozumiem. Dobre. Hej. Každopádne on pošli si sa tam

2:48:20panáčik, ktorý to tam vystrihne a tam prídu ako keby enzymatické nožnice. Oni to vystrihnú. OK. A potom sú rôzne spôsoby, aké sa to kedysi sa to robilo retrovírusmi alebo nejakým spôsobom sa to urobí tak, že ty tam vlastne pošleš tú DNA, ale opravenú. Takže tá DNA, čiže niekde do tela, do krvného behu alebo ja neviem kde, niekde do tela sa Áno. Implant pichne a on spustí čo? Reťazovú reakciu, ktorá začne prepisovať všetko všade. Áno. Že áno. Že sa to zmení. A teraz si predstav, že čo čo si máš pred tým predstaviť, že sa zmení? DNA je robená zo štyroch molekúl. To sú také písmenká, hej, že ATG a tak a teraz ty máš, že dajme tomu a a T g a a takto ideš a teraz tá bunka, keď máš

2:49:04dostatočne veľa za sebou týchto písmenok, tak vie povedať, že má z toho vyrobiť serotonín napríklad. Hej? No, že ty keď máš tam kdesi pomýlené tie písmenká alebo zdvojené, tak ono ty kokos chce urobiť serotonín, ale je tam o nejakej aminokyseliny navyše a to nie je serotonín v tom prípade. A ty teraz si povieš, že ok, no dobre, tak keď to vystrihneme a dáme tam tú správnu sekvenciu na vytvorenie toho serotonínu, tak to telo bude vedieť vyrábať serotonínu a to je to, čo sa tam urobí. OK. No dobre, ale ako to sa urobí na eh na úrovni eh DNA každej jednej od každej bunky. Áno. Celé tela. Áno. OK. Tak toto je mindblowing. Akože neuchopiteľné pre mňa, pre mú. No akože, však ono vôbec nie je jednoduché. Hej. Ako a samozrejme je tam pre Boha

2:49:49extrémne množstvo problémov, ako som vravel, lebo ty musíš identifikovať ten bod, kde ktorý chceš vystrihnúť. Občas sa vystrihne niečo, čo si nechcel akože. Čiže vlastne vlastne ale ty vytvoríš akože genóm, ktorý ako keby ovplyvní normálne nejakou reťazovou reakciou vlastne eh všetok genom v tele. Hej. Áno. Áno. Ale v tom konkrétnom jednom mieste pre v tom jednom konkrétnom chromozóme pre ten jeden konkrétny proteín. Ale pre celé telo. No. Vau. No a to vieš a ono to akože ide, ale je tam veľa týchto problémov a je tam ešte aj samozrejme etický problém. Chceme editovať ľudí. Uhm. Uhm. Vieme to naozaj urobiť dobre? Ako ťažko povedať. Napríklad aký to môže mať vlastne dopad ešte to vlastne môže ktorý si neuvedomujeme, lebo vždy je tu nejaký dopad, ktorý si neuvedomujeme. Vieš si predstaviť, že že to vedia nejakej

2:50:32eugenike, hej, že vlastne ty povieš, že toto dieťa ešte v maternici má toto a toto a tak ho nejak upravíme a budeme tu mať nejakých super ľudí, hej? Tak keď to veľmi preženiem. A potom sú aj také zaujímavé nejaké riešenia, ktoré sa snažia nájsť aj pre iné ochorenia, kde by to bolo otázne napríklad máš eh trizómiu 21, to je donu syndróm. Uhm. A don syndróm znamená to, že ty máš v podstate ty zdedíš 23 chromozómov od mamy, 23 chromozómov od otca. To je vlastne celá tvoja genetická informácia. 46 chromozómov. Oni sú v pároch. Oni sú v pároch aj kvôli tomu, že niekedy od, vieš, od tých rodičov od jedného niečo zjedíš blbé, tak to druhé to ako keby kompenzuje. Hej? Ono je to vlastne

2:51:14urobené z toho titulu, aby si aby bola čo najnižšia chybovosť, hej? Preto sa aj hovorí, že najlepšie, keď je genetická rozmanitosť, nie, že sa v jednej dedine troch generácií medzi sebou, hej? Rodinkárstvo. No a teraz máš 20 23 tých párov. A práve pri tom doom syndróme sa vie, že 21. pár nemá nie je pár, že sú tam dva, ale sú tam tri. OK. Tri zomy preto, preto tri zomia. Presne tak, že je tam jeden navyše a to je to, čo tu spôsobuje a prečo tí ľudia majú tieto problémy. A teraz je úvaha taká, že OK, však vieme, čo to je, vieme to identifikovať, my to vieme vlastne aj vystrihnúť. Uhm. No a tak sa veľa to skúmala, že či že ako to urobiť, hej, či to urobiť a kedy to urobiť potom, lebo by sa to muselo robiť ešte v maternici predtým, ako sa vyvinne

2:51:58mozog, čo čo nie je úplne akože triviálne. OK. OK. A ty a ty a ty nevieš ako keby čo za čo za eh lebo to je blueprint vlastne DNA je blueprint to ak vznikne všetko v tebe to je všetko čo si psychika telo eh neviem keď keď djaký duch dokonca ešte tak ešte je to vlastné áno, farba, očí, všetko proste. A vlastne ty tam máš nejakých 23 eh premenných a vlastne ty jednu vystrihneš a doladíš ju nejak podľa to tam by malo dať tam by technicky malo stačiť dať iba preč. Hej? Akože tam nepotrebuješ ani OK. Ale neviešastne čo všetko z tvojej ľudskosti ako keby zostáva v tej jednej časti, ktorá sa k No tak akože toto je navyše. No to je tak, vieš, tá ľudskosť ako ja neviem, hej, akože vieš, že OK. Ale no ale to to je to, že ako keby, že nevieme proste. No nevieme. No však preto sa to nerobí toto široko. Technologicky. My už

2:52:42tam v podstate asi aj sme, hej? Má to svoje nejaké muchy, nie je to také jednoduché, ako to ja podávam. Povieš, mne sa to ľahko, lebo ja to na to nerobím. Ale v princípe ako sú za to Nobelové ceny. Viem, že sa to dá robiť. Geny sa editujú teraz. No len to, len to, že v tejto realite, v ktorej žijeme, prakticky nemáš šancu robiť AB test. No to nie. No tak hej. No tak ako to nie je zrovna facebookový post. No hej. Neurobíš eh vieš, že že nie sú dvaja dve totožné eh dvaja totožní ľudia. Dve totožné bl blueprinty, že vlastne jeden necháš po starom a a z druhého to vystrihneš a vidíš, že čo to urobí. Ale to iba to, že že vlastne tebe vždy videlo nejaký jeden output a ty teraz nevieš, dobre, je to týmto spôsobené alebo proste je to, vieš? Aha. A tá moja demonštrácia s tým akože, že za prvé si

2:53:26myslím, že to je strašne cool celé, hej, akože to je extrémne zaujímavé a druhé, že aj aj tu tá veda, že ako ako sa posúva niekedy proste iba treba tomu dôverovať a nechať tomu priestor, nech sa dostane niekam, že to bude vedieť naozaj pomáhať aj pri rôznych veciach, ktoré sme si kedysi mysleli, že je, nazvime to Bohom dané a nemenné. Hej. Áno. Áno. Eh, vyzerá, že sa hýbeme ako celkom zaujímavým smerom aj aj tu. Vau. No skvelé. Ja to ostatne preto robím tie kurzy. To neviem, však vieš, ja máš nejaké kurzy? Hej, hej. To sú to sa to sa dá nájsť, že ako buď to nájdeš na Harvarde alebo MIT alebo tak, vieš, keď ja, že sebe robíš kurzy, že ty akože tvoríš kur, nie? To takto, že takto a vlastne ja sa nikde zamestnávať samozrejme nebudem, takže preto to nerobím. A ja to robím preto, lebo ja neviem, on ma to baví asi, hej, akože

2:54:11vieš. A potom je to aj zaujímavé, že to môžeš takto nejako podať a nech trochu nech trochu by sa zvýšila taká tá fascinácia eh ľudí tou vedou, lebo sa mi zdá, že že začíname žiť v dobe, kedy to vedou sa začína opovrhovať, čo je za mňa neprijateľná a neskutočná škoda. Uhm. Lebo dostalo nás to neuveriteľne ďaleko. Uhm. A že možno, že takto si niekto povie, že ak toto akože dokážu, že tak mohol by som im viacej veriť akože celému tomu fieldu a a viac to podporovať, lebo to je to, čo potrebujeme. Ja si ja si myslím, že eh už tak globálne nejak pomaly smerujeme k tomu, že ako keby neviem, či to povedať správne, že sa znova obnovuje dôvera, ale vlastne eh tým, že lebo takto keď eh

2:54:56keď neveríš vede alebo odsudzuješ vedu, tak vlastne eh človek sa štandardne ako keby eh má taký, že fallback, ja neviem, že k prírode, k tradícii ak a k starým veciam, vieš. A ono sa to ako keby dlho rozchádzalo, vieš. Ale vlastne eh tá veda eh veda veda dlho ako keby, že zároveň aj vyzerala, teraz nemyslím len biológia, ale veda dlho dlho vyzerala, že vlastne, že to je niečo, čo sa ako keby, že vzďaľuje od tradície od Boha a od ja neviem, vieš, od takých tých hlbokých vecí, ktoré ľudia ako keby, že dlho v sebe nosia. Lenže my pomaličky tá veda došla ako keby tak ďaleko, že my zisťujeme, že vlastne ono sa to celé ako keby naspäť pretí, vieš teraz dneska dneska vybuchujú vlastne všetky tie veci ohľadne cirka rytmu, eh svetlo, eh grounding, eh jedlo, kedy jesť, kedy nejiesť, vieš? že vlastne ako keby tá veda v mnohých aspektoch, nie vo

2:55:40všetkých, hej, lebo vyvracia aj napríklad, že dobre, u deniny nie napríklad, hej, ale vlastne potvrdzuje kopec iných eh kopec iných eh možnože správnych názorov nejakých starých civilizácií v niektorých veciach, že že dokáže vlastne ako keby, že aj v tých starých eh historických tradičných veciach ako keby, že vniesť tam trošku viac svetla a ukázať, že ok, že eh nie je tam všetko eh zlaté len preto, že toto hovorili eh tradiční Číňania tie 1000 rokov dozadu, ale je tam brutál veľa funkčných vecí, ktoré dokonca ja mám taký pocit, že eh že eh že aj to vedecké badanie už dnes je trošku viac ako keby inšpirované tým eh ehm eh tým to tými tradičnými ako keby

2:56:24možnože zisteniami a poznatkami, ale to ako keby len taká moja tak ono je to tak, že vlastne máš aj veľa vecov a ty vlastne niekedy hľadáš, že kde by si sa uplatnil a hľadáš niečo nové, hej? Ono sa môže stať, že ty prídeš a a ty experimentálne overíš niečo, čo tí ľudia tomu verili. Niekedy príde, že to je nejaká úplná kravina. Typicky, že v tej trančnej čínskej medicíne sa tam piloval nejaký roh nosorožca na erekciu alebo niečo také proste úplne výpadné, hej? Akože áno. Hej. Samozrejme, že je pitomosť ako eh neuveriteľného rangu, ale ako nájdeš niečo, čo ako samozrejme fungovať môže. Ono je to úplne legitímne, že to hľadať aj aj z tých zdrojov, však akože prečo nie ja práve mám pocit, že že aspoň vieš v rámci toho, čo eh čo zaujíma mňa, ja vnímam, že ako keby, že dochádza tam konečne k

2:57:09nejakému takému úprimnému presahu, že že k spolupráci, hej, že vlastne eh vieš napríklad už len už len taká vec, že ale to neviem, či sa dá považovať za vedu. Dá sa to považovať za vedu? Asi asi hej. Napríklad, že že hm mindfulness, vieš, už len takáto vec. To je taká podkategória asi psychológie, hej? Hej. Hej. Napríklad, že toto toto nie je akože úplne táto tvrdá tvrdá veda, ale eh ale z eh akože eh napríklad je tu kopec eh existuje kopec v posledných 10 10ročiach sa dostalo veľa adaptogénov napríklad akože do do povedomia ľudí, hej? A eh vznikal ako keby z toho, čo ja to vnímam, určite nemám eh nemám dokonalé štatistiky ani

2:57:51svetonáz, ani nič podobné, ale eh prichádzali s týmito vecami ako keby tlačili tlačil záujem o tieto veci bol tlačený ako keby takými tými eh experimentátormi, ja neviem, že bodybuildermi alebo že biohackermi a tak ďalej vlastne až kým trend alebo záujem vzrastol natoľko, že začala sa tomu venovať ako keby aj tá vedecká obec výrazne výrazne viac. Hej? A vidím, že vlastne, že začíname sa ako keby trošku viac eh, že ako keby vnímam, že tá veda sa začína eh postupne stávať eh správnym nástrojom, hej? Len len len všade je človek proste, hej? A a všade sa zjaví ten eh chybný chromozóm.

2:58:36A je to tak, vieš, ak som ja som to aj už spomínal, že vieš, že proste každý proces je chybný aj v tej vede je kopa blbosti, hej? Ale to je naša ľudská povaha vlastne. My my by sme aj toto mali brať do úvahy vlastne, že je to tak, že akože to, že niekto má nejaký titul alebo niečo alebo robí na nejakom pracovisku, neznamená, že má patén na rozum akožem. No ale odhliadnu od toho všetkého, tak lietadlá lietajú. Áno. Autá chodia. No tu by sme nesedeli nebyť vedy. Akože áno. Antibiotiká zachraňujú životy, vakcinácia zachraňuje životy, nové liečby zachraňujú životy. Počítače fungujú. Hej. Môžeš volať teraz človekom do Austrálie behom pár sekúnd a zadarmo. Šialenstvo.

2:59:19Šalenstvo funguje evidentne to keby keby štyri, päť generácií eh dozadu ľudia videli a to len štyri, päť generácií dozadu, keby ľudia videli, že čo dneska máme za vymoženosti k dispozícii, tak tak je to obdivuhodná. Však len len na toto je ako keby pre nás taká teraz najväčšia výzva, že ak sa v tom nestratiť, ak sa v tom nezblázniť. A tam vnímam, že ako keby tam eh tá jedna kľúčová vlastnosť prichádza ako kľúčová. To je vlastne tá nejaká nejak nejaký druh metakognici, že vlastne, že dozorovať samého seba, vieš, že nie je tu nejaký bias, nie je tu nejaký autopilot vo mne, nie je tu nejaké nejaké vnútorné hnanie, ktoré nie je nejde za pravdou, ale za nejakým vieš sebestredným eh zámerom. Lebo to je ako to myslím, že to je ako keby tá výzva vedé, vieš, že ideme za pravdou alebo ideme za, vieš, za tým, aby vyšli

3:00:03výsledky tak, ak ja ich potrebujem. Hej. Tak tak to je filozofia už, vieš. Hej. akože toto lebo tam musíš dôjsť k tomu, že a čo je to správne a čo je to pravda, vieš? A čo je to ten zmysel, ale ale akože ale pravdou vo všeobecnosti akože si schopný, aspoň ja to tak vnímam, že si schopný hrať vlastne len vtedy, keď máš priestor na spochybnenie aj seba samého a vlastne aj svojich No to sedí samozrejme hej, nie je nič horšie ako niekto, kto sa iba utvrdí v to svojom názore a ide cez mŕtvoly. To je ako a tam a to je koniec, hej? Koniec rastu, koniec koniec všetkého, hej? Lebo to sa nedá, hej, že a čo ja poviem teraz si postavíš hlavu aš to vymýšľa nejaké nezmysly proste, vieš na blate. No a snáď sa to prerastie akože

3:00:46všade do všetkých sfér aj do politiky a tak ďalej. No tak to by som nebol taký optimista. Ja ja som ja ja som pozitivista, ale ale hlavne preto, že nepozerám telku, takže ľahko sa mi ľahko sa mi to ľahko sa mi tak existuje. No hej. Hej. Eh, takže tak, ale v každom prípade som extrémne vďačný za tvoj zápal eh, pre vedu a pre pre tvoju schopnosť tlmočiť jednoduchým spôsobom veci a veľmi sa teším, že po jednom podcaste, ktorý bol extrémne naplnený eh informáciami eh že tu máme ďalší a mám pocit, že že nebude to posledný. Veľmi, veľmi som za to vďačný. Veľmi sa za to teším a veľmi sa teším, že eh, že vyrábate veci, ktoré vyrábate spôsobom, akým vyrábate s takou nejakou vnútornou etikou, ktorú vyrábate, že

3:01:30chcete, aby veci fungovali, lebo to je to je dnes hm je to rarita. Je to rarita, že eh že niekto podniká takýmto spôsobom. A však len tak spomeniem vlastne ten imunobióm napríklad mňa, ja len z môjho ako keby eh z mojej štúdie v rámci mojej rodiny ako keby a a nejakých blízkych eh viem povedať, že akože nám tieto veci veľmi pomohli. Preto ja som vlastne aj od vás zakúpil tieto produkty pre predaj na mojom hope. Takže vlastne Imunobiom, kto má záujem, viete to kúpite už teraz po novom pravdepodobne. Eh uvidím, ako to časovo vyjde, ale už aj v mojom newhack.sk, Ale nájdete to vlastne ten istý produkt aj eh vo vašej ponuke. A brutálne sa budem tešiť na tú športovú záležitosť. A ešte to ma zaujíma, lebo to určite sa budú pýtať ženy. Hovoríte si hovoril aj

3:02:12o tom, že máte máte o tých ženských. Áno. Je to niečo, že čo je akože v dohľadnej dobe alebo nie? To už to už je v podstate asab. Hej. To OK. To už by malo byť tak eh koľko toho je dnes druhého niekedy kolo mesiac a pol by to malo byť von. Mali sme tam jedno zdržanie a to je jedno. Pokazili baktérie, keď to poviem zjednodušenie. Ale to je ale to je pekné, že viete prísť na to, že sa pokazili baktérie. Koľko výrobcov by neprišlo na to, že sa pokazili baktérie. Len na papieri by to zostalo. Ani na papier by sa to nedostalo. No takže tak. Hej. Sa proste stáva ako každý výrobný proces má muchy. To asi úplne najjednoduchšie ako povedať, hej. A má to byť proste je to je to produkt, ktorý som našťastie mám veľa kolegyň, musím povedať, že nie

3:02:57úplne sa viem tak žiť do tých ženských typických problémov. Asi z celkom evidentného dôvodu. Áno. No a vlastne ide o to, že dobre, my vieme, že ženy majú majú špecifický mikrobióm, ktorý sa nazvolá vaginálny mikrobióm, ktorý má veľkú výhodu v tom, že je veľmi jednoduchý z hľadiska kompozície. To znamená, že sú samé laktobacily, keď je zdravý. Tam nie je nič iné iba aktuáci. To si mi hovoril, sa mi zdá, že aj v minulom podcaste, že že vlastne u dieťaťa eh pardon, OK, to si už páči. Deti majú bifobakérie, tam si iba laktobacily, hej? A teraz keď je ich tam dosť, majú dosť potravy, tak vlastne tie kvasinkové alebo bakteriálne infekcie sú extrémne nepravdepodobné, lebo to vlastne to je tak, že tam príde nejaká tá kvasinka a tie laktobacie povedia, že čauko, ja som

3:03:40tu a choď preč. Hej. OK. Veľmi zjednodušene. OK. No a že sa často deje to, že sa poruší ten vaginálny mikrobióm a on sa poruší často práve pri hormonálnych výkyvoch, pri znížení estrogénu. Uhm. A on sa poruši takým spôsobom, že keď je menej estrogénu, tak v tej vagíne sa prestáva tvoriť taký sollykogén, čo je potrava pre tie laktobaciny. Oni nemá čo je. Začínajú kapať. Čo znamená, že keď kapú, tak sa dvíha pH a už sa tam môžu navliecť tie rôzne kvasinky a patogénne baktérie. No takže toto je akože problém, hej? jeden z tých ktorých tak my sme OK sa na to dívam, že vstupá pH, čiže zasaditejším sa stáva prostredie. Áno. Zasaditejšie prostredie je vždycky horšie v tomto prípade. Takže sranda dneska každý alkalizovať chce. Greens, aby ste boli

3:04:25alkalickí. Eh, nebudete mať rakoviny akože ja neviem, čo ti mám na to povedať, hej? Akože, že to sú také bludy, ty kokos, že to je strašné. Každopádne v kyslom prostredí rastú dobré baktérie, v zásade tom zle. Veľmi jednoduché. Hej. Hm. Kámo, takto teraz si teraz pre prebil hlavu toľkým ľuďom, že Hej. No tak ako. No tak ty vole, však laktoba si jedol kyslú kapustu a tá je aká? Horká alebo kyslá? Kyslá kapusta. Hm. No a tak a aké baktérie tam rastú? No dobre, lebo je to kyslé prostredie, nízke pH. Áno, tam dokonca jeden náš známy z Holandska, taký doktor Mkort, on vymyslel koncept, že ty zoberieš zoberieš ster zo ženy, z vaginy, dáš ho do fermentora, znížiš pH, tým pádom sa

3:05:08zabijú všetky tie patogény, ktoré sú, premnožia sa tie baktérie, ktoré tam má pôvodne tie laktoba a dajú sa aj naspäť tej laktoba a jediné, čo si musel urobiť, je znižiť pH, lebo ich zabiješ všetky tie zlé. Takže asi toľko k tomu, hej. OK. A teraz ten váš doplnok vlastne ten a ten produkt funguje takto. Má ako dve tri štyri štyri také osy. Hej. OK. Eh, prvý je, že ty môžeš dávať tie lakto vaacelit do vagíny priamo, hej, nejakým čapíkom alebo niečím, alebo tam môže premigrovať perorálne. Problém je v tom, že keď to dávaš do toho čapíku, mimo to, že je problém teraz s reguláciou unijnou, tak sa to zle vyrába, je to, že sa to často kontaminuje a má to veľmi krátkodobý efekt. Tak my sme hľadali baktériu, ktorú vieme, keď zješ perorálne, že ju vieš potom vykultivovať vo vaginálnom mikrobióme, on tam doslova

3:05:52prejde, lebo je to nie je to moc ďaleko od seba. Hej. OK. A práve takúto baktériu máme, ktorá je na toto otestovaná, presne tam je, prežíva, má na to aj klinický dôkaz, že čo tam robí. A takže vlastne keď máš málo tých lakovacilov, tak ona tam zuperálne proste premigruje. A potom sme teda potrebovali riešiť, že je tam ešte ten hormonálny problém. No že samozrejme my nesuplementujeme estrogén, áno. Ale existuje jeden polyfenol, ktorý má v sebe takú jednu štruktúru organickú, ktorá sa dokáže viazať na receptory podobné eh ako estrogén a práve dokáže stimulovať to, aby ten aby tam tá potrava bola. To je za polyfel čom red clover. Nie, nie, to je z eh listov olivovníka. OK. To je oli pain. Uhm. A oni tam je viacero tento dominantne.

3:06:35Hej. No a takže toto, že máš potravu, máš v tom tie baktérie, to je na tie vaginózy. No ale že tam bol ešte problém v tom, že že sme chceli riešiť ako keby nejaké ten hormonálnu podporu. To je najlepšie ako to nazvať. Uhm. Lebo ženy či už pri menzese a potom najmä v perimenopauze alebo menopauze. Perimenopauza to je to, keď žena má už tie symptómy menopauzy, ešte nie je menopauze. A tam sa ukázalo, že tie jednak ten tie aj tie polyfenoly. A potom ešte eh špecifická molekula, ktorá sa ťaží z blizny šafránu. Je to extrémne drahé, ale funguje to našťastie. Šafranol akože? Tak šafranol. Hej. Hej. Ale jeden taký špecifický typ, to je jedno, aký

3:07:18uhm sa ukazuje, že má na toto ako veľmi dobré vlastnosti. Tak sme pozerali ako Prepáč na čo? Lebo to mi to mi na na hormonálne hormonálne výkyvy. OK. A nie toto, že to si netreba predstaviť, že na na a má vplyv na hormonálnej úrovni. Áno. OK. A vlastne poviem, že šafraná sa vo veľkom užíva akože proti proti úzkosti a tak akože múd, nálada. Áno, aj to sa aj to tam je ako efekt, ale to tam neriešime, ale akože má klinický efekt aj na toto, hej, ale to vás v tomto prípade nezaujíma. Uhm. Hej, ale je to skôr také ako keby ste to marketovali, že to ješ dobrá vagina a na ľada, kámo. Fíha. Hej. No môžeš kývať hlavou koľko chceš. Vieš, čo som ti hovoril o tom mozgu. Eh, takže toto a že vlastne v podstate

3:08:04dobré, že keď bude žena v tej perimenopauze a menopauze a nechce brať hormóny na tie veľmi nepriaznivé účinky, tak si tam ako samozrejme nie až taký silný efekt ako pri hormónoch alebo pri liekoch, ale sú tam ako sú tam zlepšenia toho wellnessu, aby ten proces neprebiehal tak eh radikálne, nazvime to, že tá žena nemala toľko problémov a ešte sa tam ukázalo a to je úplne najstaršia štúdia, ktorá je na tých polyfenol tam má skoro 20 rokov. Uhm. že práve pri eh pri menopaze a menopaze začína osteoporz alebo osteopenia sa odvapňujú kostym a toto normálne sa toto bráni tomu čo si No a ja som bol tiež z toho akože úplne, že vyhorý, že OK, vau, že OK. A je to zase toto je cez mikrobióm inak. Uhm. Eh lebo v mikrobióme sú baktérie, ktoré pomáhajú v strbávaniu vápniku. Hej. to istimuluje

3:08:49a vlastne a keď to dáš ešte aj aj s tým šafránom, ktorý je vlastne k tomu extrémne komplementárny, tak tá tá naša logika je, že by to malo byť teda jednak, že žene by mali mať, aby bola tá vagína ideálne bez tých eh najmä vracajúcich sa eh infekcií, čo je OK. Zase nie tak často spomínaný problém, ale veľmi častý. OK. Hej. a jednak, aby teda eh sa došlo aj k nejakej optimalizácii toho ženského zdravia na tej hormonálnej úrovni a či to už robí niečo s pleťou ako ja neviem, to vyskúšame. Eh predpokladám, že áno. Uhm. Eh takže v konečnom dôsledku to je vyzerá to ako zaujímavý produkt a tá jedna kolegyňa, ktorá to so mňou hlavne robila, tak tá je z toho taká nadšená, že takže to dá mame, sestre, ty vole, tete, hej, neviem čo, že všetkým. OK. že

3:09:33eh takže mám od toho relatívne akože aj veľké očakávania, že aký to efekt bude mať, lebo zatiaľ nám akože tie produkty ako fungujú dobre, hej? Ako tak uvidíme, že že toto by malo tiež, lebo jedna vec sú veľká radosť, keď áno, jedna vec sú ako klinické dáta, hej, však klinické dáta sú super a samozrejme im musíš veriť do istej miery. Eh, ale potom keď máš akože aj ten feedback ten skutočných reálnych ľudí, eh, hej, že ako ja som relatívne ešte stále taký, nazvime to trochu cynický človek, ale aj mňa zahreje pri srdce, keď ti napíšu, že fakt, že mi to zmenilo život a zlepšilo mi to a môžem normálne fungovať, tak nakoniec si človek povie, že to nie je iba tá pra sprostá komercia, hej, že aj ja musím z niečoho žiť, tak ten aspekt je dôležitý. Uhm. Hej. Ale to, že to ako

3:10:16tým ľuďom pomáha, tak je fajn, lebo lebo ono ono eh štúdie, ktoré viedli teba k tomu, aby si vyprodukoval ten produkt, eh ešte nehovoria o tom, že ten produkt bude fungovať, pretože ty to musíš celé správne previesť a dopraviť ako keby do do človeka vlastne až až v tom nejakom finálnom účinku. Ty vidíš, že či reálne celý ten job bol dobre urobený. Hej. Ono sa tu dá toto sa dá veľmi dobre limitovať, ak vieš, čo robíš ako keby. Takže tam tá tá otázka môže byť úplne redundantná s trochou šťastia, hej, keď to dobre spravíš. OK. Uhm. Eh, ale hej, musíš ho ako presne rozumieť, ktoré tie mechanizmy a prečo to chceš vlastne urobiť. A keď už to ideš niekomu marketovať, tak marketovať efekt, kde je veľmi pravdepodobný, že sa aj dostaví, lebo ty môžeš povedať, že ty vole, tak nebudeš mať PMS, ale to je veľmi

3:10:59nepravdepodobné, hej, takže to nebudeš na to predávať. Ja som aj hovoril, že toto bude veľmi ťažké pre mňa komunikovať ten produkt, tak to môžem hovoriť. No ale podľa mňa nie je úplne vhodné, že aj keď sa dvaja chlapi o tom rozprávajú, lebo toto je vyslovene taká taká taká ženská vec, tak u nás to bude potom aj tá kolegyňa viacej už ona, lebo ja sa naozaj neviem do tej ženy úplne vcítiť, lebo toto sú veľmi ich špecifické problémy, vieš? A a pre mňa je to veľmi ťažko, hej, že ja sa snažím iba ich ako v tomto prípade podporiť a aby bolo všetko. No ty musíš eh ty musíš byť ten, ktorý objasní mechanizmus, hej? Ale ten marketing musí robiť žena. To je jednoznačné. To mu už nepredá. Hej. Takže týmto spôsobom a ja si myslím, že akože že malo by to byť mal by to byť fakt dobrý produkt. OK. Skvelé. Chlapi,

3:11:44chcete dať pre divákov nejaký zľavový kód do obehu? Tu sa zjaví. Tu sa zjaví a dáme do popisu epizód. Dáme alebo dáme do popisu. Hej. OK. Chlapi, ďakujem vám veľmi pekne, že ste boli ochotní sem docestovať a priniesť tu takú nálož informácií. Zas budem sa budiť v noci, že že ešte toto som sa mal opýtať a teraz tomu nerozumiem a tak ďalej. Ale som rád, že mám na vás telefónne čísla. keby čokoľvek. No ja ďakujem, že som tu mohol byť a a dúfam, že to teda niekomu pomôže, že sa nad tým možno trochu zamyslí a začne normálne jesť, behať a starať sa o seba. Ne, nepochybujem. Nepochybujem, lebo lebo už viem, ak ja aký dopad majú tieto veci, lebo to je presne tá sranda, vieš, že že eh to ti môže niekto, ja neviem, na ulici povedať, že no mal by si jesť zdravou a mal by si sa o seba starať a tak ďalej, vieš. Ale keď počuješ, že to v širšom

3:12:29kontexte, práve to je ešte ten širší kontext eh a nejaké eh eh potencionálne benefity alebo alebo riziká z toho, keď keď ako keby, že sa o seba nestaráš, keď si to v tom v kontexte týchto vecí eh vypočuješ niekde od niekoho, kto tomu rozumie, tak eh úplne ináč to sadne. Ak eh ja keď mojej manželke hovorím, vieš, že mala by to mal nemala byť tamto, vieš a neimplementuje to, ale potom vlastne je to niekto odkomunikuje tým správnym spôsobom a vtedy príde za mnou počúvaj, že musíme začať to a to a to. Hal ja už som ti to hovoril tri štriť roka rok dozadu, hej? A to je presne to, že že som rád, že môžeme prinášať tieto hlasy, ktoré eh zarezonujú u toho človeka, u ktorého zarezonovať majú. Veľmi si

3:13:12vážim, že ste došli. Ďakujem vám veľmi pekne. Ďakujem, že sme tu mohli byť. Tak.